Ako môže tehotná žena zaobchádzať s bolesťami hlavy bez liekov?

Ak trpíte bolesťou hlavy, vezmite si poznámku, ako sa vyrovnať s migrénou bez liekov.

Príčiny bolesti hlavy

Spravidla je najčastejšie napätie hlavy. Môže to spôsobiť:

stres,
mentálne alebo fyzické napätie,
osteochondróza krčnej chrbtice,
dlhodobé vedenie vozidla, počítača atď.

Takže telo reaguje na podráždenie: depresívne duševné situácie, silný zápach, hluk, jasné svetlo. Niekedy bolesť hlavy po jedle niektorých výrobkov (kakao, čokoláda, citrusy, údené mäso, mastné potraviny, alkohol).

Ako vyliečiť bolesť hlavy bez liečby?

Vo väčšine prípadov sú bolesti hlavy uvoľnené relaxačnými cvičeniami. A stlačenie a trenie určitých miest na hlave a na zadnej strane hlavy normalizuje cirkuláciu krvi v oblasti mozgu a tiež do istej miery ovplyvňuje ju, znižuje bolesť.

Relaxačné cvičenia

Takže si sadnite do pohodlnej polohy a zhlboka sa nadýchnite. Začnite jednoduchými cvičeniami:

Stlačte na miestach, kde začínajú a končia obočie, a medzi obočím.
Obe ruky položte na líce a oči tak, aby sa dostali na krídla nosa a držte ich 3-5 minút.
Umiestnite tkané dlane za hlavu a zatlačte zadnú časť hlavy. Držte túto pozíciu dlhšie ako minútu.

Anestetická masáž

Držte hlavu v rukách tak, aby vaše prsty boli na čele a vaše ruky pevne stlačte vaše chrámy. Držte sa niekoľko minút. Týmto sa zníži nával krvi na časové tepny a upokojí bolestivé pulzovanie (takéto pocity často vznikajú, keď sa počasie zmení a ostrý skok v atmosférickom tlaku).
Nakreslite kruhy prstami na čelo, chrámy a šiju asi 5 minút. Potom pripojte prsty a chvíľu ich stlačte na rovnakých miestach v rytme podobnom srdcu. To pomôže odstrániť pocit, že ťažká prilba stláča vašu hlavu.
Pevne zatlačte na krk v drážkach na spodnej časti lebky na oboch stranách chrbtice. Pri tejto masáži používajte stredné prsty alebo dlaň. Hmotnosť na minútu. Takže uvoľníte napätie krku spôsobené stresom, čo je príčinou silnej bolesti hlavy.

Liečivé arómy

Pridajte niekoľko kvapiek citrónového, levanduľového alebo rozmarínového éterického oleja do lampy s arómami, masírujte whisky, čelo a chrbát hlavy s olejom citrónovým balzam alebo mätou.

Môže byť použitý ako aromaterapia nakrájaný citrón (pripojte ho k chrámom).

Na poznámku
Masírujte whisky s olejom alebo dajte do nich plátky citrónu, buďte opatrní: nedotýkajte sa svojich očí prstami! Ak sa to stane, umytie očí veľkým množstvom vody by pomohlo.

Vezmite teplý borovica

Po kúpe piť šálku čerstvo zozbieraného bylinného čaju (harmanček, limetový kvet, mäta). So začiatočnou bolesťou vám pomôže kyslá brusnicová šťava, brusnice a voda s prídavkom citrónovej šťavy alebo mletého zázvoru.

Ako zaobchádzať s migrénami počas tehotenstva

Obsah článku

Ako zaobchádzať s migrénami počas tehotenstva
Ako odstrániť bolesť hlavy počas tehotenstva
Aké tabletky môžu byť použité počas tehotenstva

Migrény počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov. V prvom trimestri sa zvyčajne spájajú s hormonálnymi zmenami v tele av treťom trimestri so zvýšeným stresom na všetky jeho systémy. Ak ste boli vystavení migrénam pred tehotenstvom, potom v "zaujímavej" pozícii sa môžu zvýšiť.

