Závislosť na počasí: ako prežiť?
Vietor nás víťazí a mení sa - buď atmosférický tlak, potom vlhkosť, potom koncentrácia kyslíka vo vzduchu alebo iný dôležitý indikátor. Z tohto dôvodu majú ľudia bolesti hlavy, nohy, ktoré bolejú, bzučia v žalúdku, nemôžu spať a vo všeobecnosti... Každý rok sa viac a viac Rusov dostane do kategórie "meteorologických". Prečo? A čo s tým robiť?
Okamžite vás informujeme, že neexistuje oficiálna diagnóza "meteozavisimosti". Skôr sa jedná o priemernú hodnotu z troch štátov - meteosensitivity (keď je osoba vystavená výkyvom v počasí mierne), v skutočnosti meteozavisimost (pri zmene počasia spôsobí znateľné zhoršenie zdravotného stavu) a meteopatiya - ťažká závislosť na počasí, núti človeka, aby sa na ne liek alebo ísť k lekárovi. Predpokladá sa, že čím viac chronických ochorení má človek a tým slabší imunitný systém, tým silnejšia je reakcia na počasie. Nie všetci lekári súhlasia s týmto...
Väčšina výskumníkov tvrdí, že zo všetkých ras žijúcich na tejto planéte, belochovia sú najviac postihnutí závislosťou od meteorológie. Najmä žijú v miernom kontinentálnom klimatickom pásme - v centre Európy, v európskej časti Ruska a centrálnej Sibíri. Približne 10% prípadov meteozavisimost dedičných (zvyčajne cez materskej línii), 40% je výsledkom cievnych ochorení, a v zostávajúcej polovici lekárov zahŕňajú zhromažďované po celý život zdravotných problémov - od narodenia trauma k obezite a žalúdočné vredy...
Meteorologická závislosť u detí je takmer vždy dôsledkom ťažkého tehotenstva, nedonosenia alebo postmaturity alebo ťažkého pôrodu. Bohužiaľ, najčastejšie ochorenia prijaté v tomto období zostanú s touto osobou po zvyšok svojho života.
Najzákernejšie ochorenie, ktoré môže viesť k život v meteozavisimosti - chronická respiračné ochorenia (tonzilitídy, bolesť hrdla, opakujúce sa pneumónia), aterosklerózy, autoimunitných ochorení (napr. Diabetes), hypertenzia a hypotenzia.
Je zaujímavé, že ľudia s rôznymi chorobami reagovať odlišne na rôzne zmeny v počasí - a často sa stáva, že napríklad z nejakého jasného slnka - rekreačné cítenie a sily prílivu, ale aj pre ostatných - dôvod, prečo sa opiť rýchlo analgetikum a ísť do postele...
Vysoký atmosférický tlak
To znamená - stúpanie nad 755 mm Hg. Informácie o aktuálnom atmosférickom tlaku možno vždy získať z predpovede počasia. Kto robí zle, ak stĺpec stúpne nad značku 750 - 755 mm? Po prvé, astmatikov a ľudí s mentálnym postihnutím, náchylných k násilným prejavom. Astmatici nemajú dostatok kyslíka, zatiaľ čo úzkosť v druhej kategórii prudko stúpa. "Jadrá" sa tiež necítia dôležité, najmä pri diagnóze "angíny pectoris". Hypotonické a hypertoniká však zvyšujú absolútny tlak, ktorý sa prenáša pomerne normálne - len vtedy, keď dosiahne svoje ukazovatele postupne a počas niekoľkých hodín nezoskočil o 20 mm. A čo je najdôležitejšie - potom prudko nepadol...
Ako zlepšiť svoj stav v takom období? Najskôr sa vyhýbajte fyzickej aktivite - šport vyžaduje veľa kyslíka. Po druhé, je to cenovo dostupný spôsob, ako rozšíriť krvné cievy a zriediť krv - pomocou liekov, horúceho čierneho čaju alebo, ak nie sú žiadne kontraindikácie, podávanie alkoholu (brandy alebo červené víno).
Nízky atmosférický tlak
Taktiež nie dar... Absolútny atmosférický tlak pod 748 mm Hg prináša oveľa viac problémov. Po prvé, hypotenzní ľudia sú celkom chorí - nemajú silu rukami, sú priťahovaní k spánku, nevoľnosť, závraty. Hypertenzívni pacienti nie sú oveľa lepšie - začínajú klopať v ich chrámoch, bolesť hlavy sa zvyšuje. Ľudia s poruchami srdcového rytmu - tachykardia, bradykardia, arytmia, majú tiež ťažký čas.
Hlavným problémom nízkeho atmosferického tlaku je však silné zhoršenie zdravia ľudí s tendenciou k depresii a samovražde.
Avšak lekári tvrdia, že je možné ľahšie neutralizovať účinky nízkeho tlaku ako vysokého: stačí si zabezpečiť čerstvý vzduch (žiadny čas alebo úsilie chodiť - otvoriť okno) a dlhý spánok, a prednostne aj počas dňa. Ideálny čas pre siesta v zime je od 10 do 12 hodín popoludní, v lete od 14 do 16 hodín. Je dôležité, aby ste sa prebudili aspoň tri hodiny pred súmrakom.
Môžete upraviť pohodu s pomocou jedla - jesť niečo mierne slané, napríklad kus sleďa alebo solené rajčiny. To bude mať vplyv na iónovú rovnováhu v tele.
sneh
V skutočnosti, sneženie sneženie nesúlad. Zvážime klasiku - keď v takmer bezvetrnom počasí sneh padá vločky. Pre 70% ľudí to nie je zlé. Ale pre tých, ktorí trpia vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, sneženie môže byť veľmi nepríjemné obdobie: nesprávne fungujúce cievy mozgu môžu reagovať na počasie so závratmi, pocitom omráčenia a dokonca s nauzeou.
Aby sa tomu zabránilo, na samom začiatku sneženia si vezmite obvyklé cievne prípravky, ako aj prostriedky na zvýšenie tónu - tinktúry ženšenu, kyseliny jantárovej alebo extraktu Eleutherococcus.
Thunderhead
To je možno najnepriaznivejší fenomén počasia z hľadiska zdravia. Okrem toho, podľa štatistík, legendárny "búrka na začiatku mája" - najnebezpečnejšia. Abnormálne elektromagnetické pole, ktoré vždy predchádza búrka, môže tak silne ovplyvniť ľudí s nestabilnou psychikou, ktorá môže vyvolať recidivu maniodepresívnej psychózy. Je to ťažké v predvečer búrky a dámy v menopauzálnom veku - sú vyčerpané "horúcimi záblesky", potením a hysterickou náladou.
