Keď je človek pod spáleným slnkom na dlhú dobu alebo v miestnosti s obmedzeným množstvom čerstvého vzduchu, kde je veľký počet ľudí, môže sa začať cítiť závraty.
Existuje potreba terapeutických opatrení. Čo by mala byť prvá pomoc pri závratoch?
Odpoveď bude uvedená nižšie.
dôvody
Pred liečbou závratov musíte pochopiť, prečo sa vyskytuje.
Toto ochorenie je charakterizované nesúhlasom informácií, ktoré vstupujú do mozgu z fyziologických systémov ľudského tela.
Informácie o orientácii osoby v priestore zodpovedajú informácie. Na základe toho existuje veľa faktorov, ktoré vyvolávajú závraty.
Zvážte najbežnejšie príčiny tohto javu:
- Zlé návyky (užívanie drog a alkoholu, fajčenie). Mnoho ľudí so zlou návyk, niekedy čelí tejto chorobe. V tomto prípade nenechali pocit zamračenej mysle.
- Intoxikácia tela. Závraty sú jedným zo symptómov intoxikácie. Človek sa môže stretnúť s týmto problémom po dlhodobej liečbe určitým liekom, konzumáciou výrobkov s nízkou kvalitou atď. Pre závrat a nevoľnosť v dôsledku intoxikácie tela je potrebné vziať sorbenty, ktoré podporujú rýchle odstránenie toxínu spôsobujúceho ochorenie zo žalúdka.
- Predávkovanie liekov. Ak užívate túto alebo ten liek, musíte správne dodržiavať dávkovanie. Osoba, ktorá je z tohto dôvodu závratná, by mala okamžite poskytnúť prvú pomoc.
- Zvýšený krvný tlak. To je pomerne častá príčina závratov. Pri hypertenzii by mal byť pacientovi poskytnutá aj prvá pomoc. Predovšetkým by mal dostať liek, ktorý zníži jeho krvný tlak.
- Nemoc pohybu Mnoho ľudí, ktorí cestujú rôznymi dopravnými prostriedkami vrátane lodí, často vykazuje príznaky ako závraty a nevoľnosť.
- Menštruačný cyklus, menopauza. V prípade závratov, vyvolaných hormonálnymi zmenami v tele ženy, je potrebné pomôcť. K tomu sa žena posadí do postele a poskytuje jej maximálne pohodlie. Mala by tiež dostať vodu. Miestnosť, v ktorej je žena umiestnená, by mala byť dobre vetraná.
- Tehotenstvo. Závraty u tehotnej ženy sa môžu vyskytnúť v dôsledku včasnej toxikózy v prvom trimestri tohto obdobia.
- Vírusové ochorenia. Pri vírusovej chorobe človek často nosí kvôli veľkému spúte. Prečo kvôli závratnému nosu závraty? Faktom je, že mozog dostáva nedostatočné množstvo kyslíka.
- Zranenie hlavy alebo kontúzia. Ak je človek zranený, bude nielen chorý, ale aj závrat. V tomto prípade musí byť obeť naliehavo hospitalizovaná, pretože existuje vysoké riziko hemoragie v mozgu.
- Emocionálne vyčerpanie. Dlhodobé psycho-emocionálne vyčerpanie vždy vedie k rôznym ochoreniam. Osoba, ktorá je vystavená stresu, môže mať závraty.
To nie sú všetky faktory, ktoré spôsobujú túto chorobu. Mnoho ľudí pocíti závraty v dôsledku prudkých zmien počasia, extrémneho tepla, hypotermie atď.
Aj prejav tohto príznaku môže byť spojený so sedavým životným štýlom osoby. Prečo?
Faktom je, že keď je človek dlhší čas v sede, normálny krvný obeh je v jeho tele narušený kvôli veľkej záťaži na chrbtici.
Existuje množstvo ochorení, ktoré vyvolávajú závraty:
- Zápal stredného ucha.
- Cervikálna osteochondróza.
- Neuritída vestibulárneho aparátu.
- Agorafóbia.
- Perilymfatická fistula atď.
Pri závratoch spôsobených týmito ochoreniami by mal byť pacientovi poskytnutá prvá pomoc.
Pravidlá prvej pomoci
Takže ak pacient, ktorý má závraty, potrebuje pomoc, potom osoba, ktorá mu poskytne, by nemala paniku.
Potom, čo sa vyrovná s nervozitou, môžete začať pomáhať. Zahŕňa tieto fázy:
- Ak chcete začať, pacient by mal byť vhodne zasadený. Je dôležité poskytnúť mu prístup na čerstvý vzduch. Ak je osoba v miestnosti, je potrebné otvoriť okná, aby mohol prísť čerstvý vzduch do miestnosti.
- Pacient by mal byť upozornený, že by nemal zatvárať oči, pretože to môže viesť k strate vedomia.
- Prvá pomoc by mala zahŕňať volanie lekárovi v prípade závratov, pacient sa sťažuje na bolesť v hlave.
- Pacient by nemal robiť náhle pohyby, pretože to zhorší jeho zdravie.
- Obeť by mala odstrániť tlakové odevy. Ak sa vyskytne závraty u ženy, ktorá nosí podprsenku, mala by sa odstrániť, pretože veľmi silno stláča hruď.
- Aby sa zabránilo inflexii chrbtice, pacient by mal byť postele. Je dôležité, aby jeho hlava a chrbát boli na tej istej línii.
- Chladný kompres vám pomôže zbaviť sa závratov. Aby ste to urobili, musíte si vziať uterák a zabaliť do nej niektoré kocky ľadu. Keď sa ľad začne roztaviť, na čelo by mal byť aplikovaný kompresný krém. Ak chcete zvýšiť účinnosť tejto metódy, uterák by mal byť navlhčený ocotom.
- Ak studený kompres nepomôže zmierniť závrat, pacientovi sa má podať tranquilizér Andaksin.
Ide o univerzálnu prvú pomoc, ktorú možno poskytnúť pacientovi so závratmi. Existujú však aj ďalšie populárne metódy.
Ľudová medicína
Ak má človek závrat, môžete sa ho zbaviť doma.
Avšak pred zavedením ľubovoľnej "populárnej" metódy, osoba, ktorá je pravidelne závraty, by sa mala poradiť s lekárom.
Takže najúčinnejšie prostriedky proti tejto chorobe:
- Repa so mrkvou. Z tejto zeleniny by ste mali stlačiť šťavu, ktorú potrebujete na prázdny žalúdok.
- Petržlenové semienka. Lyžička semien vyliala vriacu vodu. Petržlen musí trvať najmenej pol hodiny. Pohár tejto infúzie sa opití počas dňa.