Mnohí lekári sa domnievajú, že migréna nastáva v dôsledku nespavosti, celkovej únavy, únavy očí, depresie a porúch výživy: konzumácia studených potravín, veľké množstvo kofeínu, pôst alebo dehydratácia.

Ľudové a homeopatické lieky

Lekári zvyčajne odporúčajú tehotnej žene eliminovať migrény bezpečnými metódami. Patrí medzi ne studená kompresia z uteráku navlhčeného vodou, aromaterapia pomocou levanduľového oleja, bazalky, citróna, mäty piepornej, klinčekov a predĺženého spánku. Túžba ležať je normálna telesná reakcia na bolesť.

Časté jedlá chudých jedál v malých porciách, malá káva alebo prudko varený čaj s citrónom pomáha dobre pri migréne. Ak vám všeobecný stav umožňuje ísť na čerstvý vzduch, je lepšie prechádzať. Známym spôsobom potlačenia bolesti je intenzívna masáž zadnej časti hlavy a krku, kde krv stagnuje. So zvyšujúcou sa migrénou môžete použiť kontrastnú sprchu.

Liečba liečiv

V prípade, že prevencia migrény bola neúčinná, musíte sa obrátiť na lekársku pomoc, aby ste prestali bolesť už pomocou liekov. Počas tehotenstva je v rozumných medziach povolené používať niektoré lieky proti bolesti. Avšak je možné užívať lieky len na lekársky predpis, ktorý uvádza relatívne bezpečné.

Nezávislý výber a užívanie piluliek je škodlivý pre zdravie dieťaťa, najmä v prvom a treťom trimestri, keď môže spôsobiť poruchy tvorby fetálnych systémov alebo vyvolať pôrod dlho pred dátumom splatnosti. Okrem toho väčšina liekov, ktoré žena užívala počas tehotenstva migrénami, môže byť zbytočná kvôli zmenám v tele.

Ak migrénu nemožno vylúčiť inými spôsobmi ako užívaním lieku, je lepšie znížiť dávku o polovicu a znížiť frekvenciu užívania liekov na minimum. Migréna spôsobená vazospazmom je eliminovaná no-spaou a zápalovými procesmi paracetamolom, pretože tieto lieky prakticky nemajú nepriaznivý vplyv na vývoj embrya. Niekedy lekári predpisujú acetaminofén. Počas 4-6 mesiacov tehotenstva je povolená citramóza.

Lieky, ktoré sú zakázané pre tehotné ženy, zahŕňajú analgin a aspirín, nebudú liečiť migrénu, ako aj lieky na báze tryptamínu, ktoré majú množstvo kontraindikácií.

Ako sa vysporiadať s bolesťou hlavy počas tehotenstva

Bolesť hlavy počas tehotenstva v prvom trimestri: to je norma alebo nebezpečenstvo

Počas tehotenstva, a najmä v prvej časti, žena telo prechádza veľkou reštrukturalizáciou - pripravuje sa na svoju novú úlohu materstvo. Tieto zmeny sa týkajú fyzického, vonkajšieho stavu a hormonálneho pozadia, emočnej nálady ženy. Často sú takéto zmeny sprevádzané príliš nepríjemnými vedľajšími účinkami, ako sú závraty, nevoľnosť, špičky krvného tlaku a bolesti hlavy.

Tehotenstvo Bolesť hlavy: Príčiny

Lekári nemôžu poskytnúť spoľahlivú odpoveď, čo je dôvodom častých bolesti hlavy u tehotných žien. Navrhujú, že hlavným zdrojom tejto choroby je rovnaké hormonálne pozadie a zmeny krvného obehu tela počas tohto obdobia. A v prvom trimestri sú často najťažšie bolesti hlavy.

Okrem toho tvrdia, že ak bola žena predtým vystavená takejto bolesti, potom s nástupom tehotenstva sa môže iba zintenzívniť. A príčiny takých faktorov, ako sú:

- stres, emocionálne zázemie u tehotných žien je veľmi nestabilné a preto každá udalosť môže slúžiť ako dôvod stresu;

- zmena režimu dňa: počas tehotenstva väčšina žien začne kontrolovať, čo a kedy jesť, čo môže tiež spôsobiť bolesť hlavy;

- Potravinový výrobok môže slúžiť ako provokatér bolesti. Zvlášť sa často týka nápojov obsahujúcich kofeín.