Vyhnite sa vystaveniu búrke je takmer nemožné. Jediná vec, ktorá môže skutočne zmierniť určité napätie, je schopnosť schovať sa niekde pod zem. Takže ak máte v okolí vhodnú podzemnú reštauráciu alebo nákupné centrum - vitajte!
Tepelná tolerancia je priamo závislá od intenzity vetra a relatívnej vlhkosti. Windier a wetter - tým ťažšie. Predpokladá sa, že priemerný ruský začne cítiť nepohodlie, ak teplota vzduchu prekročí 27 ° C a relatívna vlhkosť - 80%. Výnimkou sú pobrežné oblasti, v ktorých sa teplo prenáša ľahšie. Najhoršie zo všetkých, ľudia s autoimunitnými ochoreniami, metabolickými poruchami, rovnako ako tí, ktorí utrpeli zranenie hlavy pocit pri vysokých teplotách.
Ak chcete vyhrať tepla môže byť iba dvoma spôsobmi - piť veľa vody (lepšie - zmiešaný s granátového jablka alebo jablkový džús), a ako často chladné sprchovací kút môže užívať - ani nie tak z hygienických dôvodov, ako sa aktivujú nervové receptory kože zodpovedné za termoreguláciu.
Cold snap
Lekári sa domnievajú, že zníženie teploty ovzdušia o viac ako 12 stupňov Celzia počas 12 hodín nemusí najlepšie ovplyvniť blaho ľudí. Rovnako dôležité je, v akom rozsahu sa toto ochladzovanie stalo: ak by napríklad teplota klesla z +32 na +20 ° C, potom sa nič nestalo. Ak je však rozptyl čítania približne o 0 ° C alebo ostrý "mínus", potom sa nemožno vyhnúť problémom.
Najhoršie je, že toto počasie postihuje ľudí s cievnymi ochoreniami mozgu a srdca, ako aj tých, ktorí utrpeli infarkt a mŕtvicu.
Lekári dôrazne odporúčajú, aby za takého počasia minimalizovali fyzický a duševný stres, držte sa diéty so zníženým obsahom soli a určite si udržujte lieky odporúčané lekárom.
Vietor
Silný vietor spravidla sprevádza pohyb vzdušných hmôt rôznej hustoty. Prekvapujúco, dospelí muži sotva reagujú na neho, ale ženy majú ťažké časy - najmä tie, ktoré sú náchylné na migrény. Deti reagujú zle na vietor, najmä do 3 rokov. Mimochodom, pre niekoho vietor prináša výrazné zlepšenie zdravia - hlavne u astmatikov je oveľa jednoduchšie dýchať.
Ak netolerujete vietor, vezmite si starý populárny recept: mix medu, citrónu a arašidového masla v rovnakom pomere a vezmite niekoľko polievok lyžice počas veterných dní.
pokojný
Môže sa to zdať zvláštne, ale úplne tiché počasie je tiež zdrojom problémov! Úplný pokoj vyvoláva obavy ľudí trpiacich schizofréniou, ako aj dospievajúcich a ľudí vo veku 45 až 60 rokov: v dôsledku vekových hormonálnych výkyvov.
Lekári nemôžu presne vysvetliť príčinu problémov a zatiaľ sa domnievajú, že je to spojené s absenciou miešania vzdušných vrstiev, a preto vo výške 1-1,5 m nad zemou koncentrácia znečistenia dosiahne maximum.
Ak majú pravdu, môžete uvoľniť stav v miestnosti s klimatizáciou alebo len okolo ventilátora.
Názor lekára
Marina Vakulenko, terapeut:
- Pred polstoročím neexistovala taká vec ako "závislosť na počasí" vo vzťahu k celej populácii. Skúsení lekári napríklad vedeli, že počas obdobia nízkeho tlaku, pohody novoprijatých pacientov sa matky v práci môžu zhoršiť a počas jasného slnka a tvrdého mrazu by sa mal očakávať príval takzvaných "násilných" duševne chorých ľudí. Masívna meteorologická závislosť však nebola zohľadnená. Dokonca aj dnes lekári klasickej školy veria, že aspoň v polovici prípadov je "meteorologická závislosť" výsledkom meteorologickej nevôle, keď človek, ktorý počul niečo o "magnetických búrok" a podobne, začne podvádzať.
© 2018 Sám s každým.
Joomla! Slobodný softvér uvoľnený pod licenciou GNU General Public License.
COM_MJ__MOBILE_VERSION_BY Mobilná Joomla!
Pri vysokých tlakoch na tlak v atmosfére, čo robiť
Zmena životného prostredia má priamy vplyv na ľudský organizmus. V závislosti od individuálnej citlivosti môže reakcia na stimul spôsobiť ďaleko za komfortný stav. Kolísanie atmosférického tlaku ovplyvňuje blaho obyvateľstva nie najefektívnejším spôsobom. Ak pri vysokom atmosférickom tlaku bolesť hlavy, čo robiť v tomto konkrétnom prípade, budú podnietené jednoduchými pravidlami.
Účinok vysokého atmosférického tlaku na pohodu človeka
Atmosférický tlak je sila, ktorou sa vzduch tlačí proti zemskému povrchu a živým organizmom na ňom. Zvyčajne sa meria v milimetroch ortuti. V závislosti od oblasti môže hodnota kolísať, ale tlak je vyšší ako 760 mm Hg. Art. považované za zvýšené. Nazýva sa to anticyklon. V tejto dobe nie je žiadny vietor a zrážky, slnečné počasie sa zasadzuje a veľké množstvo škodlivých častíc stúpa do vzduchu.
Počas vysokého atmosférického tlaku sú ľudia s hypertenziou veľmi zraniteľní voči negatívnym účinkom. Osoby náchylné na alergické reakcie a tí, ktorí majú problémy s dýchaním tiež trpia.
Ostré kolísanie atmosférického tlaku nad 10 mm Hg. Art. spôsobiť zhoršenie zdravia a nepríjemné príznaky. Vyznačuje sa vzhľadom na:
- bolesť hlavy, závrat;
- ospalosť, apatia, letargia, všeobecná slabosť;
- prekrvenie krvného tlaku;
- porušenie gastrointestinálneho traktu (GIT);
- porušenie kardiovaskulárneho systému;
- zvýšená úzkosť.
Takéto reakcie sú spôsobené narušením krvných ciev. Pod vplyvom podvýživy, neaktívneho životného štýlu, niektorých chronických ochorení, dlhodobého emočného stresu alebo traumatického poranenia mozgu v narušenom priebehu cievneho tónu. V takýchto ľuďoch, s nárastom alebo poklesom atmosférického tlaku, zmenami vlhkosti a teploty, sa telo stáva citlivým na klimatické podmienky. Viac náchylné ženské telo. Ľudia sú viac citliví na zmeny počasia po 40 rokoch.