- Ďatelina. Jetelové kvety by mali byť naplnené horúcou vodou. Voda môže byť predvarená. Potom by mal vrieť vo vriacej vode po dobu 30-40 minút. Potom sa infúzia počas dňa napije malými dúškami.
- Granátové jablko. To je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť závratov. Faktom je, že granátové jablko má schopnosť zvýšiť hemoglobín v krvi, čím zlepšuje proces krvného obehu v tele. Človek, ktorý je pravidelne závraty, by mal často piť šťavu z granátového jablka.
- Infúzia citróna, vápna a mäty. Suché listy týchto rastlín by mali byť varené vodou. Potom by mali byť rastliny nakreslené vo vriacej vode počas 10 až 20 minút. Napiť infúziu by mala byť po jedle popoludní alebo večer. S touto infúziou môžete minimalizovať počet záchvatov hlavy.
- Sea Kale V tomto prípade hovoríme o prášku morských rias, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. Tento prášok sa používa ako profylaktikum proti výskytu bolesti hlavy. Ako funguje prach z morských rias? Hlavným účelom tohto nástroja je nasýtenie tela užitočnými mikroelementami, ktoré sa aktívne podieľajú na práci vestibulárneho aparátu. Ako alternatívny prostriedok na prevenciu závratov môžete v obchode použiť kukuricu mora.
- Zázvorový čaj. Ak je človek často závraty, mal by piť čaj z čaju. Ak chcete variť, musíte si kúpiť koreň zázvoru, odlupovať a jemne nakrájať. Potom sa koreň pridáva do čaju ako prísada.
Preventívne opatrenia
Ľudia, ktorí sú náchylní na závrat, by si mali byť vedomí prevencie ich výskytu.
Takže hlavné preventívne opatrenia:
- Mal by sa vzdať zlých návykov, predovšetkým z alkoholu a fajčenia.
- Odporúča sa odmietnuť kávu a kávové nápoje. Ak človek miluje kávu a nedokáže si predstaviť, že je bez rána, nemali by ste ju tvrdšie alebo pridať mlieko alebo smotanu.
- Tableta soľ sa odporúča úplne odstrániť z diéty, pretože tento produkt vyvoláva bolesti hlavy.
- Ľudia vedúci sedavý životný štýl, musíte urobiť viac cvičenia. Každých 2 hodiny sa vyžaduje zahrievanie 5 minút. Tým sa zlepší proces krvného obehu v tele.
- Majte na pamäti potrebu správnej výživy. Ľudia, ktorí majú pravidelne bolesti hlavy, by mali upustiť od rýchleho občerstvenia a uprednostňovať potraviny bohaté na vitamíny.
- Ak bolesti hlavy prídu na základe nervov, človek by sa mal vyhnúť stresovým situáciám.
- Neotáčajte hlavu ostré, najmä ak to bolí.
- Odporúča sa spať na ortopedickej matrace.
Ako sa zbaviť závratov v domácnosti - liečebné metódy
Závraty sa môžu vyskytnúť z mnohých rôznych dôvodov, vrátane relatívne neškodných príčin a vážnych ochorení. Človek sa môže samo stabilizovať svoj stav doma pomocou ľudových prostriedkov, rovnako ako liekov prvej pomoci. Ak sa hlava systematicky točí, potom je potrebné hľadať dôvody, ktoré treba prešetriť, pretože to môže byť nebezpečné pre život pacienta.
Príčiny vertigo
Vertigo je stav, keď osoba stráca stabilitu a orientáciu, zdá sa mu, že priestor okolo neho sa pohybuje. Tento pocit vzniká v dôsledku porúch v práci vestibulárnych, vizuálnych a hmatových systémov. Dôvody môžu byť najviac neškodné, bez ohrozenia života alebo poškodenia zdravia:
- Podvýživa. Hlava sa môže otáčať nielen s dlhším pôstom, ale aj kvôli zmeškaniu jedla ráno alebo popoludní. V tomto prípade sa odporúča jesť tesne, piť niečo sladké a samozrejme aj nepríjemný pocit prechádza.
- Únava. Konštantné preťaženie, stres, nedostatok spánku ovplyvňujú stav nervového systému. Z tohto dôvodu sa môže objaviť nielen závrat, ale aj iné príznaky - migrény, slabosť v tele, nervový tik a podobne.
- Tehotenstvo. Ak sa v priebehu tehotenstva rodíte zriedkavo, ale nemáte čoho sa obávať - to je jeden z príznakov toxémie.
- Zlé krvácanie počas menštruácie. Z dôvodu straty železa môže dôjsť k slabosti, závratom, ak sa príznaky v priebehu kritických dní vyskytujú nepretržite, je potrebné konzultovať s lekárom - predpíše hormonálnu antikoncepciu, ktorá stabilizuje situáciu.
Dôvodom môže byť prudký vzostup z horizontálnej polohy, nedostatok vzduchu v miestnosti, nadmerná fyzická námaha. Ak dôjde k strate orientácie vo vesmíre raz alebo za určitých okolností, potom sa nemusíte obávať.
Je potrebné kontaktovať zdravotnícke zariadenie, ak sa závraty vyskytujú náhle a často. Dôvody môžu byť nasledovné:
- Anémia s nedostatkom železa. Je to jeden z najčastejších dôvodov. Človek vyzerá bolestivo, bledý, mdloba, jeho telo je slabé, unavené.
- Ochorenia krčnej chrbtice - trauma, chondroza krčka, spondylóza. Pacient má zvyčajne silnú bolesť na krku a pri náhlych pohyboch, ohyboch sa hlava začne viac otáčať.
- Vertebrobasilarná nedostatočnosť. Bez liečby a terapie sa patológia môže vyvinúť do chronickej formy. Ochorenie sa vyznačuje takými príznakmi ako nevoľnosť a vracanie, slabosť, zlé zdravie, poruchy v práci zrakových orgánov.
- Porušenie krvného zásobenia vnútornému uchu a mozgu. Zvyčajne sa závraty vyskytujú s dlhým pobytom v jednej pozícii - sedenie alebo ležanie. Existuje silná bolesť na krku, napätie, nepohodlie.
- Psychogénne vertigo. Vyskytujú sa v príliš emocionálnych ľuďoch. Existuje zmätok, únava, hystéria, strach, migréna.
- Krvný tlak S rastúcim alebo znižujúcim sa tlakom človek cíti slabosť, nestabilitu, stratu kontroly nad svojim telom, únavu.
- Vertigo. Ochorenie vestibulárneho aparátu, ktoré sa vyznačuje porušením prenosu informácií z periférie do nervových centier. Často sú sprevádzané otitisom, nevoľnosťou a vracaním, slabosťou v tele.