Alebo niečo vážne?

Ak počas tehotenstva často trpíte bolesťami hlavy v prvom trimestri: je to normálne alebo nebezpečenstvo? Najčastejšie lekári hovoria o tomto fenoméne ako o variantoch normy, existujú však výnimky. V zriedkavých prípadoch môžu byť časté bolesti hlavy u tehotnej ženy znakom stavu preeklampsie. Súčasne by mali byť sprevádzané bolesťou v žalúdku, zdurením, opuchom končatín a oslabením videnia. Ak sú tieto príznaky prítomné, je to príležitosť okamžite konzultovať s lekárom, pretože preeklampsia je pomerne zložitý stav. To znamená, že krvný tlak u tehotných žien prudko stúpa a to prináša riziko pre dieťa - dodávanie krvi do placenty sa výrazne zhoršuje. Ak sú bolesti hlavy silné a sú sprevádzané inými príznakmi, nemali by ste liečbu lekárovi oddialiť - nemôžete liečiť preeklampsiu, ale je potrebné kompenzovať tento stav a špecialista na predradenom kliniku bude môcť poradiť, ako to urobiť.

Ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy v prvom trimestri?

Od prvého trimestra je mimoriadne dôležité - počas tohto obdobia sa položí základ zdravia budúceho dieťaťa a vytvoria sa vnútorné orgány, liečba bolesti hlavy s liekmi sa neodporúča. Ak sa bolesť hlavy zmení na migrénu, spôsoby, ako sa s ňou vysporiadať, by sa mali prekonzultovať s lekárom. Ale s obvyklými bolesťami hlavy sa treba vyrovnať s jemnými metódami.

- odpočinok a spánok zmierňujú bolesť dobre a tiež pomáhajú obnoviť silu;

Počas tehotenstva hladina cukru v krvi často klesá a to spôsobuje bolesť hlavy. V takýchto prípadoch pomôžu frakčné jedlá - je vhodné vziať si ľahké občerstvenie a každú hodinu alebo dve tam je málo;

- Teplá kompresa z uteráku navlhčeného vodou môže tiež pomôcť v boji proti bolesti hlavy;

- nie tak dávno, vedci dokázali, že vôňa niektorých výrobkov pomáha bojovať proti bolesti hlavy. Patria sem najmä bežné jablká.

Nie je potrebné vydržať bolesť hlavy, pretože tehotenstvo prebieha jednoduchšie a príjemnejšie, tým viac pozitívnych emócií, ktoré očakáva matka.

sa zvyšuje s akoukoľvek fyzickou aktivitou;
sprevádzaná zvýšenou citlivosťou na vonkajšie podnety;
útok trvá niekoľko hodín až niekoľko dní (spravidla nepresahuje 72 hodín);
sprevádzané nevoľnosťou a vracaním;
neúčinnosť bežných liekov proti bolesti;
Pred záchvatom bolesti hlavy môže byť prítomná aura (25% pacientov), ktorá sa prejavuje vo forme zraku (blikanie pred očami, bodmi, hmlou atď.), Hmatové vnemy, poruchy reči, také príznaky sa vyskytujú od 5 minút až hodinu pred začatím bolesti hlavy.,

Stanovenie diagnózy migrény je jednoduché. Na to stačí starostlivo analyzovať príznaky patológie. Ale v prípade tehotenstva nesmie byť akákoľvek epizóda závažnej bolesti hlavy ponechaná bez lekárskej starostlivosti. Koniec koncov, existujú aj ďalšie choroby, ktoré sprevádzajú bolesti hlavy u tehotných žien.

Migréna spravidla ustúpi počas tehotenstva, existujú však výnimky.

Jednou z nich je preeklampsia a eklampsia - vážna patológia tehotenstva, ktorá môže viesť nielen k úmrtiu plodu, ale aj k žene. Ochorenie sa prejavuje ako vysoký krvný tlak, edém a bolesť hlavy. V prípade prechodu preeklampsie na eklampsiu sa rozvinú kŕče, ktoré môžu spôsobiť smrť matky alebo jej nenarodeného dieťaťa.