Vysoký atmosférický tlak a silná bolesť hlavy sú často neoddeliteľné. V priebehu času sa baroreceptory umiestnené na nervových zakončeniach krvných ciev nemusia správne vyrovnať s ich úlohou - včasné prispôsobenie vnútorného tlaku zmenenej vonkajšej. To vedie k bolestiam hlavy a závratom až po mdloby a nevoľnosť a vracanie sú spojené s zvlášť citlivými jednotlivcami. Niekedy existujú úzkostné reakcie a záchvaty depresie.
Pri vysokom atmosférickom tlaku sú hypertenzní pacienti veľmi zraniteľní. Ide o kategóriu ľudí, ktorí sú obzvlášť citliví na kolísanie atmosféry, pretože spôsobujú zmenu krvného tlaku a existuje riziko hypertenzných kríz.
Anticyklon neponúka ľudí s astmou a alergiami. Všetko kvôli rôznym malým látkam, ktoré sa počas tohto obdobia stúpajú do ovzdušia a škodlivé účinky na dýchacie cesty.
Bolesť hlavy ako hlavný príznak meteo citlivosti
Pri ostrých zmenách atmosférického tlaku o viac ako 20 mm Hg. Čl., Ľudské blahobyt sa môže výrazne zhoršiť. Srdce nemá čas prispôsobiť sa, dochádza k spazmu krvných ciev, zužuje sa, spôsobuje bolesti hlavy a bolesť srdca, tinitus a závrat. To je dôvod, prečo bolesť hlavy so zvýšeným atmosferickým tlakom bolí. Tieto javy sú tiež nazývané - meteotropické (negatívna reakcia tela na zmenené klimatické prostredie).
Najzreteľnejšie sú vyjadrené v jarných a jesenných mesiacoch, keď sa klimatické podmienky menia a telo začne trpieť vírusovými a infekčnými ochoreniami na pozadí zníženej imunity.
Spolu s vysokým atmosférickým tlakom je závažnosť bolesti hlavy a dĺžka trvania jeho útokov ovplyvnená úrovňou vlhkosti vzduchu, vysokou alebo nízkou teplotou, prítomnosťou oblačnosti, dokonca aj veternou silou a smerom.
Bolesť hlavy sa často vyskytuje na pozadí invázie atmosférických frontov. Rýchly letný prechod z horúceho a suchého na daždivé a daždivé počasie. Alebo v zime, keď sa mráz znižuje z nízkych na vysoké teploty, ľudia citliví na počasie sú obzvlášť bolestiví. Ich pocity možno rozdeliť do troch typov:
- výrazné: silná bolesť hlavy, tachykardia, bolesť v srdci, porušenie spánku a prebudenie;
- mierne: znížený výkon, bolesti hlavy s miernou závažnosťou, úzkostný spánok, "ťažkosť" v hlave;
- pľúca: mierna bolesť hlavy, pocit ťažkosti v hlave.
Tieto príznaky sa zvyčajne začínajú zobrazovať 1-2 dni pred zmenou počasia. Nesmieme zabúdať, aký typ atmosférického tlaku má tento príznak. Zvolené metódy a prostriedky pomoci závisia od toho.
Metódy prevencie a eliminácie bolesti hlavy počas meteotropizmu
Vzhľadom na to, že vysoký atmosférický tlak vedie k zúženiu krvných ciev a v dôsledku toho k nárastu krvného tlaku, treba s týmto faktorom pristupovať k užívaniu liekov. Integrovaný prístup s použitím liekov proti bolesti, liekov, ktoré zlepšujú obeh mozgu a srdca, sedatíva a spacie pilulky je žiaduca.
Nebude na mieste dopĺňať liečbu infúziami liečivých bylín, terapeutickou masážou, odstránením bolesti hlavy a dodržiavaním diéty bez soli.
Nesteroidné protizápalové lieky, antispazmodiká a analgetiká (bez kofeínu), ktoré sa odporúčajú piť so zvyšujúcou sa bolesťou hlavy:
- Analgin tablety 0,5 g - 1-2 tablety raz, ale nie viac ako 6-krát denne.
- Tablety paracetamolu (Panadol, Efferalgan) 0,5 g - 1-2 tablety, ale nie viac ako 3-krát denne.
- Tablety s aspirínom (Upsarin, kyselina acetylsalicylová) 0,5 g - 1 tableta až trikrát denne.
- Tablety Nurofen (Ibuprofen, Mig) 0,2 g - 1-3 tablety 3-4 krát denne.
- Nise (Nimesulid, Nimid) tablety 0,1 g - 1 tableta dvakrát denne.
- Tablety No-shpa (Drotaverin) 0,04 g - 1-2 tablety 3 krát denne.
V kompozičnom prístupe sa ako sedatíva na úľavu úzkosti a záchvatov úzkosti používajú lieky:
- Tablety Novo-Passit - 1-2 tablety 3 krát denne pred jedlom.
- Persen dragee - 3 dražé až trikrát denne.
Je to dôležité! Lieky, ktoré znižujú krvný tlak a ovplyvňujú srdcový rytmus, predpisujú ošetrujúci lekár striktne v súlade s predpísanými dávkami a liečbou.
Liečivé infúzie, ktoré zmierňujú bolesti hlavy s meteozavisimosti, sa pripravujú nasledovne:
- 1 polievková lyžica. l. rozdrvené sušené listy mäty nalejte 250 ml vriacej vody. Trvať 10 minút. Konzumujte s bolesťou, môžete osladiť.
- 1 polievková lyžica. l. nakrájaný koreňový valerián naliať 250 ml vriacej vody, varíme 15 minút vo vodnom kúpeli, trváme 10 minút, napätie. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžičku 3 krát denne.
Na zmiernenie bolesti hlavy môžete použiť masážnu techniku opísanú nižšie.
- Pokožka hlavy je masírovaná jemnými trepacími pohybmi prstov prstov po dobu najmenej 5 minút.
- Thumb padáky masážne vaše chrámy v kruhovom pohybe najmenej 30 krát.
- Pri ľahkých pohyboch masírujte hlavu z čela smerom k zadnej časti hlavy, potom z vrcholu hlavy do zadnej časti hlavy a končí kruhovými pohybmi v chrámoch.
Prehĺbiť význam prevencie nie je možné. Aby ste pohodlne zadali obdobia atmosférických frontov, potrebujete:
- zvýšiť fyzickú aktivitu, ak je to možné vo vzduchu;
- zapojiť sa do vytvrdzovania a všetkých druhov vodných postupov;
- postupujte podľa stravy s dostatočným obsahom vitamínov a minerálov a minimálne soľou, tukom a sladkosťami;
- čas potrebný na spánok najmenej 8 hodín.