S mentálnymi poruchami, ako aj s psychologickými problémami, závraty nie sú nezvyčajné. Napríklad počas obdobia exacerbácie dlhotrvajúceho depresie, fóbie, záchvaty paniky, psychózy, halucinácie a podobne.
Diagnóza a liečba
Liečba choroby závisí od diagnózy. Spočiatku človek potrebuje kontaktovať neurológa. Lekár predpíše komplexné vyšetrenie, v dôsledku čoho budú predpísané určité lieky alebo postupy. Ak máte podozrenie na anémiu nedostatku železa, pacient bude musieť prejsť krvným testom.
Často špecialista predpisuje ďalšie lieky na odstránenie hlavnej príčiny závratov a maximalizáciu účinnosti liečby. Môžu to byť antidepresíva, vitamínové doplnky, antihistaminiká, antipsychotiká, nootropiká a tak ďalej. Nie je možné užívať lieky samostatne bez konzultácie s lekárom, pretože to môže zvýšiť príznaky.
čo robiť, keď závraty
Prvá pomoc
Najčastejšie sa hlava začne prudko a neočakávane otáčať, takže človek potrebuje prvú pomoc, aby nedošlo k pádu:
- Odporúča sa ležať na posteli, alebo ak nie je možné zaujať horizontálnu pozíciu, sadnite si a položte si ruky na kolená alebo na stôl s hlavou na nich.
- Musíte zatvoriť oči, relaxovať a stráviť v tejto pozícii 1-2 minúty. Ak sa stav nezlepší, nemali by ste vstať, musíte počkať na okamih, kedy sa hlava zastaví.
- Keď o niečo lepšie, odporúčame jesť alebo piť niečo sladké: čaj, cukrík, kus cukru. Zvyšovanie hladiny glukózy v tele môže rýchlo dosiahnuť normalizáciu jej normálneho stavu.
- Po pol hodine alebo hodine po incidente by ste mali jesť, najmä ak pred tým bola osoba hladná. Jedlo by malo byť ľahké, ale uspokojujúce - krupice, obilniny, ovocie, zelenina, mliečne výrobky.
- Na zmiernenie závratov sa musíte zhlboka nadýchnuť a vydychovať, keď ste v sediacej alebo ležiacej polohe. V tento deň nemôžete fajčiť, piť alkohol ani v malých množstvách.
Existujú aj lieky na všeobecné použitie, ktoré môžu normalizovať pohodu pacienta, ale nepijú príliš často bez konzultácie s lekárom. S ťažkým závratom môžete piť Ibuprofen alebo Pentalgin.
Liečba ľudových prostriedkov
Môžete sa rýchlo zbaviť závratov doma. Nasledujúce ľudové prostriedky pomôžu:
- zázvorový čaj;
- repa šťavy;
- mrkvová šťava;
- šťava z granátového jablka;
- grapefruitová šťava;
- ibištek tinktúra;
- čaj zo semien a petržlenu;
- koprová infúzia;
- duchová tinktúra cesnaku;
- odvar z červeného hloh;
- zobrať odvar;
- zelený čaj s niekoľkými kvapkami jablčného octu;
- citrónový balzamový čaj;
- čaj mäty;
- jasmínový čaj;
- lípový čaj.
Potrebujeme nápoje celý deň po objavení sa choroby. Je ľahké ich pripraviť aj doma a jednoduché recepty pomôžu zmierniť závrat a nevoľnosť za pouhých 10-15 minút. Je potrebné variť vodu a naliať 1-1,5 lyžičky suchých rastlín. Byliny môžu byť zmiešané pridaním medu alebo cukru k nim. Tiež sa odporúča piť ich v kúsku sladkým ovocím alebo sušeným ovocím, orechmi, bobuľami.
Čaje, džúsy a tinktúry na liečivých bylinách sú účinné len vtedy, keď sa hlava raz otáča - z preťaženia, nedostatku spánku, hladu a podobne. Ak je tento jav častý, môžu pomôcť len lieky a domáce lieky budú zbytočné.
Nemenej účinná a aromaterapia. Oleje z mäty, rozmarínu, gáfru, čajovníka, ruže, citrusov vám môžu pomôcť, ak sa vaša hlava veľmi neodvracia. Nemali by ste sa s nimi baviť, pretože sú v horúcej alebo teplej vode počas zlého zdravotného stavu a strata orientácie je kontraindikovaná. Vôňa olejov alebo aromatických solí by sa mala inhalovať 1-2 minúty. Môžete si tiež kúpiť špeciálne vonné sviečky, ktoré obsahujú prírodné ingrediencie.
Odporúčania a tipy
Domáca liečba bude najúčinnejšia, ak budete viesť zdravý životný štýl. Niektoré jednoduché tipy a rady vám pomôžu:
- Režim dňa. Je dôležité, aby ste šli do postele a vstávali súčasne, bez toho, aby ste medzi nimi spali. Ak človek zaspí, potom skoro večer, potom bližšie k ránu, potom sa hlava neustále roztočí, ku ktorému bude pridaný ďalší príznak.
- Správna výživa. Potrebujete sledovať stravu. Musí obsahovať produkty, ktoré vyplnia všetky minerály, vitamíny. Odporúča sa opustiť alkohol, kávu, slanú a sladkú jedlá alebo ich používať s mierou, bez prejedania.
- Fyzická aktivita a životný štýl. Osoba, ktorá trávi veľa času na sedení, by mala vykonávať pravidelne. Musíte sa na pár sekúnd zahriať aspoň každú pol hodinu. Ešte lepšie, cvičenie bude pravidelné - to je ďalší spôsob, ako normalizovať stav a vyliečiť závraty doma. Ale mali by ste sa zahriať len vtedy, ak osoba cíti dobre, nestráca orientáciu.
- Chôdza na čerstvom vzduchu. Dokonca aj krátky pobyt na čerstvom vzduchu pomôže normalizovať zdravie, najmä ak pacient trávia väčšinu času vo vyčerpanom priestore. Tiež by ste mali otvoriť okno pred spaním, často vetraním bytu alebo zakúpením špeciálneho zvlhčovača.
- Expozícia tepla. Pre ľudí trpiacich ostrým závratom bude ďalšou účinnou metódou liečby doma ďalšia fľaša s horúcou vodou. Mala by sa aplikovať na zadnú časť hlavy, ležiaca. Je žiaduce odolať aspoň 10 minút.
- Masáž. Masáž chrámov a occiput pomôže po závratoch av plnom krútení. Netlačte na hlavu príliš. Môžete použiť špeciálne ručné masérky alebo bežný hrebeň s veľkým počtom zubov.
