Ako si pomôcť so závratmi

Závraty spôsobené prepracovaním sa vyskytujú neočakávane v dôsledku preťaženia a súvisiacich porušení dennej rutiny. Preťaženie mozgu bez primeraného odpočinku a správnej výživy je typické pre podnikateľov a zástupcov tvorivých profesií. Aby sa zabránilo zlyhaniu tela, je potrebné zabezpečiť správny spánok a do stravy uviesť potraviny s vysokým obsahom fosforu, ako sú ryby, orechy, reďkev, kôp, hrozno, ovos, mrkva, vajcia a uhorky.

Ak je závrat spôsobený zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy, môžete túto situáciu napraviť citrónovým balzam. Je potrebné naliať lyžicu trávy s pohárom vriacej vody, variť dve minúty a nechať infuse na štvrťhodinu. Prijať dvakrát denne - ráno a večer na pohári teplého vývaru.

Závraty sa môžu vyskytnúť pri otravách alkoholom alebo pri nedostatočnej potrave. V tomto prípade pomôže prijať 5 tabliet aktívneho uhlia alebo sorbentov, čím sa odstráni intoxikácia (polifan, enterosgel, Polysorb).

Veľmi často závraty sú jedným z príznakov nízkeho tlaku. Ak chcete normalizovať stav, môžete si piť šálku silnej kávy alebo vykonať jednoduché cvičenie: pripojte sa k svojmu dlaniu pred hrudníkom a stlačte ho niekoľko minút silou. Tieto opatrenia pomôžu zvýšiť tlak a zlepšiť blahobyt.

Cervikálna osteochondróza je metlou modernej doby, poskytuje dospelým veľa problémov a nezbavuje mladých ľudí. Na zlepšenie krvného obehu v mozgu je užitočné vykonať samo-masáž: od zadnej časti hlavy až po chrbát, niekoľkokrát zdvihnite pozdĺž chrbtice a potom začnite hnetať pohyby na každej strane chrbtice. Potom odstráňte problémovú oblasť s kruhovými pohybmi trikrát na každej strane. Masáž musí byť dokončená.

Veľmi dobré pre závraty plantain. Ak si vezmete jeho odvar počas týždňa, závraty sa zastavia. Bujón je pripravený v množstve 2 lyžice listov na šálku vriacej vody. Trvajte na deň a vezmite si v noci.

Približne 10% vertigo je dôsledkom vegetatívne-vaskulárnej dystónie alebo stresu. Psychogenické vertigo uvoľňujú trankvilizéry, ktoré lekár musí predpisovať. Nezávisle môžete piť upokojujúce rastlinné látky, niekedy stačí.

Čo robiť v prípade závratov sú jednoduché a účinné metódy ako zbaviť sa symptómov.

Náhly závrat môže zakázať akúkoľvek osobu.

Malo by byť zrejmé, že tento symptóm vo väčšine prípadov je dôsledkom konkrétnej choroby.

Preto pred vyhľadávaním informácií o žiadosti "čo robiť so závratmi a čo treba urobiť", je potrebné určiť príčiny, ktoré ochorenie vyvolali výskyt tohto príznaku.

Typy závratov

Všetko závraty je možné rozdeliť do 4 hlavných skupín:

1. Závraty s narušenou mozgovou aktivitou. Často súvisia s cerebelárnymi patológiami spôsobenými nádormi, poraneniami krčnej chrbtice, poraneniami lebky, posunom cerebellum, vaskulárnymi poruchami. Náhle závraty môžu naznačovať infarkt mozočku.
2. Druhým dôvodom je porážka vegetatívneho jadra umiestneného pod veľkými hemisférami. Cievne alebo zápalové lézie, ako aj otravy drogami / chemikáliami, môžu vyvolať výskyt choroby.
3. Psychogénne vertigo. Vyskytuje sa v dôsledku preťaženia alebo stresu, často sprevádzaných slabosťou, neurčitosťou v hlave a pocitom nestability. Nasledujúce mentálne syndrómy sú často sprevádzané psychogénnym závratom: hystéria, panický záchvat a depersonalizácia.
4. Závrat s patológiou uší. Môžu byť spôsobené poškodením nervov, krvných ciev, vestibulárneho aparátu, Eustachovej trubice. Takéto závraty sú často sprevádzané stratou sluchu, bolesťou a hlukom v ušiach.
5. Vertigo očná povaha. Vyskytuje sa v dôsledku nezvyčajnej vizuálnej stimulácie alebo patológie očných svalov.

Rozhodnite sa, aký druh závratov máte pocit. To vám umožní zistiť príčinu tejto choroby a zbaviť ju čo najskôr.

príčiny

Na základe vyššie uvedenej klasifikácie možno identifikovať nasledujúce príčiny vertiga:

• ochorenia mozgu (krvácanie, zranenia, nádory);
• porucha zodpovedná za orientáciu v priestore systému (vizuálny, vestibulárny, svalový);
• poškodenie vnútorného ucha;
• poškodenie vestibulárneho nervu;
• cervikálna osteochondróza;
• užívanie antibiotík a iných liekov;
• stres a nadmerná práca;
• nedostatok glukózy spôsobený hladom alebo diétami s nízkym obsahom uhľovodíkov;
• rozdielnosť pocitov a vizuálnych obrazov;
• patológia očných svalov atď.

Na určenie presnej príčiny závraty môže len lekár, takže keď prvé príznaky tejto poruchy, kontaktujte najbližšie lekárske zariadenie.

Prvá pomoc pri závratoch

Ak chcete poskytnúť prvú pomoc, postupujte podľa týchto krokov:

• Položte pacienta na chrbát, aby jeho ramená, hlavu a krk boli na vankúši. Uistite sa, že hlavu osoby nie je obrátená na stranu.
• Položte pacientovi na čelo studený obväz, namočený vo vode alebo v octe.
• Zabezpečte čerstvý vzduch v miestnosti, kde sa osoba nachádza.
• Ak má pacient ostrú horúčku, nevoľnosť, vracanie a nepravidelný srdcový tep, okamžite vyhľadajte lekára.

Poskytnutie prvej pomoci pri závratoch zachráni človeka pred zraneniami spojenými s dezorientáciou vo vesmíre a možno zachráni jeho život.

Preto ak si všimnete, že človek neisto stojí na nohách a blíži sa k mdlobu, ponúknite mu vašu pomoc.

Používanie ľudových prostriedkov

Takže zvážte, čo robiť so závratmi a slabosťou. Nasledujúce obľúbené recepty môžu byť nápomocné v boji proti symptómu:

1. Nalejte pohár vriacej vody 1 polievková lyžica. sušený citrónový balzam. Po 40 minútach rozdrviť a ochladiť vývar. Počas celého dňa pite tekutinu v malých častiach.
2. Piť mrkvovú šťavu trikrát denne na ½ šálku pred jedlom.
3. Stlačte šťavu z listov citrónového balzamu (zhromaždené pred tým, než kvitne). Vezmite 40-50 kvapiek z 1 lyžičky. med.
4. Pripravte si nápoj z troch častí mrkvovej šťavy, 2 časti granátového jablka a 1 časť mrkvy. Vezmite si nápoj pred jedlom na ½ šálky trikrát denne.
5. Nalejte 1 lyžičku. ďatelina kvety vriacej vode. Varejte vývar 5 minút, ochlaďte a napnite ho. Vezmite 1 lyžičku 4 krát denne pred jedlom.