Meteozavisimosti: dôvody
Náhle zmeny teploty a časté zmeny počasia v krátkom časovom období často majú negatívny vplyv na zdravie. Už bolo poznamenané, že pri častých zmenách počasia ľudia volajú sanitku oveľa častejšie, čo znamená, že sa cítia horšie.
Napriek tomu, že taká diagnóza ako "meteozavisimosti" neexistuje, lekári nepopierajú, že počasie skutočne ovplyvňuje našu pohodu. Predpokladá sa, že čím slabšia je imunita človeka a viac chronických ochorení, tým citlivejší človek reaguje na zmeny počasia. Prečo?
Odkiaľ pochádza závislosť počasia?
Podľa štatistík meteorologická závislosť je dedičnou črtou približne v 10% prípadov. Najčastejšie sa zdedí v materskej línii. 40% meteorologických prípadov je spôsobených vážnymi cievnymi ochoreniami. A zvyšných 50% je vek a vredy nahromadené v priebehu celého života (počnúc pôrodnou traumou a končiac žalúdočným vredom alebo obezitou).
Ateroskleróza, hypertenzia a hypotenzia, chronické ochorenia dýchacieho traktu (tonzilitída, tonzilitída, pneumónia), ako aj autoimunitné ochorenia (napríklad diabetes mellitus) sú najčastejšie choroby, ktoré spôsobujú meteorologickú závislosť.
Ak sa pozoruje meteozavisimost u dieťaťa, potom je pravdepodobne dôsledkom ťažkého tehotenstva matky, zložitého narodenia, postmaturity alebo naopak nedonosenia.
Ako ukazuje prax, väčšina ochorení, ktoré osoba nadobudla počas života, zostáva s ním navždy. Preto ľudia s meteorologickou závislosťou môžu sledovať len hlásenia o počasí a prijímať vhodné opatrenia na zmiernenie príznakov.
Chladnutie je zlé pre zdravie
Lekári sa domnievajú, že prudké zníženie teploty vzduchu o 12 stupňov a viac v krátkom časovom období (12 hodín) má negatívny vplyv na pohodu ľudí. Rozsah teplôt je tiež dôležitý. Ak sa napríklad teplota znížila z + 32 stupňov na +20, potom to nie je strašné a nie je plné žiadnych negatívnych dôsledkov. Ale ak je šírenie kmitov v oblasti 0 stupňov alebo v ostrých mínusoch (napríklad od -18 do -24 stupňov), potom je to plné vážnych zdravotných následkov.
Kto je prvý, kto trpí silnými teplotnými poklesmi? Boli to pacienti diagnostikovaní cievnych ochorení srdca a mozgu, ako aj pacienti, ktorí nedávno mali mozgovú príhodu alebo infarkt. Lekári dôrazne odporúčajú týmto ľuďom, aby sa v tomto počasí vyhýbali fyzickému a duševnému stresu, držali sa diéty bez soli a určite navštívili lekára, aby predpisoval vhodné lieky pre tento prípad.
Vysoký atmosférický tlak
Zvýšený atmosférický tlak je vyšší ako 755 mm Hg. Čo sa ľudia cítia zle za zvýšeného atmosferického tlaku? Po prvé, sú to astmatici a ľudia s duševnými chorobami, náchylní k prejavom agresie. Astmatici so zvýšeným tlakom cítia nedostatok kyslíka, ale ľudia s mentálnym postihnutím majú pocit zvýšenej úzkosti a bezproblémovej melanchólie.
Pri zvýšenom atmosférickom tlaku sa jadrá tiež cítia zlé, najmä u pacientov s angínou pektoris.
Hypertenzívni a hypotonickí pacienti nie sú zvlášť ovplyvnení zvýšeným atmosférickým tlakom, ale iba za predpokladu, že nárast sa vyskytol postupne a nie prudko.
Počas tohto obdobia by ste sa mali snažiť nezaťažovať cvičením. Je možné riediť krv a rozšíriť cievy pomocou liekov, čierneho horúceho čaju. A ak nie sú žiadne kontraindikácie, potom sa môžete rozmaznávať s pohárom brandy alebo pohárom červeného vína.
Nízky atmosférický tlak
Nízky atmosferický tlak je, keď stĺpec ortuti klesne pod značku 748 mm. Prvý pocíti pokles hypotonického tlaku. Budú cítiť ospalý, závratný a unavený. Hypertenzívni pacienti budú tiež trpieť (bolesť kĺbov, bolesti hlavy a tinnitus).
Nízky atmosférický tlak pocítia aj ľudia s poruchami srdcového rytmu - arytmiou, bradykardiou, tachykardiou.
Najvážnejším problémom nízkeho atmosferického tlaku je však prudké zhoršenie mentálnej rovnováhy u ľudí náchylných na depresiu a samovraždu.
Avšak, podľa lekárov, neutralizovať príznaky nízky tlak je ľahšie ako vysoké. Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť, je zabezpečiť prúd čerstvého vzduchu (napríklad otvoriť okno). Je veľmi dôležité dobre spať nielen v noci, ale aj počas dňa. Je potrebné niečo mierne slané, napríklad solené rajčiaky alebo sleď.
sneh
70% ľudí za snežného počasia necíti žiadnu zmenu v ich stave. Mnohí dokonca majú radi toto počasie a cítia nárast pozitívnych emócií.
Avšak ľudia trpiaci vaskulárnou dystóniou sa cítia zle. Mozgové cievy s touto chorobou nefungujú správne, takže za takého počasia môže človek cítiť závraty, nevoľnosť a omráčenie. Je potrebné prijať bezpečnostné opatrenia. Najprv to sú cievne prípravky predpísané ošetrujúcim lekárom, rovnako ako prípravky, ktoré zvyšujú tónový extrakt Eleutherococcus, kyseliny jantárovej alebo silnej tinktúry ženšenu.
Vietor počasie
Podivné, ale dospelí muži prakticky nereagujú na veterné počasie, ale ženy, ktoré sú obzvlášť náchylné na migrény, sa necítia veľmi dobre. Aj deti mladšie ako tri roky reagujú zle na vietor.
Ale astmatici sa cítia skvelo vo veternom počasí, je ľahšie dýchať.
Ak sa necítite veľmi dobre vo veternom počasí, použite osvedčenú ľudovú recept: zmiešajte arašidy, medový citrón a med v rovnakom množstve. Vezmite túto zmes niekoľkokrát počas veterných dní.