S častým závratom by ste mali venovať pozornosť kvalite spánku. Neodporúča sa spať bez vankúša alebo naopak na príliš vysokom vankúši. Toto je obzvlášť dôležité pri ochoreniach krčnej chrbtice. Minimalizácia alebo úplné odstránenie závratov s osteochondrózou sa dosiahne, ak zdvihnete komfortný vankúš, aby ste počas spánku nepreháňali krk.
Ráno by ste mali vykonávať niekoľko fyzických cvičení - mávať rukami, otočením hlavy, ohnutím, rozťahovaním tela smerom nahor a ľahkým naťahovaním.
Čo robiť, ak máte závraty doma
Príznaky vertigo (vertigo), pocit obiehania okolo krvi, tinitus, rozmazané videnie sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane tepla, ťažkého duševného alebo fyzického preťaženia a takých nebezpečných stavov, ako je hypertenzná kríza a mŕtvica. Starší ľudia trpia najmä vertigiou, ich stav sa zhoršuje hypertenziou, vaskulárnou aterosklerózou a cervikálnou osteochondrózou.
DÔLEŽITÉ INFORMÁCIÍ! Šťastná žena Nina: "Peniaze budú vždy v hojnosti, ak sú umiestnené pod vankúš." Čítajte viac >>
Liečba vertiga doma by mala byť adekvátnymi príznakmi vzniku, tradičná medicína odporúča veľa účinných spôsobov, ako odstrániť nepríjemné symptómy.
U mladých ľudí sa závrat vyskytuje relatívne zriedkavo, je spojený s významným fyzickým, psychickým stresom. Útoky závraty spôsobujú dlhší hlad, napríklad s tuhou stravou, rovnako ako pobyt v upokojujúcom pokoji.
Starší ľudia čelia vertigo častejšie. V týchto dôvodoch sa pridávajú hroty krvného tlaku, vaskulárna slabosť, sprievodná ateroskleróza a prítomnosť cervikálnej osteochondrózy.
Príznaky závratov zahŕňajú:
- Náhly pohyb objektov okolo človeka.
- Rozmazané videnie alebo duchovné objekty.
- Tinnitus.
- Nevoľnosť, možno vracanie.
- Duchovný pocit.
Varovanie! Závraty po jedle sa môžu vyskytnúť v dôsledku zvýšeného krvného tlaku.
Lekári sú všetky príčiny vertigo rozdelené do troch veľkých skupín:
- 1. Domáce príčiny: strava, nadmerné stresovanie, silný stres, vyčerpaný priestor. Tieto symptómy sa nezobrazujú systemicky, vyskytujú sa len za určitých podmienok.
- 2. Problémy s ušami. Závraty sa zaznamenávajú neustále pri ohýbaní, otáčaní hlavy, zmenou polohy tela. Tento typ patológie sa vyznačuje pretrvávajúcim tinitusom, ucpávaním ucha a dočasnou stratou sluchu, človek je často nevoľný.
- 3. Komplikované ochorenia: hypertenzia, ateroskleróza, osteochondróza, nádory mozgu, traumatické poranenia mozgu, mŕtvica. Hlava sa neustále alebo veľmi často otáča, výskyt príznakov spojených s akýmkoľvek fyzickým alebo duševným, dokonca aj malým stresom. Ak sú takéto príznaky prítomné, je potrebná naliehavá žiadosť o lekársku starostlivosť.
Bez ohľadu na vek, ak osoba spozoruje tendenciu k závratom, mali by sa študovať základné pravidlá pre liečbu v čase závažného závratu:
- 1. Ak máte závraty, je dôležité sedieť alebo ležať, v extrémnych prípadoch sa na niečo oprieť. Odporúča sa zaujať najpohodlnejšiu pozíciu.
- 2. Vzhľad musí byť zameraný na statický predmet. Pokúste sa to udržať, nedá sa zavrieť oči - môže to viesť k mdlobu.
- 3. Mal by ste mať malý kontajner s vodou, aby ste mohli piť. Je veľmi dobré, ak je to mátový alebo harmančekový čaj.
- 4. Je dôležité prepravovať vatovú vlnu a amoniak. A s blížiacou sa synkopou čuchajte amoniak. Ľudia liečitelia odporúčajú na tento účel používať kafru. Potrebujete len otvoriť fľašu a vdychovať pár gáfa cez nos, kým neprejde závrat (2-3 minúty).
- 5. Nikdy (hlavne v dopoludňajších hodinách od postele) sa nemôžete dostať ostrejšie, musíte postupovať pomaly a hladko. Ráno musíte najskôr sedieť na posteli, sedieť 2-3 minúty a potom len vstať.
Samo-masáž je považovaná za účinný prostriedok na vertigo, je vykonávaná nezávisle, bez akýchkoľvek prostriedkov po ruke v čase útoku.
Masáž pomôže zmierniť nepohodlie, rýchlo zmierňuje bolesti hlavy. Lepšie je stráviť ležať, ale je to možné a v sede. Každé cvičenie by malo trvať najmenej 2 minúty, celý postup trvá približne 10:
- 1. Dajte prsty na čelo, palce umiestnite na chrámy, dlaň by mala byť na úrovni očí. Kruhové pohyby masírujú pokožku prednej kosti nad očami. Prsty by mali pohybovať pokožkou a posúvať sa na ňu.
- 2. Teraz, v kruhovom pohybe prstov, držte masáž z čela na ušnú.
- 3. Opakujte kruhový pohyb z korunky na zadnú časť hlavy pozdĺž skalpu.
- 4. Dajte ruky do zámku a položte prsty na korunu. Palmy pohybujú skalp vľavo-vpravo a potom tam a späť. Vykonajte to 3 minúty.
V prípade zriedkavých záchvatov vertigo odporúčajú bylinníci čaj. Mali by byť spotrebované po nástupe útoku počas 10-14 dní. Zbaviť sa závraty pomôže také bylinky:
Názov trávy
recept
Metóda varenia
Špeciálne pokyny
- 2 čerstvé, len vybrané vetvičky (6-7 cm) alebo 2 sušené;
- 250 ml vody
- 1. Brew vetvičiek ako čaj.
- 2. Trvať 15 minút.
- 3. Kmeň
Pite po celý deň 2-3 krát
Melissa, mäta, harmanček (potrebný je iba jeden čaj)
- 1 polievková lyžica. l. tráva;
- 200 ml vriacej vody
- 1. Trávu varíme 3 minúty.
- 2. Trvajte 7 minút.
- 3. Kmeň
Jesť pri závratoch
- 1 polievková lyžica. l. kvetiny;
- 200 ml vriacej vody
- 1. Kvety nalejú vriacou vodou.
- 2. Varte 5 minút.
