Ako vyliečiť bolesť hlavy bez liečby

Akútna alebo nudná pulzácia v zadnej časti hlavy, v chrámoch alebo v korune vznika neočakávane a môže trvať niekoľko hodín, zbaviť osobu odpočinku a znížiť jeho pracovnú kapacitu. Nepohodlie spôsobené stresom, nervovým vyčerpaním alebo osteochondrózou sa odstráni ľudovými prostriedkami. Prírodné recepty rýchlo eliminujú bolesti hlavy a robia menej škody ako pilulky.

Liečba vysokých a nízkych teplôt

Nulová pulzácia v časovej oblasti vyčistí ľad. Kvôli nízkym teplotám dochádza k spomaleniu krvného obehu, k citlivosti je znížená citlivosť. Kompresia z kŕčov zabalených s uterákom je stlačená na čelo a chrámy na 10-20 minút. Chunky ľadu sú nahradené vreckom ponoreným pod studenou vodou a tiež v kombinácii s teplou vodou.

Na zadnú časť hlavy je stlačená tkanina namočená v teplej tekutine. Vrstva sa nahradí teplom s horúcim čajom, vrecom horúcej soli alebo vareným vajíčkom.

Ak chcete zastaviť migrénový záchvat, ktorý sa vyskytol uprostred pracovného dňa, pomáha pri umývaní teplou vodou. S osteochondrózou a účinkami stresu sa na zadnú časť noža pritlačí vreckovka alebo bežná obrúska nasiaknutá v horúcej vode. Môžete sa ohýbať a nahradiť zadnú časť krku alebo hlavy pod teplým prúdom z kohútika.

Krv z mozgu vychádza z teploty. Nepríjemné symptómy sa znižujú, pretože citlivosť nervových zakončení je znížená kvôli kontrastným lotion. Posilniť účinok kompresí pomáha tinktúre valeriánov, ktorá má upokojujúce vlastnosti. Nástroj sa zmieša s ľadovou vodou.

Aby bolesť zmizla v priebehu 10-15 minút, musíte na svoj korunu položiť kúsok mrazeného mäsa alebo ho zatlačiť do svojich chrámov. Vhodné a balenie zmesi zeleniny. Zároveň sú nohy ponorené do misky s teplou vodou na stimuláciu odtoku krvi do dolných končatín.

Ak záchvat migrény spôsobí stres alebo nervové napätie, kúpeľ by ušetril nepríjemný pocit. Teplá voda zmierňuje kŕče v svaloch na krku, normalizuje krvný obeh. Kúpeľ s esenciálnym olejom z levandule alebo pepermint upokojuje, zmierňuje zlú náladu a spôsobuje ospalosť. Ak chcete úplne relaxovať, po ošetrení vody sa osprchujte 1-2 hodiny.

Ľudia, ktorí nemajú problémy s krvnými cievami, tlak a srdcový tep sa odporúčajú na liečbu bolesti hlavy s kontrastnou sprchou. Bude to stačiť 10 minút na normalizáciu krvného obehu v mozgu a odstránenie nepríjemných pocitov.

Obruče a obväzy

Pacienti, ktorí majú záchvaty migrény niekoľkokrát za mesiac, budú potrebovať masážnu kefu na korunku a zadnú časť hlavy. Nástroj s tenkými dlhými zubami a plastovými dýzami zakopáva pokožku hlavy a odstraňuje kŕče.

Namiesto štetca použite obruč z medi alebo iného kovu. Príslušenstvo sa nosí na čele a prechádza pod zadnou časťou hlavy. Dekorácia zasekne krvné cievy, znižuje tok krvi do mozgu a nepríjemné pocity rýchlo zmiznú. Môžete nosiť obruč nie dlhšie ako 1 hodinu. Kovové príslušenstvo je nahradené pásikom z hodvábu, ľanu alebo ovčej vlny. Druhá možnosť nielenže preplní plavidlá, ale aj zahreje. Pomáha pri bolestiach hlavy spôsobených zápalovými procesmi v maxilárnych dutinách a ušiach.

Pevná bandáž psov, ovčích alebo ťavových vlasov sa aplikuje s nízkym tlakom. Rez je nasiaknutý studenou vodou a viazaný rovnakým spôsobom ako medený obruč. Obvaz sa odstráni po zmiznutí príznakov. Vo vode pre textílie, môžete pridať tinktúru valerián alebo motherwort, 2-3 kvapky levanduľa alebo mätový esenciálny olej.

V prípade pulzujúcej bolesti spôsobenej sínusitídou sa odporúča čistenie nosa soľným roztokom pred aplikáciou obväzu. Nástroj znižuje opuch nosovej sliznice a uľahčuje dýchanie, kyslík vstupuje do krvi. Niekedy je nedostatok čerstvého vzduchu, ktorý spôsobuje nepohodlie v okcipitálnej alebo čelnej oblasti.

Bolesť hlavy a kocovina

Nepríjemné príznaky - výsledok zneužívania alkoholu? Bolesť hlavy zmizne po očistení tela toxínov. Ak chcete odstrániť častice etylalkoholu a odstrániť nepohodlie v chrámoch a zadnej časti hlavy bez tabletiek, potrebujete:

1. Pite 0,5 až 0,6 litra čistej vody naraz. Tekutina začne metabolické procesy a pomáha pečeni znížiť koncentráciu alkoholu v krvi.
2. Pridajte pohár nálevu. Nápoj obnovuje rovnováhu vody a soli.
3. Pripravte sliznicu a koktail jogurtu, banánov a kakaového prášku. Oatmeal obsahuje vitamín B, ktorý odstraňuje kŕče v mozgu. Žlté plody sú zdrojom draslíka, ktorý je nevyhnutný pre normálny krvný obeh a okysličovanie tela. Jogurt alebo kefír urýchľuje metabolizmus a odstraňuje toxíny a kakao zvyšuje náladu a tóny.
4. Po bohatej raňajkách potrebujete piť zelený čaj. Nápoj má diuretické vlastnosti a je tiež bohatý na phytoncides, ktoré rýchlo odstraňujú účinky intoxikácie alkoholom.
5. Jedzte na obed misu z ľahkých kuracieho prsníka alebo morčacie polievky. Vývar je najlepším liekom na bolesti hlavy.

Obnova tela sa urýchľuje minerálnou vodou s čerstvým lisovaným citrónovým džúsom. Na 1 liter kvapaliny vezmite polovicu citrusov.

Urýchlite telo na detoxikáciu choleretického bylinného nápoja:

• boky;
• pobočky Hypericum;
• jahody bobule;
• kvetenstvo harmančeka;
• hloh.

Efekt sa zintenzívni, ak zmiešate niekoľko rastlín v rovnakých pomeroch. Vŕbová kôra má tiež analgetické vlastnosti. Komponent nahrádza aspirín a znižuje kŕče v cievach mozgu. Kôra sa pridáva do bylinného čaju s choleretickým účinkom. Piť trvať 2-3 hodiny, piť s medom.

Pri opicovaní sa odporúča používať pečené zemiaky. V miske je veľa draslíka. Minerál normalizuje prácu srdca, zvyšuje hladinu kyslíka v krvi a šetrí bolesti hlavy. Ak kombinujete zdravé potraviny s fermentovanými mliečnymi nápojmi a bylinkovými odvarmi, nepohodlie v chrámoch a zadnej časti hlavy zmizne o niekoľko hodín a vaše zdravie sa zlepší.