Pokojné počasie
Myslíte si, že všetci ľudia by sa mali cítiť dobre v pokojnom a pokojnom počasí? A nie. Počas tohto počasia začínajú niektoré ženy, predovšetkým staršie ako 45 rokov, a teenageri začnú cítiť úzkosť. Je spôsobená hormonálnymi výkyvmi. Ľudia, ktorí trpia schizofréniou, sa tiež necítia dobre. Lekári nedokázali úplne zistiť, s čím súvisí. Najčastejším názorom je, že pri absencii vzduchových vrstiev vo výške jeden až polm nad zemou sa dosiahne maximálna koncentrácia znečistenia. Ak je to pravda, stav by sa mal zlepšiť v blízkosti ventilátora alebo klimatizácie.
búrka
Búrka z hľadiska pohody môže byť aj negatívnym javom. Je to spôsobené silným elektromagnetickým poľom, ktoré vzniklo pred búrkou. Ľudia s nestabilnou psychikou sú veľmi citliví na to. Ženy v menopauze sa tiež môžu cítiť zle pri búrke. Najhoršie je, že nemôžete zmierniť zlé zdravie. No, okrem toho, aby sa skryla hlboko pod zem. Takže ako možnosť, môžete ísť do podzemnej chodby.
Intenzívne teplo
Silné teplo nepriaznivo ovplyvňuje mnoho ľudí. Stáva sa príčinou duševnej depresie, znižuje sa prívod krvi mnohých orgánov a klesá krvný tlak. Okrem toho, čím je vlhkosť väčšia a silnejší je vietor - tým viac sa tieto príznaky zhoršujú.
Ako si môžete pomôcť sami seba? Pite veľa vody zmiešanej s citrónom, jablkami alebo granátovým džúsom, vezmite si chladnú sprchu na aktiváciu nervových receptorov pokožky. A, samozrejme, postarajte sa o seba.
Závislosť na počasí: ako prežiť?
Vietor nás víťazí a mení sa - buď atmosférický tlak, potom vlhkosť, potom koncentrácia kyslíka vo vzduchu alebo iný dôležitý indikátor. Z tohto dôvodu majú ľudia bolesti hlavy, nohy, ktoré bolejú, bzučia v žalúdku, nemôžu spať a vo všeobecnosti... Každý rok sa viac a viac Rusov dostane do kategórie "meteorologických". Prečo? A čo s tým robiť?
Okamžite vás informujeme, že neexistuje oficiálna diagnóza "meteozavisimosti". Skôr sa jedná o priemernú hodnotu z troch štátov - meteosensitivity (keď je osoba vystavená výkyvom v počasí mierne), v skutočnosti meteozavisimost (pri zmene počasia spôsobí znateľné zhoršenie zdravotného stavu) a meteopatiya - ťažká závislosť na počasí, núti človeka, aby sa na ne liek alebo ísť k lekárovi. Predpokladá sa, že čím viac chronických ochorení má človek a tým slabší imunitný systém, tým silnejšia je reakcia na počasie. Nie všetci lekári súhlasia s týmto...
Väčšina výskumníkov tvrdí, že zo všetkých ras žijúcich na tejto planéte, belochovia sú najviac postihnutí závislosťou od meteorológie. Najmä žijú v miernom kontinentálnom klimatickom pásme - v centre Európy, v európskej časti Ruska a centrálnej Sibíri. Približne 10% prípadov meteozavisimost dedičných (zvyčajne cez materskej línii), 40% je výsledkom cievnych ochorení, a v zostávajúcej polovici lekárov zahŕňajú zhromažďované po celý život zdravotných problémov - od narodenia trauma k obezite a žalúdočné vredy...
Meteorologická závislosť u detí je takmer vždy dôsledkom ťažkého tehotenstva, nedonosenia alebo postmaturity alebo ťažkého pôrodu. Bohužiaľ, najčastejšie ochorenia prijaté v tomto období zostanú s touto osobou po zvyšok svojho života.
Najzákernejšie ochorenie, ktoré môže viesť k život v meteozavisimosti - chronická respiračné ochorenia (tonzilitídy, bolesť hrdla, opakujúce sa pneumónia), aterosklerózy, autoimunitných ochorení (napr. Diabetes), hypertenzia a hypotenzia.
Je zaujímavé, že ľudia s rôznymi chorobami reagovať odlišne na rôzne zmeny v počasí - a často sa stáva, že napríklad z nejakého jasného slnka - rekreačné cítenie a sily prílivu, ale aj pre ostatných - dôvod, prečo sa opiť rýchlo analgetikum a ísť do postele...
Vysoký atmosférický tlak
To znamená - stúpanie nad 755 mm Hg. Informácie o aktuálnom atmosférickom tlaku možno vždy získať z predpovede počasia. Kto robí zle, ak stĺpec stúpne nad značku 750 - 755 mm? Po prvé, astmatikov a ľudí s mentálnym postihnutím, náchylných k násilným prejavom. Astmatici nemajú dostatok kyslíka, zatiaľ čo úzkosť v druhej kategórii prudko stúpa. "Jadrá" sa tiež necítia dôležité, najmä pri diagnóze "angíny pectoris". Hypotonické a hypertoniká však zvyšujú absolútny tlak, ktorý sa prenáša pomerne normálne - len vtedy, keď dosiahne svoje ukazovatele postupne a počas niekoľkých hodín nezoskočil o 20 mm. A čo je najdôležitejšie - potom prudko nepadol...
Ako zlepšiť svoj stav v takom období? Najskôr sa vyhýbajte fyzickej aktivite - šport vyžaduje veľa kyslíka. Po druhé, je to cenovo dostupný spôsob, ako rozšíriť krvné cievy a zriediť krv - pomocou liekov, horúceho čierneho čaju alebo, ak nie sú žiadne kontraindikácie, podávanie alkoholu (brandy alebo červené víno).
Nízky atmosférický tlak
Taktiež nie dar... Absolútny atmosférický tlak pod 748 mm Hg prináša oveľa viac problémov. Po prvé, hypotenzní ľudia sú celkom chorí - nemajú silu rukami, sú priťahovaní k spánku, nevoľnosť, závraty. Hypertenzívni pacienti nie sú oveľa lepšie - začínajú klopať v ich chrámoch, bolesť hlavy sa zvyšuje. Ľudia s poruchami srdcového rytmu - tachykardia, bradykardia, arytmia, majú tiež ťažký čas.
Hlavným problémom nízkeho atmosferického tlaku je však silné zhoršenie zdravia ľudí s tendenciou k depresii a samovražde.
Avšak lekári tvrdia, že je možné ľahšie neutralizovať účinky nízkeho tlaku ako vysokého: stačí si zabezpečiť čerstvý vzduch (žiadny čas alebo úsilie chodiť - otvoriť okno) a dlhý spánok, a prednostne aj počas dňa. Ideálny čas pre siesta v zime je od 10 do 12 hodín popoludní, v lete od 14 do 16 hodín. Je dôležité, aby ste sa prebudili aspoň tri hodiny pred súmrakom.
Môžete upraviť pohodu s pomocou jedla - jesť niečo mierne slané, napríklad kus sleďa alebo solené rajčiny. To bude mať vplyv na iónovú rovnováhu v tele.
sneh
V skutočnosti, sneženie sneženie nesúlad. Zvážime klasiku - keď v takmer bezvetrnom počasí sneh padá vločky. Pre 70% ľudí to nie je zlé. Ale pre tých, ktorí trpia vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, sneženie môže byť veľmi nepríjemné obdobie: nesprávne fungujúce cievy mozgu môžu reagovať na počasie so závratmi, pocitom omráčenia a dokonca s nauzeou.
Aby sa tomu zabránilo, na samom začiatku sneženia si vezmite obvyklé cievne prípravky, ako aj prostriedky na zvýšenie tónu - tinktúry ženšenu, kyseliny jantárovej alebo extraktu Eleutherococcus.
Thunderhead
To je možno najnepriaznivejší fenomén počasia z hľadiska zdravia. Okrem toho, podľa štatistík, legendárny "búrka na začiatku mája" - najnebezpečnejšia. Abnormálne elektromagnetické pole, ktoré vždy predchádza búrka, môže tak silne ovplyvniť ľudí s nestabilnou psychikou, ktorá môže vyvolať recidivu maniodepresívnej psychózy. Je to ťažké v predvečer búrky a dámy v menopauzálnom veku - sú vyčerpané "horúcimi záblesky", potením a hysterickou náladou.
Vyhnite sa vystaveniu búrke je takmer nemožné. Jediná vec, ktorá môže skutočne zmierniť určité napätie, je schopnosť schovať sa niekde pod zem. Takže ak máte v okolí vhodnú podzemnú reštauráciu alebo nákupné centrum - vitajte!
teplo
Tepelná tolerancia je priamo závislá od intenzity vetra a relatívnej vlhkosti. Windier a wetter - tým ťažšie. Predpokladá sa, že priemerný ruský začne cítiť nepohodlie, ak teplota vzduchu prekročí 27 ° C a relatívna vlhkosť - 80%. Výnimkou sú pobrežné oblasti, v ktorých sa teplo prenáša ľahšie. Najhoršie zo všetkých, ľudia s autoimunitnými ochoreniami, metabolickými poruchami, rovnako ako tí, ktorí utrpeli zranenie hlavy pocit pri vysokých teplotách.
Ak chcete vyhrať tepla môže byť iba dvoma spôsobmi - piť veľa vody (lepšie - zmiešaný s granátového jablka alebo jablkový džús), a ako často chladné sprchovací kút môže užívať - ani nie tak z hygienických dôvodov, ako sa aktivujú nervové receptory kože zodpovedné za termoreguláciu.
Cold snap
Lekári sa domnievajú, že zníženie teploty ovzdušia o viac ako 12 stupňov Celzia počas 12 hodín nemusí najlepšie ovplyvniť blaho ľudí. Rovnako dôležité je, v akom rozsahu sa toto ochladzovanie stalo: ak by napríklad teplota klesla z +32 na +20 ° C, potom sa nič nestalo. Ak je však rozptyl čítania približne o 0 ° C alebo ostrý "mínus", potom sa nemožno vyhnúť problémom.
Najhoršie je, že toto počasie postihuje ľudí s cievnymi ochoreniami mozgu a srdca, ako aj tých, ktorí utrpeli infarkt a mŕtvicu.
Lekári dôrazne odporúčajú, aby za takého počasia minimalizovali fyzický a duševný stres, držte sa diéty so zníženým obsahom soli a určite si udržujte lieky odporúčané lekárom.
Vietor
Silný vietor spravidla sprevádza pohyb vzdušných hmôt rôznej hustoty. Prekvapujúco, dospelí muži sotva reagujú na neho, ale ženy majú ťažké časy - najmä tie, ktoré sú náchylné na migrény. Deti reagujú zle na vietor, najmä do 3 rokov. Mimochodom, pre niekoho vietor prináša výrazné zlepšenie zdravia - hlavne u astmatikov je oveľa jednoduchšie dýchať.
Ak netolerujete vietor, vezmite si starý populárny recept: mix medu, citrónu a arašidového masla v rovnakom pomere a vezmite niekoľko polievok lyžice počas veterných dní.
pokojný
Môže sa to zdať zvláštne, ale úplne tiché počasie je tiež zdrojom problémov! Úplný pokoj vyvoláva obavy ľudí trpiacich schizofréniou, ako aj dospievajúcich a ľudí vo veku 45 až 60 rokov: v dôsledku vekových hormonálnych výkyvov.
Lekári nemôžu presne vysvetliť príčinu problémov a zatiaľ sa domnievajú, že je to spojené s absenciou miešania vzdušných vrstiev, a preto vo výške 1-1,5 m nad zemou koncentrácia znečistenia dosiahne maximum.
Ak majú pravdu, môžete uvoľniť stav v miestnosti s klimatizáciou alebo len okolo ventilátora.
Julia Polonskaya
Názor lekára
Marina Vakulenko, terapeut:
- Pred polstoročím neexistovala taká vec ako "závislosť na počasí" vo vzťahu k celej populácii. Skúsení lekári napríklad vedeli, že počas obdobia nízkeho tlaku, pohody novoprijatých pacientov sa matky v práci môžu zhoršiť a počas jasného slnka a tvrdého mrazu by sa mal očakávať príval takzvaných "násilných" duševne chorých ľudí. Masívna meteorologická závislosť však nebola zohľadnená. Dokonca aj dnes lekári klasickej školy veria, že aspoň v polovici prípadov je "meteorologická závislosť" výsledkom meteorologickej nevôle, keď človek, ktorý počul niečo o "magnetických búrok" a podobne, začne podvádzať.
Čo robiť s bolesťou hlavy s kvapkami v atmosférickom tlaku?
Ľudia citliví na počasie často vedia, na aký tlak vzduchu majú bolesti hlavy a ako najlepšie riešiť symptómy. Avšak iba niekoľko z nich venuje pozornosť prevencii ochorenia. Hoci to nepomôže úplne zbaviť sa nepríjemných prejavov, môže viditeľne uľahčiť blahobyt v ťažkých obdobiach. Prudká zmena atmosférického tlaku je plná charakteristických znakov dokonca aj u tých ľudí, ktorí zvyčajne nereagujú na zmeny počasia. Ak neviete, ako v takýchto situáciách konať, môžete stratiť pracovnú kapacitu niekoľko hodín alebo dokonca dní.
Migréna a meteo citlivosť
Medicína takúto diagnózu oficiálne nezaviedla ako "meteo citlivosť", ale vedecká reakcia na zmenu poveternostných podmienok bola potvrdená.
Spočiatku príčiny vývoja štátu priniesli starobu a slabú imunitu. Na chvíľu bol dokonca považovaný za jeden z triggerov migrény, pretože bolesť hlavy je jedným z hlavných príznakov tohto problému. V priebehu času odborníci pridali zoznam provokačných faktorov.
Závislosť od počasia, ktorá sa prejavuje formou bolesti hlavy, môže vzniknúť z mnohých dôvodov:
- dedičnosť - charakteristická pre 10% všetkých prípadov, zvyčajne sa prejavuje v ženskej línii;
- zníženie vaskulárnej funkcie - pacienti s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou a patológia krvných kanálikov predstavujú približne 40% prípadov ochorenia;
- nahromadené v priebehu rokov choroby - sú považované za príčinu meteozavisimosti v 50% situácií. Hypertenzia alebo hypotenzia, vaskulárna ateroskleróza, obezita, diabetes, chronické ochorenia dýchacích ciest sú osobitným rizikom;
- problémy počas tehotenstva a pôrodu - vedú k meteozavisimosti u detí. Pozornosť je potrebné venovať deťom s nedonosenými deťmi v anamnéze, pôrodnou traumou, hypoxiou plodu a závažným tehotenstvom matky.
Dozviete sa viac o cefalgii počas tehotenstva z tohto článku.
Atmosférické tlakové kvapky sa objavujú neustále v dôsledku výskytu a pohybu cyklónov a anticyklónov. Výsledkom je zmena teploty vzduchu, poklesy zrážok a zmena smeru vetra. Normálne je fyzický index 760 mm. Hg. Art., Ale môže sa líšiť v závislosti od oblasti. Dôležitá je rýchlosť zmeny. Aj keď dôjde k ostrému skoku alebo poklesu v rozmedzí 15-20 jednotiek, výrazne to ovplyvní stav človeka citlivého na meteorológiu.
Účinok atmosférického tlaku na pohodu
Je ťažké povedať s istotou, aký typ indikátora sa objavuje bolesť hlavy. Negatívny vplyv vysokého atmosférického tlaku sa prejavuje ostre a živo, ale zníženie počtu pod normou sa môže stať zdrojom problémov. Pri drastických zmenách údajov sú charakteristické príznaky pozorované v tretine svetovej populácie.
Intenzita reakcie na atmosférický tlak má jeden z nasledujúcich stupňov:
- I (meteosenzitívnosť) - svetlo, ktoré sa vyznačuje malátnosťou, čo nevedie k zníženiu účinnosti a kvality života;
- II (meteo-závislosť) - dokonca aj menšie zmeny v atmosfére sú plné vážnych porúch v činnosti organizmu. Možné poruchy srdcového rytmu, neschopnosť robiť bežné veci;
- III (meteopatia) - najťažší scenár priebehu ochorenia, ktorý vedie k postihnutiu a vyžaduje poskytovanie odbornej lekárskej starostlivosti.
Nízky atmosférický tlak je charakteristický pre zvýšenie teploty a vlhkosti, zrážok a oblačnosť. Procesy sprevádzajú pokles objemu kyslíka vo vzduchu, čo vedie k poruche obehového systému. Ak sa zníženie výkonnosti vyskytne náhle, ľudia s citlivou citlivosťou pozorujú ťažkosti s dýchaním, silné bolesti hlavy, dýchavičnosť a slabosť, hnačka. Klinický obraz je výraznejší v hypotenzii.
Zvýšený tlak je typický pre jasné počasie bez vetra. Kombinácia týchto faktorov vedie k zvýšeniu objemu škodlivých látok vo vzduchu. Pacienti hlásia zhoršenie celkového stavu, výskyt bolesti hlavy, zníženie pracovnej kapacity a nepríjemné pocity v srdci. Účinok vysokého atmosférického tlaku má najväčší vplyv na stav hypertenzívnych pacientov, astmatikov a alergií. V tomto kontexte majú ľudia s citlivosťou na meteorológiu zníženú imunitu, čím zvyšujú riziko exacerbácie chronických a rozvojových infekčných ochorení.
Prečo sa hlava pri zmene počasia bolesť
Neustály pohyb cyklónov a antikvklónov vedie k systematickému zmenám poveternostných podmienok. Ak sa toto všetko stane hladko a postupne, negatívna reakcia citlivého organizmu bude minimálna. Tento typ závislosti je trvalý. Jeho závažnosť môže oslabiť na pozadí preventívnej prevencie, ale nebudú sa môcť úplne zbaviť tejto choroby.
Príčiny a črty bolesti hlavy pri zmene počasia:
- ostré chladenie - pokles teploty o 12 stupňov a viac vedie k zhoršeniu všeobecnej pohody osoby. Čím je chladnejšie (napríklad pod 0 ° C), tým viac násilných prejavov organizmu. Najťažšia vec pre ľudí s infarktom, mozgovou príhodou, srdcovým ochorením a krvnými cievami v histórii. Aby sa zabránilo problémom, v predvečer udalosti by sa malo upustiť od slaného jedla, významného duševného a fyzického stresu;
- sneženie - v 70% ľudí tento fenomén prispieva k nárastu sily, pri 30% bolestiach hlavy začína ublížiť. Riziko pacientov s vaskulárnou dystóniou. Ak sa nestaráte o cievne prípravky, výrobky na báze kyseliny jantárovej, Eleutherococcus alebo ženšen vopred, môže sa vyskytnúť cefalgia, nauzea a závrat;
- vietor - ťažké obdobie pre deti do 3 rokov a ženy s históriou migrény. Tie sa odporúča miešať v rovnakých pomeroch citrón, kvetový med a arašidový olej a niekoľkokrát denne užívať v malých porciách. Počas veterných dní sa astmatici cítia dobre - prestanú mať problémy s dýchaním;
- úplné pokojné charakteristiky atmosférického tlaku počas tohto obdobia vedú k úzkosti u ľudí starších ako 45 rokov, najmä žien. Je to dôsledkom zmien hormonálnych hladín a zvýšenej koncentrácie škodlivých látok v stojacom vzduchu. Použitie ventilátora môže zmierniť tento stav;
Viac sa dozviete o účinku menopauzy na výskyt cefalgie v rôznych situáciách v tomto článku.
- intenzívne teplo - pod vplyvom vysokých teplôt sa cievy dilatujú, pokles krvného tlaku, prívod krvi do orgánov a systémov je narušený. Ak v rovnakej dobe na ulici vysoká vlhkosť alebo silný vietor, aj zdraví ľudia budú cítiť nepohodlie.
Jediný výskyt symptómov neukazuje meteorologickú závislosť, ale môže to byť signál tela. Možno boli nejaké zlyhania, ktorých výsledok ešte nie je zrejmý. Je lepšie nečakať na opakovanie problému a podrobiť sa rutinnej kontrole Nie je nadbytočné vykonávať prevenciu, ktorá sa prejavuje pri meteo citlivosti.
Prečo mám bolesť hlavy pred dažďom
Daždivé počasie je sprevádzané poklesom atmosférického tlaku. Ostré zmeny v podmienkach životného prostredia sú tolerantné najmä pre ľudí s citlivým na meteorológiu.
Osoby s poškodeným intrakraniálnym tlakom trpia silnými bolesťami hlavy. V závislosti od jednotlivca majú bolesti hlavy pred dažďom alebo počas dažďa. Navyše vyjadrené pocity, vyklenutie, neumožňujú zamerať sa na realizáciu známych akcií. Akýkoľvek aktívny pohyb vedie k zvýšeným príznakom.
Prečo bolesť hlavy bolí pred búrkou
Dokonca aj ľudia, ktorí netrpia bolesťami hlavy počasie, môžu cítiť príchod búrky. Je to spôsobené zmenou chemického zloženia vzduchu, zosilnením elektromagnetického poľa v atmosfére.
Najzreteľnejšie príznaky zhoršenia blahobytu sa prejavujú u ľudí s nestabilnou mentalitou a žien počas menopauzy.
Zo stavu nemožno zachrániť, musí čakať. Ak si myslíte, že vedci, podzemné (v suteréne, v metroch alebo v prechode) je jednoduchšie.
Čo robiť, ak hlava zhoršuje počasie
Ľudia, ktorí majú bolesť hlavy na pozadí najmenšej zmeny atmosférického tlaku, často používajú analgetiká a NSAID bez lekárskeho predpisu. Samotní odborníci odporúčajú, aby sa najprv pokúsili urobiť s prírodnými liekmi. Hypertenzívni užívatelia môžu odniesť zubár.
Dozviete sa viac o liečbe cefalgie na pozadí hypertenzie tu.
Ak je krvný tlak normálny, potom pomôže horúci kúpeľ s éterickým olejom. V prípade slabých alebo miernych bolesti by ste mali prilepiť citrónovú stranu k chrámom na svetlej strane a ľahko si tričiť.
Liečba bolesti hlavy a iných príznakov sa vyberá v závislosti od príčin:
- s nízkym atmosférickým tlakom - odporúča sa ľahnúť, nevykonávať náhle pohyby. Mala by sa upokojiť, obnoviť dýchanie, piť vodu s citrónom. Tableta "Citramón" môže súčasne znížiť intrakraniálny tlak a normalizovať arteriálny tlak. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete užívať "glycerín", tinktúru ženšenu alebo Eleutherococcus.
- s vysokým atmosférickým tlakom - príznaky na pozadí hypertenzie sú uvoľnené pri užívaní prírodných diuretík (medvedica, lístie). Okrem toho sa užívajú ľahké sedatíva, čo tiež oslabuje závažnosť bolesti hlavy (valerián, matka).
Viac sa dozviete o preparátoch cefalgie tu.
Ak je závažnosť bolesti hlavy taká, že vám neumožňuje vykonávať bežné činnosti, musíte zavolať sanitku. V niektorých prípadoch takéto príznaky zvyšujú riziko mozgovej príhody alebo infarktu. Je prísne zakázané prekročiť terapeutické dávky liekov, aj keď sú to prírodné produkty. Je lepšie hľadať pomoc od profesionálov.
Ako zmierniť meteo citlivosť
Keď je pohoda človeka priamo závislá od počasia, je to veľmi znepokojujúce. Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ktorých dodržiavanie zníži stupeň vplyvu environmentálnych podmienok na stav tela. Iba je potrebné, aby ste sa na ne držali neustále, a to nielen v období exacerbácií.
Aby ste znížili meteorologickú závislosť, potrebujete:
- odpočívať viac pred očakávanými zmenami počasia;
- vyvinie jasný režim spánku a bdelosti, t.j. prebudiť sa a ísť do postele naraz a vzdať sa denného odpočinku;
- vylúčte z vášho rozvrhu ustrážené jedlá, robte všetko v meranom a vysokokvalitnom spôsobe;
- vložiť do režimu športové zaťaženie, ktoré pomôže zlepšiť stav plavidiel;
- o zmene ročného obdobia na konzumáciu vitamínových komplexov s lekárom.
Keď meteozavisimosti lepšie zdržať prísne diéty, nemôžete dovoliť vyčerpanie tela. Je potrebné monitorovať metabolizmus vody a soli a odstránenie toxínov z tela, pre ktoré sa odporúča dodržiavať režim pitnej vody.
Naučíte sa o domácich prostriedkoch pre nepríjemné príznaky tu.
Frekvencia výskytu a závažnosti bolesti hlavy zníži správnu výživu. Je lepšie opustiť citrusy, korenie, alkohol, slané a mastné potraviny v prospech orechov, strukovín, sušeného ovocia, pečených zemiakov.
Ak sa zmena atmosférického tlaku stane príčinou bolesti hlavy, mali by ste premýšľať o začatí prírodných liekov. Termín používania odvarov založených na hypericum a líp bude mať všeobecný posilňujúci účinok na telo. Echinacea a Eleutherococcus posilnia imunitný systém. Čaj s melíziou alebo mátou pomôže upokojiť nervy, a žihľava a plantain zlepší stav nádob.
Vyvodiť závery
Strokes sú príčinou takmer 70% všetkých úmrtí na svete. Sedem z desiatich ľudí zomrie v dôsledku zablokovania mozgových artérií. A prvým a najdôležitejším znakom cievnej oklúzie je bolesť hlavy!
Obzvlášť desivé je skutočnosť, že množstvo ľudí nemá ani podozrenie, že majú porušenie v cievnom systéme mozgu. Ľudia pijú lieky proti bolesti - pilulku z hlavy, preto im chýba príležitosť na to, aby niečo napravili, jednoducho sa odsúdili na smrť.
Cievne blokáda vedie k ochoreniu pod dobre známym názvom "hypertenzia", tu sú len niektoré z jej príznakov:
- bolesť hlavy
- cardiopalmus
- Čierne bodky pred očami (mušky)
- Apatie, podráždenosť, ospalosť
- Rozmazané videnie
- potenie
- Chronická únava
- Opuch tváre
- Nepríjemnosť a zimnica
- Tlakové skoky
Ako liečiť hypertenziu, keď existuje veľké množstvo liekov, ktoré stojí veľa peňazí? Väčšina liekov nebude robiť nič dobré a niektorí môžu dokonca ublížiť!
Jediným spôsobom, ktorý priniesol významný výsledok. PODROBNOSTI O LEARN >>>