- 3. Kmeň
Vezmite lyžicu päťkrát denne
- 1 polievková lyžica suchej byliny;
- 250 ml vody
- 1. Varte vodu a pridajte trávu.
- 2. Ochutnajte 5 minút.
- 3. Kmeň.
4. Pridajte 1 lyžičku. med
Piť denne pred spaním. Pomáha najmä starším ľuďom
Doma, liečba šťavou bude účinným ľudovým liekom. Tu odporúčame niekoľko možností pre džúsy:
- Mrkva. Pred každým jedlom pijte 100 ml. Herbalisti odporúčajú používať čerstvo vylisovanú šťavu jasne oranžovej koreňovej zeleniny.
- Mrkva (75 g), granátové jablko (50 g), repa (25 g). Vezmite si 3 krát denne pred jedlom.
- Jablkový džús a žihľava. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. žihľava, nalejte 150 ml vriacej vody v termose, trvajte 4 hodiny a potom prefiltrujte. Vo výslednej infúzii pridajte 150 ml jablkovej šťavy. Vezmite 50 ml trikrát denne počas štvrtej hodiny pred jedlom. Tento nástroj nemôže byť tehotný.
Šťavy sa môžu používať na liečbu záchvatov u dospievajúcich, počas tehotenstva, u žien v strave a počas senilného vertiga. Rovnaké recepty sú účinné pre závraty po mŕtvici a pri ateroskleróze.
Pri liečbe častých záchvatov, príznakov u starších pacientov, bylinkovia odporúčajú používať iné, účinnejšie metódy liečby:
- Práškové morské riasy. To pomôže zbaviť sa hroziaceho útoku. Nástroj je možné zakúpiť v lekárni. Niektorý prášok by mal byť vložený do úst a držaný na jazyku.
- Tinktura cesnaku. Pomáha pri ateroskleróze a hypertenzii. Pri príprave si vezmú 300 g cesnaku, ktoré boli odlúpnuté a nakrájané na polovicu, vložili do pol litrovej sklenenej nádoby a naliali ju alkoholom alebo vodkou. Výsledná zmes sa infunduje na tmavom mieste počas 14 dní. Každý deň sa nádoba dobre otriasa. To by malo trvať 20 kvapiek tinktúry v pohári mlieka ráno na prázdny žalúdok. Priebeh liečby trvá 14-21 dní.
- Tinktura hloh. Tento nástroj si môžete zakúpiť v lekárni, zobrať 1 lyžičku. so 70 ml vody na prázdny žalúdok. Táto tinktúra sa dá pripraviť zo sušených kvetov. Potrebujete vziať 4 polievkové lyžice. l. kvety a 200 ml liečebného liehu. Trvajte na cesnakovú tinktúru. Hloh pomáha odstrániť záchvaty spojené s hypertenziou, srdcovou arytmiou u starších ľudí. Piť tinktúra by mala byť 2-3 mesiace.
Ak sú útoky spôsobené porušením plavidiel, odporúčame piť odvar z bylín:
Ľudové lieky na vertigo
Závrat je hmatateľný zmysel nezávislého nedobrovoľného pohybu seba alebo vlastného tela, ako aj iných vecí a objektov, ktoré sú okolo nás v priestore. Moderná medicína má viac ako 80 zjavných dôvodov. Ďalej sa uverejnia iba tie najbežnejšie a najčastejšie prejavené.
Čo robiť, ak máte závraty doma
Ako bolo uvedené vyššie, existuje veľa dôvodov. Prečítajte si a skúste určiť.
Hlavné dôvody.
- Dlhé užívanie a užívanie drog.
- Akýkoľvek druh alkoholu a tabaku.
- Otrávenie neštandardných rôznych produktov.
- Bolesť hlavy, migréna.
- Získanie trávy akejkoľvek oblasti hlavy alebo dokonca chrbtice.
- Nevhodné antibiotiká a iné lieky.
- Neznášanlivosť (autá, námorná doprava, jazdy, lietadlá).
- Stres, depresia.
- Vyčerpanie, hladový štrajk, nesprávna predpísaná strava.
- Klimatické, environmentálne podmienky.
- Chrípka a chrípka, otitída.
- Denná kancelárska práca.
- Nádor v mozgu.
- Vegetatívna dystónia.
- Dôsledky mŕtvice.
- Epilepsia, Menierovu chorobu.
- Neurocirkulačná dystónia.
- Osteochondróza, najmä krčka maternice.
- Narušený krvný obeh v oblasti mozgu (čistenie mozgových ciev s tradičným liekom).
- Agorafóbia.
- Vestibulárna nefritída.
Ako sa zbaviť závraty doma.
Pre prvú akciu sa najprv pokúste odstrániť paniku a akúkoľvek úzkosť. Je lepšie posadiť sa a zamerať sa na jeden cudzí predmet a po určitú dobu neuzavrieť obe oči. Ak sa situácia nezačne meniť, ale skôr sa zintenzívni pocitom bolesti v oblasti hrudníka a brucha, znecitlivenie končatín a okamžite použite záchrannú službu. Pred svojim príchodom sa pohodlnejšie usadzujte bez akýchkoľvek vonkajších pohybov a umiestnite malý studený uterák nasiaknutý na slabé riešenie octu na čelo.
Tiež pred jej príchodom sa úplne zbavte odevov, ktoré jasne utiahnu telo. Otvorte okno alebo dvere, aby ste zabezpečili prítomnosť a tok nového prietoku vzduchu. Priliehavá poloha sa vykonáva s predbežným zabezpečením vhodného vankúša a nájdením ramien a krku na ňom. Tým sa zabráni ohýbaniu spinálnej tepny, čo umožní správny prietok krvi. Pohyby hlavy sa neodporúčajú.
V mnohých prípadoch sa závrat prejavuje v dôsledku zvýšenia jeho tlaku. Zabezpečte skutočný mier. V tomto čase je dovolené používať horúci kúpeľ na nohy. Uprostred hlavy umiestnite obyčajnú horčicovú omietku. Nezabudnite použiť vopred predpísané lieky. Ak chýbajú alebo sa práve vyčerpajú, pokúste sa vziať sírovú magnéziu v objeme presne 10 gramov, ktoré sa rozriedia v teplej vode (polovica kuchynského pohárika je dosť).
Pomoc so závratmi doma.
Ak uvedené účinky a patológie chýba, špeciálna masáž určite pomôže 3 minúty. S trvalým ochorením je možné predĺžiť trvanie až 10 minút, až 3 hodiny denne.
1). Usporiadajte všetky prsty na čelo a pri ľahkom tlaku začnite otáčanie v kruhu tak, aby sa pokožka pohybovala tak, ako keby bola. Prvý pohyb v jednom smere (najlepšie v smere hodinových ručičiek) a potom proti. Pohyby prstov by nemali byť silne posunuté. Nakoniec vykonajte podobnú metódu v oblasti obidvoch chrámov súčasne.