Bolesť hlavy a stres

Mladí ľudia vo veku od 24 do 45 rokov majú záchvaty migrény v dôsledku neustáleho nervového preťaženia. Pulzujúca a tupá bolesť v takýchto prípadoch sa odstráni pohárom čerstvej stlačenej šťavy z mrkvy, zemiakov alebo špenátov. Šálka ​​teplého kakaa s mliekom a kúskom horkej čokolády, rovnako ako časť kávy, pomôže. Nápoje a dezerty obsahujú kofeín, ktorý dilatuje krvné cievy a zmierňuje kŕče. Ak zneužívate kakao alebo kávu, bolesť hlavy sa zintenzívni.

Migrenový záchvat, ktorý sa vyskytol v strede pracovného dňa, sa zastavil stimuláciou určitých bodov na tele. Musíte sedieť na stoličke, odhodiť hlavu a masírovať vonkajšie a vnútorné okraje obočia asi 5 minút, stlačte most nosa alebo palec na ruke.

Pacient je vo vzrušenej stave, odporúča sa relaxovať. Zatvorte oči dlaňou alebo knihou, aby ste vytvorili ilúziu temnej miestnosti. Chráňte pred vonkajšími zvukmi, skrývajte sa na odľahlom mieste. Ak v kancelárii nie sú žiadne tiché izby, nasuňte slúchadlá a zapnite biele šum alebo pokojnú melódiu bez slov.

Mentálne si predstavte seba pri mori alebo uprostred poľa. Cítite ľahkosť v hrudi. Zvedie sa a naplní ju hlavou. Svaly na krku a ramenách sa uvoľňujú. Mozog sa stáva beztrestným a nepohodlie sa postupne rozplynie ako sneh.

Môžete si predstaviť, že bolesť je červená guľa obklopujúca lebku. Bublinka sa zmenšuje alebo napučiava a potom vybuchne. Červené mraky bolesti stúpajú a rozpúšťajú sa. Vďaka sebapoľizovaniu a vizualizácii sa zlepší blahobyt a účinnosť sa zvýši.

Po odpočinku stojí za to ísť do otvoreného okna alebo ísť na ulicu po dobu 5 minút. Niekedy je príčinou tupého bolesti hlavy kyslík. Osoba, ktorá strávi 6-8 hodín v upokojenej kancelárii, nemá dostatok čerstvého vzduchu. Stačí, aby ste si dýchali 10-15, dýchali kyslík a príznaky zmizli.

Masáž hlavy

Migrénové záchvaty spôsobujú zovretie nervových zakončení umiestnených v krčnej oblasti. Intervertebrálne disky sú posunuté z dôvodu nesprávneho držania tela a dlhého sedenia na počítači. Ak je bolesť hlavy sprevádzaná šumom, závratmi alebo nevoľnosťou, musíte vypiť trochu vody s citrónom a potom natiahnuť tuhé svaly na krku a ramenách.

V oblasti krku sme si trochu zahriali slnečnicu alebo olivový olej. Prsty mierne zatlačte na zadnú časť krku a spadnú na ramená a chrbát. Procedúra sa vykonáva v miestnosti s kreslenými závesmi. Ľahko dráždi žiakov a nervové zakončenia a zhoršuje bolesť hlavy.

Kolenáme oblasť na miesenie od 5 do 15 minút a potom pokračujeme k stimulácii spúšťacích bodov. Nachádzajú sa:

• na nohách medzi veľkým a druhým, ako aj medzi štvrtým a piatym prstom;
• v rohoch očí;
• v strede ušnice;
• v blízkosti tretieho, siedmeho a druhého krčných stavcov;
• v okcipitálnej dutine, kde sa chrbtica spája s lebkou;
• na lícnej kosti pod žiakom;
• na najvyššom mieste ušnice.

Akupresúra sa vykonáva jemne a jemne. Spúšťacie zóny nemôžu byť silne stimulované. Nájdenie správnej oblasti pomáha bolestivému pocitu, ktorý sa vyskytuje pri stlačení.

Zvyčajne začínajú s chrámmi, klesajú do očí a masírujú priestor medzi obočím a mostom nosa. Prepnite na lícne kosti a hladko sa presuňte na zadnú časť hlavy. Potom ísť hore do laloku a chrupavky ucha. Postup trvá od 15 do 20 minút, ale prináša takmer okamžitú úľavu.

V dôsledku stimulácie bodov dochádza k normalizácii krvného obehu, kŕče v cievach a zníženie napätia v svaloch. Na prevenciu bolesti hlavy je možné vykonať spúšťacie body masáže.

Olivový olej, naplnený kvapôčkami heřmánku, sa v priebehu postupu trení do kože. Na 0,5 litra kvapalnej bázy vezmite 4-5 polievkových lyžičiek. l. rastliny. Pripravte 2 týždne. Hemadový olej má upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Bylinná medicína pomáha pri bolestiach hlavy spôsobených stresom a osteochondrózou.

Gymnastika na zmiernenie bolesti

Migrény, ktoré spôsobili zovretie nervových zakončení, sa liečia fyzickým cvičením. Cvičenie sa vykonáva, ak je bolesť mierna alebo stredná.

Pacient si roztiahne oblasť goliera a pohybuje sa ramenami tam a späť. Pri stojacej polohe narovnáva chrbát a mierne uvoľňuje krk. Hladko skloní hlavu napravo, snaží sa položiť ucho na rameno a potom zopakuje ľavú stranu. Môžete urobiť niekoľko pružných pohybov, ak nie sú podané do hlavy.

Zostávajúc vzpriamene s priamym krkom, pacient zdvihne ruky a ohne ich. Lakte sú na úrovni ramien, dlaň sa pozerá na podlahu a prsty sa dotýkajú, ale nie sú navzájom prepojené. Muž prudko roztiahol ruky na stranu dvakrát. Potom roztiahne horné končatiny v lakťoch a zopakuje cvičenie.

Po zahriatí pacientka zaujme horizontálnu polohu a vytiahne z podlahy. Vstáva, pretiahne ruky pred sebou a zamyká prsty do zámku. Počas vdychovania hladko zdvihne horné končatiny a otvorí reblovú klietku. Pri výdychu oddeľuje dlane a nakláňa telo, snažiac sa zatvoriť nohy alebo nohy.

Gymnastické cvičenia pre hlavu. Push-upy a ohyby miesia svaly krku a chrbta, rozptýlia krv. Nabíjanie medzistavcových diskov odstraňuje kŕče a nepohodlie. Po prvé, pacient nakloní hlavu dopredu a roztiahne bradu na hruď. Pomaly ho hodí späť a pokúsi sa položiť zadnú časť hlavy. Dotkne sa tváre na pravé rameno a potom doľava. Na samom konci urobí niekoľko kruhových pohybov hlavy proti smeru hodinových ručičiek.

Ľudové metódy

Liek na liečenie bolesti nahradzujú prírodné lieky. Nepohodlie v chrámoch odstraňuje list z aloe. Rastlina je rozrezaná pozdĺžne a pripevnená k hlave po dobu pol hodiny s obväzom alebo obväzom z vlny. Všetkých 30 minút musí stráviť v tmavej miestnosti.

Šetrí s bolesťou v chrámoch esenciálny olej:

V železnom kruhu premiešajte 10 ml ľanového alebo slnečnicového oleja so 6 kvapkami esenciálnych. Polotovar sa zahreje na 40 stupňov, nasiakne sa bavlnenými tampónmi s liekom a nanesie sa na chrámy. Kompresia sa odstráni po 30-50 minútach a zvyšky olejov sa tretia do pokožky masážnymi pohybmi.

Pleťové oleje pomáhajú s bolesťou hlavy spôsobenou sínusitídou. Základná zložka heřmánku sa zmieša s citrónom v rovnakých pomeroch. Zriediť 5 kvapiek prípravku so 100 ml teplej vody. Namočte do roztoku roztok gázy a naneste ho na čelo. Chladený kompres je nahradený novým. Krém nielenže odstraňuje kŕče, ale aj ohrieva maxilárne dutiny, čím urýchľuje regeneráciu.