Pred použitím tradičných metód liečby sa poraďte so svojím lekárom a určte presnú príčinu ochorenia.

diéta

Pri niektorých ochoreniach sprevádzaných závraty vzniká prebytok tekutín, ktorý vyplňuje vnútorné ucho.

V tomto ohľade sa odporúča dodržiavať diétu, ktorá vám umožní odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Táto strava je nasledovná:

1. Obmedzte príjem slaných jedál a soli (nie viac ako 2 g denne).
2. Obmedzte príjem tekutiny (prípustná rýchlosť - 1,5 litra za deň).
3. Prestaňte alkohol a tabak.
4. Obmedzte konzumáciu čokolády, čaju a kávy.

Éterické oleje

Najúčinnejším olejom, ktorý pomáha bojovať so závratmi, je éterický olej. Látky, ktoré sú v ňom obsiahnuté, dodávajú mäty osviežujúce a osviežujúce vlastnosti. Ak máte pocit nevolnosti alebo závraty, stačí dať niekoľko kvapiek oleja na šál / bavlnenú podložku a priniesť ju do nosa.

Esenciálne oleje z cypru, šalvie, mandarínky, ruže, rozmarínu, zázvor, levanduľa a bazalky sa tiež vyrovnajú s vestibulárnym závratom.

Zaznamenali ste záchvaty kvôli náhlej zmene polohy tela? Benígne paroxysmálne pozičné vertigo - toto je názov tohto príznaku.

Informácie o príčinách a typoch častých bolesti hlavy povedzte tu.

Sinusitída - ochorenie je veľmi nepríjemné a dvojnásobne nepríjemné, keď medzi typické príznaky je aj bolesť hlavy. V tejto téme http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html sa naučíte, ako sa zbaviť nepríjemného príznaku.

Self-masáže

Odporúča sa robiť túto masáž pri ležaní alebo (v prípade absencie takejto príležitosti) v sede.

Začať samo-masáž je potrebné z linky "čelo-whisky." Ak to chcete urobiť, umiestnite prsty na čelo a začnite otáčať v smere hodinových ručičiek a proti nim.

Vykonajte niekoľko pohybov a presuňte ruky do chrámov, aby ste vykonali masáž v časovej oblasti. Potom masírujte pokožku pozdĺž línií "hornej časti hlavy - hornej časti krku", "koruny - hornej časti uší" a "línie zadnej časti hlavy".

Dokončite masáž nasledujúcim cvičením: vložte prsty do "zámku", zatlačte dlaň na okcipitálnu časť hlavy a začnite vykonávať kruhové pohyby alebo "hore-dole", "ľavostranné" pohyby.

Predložené informácie vám pomôžu určiť príčiny závratov a trvale sa zbaviť tohto ochorenia.

Pred rozhodnutím, ako sa zbaviť závratov, je lepšie najprv určiť príčinu tohto problému. Toto sa bude diskutovať v článku.

Zoznam odporúčaných liekov na vertigo pre starších ľudí nájdete na tejto stránke.

Ako liečiť závrat?

Závraty sú veľmi nepríjemné pocity, ktoré sa môžu prejaviť v dôsledku triviálneho prepracovania alebo príznakom vážneho ochorenia. A dnes vám poviem, ako sa zbaviť závratov. Samozrejme, pred začatím liečby je potrebné zistiť príčiny vývoja patologického stavu.

Prečo sa objavuje patológia?

Je to niekoľko dôvodov:

1. Nadmerný fyzický alebo duševný stres.
2. Veľká únava a nadmerná práca.
3. Hlad (najmä v dôsledku prísnych diét).
4. Dehydratácia tela po tvrdej práci alebo cvičení.
5. Nesprávny režim dňa.

Neurológ Mikhail Moisejevič Shperling na videu vysvetľuje príčiny systémového a nesystémového vertiga, ako aj spôsoby liečby:

1. Depresie.
2. Tehotenstvo.
3. Dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu.
4. Ostré pokles teploty.
5. Príliš ostré pohyby.

Samozrejme, závraty môžu byť príznakom infekčnej alebo organickej lézie mozgu alebo vestibulárneho aparátu. Ak sa takýto stav objaví veľmi často a je sprevádzaný sprievodnými príznakmi, mali by ste okamžite zistiť príčiny patológie a začať liečbu.

Prvá pomoc pri závratoch

Liečba závratov, vyvolaná vážnou patológiou, by mala byť vykonaná kvalifikovaným odborníkom. Takýto stav však vždy neznamená nebezpečenstvo pre zdravie. To znamená, že ak je príčina patológie jasná, môžete sa zbaviť symptómov doma.

Ak sa človek cítil ťažký závraty, prvé, čo musí urobiť, je:

• Ulehčte alebo uviažte. Je žiaduce okamžite to urobiť. Táto akcia pomôže zmierniť ťažké závraty, ako aj chrániť pacienta pred pádom. Okrem toho sa zlepší prietok krvi do mozgu a stav sa rýchlo vráti do normálu. Mali by ste si ľahnúť alebo sadnúť aspoň 2 minúty. Ak nemáte miesto na sedenie, môžete padnúť priamo na zem.
• Pite trochu vody. Závrat môže byť spôsobený dehydratáciou. Okrem vody môžete piť horúci čaj, džús, kompót. Nie je potrebné vylúčiť z diéty polievky, bujóny.

• Jedzte nejakú čokoládu. Ak sa závraty opakujú často a náhle sa stane, potom je naliehavá potreba kontaktovať terapeuta a neurológ. Ak však takýto stav zachytil pacienta na dlhú cestu, je lepšie vziať s vami nejaké jedlo: sušienky, čokoládovú tyčinku. Tým sa zvýšia hladiny cukru v krvi.

• Zamerajte sa na nejaký bod. To umožní vedomiu pochopiť, že človek stoja stále a nič sa neotáča.
• Dýchajte hlboko.

• Vypnite jasné svetlo alebo ho zosvetlite. Faktom je, že prispieva k dezorientácii a zhoršeniu stavu.
• Vykonajte Epleyov manéver. Ide o špeciálny sklon krku a hlavy, ktorý je schopný odstrániť nepríjemné príznaky. Uhol sklonu je 45 stupňov horizontálne.

Aby sme vám, milí čitatelia, mohli pochopiť metodológiu, poskytneme vizuálne video, v ktorom Dr. Christopher Chang hovorí, ako sa manéver Epley uskutočňuje (zapnite titulky, pretože originál je v angličtine):

• Zabezpečte čerstvý vzduch.
• Nezabudnite odobrať oblečenie, obmedzujúci pohyb.
• Ak je závraty veľmi závažné a ak sú prítomné iné príznaky, najlepšie je zavolať tím ambulancie. Pred jej príchodom je zakázané užívať akékoľvek lieky, aby nedošlo k "rozmazaniu" klinického obrazu.
• Na čelo by tiež pomohol studený kompresný krém.

Liečba liečiv

Tak ako sa dlho zbaviť závraty? Pacientovi je predpísaná určitá liečba drogami. Okrem toho by terapia mala byť komplexná, aby odborníci mohli nielen odstrániť symptómy, ale tiež odstrániť hlavnú príčinu ich výskytu.

Ak má pacient systemickú závrat, potom sa tieto lieky používajú na liečbu:

1. Antihistaminiká: Prometazín, Meklozin, Dimedrol.
2. Trankilizéry, ktoré pomôžu znížiť úroveň úzkosti pacienta: "Lorazepam", "Diazepam".
3. Upokojujúce pilulky: Seduxen. Liečba v tomto prípade sa musí dohodnúť s lekárom, pretože existujú lieky na predpis.
4. Anti-nauzea a antiemetické lieky: "Zeercal".
5. Lieky, ktoré zvyšujú alebo znižujú krvný tlak (všetko závisí od toho, aký je pacientov syndróm: hypotenzívny alebo hypertenzívny).
6. Lieky na zníženie závažnosti závratov: "Betagestin".
7. Ak má pacient anémiu, potom by mal užívať komplexy vitamínov s obsahom železa.

Ak má záchvat dostatočne dlho a je veľmi silný, bude potrebovať intravenózne podanie Eufillinu, Manitolu. Okrem toho sa vykonáva symptomatická liečba záchvatov závratov.

Napríklad, ak je patologický stav spôsobený poruchou krvných ciev alebo ak je príčina považovaná za IRR, mali by sa tablety vyberať veľmi opatrne a starostlivo. Navyše, v dôsledku dlhodobého užívania môže telo zvyknúť na drogu a jeho účinnosť sa zníži.

Podrobné informácie o tom, ako sa liečba vykoná, nájdete na videu:

Eltatsin je považovaný za dosť bežný a užitočný. Poskytuje vám príležitosť na zmiernenie nervového napätia, umožňuje vyrovnať sa so skokmi v krvnom tlaku, zlepšuje spánok. Okrem toho tieto pilulky zvyšujú energetický potenciál osoby.

Ľudová liečba vertiga

Homeopatia samozrejme nie je všeliekom, ale môžete sa zbaviť nepríjemných symptómov doma. Liečba s tým musí byť dohodnutá s lekárom. Napriek skutočnosti, že ľudové lieky môžu byť účinnejšie ako tablety, neodporúča sa používať ich bez povolenia.

Užitočné recepty môžu byť:

• Repné a mrkvová šťava by mali byť zmiešané v rovnakých pomeroch a spotrebované na prázdny žalúdok.
• Petržlenové semienka. Čajová lyžička predzriahnutých surovín by mala byť nalievaná pohárom vody. Tento ľudový liek musí byť naplnený minimálne 6 hodín. Potravená infúzia je potrebná po celý deň a v malých dávkach.
• Odvar z ďateliny. Vyžaduje lyžicu kvety, ktorá sa naleje 200 ml vriacej vody. Jesť vývar je potrebný až po obede a večeri.
• Semená granátového jablka. Toto ovocie zvyšuje hladinu hemoglobínu dobre, takže vďaka tomu môžete zabrániť kyslíkovému hladovaniu tkanív. Pravidelné používanie granátového jablka pomáha normalizovať krvný obeh, čo pomáha zbaviť sa závratov alebo minimalizovať prejavy.
• Bylinné: melíza, mäta, lipa. Potrebujete 1 lyžicu zmesi nalejte pohár vriacej vody. Tento ľudový liek by sa mal užívať dvakrát denne.

• Kachná morská v práškovej forme. Pomáha rýchlo zmierniť závraty, pretože obsahuje veľké množstvo mikroelementov, ktoré regulujú funkčnosť vestibulárneho aparátu.
• Zázvorový čaj. Okrem toho je užitočné pri závratoch, môže sa použiť na liečbu bolesti hlavy.
• Šálka ​​silného čaju alebo kávy pomôže zbaviť sa nepríjemných symptómov. Faktom je, že tieto nápoje obsahujú látky, ktoré zvyšujú vaskulárny tonus.

• Tinktura ženšenu. Pomáha, ak má pacient závrat kvôli poklesu tlaku. V priebehu útoku by to malo trvať 10 - 30 kvapiek.
• Aromaterapia je celkom prospešná. Závrat sa môže liečiť pomocou takých olejov: tymian, šalvia, rozmarín.

Cvičenie a hirudoterapia proti závratom:

• Infúzia bazalky. Na jeho prípravu sa vyžaduje 1 polievková lyžica byliniek, ktorá je naparovaná s pohárom vriacej vody a infúzie 20 minút. Tento ľudový liek pomáha rýchlo zbaviť sa závratov a normalizovať všeobecný stav pacienta.
• Zmes medu a octu. Je tiež užitočná pri tlakových rázoch. Pri príprave výrobku doma budete potrebovať pohár teplej vody, lyžicu jablčného octu (5%) a rovnaké množstvo medu. Piť zmes výhodne večer a ráno. Vďaka tomuto receptu má človek možnosť úplne zmierniť závraty a zabudnúť na recidívy.
• Tinktura hloh. Vezmite si to 1 čajovú lyžičku. Predlieďte drogu do polovice pohára vody.
• Cesnaková tinktúra. Budete potrebovať predbežne olúpnutú hlavu cesnaku. Je žiaduce rezať plátky zeleniny a pridať alkohol. Ďalej sa má liek podávať infúziou najmenej 2 týždne. Pravidelne pretrepujte kontajner s liekom. Akonáhle je nástroj pripravený, môžete ho vziať do čajovej lyžičky, predtým rozpustenej v 1/3 šálke mlieka. Tento liek musíte vypiť na prázdny žalúdok.

Ďalšie tipy

Často sa stáva, že musíte odstrániť nepríjemný pocit na ceste. Preto môžete použiť špeciálny liek na zlepšenie funkcie vestibulárneho aparátu. Okrem toho sú špeciálne náramky, ktoré pomáhajú ľuďom s morom, pomerne populárne.

S častým závratom by ženy mali prestať používať vysoké podpätky. Samozrejme, ak je príčinou takéhoto patologického stavu vývoj infekčnej choroby: chrípka alebo chrípka, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Ak sa vaša hlava natáča príliš často a existuje riziko pádu, potom vo svojom vlastnom dome musíte vybaviť svoj život tak, aby bol bezpečný. Na podlahe by nemalo ležať nič, pre ktoré by ste mohli padnúť. Musíte tiež chrániť ostré rohy a kŕdle. Je lepšie položiť na podlahu mäkkú pokrývku, ktorá pomôže predchádzať vážnemu zraneniu.

Ak chcete zlepšiť celkovú pohodu, môžete navštíviť saunu alebo kúpeľ. Tento spôsob liečenia závratov je nielen užitočný, ale aj príjemný. Okamžitý záchvat odstraňuje každý balzam voňavý. Musí sa uplatňovať na whisky.

Preventívne opatrenia

Liečba závratov s pilulkami alebo ľudovými prostriedkami poskytuje dobrý účinok, ak základné ochorenie nefunguje. Je však lepšie zabrániť jej výskytu. K tomu musíte dodržiavať niektoré odporúčania lekárov:

1. Zastaviť fajčenie a zneužívať alkohol.
2. Minimalizujte príjem soli.
3. Vyhnite sa stresovým situáciám.
4. Obmedzte príjem kofeínu na maximum.
5. Jedzte správne. V strave by mali byť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov.