2). Potom jednoducho zopakujte rovnaké kroky, začínajúc od začiatku koruny smerom k týlu, ako aj k hornej štruktúre ušných stehov. Nakoniec nezabudnite zopakovať rovnaké akcie v oblasti krku, ale v ľahšej forme.
3). Posledná masáž je nasledujúca cvičenie: prsty dvoch rúk sú ohnuté medzi sebou v zámku a zadná časť opierky dlaní na vrchole hlavy. Začnite pohybovať skalp striedavo v štyroch smeroch s dlanimi, aby ste mohli cítiť jeho pohyb pozdĺž lebky kosti, s trvaním približne 3 minúty.
Čo pomáha vertigo doma.
Petržlen.
Bude to trvať 1 lyžičku. l semienko petržlen, trvať až 8 hodín v pohári naplnenej vodou pri teplote svojej izby. Po uplynutí stanoveného časového intervalu podrobte napätiu a pite až 4 hodiny denne s normalizovanou dávkou 50 ml.
Dôležité informácie. Je lepšie odmietnuť všetky tehotné ženy, cystitída, dojčenie, dna, nefritída, urolitiáza, chronický močový mechúr, epilepsia.
Cesnak.
Čistite túto kráľovskú rastlinu v množstve 300 gramov a vložte do vhodnej nádoby s objemom 500 ml. Nalejte cesnak úplne s vysoko kvalitným alkoholom a nedotýkajte sa 14 kalendárnych dní. Po uplynutí určeného času napíšte z kravy pravidelnú, nie veľkú pohár mlieka, pochovajte presne 20 kvapiek a nezostávajte viac ako 3 pm za deň.
Ďalšie tipy. Zdržte počas laktácie akýkoľvek termín tehotenstva, akékoľvek ochorenie žalúdka (najmä vredy a gastritída), s problémovými obličkami a pečeňou, epilepsia.
Granátové jablko.
Denná výživa z granátového jablka účinne obnovuje a prináša hemoglobín do správnej formy, ktorá priamo ovplyvňuje správny krvný obeh, čo minimalizuje všetky riziká obnovenia a prejavu tohto nepriaznivého ochorenia.
Kontraindikácie. Nie je žiadúce, keď sa pankreatitída, akýkoľvek typ gastritídy, zubný kaz, zhoršená kyslosť šťavy v žalúdku, žalúdočný vred, zápcha, bronchiálna astma, hemoroidy. Tehotná alebo dojčiaca len s individuálnym súhlasom lekára.
Závažné závraty čo robiť doma
Príznaky a príznaky.
- Strata reálnej rovnováhy.
- Iluzia cudzieho pohybu, najmä keď stojíte
- Ilúzia pri otáčaní hlavy.
- Mierna teplota.
- Hyperhidróza.
- V očiach sa môže zdať dvojité videnie.
- Cudzie zvonenie, tinitus.
- Minimálny výtok z uší.
- Nauzea, niekedy nasledovaná vracaním.
- Citlivá slabosť.
- Strata vlastného salda.
- Zatmavenie oboch ich očí.
- Izolácia potu z nôh a paliem samotných.
Ako odstrániť závraty doma.
Melissa.
Povolené používať len listy, suchý alebo čerstvý citrón balzam. Na 1 polievková lyžica. používame 200 ml čistej vriacej vody. Čas do infúzie bude stačiť na 3 minúty. Pite miesto bežného čaju, keď máte útok.
Ďalšie tipy. Zdržať sa od predpisu s melíza, keď je prítomná hypotenzia, v postavení a kŕmenie, trpiacich epilepsiou, vodiči s renálnou insuficienciou.
Biela imela
Najlepšou metódou bude nasledovné: pomocou vetvy liečivého závodu ich pripravte ako obyčajný čaj. Po dlhšej dobe je všetko pripravené na konzumáciu a je opitá ako obyčajný čaj a ak príznaky pokračujú, dočasne zvýši dávkovanie.
Dôležité informácie. Pri akomkoľvek období tehotenstva, hypotenzie, štítnej žľazy nie je dovolené odmietnuť dlhodobé a najmä časté užívanie.
Ďatelina.
Vybrané liečivé kvety ďateliny v kuchynskej čajovej lyžičke, naliate do horúcej vody (200 ml). Varte lieku 5 minút, používajte len znížené teplo. Samokvapalovaný odvar je okamžite filtrovaný prostredníctvom vysokej kvality. Pri exacerbácii príznakov závratov, odvar, použite dávku 1 polievková lyžica. l. Počas celého nového dňa je povolených len päť jednorazových dávok tohto liečivého prípravku.
Viac informácií. Úplné odmietnutie poskytnutého predpisu na báze ďateliny pre tehotné ženy, poruchy žalúdka pred a po akýchkoľvek operáciách, leukémia a iné nežiaduce krvné choroby, tromboflebitída, po mozgovej príhode a iných patológií srdca, hnačky, akéhokoľvek typu rakoviny a dojčiacich matiek.
Peppermint, biela peony s lípou.
Mnoho ľudí sa často pýta a zaujímalo sa, ako zmierniť závraty doma zhromažďovaním účinných bylín. Vyššie uvedené bylinky sú pre tento účel ideálne. Ak chcete začať, zhromažďujte správny zber. Rozdrvené užitočné mäty listy v množstve 100 gramov, mletý koreň pivonka váži 50 gramov, dobre zmiešané so 75 gramami lipových kvetov.
Varte 0,5 litra vody, nalejte 2 lyžice. l a nechajte 12 hodín, pokiaľ možno po celú noc. Ráno je liečivá zmes nevyhnutne filtrovaná a odobratá pred jedlom (najlepšie 15 minút), meraná v polovičnej časti bežného kuchynského pohára.
Všeobecné informácie. Celková kompozícia nie je vhodná pri závažných srdcových ochoreniach, urolitiáze, pretrvávajúcom páde záhy, kŕčových žilách, v polohe a kŕmení, hypotenzii.
Správna strava.
Takmer veľa ľudí vie, že výživa zohráva hlavnú úlohu pri každom nepriaznivom ochorení. Na zvládnutie závratov je liečba ľudovými prostriedkami doplnená o vybranú výživu. Nasledujúce príslušné odporúčania zlepšia liečbu, odstránia prejavy častých a silných príznakov.
Čo priamo ovplyvňuje a bude musieť používať menej.
- Menej soli, klobásy, kečup, omáčky a podobné výrobky.
- Nápoje na báze alkoholu, kofeínové nápoje.