Kompresia s éterickým olejom nahradí kus pelargónie. Zelený obrobok sa pokrčil prstami a nanesol na chrámy. Rastlina produkuje komponenty, ktoré upokojujú bolesť hlavy v priebehu niekoľkých minút.

Migračný záchvat zastaví jablkový jačmeň. Na sporáku priveďte do varu pohár vody. Do horúcej kvapaliny naliať do 250 ml octu a oprieť sa o nádobu. Bolesť hlavy prechádza po 75 dychoch.

Kŕče a svalové napätie odstraňujú klinčeky. Spice sa roztrhne v malte, naleje do vreckovky a vdychuje esenciálne oleje, ktoré produkujú produkt. Postup trvá, kým symptómy nezmiznú. Prášok z klinčeka, zmiešaný s rastlinným olejom, môže byť trepaný do whisky, rovnako ako rozmazaný s liekom na krídlach nosa.

Ginger pomáha pri bolestiach hlavy spôsobených nespavosťou a stresom. Sušený koreň sa zmieša so zeleným čajom, naleje sa do vody a privedie sa do varu vo vodnom kúpeli. Ginger medicína, ochladená na izbovú teplotu, je nabitý medom a sip. Rastlina zmierňuje zápal krvných ciev, posilňuje a tónuje.

Ak je bolesť hlavy v dôsledku osteochondrózy alebo nesprávnej polohy počas spánku, pomôže bazalka. Korenie uvoľňuje svaly a krvné cievy, stačí len žuť čerstvý list alebo urobiť odvar z rastliny. Bazalka sa zmieša s horúcou vodou, trvá 2 minúty a pitie lieku v dúchacej vode.

Bolesť hlavy s chladom odstráni škoricu. Koreňová tyčinka je rozomletá v malte, zriedená vodou a rozložená hustá kaša na chrámoch a čele. Škorica sa pridá do pohára teplého mlieka spolu s 1 lyžičkou. l. med.

Bolesti hlavy, ktoré sprevádzajú závraty a nevoľnosť, odstraňujú amoniak. Liečivo sa mieša v rovnakom pomere s kafrovým olejom. Inhalujte po dobu 5-10 minút.

Je možné zastaviť bolesti hlavy doma bez analgetík. Kŕče a nepríjemné symptómy odstraňujú masáž, kontrastné kompresie a gymnastiku. Bylinné odvarky a vody pomáhajú. Ak sa však bolesti hlavy objavujú príliš často, musíte sa obrátiť nie na tradičnú medicínu, ale na kvalifikovaného lekára.

Niekoľko účinných spôsobov, ako liečiť bolesti hlavy ľudové prostriedky.

Už sme vám povedali, odkiaľ pochádza bolesť hlavy. Vo väčšine prípadov sa ľudia vyrovnávajú s bolesťou hlavy sami. Vedia, čo to spôsobuje a čo treba urobiť, aby sa tomu zabránilo, majú tiež lieky, ktoré im pomáhajú a len zriedka vidia lekára.

Predtým, ako hovoríme o spôsoboch, ako sa zbaviť bolesti hlavy doma, veľmi stručne - o liekoch, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní príznakov. A samozrejme niekoľko slov - o prevencii.

Prevencia bolesti hlavy zahŕňa korekciu životného štýlu:

• diéty;
• režim napájania;
• primeraný spánok a bdenie;
• zníženie stresu.

Liečba bolesti hlavy.

► Časté bolesti hlavy zhoršujú kvalitu života človeka. Niektoré lieky pomáhajú znížiť frekvenciu záchvatov.

Najčastejšie používané lieky sú kyselina acetylsalicylová, acetaminofén a ibuprofén. Kombinované lieky obsahujúce kodeín sú drahšie a môžu spôsobiť chronické denné bolesti hlavy, ak sú nadmerne použité.

Bolesti hlavy nemusia reagovať na lieky proti bolesti, ako je acetaminofén, najmä kvôli meniacej sa povahe bolesti. V takýchto prípadoch lekár predpisuje:

• domperidón - na zníženie nevoľnosti;
• amitriptylín - antidepresívum, často používané na napätie bolesti hlavy;
• Sodík Valproát je antiepileptický liek, ktorý sa používa aj pri bolestiach pri strese.

Medzi antivirotiká patria:

• 5HT receptory ergotamínového agonistu, odporúčané na použitie u pacientov s koronárnym ochorením srdca a hypertenziou.

Na liečbu predpísaných bolestí hlavy:

• Agonisty 5HT receptora vo forme spreja alebo injekcie;
• Perorálne korgioidy - denný príjem dvoch týždňov pomôže s tuberkulóznou bolesťou hlavy.

Iné lekárske ošetrenie bolesti hlavy.

Tradičné terapie, ako je osteopatia, akupunktúra, aromaterapia, masáž a homeopatia, sú veľmi populárne pri bolestiach hlavy.

Ak sú záchvaty migrény spojené s menštruačným cyklom (14% žien trpí migrénami počas menštruácie), odporúča sa hormonálna substitučná liečba (HRT).

Avšak hormonálna liečba, či už perorálna kontraceptíva alebo HRT, by mala byť používaná tým, ktorí trpia migrénou, s veľkou opatrnosťou, pretože sú náchylnejší na mŕtvicu, najmä v prítomnosti tejto choroby v rodine.

Bolesť hlavy je najčastejšie choroba, ale symptóm, signál, že vaše telo vám dá povedať, že nie je v poriadku. S najväčšou pravdepodobnosťou je potrebné liečiť nie hlava, ale orgán, ktorý je chorý. Preto s opakovanými bolesťami hlavy, je najlepšie konzultovať s lekárom a podstúpiť komplexné vyšetrenie. Môžete potrebovať MRI mozgu, MRI krčnej chrbtice, reoencefalografiu. Asi 100 možných príčin bolesti hlavy je známe medicíne a nie je tak ľahké určiť, čo spôsobilo bolesť v hlave! Domáce metódy môžu pomôcť len v najjednoduchších prípadoch.

Najjednoduchšie domáce metódy liečenia bolesti hlavy.

Po prvé, zvážte najbežnejší prípad, keď hlava bolesť, a nevieme dôvod pre istotu. V tomto prípade môžete použiť odporúčania všeobecnej povahy. Sú určené predovšetkým na zmiernenie kŕčov spôsobených nesprávnym krvným obehom.

Tak, ako sa zbaviť bolesti hlavy bez použitia liekov?

1. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať čelenku, ak je na hlave jedna. Nič nemôže brániť normálnemu prívodu krvi do mozgu.

2. Keď sa hlava zbaví pokrývky hlavy, vypite pohár teplej vody (nie horúcej a nie studenej). To spôsobí, že vaša krv bude trochu tenšia a tiež pomôže zmierniť kŕče.

3. Po pohári vody si vezmite horizontálnu alebo polosednú pozíciu, uvoľnite sa, zatvorte oči a pokúste sa odpojiť od vonkajšieho sveta. V tomto prípade by bolo najlepšie vziať šatku alebo kúsok mäkkej tkaniny o šírke približne 8 centimetrov, obaliť ju okolo seba takým spôsobom, že pokrýva prednú časť čela a obočia a na zadnej strane prechádza tesne pod zadnou časťou hlavy. To pomôže zlepšiť tok krvi a bolesť hlavy začne rýchlo ustupovať.

4. Pomôže zmierniť ostrú bolesť hlavy a intenzívnu masáž prsta na rukách. Spustenie takejto masáže by malo byť palcom, pomaly sa pohybovať na malý prst. Zameranie masáže sa musí venovať horným častiam prstov v blízkosti samotného nechtu. Po prvé, ťažké pohyby prstami sa vykonávajú na jednej strane a potom na druhej strane.

5. Získajte bolesti hlavy a zvýšenú akupresúru v časovej oblasti, na moste nosa av rohoch vonkajších rohov očí. Na každom z týchto miest je potrebné vykonať masáž počas jednej minúty, aj keď bolesť už prešla.

6. Citrón je tiež overeným spoľahlivým liekom na ostrú bolesť hlavy. Pri príprave utišujúceho tonika a liečiva proti bolesti je potrebné oddeliť citrónovú buničinu od pokožky a niekoľko minút (2-3) ju prilepiť na obidve spony. Ak po ukončení procedúry na týchto miestach pozorujete miernu sčervenanie, mali by sa mazať s detským krémom alebo vazelínou.

7. Ak všetko, čo ste urobili predtým, nezbavuje sa rýchlo bolesti hlavy, rozotrite whisky balzamom Star alebo aplikujte cesnak a nasekajte do kašľa.

8. Ak máte pocit hlúpej neustálej bolesti v hlave, obyčajné listy kapusty vám pomôžu odstrániť, ktoré by mali byť aplikované s vnútornou stranou na chrámy a korunu.

9. Silná bolesť hlavy pomôže zbaviť repy. Po navlhčení bavlnených tampónov do šťavy ju jednoducho pripojte k uchu. Cítite efekt za niekoľko minút.

10. Ak nie jedna metóda nepomohla, a vy neviete, ako inak sa zbaviť bolesti hlavy, potom sa parná inhalácia vody a jablčného octu, miešanie je v rovnakých podieloch. Pary potrebujú dýchať asi päť minút, aj keď bolesť sama prebehne v dvoch alebo troch.

Ak je bolesť hlavy spôsobená migrénou

Táto choroba je známa už dávno. Predpokladá sa, že veľký Julius Caesar trpel migrénami. Mikhail Bulgakov vo svojom slávnom románe "Majster a Margarita" nútil prokurátora (teda guvernéra, predstaviteľa rímskych orgánov v dobyté provincii) Judey Pontského Piláta, aby sa sťažoval na "strašnú chorobu hemikranie, ktorá bolí na polovicu hlavy". Keďže bol Bulgakov doktorom, presne identifikoval hlavný príznak migrény: bolesť neskutočne pokrývajúca polovicu hlavy.

Migréna je považovaná za dedičnú, genetickú chorobu, ktorá sa nedá úplne vyliečiť. Čo je možné urobiť? Poznať provokujúce faktory a snažiť sa im vyhnúť. Migrenický záchvat môže spôsobiť:

• Alkohol (pivo, šampanské, víno, liehoviny), výživové doplnky, rýchle občerstvenie, konzervované potraviny, údené potraviny, ako aj veľké prestávky v jedle;
• Hluk, jasné svetlo, výrazné kolísanie teploty (mrazu a tepla);
• liečivá;
• Stres a zvýšená fyzická námaha;
• Nedostatok spánku

U žien môže bolesť hlavy spôsobiť menštruáciu (migréna zvyčajne trvá prvé dva dni), rovnako ako hormonálne lieky a perorálne kontraceptíva. Hormonálna antikoncepcia spôsobuje bolesti hlavy v 80% prípadov.

Tradičná medicína ponúka niekoľko spôsobov na zmiernenie bolesti s migrénou, ale je potrebné ich používať s opatrnosťou: môžu spôsobiť alergickú reakciu u tých, ktorí sú na to predisponovaní.

Masáž hlavy s éterickým olejom

Budete potrebovať: esenciálny olej z levandule, bazalky, rozmarínu, ruže, oregano, mäta, citrónový balzam (podľa vášho výberu).

Masáž hlavy s éterickým olejom môže zmierniť bolesť hlavy, ak útok už začal. Zvoľte olej, ktorý sa vám páči, a naneste jednu kvapku na podložky stredných a indexových prstov. Vŕtajte do pokožky hlavy jemnými a opatrnými pohybmi. Môžete sa pokúsiť triať maslovú whisky. Ak sa bolesť hlavy zintenzívni (to je tiež možné), utrite silicu zo stropov s bavlneným tampónom ponoreným do rastlinného oleja.

Ak vám levanduľa alebo mäta pomohla zbaviť sa bolesti hlavy, po masáži sa pokúste o odchod do dôchodku v temnej, dobre vetranej miestnosti, choďte do postele a ísť spať.

Teplá aromatická kúpeľ.

Budete potrebovať: esenciálny olej z levandule, bazalky, rozmarínu, ruže, oregano, mäta, citrónový balzam (podľa vášho výberu).

Liečebný kúpeľ by mal byť teplý alebo chladný (vyberte si najpohodlnejšiu teplotu pre seba od 26 do 39 stupňov). Trvanie procedúry je 15-20 minút.

Infúzia z medu s medom

Budete potrebovať: Suché staršie kvety, zlato.

Ak chcete zastaviť bolesť hlavy, urobte pohár vriacej vody so pohárom 1 lyžice sušených starších kvetov. Trvať na 20 minút, potom napiť a napiť pred jedlom štvrť pohára s prídavkom lyžice medu.

Kriodinamika.

Kryodynamika je spôsob liečenia tela, ktorý spočíva v účinku ľadovej kocky na určitom mieste. V čínskej medicíne sa nazýva "bod dlhovekosti", pretože mnohé choroby sa môžu vyliečiť, keď je postihnuté.

Tento bod je umiestnený vo fusiách na základni lebky, kde je okcipitálna časť hlavy spojená s krkom.

V tomto bode musíte vložiť malú kocku ľadu (2x2 cm) a držať ju pol hodiny. Môžete ležať na chrbte alebo na žalúdku, pre koho je to pohodlné. Po ukončení procedúry, ďalšie 10-15 minút stráviť v pokoji. Kurz liečby je mesiac.

Ak je príčinou bolesti hlavy napätie.

Podľa lekárskej štatistiky je to najbežnejší typ bolesti hlavy: 90% svetovej populácie je s ňou oboznámená. Napätie hlavy môže byť epizodické alebo chronické. V oboch prípadoch bolesť pokrýva obe strany hlavy. Trvanie útoku sa môže meniť od 30 minút do niekoľkých dní.

Príčinou tohto typu bolesti hlavy je zvyčajne stres, depresia alebo úzkosť. V rizikovej zóne sú predovšetkým ľudia, ktorí pracujú dlhú dobu na počítači.

Aby ste sa zbavili tohto typu bolesti hlavy bez liečby, musíte sa naučiť, ako uvoľniť napätie neškodným spôsobom pre telo. To znamená, že bez použitia alkoholu a psychotropných liekov.

Tónová kúpeľ.

Budete potrebovať: esenciálne oleje z pelargónie, rozmarínu, majoránky.

V predplnenom kúpeli pridajte: 2 kvapky pelargónie, 2 kvapky rozmarínu, 2 kvapky majoránky.

Keďže esenciálny olej sa nerozpúšťa vo vode, rozpustite ho v lyžičke medu a potom ho nalejte do naliateho kúpeľa. Teplota vody by mala byť mierne vyššia ako teplota tela - 38 - 40 stupňov. Trvanie procedúry je 15 minút.

Masáže, kúpele a chladné inhalácie.

S obávanými obavami.

Budete potrebovať: Olej na upokojujúci účinok.

Strach môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi, od straty zamestnania alebo nadchádzajúceho rozhovoru, od ktorého závisí budúcnosť, až po dlhotrvajúci stres. Ako optimálny spôsob liečby sa odporúča kombinovať aromatické kúpele, studené inhalácie s éterickými olejmi a masáž (alebo samo-masáž).

V masážnom oleji (olivový, mandľový, sezamový) pridajte zmes éterických olejov. Pre 100 ml masážneho oleja potrebujete: 5 kvapiek bergamotu, 5 kvapiek pelargónie, 5 kvapiek citrónového balzamu, 5 kvapiek patchulu, 3 kvapky jazmínu, 3 kvapky ruže, 4 kvapky levandule.

V plnom kúpeli pridajte: 5 kvapiek levandule 3 kvapky citrónového balzamy 2 kvapky ylang-ylangu.

Keďže esenciálny olej sa nerozpúšťa vo vode, rozpustite ho v lyžičke medu a potom ho nalejte do naliateho kúpeľa. Teplota vody by mala byť mierne vyššia ako teplota tela - 38 - 40 stupňov. Trvanie procedúry je 15 minút.

Studená inhalácia s esenciálnym olejom z bergamotu.

V stresových situáciách.

Budete potrebovať: esenciálny olej Bergamot, aromatickú lampu.

Do lampy s aróma nasypte lyžicu vody, vložte 5 kvapiek esenciálneho oleja z bergamotu a svieťte sviečkou.

Vôňa tohto zástupcu citrusov zmierňuje únavu, tóny, povznášajú a pomáha zbaviť strachu v stresových situáciách. Predpokladá sa, že bergamot má dobrý účinok na mužskú potenciu a ženské libido.

Nízka kontrastná sprcha.

Pri nervových poruchách.

Budete potrebovať: túžbu obnoviť

Na rozdiel od kontrastnej duše, ktorá povzbudzuje a energizuje, nízky kontrast uklidňuje a uvoľňuje. Keď nie je zaznamenaný žiadny ostrý, šokujúci prechod teplôt: príjemne teplé dáva cestu príjemne horúcemu.

Začnite s teplou vodou. Postavte sa pod teplú sprchu, po 10 minútach ju zmeňte na horúcu. Alternatívna teplá a horúca voda potrebuje 3 krát. Procedúra vám teda zaberie celú hodinu, ale po nej budete mať pocit pokoja, pohody a pripravenosti na lôžko.

Relaxačná vaňa.

Pri dlhšom strese.

Budete potrebovať: Essential May pre relaxačné akcie.

V naliatej vani pridajte: 3 kvapky levandule, 2 kvapky neroli, 1 kvapku ruží.

Keďže esenciálny olej sa nerozpúšťa vo vode, rozpustite ho v lyžičke medu a potom ho nalejte do naliateho kúpeľa. Teplota vody by mala byť mierne vyššia ako teplota tela - 38 - 40 stupňov. Trvanie procedúry je 15 minút.

Soľné kúpele.

Na zmiernenie stresu.

Budete potrebovať: morskú alebo jedlá soľ.

Soľné kúpele pomáhajú oddýchnuť po náročnom pracovnom dni, upokojiť nervy, zbaviť sa niekoľkých kilogramov nadbytočnej hmotnosti, zbaviť sa bolesti hlavy a pozdĺž cesty - posilniť nechty a dať kožnej elasticite. Vyskúšajte si soľné kúpele s 10 až 15 procedúrami. Teplota vody je 36-38 stupňov, trvanie procedúry je 15 - 20 minút.

Opláchnuť pokožku so slanou vodou nie je potrebné, nechajte ju uschnúť na tele. Pri príprave jednej kúpeľa zvyčajne trvá kilogram soli. Ak má domáci lekárnička k dispozícii zásoby bylín, môžete urobiť odvar a naliať do kúpeľa. Môžete nahradiť bylinné odvar s niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja, ktorý musí byť najprv zmiešaný so soľou a potom naliaty do teplej vody.

Ak bolesť hlavy sprevádza chlad.

Kvapky na báze šťavy z aloe.

Ak máte ochorenie a choroba je sprevádzaná bolesťou hlavy, zmiešajte šťavu z aloe (4 diely), hubu zo šípky (2 diely) a med (2 časti) s eukalyptovým olejom (1 diel) a bravčovým maslom (2 diely). Navlhčte vatové tampóny so zmesou a vložte ich striedavo do každej nosnej dierky 15-20 minút. Opakujte tento postup 2-3 krát denne.

Cibuľová šťava s medom.

Pripravte čerstvú pórovú šťavu a premiešajte ju s medom v pomere dva na jeden. Pochádza dvakrát alebo trikrát denne do nozdier a uší, dve kvapky. Bolesť hlavy sa čoskoro ustupuje.

Okvetné lístky ruže s medom.

Opatrne nakrájajte okvetné lístky ruží, premiešajte s medom v rovnakých rozmeroch, vložte ich do tmavého skleneného pohára a nechajte na týždeň na tmavom mieste. Nazúvajte nosové úseky tampónom dvakrát alebo trikrát denne a kŕčový nos sa ustúpi as ním bolesť hlavy.

Cibuľové a cesnakové inhalácie.

Budete potrebovať: Cibuľa, cesnak.

So studeným a tečúcim nosom.

Cibuľa a najmä cesnak sú prírodné antibiotiká. Phytoncidy (biologicky aktívne prchavé látky) cesnaku zničia streptokoky, stafylokoky, baktérie týfusu a cibuľové fytocídy - tuberkulózny bacil. Čo môžeme povedať o obvyklom chlade! Cibuľa a cesnakový lietajúci tím sa s tým vyrovná. Nemusíte sa báť slzami, ktoré môžu spôsobiť tento spôsob liečby.

Ako urobiť inhaláciu cesnaku? Veľmi jednoduché. Jemne nakrájame dva alebo tri strúčiky cesnaku a vdychujeme liečebné výpary po dobu 10-15 minút a držíme tanierika s cesnakom v blízkosti nosa. O desať minút neskôr musí byť cesnak nahradený novým.

Pre lenivých je možnosť, ktorá trvá minimálne čas: cesnak musí byť odlúpnutý, rozrezaný na dva kusy, ak je veľký a položený do jednej nosnej dierky. Z tohto lieku budete často veľmi kýchať, ale to funguje skvele!

V tomto nekomplikovanom spôsobe sa zbavíme bolesti hlavy a príčiny, ktorá ju spôsobuje.

Cesnakové kvapky.

Na liečbu rinitídy je možné použiť cesnakové kvapky. 4 stredné klinčeky musia byť jemne nasekané, ale je lepšie prejsť cesnakovým lisom alebo mixérom a nalejte 50 ml vriacej vody. Potom nádobu zakryte viečkom a nechajte ju variť 2 hodiny.

Keď sú kvapky pripravené, zakaľte ich každú hodinu. Ak spôsob spôsobuje podráždenie nosovej sliznice, pridajte čajovú lyžičku rastlinného oleja.

Zmes mrkvovej šťavy a cesnakových kvapiek.

Kvapky zo zeleninového džúsu - časovo testovaný nástroj. Mrkva obsahuje veľké množstvo vitamínu A, čo je prospešné pre nosovú sliznicu.

Pri príprave kvapiek premiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. čerstvá mrkvová šťava, 1 polievková lyžica. l. olivový olej a pridajte niekoľko kvapiek cesnakového džúsu (pomocou cesnakového drviča). Kopte do nosa trikrát denne, 2-3 kvapky do každej nosnej dierky.

Ak je bolesť hlavy spôsobená osteochondrózou krčnej chrbtice

Bolesť hlavy (hlavne v okcipitálnej časti) sa vyskytuje v dôsledku zlého prietoku krvi spôsobeného vývojom krčnej osteochondrózy a posunu stavcov.

Pomoc v tomto prípade môže špeciálne cvičenie a masáže, čo je celkom možné vykonávať doma.

Samo-masáž pre bolesť v okcipitálnej oblasti.

Ak hlava bolesť v týl po spánku alebo po dlhej práci na počítači, masírovať krčný región prstami na každej strane chrbtice, stlačením a jemným pohybom prstov hore a dole.

Medová masť.

Zmiešajte med a neupravený rastlinný olej v rovnakých pomeroch. Pridajte čajovú lyžičku propolisovej alkoholovej tinktúry. Aplikujte na boľavé miesto, zatvorte ho stlačeným papierom (možno ho nahradiť papierom na pečenie). Nezabudnite obaliť teplú vlnenú deku alebo šál.

Ranné zahrievanie na prevenciu osteochondrózy.

Keď sedíme celé hodiny, skloníme sa nad počítačom, v tej istej pozícii je vývoj osteochondrózy takmer nevyhnutelný. Ako zabrániť vzniku ochorenia a posilniť svaly, ktoré držia medzistavcové disky? Vykonávajte špeciálne cvičenia ráno a počas dňa.

Stlačte dlaň ruky a utiahnite svaly na krku. Cvičenie trvá trikrát po dobu 7 sekúnd. Potom stlačte hlavu zadnou časťou hlavy, aj trikrát po dobu 7 sekúnd.

1. Stlačte ľavý chrám na ľavej dlani, namáhajte svaly na krku (trikrát na 7 sekúnd) a potom stlačte správny chrám na pravú dlaň (trikrát na 7 sekúnd).

2. Strečte hore, akoby vás niekto ťahal za hlavu smerom k stropu. Pomaly otočte hlavu doľava a vdychujte, potom otočte hlavu doprava a vydychujte (5 krát).

3. Znova natiahnite a v tejto polohe sa pokúste dotknúť ľavého ucha ľavým ramenom (5 krát). Potom sa dotknite pravého ucha pravým ramenom (5 krát).

4. Sklopte hlavu a začnite otáčať veľmi pomaly v kruhu tak, aby kĺby neboli chrumkavé. Najprv otočte na pravú stranu (5-krát), potom znížte hlavu nadol a začnite otáčať na ľavú stranu (5-krát).

Odporúča sa robiť túto gymnastiku každé ráno, rovnako ako počas pracovného dňa.

Sada cvičení na pátečnú flexibilitu

Budete potrebovať 40 minút voľného času.

1. Sedieť v jednoduchom póze s prekríženými nohami (v turečtine).

Uchopte členky oboma rukami. S inhalovaním, ohýbate chrbát dopredu s výdychom ohnúť chrbát (tak, že zadná časť vyzerá ako písmeno "C"). Udržujte hlavu na mieste. Opakujte 108 krát a potom odpočívajte jednu minútu.

2. Sedte na kolenách (hýždne by mali byť na podpätkoch). Dajte dlaň do bokov. Ohnite chrbát dopredu, keď vdychujete a späť, keď vydychujete. Opakujte 108 krát a potom odpočívajte 2 minúty.

Z. Sedíte v jednoduchom držaní tela a položte ruky na ramená tak, aby ste mali palec za sebou a lakte rovnobežne s podlahou. Vdýchnite, odbočte vľavo, vydychujte doprava. Opakujte 26-krát, na konci, smerom dopredu, zhlboka. Odpočívaj na 1 minútu.

4. Vtlačte prsty na "hrad medveďa" na úrovni srdca (hákujte jednu ruku nad druhou, s ľavou rukou dlane von, palcom nadol). Zvyšovanie a znižovanie lakťov na zákrutách, ako hojdačka, dýchajú hlboko a pomaly do rytmu. Opakujte 26 krát, potom roztiahnite zámok a vdychujte a vydychujte. Odpočívajte 30 sekúnd.

5. Uchopte ruky na kolenách a bez ohýbania lakťov začnite ohýbať hornú časť chrbtice - vdychujte, keď sa ohýbate dopredu, vydychujte, keď sa ohnite dozadu. Opakujte 108 krát a odpočívajte 1 minútu.

6. Začnite pokrčiť ramenami: pri vdýchnutí sa ramená zdvihnú a výdych nadol. Vykonajte 2 minúty, potom vdychujte a podržte dych na 15 sekúnd. Vydychujte a znížte ramená.

7. Pomaly otočte hlavu 5 krát vpravo a potom 5 krát vľavo. Vdýchnite a vytiahnite hlavu hore.

8. Vtlačte prsty do "hradného medveďa" na úrovni hrdla: vdychujte mule bandhu (dolný koreňový zámok, musíte vytiahnuť svaly perinea, ako v cvičení), vydychovať mule bandha. Opakujte tento cyklus ešte 2 krát.

9. Sat Kriya. Posaďte sa na päty, ruky roztiahnuté nad vašou hlavou. Všetky prsty sa prepletajú, okrem indexu. Opakujte, keď vytiahnete brucho "So", na "My" uvoľníme brucho. Pokračujte 3 až 5 minút, potom vdychujte a zdvihnite energiu z chvostovej kosti do hornej časti lebky.

10. Dokončite relaxačné ležanie po dobu 15 minút.

Ak je bolesť hlavy spôsobená vysokým krvným tlakom.

Nie všetci hypertenzní pacienti trpia bolesťami hlavy, ale asi dve tretiny vedia, čo to je. Bolesť hlavy v dôsledku vaskulárnej dystónie, rozšírenej vaskulárnej choroby.

Okrem krvného tlaku, hypertenzia stúpa a intrakraniálne, čo tiež spôsobuje bolesti hlavy.

Infúzia cesnaku a citrónu.

Zníženie tlaku.

Striekajte na jemných rezných plátkoch z dvoch cesnakov a dvoch citrónov s kôrou. Varenú kašu nalejte do sklenenej nádoby s jedným a pol litrom teplej vody, ale v žiadnom prípade vriacou vodou. Dobre premiešajte, zakryjte nádobu s vekom a umiestnite na tmavé miesto. Po 24 hodinách napnite čistú gázu, stlačte a vezmite 2 lyžice pred spaním po dobu 14 dní.

Vyčistite vápenec s medom.

Budete potrebovať: bobule z plodov.

Nalejte sklenenú bobuľovú zeleninu s vriacou vodou, varte 10 minút a nechajte vychladnúť pri izbovej teplote. Kmeň, pridajte 3 lyžice medu a rozmiešajte. Pite 200 ml denne v troch dávkach.

Priebeh liečby je od začiatku jesene do konca jari. Kalina s medom nielen pomôže normalizovať tlak, ale aj posilní imunitný systém.

10 spôsobov liečby bolesti hlavy bez piluliek

Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť bolesti hlavy, je relaxovať a odpočívať. Niekedy stačí ležať 15-20 minút v tichu s očami zatvorenými, aby bolesť ustúpila.

Výborná pomoc pri znižovaní bolestivých príznakov chôdze na čerstvom vzduchu. Pomaly prejdite pokojne po ulici, pozrite sa na oblohu, stromy. Dýchajte hlboko a pomaly. Po 30-40 minútach progulki bolesti pravdepodobne ustupuje.

Užitočná a masáž hlavy. Malo by sa to robiť s ľahkými a hladnými pohybmi od čela po zadnú časť hlavy. Po tom, spusť ruku z koruny do uší. Potom hladko - od koruny až po zadnú časť hlavy, pomaly prejdite na krk. Masáž krku taky. Pri masáži neponáhľajte, nezabudnite, že pohyby by mali byť prakticky bezvýznamné, ľahké, bez spánku.

Vezmite si kúpeľ. Teplá voda a pár kvapiek esenciálnych olejov pomáhajú rýchlo riešiť bolesť hlavy. Dokonale odstraňuje nepríjemné bolestivé pocity levanduľového oleja, mäty piepornej, citrónu, majoránky. Spôsob varenia aromatických kúpeľov je pomerne jednoduchý: stačí len zmiešať 5 - 10 kvapiek všetkého esenciálneho oleja z vyššie uvedeného s morskou soľou, ktorá môže byť v neprítomnosti nahradená obyčajnou bežnou soľou, po ktorej by ste mali pridávať soľ do kúpeľa peny. Je potrebné vziať taký terapeutický kúpeľ na 20-25 minút, nie viac.

Vonkajšie oleje sa môžu jednoducho pridávať do vody, ale to nie je možné len v prípade, že neexistujú alergie, škrty a kožné ochorenia.

Tradičná medicína tiež považuje čaj vyrobený z listov a kvetov levandule za dobrý prostriedok proti bolestiam hlavy.

Testovaný ľudový liek na bolesť v hlave - zemiakový kompres. Pre neho varte brambory v uniforme a teplé zemiaky ¬ mačiek priamo v kôre do oblasti čela a chrámov.

Môžete tiež pridať citrónovú kôru do chrámov, vyčistiť bielu ¬ buničinu a držať ju niekoľko minút.

Z neustálej migrény pomáha čerstvé vajce, ktoré musíte nalievať varené mlieko, rýchlo premiešať výslednú hmotu a piť všetko, čo je žiaduce v jednej džbánke. Postup musí byť opakovaný niekoľko dní. Až migréna úplne preč.

Pripravte silný čajový nálev (zelený alebo čierny), pridajte štipku mäty a nechajte ho variť 5-10 minút. Potom piť jednu pohár čerstvo vyrobeného čaju. Spravidla po 10-15 minútach zmizne bolesť hlavy.

A nakoniec, rady z oblasti magie: ľudia trpiaci rôznymi formami bolesti hlavy, by mali byť vždy nosené okolo krku perličiek prírodného žltého jantáru.

Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek a liekov?

1. Príčiny 2. Kontraindikácie 3. Metódy na zmiernenie bolesti hlavy 4. Jednoduché samo-masážne techniky 5. Masáž hlavy 6. Čo ešte môže pomôcť? 7. Metódy prevencie

Vo svete nie je žiadna osoba, ktorá by nebola vystavená bolesti hlavy. Niekto sa stretáva s touto chorobou len príležitostne, každé 2-3 mesiace. Iní - takmer každý deň. Pre nich je otázka, čo robiť s bolesťou hlavy, prvoradá. V súprave prvej pomoci u takýchto ľudí môžete vždy nájsť anestetický liek na každú chuť. Osoba je nútená ich neustále užívať bez toho, aby sa pokúšala porozumieť dôvodu. Jeho jediným cieľom je zbaviť sa bolesti hlavy.

Avšak v priebehu času sa účinnosť liekov stáva menej. Zároveň sa objavia bočné príznaky. Ale užívanie liekov nie je potrebné, môžete sa pokúsiť zbaviť bolesti hlavy bez piluliek.

dôvody

Pred liečbou bolesti hlavy stojí za to určiť jej povahu a príčiny. Je to veľmi dôležitá fáza, bez ohľadu na to, akú metódu zvolíme na liečbu.

Tiež bolesti hlavy môžu byť sprievodné s inými patologickými stavmi - to sú ochorenia kardiovaskulárneho nervového systému.

Ak bolesť hlavy vás obťažuje viac ako raz za týždeň, potrebujete kontaktovať neurológov a podrobiť sa kompletnému vyšetreniu. Môže to byť alarmujúci príznak vážnej choroby.

kontraindikácie

Ako sa zbaviť bolesti hlavy doma? Po prvé, treba poznamenať, že nie každý by mal uplatňovať metódy alternatívnej medicíny. Alternatívne postupy sú kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:

1. Otravy neurotoxínov.
2. Vysoká teplota neznámej etiológie.
3. Poranenia hlavy a krku.
4. Alergická história.

Okrem toho by netradičné liečebné postupy mali byť obzvlášť opatrné pre tehotné ženy v 2-3 trimestroch.

Metódy na zníženie bolesti hlavy

1. Voda. Treba pripomenúť, že pri absencii organickej hmoty je bolesť vrátane bolesti hlavy zvláštnym spôsobom, ako telo požiadať o pomoc. Bolesť hlavy môže byť príznakom dehydratácie. Aby ste sa vyrovnali s príznakmi, vypijte 1-2 poháre čistej čistou vodou a potom každú půl hodinu si oddýchnite alebo dvakrát. To isté by malo byť vykonané vo vyčerpaných miestnostiach alebo len v horúcej sezóne ako preventívne opatrenie.

Vodná rýchlosť pre dospelého s hmotnosťou 70 - 75 kg je 2,5-3 litrov za deň. Je potrebné piť čistú čistú vodu, vyhnúť sa chemickým kokteilom s vysokým obsahom sacharidov.

1. Teplá voda Jednou z najjednoduchších metód na zníženie bolesti hlavy je sprchovanie, pohodlná teplota tela. Voda by nemala byť príliš horúca, inak môže spôsobiť opačný efekt. Priame trysky vody na oblasť krku a späť - teplá voda uvoľní napätie vo svaloch, uľahčí kŕč krvných ciev, zlepší krvný obeh. Výsledkom je bolesť hlavy. Ešte lepšie, len si umyte vlasy, zatiaľ čo masírujete korene vlasov dobre.
2. Hot sladký čaj. Ťažká bolesť hlavy môže byť dôsledkom hladovania s prísnymi diétami. Urobte si čaj s niekoľkými lyžičkami cukru. To pomôže rýchlo nasýtiť telo glukózou, zväčšiť tón a odstrániť bolesť hlavy.

1. Lemon. Samotný citrón - výborný antiseptický a analgetikum. Lemonová kôra pripevnená k chrámom a čelo pomôže rýchlo zbaviť bolesti hlavy. Citrónová šťava má výrazný analgetický účinok, pridáva niekoľko kvapiek do pohára vody a pomaly piť.
2. Zázvor je výborný protizápalový a diuretický. Pri prvých prejavoch bolesti urobte šálku zázvorového čaju. Môže sa použiť aj na profylaxiu. To pomôže nielen zbaviť sa bolesti hlavy, ale aj posilniť imunitný systém lepšie ako mnohé drogy.
3. Peppermint je skvelý sedatív, ktorý pomáha zbaviť bolesti hlavy. Nalejte lyžicu suchej mäty 200 ml vriacej vody a nechajte variť 10-15 minút, napnite vývar. Tento liek je pripravený na použitie.
4. Relaxácia. Bežnou príčinou bolesti hlavy je stres. Pokúste sa relaxovať. Počúvajte príjemnú upokojujúcu hudbu, premýšľajte nad niečím príjemným, snom, prepnite. Ak je to pre vás zvláštne, pomôže meditácia.
5. Komb. Odstráňte z vlasov gumy, barrettes, čelenky, hrebeň vlasy v rôznych smeroch. Veľký široký štetec z prírodných materiálov (drevo, prírodné štetiny) je pre tento účel vhodný. Pri česaní vlasov mierne stlačte korene pomocou zubov, urobte polkruhové pohyby. Ohnúť sa, znížiť hlavu nadol a dobre si vlasy. Pomôže to zlepšiť krvný obeh, objaví sa pocit tepla a bolesť zmizne.
6. Spánok a odpočinok. Ak môžete ľahnúť, je to v poriadku. Vyberte si pohodlnú pozíciu pre seba, zatvorte oči, môžete zaspať. Vo sne, telo odpočíva, uvoľňuje. Dokonca aj krátky spánok prináša výrazné úľavy.
7. Masáž. Na otázku, čo robiť s bolesťou hlavy, praktizujúci lekári východnej medicíny vedia veľmi dobre odpoveď. Dokonca aj v dávnych časoch si ľudia všimli, že vplyv na určité body a oblasti ľudského tela môže priniesť úľavu alebo spôsobiť významné škody.

Masáž dokonale zmierňuje únavu, uvoľňuje a dobre pomáha zbaviť sa bolesti hlavy. Môžete využiť služby kvalifikovaného masážneho terapeuta a jednoduché masážne pohyby môžete ovládať sami a vyzdvihnúť vhodný komplex.

Pri vykonávaní vlastnej masáže stojí za zmienku niekoľko základných pravidiel:

• samo-masáž by nemala cítiť bolesť alebo nepohodlie;
• pohyb by mal byť ľahký, hladký;
• po masáži sa neodporúča okamžitá návrat k činnosti, potrebujete odpočinok a ak si môžete ľahnúť.

Každá masáž je kontraindikovaná u tehotných žien. V procese rastu plodu kosti posunu kostry a v dôsledku toho aj aktívne body. Telo tehotnej ženy je nepredvídateľné. Všetko sa musí robiť len pod prísnou kontrolou špecialistu, inak, namiesto toho, aby ste mohli profitovať, môžete poškodiť ženu a nenarodené dieťa.

Jednoduché samo-masážne techniky

Pred zasadnutím by sa ruky mali trepať a zahriať.

Pozrite sa na svoje ruky, znížte ich dlaňami a maximalizujte palec. Druhý trojuholník, ktorý sa vytvoril medzi palcom a ukazovákom, určuje jeho centrum a masíruje tento bod najprv na jednej strane, potom na druhú. Pohyb by mal byť ľahký, zvýšiť tlak ako postup. Na každú ruku stačí 1-2 minúty.

Masáž hlavy

Ľahajte si, nakláňajte hlavu a jemte si čelo. Zdvihnite krk, najprv zhora nadol a potom naopak.

1. Maste hornú časť hlavy. Pohyby pripomínajú suché vlasy. Nemali by ste tlačiť príliš tvrdo, počas pohybov by malo byť príjemné teplo. To naznačuje, že prietok krvi sa zintenzívnil a krv cirkulovala voľne cez cievy. Trvanie expozície 5-7 min.
2. Umiestnite špičky štyroch prstov do chrámov v symetrických oblastiach. Kĺže kožou a potom sa začne pohybovať ako v špirále zo stredu do očí. Pokračujte 3-5 minút.
3. Prsty v rovnakej polohe na chrámoch, s rovnakými svetelnými pohybmi sa pohybujú pozdĺž ušného pupku pozdĺž okraja vlasov na zadnej strane hlavy. Vykonajte niekoľko prístupov.
4. Masírujte ušné laloky palcom a ukazovákom. Pohyby sú plynulé, ľahké, zvyšuje sa tlak s postupom. Umiestnite palce za uši do symetrických oblastí a roztiahnite prsty po celej hlave. Ľahké kruhové pohyby, pohybujúce sa prsty každých 15-20 sekúnd. Prejdite nad hlavou a masírujte obidve polovice súčasne.

1. Ohnite prsty a roztiahnite ich ako ventilátor. Tuhé, ale hladké pohyby tlačia na pokožku hlavy, neustále menia polohu prstov. Tlak by mal byť dostatočne silný, ale nie bolestivý. Dobre masírujte okcipitálne hrudky. Počas prvých niekoľkých sekúnd sa pocítia nepohodlie alebo dokonca bolesť, čo naznačuje nadmerné namáhanie svalov na krku. Occipitálne tuberkulózy sú miestom ich pripútania.
2. Na bokoch chrbtice sú 2 svaly, kŕče, ktoré často vedú k bolesti hlavy. Jemne a ľahko ich masírujte a pohybujte sa zo spodu. Buďte veľmi opatrní, pretože toto je oblasť goliera a je bohatá na nervové zakončenia a plexusy.
3. Stlačte hlavu najprv v prednej časti chrbta a potom v bočnom smere. Ak to chcete urobiť, položte jednu ruku na čelo a druhú na zadnú časť hlavy a stlačte hlavu. Po uvoľnení rúk pocítite teplo a výrazné zníženie bolesti na niekoľko sekúnd. Posuňte ruky za uši, vyvíjajte určitý tlak. Opakujte cvičenie 3-5 v každom smere.

Na záver položte ruky na hlavu a mŕtvicu, zatiaľ čo môžete mierne roztiahnuť vlasy. Po samo-masáži odpočívajte 5-10 minút, premýšľajte o niečom príjemnom, potom sa pustite do práce.

Čo ešte môže pomôcť?

1. Compress je ďalší pomocník v boji proti bolesti. Toto je stará, ale veľmi účinná metóda.

Funkciou aplikácie je teplota kompresie. S pulzujúcou bolesťou hlavy je lepšie použiť studený kompresný film, zatiaľ čo kompresný je teplý.

1. Éterické oleje. Už dávno súhlasili s ovplyvňovaním čuchových receptorov, aby spôsobili, že telo reaguje na stimul.

Storočia staré skúsenosti ukazujú, že éterické oleje z mandlí, eukalyptu, mäty piepornej, levandule dokonale zbavujú bolesti hlavy, normalizujú krvný tlak, zlepšujú spánok. Olej sa môže aplikovať na pokožku alebo inhalovať vo forme pár. Esenciálne oleje - skvelý doplnok k masáži.

1. Škorica. Tento koren je v takmer každej kuchyni.

Pre silné bolesti hlavy, trieť tyčinku škorice, pridajte trochu vriacej vody, miešajte do konzistencie kyslej smotany. Naneste zmes na čelo a chrámy, nechajte 10-15 minút, potom opláchnite teplou vodou. Bolestne určite ustupuje.

1. Mandle je prirodzená liečba bolesti.

Okrem toho obsahuje súbor prvkov užitočných pre celé telo. Potrebujete len jesť niekoľko orechov a budete mať pocit výraznej úľavy.

1. Kafrový olej je dobrý spôsob pre tých, ktorí často trpia bolesťami hlavy.

Zmiešajte v pomere 1: 1 amoniaku a kafrového oleja. Inhalujte výpary tejto zmesi pri prvých prejavoch bolesti. Tiež môže byť pranie otvorené na pracovisku ako preventívne opatrenie. Významnou nevýhodou je zvláštny zápach.

V 0,5 litri dezertného vína pridajte 1 jemne nasekaný alebo strúhaný citrón a 1 lyžičku. med. S bolesťou hlavy postačí, aby ste si vzali 1-2 lyžice. prostriedky. Telo je rýchlo nasýtené glukózou a víno pomôže odstrániť kŕče krvných ciev.

Ak chcete cítiť svoju zázračnú silu tohto ovocia, plátky potrebujú trochu soli a piť s teplou vodou. Ľudia, ktorí často používajú túto metódu, tiež odporúčajú chôdzu alebo akúkoľvek inú intenzívnu aktivitu po tom, ako ju užívate po dobu 5 minút, potom by ste mali odpočinúť.

Metódy prevencie

Ak sa otázka, ako zmierniť bolesti hlavy, nastane pravidelne a nechcete užívať liek alebo nie, budú nasledovné recepty:

• pravidelne na prázdny žalúdok piť pohár teplej vody s 1 lyžičkou. med a 2 lyžičky jablčný jablkový ocot;
• Aróniová šťava je tiež dobrá profylaktika. Vezmite 2 polievkové lyžice. 15-20 minút pred jedlom. To pomôže zbaviť sa bolesti hlavy a posilniť imunitný systém.