Terapeutická gymnastika - potrebná sada cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo niekoľko funkcií, za ktoré sú zodpovedné mŕtve bunky: paralýza, strata sluchu, zrak, poruchy reči.

Index rôznych fyzických porúch v mozgovej príhode závisí od toho, kde sa už tvorilo zameranie zomrelých nervových buniek mozgu na ich veľkosť a polohu.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže dochádza k paralýze končatín v závislosti od miesta, kde došlo k bunkovej smrti.

Dôsledky mozgovej príhody postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o život pacienta príde čas na dočasný pokoj.

Rodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A potom čo? Bude mať nepriaznivé účinky mozgovej príhody navždy?

Aby sa človek mohol zotaviť z cievnej mozgovej príhody, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

"Budete sa venovať fyzickej kultúre - zabudnete na choroby" - a ďalšiu masu populárnej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po zdvihu je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať končatiny.

K tomu je potrebné vrátiť aktivitu do tých mozgových buniek, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež "nútiť" predtým neaktívne bunky na vykonávanie funkcií mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú iba prostredníctvom rôznych fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná cvičebná terapia je základom rehabilitácie po mŕtvici.

Obnova stratených funkcií tela - na to sú zamerané všetky prostriedky a sily. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie sa môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že je to normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia budú mať pozitívny účinok, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Priliehavá pozícia

Toto je prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonávaných v akútnom období po ochorení, keď sú svaly fixované v ohnutom stave a pacienti nie sú schopní narovnať ich.

Cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po zdvihu:

1. Cvičenie na ruky. Nie je to tak cvičenie, ako nútené narovnávanie končatín na zníženie kŕčov. Ohnite ohnutú končatinu z prstov na ruku a predlaktie a naviňte ju obväzom na tvrdý povrch (doska). Nechajte ruku v tejto polohe najmenej 30 minút.
2. Očné svaly. Posúvajte oči hore a dole, vľavo a vpravo. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby v jednom a druhom smere. Ako odpočinok blikajte oči po dobu 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly blikajúcimi oči.
3. Svaly na krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava a pripevnite svoje oči pred sebou.
4. Prsty. V ľubovoľnej pohodlnej polohe 10-krát odbočte a odlepte prsty. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevnú ruku (alebo nohu) do slučky a jednoducho ju pohnite s rôznou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie veľmi hrubého kaučuku s priemernou šírkou. Vyhoďte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo, stolička atď.) A roztiahnite ďasno s boľavou končatinou.
5. Kĺbové kĺby Celé telo je napnuté, paže ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku v lakte, položte ju na posteľ a ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárnu ruku / nohu na robustnej handričke (plienku, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvičení: ohýbanie, unbend, pohyb do strany, otáčanie. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, každý z nich má 3 prestávky. Doba odpočinku - 2-4 minúty.
6. Zložte kolená. Ležať na chrbte striedavo ohýbať kolená. Pokúste sa tak urobiť, aby ste úplne odtrhli nohy z postele, akoby ich posúvali. Vykonajte 10-krát každú nohu.
7. "Chin". Ležať na chrbte, uchopte zadnú časť postele rukami. Robiť "utiahnutie" narovnávanie ramien a narovnávanie nohy s natiahnutými prstami. Postupujte pomaly 6 krát.

Cvičenie v cvičení: súbor cvičení na obrázkoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb paží a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na chôdzu po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

1. Deformácia číslo 1. I.p. - nakláňať sa späť na vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy vyťahujú dopredu. 1.2 - pomaly uviaznuť, odmietnuť hlavu a zhlboka sa nadýchnuť. 3, 4 - pomaly sa vráťte k IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
2. Deformácia číslo 2. Ip. - sadnúť sa, nohy narovnalo, ruky spustené. Pomaly odoberte ruky, vráťte hlavu a narovnávajte chrbát a snažte sa znížiť lopatky. Nastavte polohu na 1-2 sekundy. Návrat k IP a opakujte ešte 4 krát.
3. Swing nohy. ip - nohy predĺžené, ruky držané na okraji lôžka. Cvičenie robiť pomaly. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu, 2 - pomaly spustite ju. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - vráťte sa na SP Zopakujte mahi 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
4. ip - oprieť sa o vankúš, ruky vztýčené, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnúť nohu na kolená a zapnúť ju rukami, pokúšať sa dotýkať kolena na hrudi. V tejto polohe uzamknite hlavu dopredu a vydychujte. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte späť do SP Urobte to isté pre druhú nohu. Vykonajte cvičenie 4 krát.
5. Motility ruky. V hlbokej miske položte položky rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako "materiál" môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, cievky, plastové uzávery na fľaše atď. Premiestnite všetky tieto položky jednou rukou z jednej misy do druhej s boľavou rukou a premiestnite ich jeden po druhom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činnostiach osoby, ktorú prináša. Podrobnejšie v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách borovicových kužeľov v mozgovej príhode. Ako variť borovicové kužele infúzie po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Stála pozícia

Sada cvičení v stojacej polohe sa vykonáva, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenie, zatiaľ čo sedí a leží.

Dokonca aj táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na 2 komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne nevzdala:

1. Popíjanie. ip - ruky dolu, nohy šírka ramena od seba. 1 - ruky zdvihnúť sa s dlaňou, aby sa ukázalo. 2 - natiahnite v tejto polohe a dajte si dych. 3 - položte ruky nadol snažiac sa opísať kruh, vydychovať. 4 - vráťte sa na ip Opakujte pomaly 6 krát.
2. Otočí. ip - nohy odložte šírku ramien, ruky na páse. 1 - otočte telo doprava, 2 - rozložte ruky na stranu a dajte si dych. 3.4 - návrat k ip a vydychovať. Podobne urobte cvičenie s otočením doľava. Vykonajte cvičenia 5 krát v každom smere.
3. Squats číslo 1. Ip. - ruky dolu, nohy oddelené. 1.2 - robiť drepy, snažiť sa odtrhnúť pätky od podlahy, ohnúť telo mierne dopredu, ruky späť. Dej sa. 3.4 - pomaly sa vráťte do SP a vydychovať. Postupujte pomaly 6 krát.
4. Squats číslo 2. Ip. - ruky sú spustené, nohy sú oddelené od šírky ramien. Squat urobiť na 2 účtov. Hlboký dych. 1 - pokrčte, ruky v bokoch, vydychujte. 2 - návrat do SP Sedte sedemkrát.
5. Svahy. ip - nohy oddelené, ruky položené na opasok. 1 - urobte stúpanie doľava a zdvihnite pravú ruku, vdychujte. 2 - vráťte sa na ip a vydychovať. Vytvorte svahy doprava a opakujte ich 4 krát v každom smere.
6. Swing nohy. ip - ruky na páse. 1 - natiahnite jednu nohu dopredu, 2,7 - urobte kruhovú zámku s nohou. 8 - vráťte sa na ip Štyrikrát sa posuňte na každú nohu.
7. Výpady. ip - upevnite nohy na šírku ramien a položte ruky na pás. 1 - roztiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - urobte správny krok vpred. 3 - zatvorte päste a položte ruky na ramená. 4 - vstať v ip Opakujte pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. chodíte na mieste, potom urobte nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sa znižujú. 1 - pripojte ruky k "zámku" a zdvihnite pred seba. 2 - zdvihnite pripojené ruky hore, dosiahnite pre nich. 3.4 - návrat k ip Zopakujte stlačenie 5 krát.
2. "Mlyn". Noha spolu, jedna ruka hore a druhá dolu. Pre každý účet zmeniť pozíciu rúk až na 10-krát.
3. Mahi. ip - nohy 25 cm široké, jedna ruka držiaca stoličku, naspäť rovno. Pravá ruka drží kreslo, ľavú ruku na páse. Ľavá noha sa pohybuje tam a späť päťkrát. Urobte to isté pre pravú nohu a držte stoličku ľavou rukou.
4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, položte nohy na šírku ramien. Dych. 1.2 - urobte plytký dopredný ohyb a vydychujte. 3.4 - návrat k ip a zhlboka. Opakujte 10 naklonení.
5. Ťahanie za ruky. Nohy nastavené na úrovni ramien, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s paľami ohnutými na lakťoch. 3, 4 - v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
6. Svahy. ip - nohy spolu, ramená ohnuté za hlavou. 1 - sklopte pravú nohu doprava v rovnakom smere. 2 - vráťte sa na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Vytvorte v každom smere 5 svahov.
7. Drepy. Robte drepy v akomkoľvek tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na páse a druhá za hlavou. Vykonajte 10 kreslených striedanie, ktoré sa striedavo menia.
8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené na ramenách. Ruky sú na páse. Urobte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Vykonajte v každom smere 5 krát.
9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - rozložte ruky na boky a odbočte vpravo, vdychujte. 3.4 - návrat k ip a dýchať. Prejdite na každú stranu 4 krát.
10. Skákanie. Noha spolu, ruky na opasku. Vykonajte ľubovoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nohy, nohy od seba, striedavo môžete dať nohy dopredu. Skoky na 40 sekúnd.
11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné od podlahy vyzdvihnúť rozptýlené predmety (box na zápas).
12. Jogging na mieste alebo okolo apartmánu asi 6 minút.
13. Chôdza na mieste. Tiché chôdza a dýchanie cvičenie obnovy 6 minút.

Cvičenie, ktoré sa odporúča pacientom po mŕtvici doma, je jasne zobrazené na videu.

Dobre

Aj napriek tomu, že nápravná gymnastika je pomerne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa po mŕtvici začne učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola fyzická kultúra prospešná a viedla k rýchlemu zotaveniu tela, musí sa dodržať niekoľko pravidiel:

1. Postupujte podľa pokynov lekára. Len lekár môže predpisovať správny súbor cvičení, v závislosti od toho, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár vám povie, aké zaťaženie sa môže použiť počas obdobia zotavenia.
2. Nepreťažujte. pretože fyzická kultúra má čisto terapeutickú povahu, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začnite najjednoduchšími cvičeniami, postupne zvyšujte prístupy a spájajte nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom školenia nie je pumpovanie svalov, ale vytváranie nových mozgových buniek správnym smerom.
3. Zahrejte pokožku. Obzvlášť sa to týka pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by prvé cvičenie malo pomôcť príbuzní. K tomu musíte mať aspoň nejaký druh masáže. Mala by byť pohladená, masírovať ruky a nohy v smere od nohy k stehnám a od prstov k ramenám. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietok krvi.
4. Dodržujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mŕtvici sa dostane do depresie, cíti sa ako "bremeno" a nechce robiť žiadne cvičenie. Mala by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko vykonávalo správne, neustále chváliť znovuzískanie, pričom si všimol jeho úspech.
5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala denne trvať 40-60 minút denne na sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto tvrdenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenie na niekoľko týždňov bude pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú vám obnoviť rôzne skupiny svalov, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť funkcie pohybu, zmierniť napätie vo svaloch.

Ovplyvňujú svaly s nastaviteľným zaťažením:

1. Cvičiace bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po úderoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnovenie činnosti niektorých končatín na úkor druhých s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. Umožňuje vám vertikálne postavenie tela tých, ktorí sa nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje človeka tým, že ho vytiahne a pripraví ho na "vzpriamené" miesto.
3. Simulátor Lokomat je exoskelet pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne prechádzať.
4. Trénormi aktívneho pasu sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, koleno a bedrový kĺb.
5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad "Leg" je zariadenie na tréning nohy a "Bud" je zariadenie na cviku prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že cvičebná terapia poskytuje najpozitívnejšie výsledky, bude účinnejšie spolu s masážou, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre úplné zotavenie pacientov sa uplatnil integrovaný prístup k liečbe.

Preto sa uchýlia k pomoci rečových terapeutov, obnovujú reč, okulistu - pomáhajú pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnoví reč po mŕtvici a aké metódy a cvičenia sa používajú na to.

Na obnovenie psychologickej rehabilitácie v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízky človek. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, ako hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom zotavení, pomoc blízkych, každodenný tréning a sebavedomie dávajú príležitosť dokončiť zotavenie tela.

Následné cvičenie: pre trup, zbrane a koordináciu

Z tohto článku sa dozviete, ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré cvičenia prispievajú k obnoveniu pohybov v paralyzovaných častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8-ročná pracovná skúsenosť. Vyššie vzdelanie v špecializácii "Medicína".

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov, u ktorých sa vyskytli akútne poruchy cerebrálneho obehu.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie sa objaví v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého konkrétneho pacienta nie je možné predvídať, koľko jeho poškodené funkcie mozgu sa obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, môžu po chvíli obnoviť funkciu. U ostatných pacientov mozog dokáže reorganizovať svoju prácu a premeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistických údajov s riadne vykonanou rehabilitáciou po mŕtvici sa pozorujú nasledovné výsledky obnovenia poruchy funkcie:

1. 10% ľudí, ktorí utrpeli mozgovú príhodu, má úplné zotavenie.
2. Pri 25% - zotavenie s malými porušeniami.
3. 40% má stredne ťažkú ​​a závažnú dysfunkciu vyžadujúcu osobitnú starostlivosť.
4. Pri 10% - je potrebná stála starostlivosť.
5. 15% pacientov zomrie krátko po mŕtvici.

Pri odmietaní vykonávania rehabilitačných aktivít vrátane špeciálnych cvičení po mŕtvici sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas pobytu v nemocnici bezprostredne po tom, čo pacient môže vykonávať svoju činnosť. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried sa zvyčajne skladá z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aerobic cvičenie núti telo použiť kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov s mŕtvicou.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý účinok na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti po mŕtvici často majú problémy s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbnych cvičení sú:

• chôdzu;
• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tanec;
• starostlivosť o záhradu alebo kuchyňu.

Každý pacient po mŕtvici by sa mal čo najlepšie pokúsiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znížiť riziko pádu, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenie pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna liečba po cvičení zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je nevyhnutná na zníženie rizika pádu, udržiavanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika pre nohy

Cvičenie na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Keď sedíte príliš dlho, dochádza k mnohým zdravotným problémom.

Gymnastika na rozťahovanie svalov nôh:

1. Stojte na stenu a položte narovnané ramená na úroveň hrudníka. Potom ohýbajte lakte, opierajte celé telo dopredu a nechajte nohy zatlačené na podlahu. V tejto dobe musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy natiahnu. Potom zarovnajte ramená do lakťových kĺbov, začínajúc od povrchu steny a zaberáte vertikálnu polohu.
2. Ležať na chrbte. Potom použite ruku na presun ľavej nohy vpravo na druhú stranu tela. Držte ju v tejto polohe po určitý čas a potom sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte tento pohyb s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenie na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzikálnej terapie je zlepšiť mobilitu postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

• Ležať na chrbte, ohnite kolená tak, že podošva je na podlahe. Držte nohy dohromady, nakláňajte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znížiť tuhosť kĺbov.
• Ležať na chrbte, vytiahnite ľavé koleno k hrudi a jemne ju zatlačte rukami. Opakujte tento pohyb pravou končatinou. Táto gymnastika zvyšuje mobilitu v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cviky sú užitočné pri obnovení svalovej sily v postihnutej nohe:

1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorú je potrebné vykonať po mŕtvici. Ak nemôžete kráčať sami, skúste použiť prechádzku alebo trstinu.
2. Stláčanie nohy je alternatívou k chôdzi. Na toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom si vďaka sile svalov dolných končatín zdvihnite určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia počas relácie pomáha pohodlne zotaviť sa po mŕtvici.

Masáž a gymnastika po mŕtvici - Komplexy jednoduchých cvičení

KOMENTÁRE: 1 Rubrika: STROKE

Mnohí pacienti po mŕtvici sa podarí vrátiť sa do práce a viesť normálny život. Hlavná podmienka - aktivita, vytrvalosť, viera v seba. A najdôležitejšia vec je pohyb, pohyb, pohyb. Dokonca aj lôžko pacienta po mŕtvici môže a mal by urobiť výživnú gymnastiku doma. A ak nemôže, kvôli úplnej nehybnosti, potom tí, ktorí sa o neho starajú, by mali robiť pasívnu gymnastiku pacienta.
Tu je niekoľko príkladov z novín "Vestnik HLS", pretože paralyzovaní lôžkoví pacienti po mozgovej mŕtvici sa dokázali plne zotaviť z postihnutých ľudí na plnohodnotných ľudí. Okrem tipov na rehabilitáciu a starostlivosť o paralyzovaných pacientov.

Starostlivosť o paralyzovaných pacientov po mŕtvici doma - Poradenstvo lekára.

V prvých dňoch po mŕtvici je paralyzovaný pacient odsúdený na ukončenie nehybnosti. Obzvlášť ťažké je starostlivosť o paralyzovaných pacientov doma. Aby sa zabránilo pľúcnemu edému, pacient by mal byť otočený v posteli každé 2 hodiny. S vylepšením štátu ho niekoľko minút posaďte do postele. Ak je pacient vedomý, je potrebné donútiť ho, aby urobil dychové cvičenia, doma, najčastejšie dať nafukovacie hračky nafúknuť.
Aby ste predišli tomu, že lôžko po mŕtvici utrpí ochorenie z paralyzovaného lôžka, každodenne utrite pokožku kafrovým alkoholom alebo zmesou vodky a šampónu. Ak sa napriek tomu vyskytne poškodenie pokožky pacienta, je potrebné ich utrieť roztokom manganistanu draselného a namazať olejom z šípky.
Po paralyzovanom pacientovi po cievnej mozgovej príhode doma, aj keď je úplne imobilizovaný, je potrebné vykonať pasívne cvičenie, čo zabraňuje stagnácii krvi a tromboflebitíde. Ruky a nohy pacienta musia byť ohnuté, unbend, zdvihnúť a masírovať.
Je potrebné neustále hovoriť s pacientom, aj keď sa vám zdá, že nerozumie slovám, ktoré mu boli adresované. To vám umožní rýchlo obnoviť logické myslenie a reč. Dobrá starostlivosť o paralyzovaného pacienta pomôže vyhnúť sa sekundárnej mŕtvici. (HLS 2001, č. 3, s. 8-, z rozhovoru s Dr. MN Kadykovom A. S.)

Gymnastika po mŕtvici doma - Tipy lekári.

Duševná gymnastika po mŕtvici.
"Duševná gymnastika" pomáha pacientom zotavovať sa, dokonca aj paralyzovať pacientov po mozgovej príhode v nemocnici a doma to dokáže. Je možné obnoviť centrálnu nervovú reguláciu, ktorá riadi motorickú aktivitu postihnutých oblastí tela vytvorením mentálneho obrazu jedného alebo druhého cvičenia.
Predstavte si, že prstami pritláčate do pästi, zdvihnite nohy a znížte ich. Čím jasnejšie je "obraz", tým rýchlejšie sa vytvoria spojenia s inými časťami mozgu, ktoré prevezmú funkcie nervovej regulácie paralyzovaných častí tela.
Každé duševné cvičenie opúšťa svoju stopu v mozgu, s opakovaním, vzniká reťaz takýchto stôp a vytvára sa nové centrum nervových spojení, ktoré ovláda pohyb.
V závislosti od závažnosti poškodenia mozgu, vôle pacienta, trpezlivosti a vytrvalosti môže proces budovania nových spojení trvať mesiac alebo rok. A stále potrebujú bezpodmienečnú vieru v silu mentálneho tréningu. Pravá alebo falošná viera, bude to robiť zázraky. Stanovte ciele a prejdite na ne. (HLS 2002, № 13, s. 19. Boris Goryačov, lekár)

Ako začať obnovu gymnastika po mŕtvici - Etapy rehabilitácie
1. etapa
Od prvých hodín akútneho obdobia mŕtvice sa liečba aplikuje pozíciou, aby sa zabránilo kontrakcii paralyzovaných končatín. Tiež blízky alebo zdravotnícky personál urobí pasívnu gymnastiku paralyzovaného pacienta.
2. stupeň
Do konca prvého týždňa po cievnej mozgovej príhode je predpísaná aktívna gymnastika, ktorej cvičebný komplex je vyvinutý inštruktormi cvičenia v nemocnici. Najskôr sa vykonáva v izometrickom režime bez pohybu v kĺboch. Choré končatiny sú zdvihnuté asistentom a cieľom pacienta je držať zdvihnutú ruku alebo nohu. Ruku nie je možné zdvihnúť štetcom. Ak je pacientova ruka zdvihnutá zdravou rukou pacienta, musí ju zdvihnúť po lakte, otočiť dlaňou dlaňou smerom hore, ak je ruka zdvihnutá asistentom, jednou rukou je vytiahnutá z lakťa zo spodnej strany a druhou rukou od zápästia zhora.
Tretej etapy
Pacient sa naučí sedieť. Začnite s 3-5 minútami sklápania, položte vankúš pod chrbát a hlavu, po 2-3 dňoch prenesiete pacienta do polovice vertikálnej polohy.
Potom ho položili na posteľ so svojimi nohami a položili na nich lavicu.
Štvrtá etapa
Posilnenie svalov nôh. Cvičenie sa vykonáva pomocou expandéra alebo frog pumpy na nafukovanie gumových matracov. V polohe na ľavej strane vykonajte cvičenie "imitácia chôdze" - nohy sú ohnuté a unbend na kolenách, nohy chodidiel sa posúvajú na plech.
5. etapa
Chôdzu. Pacient zo sediacej polohy sa snaží vstať, držať stálu podporu - čelo, stoličku stojaci vedľa alebo kreslo. Keď sa pacient učí dôstojne, musí sa začať premiestňovať z jednej nohy do druhej. Po zvládnutí tohto cvičenia môžete pokračovať v chôdzi na mieste a držíte hlavu. Potom sa pokúste chodiť na mieste bez podpory.
Gymnastika po úderu za ruky.
Spolu s cvičením na nohy je potrebné vyvinúť svaly ramien. Na tento účel zostavte a demontujte pyramídy, detské dizajnérmi, kocky, vylisované z hliny. Je užitočné posunúť objekty s boľavou rukou, otáčaním kníh, uťahovacími skrutkami, upevňovacími zipsmi, viazacími stuhami.
Ak chcete uvoľniť svaly, je to užitočné, ležať na chrbte a visieť na paralyzovanej ruke.
Gymnastika po mŕtvici na vývoj ramenného kĺbu:
1. ruky v zámke, zdvihnúť ich, nakloniť doľava a doprava
2. vziať palicu s dvoma rukami, zdvihnúť ju, za hlavou nadol.
Súčasne je bolavá ruka pasívna, je ťahaná zdravou rukou.

Ale hlavná vec v rehabilitácii po mŕtvici je chôdza. Vyberte si hladké trasy bez výťahov s lavičkami na odpočinok. Postupne zvyšujte vzdialenosť. Pomalé pešie tempo - 40-50 krokov za minútu. Odpočívajte každých 5-10 minút.
Nešetrite paralyzovanú stranu, pretože nepracujúce svaly nie je možné obnoviť, preto musia aktívne pracovať.
(Rozhovor s hlavným lekárom Centra pre obnovu a rehabilitáciu prvej Moskovskej štátnej zdravotníckej univerzity JU K. Mokhrov z novín "Vestnik ZOZH" 2011, č. 22, s. 6-7)

Gymnastika po mŕtvici doma - Recenzie o zotavenie.

Jednoduchá gymnastika pre pacientov v posteli
Muž za 58 rokov utrpel mŕtvicu. Vedel, že jediným spôsobom, ako sa pacient po mozgovej príhode premeniť na plnohodnotného človeka, je cez denné cvičenie. Nesmiete stratiť čas, musíte začať okamžite zaoberať, zatiaľ čo stále ležíte v posteli, aby ste prekonali účinky mozgovej mŕtvice.
Cvičenie môže začínať najjednoduchším (1) a prechádzať na ťažšie (10):
1. Zdvihnite paralyzovanú ruku, môžete najprv pomôcť so zdravou rukou a ešte predtým by mali tí, ktorí sa postarajú o paralyzovaných pacientov po mŕtvici doma, mali zvýšiť svoju boľavú ruku.
2. Stlačte clothespin s postihnutou rukou, prvýkrát to nebude fungovať, ale bude pracovať s desiatym alebo stým pokusom.
3. Ležať, stlačte matrac s bolavou rukou a urobte kruhové pohyby na ňom.
4. Akonáhle sa dostanete silnejší a začnete sedieť, naučte sa písať ľavou rukou.
5. Namočte do vody a vyčistite handrou. Postupom času utrite dlaždice v kuchyni a kúpeľni.
6. Stlačte gumovú guľu rukou tak, aby ste ju urobili príjemnejšou - prepichnite ju. Vykonajte 100 opakovaní.
7. Sochy z plastelínových gulí.
8. Ak chcete rozvinúť nohy, použite gumovú guľu, guľaté palice - je potrebné, aby ste ich naliali na podlahu a postupne zvyšovali tlak.
9. Zatlačte ruky na stenu (ak bolestivé rameno nezostane - pomôžte jej byť zdravé), posuňte sa z jednej nohy do druhej.
10. Nakloňte sa dopredu a dotknite sa podlahy prstami.
Najdôležitejšou vecou je porážať apatie, lenivosť, presvedčenie, že už nie je nič dobré a nemôže sa vrátiť do normálneho života.
Človek, ktorý robí tieto cvičenia tri roky, v dôsledku toho sa naučil slúžiť sám, voľne chodil po byte a na ulici s prútikom sa naučil písať pravou rukou, ktorá po úderu dokonca nemohla pohybovať prstami. (HLS 2003 č. 17, s. 10)

Zdvihové cvičenia
Po mŕtvom sa syn vzal ženu do svojho domova, začala robiť gymnastiku v nemocnici - lekári jej ukázali súbor cvičení. Čoskoro sa cvičenie zdalo príliš jednoduché. Požiadala svojho syna o nájdenie väčších gombíkov, bolo tam 17 kusov. Boli vyhodené do hromady a žena ich preniesla jednou paralyzovanou rukou na ďalšiu hromadu vo vzdialenosti 30-50 cm, potom urobila to isté cvičenie s zápasmi a potom vložila zápasy do krabice.
Stlačovali stôl v blízkosti postele pacienta, aby študovala, opierala sa o to, aby vstala a chodila. V priebehu času sa dokázala prechádzať po byte a držať sa na stene.
Paralyzovaná pažka po mŕtvici bola silne opuchnutá, žena na ňom pripevnila osika kolíky a opuch prešiel. Môžete tiež priviazať paralyzované rameno na krk, takže je menej pod, tak to takmer nie je napučiavať.
Pacient mal prísny program - trikrát denne, cvičenia, cvičenia s gombíkmi, cviky so zápalkami, dlhá prechádzka po byte. Čoskoro sa naučila šúpat 'zemiaky a uvariť polievku na príchod detí. Ak chcete rozvinúť silu v paralyzovanej ruke, nosila v balíku, najprv na polovicu bochníka chleba, potom na celý bochník.
Teraz, 4 roky po mŕtvici, jej hlavné cvičenie, Kalmyk jóga, robí 30 denných drep. Predtým zavolali sanitku 2-3 krát za mesiac, tlak sa vrátil do normálu a my sme boli schopní opustiť tabletky.
Prianie k tým, ktorí utrpeli mozgovú príhodu: pracujte pomaly a vytrvalo, pracujte a pracujte v rámci svojich prostriedkov. Pohyb je život, kým sa pohybujeme, žijeme. Hlavnou vecou nie je stratiť srdce, vždy nastaviť cieľ a dosiahnuť ho. (HLS 2006, č. 23, s. 18)

Chôdza a gymnastika pomohli zotaviť sa z mŕtvice
Muž v roku 19955 bol hospitalizovaný s mozgovou príhodou. Ľavá strana bola paralyzovaná. Pamäť bola preč 8 dní. 41 dní po mŕtvici bol v nemocnici. Nemohol sedieť, nemohol držať lyžicu, nemohol jesť, pretože ústa sa takmer neotvorili, len pili, hlavu bol veľmi boľavý.
Keď sa ruky začali trochu správať, začal sa zdvihnúť na posteľ pomocou lana s uzlami zviazanými na čelo. Poďte dve minúty. Po chvíli začal sťahovať nohy z postele, okamžite sa cítil uľavený, pretože krv začala prúdiť na nohy. Toto cvičenie som vykonal niekoľkokrát denne. Začal svaliť valček nohami a masáž chodidiel. O trochu lepšie sa objavil chuť do jedla.
Keď sa uvoľnil domov, začal sa naučiť chodiť, najprv cez dom, držať stenu a s palicou. O mesiac neskôr som požiadal ísť von. Tam sa sám rozhodol prejsť k ďalšiemu vchodu, nejako sa podarilo, sedel tam na lavičke a späť. Po jeho nohách bol celý deň bolieť, ale druhý deň bol už dvakrát viac a každý deň zvyšoval vzdialenosť. O týždeň neskôr som prešiel okolo domu s tromi vchodmi.
Potom ho požiadal, aby ho odviezol do dediny, kde mal postavený dom. Každý deň tam je 100 m od farmy a 100 m späť. Jeho nohy sa stali skôr poslušnými, ale stále padol. Čoskoro začal trénovať a nechal paralyzovanú ruku - nosil vedro s 2 litrami vody. Po prvé, so zvyškom, potom to priniesol do konca bez toho, aby sa zbavil svojich rúk, bolo to veľmi ťažké - jeho prsty sa rozčuľovali a snažili sa skĺznuť vedierko.
Postupne som zvýšil vzdialenosť - urobil som 5 chodcov denne - 1 km, potom 2 km. Ruky a nohy sa zosilnili, začali pracovať v záhrade a doma, po tom, čo utrpelo 12 rokov, pacient je teraz 70 rokov, vybojoval z boja s touto chorobou.
(HLS 2007, № 8, s. 8)

Gymnastika po mŕtvici - súbor cvičení pre ruky a nohy.
65-ročná žena utrpela mozgovú mŕtvicu, jej pravá strana bola paralyzovaná. Spočiatku sa dostala do depresie, chcela zomrieť, aby nezaťažila rodinu, ale jej dcéry ju presvedčili, aby bojovala o život. A začala bojovať.
V nemocnici lekári učil pacienta chodiť, posunul pred sebou kreslo, doma pokračovala v týchto triedach a v dôsledku toho sa dokázala samostatne pohybovať.
Každý deň vykonáva cvičenia na paralyzované ruky a nohy: cvičenia na čistenie a pohyblivosť prstov, pohybovanie kĺbov účtov, vyvalovanie paličky nohou (hladké a špicaté), valcovanie tenisovej loptičky a gumových loptičiek. Taktiež zbiera pyramídy pravou rukou, skladá 100 stôp od stola do krabice, zbiera domino, stláča expandér na zápästie, stlačí prsty kĺbov korálkov, otáča žabkou (nožná pumpa na nafúknutie kamier) pravou rukou 120 krát, oneskorí expandér pravou rukou - 200 krát, sedí a vstáva na detskú stoličku, drží rukoväť - 50 krát, číta nahlas, aby obnovil reč.
Je tu túžba znížiť počet cvičení, ale pokaždé, keď sa žena vytiahne a snaží sa každý mesiac zvýšiť ich. Všetci s radosťou oslavujú malé víťazstvá: teraz sa ruka stlačí do pästi, teraz sa ukáže, že tam je lyžica v pravej ruke a tak ďalej... (HLS 2002, č. 10, s. 3)

Príbeh pokračuje. Táto žena sa obrátila na čitateľov "Bulletinu o zdravých životných príručkách", aby navrhla svoje nové cvičenia, ktoré je možné vykonať na oživenie. Veľa listov pochádza od ľudí s mozgovou príhodou. Najzaujímavejšia sa rozhodla podeliť sa o noviny. Nemyslite si, že všetko bude fungovať hneď. Všetko začína jedným malým krokom s paralyzovanou nohou as masážou každého prsta paralyzovanej ruky tak, aby sa začali trochu pohybovať a ohnúť sa.

Gymnastika po mŕtvici - súbor cvičení pre ruky a prsty.
1. Natočte prsty na stôl.
2. Urobte "rozdelenie" prstov.
3. Zrieďte široko a potom pritlačte prsty.
4. Vložte kefu na stôl alebo na posteľ. Zdvihnite každý prst striedavo a potom zdvihnite celú dlaň.
5. Držte paralyzovanú rukou dobrú ruku a zvednite boľavé rameno.
6. Uložte lak na stôl, držte ruku vertikálne, prstami ruky až k dlani.
7. Pomocou palca stlačte každý ďalší prst tej istej ruky.
8. Dlhé palmy spolu opierajte o každý prst naopak.
9. Kolená na stole, dlaň spolu. Umelé a znížte lakte, posuňte ich na stôl.
10. Rollový kolík na stole stlačte dlaňou.
11. Rolovať penovú gumu prstami.
12. Vezmite si palicu v oboch natiahnutých rukách a otočte ju, zachytením, v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.
13. Uchopte palicu z jednej ruky do druhej.
14. Rolovať loptu prstami od seba a od seba.
15. Rovnako ako točíte žiarovku, otočte guličkou v smere hodinových ručičiek a späť.
16. Stlačte loptu medzi rukami a tlačte na ňu.
17. Hádzať loptu z ruky do ruky.

Sada cvičení pre vývoj ramien a rúk.
1. Strečte ruky dopredu a zdravú ruku zdravú, ohnutú na lakte. Vytvorený "rámček". Robíme zákruty, pričom "rám" doľava doprava.
2. Ruky v zámku nižšie a zdvihnúť, pomáha zdravým paralyzovaným rukám.
3. Ruky uzamknuté v zámke robia kruhové pohyby.
4. Bez rozpojenia rúk otočte ramená dopredu a dozadu.
5. Zdvihnite zaistené ruky nahor, roztiahnite a spustite.

Zdvih - nohy cvičenie.
1. Sadnite si na podlahu, narovnávajte a ohýbajte kolená a posuňte nohy pozdĺž podlahy.
2. Sedenie na podlahe, nohy natiahnuté dopredu. Zoberte nohy z jedného po druhom a posuňte nohy pozdĺž podlahy.
3. Zdvihnite rovnú nohu a položte ju na druhú.
4. Utiahnite jedno koleno do hrudníka a potom druhého.
5. Ležať na bruchu, prsty sa zastavia na podlahe, odtrhnúť kolená od podlahy.
6. Plazenie na bruchu.
7. Sedieť na stoličke, nataďte nohy z päty do prstov a chrbta.
8. Posedenie na stoličke, šírenie a zníženie podpätkov. Potom znížte nohy na podpätku a znížte - rozšírenie ponožiek.
9. Uložte boľavú nohu na zdravú a otočte členkový kĺb.

Respiračné cvičenie po mozgovej príhode doma.

Toto dýchacie cvičenie pomáha s rôznymi chorobami, najmä sklerózou mozgových ciev a mŕtvicou. Len mesiac tréningu doma a zabudnete na to, čo je skleróza, a inšpektori nájdu nádej na obnovu. Žena po 74 rokoch, po prečítaní článku o tejto gymnastike, praktizovala takmer 2 roky. V dôsledku toho sa vysoký krvný tlak, ktorý nebol znížený akýmikoľvek liekmi, vrátil do normálu, výrazne sa zlepšil zdravotný stav.

Najprv si musíte vybrať pózu: buď nakloniť na stoličku alebo ležať na chrbte. Uvoľnite a pustite všetky myšlienky. Zavrite ľavú nosnú chĺpku ľavej ruky a pokojne, veľmi pomaly, vdychujte pravú nosnú dierku. Dýchajte v plnom rozsahu, aby ste zvýšili hrudník. Potom zatvorte pravú nosnú dierku a uvoľnite ľavú časť. Nevdychujte čo najdlhšie, vydržte s poslednou silou. V tomto cvičení solí. Potom začnite vydychovať ľavou nosnou dierkou. Opakujte cvičenie 5-7 krát. Potom urobíme opak: vdychujte cez ľavú, vydychujte cez pravú nosnú dierku, tiež 5-7 krát. Ide o 1 cyklus. Takéto cykly sa musia vykonať 3-5 krát.
Po približne týždni v oblasti solárneho plexu pocítite počas cvičenia mierny brnenie a teplo. Po 2 mesiacoch sa vaša brušná dutina stane elastickou ako bubon. To všetko naznačuje, že cvičenie má pravdu a prospech (HLS 2011, №9, s. 19)

Cvičenie "Kalmyk jóga".
Veľmi veľa senilných ochorení súvisí s poruchou cerebrálnej cirkulácie. Pacienti bojujú s týmito ochoreniami pomocou dýchacích cvičení podľa metód Strelnikovej, Budeika, Frolova. Tieto systémy sú zjednotené jednou vecou: obsah oxidu uhličitého v krvi sa zvyšuje a tým sa zvyšuje prietok krvi do mozgu a srdca, dilatačné krvné cievy. Cvičenie Kalmyk jóga pracuje na rovnakom princípe.
Existujú prípady, kedy cvičenie "Kalmyk jóga" úplne odstránilo diagnózu "cukrovky", veľa ľudí výrazne znižuje krvný tlak (od 190/100 do 140/90). Ale musíte to urobiť každý deň 2-3 roky. To je dlhý čas, ale toto cvičenie nielenže zachráni pred recidivujúcou mozgovou príhodou a infarktom, ale aj úplne omladzuje a posilňuje telo.
"Kalmyk jóga" je squat s držaním dychu a telo naklonené rovnobežne s podlahou. Pri vykonávaní cvičenia, základy palcov uzavrú nosné dierky. Malo by sa urobiť 10-15 prístupov pre 20-60 squatov.
Muž utrpel srdcový záchvat a jeho žena mu ukázala článok o Kalmykovej józe. Začal robiť cvičenia denne, postupne odmietal všetky lieky, tlak sa vrátil do normálu, jeho zdravie sa stalo dokonalým. (HLS 2003 č. 3, s. 23)

Masáž po mŕtvici doma.

Akupresúra po mŕtvici.
Muž v práci mal mozgovú príhodu. Pravá strana tela bola stratená, funkcie prehĺtania zmizli. Nemocnica, injekcie, kŕmenie trubičkou... 10 dní prešlo a nedošlo k žiadnemu zlepšeniu. Potom manželka prevzala prípad, ktorý sa rozhodol použiť ľudové prostriedky. Denne podávali 8 žĺtkov z modrého jódu na želé počas kŕmenia. Celkove po 4 dňoch začal prehltávať sám. Z knihy Gawa Luvsana "Eseje o metódach východnej reflexológie" napísali body na meridiánoch, ktoré by sa mali masírovať počas mŕtvice. Spočiatku sa pravá noha, ktorá bola ľadová, zahriala, začala fungovať pravá strana. V dôsledku toho sa muž znova pustil do práce (HLS 2000, №24, s. 7)

Masáž po mŕtvici pomohla zotaviť.
Žena napísala noviny, ktoré 25 rokov masírovali ľudí doma. Jeho hlavnými pacientmi sú lôžkoví pacienti, paralyzovaní po mŕtvici. Keď prišla k ďalšiemu pacientovi po prvýkrát, rozhodla sa, že tu nie je žiadna masáž. Žena bola veľmi ťažká - nehovorila, nehýbala sa, nerozmýšľala, nechápala, kde je, a čo sa s ňou stalo.
Prvých šesť mesiacov po mŕtvici sa pacient masíroval denne. A potom kurzy 2 krát za rok.
Po mŕtvici, uplynulo tri roky, vrátila sa do bolestivého prejavu, spomienky, teraz sa učí básne a rozpráva ich srdcom, pletené ponožky, výsadbu kvetín, robí všetko okolo domu sám a robí gymnastiku.
Masérka nemala takýchto pacientov, zvyčajne sa objavili leniví pacienti, ktorí sa sami liečili len málo. Aby ste prekonali následky mozgovej príhody, jednoducho nie je lenivý.
Pracovníci novín "Vestnik ZOZH" zavolali pacienta, aby zistil tajomstvo vyliečenia. Ukázalo sa, že nie je žiadne tajomstvo, ale existuje úžasná silu ducha a vytrvalosť. "Nerobím si chvíľku pokoja, robím niečo celý deň. Niekedy som tak unavená, že nemám silu, chcem si ľahnúť, ale nemôžem, musím sa pohybovať, pohybovať sa a pohybovať sa. Jediná láskavosť je ležať 15 minút po obede, "povedal pacient po telefóne. (HLS 2009, č.9, str.9)

Masáže a gymnastika na prevenciu mŕtvice
V Rusku sa každoročne vyskytuje 400 tisíc úderov. Príčiny sú stres, zhoršenie krvného obehu v cievach mozgu.
Gymnastika pre relaxáciu vám pomôže kontrolovať sa a odolávať stresovým situáciám. Je potrebné sedieť pohodlne, zatvárať oči a byť s vami samým 10-15 minút. Toto cvičenie sa vykonáva 2-3 krát denne.
Ak chcete zvýšiť cerebrálny obeh a vyhnúť sa mŕtvici, je vhodné urobiť masáž hlavy.
1. Prsty zatočené do pästi potrebujú zdvihnúť hlavu z čela do zadnej časti hlavy a krku a potom opačným smerom (2-3 krát)
2. Pomocou prstov porazte celú hlavu 1-2 minúty.
3. Pomocou prstov porazte chrámy a tváre po dobu 1-2 minút.
4. Utierajte si ruky na ušiach.
5. Tavanie ľavého ramena pravou rukou
6. Trénujte pravé rameno ľavou rukou

Na zlepšenie mozgovej cirkulácie v domácnosti je užitočné robiť vibro-gymnastiku. Postavte sa na špičky a prudko klesnite, zasiahnete jeho päty na podlahe. 20, keď je hlava vertikálna, 20 - keď je hlava naklonená doprava, 20 - keď je naklonená doľava a 20 - keď je hlava naklonená dopredu. (HLS 2002, № 24, s.12)

Liečivé trenie po mŕtvici.

Trenie pre tých, ktorí utrpeli mozgovú príhodu.
Tento nástroj pomáha obnoviť mobilitu tela pacienta po mozgovej príhode. Ak chcete pripraviť trenie, musíte si vziať tieto suché drvené ingrediencie: pol šálky čiernej reďkovkovej kôry, 1/2 šálky chrenových listov, 2-3 horúce papriky, 1/4 šálky orechových priehradiek, 1/4 šálky kôry z borovicového orecha. Všetko toto je zložené v pohári a nalejte 500 ml alkoholu alebo trojitého kolínskeho. Zmes sa naplní 7-9 dní. Roztrhnite celé telo paralyzovaného pacienta z hlavy na špičku. (HLS 2000, № 14, s.12)

Tinktúru môžete obmedziť iba na pokožku čiernej reďkovky a horúcich paprikov (HLS 2010, № 14, str. 19)

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Asi 90% pacientov s mŕtvicou zostáva zdravotne postihnutých. Ak chcete obnoviť normálnu činnosť mozgu, je veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po zdvihu je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenie po mŕtvici doma

Výsledkom mŕtvice je akútne porušenie cerebrálnej cirkulácie. Bunky v zóne lézie sa zmiernia a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený včas, potom človek má šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacientom zhoršenie pamäti, ospalosť, strata orientácie v priestore a problémy s rečou. Špeciálna regeneračná gymnastika po úprave pomáha zlepšovať kvalitu života. Má nasledujúce účinky na telo:

• zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
• obnovuje pamäť svalov;
• mobilizuje činnosť neporušených neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
• obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
• stimuluje tok krvi, čím sa zlepšuje prívod krvi do mozgu;
• zabraňuje vývoju spätného nárazu.

Účinnosť rehabilitačných činností

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je potrebné, aby osoba zvládla stratené funkcie, prispôsobila sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je vysoké kvôli tomu, že dlhodobo je pacient v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po zdvihu majú niekoľko funkcií:

• zlepšiť mikrocirkuláciu a metabolizmus krvi;
• zmierniť svalové kŕče;
• obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäti;
• zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
• zabezpečenie prevencie zápalového zápalu pľúc, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embolizáciou (trombóza životne dôležitých orgánov);
• pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
• obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
• zabrániť vývoju kontraktúr - svalovej stuhnutia;
• zabrániť tvorbe tlakových vredov na chrbte, nohách, podpätkoch a iných miestach, ktoré majú vysoký tlak v polohe na chrbte;
• obnoviť tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jeden prejav - prítomnosť porušení motora, citlivé funkcie tela a iné. Patria medzi ne:

• problémy s pamäťou;
• poruchy sluchu;
• poruchy reči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• paralýza polovice alebo celého tela;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhle zmeny nálady;
• opuch nôh;
• neschopnosť vykonávať každodenné činnosti a samoobslužné služby;
• demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
• zlej koordinácie pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je povolené pre všetkých pacientov. Keď sa táto patológia opakuje u starších pacientov, rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

• ak je pacient v kóme;
• prítomnosť duševných porúch;
• prítomnosť príznakov epilepsie, záchvaty;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovka, rakovina.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po napadnutí. Počas tohto obdobia niektoré z mozgových buniek zomierajú natrvalo, zatiaľ čo iné si zachovajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri úplnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient vedomý, gymnastika sa začína tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa uskutočňuje postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

1. V počiatočnej fáze starostlivosť o lôžko pacientov vykonáva celý tím lekárov v nemocnici. V prvej etape sa používajú len pasívne typy nákladu. Prakticky od prvého dňa špecialisti podávajú masáž, každé 2-3 hodiny prechádzajú pacienta, aby sa predišlo tvorbe detských vredov.
2. Pasívna gymnastika ďalej vykonávajú tretie strany, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta ohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Pokiaľ ide o cvičenia s pasívnymi zaťaženiami, je povolené ohyb / rozšírenie končatín - ramien a nôh. Pacient je umiestnený na chrbte, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú dvakrát počas dňa počas 40 minút v prvom týždni a potom trikrát denne. Okrem toho je dovolené vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
3. Po pasívnom zaťažení sa pridajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie funkcie svalov. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalosť, ktorá pripravuje osobu pre ďalšie aktívne zaťaženie.
4. Fyzikálna terapia (cvičebná terapia) je predpísaná, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo svoje vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s vypustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - v stoji.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas regenerácie po mŕtvici doma nie je dôležitá iba fyzikálna liečba. Príbuzní pacienta, ktorí vykonávajú rehabilitáciu, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• začať rehabilitáciu od prvých dní pobytu v nemocnici a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
• vykonávať cvičenia pravidelne, pretože iba systematické pomôžu dosiahnuť dobré výsledky;
• uskutočňovať krok za krokom obnovu bez toho, aby sa zmenila fáza rehabilitácie na miestach;
• obnova stratených funkcií paralelne, vrátane reči, pamäte, pohybu;
• zabezpečiť, aby bol pacient neustále monitorovaný neurológom a rehabilitológiou, pretože len oni môžu sledovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným cieľom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosiahne zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

1. Cvičenie tejto skupiny je vhodné na vykonávanie vo fáze, kedy sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
2. V tomto štádiu by mal pacient už urobiť akékoľvek pohyby sám.
3. Prvých pár dní je lepšie vykonať každé cvičenie na 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

• Trup sa otáča. Vykonávané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Opierajúc sa o pravú ruku, musíte otočiť doľava, akoby ste sa pozerali späť a potom sa vrátili do východiskovej pozície. Pohyb sa uskutočňuje 15 krát v jednom a v druhom smere.
• Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedí na stoličke. Z tejto polohy je potrebné znížiť, snaží sa dosiahnuť s ľavým ramenom na ľavé stehno, zatiaľ čo sa ohýba na stranu. Potom opakujte to isté s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
• Torzo dopredu. Štartovacia pozícia - sedí na okraji kresla. Ruky musia byť prepojené, narovnané pred ním a nie ohýbať. V tejto polohe sa chcete nakloniť dopredu a pokúšať sa dostať do horných končatín ponožiek. Ďalej musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Je možné obnoviť funkčnosť svalov na nohách pomocou cvičení naťahovania, zlepšiť mobilitu a zvýšiť svalovú silu. Stretnutie je nevyhnutné na zabránenie poranenia, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenie pre mobilitu zlepšuje stav kĺbov a obnovuje svalovú silu, zvyšuje vytrvalosť. Ak chcete dosiahnuť tieto ciele doma, musíte urobiť nasledovné:

• Napínanie svalov nohy. Vhodný pre stupeň pasívnych zaťažení. Pacient ležal. Jeho ľavá noha by mala byť ohnutá a hodená napravo a potom držaná po dobu 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každý z nich je potrebné vykonať 3-4 prístupy 3-4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodný pre fázu obnovy fyzikálnej terapie. Musíte ležať na chrbte, ohýbať si kolená. Noha by mala byť úplne na zemi. Potom držte nohy dohromady, nakláňajte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje mobilitu bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
• Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre fázu, kedy sa človek dokáže samostatne pohybovať, aj keď to robí s prechádzkou alebo hračkou. Počas celého dňa musíte niekoľkokrát chodiť aspoň 20-30 minút.
• Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sedieť tak, aby sa podpätky nezostali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície. Musíte vykonať najmenej 4-10 squatov. Cvičenie je vhodné pre fázu, keď je pacient schopný pohybovať.

Pre ruky

Pasívne ručné pohyby v domácnosti sa môžu vykonávať s pomocou neoprávnenej osoby alebo zdravého končatiny. Možnosti pre efektívne cvičenia:

• Ohyb ramena. Ležať na chrbte, ruky spojené na hrudi. Ďalej, postihnutá končatina so zdravým zdvihnúť maximum, potom pomaly spodná časť chrbta. Musíme vytvoriť 3 sady 8-10 krát.
• Posilnenie ramenného opasku. Ležať na chrbte, ruky natiahnuté vertikálne nad telom. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto pozícia sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do svojej pôvodnej pozície. Opakujte cvičenie 8 krát, urobte ešte 2 prístupy.

Keď je pacient schopný vykonať akékoľvek kroky sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú kontrolu svalov. Doma môžete urobiť nasledovné:

• Na zaistenie rukoväte chladničky s prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvere 10-12 krát.
• Vezmite vrece okolo domu. Počas vylepšovania zvýšite jeho hmotnosť.
• Zapnite a vypnite svetlo dotknutou rukou. Bežte niekoľkokrát celý deň.

Na kefu

Po náhlej mŕtvici by sa mala venovať osobitná pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znovu získať kontrolu nad štetcom, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

• Predĺžte / ohýbajte kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlaňami nadol. Kefy by mali visieť z okraja. Potom sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to opakuje s dlanimi otočenými nahor.
• Ohyb / roztiahnutie palca ruky. Dlaň musí byť úplne otvorená. Ďalej sa palec ohýba smerom k malému prstu a unbend späť. Pohyb sa opakuje 8-10 krát, po ktorom sa uskutočňujú ďalšie dva prístupy. Potom je palec druhej ruky vycvičený rovnakým spôsobom.
• Iné cvičenia. Ak chcete zlepšiť jemné motorické zručnosti, odporúčame, aby ste stlačili a odlepili prsty, rozmnožili malé predmety, ako sú mince, roztrhali slivery, zhromažďovali hádanky, hrávali šachy a dámy alebo iné stolové hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorovou funkciou. Ak to chcete obnoviť, je predpísaný komplex špeciálnych cvičení po mŕtvici doma, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

• Očný pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom preložiť rovno. To isté je správne. Opakovanie pohybu by malo byť 8-10 krát a vykonať len 3-4 prístupy.
• Okolo 30-60 sekúnd vykonajte hladké kruhové pohyby s očami v jednom a druhom smere.
• Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminujúce blikanie.
• Zatvorte očné viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad očnými svalmi a potom ostro odľahčte prsty. Vykonajte to 4-5 krát.
• Po dobu 30 sekúnd vykonajte pohyb očí a napíšte ich na vzduchu osem.