- Cukor, ktorý je dokonca v mnohých koktaily, vrátane mliečnych kokteilov.
- Mastné a údené potraviny by nemali byť zahrnuté do častého stravovania.
- Sýtené nápoje.
- Vysokokalorické jedlo.
Čo je najvhodnejšie a malo by sa použiť.
- Ryby, najmä morské a iné morské plody.
- Čierne ríbezle, jahody rastúce v lese, čučoriedky.
- Vlašské orechy, mandle.
- Banány, brusnice, čučoriedky.
- Morský kel, zelená.
- Mrkvová šťava.
Ako zabrániť závratu doma
Éterické oleje.
1). Tieto oleje sú vybavené multifunkčnými činnosťami a poskytujú správny stav priamou inhaláciou, masážou a prídavkom do kúpeľa.
2). Môžete si ich vziať so sebou a použiť ich kdekoľvek, napríklad pri jazde vo vozidlách, pretože tí, ktorí sú zahalení závratmi, často trápia. Aplikujte na vreckovku a ak nie je prítomná na vhodnej handričke alebo utierke a len vdychujte celú vôňu. Áno, a jednoduché vdychovanie cez otvorené veko fľaše, poskytne rovnaký výsledok.
3). Pri absencii alergií sa v obidvoch stranách lepidla odlupujte, čo bude nezriedené. Jedna kvapka na každej strane je dosť. Vdýchnutie tohto oleja tiež výrazne zmierni príznaky.
4). Počas masáže bude olej levanduľa, citróna, mäty a rozmarínu vyhovovať (počas tehotenstva je vylúčený). Každý ďalší a nový čas bude vyžadovať maximálne 2 kvapky. Ak ich nemôžete získať, nahraďte ho olivami alebo slnečnicami, ale účinok bude menší.
5). Napíšte len polievkovú lyžicu morskej soli, kvapkajte presne 5 kvapiek ružového oleja a počkajte na úplné rozpustenie vo vani, v ktorej je dokonale teplá voda. Po asi 15 minútach v kúpeľoch sa budete cítiť ako zaručená úľava.
Ľudové lieky proti závratom v starobe.
Starší ľudia trpia viac ako iní asi o 80%. Akupunktúra je predpísaná na rovnakej úrovni ako liečba. Uvoľňuje svaly, vedie k normálnemu krvnému obehu, čo je prospešné pre nervový systém. Požiadajte svojho dôveryhodného lekára, aby určil fyzické cvičenia, ktoré majú za cieľ normalizáciu prietoku krvi.
Zber bylín.
Zbierajte tieto liečivé byliny:
- Šípek.
- Hawthorn.
- Meadowsweet (kvety).
- Motherwort.
Každá z vyššie uvedených zložiek v individuálnom množstve polievkovej lyžice, nalial celý liter čisto vriacej vody. Odstráňte a nedotýkajte sa tohto vývaru celý deň. Odporúčaný kurz by nemal presiahnuť 80 dní. Štandardizovaná dávka po dobu 24 hodín je 2 dávky, vždy 1 kuchynské priemerné sklo vždy pred každým jedlom.
Skorocel.
Suché listy prírodného plantain v normalizovanom objeme 1 lyžice. l sa umiestni do horúcej vody s hmotnosťou do 200 ml. Po približne 30 minútach pridajte lyžicu prírodného medu. Všetko pijete úplne 1 krát pred začiatkom spánku. Kurz 1 desaťročie.
Dôležité tipy. Nepredpisuje sa v prípade vredov a gastritídy, tromboflebitídy, osobnej neznášanlivosti a jednotlivých alergií.
Žihľavy.
Varte do vody až do vytvorenia vriacej vody, varte v ňom 1 polievková lyžica. l liečebnej žihľavy, ak je to možné, spracované do samotného prášku. Zatvorte nádoby pevne, zohrejte teplou vec a namočte v tomto stave po dobu 5 minút. Ďalej filtrovať vhodnú metódu, pridajte rovnaké množstvo šťavy z zrelých jabĺk. Pite 3 x denne pred jedlom, dávka 50 ml presne 14 kalendárnych dní. Najlepšie miesto na uloženie je kuchynská chladnička.
Dôležité odporúčania. Starší ľudia by sa mali vzdať kŕčových žíl, nespavosti, tromboflebitídy, hypertenzie, akéhokoľvek ochorenia obličiek, aterosklerózy s nádobou (čistenie nádob pomocou ľudových metód), zvýšenej zrážanlivosti vlastnej krvi.
Aby nedošlo k poškodeniu závratov u starších pacientov a liečbe ľudovými prostriedkami, je to povinné prísne určené len kompetentným a dokázaným lekárom. Všetci ostatní ľudia by si nemali zvoliť svoj obľúbený a cenovo dostupný predpis bez súhlasu lekára.
Ako si pomôcť so závratmi
Závraty spôsobené prepracovaním sa vyskytujú neočakávane v dôsledku preťaženia a súvisiacich porušení dennej rutiny. Preťaženie mozgu bez primeraného odpočinku a správnej výživy je typické pre podnikateľov a zástupcov tvorivých profesií. Aby sa zabránilo zlyhaniu tela, je potrebné zabezpečiť správny spánok a do stravy uviesť potraviny s vysokým obsahom fosforu, ako sú ryby, orechy, reďkev, kôp, hrozno, ovos, mrkva, vajcia a uhorky.
Ak je závrat spôsobený zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy, môžete túto situáciu napraviť citrónovým balzam. Je potrebné naliať lyžicu trávy s pohárom vriacej vody, variť dve minúty a nechať infuse na štvrťhodinu. Prijať dvakrát denne - ráno a večer na pohári teplého vývaru.
Závraty sa môžu vyskytnúť pri otravách alkoholom alebo pri nedostatočnej potrave. V tomto prípade pomôže prijať 5 tabliet aktívneho uhlia alebo sorbentov, čím sa odstráni intoxikácia (polifan, enterosgel, Polysorb).
Veľmi často závraty sú jedným z príznakov nízkeho tlaku. Ak chcete normalizovať stav, môžete si piť šálku silnej kávy alebo vykonať jednoduché cvičenie: pripojte sa k svojmu dlaniu pred hrudníkom a stlačte ho niekoľko minút silou. Tieto opatrenia pomôžu zvýšiť tlak a zlepšiť blahobyt.
Cervikálna osteochondróza je metlou modernej doby, poskytuje dospelým veľa problémov a nezbavuje mladých ľudí. Na zlepšenie krvného obehu v mozgu je užitočné vykonať samo-masáž: od zadnej časti hlavy až po chrbát, niekoľkokrát zdvihnite pozdĺž chrbtice a potom začnite hnetať pohyby na každej strane chrbtice. Potom odstráňte problémovú oblasť s kruhovými pohybmi trikrát na každej strane. Masáž musí byť dokončená.