1. Relaxujte na čerstvom vzduchu. Taktiež by nemalo byť za cenu zdravia vykonávať pridelené pracovné úlohy. Osoba potrebuje plný zdravý spánok.
2. Neostávajte a nerozoberajte sa náhle.
3. Ak je závrat spôsobený pohybovou chorobou pri preprave, mali by ste užívať liek.
4. Pre nočný spánok je lepšie zakúpiť ortopedický matrac a vankúš.

Takže len lekár môže určiť správnu liečbu vertigo. Samošetrenie je plné nepríjemných a dokonca nebezpečných následkov. Preto je lepšie dôverovať špecialistovi. Nechajte sa chorý!

• Aké sú vaše šance na rýchle zotavenie po mŕtvici - prejsť test;
• Môže bolesť hlavy spôsobiť zdvih - prejdite testom;
• Máte migrénu? - prejsť test.

video

Ako odstrániť bolesť hlavy - 10 rýchlych metód zbavenia sa migrény, závraty a lumbago

LiveInternetLiveInternet

-video

-kategórie

• 1000. Tip +1 (306)
• Tipy pre všetky príležitosti (104)
• Malé triky skvelé varenie (84)
• Pánska poznámka (121)
• Osobný rozvoj (83)
• Vývoj pamäte (48)
• Tipy pre život (13)
• Riadenie času (11)
• Komunikačné zručnosti (9)
• Rýchlosť čítania (3)
• Tanec (82)
• Latina (29)
• Zumba Chudnutie Dance (16)
• Tanečné predmety (7)
• Go-Go (5)
• Klubový tanec (4)
• Oriental dance (25)
• FAQ (78)
• Často kladené otázky (20)
• LiRu (2)
• Návrh (6)
• Memo (24)
• Naši menší bratia (657)
• Psy (35)
• "Žiť - ako mačka so psom" (25)
• Moje šelmy (5)
• Zo života mačiek -1 (154)
• Zo života mačiek-2 (35)
• Zaujímavé o mačkách (62)
• Mačiatka (18)
• Mačky (obrázky) (233)
• Pre majiteľov mačiek (37)
• Tieto slávne zvieratá (75)
• Na World Wide Web (327)
• Svalová kolekcia (32)
• Aký pokrok sa dosiahol. (8)
• Chcem vedieť všetko (114)
• Písanie kreatív (17)
• Mýty a fakty (36)
• Zámerne si neuvažujete (3)
• Vášnivá Mordasti (44)
• Úžasné - ďalšie! (14)
• Showbiz (40)
• Všetko o všetkom (39)
• Život je radosť (659)
• Live Easy (187)
• Rituals, fortune telling, významy (126)
• Sviatky, tradície (97)
• Money Magic (72)
• Muž a žena (46)
• Simoron (36)
• Numerológia, horoskop (28)
• Pre dušu (25)
• Feng Shui (17)
• Ezoterický (2)
• Chystanie (1)
• Svätyne (5)
• Abeceda viery (104)
• Zdravie (803)
• Pomôžte sami (363)
• Vlastná masáž podľa všetkých pravidiel (82)
• Choroby (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupresúra, reflexológia (40)
• Starnutie nie je radosť? (26)
• Korekcia videnia (9)
• Tradičné lekárstvo (9)
• Orientálna medicína (4)
• Žiť zdravo (133)
• Tradičná medicína (45)
• Čistenie tela (42)
• Posledná cigareta (24)
• Izrael (144)
• Mestá (34)
• Zasľúbená krajina (10)
• Užitočné informácie (5)
• Izrael (19)
• Prehľady fotografií (11)
• Jóga (210)
• Jóga komplexy (123)
• Jóga rieši problémy (43)
• Cvičenia (30)
• Asány (9)
• Jóga pre prsty (mudra) (7)
• Tipy (2)
• Krása bez mágie (1166)
• Telesná gymnastika, cvičenia (220)
• Luxusné vlasy (133)
• Japonská krása, ázijských technikov (82)
• Masážna technológia (64)
• Tajomstvo mládeže (57)
• Pôvodná manikúra (20)
• Cesta k žiaducej koži (111)
• Kozmetická taška (55)
• Nepoškvrnený make-up (105)
• Problémy (42)
• Umenie byť krásnym (33)
• Štýl (135)
• Starostlivosť (281)
• Recepty (770)
• Pečenie (93)
• Obloha (18)
• Prvá miska (12)
• Etnická kuchyňa (7)
• Dezert (53)
• Občerstvenie (118)
• Výrobky cesta (84)
• Podať stravu (51)
• Maso (113)
• V zhone (31)
• Nápoje (76)
• Zelenina a ovocie (115)
• Recepty (25)
• Ryby, morské plody (34)
• Šaláty (60)
• Omáčky (8)
• Podmienky (16)
• Užitočné stránky (11)
• Foto (8)
• Fotografické editory (3)
• Napájací zdroj (7)
• Užitočné odkazy (7)
• Programy (11)
• V živote sa smeje. (133)
• Video Zábava (33)
• Foto vtipné (3)
• Hračky (25)
• Ó, tie deti. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Skvelé! (15)
• Jehlová žena (209)
• Pletenie (21)
• Vyšívanie (11)
• Opravy (3)
• Urob si sám (83)
• Vytvárame pohodlie (37)
• Šitie (70)
• Básne a próza (245)
• Texty (151)
• Príslovia (67)
• Aforizmy, citácie (22)
• Próza (4)
• Expresy klauna (1)
• Dokonalé telo (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobik (25)
• Callanetika (21)
• Milena. Fitness (18)
• Gym (17)
• Bodytransformácia (5)
• Anatómia (1)
• Tipy (69)
• Športové (Video) (88)
• Strečing (40)
• Cvičenia (233)
• Fotka sveta (63)
• Umelci (5)
• Príroda (5)
• Foto (16)
• Fotografi a ich diela (31)
• Kvety (8)
• Photoshop (5)
• Vyzvite extra hmotnosť (552)
• V pasci v strave (63)
• Zákony moci (118)
• Jesť žiť. (76)
• HLS (16)
• Produkty (73)
• Inteligentne stráca váhu (128)
• Cesta k ideálu (103)

-hudba

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa prostredníctvom e-mailu

-Pravidelné čítačky

Ako sa zbaviť závratov za päť minút

Pojem "mám pocit zlého" znamená rôzne veci pre rôznych ľudí: niektorí používajú na popis pocitu závratov alebo stratu rovnováhy, zatiaľ čo iní používajú na opísanie pocitu, že sa všetko otáča.

Vzhľadom na to, že príznaky sú pomerne nejasné a môžu byť spôsobené mnohými faktormi, aby sa našiel spôsob, ako zastaviť alebo zabrániť pocitu závratov, musí prejsť pokusom a omylom.

Tu je výber rýchlych metód, ktoré môžete pokúsiť zastaviť závraty (závraty):

• Ak sedíte, pokúste sa položiť hlavu na kolená (ešte lepšie - znížte ju medzi kolenámi). To zvýši prietok krvi do mozgu. Rovnaký výsledok dosiahnete, ak si ľahnete
• Sedieť alebo ľahnúť 1-2 minúty alebo kým neprejde závrat.

❧ Pite vodu
Závraty sú často dôsledkom dehydratácie. Dehydratácia môže byť spôsobená tým, že nepijete dostatok vody, spravidla sa stav dehydratácie zhoršuje počas cvičenia alebo po cvičení. Dehydratácia môže byť tiež problémom, keď trpíte chorobou, ktorá spôsobuje zvracanie, hnačku alebo horúčku, ktorá môže spôsobiť, že stratíte veľa tekutín.

• Ak je ťažké piť veľa vody, skúste piť iné tekutiny, ako sú energetické nápoje, horúci čaj s malým množstvom cukru, polievky a bujóny alebo riedené ovocné šťavy.

❧ Zamerajte sa na určitý bod
Aby sa zabránilo závratom, keď sa všetko otáča, mnohí tanečníci sústreďujú svoje oči na určité miesto. Rovnakú techniku ​​môžu používať ľudia, ktorí trpia závraty.

• Zameranie sa na konkrétne miesto, ako je prasknutie v strope alebo na mieste špiny na podlahe, pomôže vášmu pocitu rovnováhy, aby si uvedomil, že sa nerozpichujete, na rozdiel od toho, čo vám telo hovorí.

Dýchajte hlboko
Závraty sa môžu vyskytnúť v dôsledku úzkosti. Často počas záchvatov paniky máte pocit, že nemôžete dýchať.
Pravdepodobne je problém, že sa snažíte dýchať príliš veľa. Ak áno, skúste dýchať pomaly a hlboko. To vám pomôže upokojiť a prekonať pocit závratov.

Zbavte sa závratov za 5 minút

Poradenie lekára čínskej medicíny Liu Hongsheng o tom, ako rýchlo zlepšiť pohodu a oslobodiť sa od závratov sami pomocou špeciálnych bodov.

BOD číslo 1
Tieto dva symetrické body sú umiestnené na zadnej časti hlavy. Je potrebné nakresliť imaginárnu čiaru cez zadnú časť hlavy z horného okraja jedného ucha k hornému okraju druhého.

Potom dlaň pravou rukou položte na hlavu tak, aby sa malý prst dotýkal ucha.

Potom bude bod na priesečníku okraja ukazováka a imaginárnej čiary. Podobne sa bod nachádza na ľavej strane krku.

POINT číslo 2
Dva symetrické body sú umiestnené nad okrajmi obočia v mieste, kde vlasová línia robí takzvaný "roh".
Je potrebné stlačiť len na vrchný "vrch" tohto rohu.

Chýbať bod - nie strašidelný!

- Dr. Liu, mnohí čitatelia píšu, že by chceli využiť vašu radu, ale majú strach. Obávajú sa, že nesprávne určia miesto, kde je treba ich tlačiť, a toto poškodí ich telo.

"Myslím, že nie je veľké nebezpečenstvo." Aj keď niekto urobí chybu, neurobí to veľa problémov.

Koniec koncov, masáž je určená na aktiváciu prietoku krvi na správne miesta, to je všetko. V najhoršom prípade, urobiť chybu, jednoducho nebudete mať žiadny vplyv.

Ako sa zbaviť závraty doma

Závrat je pomerne nepríjemný pocit, ktorý sa môže objaviť v dôsledku veľkého počtu príčin.

Pre mnohých ľudí sa to deje po náročnom pracovnom dni. Ako zmierniť závraty? Odpoveď bude uvedená v článku.

symptomatológie

Pred prijatím akýchkoľvek opatrení, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa závratov, je potrebné riešiť aké symptómy je sprevádzané.

To je dôležité predovšetkým preto, aby sme odlíšili banálne ochorenie, ktoré vzniklo v dôsledku prepracovania a nebezpečnej patológie.

Takže závraty sú sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

• Apatia. Pacient nemá žiadnu náladu a žiadnu akciu.
• Slabosť a nepríjemnosť. Počas závratov je pre človeka ťažké postaviť sa na nohy. Má takmer žiadnu moc.
• Tremor sa vyskytuje v končatinách.
• V očiach sa objavujú jasné blikanie a muchy. U niektorých pacientov počas závraty stmavne v očiach. Tento príznak sa vždy prejavuje, ak sa objaví závraty v dôsledku náhleho skoku krvného tlaku.
• Porucha normálnej funkcie srdca. To vedie k ťažkostiam s dýchaním. Srdcová frekvencia pacienta sa urýchľuje, ťažko sa mu zhlboka nadýchne.
• Bledosť kože. V niektorých prípadoch, keď je človek závraty, na koži sa objavia červené škvrny.
• Sucho v ústach.
• Zvýšené potenie v dôsledku intenzívneho tepla.
• Studený pot, hovorí po celom tele. Tento príznak nie je vždy zobrazený.
• Ťažká bolesť hlavy.
• Nauzea, ktorá je v niektorých prípadoch sprevádzaná vracaním.

Prečo sa vyskytujú závraty?

Vyvolávacie faktory

Táto choroba sa môže spustiť z mnohých dôvodov. Uvádzame hlavné zoznamy:

1. Fyzické vyčerpanie. Keď človek unaví, často má bolesti hlavy. Ak je závraty - hovorí o potrebe odpočinku. Možno by mal pacient odpočívať v práci a spať. Po úplnom zotavení sa človek cíti oddýchnutý a hlavne zdravý.
2. Emocionálny stres. Mnohí ľudia videli deti, ktoré sú v stave emočného napätia. Rodičia zvyčajne vždy reagujú na prejav stresu svojho dieťaťa a to správne, pretože tento stav je takmer vždy sprevádzaný silným závratom. Stres a neuróza môžu vyvolať závrat nielen u detí, ale aj u dospelých. Aby sme sa zbavili tejto choroby, ktorá vznikla na základe nervov, je potrebné vrátiť sa do komfortného psychologického stavu.
3. Nesprávna výživa. Tento provokačný faktor možno rozdeliť na veľké množstvo dôvodov. Po prvé, môže dôjsť k závratom v dôsledku nedostatku glukózy v ľudskom tele. Po druhé, táto choroba spôsobuje dlhotrvajúci hlad. Ide o to, že ak mozog nedostane potrebné stopové prvky krvou, povedie to k závratom. A ľudské telo dostane užitočné stopové prvky s krvou.
4. Dehydratácia. Keď sa človek dlhodobo vyčerpá fyzickým námahom, môže sa cítiť závraty. Záležitosť spočíva v tom, že spolu s potom sa z pokožky uvoľňuje kvapalina, a teda aj dehydratácia tela.
5. Nedodržanie denného režimu.
6. Tehotenstvo. Mnoho tehotných žien môže v dôsledku včasnej toxikózy cítiť závraty, najmä ráno. Ako sa zbaviť závratov počas tehotenstva? Bohužiaľ, táto choroba je ťažké zatknúť ženy "na pozícii". Ak však dievča nerobí náhle pohyby, šanca na závrat sa zníži.
7. Dlho pobytu na slnku. Závraty sú v tomto prípade jedným z vedľajších účinkov tepelného mŕtvolu. Pokrývky hlavy pomáhajú vyhnúť sa výskytu tejto choroby.
8. Časté ostré pohyby.

Oddelene by sa mala prideliť aj skupina faktorov spojených s ochoreniami. Existuje celý rad ochorení, ktoré sprevádzajú prejavy tohto príznaku.

Pacienti trpiaci jedným z týchto ochorení sa nemôžete zbaviť závratov doma.

Pokusy o liečbu ochorenia mimo lekárskej inštitúcie neprinesú žiadne výsledky.

Ak je človek často závraty a má nárast telesnej teploty, existuje vysoké riziko infekcie mozgu alebo vestibulárneho aparátu.

V tomto prípade musí byť pacient urgentne hospitalizovaný. Iba kvalifikovaní odborníci mu budú môcť pomôcť.

Pomôcť sami

Môžete rýchlo uvoľniť záchvaty závratov spôsobené stresom alebo prepracovaním sa doma.

Za týmto účelom musí pacient urobiť nasledovné:

• Potreba vziať si ležaciu pozíciu. Ak človek nemá možnosť ľahnúť, mal by si niekde sadnúť. Zbytočné predmety by mali byť odstránené z kresla alebo lôžka tak, aby sa nezasahovali. Prečo je dôležité sedieť alebo ľahnúť? Faktom je, že keď je človek veľmi závratý, jeho nohy sa stanú "vaty", to znamená, že môže spadnúť. Aby ste sa vyhli pádu a modrín, mali by ste ľahnúť. Ako presne má pacient ležať? Odporúča sa ležať na chrbte a mierne zdvihnúť nohy, čím sa zlepší prietok krvi do mozgu a ochorenie sa rýchlo ustúpi.
• Pacient musí vypiť vodu. Pomocou pitia môžete uvoľniť záchvaty závratov spôsobené dehydratáciou. Nepoužívajte nevyhnutne iba vodu. Osoba trpiaca touto chorobou môže pripraviť svoj vlastný čaj, naliať šťavu alebo kvas, hlavnou vecou nie je piť kávu, pretože to zhorší jeho stav.
• Potreba jesť správne. V strave pacienta musí byť kvapalné jedlo. Mal by jesť polievky a bujóny.
• Pacient musí jesť čokoládu. Čokoláda pomáha rýchlo a účinne zbaviť sa závratov spôsobených nedostatočným množstvom cukru v krvi. Tento jav sa často vyskytuje u pacientov s cukrovkou. Keď človek jedí čokoládu - zvýši hladinu cukru v krvi, čo povedie k zlepšeniu zdravia.
• Je dôležité sústrediť svoju pozornosť na akýkoľvek objekt. Ak závraty vedú k závažnému duševnému zakaleniu, človek by sa mal na niečo pozrieť a aspoň 1 minútu držať pohľad. Takáto vizuálna koncentrácia vám umožní ovládať svoje vedomie. Inými slovami, pacient nehrozí smrťou.
• Musíte dýchať amoniak. Ak je človek v stave mdloby, môžete si pomôcť sami doma dýchaním v dvojiciach amoniaku.
• Pacient musí dýchať hlboko. Toto je ďalšie opatrenie, ktoré pacientovi neumožní oslabiť.
• Miestnosť, v ktorej je pacient umiestnená, by mala byť dobre vetraná. Na boj s chorobou potrebuje čerstvý vzduch. Ak idete mimo osoby nie je možné.
• Studený kompresný prístroj pomôže zlepšiť pohodu pacienta pred príchodom ambulancie. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať uterák a zabaliť do niekoľkých kociek ľadu. Ak sa ľad rýchlo roztopí, mali by byť vymenené.

Je dôležité, aby miestnosť, kde sa nachádza osoba, ktorá je závrat, bola pomerne slabé svetlo. Jasné svetlo zvýši jeho nepríjemné pocity a vyvolá bolesť hlavy.

Je tiež dôležité, aby miestnosť bola pokojná, pretože hlasný zvuk, ako jasné svetlo, zosilní bolesti hlavy a závraty.

Ak táto podmienka nie je splnená, môže byť pacient dezorientovaný a prispieva to k zhoršeniu jeho zdravia.

Aj doma, Epleyov manéver pomáha zbaviť sa závratov. Tento manéver je horizontálny sklon hlavy, ktorý pomáha rýchlo eliminovať príznaky choroby.

Aby človek ľahšie dýchal, mal by odblokovať všetko stláčacie oblečenie. Ak je závrat veľmi silný a nepresahuje viac ako hodinu, musíte zavolať na sanitku.

Existuje vysoké riziko, že v dôsledku vývoja ochorenia bude závraty. V tomto prípade môže byť pacientovi uvoľnená závrat iba v nemocnici.

Pokiaľ ide o liečbu drog, pred príchodom sanitky by osoba nemala predpísať žiadne lieky pre seba, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť jeho zdravie.

Liečba liečiv

Ak sa v dôsledku vývoja ochorenia alebo patológie vyskytne závrat, pacientovi sa predpisuje liek.

Aké lieky by mali piť, aby sa zbavili tejto choroby?

Nie je možné jednoznačne odpovedať na túto otázku, závisí to od konkrétnej choroby, ktorá je diagnostikovaná pacientovi, od stupňa jeho závažnosti a od ďalších faktorov.

Je dôležité, aby liečba liekom bola komplexná, lebo iba týmto spôsobom môže byť pacient vyliečený.

Pomocou takejto terapie je dôležité nielen zastaviť závraty. Je potrebné ovplyvniť príčinu jeho výskytu.

Takže, čo presne dokážu lekári predpisovať pacientovi, ktorý je často závraty?

• Trankilizéry, ktoré znižujú celkovú úroveň ľudskej úzkosti. Trankilizéry sa vypúšťajú len ako posledná možnosť, ak vznikne ochorenie v dôsledku silného stresu.
• Antihistaminikum, napríklad Prometazan.
• Sedatívne lieky. Ak sa osoba otočí hlavou na nervóznu pôdu, musí sa uklidniť. Môžete to urobiť pomocou sedatív. Napríklad môžete piť "Phytoset" alebo "Glycine", ľahké upokojujúce.
• Antiemetické lieky. Určený iba vtedy, ak sa u pacienta objaví zvracanie.

Ako sa zbaviť závratov

Veľa ľudí rôznych vekových kategórií má závraty. Tento príznak sa môže vyskytnúť pri rôznych chorobách a patologických stavoch. Preto je voľba liečby do značnej miery určená príčinou problému. Preto predtým, ako sa rozhodnete, ako sa zbaviť závratov, musíte starostlivo preskúmať vlastnosti tohto ochorenia, ako aj súvisiace príznaky. Čím viac informácií poskytnete svojmu lekárovi, tým presnejšia a rýchlejšia bude diagnostika a pomoc.

Nezávisle môžete riešiť závraty spôsobené vonkajšími vplyvmi, ako je pohybová nevoľnosť. Ide o dočasné stavy, ktoré nie sú spojené s organickými patologickými zmenami orgánov a tkanív. Ak závraty trvajú dlho a nie sú spôsobené vonkajšími vplyvmi, vyšetrenie a lekárska pomoc sú potrebné. V niektorých situáciách je závraty prejavom núdzového stavu, ktorý môže viesť k vážnym následkom bez núdzovej starostlivosti.

Typy závratov

Závrat sa cíti v každej situácii inak. Preto popis a klasifikácia tohto stavu je často založená na subjektívnom vnímaní. Závraty môžu byť vnímané ako rotácia tela, alebo naopak okolitý svet okolo človeka, ako aj nerovnováha podpory pod nohami, pocit hojenia.

Jedna z existujúcich klasifikácií rozdeľuje závrat do kategórií v závislosti od mechanizmov vývoja:

• Vestibulárny (vertigo) - nazývaný tiež systémový alebo pravdivý, sa vyskytuje, keď je ovplyvnený vestibulárny systém. Cíti sa ako pohyby tela alebo okolia okolo neho. Problém môže byť na úrovni vestibulárnych útvarov vnútorného ucha alebo v centrálnych častiach analyzátora telesnej polohy v priestore.
• Slabý alebo blízky stav. V predvečer bezvedomia človek cíti tmavé oči, nevoľnosť, silnú slabosť, slabé nohy, vrhne sa do studeného potu, vzniká pocit strachu a jeho myseľ sa zakalí.
• Nerovnováha sa prejavuje neistou chôdzou, pocitom nestability. Rozvíja sa s porážkou jedného nervového systému, ktorý je zodpovedný za koordináciu. Zvyčajne sa počas ležania alebo sedenia nezaznamená závrat.
• Neurčité pocity sú zvyčajne psychogénne a sú typické pre úzkosť, depresívne poruchy, záchvaty paniky, fóbie.
• Cervikogénny závrat spojený s deformáciou impulzov z cervikálnych štruktúr možno rozlíšiť do samostatnej skupiny. V tomto prípade stredy mozgu dostávajú nesprávne informácie o polohe hlavy. K tomu dochádza s bolesťou a obmedzenou pohyblivosťou v krčnej oblasti, najčastejšie na pozadí osteochondrózy.

V medicíne dochádza k centrálnej a periférnej závrat. Majú rôzne mechanizmy vývoja a rôzne prejavy. Periférny variant vertigu má paroxysmálny charakter, vyvíja sa akútne. Pocit straty rovnováhy a otáčania situácie okolo je taký intenzívny, že núti človeka sedieť alebo nájsť podporu, snažiť sa robiť ostré otáčky hlavy. Súčasne môže narušiť nevoľnosť, vracanie, palpitácie, poruchy sluchu a tinitus.

Centrálne závraty sa často vyvíjajú postupne, majú trvalý alebo dlhodobý charakter. Zostatok je zvyčajne zlomený a pacient sa dokonca zvykne na nový stav. Zároveň môžu byť bolesti hlavy, poruchy pamäti a znížené videnie. Neurológ vyšetruje neurologické symptómy počas vyšetrenia: poruchy citlivosti, očné motorické poruchy a iné prejavy ochorenia.

dôvody

Často závraty sa vyskytujú v určitej situácii a čoskoro prejdú po zmene okolností. Hlava sa môže otáčať v takýchto situáciách:

• pri pohľade zo značnej výšky,
• v pohyblivom vozidle alebo pri sledovaní pohybu predmetov,
• počas náhlych pohybov a rýchleho zotavenia z lôžka,
• počas čítania počas cesty,
• kvôli hladu alebo smädu,
• v prípade slnka alebo tepla,
• s teplotnými poklesmi
• v dusnej miestnosti s nedostatkom kyslíka,
• pri vdýchnutí s ostrým zápachom,
• v stresovej situácii, s preťažením, chronickým nedostatkom spánku.

Závrat je okrem toho prejavom mnohých ochorení. Existuje niekoľko desiatok ochorení a stavov vedúcich k závratom. Medzi ne patrí:

• ochorenia vnútorného ucha (labyrntitída, Meniereova choroba, baromechanické a akustické zranenia labyrintu);
• pozitívny benígny závrat (môže byť dôsledkom otitis, traumatického poškodenia mozgu, intoxikácie, najmä alkoholového pôvodu);
• chronická vestibulárna dysfunkcia;
• mentálne a neurologické patologické stavy (migréna, Parkinsonov syndróm, Alzheimerova choroba, panické záchvaty, syndróm hyperventilácie);
• cervikálna osteochondróza;
• nádor alebo absces cerebellum, nádorové nádory;
• zranenia - lebečnú alebo krku;
• encefalitída;
• vaskulárna dystónia;
• mŕtvica a jej dôsledky;
• kardiovaskulárna patológia (cerebrálna ateroskleróza, arytmia, arteriálna hypo- alebo hypertenzia, zlyhanie srdca);
• horúčka a intoxikácia;
• nepriaznivý účinok liekov;
• intoxikácia vrátane účinkov liekov: nikotín, alkohol;
• hypoglykémia;
• roztrúsená skleróza;
• polyneuropatie;
• ortostatická hypotenzia;
• hypotyreózy.

liečba

Pri prítomnosti pretrvávajúcich alebo častých závratov je potrebné vyšetrenie a následné liečenie ochorenia, ktoré spôsobilo tento príznak. Ak sa príležitostne vyskytne závrat a je známe, že sú spojené s určitými okolnosťami, môžete sa im pokúsiť zabrániť. Okrem toho existuje mnoho odporúčaní, ako sa zbaviť závratov doma. Tu sú niektoré z nich:

• Ak máte závraty, odporúčame si sadnúť si alebo ľahnúť. Pri sedení je lepšie znížiť hlavu až na kolená. Po prvé, je možné zabrániť pádu. Po druhé, ak je nevoľnosť spojená s hladovaním mozgových buniek kyslíkom, spúšťanie krvi do hlavy zlepší cerebrálny obeh a výživu neurónov.
• Uvoľniť stav môže obyčajná voda. Závraty alebo nauzea sa môžu vyskytnúť, ak osoba spotrebovala malú tekutinu. Okrem toho niektoré okolnosti vedú k dehydratácii tela: intenzívne cvičenie, intenzívne teplo, vracanie, hnačka, horúčka, výrazné potenie.
• Ak závraty súvisia s hladom alebo stavom hypoglykémie, cukrová kocka, čokoláda alebo iná potravina obsahujúca veľké množstvo sacharidov odstráni slabosť a ľahkosť.
• Zameranie na niečo, napríklad na niektorý malý objekt alebo prvok vzoru na tapety. Pomáha obnoviť rovnováhu, umožňuje cítiť, že telo skutočne neotočí.
• Hlboké dýchanie - táto metóda pomáha upokojiť a tiež pomáha zlepšovať dodávanie kyslíka do orgánov. Musíte dýchať hlboko a pomaly, plne sa sústrediť na fázy dýchania.
• Jasné svetelné zdroje, záblesky obrázkov môžu zhoršiť vzniknuté závraty. Odporúča sa vyčkávať útok v tmavej miestnosti, alebo aspoň sedieť alebo ľahnúť so zatvorenými očami, kým nepríde nepríjemné pocity.
• S pozitívnym závratom môžete použiť techniku, ktorú navrhuje Dr. Epley. Pomáha v situáciách, kde problém súvisí s účinkom otolitov na určité oblasti vnútorného ucha. Postup vám umožňuje presunúť tieto častice. Vykonáva sa podľa nasledujúcej schémy: 1. Keď ste v sede, otočte hlavu v smere problémového ucha o 45 °.
  2. Potom položte späť.
  3. Po 2 minútach sa hlava pomaly otáča v opačnom smere o 90 °.
  4. Po ďalších 2 minútach otočte v smere sklonu, stohujte tak, aby sa tvár odvrátila.
  5. Po 2 minútach sa vráťte do sediacej polohy.
• Ak je závraty spojené s osteochondrózou chrbtice a vyskytuje sa po nepohodlnej telesnej polohe, pomôžu mierne masážne pohyby v zadnej časti krku a okcipitálnej oblasti. Masáž môžete doplniť pomalými plachtami v oblasti krčka maternice s malou amplitúdou.

Prirodzené metódy

• Existujú recepty na tradičné lieky na prevenciu alebo zníženie závratov:
• Zázvor môže znížiť intenzitu závraty a nevoľnosti. Môžete ju užívať v rôznych formách: pridajte trochu strúhaného čerstvého koreňa do nápojov alebo hotových jedál, žuťte kandizovaný zázvor, použite korenie v suchom podklade.
• Vyberanie byliniek má dobrý účinok. Môžete si vziať infúziu mäty, fenyklu, harmančeka, semien celery, pomarančovej kôry, mletého zázvoru. Zložky sa zmiešajú rovnako, lyžica zberu sa naleje do pohára vriacej vody a varí sa 30 minút. Infúzia sa má užívať postupne počas dňa. Najlepšie výsledky možno dosiahnuť, ak užívate liek do 2 týždňov.
• Ďalší recept na závraty - nápoj s jablčným jablčným octom a medom. V horúcej vriacej vode pridajte 2 čajové lyžičky medu a octu. V rannom nápoji na prázdny žalúdok. Pitie pokračuje 10 dní.
• Ak sa závraty spájajú s aterosklerotickými zmenami v krvných cievach, je potrebné podať infúziu červenej ďateliny. Môže sa variť 5 minút vo vodnom kúpeli (pridajte 1 polievkovú lyžicu do 250 ml vody) a potom vylúťte približne jednu hodinu. Možná je aj ďalšia možnosť varenia: nalejte suroviny s vriacou vodou a varte v termose na 7-10 hodín. 1/3 šálky pripraveného nápoja sa užíva trikrát denne. Takáto liečba môže byť dlhá - od 2 týždňov až po 2 mesiace. Kurz sa odporúča po mesiaci prestať opakovať.
• Pri nízkom krvnom tlaku má šťava z celej plodiny dobrý účinok. Je lepšie používať ju v čerstvo stlačenej forme, môže byť zmiešaný so šťavou inej zeleniny a ovocia: mrkva, jablká, pomaranče. Okrem toho môžete do neho pridať medový a jablkový ocot.
• Účinné proti závratom, ktoré sú založené na ginkgo biloba a feverfew. Prvá rastlina zlepšuje krvný obeh vrátane vnútorného ucha. Pyrethrum je vysoko účinný pri migréne, zápalových a horečnatých stavoch.

Pomoc s niektorými typmi závratov

Na zníženie závraty pri vestibulárnej neurónii sa predpisujú H1-blokátory (meklozín, cyklizín). Lieky majú sedatívne a hypnotické vedľajšie účinky. Anticholinergické lieky (skopolamín, prometazín) sa používajú aj pri závratoch, ale u starších pacientov je potrebné ich predpísať s mimoriadnou opatrnosťou z dôvodu rizika psychózy a zadržania moču. Pozitívne výsledky prináša užívanie trankvilizérov (diazepam, hydroxyzín).

Počas útoku s Menierovým syndrómom sa uvádzajú odpočívadlá, lieky (betahistín, diuretiká, sedatíva, antihistaminiká a antiemetiká). Predpísaná je strava s nízkym obsahom soli. Pacientom sa odporúča, aby sa vzdali alkoholu, tabaku a kávy, aby nevyvolávali opakované útoky.

V prípade závratov spôsobených hyperventilačným syndrómom na pozadí depresívnych a afektívnych porúch pomôže psychoterapia a sedatíva. Často, trojminútový provokatívny test s hyperventiláciou stačí na to, aby si pacient uvedomil príčinu nepríjemných symptómov a zbavil sa pocitu strachu, ktorý zhoršil stav.

V prípade anémie s nedostatkom železa sú predpísané špeciálne lieky a diéty, ktoré obsahujú potraviny bohaté na železo.

prevencia

Ak existuje tendencia k závratom, bude dobré použiť odporúčania, ktoré znižujú pravdepodobnosť útokov na minimum. Nasledujúce profylaktické metódy môžu byť veľmi užitočné:

• Odporúča sa vyhnúť sa náhlym pohybom, keď zostúpite po schodoch, ak je to možné, mali by ste odpočívať na zábradlí, mali by ste starostlivo vyliezť z postele alebo z posedenia. Ak sa vaša hlava často otáča, je lepšie opustiť topánky s vysokým podpätkom - bude ľahšie zachovať rovnováhu.
• Pri pozičnom vertigo a vestibulárnej dysfunkcii sa odporúča starostlivo zopakovať pohyby, ktoré spôsobujú záchvaty. Takáto "gymnastika" vedie k postupnej adaptácii vestibulárneho aparátu a zrýchľuje zotavenie.
• Odporúča sa používať dostatočný objem kvapaliny, denná dávka je od 1,5 do 2 litrov. Posilniť telo prispieť k pravidelnej stravy, množstvo ovocia a zeleniny v strave.
• Rekuperácia. Závraty sú možné na pozadí preťaženia a zlého spánku. Obzvlášť telo potrebuje odpočívať počas choroby. Najmä by ste nemali riskovať a držať sa na nohách počas chladu. Často je dobrý odpočinok najlepším liekom.
• Ak počas cestovania dôjde k pocitu závratov, je lepšie, aby sa liek predtým liečil (dimenhydrinate, suprastin, vertigohel). V jednoduchých situáciách sa môžete stretnúť s mentolovými bonbónmi. Odporúča sa počas výletu umiestniť pod hlavu vankúš, zatvorte oči pri prvých príznakoch.
• Vestibulárna gymnastika. Cvičenie na udržanie rovnováhy a koordinácie pomôže pri tréningu vestibulárneho aparátu. Na tento účel sú kurzy jogy dokonalé, pretože tiež rozvíjajú schopnosť vnútorného odpočinku a sústredenia.
• Prenechajte zlé návyky. Narkotiká, nikotín, alkohol, kofeín zhoršujú krvný obeh a vedú k intoxikácii, čo vyvoláva záchvaty závratov.

Mali by ste venovať pozornosť závratom a súvisiacim príznakom. Pomôže to identifikovať príčiny záchvatov. Nezabudnite tiež, že hlava sa môže otáčať pri mnohých chorobách. Včasná diagnóza je dôležitá pre účinnú liečbu. Preto, ak sa vyskytne závrat bez zjavných vonkajších príčin, je potrebná lekárska pomoc. Vo väčšine prípadov vedie odstránenie príčiny k zániku závratov.