Dýchacie cvičenia a cvičenia úderov

Pozdravte vás priateľom. Dnes sa pokúsim zdôrazniť problém abnormálneho dýchania po cvičení mŕtvice a dýchania. Viete, že náš zdravotný stav a nálada závisia od toho, ako dýchame. Dýchanie by sa malo vykonávať s plnými prsníkmi a byť diafragmatické a nie povrchné.

Vycvičte sa, aby ste si zhlboka nadýchali a vydychovali - to znižuje pulz, čo je obzvlášť dôležité pre pacientov s hypertenziou. znižuje tlak (prečítajte si, ako ovládať tlak).

Keď nesadnete s hlavou, ktorá je hádzať dopredu, táto poloha prekrýva mozgové tepny, čo zhoršuje nasýtenie mozgu kyslíkom. Hlboké dýchanie tiež znižuje hladiny kortizolu v stresových situáciách.

Po mŕtvici a predovšetkým zápale pľúc oslabujú pľúca (odporúčam vám, aby ste si prečítali ako predchádzať zápalu pľúc). Odporúča sa vykonávať dychové cvičenia po mŕtvici, môžete tiež posilniť pľúca nasledujúcimi cvičeniami:

• Nafúknite obyčajné gumené guľôčky;
• Vyfukujte vzduch cez plastovú hadičku do pohára vody;
• Prečítajte si twisty jazyka (snaží sa "vytiahnuť" výdych.

používať prístroj "samozdrav" v pokynoch, o ktorom sa hovorí, že tým, že do neho vháňa vzduch, vzniká taká atmosféra ako v horských oblastiach, je to skôr marketingový krok, ale zdá sa, že posilňuje trochu svetla.

"Samozdrav" pracuje na rovnakom princípe ako skúmavka so sklenenou vodou - v kontajneri, naliať tekutinu a dýchať dovnútra a von, zatiaľ čo voda nevyšle na vrchol.

Keď sedíte, snažte sa sledovať vašu držanie tela, nepoužívajte sa. takáto poloha znižuje hrudník, čo zhoršuje ventiláciu pľúc. Cvičenie dychové cvičenie môže tiež pomôcť spáliť tuk a schudnúť hlavne z brucha, pretože Existujú metabolické procesy zahŕňajúce kyslík.

Hlboké dýchanie počas respiračnej gymnastiky na začiatku často spôsobuje pocit eufórie, zatiaľ čo nálada sa zlepšuje a pravidelné cvičenie má priaznivý účinok nielen na pľúca, ale aj na celé telo.

Skúsenosti nášho čitateľa

Zaoberáme sa obnovou reči po mozgovej príhode s rečovým terapeutom. Triedy trvajú takmer dva roky. Musí systematicky obnovovať reč. Čítame veľa nahlas. Naučiť sa vyslovovať jednotlivé zvuky a slabiky. Speechový terapeut zoberie úlohu. Okrem školenia a rehabilitáciu výslovnosti sme obnoviť pracovné akordy, rytmus, dýchanie.

Sme tak zvyknutí na skutočnosť, že pri rozhovore nevyvíjame žiadne úsilie. Reč "sama" tečie a môžeme hovoriť dlho. V prípade potreby môžeme ľahko zmeniť intonáciu alebo hlasitosť. Všetko sa deje automaticky. Po údere som takmer úplne stratil. Nebolo možné vyslovovať jednoduché zvuky, slabiky a slová.

Ak chcete obnoviť správne dýchanie, vykonávame nasledujúce cvičenia:

Dýchacie cvičenia

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-pomalé a plynulé vydychovanie úst, zmena hodnoty roztoku pery, nastavenie intenzity výdychu. Počas výdychu sa počítajú desať / pätnásť / dvadsať. S rastúcou kondíciou zvyšujeme dĺžku výdychu.

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "MMMM..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "IUUH....."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "SSSS...."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Výdych kombinovať dlho vyslovovať zvuk "Shhhh...."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhým výrazným zvukom "FFFF..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhým výrazným zvukom "LLLL..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Vydýchnite je kombinovaný s dlhým príhovory "Shhhh..." zvuku

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "XXXX..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "wwwww..."

Pri vykonávaní cvičení 2-10 je dôležité nastaviť intenzitu exspirácie, ktorá by stačila na rovnomerný zvuk po dobu najmenej 10 sekúnd. Snažím sa mať dostatok vzduchu.

Tieto cvičenia praktizujú rozťahovanie hovoreného zvuku. Naučia sa vydávať zvuk na výdych. Rozdeľte vzduch tak, aby bolo dostatočné vysloviť vybrané slovo alebo frázu. Pomocou týchto cvičení sa nám podarilo prekonať svoj konštantný zvyk hovoriť a hovoriť bez prestávok. Obnova reči po mŕtvici nie je možná bez možnosti urobiť prestávky a správne dýchanie.

Pre nás je zotavenie z mŕtvice dlhým a náročným postupom. Obnova reči je najťažšia vec na obnovenie.

Najslávnejšie technika cvikov dýchacie cvičenia, ako si myslíte počul Strelnikovej, navrhujem ju praktizovať. Video recenzia gymnastiky a pripomienkovanie k článku.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Asi 90% pacientov s mŕtvicou zostáva zdravotne postihnutých. Ak chcete obnoviť normálnu činnosť mozgu, je veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po zdvihu je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenie po mŕtvici doma

Výsledkom mŕtvice je akútne porušenie cerebrálnej cirkulácie. Bunky v zóne lézie sa zmiernia a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený včas, potom človek má šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacientom zhoršenie pamäti, ospalosť, strata orientácie v priestore a problémy s rečou. Špeciálna regeneračná gymnastika po úprave pomáha zlepšovať kvalitu života. Má nasledujúce účinky na telo:

• zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
• obnovuje pamäť svalov;
• mobilizuje činnosť neporušených neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
• obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
• stimuluje tok krvi, čím sa zlepšuje prívod krvi do mozgu;
• zabraňuje vývoju spätného nárazu.

Účinnosť rehabilitačných činností

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je potrebné, aby osoba zvládla stratené funkcie, prispôsobila sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je vysoké kvôli tomu, že dlhodobo je pacient v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po zdvihu majú niekoľko funkcií:

• zlepšiť mikrocirkuláciu a metabolizmus krvi;
• zmierniť svalové kŕče;
• obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäti;
• zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
• zabezpečenie prevencie zápalového zápalu pľúc, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embolizáciou (trombóza životne dôležitých orgánov);
• pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
• obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
• zabrániť vývoju kontraktúr - svalovej stuhnutia;
• zabrániť tvorbe tlakových vredov na chrbte, nohách, podpätkoch a iných miestach, ktoré majú vysoký tlak v polohe na chrbte;
• obnoviť tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jeden prejav - prítomnosť porušení motora, citlivé funkcie tela a iné. Patria medzi ne:

• problémy s pamäťou;
• poruchy sluchu;
• poruchy reči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• paralýza polovice alebo celého tela;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhle zmeny nálady;
• opuch nôh;
• neschopnosť vykonávať každodenné činnosti a samoobslužné služby;
• demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
• zlej koordinácie pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je povolené pre všetkých pacientov. Keď sa táto patológia opakuje u starších pacientov, rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

• ak je pacient v kóme;
• prítomnosť duševných porúch;
• prítomnosť príznakov epilepsie, záchvaty;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovka, rakovina.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po napadnutí. Počas tohto obdobia niektoré z mozgových buniek zomierajú natrvalo, zatiaľ čo iné si zachovajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri úplnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient vedomý, gymnastika sa začína tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa uskutočňuje postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

1. V počiatočnej fáze starostlivosť o lôžko pacientov vykonáva celý tím lekárov v nemocnici. V prvej etape sa používajú len pasívne typy nákladu. Prakticky od prvého dňa špecialisti podávajú masáž, každé 2-3 hodiny prechádzajú pacienta, aby sa predišlo tvorbe detských vredov.
2. Pasívna gymnastika ďalej vykonávajú tretie strany, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta ohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Pokiaľ ide o cvičenia s pasívnymi zaťaženiami, je povolené ohyb / rozšírenie končatín - ramien a nôh. Pacient je umiestnený na chrbte, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú dvakrát počas dňa počas 40 minút v prvom týždni a potom trikrát denne. Okrem toho je dovolené vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
3. Po pasívnom zaťažení sa pridajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie funkcie svalov. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalosť, ktorá pripravuje osobu pre ďalšie aktívne zaťaženie.
4. Fyzikálna terapia (cvičebná terapia) je predpísaná, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo svoje vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s vypustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - v stoji.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas regenerácie po mŕtvici doma nie je dôležitá iba fyzikálna liečba. Príbuzní pacienta, ktorí vykonávajú rehabilitáciu, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• začať rehabilitáciu od prvých dní pobytu v nemocnici a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
• vykonávať cvičenia pravidelne, pretože iba systematické pomôžu dosiahnuť dobré výsledky;
• uskutočňovať krok za krokom obnovu bez toho, aby sa zmenila fáza rehabilitácie na miestach;
• obnova stratených funkcií paralelne, vrátane reči, pamäte, pohybu;
• zabezpečiť, aby bol pacient neustále monitorovaný neurológom a rehabilitológiou, pretože len oni môžu sledovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným cieľom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosiahne zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

1. Cvičenie tejto skupiny je vhodné na vykonávanie vo fáze, kedy sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
2. V tomto štádiu by mal pacient už urobiť akékoľvek pohyby sám.
3. Prvých pár dní je lepšie vykonať každé cvičenie na 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

• Trup sa otáča. Vykonávané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Opierajúc sa o pravú ruku, musíte otočiť doľava, akoby ste sa pozerali späť a potom sa vrátili do východiskovej pozície. Pohyb sa uskutočňuje 15 krát v jednom a v druhom smere.
• Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedí na stoličke. Z tejto polohy je potrebné znížiť, snaží sa dosiahnuť s ľavým ramenom na ľavé stehno, zatiaľ čo sa ohýba na stranu. Potom opakujte to isté s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
• Torzo dopredu. Štartovacia pozícia - sedí na okraji kresla. Ruky musia byť prepojené, narovnané pred ním a nie ohýbať. V tejto polohe sa chcete nakloniť dopredu a pokúšať sa dostať do horných končatín ponožiek. Ďalej musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Je možné obnoviť funkčnosť svalov na nohách pomocou cvičení naťahovania, zlepšiť mobilitu a zvýšiť svalovú silu. Stretnutie je nevyhnutné na zabránenie poranenia, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenie pre mobilitu zlepšuje stav kĺbov a obnovuje svalovú silu, zvyšuje vytrvalosť. Ak chcete dosiahnuť tieto ciele doma, musíte urobiť nasledovné:

• Napínanie svalov nohy. Vhodný pre stupeň pasívnych zaťažení. Pacient ležal. Jeho ľavá noha by mala byť ohnutá a hodená napravo a potom držaná po dobu 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každý z nich je potrebné vykonať 3-4 prístupy 3-4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodný pre fázu obnovy fyzikálnej terapie. Musíte ležať na chrbte, ohýbať si kolená. Noha by mala byť úplne na zemi. Potom držte nohy dohromady, nakláňajte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje mobilitu bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
• Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre fázu, kedy sa človek dokáže samostatne pohybovať, aj keď to robí s prechádzkou alebo hračkou. Počas celého dňa musíte niekoľkokrát chodiť aspoň 20-30 minút.
• Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sedieť tak, aby sa podpätky nezostali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície. Musíte vykonať najmenej 4-10 squatov. Cvičenie je vhodné pre fázu, keď je pacient schopný pohybovať.

Pre ruky

Pasívne ručné pohyby v domácnosti sa môžu vykonávať s pomocou neoprávnenej osoby alebo zdravého končatiny. Možnosti pre efektívne cvičenia:

• Ohyb ramena. Ležať na chrbte, ruky spojené na hrudi. Ďalej, postihnutá končatina so zdravým zdvihnúť maximum, potom pomaly spodná časť chrbta. Musíme vytvoriť 3 sady 8-10 krát.
• Posilnenie ramenného opasku. Ležať na chrbte, ruky natiahnuté vertikálne nad telom. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto pozícia sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do svojej pôvodnej pozície. Opakujte cvičenie 8 krát, urobte ešte 2 prístupy.

Keď je pacient schopný vykonať akékoľvek kroky sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú kontrolu svalov. Doma môžete urobiť nasledovné:

• Na zaistenie rukoväte chladničky s prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvere 10-12 krát.
• Vezmite vrece okolo domu. Počas vylepšovania zvýšite jeho hmotnosť.
• Zapnite a vypnite svetlo dotknutou rukou. Bežte niekoľkokrát celý deň.

Na kefu

Po náhlej mŕtvici by sa mala venovať osobitná pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znovu získať kontrolu nad štetcom, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

• Predĺžte / ohýbajte kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlaňami nadol. Kefy by mali visieť z okraja. Potom sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to opakuje s dlanimi otočenými nahor.
• Ohyb / roztiahnutie palca ruky. Dlaň musí byť úplne otvorená. Ďalej sa palec ohýba smerom k malému prstu a unbend späť. Pohyb sa opakuje 8-10 krát, po ktorom sa uskutočňujú ďalšie dva prístupy. Potom je palec druhej ruky vycvičený rovnakým spôsobom.
• Iné cvičenia. Ak chcete zlepšiť jemné motorické zručnosti, odporúčame, aby ste stlačili a odlepili prsty, rozmnožili malé predmety, ako sú mince, roztrhali slivery, zhromažďovali hádanky, hrávali šachy a dámy alebo iné stolové hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorovou funkciou. Ak to chcete obnoviť, je predpísaný komplex špeciálnych cvičení po mŕtvici doma, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

• Očný pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom preložiť rovno. To isté je správne. Opakovanie pohybu by malo byť 8-10 krát a vykonať len 3-4 prístupy.
• Okolo 30-60 sekúnd vykonajte hladké kruhové pohyby s očami v jednom a druhom smere.
• Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminujúce blikanie.
• Zatvorte očné viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad očnými svalmi a potom ostro odľahčte prsty. Vykonajte to 4-5 krát.
• Po dobu 30 sekúnd vykonajte pohyb očí a napíšte ich na vzduchu osem.

Terapeutické cvičenie po mŕtvici

Mŕtvica označuje ťažké patologické stavy vyžadujúce dlhodobú liečbu a rehabilitáciu. Táto choroba si vyžaduje použitie veľkých síl, aby pacient dokázal obnoviť zručnosti potrebné pre život. Okrem lekárskej liečby sa osobitná úloha venuje špeciálnemu typu gymnastiky, pretože iba fyzická liečba po mŕtvici môže obnoviť poškodené nervové bunky a tiež obnoviť normálny funkčný stav svalového systému.

Úlohy cvičebnej terapie po mŕtvici

Hlavným negatívnym dôsledkom mŕtvice je neurologický deficit spôsobený poruchou spojov medzi nervovými bunkami, nervovými bunkami a svalmi, svalmi a nervovým systémom. Obnova týchto spojení je mimo moci dokonca moderných liekov, zatiaľ čo fyzioterapeutické cvičenia po mŕtvici môžu "spustiť" mozgové neuróny a vytvoriť prirodzený stimul pre obnovenie nových neurogénnych spojení.

Po mŕtvici sú hlavnými úlohami cvičenia komplex:

• prevencia negatívnych účinkov predĺženej imobilizácie vo forme vredov, zlyhania srdca, svalovej atrofie a stagnácie pneumónie;
• zlepšenie krvného obehu svalov postihnutých parézou alebo paralýzou na pozadí poklesu ich tónu;
• zníženie patologicky vysokého tonusu svalov v stave spastickej parézy alebo paralýzy;
• prevenciu svalovej kontraktúry a obnovenie motorickej aktivity.

Okrem toho restoratívna gymnastika po cievnej mozgovej príhode pomáha pri vytváraní metabolických procesov v tkanivách - to je potrebné aj pri krátkodobej imobilizácii. Ak hovoríme o rozsiahlom krvácaní v mozgu, môže byť v posteli niekoľko mesiacov. Počas tejto doby, pri absencii cvičenia, sa na úrovni bunkového metabolizmu vyskytnú nezvratné zmeny.

Na dosiahnutie maximálnej efektívnosti fyzickej terapie počas cievnej mozgovej príhody sa odporúča kombinovať s kurzami ručnej terapie, masáže, psychokorézie a socializácie pre pacientov.

Základné princípy cvičebnej terapie po mŕtvici - miery úspešnosti

Pokrok v ozdravení po mŕtvici do značnej miery závisí od toho, ako rýchlo sa cvičenie začalo praktizovať. Navyše, pacient aj jeho príbuzní potrebujú pochopiť, že cvičebná terapia nie je len prostriedkom na posilnenie svalov, aby sa obnovila schopnosť mozgu ovládať telo.

Úspech terapeutickej gymnastiky závisí od nasledujúcich faktorov:

1. Včasný začiatok - cvičenie sa musí vykonať po vytiahnutí pacienta z kómy (ak je k dispozícii) alebo po ukončení kritického obdobia.
2. Konzistencia a pravidelnosť - je potrebné zapojiť sa do každodenného života bez ohľadu na aktuálny stav pacienta. Aby sa minimalizovali komplikácie, odporúča sa vybrať cvičenia pre úroveň zložitosti pre každý štát. Dokonca aj keď pacient nie je nastavený pre triedy, musíte donútiť ho urobiť aspoň minimálny zoznam pasívnych cvičení.
3. Dĺžka trvania - pre vznik pozitívnej dynamiky a jej konsolidácie je potrebné vykonať cvičenia po mozgovej príhode najmenej šesť mesiacov. Tento čas stačí na vytvorenie nových neurónových spojení v mozgu.
4. Konzistencia - zaťaženie v počiatočnom štádiu cvičenia na zotavenie z mozgovej príhody znamená minimálne zaťaženie, ale v priebehu času sa stáva zložitejšou. Prechody z jednej fázy do druhej by sa mali uskutočniť v správnom momente - je dokázané, že oneskorenie obdobia neprinesie pozitívne výsledky. Väčší účinok sa očakáva s postupným zvyšovaním intenzity a zložitosti.
5. Pozor na pohodu pacienta - počas cvičenia sa monitoruje stav oddelenia (to zahŕňa indikátory krvného tlaku, pulznú frekvenciu, dýchanie). Nemenej dôležitá je emocionálna zložka - dokonca aj bezvýznamný úspech by mal byť sprevádzaný chválou a impulzom k ďalšiemu pokroku.

Je dôležité si uvedomiť, že počas cvičení nemôže súbor cvičení nahradiť plnohodnotnou komplexnou terapiou s použitím liekov. Tieto dve metódy sa dobre navzájom dopĺňajú, čo vám umožní rýchlejšie a úspešnejšie prejsť obdobím zotavenia.

Cvičenie pre počiatočnú fázu obnovy

V prvej fáze rehabilitácie je užitočné používanie cvičebnej terapie po mŕtvici, avšak aktívne pohyby ako aj fyzická námaha sú prísne kontraindikované. Táto fáza zahŕňa použitie nasledujúcich terapeutických opatrení:

• terapia postoja;
• pasívne cvičenia pre rôzne svalové skupiny;
• dýchacie cvičenia;
• takzvané mentálne cvičenia.

Pre každý z nich existujú špeciálne techniky, ako aj pravidlá a lehoty. Úspech rehabilitácie vo všeobecnosti bude závisieť od presnosti ich realizácie.

Telová terapia

Táto metóda je založená na systematickom menení polohy tela pacienta a jeho správnej polohe. Účelom týchto postupov je predchádzať komplikáciám v podobe zálievok, zmršťovania a zápalu pľúc.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať postihnutej polovici tela:

• končatiny, ktoré sú v stave hypertonu, by sa mali pravidelne narovnávať a súčasne robiť ľahkú masáž (relaxačná mozgová príhoda);
• pacient prednostne na zdravú stranu.

Pre každého pacienta sa odporúčania môžu líšiť v závislosti od stupňa poškodenia mozgového tkaniva a následných následkov vo forme neurologického deficitu. Než začnete, musíte sa poradiť s neurológom a rehabilitačným špecialistom.

Pasívne cvičenie

Vykonávanie tejto skupiny cvičení znamená absenciu aktivity pacienta - ohyb a predĺženie končatín vykonáva ošetrujúci. V tomto štádiu je možné vykonávať respiračnú gymnastiku - po mŕtvici je potrebné normalizovať dýchanie, aby sa zabránilo preťaženiu pľúc.

Pasívne pohyby sa musia vykonať v najskorších štádiách po útoku, najlepšie v prvých 2 - 3 dňoch po ňom. V tomto prípade by mala byť amplitúda pohybov v prvý deň minimálna s následným nárastom. Je dôležité, aby sa neprekročila maximálna možná amplitúda z fyziologického hľadiska, aby sa zabránilo rozťahovaniu alebo pretrhnutiu väziva, ako aj dislokácii kĺbov. Ak existuje odpor, môžete kĺb predhriať masážou.

Všetky cvičenia súvisiace s pasivom sú rozdelené do troch podskupín:

1. Flexi-extensor - vhodný pre kolenné, lakte, nohy a ruky.
2. Rotácia - používa sa na nohy, ruky, ramenné kĺby.
3. Adduktory - používajú sa na femorálne a kolenné, ramenné kĺby.

Školenie by malo začať s piatimi pohybmi pre každý kĺb. Keď sa mobilita vráti k nemu, ich počet sa môže zvýšiť na 15. Podľa všeobecne prijatých noriem by gymnastika pre mozgovú mŕtvicu mala najskôr ovplyvniť veľké kĺby a až potom môžeme začať zahrievať menšie kĺby. Takže ruky po mŕtvici sa začínajú rozvíjať od ramena, pohybujú sa smerom k rukám a nohám - pohybujú sa od bedra k nohe.

Dýchacie cvičenia

Respiračné tréningy sa vykonávajú až po tom, čo pacient konečne získal vedomie a dokáže zvládnuť maxilofaciálne kĺby. Najprv sa odporúča urobiť jednoduchšie cvičenia - výdych vzduchu cez tesne uzavreté pery alebo slamou do pohára vody. Keď sa pacient zotaví, môže posilniť dýchací systém pomocou balónov.

Vdychovanie vzduchu s námahou pomáha eliminovať preťaženie v pľúcach a uvoľniť ich z hlienu. Okrem toho sú to vynikajúce cvičenia na tvár, ktoré pomáhajú eliminovať parézu tvárových svalov.

Cvičenie pre druhú fázu zotavenia

Po zotavení pacienta získa schopnosť samostatne vykonávať samostatné cvičenia po mŕtvici doma. Všetky sa líšia tým, že sa môžu vykonávať v polohe na ľavej strane, ale súčasne vyžadujú určitý stupeň koncentrácie pacienta.

Nasledujúce cvičenia pre zbrane a nohy sú považované za najúčinnejšie:

• stlačením ruky do pästi (10-20 krát);
• otáčanie zaťatého päsť v smere hodinových ručičiek a proti (10-15 otáčok);
• seba-flexia a rozšírenie ramien v lakte (15-20 krát);
• vzostup narovnaných ramien kolmo na telo a pomalé spúšťanie (15-20 krát);
• zamknite ramená priamo na stranu (15-20 krát);
• flexia a rozšírenie prstov (10-20 krát);
• vyťahovanie prstov na seba, ako pri chôdzi na podpätkoch a mimo seba, ako pri tlačení pedálov (15-20 krát pre každú nohu);
• ohyb a rozšírenie nohy na kolenách (10-20 krát);
• zriedenie na stranu nohy ohnuté na kolenách, po čom nasleduje miešanie (10-krát).

Za prítomnosti fyzickej schopnosti po cvičení na končatinách sa pre telu vykonáva gymnastika. Skladá sa z jednoduchých pohybov:

• telo sa obracia na boky bez oddelenia od lôžka (10 krát vľavo a vpravo);
• zdvihnutie panvy (dosť päťkrát);
• hlavový výťah s bradou pritlačený na hrudník (5 krát).

Posledné cvičenie za prítomnosti fyzických schopností môže byť komplikované - môžete zdvihnúť nielen hlavu, ale aj ramená a potom celé telo. Ak chcete uľahčiť úlohu, môžete zavesiť držadlo nad lôžkom pacienta, pre ktoré bude držať.

Po úspešnom zvládnutí cvičení uvedených vyššie, cvičenie po cvičení doma je doplnené sedením cvičenia. Komplex zahŕňa rotáciu hlavy, sedí na okraji lôžka s nohami spadnutými na podlahu (vždy bez podpory za chrbtom), zdvíhanie a spúšťanie nohy, ich ohyb sťahovaním kolená k hrudníku a predĺženie.

Na obnovenie jemných motorických zručností sa odporúčajú pohyby uchopenia. K tomu môžu byť použité kúsky papiera alebo listov papiera, ktoré je potrebné vyzdvihnúť a zmačknúť do guľôčky, hrubých zŕn (napríklad fazule alebo fazuľa), aby sa preniesli do hrnčekov alebo jedného zrna z jednej nádoby do druhej.

Cvičenie pre tretiu etapu obnovy

V tomto štádiu rehabilitácie môžete začať cvičiť vo stojacom postavení. Po prvé, odporúča sa, aby sa robili s podporou outsiderov a potom nezávisle. V ideálnom prípade by sa na to mali používať špeciálne simulátory, ale pomocou bežných nástrojov je možné vykonať štandardnú sadu cvikov po mŕtvici doma.

Po prvé, pacient s mŕtvicou sa musí naučiť vyrovnať. To sa dá dosiahnuť počas pokusov o státie s rovným chrbtom 2-3 minúty. Potom môžete mierne zvýšiť čas.

Predpoklad - prítomnosť otočného bodu. Môže to byť čelo alebo stolička, alebo špeciálny stroj.

Najprv odporúčame jednoduché cvičenia:

• otočenie hlavy;
• kopte nohy;
• hojdačky;
• zdvihnúť nohy tam a späť alebo na stranu;
• telo sa otáča po stranách.

Potom je rozsah pohybov zvýšený v dôsledku svahov tela, drepanie, krátke prechádzky.

Vyššie uvedené cvičenia by mali byť neoddeliteľnou súčasťou života pacienta pri ischemickej mozgovej príhode a hemoragickej. Často sa táto oblasť rehabilitácie zanedbáva, v dôsledku čoho pacient stráca príležitosť na obnovenie stratených samoobslužných schopností. Z tohto dôvodu je potrebné, aby príbuzní osoby postihnutej mŕtvicou naladili pacienta a pripravili ho na dlhý zápas s dôsledkami tejto choroby.

Terapeutická gymnastika po mŕtvici

Gymnastika po cvičení je dôležitou súčasťou rehabilitačnej liečby. Stojí v súlade s dôležitosťou užívania liekov, a preto začnú 2-3 dňom po tom, čo sa pacient začne cítiť uspokojivý.

Hlavné úlohy terapie cvičením po mŕtvici

Mŕtvica - nebezpečná patológia spôsobená prasknutím mozgových ciev. Takéto porušenia nikdy neprejdú bez stopy: pacient ochromuje pravú alebo ľavú stranu, reč a pamäť sú narušené. Ak pacient začne po cvičení fyzioterapeutické cvičenia, môže sa úplne zbaviť negatívnych prejavov útoku a pokračovať v plnom živote.

Cvičenie na zotavenie po mŕtvici sa vykonáva s cieľom dosiahnuť nasledujúce ciele a ciele:

• Zabrániť vzniku možných komplikácií spôsobených dlhším pobytom v statickej polohe;
• Odskakovať svalový tonus;
• Obnovte obeh a metabolizmus tkanív, prácu vnútorných orgánov;
• Zlepšenie motorickej aktivity;
• Zabráňte tvorbe kontraktov svalov;
• Stabilizujte prejavy a jemné motorické zručnosti.

Fyzická kultúra po mŕtvici sa uskutočňuje v niekoľkých po sebe nasledujúcich fázach. Každý z nich je kombinovaný s príjmom určitých liekov a dodatočnými opatreniami na obnovu. Preto v počiatočných štádiách vedú triedy zdravotnícky personál. Potom sú priťahovaní príbuzným chorých, aby pomáhali vykonávať cvičenia doma.

Prípravné činnosti

Pred začatím série cvičení po mŕtvici musí byť pacient fyzicky a morálne pripravený. Pacient je ťažký pri každom pohybe, niekedy nemôže pohybovať rukou ani nohou. Preto je úlohou lekárov a príbuzných presvedčiť ho o potrebe urobiť gymnastiku. Po povzbudení pacienta pokračujte v konzistentnom a pravidelnom tréningu. Zahŕňa tieto fázy:

1. Každých 2-3 hodiny zmeňte polohu tela pacienta, aby ste zabránili stagnácii krvných a tlakových vredov.
2. Dvakrát denne vykonávať gymnastiku z pasívnych sérií. Cvičenie sa vykonáva s pomocou inej osoby. Ich úlohou je dať pacientovi správnu pozíciu na končatinách.
3. Začnite dýchacie cvičenia. Vďaka nej pacient zlepšuje prietok krvi v svalovom tkanive a výmenu plynov.
4. Aktívne zaťaženia - konečná fáza obnovy. Chôdza po mŕtvici je hlavnou súčasťou všetkých cvičení. Týmto krokom sa pacient vráti do aktívneho životného štýlu bez obmedzenia.

Vykonávať cvičenia v každej fáze, je dôležité mať na pamäti, že preťaženie je neprijateľné. Školenie sa vykonáva postupne, začínajúc 1-3 prístupmi, postupne zvyšujúc zaťaženie a trvanie tréningu.

Vykonávanie terapeutickej gymnastiky pre cievnu mozgovú príhodu zabezpečuje súlad s nasledujúcimi pravidlami:

• Dôsledne dodržiavajte odporúčania lekára a sledujte načasovanie a trvanie cvičení (lekár spolu s inštruktorom cvičenia vyberá komplexy na základe stavu pacienta a závažnosti porúch);
• V každom štádiu je potrebné zohrievanie pri zahrievaní pokožky;
• Systém a kvalita výcviku sú kľúčom k úspešnej liečbe.

V štádiu obnovy je podpora príbuzných a blízkych osôb veľmi dôležitá pre pacienta. Preto sa musia neustále pohybovať a naliehajú na potrebu ďalšieho vzdelávania.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenie po mŕtvici sa robí v určitej postupnosti. Najprv ležať, potom sedieť. Posledná fáza - stály tréning. Začať cvičenie aktívneho typu je možné len po súhlase lekára. Intenzita, trvanie tréningu a postupné zvyšovanie záťaže určuje aj ošetrujúci lekár.

Komplexná cvičebná terapia po mŕtvici sa začne nevyhnutne vykonávať za prítomnosti relatívneho alebo zdravotníckeho pracovníka, aby sa eliminovala možnosť zranenia. Takáto "záchranná sieť" je pre pacienta nevyhnutná, kým nedokáže dôverne stáť na nohách. Každý výkon trate lekcie. Ak sa pozoruje (napr. Nehybný prst sa predtým rozmiešal), zaťaženie sa zvyšuje.

Zvážte najznámejšie cvičenia v rôznych pozíciách.

Cvičenie v polohe sklonu

Uvádzame spôsoby, ako obnoviť pohyblivosť ramena po zdvihu v náchylnej polohe.

• Prsty sa pomaly stláčajú do pästi a potom sa rozplývajú;
• Vykonajte kruhové pohyby s kefami;
• Ohnúť paže na lakeť, pomaly unbend;
• Zdvihnite ruku v smere hodinových ručičiek a späť urobte kruhové pohyby.

Cvičenie pre nohy po zdvihom z polohy na prsiach:

1. Pomalá flexia, po ktorej nasleduje rozšírenie prstov.
2. Bez zdvíhania nohy urobte kruhové pohyby nohou bolavých nožičiek (po dosiahnutí výsledku sa noha zdvihne a cvičenie sa vykonáva s hmotnosťou).
3. Pomaly posúvajte boľavú nohu na stranu a mierne ju zdvihnite. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície.
4. Ohnúť nohu na kolená a pomaly uťahovať pätu do zadku.
5. Zameraním na nohu pomaly zvyšujte zadok.
6. Pod kolenom obklopuje valček s priemerom najmenej 20 cm. Počas cvičenia sa nohy vyrovnajú, bez toho, aby sa kolená vybrali z valca.

Komplexy z posedenia

3-4 týždne po začiatku obdobia zotavenia pacient pokračuje v cvičeniach, ktoré sa vykonávajú počas sedenia. Hore uvedené pohyby sa opakujú v intenzívnom režime, ku ktorému sú pripojené také cvičenia:

• Kruhové pohyby krku, otáčanie hlavy v rôznych smeroch;
• Sedieť na stoličke bez podpory;
• Držte podrúčky kresla pomaly ohýbajte chrbát;
• Držte podrúčky kresla, zdvihnite boľavú nohu.

Počas tohto obdobia po mŕtvici je dôležité robiť veľa cvičení na uchopenie rúk, rozvíjanie prstov a rúk. Hračky pre deti na rozvoj jemných motorických zručností budú vynikajúcim asistentom pre pacientov.

Komplexy zo stojacej polohy

Hlavnou úlohou v tejto fáze je nezávislé zvyšovanie. Najprv môžete použiť podporu inej osoby a potom ju urobiť sami. V rehabilitačných centrách sa nachádzajú špeciálne simulátory, s ktorými môže pacient samostatne stúpať. Avšak takéto cvičenia po mozgovej príhode môžete urobiť doma:

• Aby ste udržali rovnováhu, stojaci bez podpory, s nohami ramennej šírky a rukami okolo tela;
• Pomaly unášajte nohy, potom ruky;
• squat;
• Ohnite na stranu a dopredu, dozadu.

Vyššie uvedené cvičenia sa týkajú počiatočnej fázy obnovy. So zrejmým zlepšením v motorickej aktivite je komplex rozšírený a komplikovaný.

Očný komplex

Špeciálne cvičenie pomôže obnoviť víziu po utrpení cievnej mozgovej príhody. Obnovia výkon očných svalov a posilnia ich.

Na dosiahnutie tohto cieľa použite 2 typy cvičení:

1. Štandardné. Môže byť použitá doma, pomocou pomocníkov alebo bez nich.
2. Špecifické. Možnosť využitia cvičení je obmedzená lekárskou inštitúciou. Triedy sa vykonávajú pomocou počítačových programov.

Začnite tréning so štandardnými cvičeniami:

• Pokúste sa zatvoriť oči, držte očné viečka prstami;
• Masírovanie očných viečok na uzatvorené oči pomocou prstov;
• Pri ľahkých masážnych pohyboch stlačte spodné a potom horné okraje očných viečok zatvorených očí;
• Zavrite oči a zavrite oči po dobu 3-4 minút;
• Prostredníctvom očných viečok zavreté oči masírovať očné bulvy;
• Rýchlo blikajte minútu a potom nezmáčajte toľko.

Každé cvičenie sa vykonáva 5-6-krát denne a zvyšuje sa suma.

Cvičenie s použitím predmetov má dobrý terapeutický účinok. Môžete napríklad použiť ceruzku:

1. Vložte ceruzku vo vzdialenosti 45 cm od pacienta. Pacient sa musí na ne sústrediť.
2. Posuňte ceruzku rôznymi smermi, aby sa pacient pozrel na neho.
3. Priblížte ju k nosu a potom ďaleko.

Zaťaženie za ruky

Uvádzame príklady cvičení na vytvorenie ruky po mŕtvici.

• Uchopte kľučku dverí a pokúste sa ju otvoriť a zatvoriť;
• Vezmite vrece do ruky a prechádzajte po izbe;
• Skúste vytlačiť pastu na zubnú kefku s boľavou rukou;
• Prepnite vypínač a zapnite alebo vypnite svetlo.

Pomôžte obnoviť ruky po mŕtvici hrať šach alebo dámy, miešanie mincí, hranie na klavír, vyzdvihnutie hádanky.

Zaťaženie pre nohy

Zvážte cvičenia, ktoré musíte urobiť, ak po mŕtvici chodia zlé nohy.

1. Ležať na chrbte, "prekročte" pravú nohu trupom. Uzamknite túto pozíciu po dobu 20-30 sekúnd. Vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte cvičenie s druhou nohou.
2. Ležať na chrbte, ohnite kolená a zamerajte sa na nohu. Pripojte nohy a nakláňajte ich doprava a potom doľava.
3. Ležať na chrbte, zapnite koleno rukami a potiahnite ho smerom k hrudi. Opakujte pohyb s každou nohou.
4. March čo najviac na mieste;
5. Vykonajte bežné stláčanie nohy. Toto cvičenie môžete vykonať pomocou špeciálneho simulátora.
6. Z miesta na sedenie urobte kruhové pohyby s členkom jednej nohy a potom druhou.

Articulation complex

Triedy týkajúce sa vrátenia prejavu prejavu vo všetkých fázach obdobia zotavenia. Výcvik v artikulácii pozostáva z 2 komplexov:

1. Gymnastika pre jazyk: olizujte pery, dostaňte ich do nosa alebo líca, otočte do tuby.
2. Cvičenie na rozvoj reči: výslovnosť jednotlivých slabík, zväzky jazyka, textové pasáže.

Dýchacie cvičenia

Dýchacie cvičenia sa naplánujú hneď, ako pacient obnoví vedomie. Tieto cvičenia sú potrebné, aby sa zabránilo stagnácii v pľúcach a aby sa z nich vylúčilo hlien.

• Vyfukujte vzduch do pohára naplneného vodou cez slamku;
• Nafukovacie balóniky.

Dýchacie cvičenia - výborný nástroj, ktorý eliminuje parézu svalov na tvári.

Kontraindikácie pri cvičení

Všetky sady cvičení počas cvičenia pomáhajú dosiahnuť výsledky. Existujú však kategórie pacientov, ktoré ich nemôžu vykonať:

• V kóme;
• S mentálnymi poruchami;
• Po opätovnom náraze v starobe;
• Prítomnosť konvulzívneho syndrómu akéhokoľvek pôvodu;
• S onkológiou;
• S tuberkulózou;
• S cukrovkou.

Nízky zdravotný stav pred triedami je dôvodom na zníženie zaťaženia alebo odmietnutie tréningu.

Pasívne zaťaženie

Ihneď po útoku, keď pacient stále nemôže vykonávať nezávislé pohyby, zdravotnícky personál alebo jeho príbuzní robia pasívnu gymnastiku pre neho. Skladá sa z najjednoduchších pohybov, ktoré sa vykonávajú pre pacienta:

• Ohyb prstov a prstov;
• Rotácia ruky a chodidla;
• Ohyb lakťového a kolenného kĺbu;
• Vývoj ramenného kĺbu;

Dobre vyvíja pohybové cvičenia s tenisovou loptou. Je umiestnený v rukách pacienta a pomáha držať sa v dlani.

Duševná gymnastika po mŕtvici

Duševná gymnastika sa "zaoberá" obnovou nervových buniek mozgu. Zdravé neuróny "kontrolujú" svaly celého tela a prinútia ich, aby urobili potrebné pohyby pre človeka. Takéto cvičenia obnovia reč.

Ich podstatou je rozvinúť schopnosť ovládať silu myšlienky svojim pevným telom. Predpokladá sa, že ak si pacient každý deň predstaví, ako vykonáva cvičenia, "pocit" napätia svalov na stacionárnych častiach tela, rýchlo odstráni svoje myšlienky do reality. Príkazy na končatiny sú vysielané nahlas, ak má pacient reč. Ak pacient nemôže hovoriť, osoba, ktorá sa stará o chorých, hovorí o "pokynoch" tela.

Zotavenie mŕtvice je zložitý proces, ktorý si od pacienta a jeho príbuzných vyžaduje veľa trpezlivosti a úsilia. Avšak čím ťažšie bude tréning, tým skôr sa pacient vráti do plného života.

Terapeutické cvičenie po mozgovej príhode: príklady cvičení a pravidiel

Po mŕtvici umierajú nervové bunky a u 80% pacientov sa pozorujú motorické poruchy. Na obnovenie funkcií sú potrebné rehabilitačné opatrenia, medzi ktoré patrí terapeutická telesná výchova.

Cvičebná terapia - individuálne zvolený súbor cvičení, ktorý zohľadňuje charakteristiky choroby, stupeň a stupeň vývoja a pohodu pacienta. Zobrazuje dávkované denné zaťaženie od 2-3 dní po útoku.

O výhodách cvičebnej terapie

Cvičenie po zdvihu urýchľuje proces obnovy. Denné cvičenia zlepšujú krvný obeh, zabraňujú stagnácii krvi, pomáhajú obnoviť svalovú pamäť, znižujú svalový tonus, zabraňujú tvorbe kontraktúr, záplaty, atrofiu a kŕče a odstraňujú nedobrovoľné pohyby končatiny.

Fyzická aktivita vedie k pozitívnym zmenám v tele:

• zlepšuje kardiovaskulárnu funkciu;
• normálne dýchanie;
• stimulované metabolické procesy;
• zlepšuje emočný stav pacienta.

Cvičenie po zdvihu zahŕňa kompenzačné mechanizmy na obnovenie funkcií. Viaceré opakovania cvičení prispievajú k vzniku nových podmienených reflexných spojení.

Kontraindikácie pri cvičení

Fyzikálna liečba nie je určená v nasledujúcich podmienkach:

• byť v kóme;
• re-mŕtvicu u starších pacientov;
• epileptické záchvaty;
• duševné poruchy a agresívne správanie;
• prítomnosť cukrovky, tuberkulózy, malígnych nádorov.

Pri hemoragickej mŕtvici sa predpísaná cvičebná terapia, keď pacient zastaví príznaky rastu, zlepšuje činnosť cievneho systému a vnútorných orgánov. V prvých troch dňoch od začiatku tried sú zobrazené dychové cvičenia a povrchová masáž. Terapeutické cvičenie je kontraindikované, ak krvný tlak presahuje 180/105 mm Hg. Art.

Prípravné činnosti

Príprava na cvičovú terapiu pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Zmena polohy tela pacienta, aby sa zabránilo stagnácii krvi.
2. Pasívne zaťaženie rôznych kĺbov a svalových skupín od lekárskeho personálu: kruhové pohyby a vedenie končatín, flexia a predĺženie.
3. Dýchacie cvičenia na zlepšenie práce pľúc.
4. Duševná gymnastika na obnovenie svalovej pamäte.
5. Masáž na normalizáciu krvného obehu a prípravu tela na aktívnejšie aktivity.

Pasívne zaťaženie

Keď pacient obnoví vedomie, je predpísaná pasívna gymnastika. V počiatočnom období je pozícia opravená. Ľahké ťahy sa používajú na postihnutých svaloch so zvýšeným tónom. Pre zvyšok svalov používajte hlbšie masážne techniky: slabé trenie a miesenie.

Gymnastika pre pacientov na lôžku sa vykonáva opatrne, dýchanie pacienta by malo byť bezplatné. S tuhosťou začnú triedy s veľkými kĺbmi, pri absencii kontrastov a zvýšeného svalového tonusu, z distálnych ramien a končatín.

Ak chcete obnoviť svalovú pamäť, použite mentálnu gymnastiku. Ak chcete obnoviť pamäť každý deň, musíte vykonať duševné cvičenia, počas ktorých sám pacient alebo jeho príbuzný hlasuje, aký pohyb vykonáva. Napríklad: "Vezmem si ruku na stranu."

Osoba, ktorá utrpela mozgovú príhodu, je depresívna, cíti sa zdravotne postihnutá, neverí v seba, preto musí byť povzbudzovaná a chválená.

Paralýza často vedie k poruchám reči. Je dôležité vykonávať každodenné artikulačné cvičenia a nie prerušiť triedu. Aby sa funkcia obnovila rýchlejšie, musíte hovoriť s pacientom, musí počuť reč. Triedy začínajú prehrávaním jednotlivých zvukov, potom sa postupne presúvajú na slabiká a slová.

Pasívne cvičenia by sa mali robiť 2-3 krát denne, 10-15 opakovaní pre každý kĺb. Je dôležité sledovať odpoveď pacienta. Nemôžete dovoliť oneskorenie dýchania, výskyt bolesti a zvýšenie svalového tonusu.

Aktívna fyzická aktivita

Aktívne zaťaženie smeruje k obnove starých a vytváraniu nových podmienených reflexov.
Cvičenie zahŕňa 2 fázy - statické a dynamické. Vykonávaný metodikom na cvičenie. Prvá fáza spôsobuje svalové napätie, rozvíja schopnosť držať ruku alebo nohu v požadovanej polohe. Druhá fáza je samotný pohyb.

Cieľom aktívnych cvičení je dosiahnuť izolované pohyby u pacienta tým, že poskytuje odolnosť voči svetlu.

Pri paralýze má človek jemné motorické zručnosti. Jeho využitie závisí od stupňa straty funkcie motora. Ak sa ruka vôbec nepohne, sú potrebné pasívne zaťaženia. Potom pokračujú v cvičeniach na otočenie kariet, zhromažďovanie rozptýlených mincí, písanie písmen atď.

Pacienti sú vystavení triedy na bicykli na cvičenie na cvičenie kardiovaskulárneho systému a obnovenie motorických zručností dolných končatín.

V prípade inkontinencie sa odporúča vykonať Kegelove cvičenia.

Ak počas obdobia zotavenia nie sú žiadne kontraindikácie, môžete pripojiť metódu jogy, ale nie skôr ako 6 mesiacov po mŕtvici.

Cvičenie v polohe sklonu

Gymnastika v posteli začína v ranom období rehabilitácie. Cvičenie po cievnej mozgovej príhode vykonanej v polohe na chrbte, bruchu, zdravá strana.

Cvičenie 1. Pacient leží na chrbte. Jeho členky potrebujú zaťať ruky a ohýbať nohy na kolenách, aby sa nohy posunuli na posteľ (imitácia chôdze).

Cvičenie 2. Zastavte paralyzované rameno na uteráku a otočte ho v kruhu. Zapojte sa do 30 minút s prestávkami na 2-3 minúty.

Cvičenie 3. Ak chcete obnoviť prehĺtanie reflexu, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:

1. napínajte ústa, hrajte píšťalku bez zvuku;
2. vykašliavanie;
3. na zívnutie
4. chrápanie;
5. Príliš ťažké vysloviť a a.

Ležiace môžu robiť cvičenia pre oči a ruky.

Gymnastika ležiaca - príprava na ďalšiu fázu, keď pacient môže vykonávať cvičenia sediace a stojace za vestibulárny aparát, obnoviť koordináciu pohybov a začať sa naučiť chodiť.

Komplexy z posedenia

Keď skončí akútna perióda a pacient sa môže posadiť, pokračujte v sedení.

Cvičenie 1. Sklopte si chrbát k vankúšu, natiahnite nohy a držte okraje lôžka rukami. Počas vdychovania ohnite trochu dopredu, zatiaľ čo vydychujete - vezmite začiatočnú pozíciu. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 2. Posaďte sa na posteľ, držte si chrbát rovno, ruky po boku. Spojte lopatky ramien. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. Pri sedení držte okraj lôžka rukami. Zdvihnite striedavo ľavú a pravú nohu. Vykonajte 4 krát každú nohu.

Komplexy zo stojacej polohy

Cvičenie 1. Oddeľte šírku ramien a ruky na páse. Pri inhalovaní odbočte vľavo, zatiaľ čo vydychujete - vpravo. Postupujte pomaly päťkrát v každom smere.

Cvičenie 2. Nohy ramennej šírky od seba, ramená roztiahnuté pozdĺž tela. Zdvihnite ruky nahor, jemne natiahnite, vdychujte; položte ruky nadol, nakreslite kruh s nimi, vydychujte. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. Stojte na prstoch, zdvihnite ruky nahor a zasiahnite, ako keby ste sa snažili dosiahnuť strop.

Cvičenie 4. Chôdza na mieste na 30 sekúnd.

Očný komplex

Funkcia motora oka sa obnoví po zdvihu pomocou nasledujúcich cvičení:

1. Snažiť sa stlačiť a oddeliť očné viečka 15 krát.
2. Pohybujte očné bulvy hore-dole-vpravo-doprava s otvorenými a zatvorenými očami.
3. Opravte pohľad v jednom bode.
4. Často blikanie.
5. Otočte oči v smere a proti smeru hodinových ručičiek.

Ručné zaťaženie

Pri postihnutej ruke sa vykoná ohýbanie a odblokovanie prstov v ľubovoľnej pohodlnej polohe 10-krát.

Posilnenie ramenného kĺbu je cvičenie ležiace na zdravej strane. Metodológ fixuje ramenný kĺb pravou rukou, pomaly a hladko odstraňuje postihnutú končatinu z tela ľavou rukou. Metodológ drží predlaktia pacienta s predlaktom v stave pronácie a ruka je v narovnanom postavení, potom zdvihne ruku nahor, posunie ho stranou a potom späť.

V polohe na chrbte metodológ rozširuje rameno pacienta do lakťa s únosom na stranu.

Keď sa v paralyzovanej ruke vyskytnú minimálne dobrovoľné pohyby, pokračujú v cvičení zdvíhania a spúšťania postihnutej končatiny pomocou blokového zariadenia a zdravého rúk.

Nosenie nôh

Ak chcete obnoviť pohyb v kĺboch ​​a svaloch nohy, použite nasledujúce cvičenia:

1. Únos a addukcia bedra.
2. Otáčanie v bedrovom kĺbe.
3. Pasívna flexia a rozšírenie kolenných kĺbov.
4. Pasívne rozšírenie kolena leží na jeho boku s ohýbaným bedrovým kĺbom.
5. Zdvihnúť nohy so zdravou rukou a pomocou bloku s šnúrou..
6. Pasívny pohyb v členku.

Začnite kurzy so zdravými končatinami, potom ich striedajte s cvičením pre paralyzovaných ľudí v kombinácii s masážou a svalovou relaxáciou.

Aktívne pohyby sa vykonávajú pomaly, vyhýbajúc sa cvičeniu bolesti.

Articulation complex

Keď je mozgová cirkulácia počas mŕtvice narušená, svaly tváre sa ochromia a človek stráca schopnosť vydávať zvuky. Nasledujúci komplex pomáha obnoviť artikuláciu:

1. Pysky sa prehĺtajú a vytiahnu.
2. Maximálne vytiahnite jazyk.
3. Roztiahnite svoje pery široko od seba, ako pre vyslovovanie "s."
4. Strúhanie striedavo horných a dolných pier.

Denné triedy poskytujú príležitosť na rýchlu návrat zrozumiteľnej reči.

Dýchacie cvičenia

Triedy by sa mali začať, keď pacient opäť nadobudne vedomie a je schopný ovládať svaly tváre. Najjednoduchšou činnosťou je vydychovanie cez uzavreté pery.

Gymnastika po mŕtvici sa skladá z hlbokého dychu, oneskorenie niekoľko sekúnd dýchania a pomalého výdychu.

Pacient musí vidieť výsledok a verí, že funkcia bude obnovená. Keď sa cíti lepšie, bude môcť vyfukovať balón alebo vyhodiť hadičku do vody. Tak vidí, ako sa loptička zväčšuje, alebo počuje zvlhčovanie vody.

Dýchacie cvičenia sa vykonávajú často s prestávkami na odpočinok. Počas zadržiavania dychu sa nemôžete napínať, aby nedošlo k závratom alebo bolestiam hlavy.

tréneri

Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode pomáha pri cvičení na simulátoroch, ako napríklad:

• Vertikalizátor dáva ľudskému telu vertikálnu pozíciu.
• Cvičenie rehabilitácia alebo mechanické alebo mechanické cvičné kolo.
• Lokomat je určený pre ľudí, ktorí sa učia chodiť.
• Zariadenie na posilnenie nohy a ramien. Bud rozvíja prsty. Shagong napodobňuje chôdzu a môže byť použitý pre pacientov v posteli.

Aby sa pacient mohol zotaviť rýchlejšie, potrebujete integrovaný prístup. Liečba bez cvičebnej terapie neprinesie požadovaný výsledok.