Veľmi dobré pre závraty plantain. Ak si vezmete jeho odvar počas týždňa, závraty sa zastavia. Bujón je pripravený v množstve 2 lyžice listov na šálku vriacej vody. Trvajte na deň a vezmite si v noci.
Približne 10% vertigo je dôsledkom vegetatívne-vaskulárnej dystónie alebo stresu. Psychogenické vertigo uvoľňujú trankvilizéry, ktoré lekár musí predpisovať. Nezávisle môžete piť upokojujúce rastlinné látky, niekedy stačí.
Čo robiť doma so závratmi
Každý z nás aspoň raz cítil závrat. Často sa vyskytuje v dôsledku nedostatku kyslíka v mozgu alebo poruchách obehu.
V niektorých prípadoch však tento príznak naznačuje iné ochorenia. Prekonanie nepríjemného problému pomôže ľudovým prostriedkom na závraty.
V inom podobnom stave sa hovorí vertiligo. Zároveň sa zdá, že osoba, ktorá sa okolo neho otáča, je narušená orientácia vo vesmíre.
- Všetky informácie na tejto stránke slúžia iba na informačné účely a NIE JE Príručka pre akciu!
- Len doktor dokáže poskytnúť presnú diagnostiku!
- Naliehame vás, aby ste sa nezahojili, ale aby ste sa zaregistrovali u špecialistov!
- Zdravie pre vás a vašu rodinu!
Môže sa vyskytnúť aj nevoľnosť, nestabilná pozícia tela. Niektorí si túto podmienku považujú za miernu intoxikáciu.
Závraty sa môžu objaviť na pozadí úplného zdravia. V takýchto prípadoch sa príčina nepríjemného javu často považuje za silný pocit hladu, pohybovej choroby, fyzického alebo emočného stresu. Tento príznak sa často pozoruje u žien počas tehotenstva.
Ale niekedy sa môže hlava otočiť na pozadí vážnej patológie vnútorných orgánov. Pravidlo, že určiť skutočnú príčinu tohto stavu človeka, nie je tak jednoduché. Iba skúsený odborník bude môcť porozumieť tomuto problému po vykonaní prieskumu pacienta.
Čo robiť, keď závraty doma, aké populárne recepty pomôžu zbaviť sa tohto problému? Pokúsime sa nájsť odpoveď na tieto a ďalšie otázky ďalej.
Svoju pomoc, ak je závrat
Hlavná vec - nemusíte paniku. Vzrušenie na pozadí ostrého závratu môže spôsobiť mdloby alebo stratu rovnováhy. Ak vás tento nepríjemný fenomén obťažuje, okamžite si sadnite alebo ľahnite.
Ak chcete zlepšiť cirkuláciu v mozgu, pokúste sa udržať hlavu a ramená v rade. Ak ste vo vnútri, otvorte okno. Čerstvý vzduch zvýši tok kyslíka do mozgových buniek, čo výrazne zlepší vašu pohodu.
Okrem toho nezabudnite na pár jednoduchých vecí. Budú pomáhať zabrániť rozvoju vertiligo, zatiaľ čo to nebude pre nikoho ťažké.
- Počas slnečného počasia nezabudnite použiť slnečné okuliare a pokryte si hlavu čiapkou alebo šálou.
- Ak je to možné, vezmite so sebou malú kontajner s pitnou vodou.
- Používajte voľné oblečenie, neviažte príliš tesné šatky, väzby. To môže spôsobiť stlačenie krvných ciev prechádzajúcich cez krk do mozgu, čoho dôsledkom je závrat.
V prípadoch, keď sa tento príznak vyskytuje na verejnom mieste, pokúste sa naň niečo vziať alebo nakloniť. Sústreďte svoj pohľad na akýkoľvek pevný predmet. Pomôže to zabrániť synkopy.
Ak sa často vyskytne závraty, niesť bavlnené liehové látky a fľašu s amoniakom. Tento nástroj rýchlo pomôže zotaviť sa v takejto situácii.
Tipy
Aby sme sa vyrovnali s neustálymi záchvatmi závratov, je potrebné najprv zistiť ich príčinu. To vám pomôže terapeutovi. Vykoná vyšetrenie a v prípade potreby určí konzultáciu s neurológom.
Po vykonaní určitých výskumných metód vám bude priradená príslušná liečba.
Ak chcete znížiť riziko vertigo, pomôže vám tieto odporúčania:
- Skontrolujte stravu. Mala by obsahovať zeleninu a ovocie bohaté na vitamín A, C, E, skupina B.
- Prechádzajte sa čerstvým vzduchom aspoň raz za deň.
- Pravidelne vysajte miestnosť, v ktorej pracujete, rovnako ako izby v dome.
- Pokiaľ je to možné, vydajte si čas na plávanie.
- Snažte sa každý deň dávať svojmu telu malé cvičenie. Napríklad fitness, gymnastika, beh, atď.
Čo robiť, ak máte závraty doma
Ak sa vaša hlava otáča bez viditeľných patológií iných orgánov, môžete sami zmierniť stav. Ako ďalej analyzujeme.
masáž
Vlastná masáž hlavy je považovaná za účinný spôsob závratov a bolesti. Aby to bolo lepšie v náchylnej polohe, ale je to možné a sedieť. Každý príjem musí byť vykonaný minimálne 2 minúty.
Celková dĺžka relácie je približne 10 minút. Ak sú závraty konštantné, opakujte postup niekoľkokrát denne.
- Masáž čela a chrámov. Umiestnite prsty oboch rúk na čelnú kosť a mierne stlačte s otáčajúcimi sa pohybmi, pohybujte pokožkou v smere hodinových ručičiek a naopak. Nemali by ste však kĺzať na povrch. Tráviť rovnakú techniku v chrámoch.
- Teraz zopakujte rovnaký pohyb v smere od koruny k vrchu uší, od koruny k zadnej časti hlavy. Potom vykonajte miernu masáž priamo na zadnej strane hlavy.
- Posledná fáza self-masáže môže urobiť toto cvičenie. Vložte prsty do zámku a dlaň umiestnite na pokožku hlavy. Posuňte kožu smerom doľava, doprava, dopredu, dozadu tak, aby sa skĺzla cez kosť. Pokračujte v tomto príjme od 1 do 3 minút.
byliny
Ak sa zaujímate, čo máte robiť, ak máte závraty doma, vyskúšajte s použitím bylín na odstránenie tohto problému.
Pri liečbe závratov počas tehotenstva si prečítajte nasledujúci článok.
Najefektívnejšie recepty: