Každý človek vo svojom živote čelil bolesti hlavy. Môže sa objaviť z akýchkoľvek dôvodov alebo situácií: stres, krčné kŕče, ochorenia mozgu a iné.
Ak chcete, aby hlava neublížila, musíte poznať skutočnú príčinu nepohodlia. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť bolesti hlavy. Tento článok sa bude zaoberať najčastejšie.
Užitočné tipy, ako urobiť túto chorobu, môžu pomôcť.
Príčiny bolesti hlavy
Výskyt bolesti hlavy môže byť spojený s rôznymi problémami v tele. Každý desatý človek na Zemi ich každodenne skúša. Najbežnejšie príčiny sú:
- stresu a napätia pri práci;
- hypertenzia a prekrvenie krvného tlaku;
- infekcie;
- štipľavé nervy a iné.
Ak často trpíte bolesťami hlavy na určitých miestach, môžete určiť typ ochorenia. Napríklad nepohodlie v očnej oblasti môže byť príznakom migrény, oftalmologických ochorení alebo autonómnej dysfunkcie. Konštantné bolesti v zadnej časti hlavy naznačujú problémy s krčnou chrbticou.
Ako sa zbaviť bolesti hlavy
Jednoduché akcie vám pomôžu rýchlo ho zbaviť:
- užívajte lieky proti bolestiam. Je dôležité prebrať lieky, ktoré nie sú dostupné. Tento univerzálny prostriedok ochráni pred akýmikoľvek prejavmi choroby;
- piť viac vody;
- nájsť pohodlné pokojné miesto a posedieť v tichu. Samota umožní telu relaxovať a nepohodlie prestane mučiť;
- robte studené kompresie a pleťové vody na čelo a chrámy. S ich pomocou sa platia cievy mozgu a teplota klesá;
- aby nedošlo k bolesti hlavy, je potrebné mať pravidelné relaxačné sedenia.
Rastliny a byliny
Môžete sa ho zbaviť bez piluliek pomocou prírodných liekov, rastlín, infúzií alebo odvarov. Mincovňa, tymian a harmanček pomáhajú uvoľňovať a zmierňovať každodenný stres a čaj s levanduľou alebo mučenkami napomáha pri prevencii migrény. Rozmarínový čaj tiež pomáha pri strese, vaskulárnom kŕčení, migréne.
Ako alternatívny spôsob môžete ochutnať aromaterapiu. Esenciálne oleje z levandule, harmančeka, majoránky zmierňujú ochorenie. Môžete si vziať teplú kúpeľ s levanduľovým olejom, jedľa, céderom, patchouli. Nepoužívajte stimulujúce vône citrusov, neroli, jazmínu a ďalších.
Masáž hlavy
Urobte to tak, aby hlava prešla, môžete s ľahkou masážou hlavy. Masážne pohyby umožnia uvoľniť kŕče krvných ciev, relaxovať. Môžete sa sústrediť na bolestivé miesta. Zvlášť účinné budú masážne pohyby na časovej časti, zadnej časti hlavy, krku a ušných lalôčok.
lekárstvo
Najjednoduchší spôsob, ako urobiť hlavu, je pre osobu, ktorá má užívať lieky. Vzhľadom na množstvo finančných prostriedkov vzniká otázka: aký liek by ste mali piť?
Všetko závisí od typu a miesta výskytu nepríjemných pocitov. Kyselina acetylsalicylová má liečivý účinok. Táto látka je obsiahnutá v mnohých prípravkoch na bolesti hlavy. Liečba migrénových záchvatov určitými liekmi je možná len na predpis.
Iné spôsoby
Alternatívou k tabletám môžu byť lieky z bežných produktov. Prejdite bolesť hlavy po čaji s medom a mätou. Môžete dať vyššiu dávku cukru.
Čerstvé kapustové listy alebo citrónová kôra pripevnené k chrámom pomôžu zbaviť sa tejto choroby. Niekedy je potrebné jesť niečo teplé a chutné, napríklad polievku, ovsičku alebo niečo sladké, aby hlava prestala boleť. Jedným z najjednoduchších tipov je dosť spánku.
Je potrebné spať viac ako 8 hodín, mali by ste ísť spať a vstať približne v rovnakom čase. S konštantnou depriváciou spánku a mentálnym stresom môže bolesť hlavy zhoršiť - až do vzniku každodenných bolesti hlavy.
Čo robiť
Ak máte bolesti hlavy, potrebujete vedieť, čo v takých prípadoch neurobíte:
- neberte pilulky bez predpisovania lekára;
- piť rôzne alkoholické nápoje, dym. V takom prípade môže osoba získať ďalšie problémy a opačný účinok takéhoto ošetrenia;
- piť kávu;
- konzumovať určité potraviny. Tento zoznam obsahuje tvrdé syry, čokoládu, orechy, údené mäso, korenie. Je lepšie používať jednoduché a známe jedlá na jedlo.
Prevencia upozorňuje na problémy
Prevencia príčin bolesti hlavy je možná pomocou jednoduchých a jednoduchých pravidiel. V prvom rade je nevyhnutné viesť správny spôsob života.
Mobilita, šport a každodenné prechádzky k tomu prispejú. Telo musí dostať potrebné množstvo vitamínov. Aby nedošlo k bolesti hlavy, musíte jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia. V prípade potreby sa držte voľnej stravy.
Musíte tiež sledovať vaše zdravie. Často sa vyskytujú bolesti hlavy s problémami s chrbticou a pohybovým systémom. Prevencia ochorení by sa mala vykonávať pravidelne.
Všetko o medicíne
populárne v oblasti medicíny a zdravia
Zranil si tvoju hlavu? Ako sa vyrovnať s bolesťami hlavy bez piluliek?
Mnohí sú oboznámení s bolesťou hlavy. Je to z rôznej intenzity, z rôznych dôvodov vedie k jeho vzhľadu. Časté bolesti hlavy nemožno ignorovať. Ak chcete zistiť príčinu ich výskytu a liečby, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom.
Ale existujú situácie, kedy bolesť hlavy a musíte odstrániť bolesť, a nie sú žiadne lieky po ruke. Chcem vám povedať, ako pomocou dostupných nástrojov sa môžete pokúsiť vyrovnať sa s akoukoľvek bolesťou hlavy. Všetky tieto metódy boli testované tradičnou medicínou, sú ľahko realizovateľné a potrebné nástroje na ich implementáciu možno nájsť vždy v každom dome.
Zdá sa to čudné, ale často bolesť hlavy, pretože telo jednoducho nemá dostatok tekutiny. Ak máte bolesť hlavy, pijte len jeden pohár teplej vody (môže to byť nesladený čaj) a bolesť hlavy sa čoskoro ustúpi. Pamätajte si, že počas dňa musíte piť 1,5-2 litra vody.
Cesnak pomôže zbaviť sa bolesti hlavy. Akonáhle začne hlava začať ublížiť, pokúste sa jesť pár strúčiky cesnaku.
Dobrou nápravou bolesti hlavy je čerstvá kapusta. Na liečbu musíte zobrať dve veľké kapustové listy a pripevniť ich na čelo. S kapustovými listami musíte trochu ľahnúť a bolesť ustúpi.
Časovo testované liečenie bolesti hlavy - koprový olej. Koprový olej rozmazal chrámy a čelo. Bolesť hlavy zmizne do pol hodiny.
Ak je bolesť hlavy častým hosťom, zemiaková šťava vám môže pomôcť. Vyčistite olúpané hľuzy a vezmite dve polievkové lyžice pred jedlom. Kurz terapie s čerstvo stlačeným zemiakovým džúsom až na jeden mesiac.
Dokonale pomáha s citrónovou bolesťou hlavy. Na liečbu bolesti hlavy je citrón olúpaný. Výsledná čerstvá citrónová pokožka sa na chvíľu nanáša do chrámov dovtedy, kým neprejde bolesť hlavy. Zvyčajne stačí 20-30 minút.
Z červenej repnej šťavy stlačte. Výsledné šťavy navlhčené bavlnené tampóny, ktoré sú vložené do uší po dobu 20-30 minút.
Nakrájajte malú cibuľu na polovicu. Polovica žiaroviek sa musí pripojiť k chrámom a ľahnúť 15-20 minút.
Časté bolesti hlavy pomáhajú vyliahnuť extrakt. Polievkovú lyžicu jemne nasekanej plantejnovej listy vylejte jednu pohár vriacej vody a nechajte ju naplniť 10-15 minút. Výsledná infúzia sa má užívať v pol šálky dvakrát denne.
Treba tiež poznamenať, že nie je možné tolerovať, kedy bude bolesť hlavy prechádzať sama. Ak je bolesť hlavy neustále a žiadny spôsob, ako pomôcť zbaviť sa bolesti, musíte sa poradiť so svojím lekárom a zložiť nevyhnutné vyšetrenia. Možno bolesť hlavy v dôsledku určitého ochorenia. Čím rýchlejšie je diagnostikovaná príčina bolesti hlavy, tým účinnejšia je liečba. Vedzte, že bolesť hlavy môže viesť k komplikáciám, ktoré budú ťažšie zvládnuť.
Snažte sa byť menej nervózny, častejšie prejdete na čerstvom vzduchu, zažiť pozitívne emócie. Je dokázané, že ľudia, ktorí zažívajú radosť, potešenie, šťastie, prah bolesti, resp. Nie sú tak akútne reagovaní na bolesť. Nezabudnite tiež na celodenný spánok, striedanie práce a odpočinku, zmenu fyzického a psychického stresu. Držte sa týchto jednoduchých tipov a čoskoro zabudnete, ako bolesť vaša hlava.
Ako urobiť hlavu nebolí
Čo musíte urobiť, aby hlava neublížila?
PayTinKa Apprentice (112), zatvorené pred 7 rokmi
wais Higher Mind (162886) pred 7 rokmi
Bolesť hlavy sama o sebe nie je ochorením, ale symptómom a príznakom veľmi širokého spektra ochorení. Takže, hlava môže bolesť s chrípkou, s inými infekciami a prechladnutím. Bolesť hlavy môže byť známkou vysokého krvného tlaku.
Tradičné ošetrenie. Pri epizodických bolestiach hlavy sú lieky, ktoré nie sú dostupné na trhu, dosť účinné - analgin, paracetamol, ibuprofen atď.
Netradičné a ľudové metódy liečby:
1) Pripevnite k chrámom a čelo rezu pozdĺž veľkej vrstvy aloe a ľahnite 20 minút v temnej miestnosti.
2) Pri bolestiach hlavy sa odporúča namazať črepy a čelo cesnakovým džúsom.
3) nalejte 10 strúčikov cesnaku 50ml. mlieko, variť na nízkej teplote po dobu 5 minút, vychladnúť a napnúť. 5-10 kvapiek bujónu kvapkajte do ucha a po minúte odstráňte odvar z ucha s naklonením hlavy. Urobte to isté s druhým uchom. Tento postup je vhodný pre bolesti hlavy.
4) Vložte gázový obväz na čelo plátkami surových zemiakov.
5) Pri silných bolestiach hlavy sa odporúča konzumovať zemiaky 1 deň. 1kg. Zemiaková šupka a variť bez soli. Vypusťte vodu, zemiaky bez soli po celý deň ponorte do cukru. Keď sa objaví smäd, nie je možné piť.
6) Nalejte 1 polievkovú lyžičku byliniek Hypericum s 1 šálkou vriacej vody, varte 15 minút a napnite. Pite 0,25 pohára 3 krát denne.
7) Silný zelený čaj pomáha, ak pridáte štipku mäty. Po šálke tohto čaju musí prejsť bolesť hlavy.
8) Pre bolesti hlavy namažte chrámy, čelo, zadnú časť hlavy s mentolovým olejom (predáva sa v lekárni). Dobre zmierňuje bolesti hlavy.
9) Nalejte 1 polievkovú lyžicu kvetov ďateliny s 1 šálkou vriacej vody, nechajte 30 minút a napnite. Pijte 0,5 šálky 3 krát denne.
10) Pre bolesti hlavy, naniesť čerstvé ľalia listy do vašich chrámov.
11) Nalejte 1 čajovú lyžičku rozdrvených koreňov elecampane s 1 šálkou studenej vody, ponechajte 10 hodín a napnite. Vezmite 0,25 pohára 4 krát denne 30 minút pred jedlom.
12) Nalejte 1 polievkovú lyžicu koreňov fireweed (predáva sa v lekárni) s 1 šálkou vriacej vody, nechajte 45 minút a napnite. Vezmite 1 lyžicu 3 krát denne.
Zdroj: Veľká encyklopédia tradičnej medicíny a osobná skúsenosť.
Andrey Zyuzikov Profi (751) Pred 7 rokmi
Všetko závisí od príčiny bolesti hlavy. V každom prípade je však nevyhnutné, aby ste nestratili srdce.
Ilya Matveyev Expert (407) Pred 7 rokmi
http://www.03.ru/ - tu sa vás opýtajte
Ľud spať
česť
Rozpustite sa a nemusíte sa obávať
Prechádzka lesom / parkom
Napíšte pilulku
Vezmite si sprchu
Pijte čaj s mätou a koláč / koláč
Dědeček vo vojenskom klobúku osvietený (34817) pred 7 rokmi
Všetko závisí od príčiny bolesti hlavy.
Anfisa Profi (821) Pred 7 rokmi
v hlave samotnej nie sú žiadne nervové zakončenia a nič tam neubližuje, znamená to, že niečo v tele trápi, pomáha mi to len fistál.
ALENA Thinker (5760) pred 7 rokmi
Ak neviete dôvod - len masáž hlavy na švách lebky. Pomáha.
eleo Thinker (5707) pred 7 rokmi
vystrihnúť a vyhodiť)
nájsť najviac bolestivý bod na hlave, nie veľmi tvrdý tlak a tlačiť ho a opakovať niekoľkokrát niekoľkokrát a bolesť by mala ísť preč)
a možno na cha Dovorie skontrolujte začiatok toho, ak máte nízky nápoj Sladkého čaju - ak niečo vysoké je niečo kyslé, cicať)
a ak len bolesť hlavy Analgin pomáha veľmi dobre, vždy som to jesť)) 15-20 minút a všetko je normálne
Pavel Stepanov Expert (270) pred 11 mesiacmi
Abdulla Zhimangulov Expert (376) Pred 10 mesiacmi
potrebujete odpočinok v posteli!
Gazinur Ibragimov Pupil (151) Pred 8 mesiacmi
Nastya Dotsenko Expert (333) pred 7 mesiacmi
do 150 drep
Polina Volková Žiak (110) pred 7 mesiacmi
Nastya, mali by ste bolesť hlavy? Potom ešte horšie bude celá hlava pop.
Vfyv Fyvfva Pupil (103) pred 5 mesiacmi
Ľud spať
česť
Rozpustite sa a nemusíte sa obávať
Prechádzka lesom / parkom
Napíšte pilulku
Vezmite si sprchu
Pijte čaj s mätou a koláč / koláč
Čo jesť, aby hlava neublížila? »Encyklopédia denníka krásy žien
Bolesti hlavy sú jednou z najčastejších sťažností. Podľa posledných údajov WHO približne 70 miliónov ľudí trpí chronickými bolesťami hlavy. Keď vaša hlava bolí, chcete vziať pilulku, vypnúť svetlo a dostať sa pod kryty. Existuje však jednoduchší a prirodzenejší spôsob, ako zmierniť bolesti hlavy. Chcete vedieť, čo jesť na zastavenie bolesti hlavy?
Bolesť hlavy sa vyskytuje v rôznych prípadoch: ako reakcia na alkohol, s nadmernou fyzickou námahou, dehydratáciou, nedostatkom spánku, emočným stresom, meniacim sa počasím a dokonca aj meniacimi sa obdobiami. Okrem toho takmer 7 tisíc rokov (podľa historikov) ľudstvo sužuje záhadná migréna (podľa štatistík trpí na ňom takmer 300 miliónov ľudí). Doteraz sa lekári nedohodli na tom, čo to je a odkiaľ pochádza.
Radím vám, aby ste akupresúru, zastavili bolesti hlavy. A povedzte mi, či je to efektívne.
Svetlo v miestnosti by nemalo byť jasné a "orezané" oči. Keď ste na ulici, musíte nosiť slnečné okuliare na oči, viečko na hlave, ak je studené, alebo klobúk, ak je horúci.
Subdurálna skrutka je vnútorné duté zariadenie podobne ako skrutka, ktorá je zasunutá do otvoru v lebke. Umožňuje vám merať intrakraniálny tlak v subdurálnom priestore.
Medzi lebku a duralové tkanivo sa vloží epidurálna sonda. Predtým sa vlasy ohoľia z určitej oblasti pokožky hlavy, ošetria sa antiseptikom, urobia sa rezy a koža sa odstráni tak, aby bola lebka viditeľná. Potom sa vytvorí otvor v lebke, do ktorej môže byť vložený epidurálny senzor.
Meranie intrakraniálneho tlaku je ťažké, dá sa to urobiť iba invazívnymi postupmi, ale je to potrebné len pri závažných porušeniach.
Aneuryzma je nebezpečná, pretože môže prasknúť a spôsobiť krvácanie.
S krvácaním v mozgu sa bolesť stáva neznesiteľnou, s týmto problémom je nevyhnutné naliehavo zavolať sanitku.
Často ľudia s aneuryzmami majú záchvaty silného bolesti hlavy, ktoré nie sú spojené s krvácaním. Takáto bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku oddelenia cievnej steny aneuryzmy.
Ľudové lieky na bolesti hlavy
Niektorí ľudia s bolesťou hlavy pomáhajú obyčajnému medu, ktorý je potrebný k jedlu 1 čajovú lyžičku. Po 30 minútach sa bolesť zníži alebo úplne ustúpi.
Ak viete, čo máte robiť, ak máte bolesti hlavy, môžete si dať prvú pomoc, ale existujú prípady, keď nemôžete strácať čas a ísť do nemocnice okamžite.
V takom prípade musíte naliehavo vyhľadať lekára:
- Ak po záchvate bolesti máte znecitlivenú ruku, očné viečko klesne, je ťažké posunúť jazyk, váš zrak a koordinácia pohybov sú narušené - ihneď navštívte lekára! To je veľmi podobné známkam mozgovej príhody, zavolajte sanitku, neťahajte sa! Prečítajte si viac o príznakoch mŕtvice kliknutím na odkaz, tieto dôležité informácie sú potrebné pre každého, aby vedel.
- Bolesť hlavy pokračuje tri dni alebo viac.
- Bolesť sa náhle objaví ako výbuch v hlave.
- Bolí to pohybovať krkom - je to možné porušenie chrbtice nervov.
- Bolesť sa vyskytuje aj pri malej fyzickej námahe.
- Okrem bolesti hlavy vzniká takzvaná "aura": v ktorej sa zdá, že vonia ako pomaranče alebo zhnité ryby, ale okolití ľudia to necítia. Chuť kedysi milovaných výrobkov sa stáva nepríjemným. Nechcem vystrašiť, ale to môže byť jeden z príznakov epilepsie a ešte hroznejšej choroby - nádor na mozgu.
tak skôr alebo neskôr budete musieť ísť k lekári tak ako tak.
SiN 12/07/2005, 19:17
Môj priateľ v procese jesť tsitramon 1-2 tablety prisahá, že ráno ako uhorka vstaesh (Yeah zelená a v pupienkách).
Osobne mám pomerne vzácny výskyt, aby som netrpel ničím iným ako sushnyachka ešte pred prvou fľašou piva.
Ale ak sa to stane, fľašu piva, 20 minút lepenie. I. EAT. kým nebudete jesť, a budete chodiť zombie.
O tom, čo sa má stať. heh. tak často prichádzajú všetci do NG ďaleko, nie v trápení mnícha na spoločenstve.
Vo všeobecnosti to silne závisí od tela. A nemusíte jesť žiadnu lacnú vodku (a to je lepšie nedopustiť ju) a pivo z baklašeku (ala mocha alebo tuku).
Guest_Shrike_ * 12.7.2005, 19:30
SiN (streda 7. decembra 2005, 19 # 58; 17) napísal:
Môj priateľ v procese jesť tsitramon 1-2 tablety prisahá, že ráno ako uhorka vstaesh (Yeah zelená a v pupienkách).
Osobne mám pomerne vzácny výskyt, aby som netrpel ničím iným ako sushnyachka ešte pred prvou fľašou piva.
Ale ak sa to stane, fľašu piva, 20 minút lepenie. I. EAT. kým nebudete jesť, a budete chodiť zombie.
O tom, čo sa má stať. heh. tak často prichádzajú všetci do NG ďaleko, nie v trápení mnícha na spoločenstve.
Vo všeobecnosti to silne závisí od tela. A nemusíte jesť žiadnu lacnú vodku (a to je lepšie nedopustiť ju) a pivo z baklašeku (ala mocha alebo tuku).
nie v procese, ale pred spaním, ale je to naozaj ako zelenina
1NSANE 07.12.2005, 20:19
Vôbec nepijem. Nerozumiem. No, niekedy piť pivo. trochu maximálne 3.
TAN 09.12.2005, 00:51
No, poďme.
Najprv objasňujeme, čo môžete piť. Je potrebné pokúsiť sa zachovať čo najmenšie fuselové oleje v žalúdku, to znamená, že ich koncentrácia v nápojoch bude minimálna. Tieto oleje vedú k zníženiu racionálnej kontroly. Je zrejmé, že je najlepšie vyriešiť túto otázku vopred a predčasne, aby sme sa oboznámili s nápojmi, ktoré sa plánujú spotrebovať.
Po druhé, nezasahujte do rôznych nápojov, ba dokonca na prvotriedne nápoje. Šampanské plus vodka v jej deštruktívnej sile je takmer Molotovov koktail. Je potrebné vedieť, že zmes alkoholických nápojov spôsobuje najviac intoxikácie, silnejšie ako veľké dávky jedného nápoja.
Po tretie, ak stále potrebujete narušiť nápoje, postupujte podľa jednoduchého pravidla snímky. Stupne pitia by sa mali zvyšovať. Môžete piť pivo s vodkou, ale nemôžete urobiť opak. Mnohí z nich pravdepodobne vedia ohromujúci účinok piva pri predchádzajúcich dávkach alebo výraz prednosti piva pred vínom.
Po štvrté, o občerstvenie, horúce a iné jedlá. Hlavná vec tu - nezabudnite jesť. Kvalitné občerstvenie, najmä mäsové jedlá, významne znižuje riziko intoxikácie. Pitie citróna, niektoré ryby, ako aj petržlen a iné bylinky znižujú v takýchto prípadoch nevyhnutnú vôňu alkoholu.
Po piate, nezabudnite, že absorpcia alkoholu sa vyskytuje nielen cez steny žalúdka. Navyše sa to stane najintenzívnejšie, napríklad v ústnej dutine, ktorá je bohatá na krvné cievy, ktoré sú schopné rýchlo šíriť alkohol v tele. Preto veľmi opatrne manipulujte s koktailmi a inými nápojmi, ktoré sa spotrebúvajú cez slamu. Nedržte alkohol v ústach.
Nakoniec po šieste, je potrebné vziať do úvahy reakciu organizmu na zmeny parametrov vonkajšieho média, ktoré sa líšia od normálneho stavu. Takže ak sa za chladného počasia dostanete do studeného počasia, môžete sa ešte viac opiť zo vzduchu (až do straty vedomia).
Niekoľko praktických odporúčaní na zbavenie ranného utrpenia:
-Rozpustite 0,5 - 1 gramu kyseliny askorbovej v malom množstve studenej vody a pijte tablety aspirínu cez noc štvrtinu alebo použite hotový rozpustný aspirín s vitamínom C.
- v prípade silnej bolesti hlavy, vypite pohár okurky alebo sérového jogurtu (tiež pomáhajú paradajky, jablká, niektoré ďalšie šťavy a kompóty zo sušeného ovocia);
- ak človek nielen pil veľa, ale aj veľa jedla, ďalší deň sa odporúča, aby nie jesť nič okrem ovocia a ležať s vykurovacou podložkou na žalúdku;
- poraziť surové vajcia v pohári, miešať s octom, soľou, korenistým kečupom, piť v jednej dierke;
- miešajte pohár vodky s niekoľkými lyžičkami kyslej smotany, pridajte lyžicu medu, kúsok ľadu a piť pomaly;
- piť pohár piva a trieť obličky, hruď a chrbát dobre s ľadom;
- zmiešajte v pohári mlieka dve lyžice ricínového oleja a zahrejte na nízkej teplote, pridajte lyžicu korenia a pomaly pite, zatiaľ čo zmes je teplá;
- nalejte niekoľko kvapiek amoniaku alebo 20 kvapiek alkoholu z mäty do pohára studenej vody a okamžite pite;
- Odporúča sa ísť do kúpeľa a starostlivo sledovať stav kardiovaskulárnej aktivity, pričom sa berú do úvahy záťaže prenesené predtým.
Existuje značný počet účinných techník a nástrojov, ktoré pomáhajú zbaviť neželaných ranných účinkov. Najjednoduchším a najefektívnejším z nich je poznať svoju normu. Možno je to najefektívnejšia metóda.
Príspevok bol editovanýTAN: 09.12.2005 - 00:52
SiN 09.12.2005, 21:47
TAN (piatok 9. decembra 2005, 0 # 58; 51) napísal:
Najprv objasňujeme, čo môžete piť. Je potrebné pokúsiť sa zachovať čo najmenšie fuselové oleje v žalúdku, to znamená, že ich koncentrácia v nápojoch bude minimálna. Tieto oleje vedú k zníženiu racionálnej kontroly. Je zrejmé, že je najlepšie vyriešiť túto otázku vopred a predčasne, aby sme sa oboznámili s nápojmi, ktoré sa plánujú spotrebovať.
Po druhé, nezasahujte do rôznych nápojov, ba dokonca na prvotriedne nápoje. Šampanské plus vodka v jej deštruktívnej sile je takmer Molotovov koktail. Je potrebné vedieť, že zmes alkoholických nápojov spôsobuje najviac intoxikácie, silnejšie ako veľké dávky jedného nápoja.
Tretí.
. berte do úvahy reakciu organizmu na zmenu parametrov vonkajšieho média, ktoré sa líšia od normálneho stavu. Takže ak sa za chladného počasia dostanete do studeného počasia, môžete sa ešte viac opiť zo vzduchu (až do straty vedomia).
No, je to všetko staré a všetci vieme, že na bajan nie je nič.
TAN (piatok 9. decembra 2005, 0 # 58; 51) napísal:
- poraziť surové vajcia v pohári, miešať s octom, soľou, korenistým kečupom, piť v jednej dierke;
- miešajte pohár vodky s niekoľkými lyžičkami kyslej smotany, pridajte lyžicu medu, kúsok ľadu a piť pomaly;
- zmiešajte v pohári mlieka dve lyžice ricínového oleja a zahrejte na nízkej teplote, pridajte lyžicu korenia a pomaly pite, zatiaľ čo zmes je teplá;
Ale to je extrémne zmiešané s mazakhizm.
Všeobecne platí, že ráno by bolo strašne potrebné opiť sa o stav nezastavenia. potom áno.
Ako sa rýchlo zbaviť bolesti hlavy doma
Každý z nás pravidelne prežíva bolesť hlavy (cefalgia). Bolesť je signálom nášho tela o narušení homeostázy. Pred prijatím liekov alebo liekov na bolesť hlavy doma je potrebné podstúpiť vyšetrenie odborníkom a určiť presnú príčinu problému.
Príčiny bolesti hlavy
Bolesť hlavy je príznakom patologického stavu tela. Na odstránenie cefalgie je potrebné poznať príčinu jej výskytu. Zvyčajne bolestivé pocity sprevádzajú tieto patológie:
- Kolísanie krvného tlaku (hypotenzia, hypertenzia).
- Kŕč mozgových ciev.
- Neurologické choroby (migréna).
- Bakteriálne a vírusové infekcie (ARVI, sinusitída).
Najspoľahlivejší spôsob, ako sa zbaviť bolesti hlavy, je odstrániť hlavnú príčinu jeho výskytu. Niekedy stačí upraviť životný štýl a stravu.
Liečba bolesťou hlavy s tradičnými metódami
Pod tlakom nepriaznivých faktorov sociálneho prostredia sú aj zdraví ľudia vystavení pravidelnému vzhľadu nepríjemných pocitov v oblasti hlavy. Potom vzniká otázka, ako sa zbaviť bolesti hlavy doma. Niektorí používajú konzervatívne metódy symptomatickej liečby, iné používajú metódy alternatívnej medicíny.
Ak chcete vybrať správny nástroj, musíte najprv merať krvný tlak. Na základe získaných výsledkov užívajú lieky, ktoré zvyšujú alebo znižujú tlak. Ak je krvný tlak normálny, môžete užívať analgetikum alebo antispazmotickú liečbu.
Migrénové bolesti hlavy sú charakterizované jednostrannou lokalizáciou. V tomto prípade boli vyvinuté vhodné lieky vyvinuté špeciálne pre túto chorobu. Ak sa cefalgia vyskytuje pravidelne a často, musíte sa poradiť s lekárom a podrobiť sa ďalšiemu vyšetreniu, pretože dôvody, ktoré to spôsobujú, môžu byť závažnejšie. Potom môže osoba potrebovať dlhodobú a komplexnú liečbu pod dohľadom kvalifikovaného odborníka. Ako zmierniť bolesť hlavy doma, ak nie je potrebná potrebná medikácia, alebo sa človek vyhýba častým liekom?
Nízky krvný tlak
Ak bolesť hlavy vznikla na pozadí hypotenzie, silný, čerstvo pripravený čierny alebo zelený čaj s lyžičkou medu alebo šálkou kávy bez mlieka alebo krému vám pomôže zbaviť sa. V čajových listoch, ako v kávových zrnách, obsahuje kofeín. Kofeín sa predáva v lekárňach ako samostatná droga, ako aj v množstve liekov používaných na hypotenziu. Kofeín zvyšuje tón mozgových ciev, čo vedie k bolesti. Pri častých bolestiach hlavy sa odporúča začať každé ráno šálkou silného čaju alebo kávy.
Čaje a infúzie na báze nasledujúcich bylín sú účinné pri bolestiach hlavy.
- Slamienka.
- Ženšen.
- Oregano.
- Eleutherococcus.
- Lemongrass.
- Čučoriedkové listy.
Tieto bylinky je možné zakúpiť v lekárni, mali by sa používať podľa pokynov. Účinok sa zvýši, ak spojíte niekoľko typov liečivých rastlín.
Pomôže zmierniť bolesti hlavy u domácich esenciálnych olejov. Pri zníženom tlaku sa používajú oleje:
- Čierne korenie.
- Mäty piepornej.
- Rosemary.
- Sage.
- Tymián.
Používajú sa na aromaterapiu, pridávajú niekoľko kvapiek do kúpeľa alebo masážneho oleja, nanesú na čelo, chrámy, krk, krk. Oleje aktivujú metabolizmus, tonizujú krvné cievy a nervový systém, stimulujú krvný obeh.
Vysoký krvný tlak
Ako sa zbaviť bolesti hlavy spôsobenej hypertenziou? Zariadenia na zníženie krvného tlaku sa dostanú na záchranu:
- Boky ruže.
- Hawthorn ovocie.
- Motherwort.
- Valerian.
- Melissa.
- Plody arónií.
Sú odoberané vo forme čaju, sirupov a infúzií. Tieto finančné prostriedky sú najúčinnejšie vo forme poplatkov, ktoré sa pripravujú na základe niekoľkých bylín.
Normalizácia tlaku a odstránenie aromatických olejov pre cefalgiu:
Esenciálny olej, ako prostriedok proti bolestiam hlavy, doma, pridajte niekoľko kvapiek do aróma lampy alebo do kúpeľa, ktoré sa používajú na masáže, vtierajú sa do chrámov, čelo, zadnej časti hlavy, krku. Tieto oleje majú sedatívne vlastnosti, uvoľňujú a uvoľňujú napätie. Rýchlo a efektívne pomáhajú zmierňovať nepohodlie v hlave a normalizovať celkovú pohodu osoby.
Spazmus ciev hlavy a krku
Spazmus ciev hlavy a krku môže byť spôsobený citlivosťou počasia človeka v dôsledku ochorení krčnej chrbtice alebo predĺženého statického zaťaženia krku atď. Často príčina nemôže byť stanovená sami. Liečba vazospazmu zahŕňa užívanie čaju a extraktov antispazmodických bylín:
Na dosiahnutie najlepšieho účinku je lepšie používať bylinné látky. S tendenciou k výskytu cievnych kŕčov sa odporúča pravidelne užívať bylinné čaje, preventívne kurzy niekoľko týždňov.
Ak máte bolesť hlavy, domácu liečbu je možné vykonať s antispazmickými olejmi:
Tieto oleje nielen zbavujú kŕče a majú sedatívne vlastnosti, ale tiež normalizujú krvný tlak. Aplikujte ich klasickým spôsobom - pridajte niekoľko kvapiek do olejovej horáčky, do kúpeľa, na masážny olej alebo na čelo, chrámy, zadnú časť hlavy a krku. Aromatické oleje sú účinné, ak sa ich vôňa zdajú príjemnej a nenápadnej osobe. Oleje je možné kombinovať, ale nemali by ste miešať viac ako 3 typy.
Pre spazmodické bolesti hlavy je užitočná ľahká, relaxačná masáž hlavy a límca. Najlepšie sa robí pomocou oleja. Horúci, ale nie horiaci kúpeľ na nohy tiež odstráni cefalgiu. Vo vode môžete pridať 2 polievkové lyžice mora alebo soli a pár kvapiek aroma oleja. Teplá sprcha bude mať tiež priaznivý vplyv na stav tela, zatiaľ čo vodný lúč musí byť nasmerovaný na krk a ramená.
migréna
Čo robiť, ak bolesť hlavy doma s migrénami? Ak chcete zbaviť bolesti hlavy, môžete použiť bylinné čaje a infúzie:
- Mäty piepornej.
- Počiatočný list
- Tymián.
- Valerian.
- Hawthorn ovocie.
Keď sa odporúča užívať profylaktické kurzy na bylinné prípravky, odporúča sa migréna. Čaj s prídavkom malého kúska koreňového zázvoru alebo 1 čajová lyžička brandy zmierňuje bolesti hlavy. Nápoje majú otepľovacie a relaxačné vlastnosti.
Vdýchnutie pár z octu pomôže zbaviť sa migrény. Musíte vziať nádobu s vodou, pridať niekoľko polievkových lyžíc z 9% octu, priveďte do varu a urobte 10 - 15 pomalých dychov nad parou.
Liečba bolesti hlavy s akupresúrou
Keď je cephalgia široko používaná masážne reflexné zóny. Vplyv na aktívne body organizmu normalizuje stav tela a zmierňuje bolesť. Na stlačenie alebo masáž s kruhovými pohybmi bodu je potrebné 2 - 3 minúty.
- V spodnej časti lebky, v záreze na krku.
- Medzi vnútornými okrajmi obočia na dne nosa.
- Nad vonkajšími okrajmi obočia, v jamkách temporálnej kosti.
- Na krku, medzi vertikálnymi svalmi na úrovni 2 - 3 krčných stavcov.
Akupresúra môže byť vykonávaná s použitím aromatických olejov.
Ak bolesť hlavy, čo robiť doma, aby sa ho zbavili, rozhodne každý sám za seba. Vyvážená strava, dodržiavanie pracovného a odpočinku, úplný spánok a aktívne prechádzky na čerstvom vzduchu nielen pomôžu zmierniť bolesť, ale tiež slúžia ako vynikajúca prevencia výskytu nepríjemného symptómu.
Autor článku: Shmelev Andrey Sergeevich
Neurológ, reflexológ, funkčný diagnostik
Ako sa vyrovnať s bolesťami hlavy bez piluliek?
Cefalgia iba v 10-15% prípadov je výsledkom patologického procesu v tele, ktorý vyžaduje odbornú lekársku starostlivosť. V iných situáciách môže byť nepríjemný symptóm rýchlo odstránený pomocou vhodného lieku alebo iného lieku. Možnosti akcie, ak máte bolesť hlavy, ale žiadne tabletky, závisia od charakteru pocitov a od dôvodu ich výskytu. Existuje mnoho techník, ktoré môžu oslabiť závažnosť prejavu. Medzi najefektívnejšie patrí: masáž, bylinná medicína, vystavenie teplu a chladu, používanie éterických olejov a iných prírodných liekov.
Ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy bez piluliek
Zneužívanie drog alebo ich iracionálne použitie môže spôsobiť zneužívanie bolesti hlavy.
V prípadoch, keď je príznak jednorazový alebo opakujúci sa, ale nie príliš výrazný, lekári odporúčajú vydávať lieky na lekáreň. Po jeho odstránení stojí za to navštíviť špecialistu a určiť príčinu problému, aby sa zabránilo jeho výskytu v budúcnosti.
Ak chcete zbaviť bolesti hlavy, potrebujete:
- prechádzka na čerstvom vzduchu alebo sa snažte spať vo vetranej, pokojnej a tienej miestnosti;
- piť slabý zelený alebo čierny čaj s citrónom alebo pohárom vody s prídavkom kyseliny askorbovej;
- pri zníženom tlaku je lepšie piť kávu alebo silný čierny čaj s prídavkom medu namiesto cukru - sú to účinné prostriedky na zmiernenie bolesti a slabosti v prípade hypotenzie;
- cefalgia je často dôsledkom stagnácie krvi v oblasti krku. Jemné zahriatie krku pomáha v tomto prípade lepšie ako pilulky a zmierňuje príznak počas niekoľkých minút.
Ak uvedené prístupy a iné neľudské manipulácie neprinášajú požadovaný výsledok alebo účinok je iba dočasný, nedá sa robiť bez piluliek. Ale ak vznikne problém, najskôr by ste sa mali uchýliť k týmto metódam. Sú jednoduché, dostupné a schopné zvýšiť účinnosť tradičnej liečby.
Ako sa vyrovnať s bolesťou pomocou domácich metód, prečítajte si tu.
Masáž hlavy
Štúdium povrchových tkanív a svalov hlavy, krku, hornej časti chrbta prispieva k normalizácii krvného obehu, má upokojujúci účinok na telo. Vlastná masáž vo väčšine prípadov prináša pozitívny výsledok, ale je lepšie využiť pomoc asistentky. Dobrý účinok sľubuje používanie špeciálnych zariadení a masážnych prístrojov.
Prečítajte si viac o akupresúre tu.
Pre bolesti hlavy, masáže podľa tejto schémy:
- mierne zahrejte čajovú lyžičku olivového alebo slnečnicového oleja a otrepte ho prstami na zadnej strane krku, ramien a hornej časti chrbta;
- po dobu 5-10 minút, miesiť oblasť goliera pomocou ťahov s ľahkým tlakom;
- vyčistiť ruky, aby ste držali povrchovú masáž celej hlavy a používali hnacie pohyby - je potrebné sa pohybovať od čela k zadnej časti hlavy a od spánkov k korune;
- vedú k stimulácii biologicky aktívnych bodov: v rohoch očí, ušných lalôčok, v dutine okciputu, na lícnej kosti pod stredom oka, na vrchole ušnice;
- účinok postupu bude výraznejší, ak sa uskutoční s použitím zahriateho rastlinného oleja. V tomto prípade hneď po zasadnutí by ste mali umyť hlavu teplou vodou a zaistiť jej kontrastnú sprchu bez náhlych teplotných zmien.
Masáž môže nielen odstrániť bolesť hlavy, ale tiež zabrániť jej výskytu. Pravidelné ošetrenie problémových oblastí podľa vyššie uvedeného plánu prispieva k normalizácii svalového tonusu, posilňovaniu cievnych stien, zvyšovaniu lokálnej imunity. Manipulácia sa má vykonať 1-3 krát týždenne. Ľudia, ktorí sú sedaví a trochu sa pohybujú, sa zobrazujú každý deň.
Dozviete sa z výhod a možných rizík masáže z tohto článku.
fytoterapie
Ak ste náchylní na cefalgiu, mali by ste sa naučiť pripravovať prírodné bylinné nápoje. Nielenže odstránia nepríjemný príznak, ale odstránia aj príčiny. Liečivé pitie zlepšuje stav krvných ciev a svalov, upokojuje nervový systém, tlmí zápalové procesy.
Ak chcete zbaviť bolesti hlavy bez piluliek, môžete vyskúšať nasledovné:
- oregano čaj - lyžica suchého odberu na paru 2 šálky vriacej vody a trvať půl hodiny na teplom mieste. Zloženie kmeňa a 200 ml za deň;
- Malinová tinktúra - 0,7 l červeného suchého vína nalejte do polovice pohára plodov, nechajte 3 týždne v chladnom tmavom mieste a napätie. Vezmite 100 ml až trikrát denne pred jedlom;
- tinktúra šalátu - nakrájajte listy rastliny, vezmite 2 šálky vriacej vody na 2 polievkové lyžice hmotnosti. Zmiešajte zložky, trvajú 2 hodiny pod vekom a namáhajte. Vypite pohár 2 hodiny pred spaním;
- chokeberry juice - Vezmite 3 lyžice 3 krát denne. Pitie odstraňuje bolesť v hlave na pozadí nízkeho tlaku;
- vŕbová kôra infúzie - nalejte lyžicu drvené zložky s 2 šálky studenej varenej vody, nechajte na 8-10 hodín a napätie. Pite počas dňa v malých porciách;
- odvar z Hypericum - v 2 šálkach vriacej vody, para do lyžice zberu, držte hmotu na štvrť hodiny na nízkej teplote, trvať 30 minút a napätie. Vezmite si tretí pohár 3 krát denne.
Pred začatím systematickej liečby sa poraďte s lekárom. Tieto nápoje sa môžu konzumovať až po diagnostikovaní, za predpokladu, že sú kombinované s tradičnými metódami riešenia problému.
Naučíte sa tu o ľudových metódach pre migrény.
Naši čitatelia píšu
Vitajte! Moje meno je
Olga, chcem vyjadriť svoju vďačnosť vám a vašej stránke.
Nakoniec som dokázal prekonať bolesti hlavy a hypertenziu. Vediem aktívny životný štýl, žijem a užívam si každú chvíľu!
Keď som skončil 30 rokov, prvýkrát som pocítil také nepríjemné príznaky ako bolesti hlavy, závraty, periodické "kontrakcie" srdca, niekedy tam jednoducho nebolo dostatok vzduchu. Odpísal som to všetko na sedavom životnom štýle, nepravidelných plánoch, zlej výžive a fajčení.
Všetko sa zmenilo, keď mi dcéra dala jeden článok na internete. Nemám predstavu, koľko mu ďakujem za to. Tento článok ma doslova vytiahol z mŕtvych. Posledné 2 roky sa začali pohybovať viac, na jar a v lete idem do krajiny každý deň, mám dobrú prácu.
Kto chce žiť dlhý a energický život bez bolesti hlavy, mŕtvice, srdcových infarktov a náporov, trvá 5 minút a číta tento článok.
Chladenie a tepelné spracovanie
Na zmiernenie stavu pacientov s bolesťami hlavy môžete použiť vplyv vysokých a nízkych teplôt. Musíme však konať veľmi opatrne. Pokiaľ ochladíte alebo uvoľníte už rozšírené cievy, problém sa zhorší. Nedostatok pozitívneho účinku v prvých minútach po aplikácii metódy naznačuje, že bol vybraný nesprávne.
Jednoduché a bezpečné spôsoby, ako rýchlo dostať bolesť hlavy:
- balenie ľadu - zabaľte kúsky ľadu do uteráka, na niekoľko sekúnd pripevnite na čelo alebo pulzujúce chrámy. Opakujte 5-10 minút. Nedotýkajte studeného obrobku na kožu dlhú dobu;
- teplý kompresný materiál - môže to byť tkanina namočená v teplej vode, varené vajce, vrece na vyhrievanú soľ. Najčastejšie sa aplikuje na chrbát hlavy 5 až 10 minút;
- umývanie teplou vodou - dobre pomáha pri objavení príznakov migrény. Ak chcete zvýšiť účinok, môžete nahradiť zadnú časť hlavy a krku pod prúdom teplej vody;
- sprcha - teplotné zmeny by mali byť hladké, nemali by ste používať príliš horúcu alebo studenú vodu;
- valeriánska kompresia - kvapalná forma produktu sa zmieša so studenou vodou na zvýšenie terapeutického účinku a uvoľnenie svalového napätia;
- kontrastný efekt - na hornú časť hlavy sa nanáša chladu a nohy sú ponorené do teplej vody na stimuláciu odtoku krvi z hlavy;
- teplý kúpeľ - šetrí z bolesti hlavy, vyvolaný stresom, únavou alebo prehnanosťou. Pridaním mäty z mäty piepornej alebo levandule do vody sa zvyšuje terapeutický účinok.
Experimenty s vysokými a nízkymi teplotami sú kontraindikované pre ľudí so srdcovým ochorením a tendenciou k poklesu krvného tlaku. Ak sa manipulácia podarí dosiahnuť požadovaný výsledok, potom sa podľa možnosti odporúča spať 1-2 hodiny alebo aspoň niekoľko minút na odpočinok.
Ľudové opravné prostriedky
Pri výbere prístupu, ktorý zastaví bolesť hlavy, musíte zvážiť typ pocitov a príčiny ich vzhľadu. V extrémnych prípadoch sa optimálna možnosť liečby môže vybrať empiricky. Ak metóda neprinesie úľavu alebo nezdôrazní symptómy, je potrebné pokračovať v inej manipulácii.
Netradičné spôsoby a prostriedky na zvládnutie bolesti hlavy:
- Aromaterapia - éterické oleje z levandule, citrónovej trávy a mäty piepornej sú účinné v boji proti cefalalgiám rôznej povahy. Stačí stačiť kúpeľ so zmesou alebo kúpeľom na nohy, pretrepať produkt do whisky alebo inhalovať jeho arómu;
- Príjem kofeínu - ak bolesť hlavy nie je spôsobená vysokým krvným tlakom, mali by ste piť šálku zeleného alebo čierneho čaju, prírodnú kávu. Tieto nápoje sa vyrovnávajú s ťažkosťami, ktoré nie sú horšie ako analgetiká s kofeínom;
- hlavová páska - musíte si vziať vreckovku, namočiť ju v slabom roztoku vínneho octu, stlačiť ju a pevne zabaliť hlavu;
- citrónová voda - mletie čerstvou alebo suchou citrónovou kôrou v mixéri a nalejte pohár vriacej vody. Trvať na náprave, kým sa nestane priestorovou teplotou. Navlhčite v ňom bavlnenú podložku a utrite čelo, chrámy a zadnú časť hlavy;
- vdýchnutie - priviesť pohár vody do varu, nalejte do nej pohár jablkového octu. Dýchajte dvojicu zloženia počas 2-4 minút;
- žuvacia bazalka - metóda pomôže z príznakov spôsobených osteochondrózou krčnej chrbtice alebo dlhodobo v nepohodlnej polohe.
Naučte sa, ako zaobchádzať s rôznymi druhmi bolesti hlavy tu.
Uvedené prístupy prinesú dlho očakávanú úľavu, ale nebudú schopné vyliečiť chorobu, ktorá vyvoláva bolesť hlavy. Pri pravidelnom výskyte príznaku je potrebné podrobiť sa kompletnej diagnóze a stanoviť príčinu nepohodlia. V opačnom prípade sa situácia zhorší a duševné poruchy na pozadí emočnej poruchy to len komplikujú.
Vyvodiť závery
Strokes sú príčinou takmer 70% všetkých úmrtí na svete. Sedem z desiatich ľudí zomrie v dôsledku zablokovania mozgových artérií. A prvým a najdôležitejším znakom cievnej oklúzie je bolesť hlavy!
Obzvlášť desivé je skutočnosť, že množstvo ľudí nemá ani podozrenie, že majú porušenie v cievnom systéme mozgu. Ľudia pijú lieky proti bolesti - pilulku z hlavy, preto im chýba príležitosť na to, aby niečo napravili, jednoducho sa odsúdili na smrť.
Cievne blokáda vedie k ochoreniu pod dobre známym názvom "hypertenzia", tu sú len niektoré z jej príznakov:
- bolesť hlavy
- cardiopalmus
- Čierne bodky pred očami (mušky)
- Apatie, podráždenosť, ospalosť
- Rozmazané videnie
- potenie
- Chronická únava
- Opuch tváre
- Nepríjemnosť a zimnica
- Tlakové skoky
Ako liečiť hypertenziu, keď existuje veľké množstvo liekov, ktoré stojí veľa peňazí? Väčšina liekov nebude robiť nič dobré a niektorí môžu dokonca ublížiť!
Jediným spôsobom, ktorý priniesol významný výsledok. PODROBNOSTI O LEARN >>>
Bolesť hlavy: 11 spôsobov, ako sa vyrovnať s útokom na vlastnú päsť
Táto bolesť, z ktorej sa hlava jednoducho rozdelí na polovicu, je známa mnohým. Niekedy sa zdá, že od nej neexistuje žiadna iná spása, s výnimkou.
Naším expertom je fytoterapeutka Svetlana Olkhovskaya.
Bolesť hlavy je závažným príznakom, takže je lepšie, aby sa tento jav ľahko neliečil a absolvoval komplexné vyšetrenie terapeutom a neuropatológa. Pravdepodobne budete musieť skontrolovať stav krčnej chrbtice a možno aj cievy mozgu. Ale ak odborníci nenachádzajú žiadne neurologické patológie, môžete sa pokúsiť vyriešiť problémy sami.
pod zákazom
Po prvé, o tom, čo by ste nemali robiť, ak zrazu máte bolesť hlavy:
● Vezmite si pilulky. Toto nie je najlepšie riešenie, najmä ak sú zneužívané. Faktom je, že väčšina analgetík a mnohých vazodilatancií má echo účinok, to znamená, že s časom oni sami začnú vyprovokovať bolestný záchvat.
● Napiť alkohol. Rozširuje krvné cievy a najprv sa to stáva jednoduchším, ale stav sa zhoršuje.
● Napiť kávu. Ak máte vysoký krvný tlak alebo ste náchylní k ateroskleróze, dokonca aj jeden šálka kávy môže ublížiť. Avšak pre hypotenziu, naopak, niekoľko dúšok kávy bude spásou. Tí, ktorí neustále dávajú dávky koní z tohto nápoja, extra dávka nepomôže, ale len to zhorší.
● Dym. Nikotín spôsobuje ostrý kŕč krvných ciev, z toho bolesť bude ešte intenzívnejšia.
● Vychutnajte si lahôdky. Je známe, že takzvaná "gurmánska migréna" môže vyvolať tvrdé syry, strukoviny, čokoládu, orechy, kakao, citrusové plody, korenie, červené a šumivé vína, kraby a údené mäso.
Je čas vziať si hlavu!
A teraz o tom, čo robiť s útokom.
1. Najjednoduchšou cestou je nerobiť nič, ale len ľahnúť, zavrieť oči a uvoľniť sa v úplnom tichu, počkajte 10-15 minút, kým to neprejde. Vo väčšine prípadov metóda funguje.
2. Vykonajte masáž hlavy s ľahkými zdvihovými pohybmi od čela po zadnú časť hlavy. Ďalej prechádzajte z koruny hlavy do uší a od koruny až po zadnú časť hlavy, jemne smerom k krku. Krk si tiež musí pamätať na masáž.
3. Vetrejte miestnosť dobre, alebo ak to čas a počasie dovolia, prejdite na čerstvý vzduch.
4. Zatmavte miestnosť a navlhčite vzduch pomocou prístrojov alebo jednoducho zaveste mokré handry na batériu.
5. Vezmite teplý (ale nie horúci) kúpeľ pridaním niekoľkých kvapiek esenciálnych olejov do vody: levanduľa, citrón, mäta pieporná, majoránka. Voňavá penová a morská soľ je vítaná! Alebo stojte pod horúcou sprchou - pomôže to zmierniť spastické bolesti hlavy spôsobené svalovým kŕčom na zadnej strane krku a hlavy. Možno vytvoriť kúpele na horčicové nohy - znižujú krvný tlak v mozgu.
6. Vytvorte studené kompresie - zužujú krvné cievy v bolestivom priestore a znižujú bolestivé pulzácie. Balík kociek ľadu zabalený v uteráku by mal byť aplikovaný na čelo, chrámy alebo na zadnej strane hlavy asi 10-15 minút.
7. Rozložte chrámy alebo okcipitálnu oblasť s mentolovou masťou (zvyčajným vietnamským balzam) alebo s éterickým olejom (citrusom alebo rozmarínom).
8. Napojte pohárik ne-sýtenej vody. Často kŕče vznikajú pri dehydratácii, ktorá sa môže vyskytnúť nielen v horúcom dni, ale aj po cvičení v posilňovni.
9. Jedzte niečo vlažný: polievka, kaša. Nepravidelné jedenie často vedie k bolestiam hlavy. To je pravdepodobne spôsobené kolísaním hladín glukózy v krvi.
10. Počúvajte pokojnú, príjemnú hudbu alebo sledujte zaujímavý vtipný program. Smiech nielen tóny krvných ciev, ale tiež prispieva k produkcii potešujúcich hormónov pre endorfíny, ktoré majú analgetický účinok.
11. Ak vaša hlava dosť často poraní a vyšetrenia nenašli žiadne neurologické poruchy, pokúste sa neustále nosiť vlákno z prírodného žltého jantáru okolo krku. Predpokladá sa, že odvádza migrény.
Lieky z chladničky
Tradičná medicína pozná mnoho spôsobov, ako pomôcť chorému malému. Niektoré recepty majú pomerne exotické zložky, ako napríklad medvedečný tuk. Napriek tomu je väčšina odporúčaní dosť uskutočniteľná.
Po dlhú dobu naši dôvtipní predkovia používali rôzne prírodné látky na liečbu bolesti hlavy. Navyše väčšina z nich bola jedlá: list z kapusty, jablkový jačmeň, med, zemiaky a iné výrobky. No, máme to horšie? Otvoriť chladničku a zistiť, čo máme z chutných môže byť aj liečenie?
1. Vezmite list z kapusty, krátko ho spusťte do vriacej vody, ochlaďte ju a položte ju na čelo, chrám alebo chrbát hlavy - kde to bolí. Môžete tiež variť zemiaky vo vašej uniforme a aplikovať maslovú teplú zemiaky priamo do pokožky na čelo a chrámy. A ďalší skvelý nástroj - citrónová kôra, očistená od bieleho mäsa.
2. Napíjajte čerstvo nakrájaný čierny alebo zelený čaj s niekoľkými listami mäty, veľkoryso tam pridáte cukor a ešte lepšie med. Med obsahuje draslík a horčík, relaxačné tepny, ktoré mu umožňujú zlepšiť prívod krvi do mozgu. Jantárový ocot je tiež bohatý na tieto prvky. Rozpustite čajovú lyžičku octu v pohári vriacej vody a pijte - malo by sa cítiť lepšie.
3. Pozrite sa do kuchyne a nájdite rozmarín medzi korením. Táto tráva je dobrá nielen ako prídavok k rybám alebo mäsu, ale aj ako liečba migrény. Zabraňuje niektorým bolestiam hlavy súvisiacim so stresom. Rozmarín pomáha odolávať kŕčom krvných ciev. Najlepším spôsobom, ako ho použiť, je pripraviť ako čaj. Nalejte jednu čajovú lyžičku sušených rozmarínových listov so sklenenou vriacou vodou, zakryjte, nechajte variť 10 minút, napiť a napiť.
4. Veľa liečivých bylín účinne zbavuje bolesti hlavy Napríklad čaj z listov a kvetov levandule je užitočný z tohto nešťastia. Vynikajúca analgetická vlastnosť má obvyklý harmanček. A môžete vytvoriť zmes rovnakého množstva mäty piepornej, oregano a fireweed. Na 1 polievková lyžica. lyžicu zmesi - pol litra vriacej vody. Trvať na tom, zabalené na 30 minút, vypustite. Vezmite 0,5-1 pohár. Ale pre tehotné ženy, užívanie byliniek je nebezpečné.
5. Pri častých migrénach je potrebné zmeniť stravu a oprieť sa o potraviny bohaté na vitamín B2 (riboflavín).
Najčastejšie mozgové bunky u ľudí, ktorí trpia bolesťami hlavy, dostávajú nedostatočný počet potrebných zložiek a teda aj energie. Preto je potrebné pravidelne "podávať" bunky Vášho mozgu vitamínom B2. Nachádza sa v pečeni, kvasinkách, cukrovke, vajciach, mlieku, strukoch, špenáte, marhule, tmavozelenej listovej zelenine, paradajkach a kapusty. Dobrým "liekom" pre migrénu je čerstvé jablko.
Je zaujímavé
Napriek tomu, že hlavnými príčinami bolesti hlavy sú slabá výživa, stres a únava, problémy so zubami môžu byť tiež príčinou bolesti hlavy. V srdci bolesti hlavy sú poruchy uhryznutia a neúplný súbor zubov. V prípade, že bolesť hlavy je lokalizovaná v oblasti očných bulbov, zistíte bolesť v tkanivových svaloch, zrnité zuby, pocit kliknutí v čeľusťových kĺboch, bolesť alebo zvonenie v ušiach, bolesť na krku alebo dolnej časti chrbta, pocit závratov, konzultácia s zubným lekárom,
Je dôležité
Bolesť hlavy nie je nepatrná, varujú holandskí lekári. Tvrdia, že to môže byť príznakom fokálnych lézií mozgu, ktoré možno zistiť starostlivým výskumom. Po kontrole približne 300 ľudí, ktorí sa sťažovali na bolesti hlavy, ako aj 140 ľudí z porovnávacej skupiny, na magnetickom rezonančnom tomografe, výskumníci zistili 60 záchytov infarktu mozgu u 31 účastníkov experimentu, ktorí sa sťažovali na migrénu. Súčasne sa u pacientov s bolesťou hlavy zistili sedemkrát častejšie infarkty.