Liečba migrény počas tehotenstva s medikáciou

Keď migréna bolesť hlavy je prevzatá prekvapením tehotnej ženy, potom prirodzene prvá otázka, ktorá vzniká, je, ktorú pilulku môžete piť, aby ste sa zbavili bolesti a neubližovali dieťaťu. Ihneď je potrebné odpovedať, že nie sú vždy jediní, ktorí tieto lieky zachránia, a nie vždy zachraňujú z migrény.

Zvážte použitie liekov pre jednotlivé skupiny, ktoré sa používajú u pacientov s migrénou, nie sú v pozícii.

Nešpecifické antipyretiká a analgetiká

Ide o najbežnejšiu a najznámejšiu skupinu liekov, ktoré sa používajú v súvislosti s bolesťou hlavy. Musí sa však povedať, že eliminujú migrénovú bolesť hlavy, a nie iné typy bolesti hlavy. Tieto lieky môžu ukázať svoju účinnosť iba na začiatku útoku, ale ak trvá nejakú dobu, potom dokonca aj celé balenie tabliet nepomôže zbaviť sa migrény.

Okrem toho je zakázané používať takmer všetky drogy z tejto skupiny v určitých obdobiach tehotenstva. Jedinou liekovou látkou, ktorá je povolená na použitie vo všetkých štádiách tehotenstva, je paracetamol. Bola pridelená bezpečnostná skupina B podľa klasifikácie US Food and Drug Administration.

Iba paracetamol je povolený na zmiernenie bolesti hlavy počas všetkých období tehotenstva.

Existuje 6 kategórií liekov, ktoré určujú vplyv na plod:

Kategória A je absolútne bezpečné liečivo, ľudské štúdie neodhalili negatívny vplyv na plod. Treba poznamenať, že v súčasnosti neexistuje jediný liek z tejto skupiny, pretože je neetické a zakázané vykonávať pokusy s tehotnými ženami.
Kategória B - pomerne bezpečné lieky. Štúdie na zvieratách nepreukázali žiadne dôsledky pre embryo. Dostupné klinické pozorovania o užívaní liekov matkou dokazujú, že riziko pre dieťa neprekračuje riziko pre celú populáciu.
Kategória C - potenciálne nebezpečné lieky. Pokusy na zvieratách potvrdili negatívny účinok látky na plod, u ľudí sa nevykonalo žiadne hodnotenie. Avšak lieky tejto skupiny môžu byť predpísané pre tehotné ženy prísne podľa indikácií, ak prínos pre matku prevyšuje negatívny vplyv na plod.
Kategória D - dostupné klinické pozorovania odhalili negatívny účinok lieku na ľudský plod, ale lieky tejto skupiny sa môžu podávať tehotným ženám striktne podľa indikácií, ak prínos pre matku prevyšuje zápornú hodnotu pre plod.
KategóriaN nie je dostatok údajov na klasifikáciu drogy.
Kategória X - nebezpečné lieky pre embryo. Klinické štúdie na zvieratách a sledovanie gravidných žien, ktoré užívali liek, odhalili významný negatívny vplyv na plod. Preto riziko prevyšuje prínos pre matku a tieto lieky sú prísne zakázané počas tehotenstva.

Na modernom farmaceutickom trhu existuje množstvo preparátov paracetamolu - Efferalgan, Panadol, Paracetamol, Acetaminofen atď. Priemerná terapeutická dávka pre tehotné ženy je 325-500 mg, denné množstvo nemá prekročiť 2 g (4 tablety s 500 mg).

Iné lieky zo skupiny NSAID, ako napríklad aspirín, ibuprofén, naproxén (povolené pre bolesti hlavy a dojčenie), sa môžu podávať iba v druhom trimestri gravidity (kategória C). V prvom prípade zvyšujú riziko malformácií plodu av treťom prípade krvácanie a predčasné pôrody.

Je prísne zakázané užívať analgin, baralgin, spazmalgon, tempalgin, tsitramon, askofen a podobné lieky. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že užívanie kombinovaných liekov na bolesti hlavy nie je vítané. Faktom je, že v ich zložení sú okrem povoleného paracetamolu a kofeínu často zakázané látky, napríklad kyselina acetylsalicylová.

Špecifické antifungálne lieky

Táto skupina zahŕňa 2 typy liekov: deriváty ergot (dihydroergotamín, dihydrogén) a agonisty serotonínu (zolmitriptan, sumatriptan, naratriptan). Užívanie všetkých týchto liekov je počas gravidity (kategória D) zakázané, okrem sumatriptanu (kategória C). Vymenovanie sumatriptanovej pilulky je možné len ošetrujúcim lekárom na uvoľnenie ťažkého migrénového záchvatu v prípade, že prínos pre ženy prevažuje nad rizikom pre plod.

Migréna Video:

Antikonvulzíva a antidepresíva

Často sa chcete zbaviť migrény užívať drogy z tejto skupiny. Zvážte možnosť ich použitia počas tehotenstva.

Inhibítory spätného vychytávania serotonínu:

Citalopram, sertralín, fluoxetín (skupina D) - existujú údaje o takých malformáciách, ako je pľúcna hypertenzia, poruchy vývoja mozgu a lebky, srdca a veľkých ciev. Liečivo je platné počas tehotenstva.
Paroxetín (skupina X) - spôsobuje srdcové chyby, anencefaliu, poruchy lebky, embryonálnu herniu. Zakázané používať u tehotných žien.

Tricyklické antidepresíva:

Amitriptylín, Nortriptylín (kategória C) - u zvierat spôsobuje nedostatočné rozvinuté končatiny, u ľudí nie je potvrdenie. Povolené na použitie podľa prísnych údajov lekára.

Inhibítory MAO:

Všetky lieky z tejto skupiny sú v kategórii X a sú kontraindikované v tehotenstve.

Beta-blokátory a blokátory kalciových kanálov

Beta-blokátory na použitie u tehotných žien sú povolené len metoprolol a atenolol. Tieto lieky patria do skupiny C a predpisujú ich lekári podľa prísnych údajov.

Prípravky zo skupiny blokátorov kalciových kanálov sa môžu používať iba v druhom trimestri (kategória C). Ide o verapamil, diltiazem, amlodipín, nifedipín atď.

Preto iba paracetamolová tableta môže byť užívaná sama od bolesti hlavy, všetky ostatné prípady potrebujú lekársky predpis po vyhodnotení všetkých prínosov pre matku a riziko pre plod.

Video o jedení proti migréne:

Žiť skvelo!: Potraviny proti migréne 06/03/2013

Alternatívna liečba migrény u tehotných žien

Nedajte sa okamžite rozčuľovať a pripravte sa na to, že bolesť bude musieť vydržať niekoľko dní, pretože existuje veľa alternatívnych a bezpečných metód liečby migrény u tehotných žien. Zvážte najefektívnejšie:

Môžete piť šálku silného a veľmi sladkého čaju alebo kávy;
aplikujte na hlavu kapustový list a pevne ho prilepte vreckom;
zabezpečiť úplný pokoj - bez svetla, bez zvuku, bez pohybu;
chlad je veľká pomoc v boji proti migréne - studená sprcha, kompresia, fľaša na teplú vodu s ľadom na hlave - pomáhajú priniesť cievny tonus späť do normálu a zúžiť ho, čo sa prejavuje formou zníženia bolesti hlavy;
Môžete rozmaznať whisky s levanduľovým olejom alebo hviezdičkou, ale táto metóda nie je vhodná pre všetkých, u niektorých tehotných žien silný zápach môže len zvýšiť bolesť hlavy;
potraviny by mali byť ľahké a vyvážené, všetky migrény by mali byť vylúčení z menu;
musíte použiť dostatočné množstvo tekutiny, dehydratácia len zhoršuje situáciu;
akupresúra hlavy;
vynikajúce výsledky môžu mať dychové cvičenia;
krátky spánok

Zdravá výživa zachráni tehotnú ženu nielen z migrény, ale aj z iných problémov.

Aby nedošlo k takémuto problému ako migréna počas tehotenstva, v prvom rade by žena v pozícii mala dodržiavať racionálny spôsob práce a odpočinku, zdravý životný štýl, zapojiť sa do telesných cvičení pre tehotné ženy, odstrániť všetky zlé návyky, jesť zdravo a zdravo, udržať aktívny životný štýl a chodiť veľa. A najdôležitejšou vecou je vyhnúť sa stresovým situáciám, pripraviť sa na materstvo a vychutnať si svoje šťastie.

Bolesť hlavy počas tehotenstva

80% žien vie, čo je bolesť hlavy z prvej ruky a ženy v tejto situácii trpia touto chorobou niekoľkokrát častejšie ako pred tehotenstvom. Môže to byť spôsobené nasledujúcimi faktormi:

Zmeny v koncentrácii hormónov v tele. Zvýšené hladiny "tehotného" progesterónu a estrogénu výrazne ovplyvňujú zmenu vaskulárneho tónu, čo spôsobuje bolesť v hlave.
Práca centrálneho nervového systému, srdca a ciev v trochu inom, intenzívnejšom režime.
Radikálna transformácia stravy. Napríklad telo budúcej matky môže reagovať na neprítomnosť obvyklého šálky kávy ráno.
Bolesti hlavy v období tretieho trimestra sú výsledkom nesprávneho držania tela, ktoré sa v dôsledku obrovskej záťaže na chrbte zmenou v tehotnej žene.
Väčšia citlivosť budúcej matky na najmenšie zmeny počasia.
Nízky krvný tlak v prvom trimestri a vysoký krvný tlak, ktorý sa často pozoruje v poslednom trimestri tehotenstva. Hypertenzia je tiež sprevádzaná opuchom a prítomnosťou bielkovín v moči.
Hunger. Nastávajúce matky by nemali dovoliť veľké prestávky medzi jedlami - musíte jesť trochu každé 4 hodiny.
Extra libier.
Dlhá koncentrácia vizuálnej a sluchovej pozornosti, dlhodobo v nepríjemnej pozícii.
Vonkajšie dráždidlá - silný zápach, silný hluk, jasné svetlo.
Stres, preťaženie.
Nedostatok spánku
Nekompatibilné s mikroklímou v domácnosti (studený, príliš suchý vzduch, cigaretový dym v miestnosti).
Víkendová bolesť hlavy (napríklad po dlhom dni spánku).

Typy bolesti hlavy počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa môže žena stretnúť niekoľko odrôd tejto choroby. MirSovetov navrhuje zvážiť ich všetky.

Rozlišujúce znaky tohto typu bolesti hlavy:

silná bolesť pulzujúca v jednej časti hlavy (na pravej strane alebo na ľavej strane);
dáva vám nepríjemné pocity, ktoré vás naozaj zabraňujú viesť váš bežný život: komunikovať s priateľmi, pracovať, počúvať hudbu atď.;
nedostatok chuti do jedla a normálny spánok;
svetlé kruhy a záblesky pred očami, čo spôsobuje silný záchvat bolesti, ktorý je komplikovaný nevoľnosťou a vysokou fotosenzitivitou. Sú to príznaky komplikovaného podtypu migrény, tzv. Migrény "s aurou".

Ak ste boli oboznámení s migrénami pred tehotenstvom, potom je pravdepodobné, že intenzita jej záchvatov klesne, keď nosíte dieťa. Najmä takýto výsledok udalostí je možný, keď migréna spôsobuje menštruáciu. Bohužiaľ, po pôrode sa tento typ bolesti hlavy môže vrátiť s novou silou.

Ak po prvý raz zaútočíte na vašu "zaujímavú" polohu migréna, povedzte to svojmu gynekológu. Takáto bolesť hlavy, najmä migréna "s aurou", môže byť predzvesťou veľmi vážnych a nebezpečných patológií: intrakraniálne krvácanie, cerebrálna trombóza.

bolesť rovnomerne opaskuje celú lebku;
nezasahuje do každodenných činností;
návšteva tehotenstva počas prvého a druhého trimestra.

Pravdepodobne nebudete potrebovať lieky - lekár vám jednoducho poradí, aby ste zmenili denný režim a odpočinuli si viac.

Prudko vzrastá, bez akýchkoľvek predpokladov je intenzita veľmi silná. Tento typ bolesti, ako ukazuje prax, varuje pred závažnými poruchami v práci centrálneho nervového systému, ako sú subarachnoidné krvácanie, cerebrálna venózna trombóza, intracerebrálne krvácanie, infekčné ochorenia postihujúce hlavu a krk. Všetky tieto patológie predstavujú hrozbu pre život matky a jej budúceho dieťaťa, takže lekár sa môže rozhodnúť pre predčasnú prácu.

Mali by ste vedieť o existencii nebezpečnej bolesti hlavy, a to len preto, že musíte byť pozorní na každý z bolestivých signálov vášho tela. Ale nemusíte sa veľmi báť: v tehotenstve je len málo takýchto prípadov, ale zvyšok bolestí hlavy pre budúcu matku a dieťa nie je smrteľný.

Prevencia bolesti hlavy počas tehotenstva

Upravte každodennú rutinu tak, aby mal dostatok priestoru pre dobrý spánok a bezstarostné prechádzky na čerstvom vzduchu.
Pite dosť. Toxikóza "ukradne" tekutinu z tela a od dehydratácie až po bolesť hlavy - jeden krok. Avšak s tekutinou je dôležité, aby ste nepreháňali, aby sa nezobrazovali otoky. Diskutujte túto otázku so svojím gynekológom.
Jedzte pravidelne.
Drž sa ďalej od kávy, čokolády, konzervovaných potravín, klobás, alkoholu, orechov, syra. Táto potravina môže spôsobiť bolesti hlavy.
Skúste sa starať o menej a starať sa o nič. Emocionálny stres, dokonca aj pozitívny, je tiež nežiaduci. Relaxujte viac v uvoľnenej atmosfére.
Ak je zdrojom bolesti krčná chrbtica, maste krk častejšie.
Vyhnite sa vyčerpaniu a fajčenie miestnosti, pravidelne vysielať svoj domov.
Ak máte sedavú prácu, zoberte si každých dve hodiny 15 minútové prestávky, aby ste si "roztiahli kosti": pomaly prejdite, masírujte krk, pohybujte sa rukami kruhovými pohybmi a presuňte oči rôznymi smermi.

Vyhrajte bolesť hlavy bez liekov!

Počas tehotenstva sa bolesť hlavy stáva vážnym uchádzačom, pretože mnohé lieky proti bolesti sú absolútne kontraindikované pre očakávané matky! Napríklad populárne Ibuprofen a Aspirín, v prípade nešťastných okolností, môžu vyvolať vnútorné krvácanie a rôzne fetálne malformácie. Preto ponechajte pilulky lekárom a zamyslite sa nad tým, ako sa môžete vyrovnať s bolesťami hlavy, bez toho, aby ste poškodili seba alebo svoje budúce dieťa.

Tu sú veľmi jednoduché opatrenia, pomocou ktorých sa môžete vyrovnať s bolesťou hneď po jej výskyte:

Masáž plecia a krku.
Pripravte si príliš silný čaj s citrónom a mätou.
20-30 minút ležia v tmavej miestnosti v temnej miestnosti, snažia sa čo najlepšie uvoľniť a ak je to možné, zdržať sa.
Vychutnajte si teplý kúpeľ (ak ho Váš gynekológ nezabráni) alebo sa postavte pod chladné relaxačné sprchové kúty.
Počas niekoľkých sekúnd masírujte bod umiestnený medzi palcom a ukazovákom na druhej strane.
Držte ľad na zadnej strane hlavy 15 - 20 minút.

Aromaterapia pomáha v boji proti bolesti hlavy: nalejte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja zriedeného vodou do lampy s arómami, položte do nej horiacu sviečku a to je - liek je pripravený!

Pred použitím esenciálnych olejov sa má merať krvný tlak. Pri zníženom tlaku sa odporúča dýchať vôňu citrusového oleja alebo verbeny, zvýšenie tlaku vráti normálny olej levandule, ylang-ylang.

Nezabudnite, že medzi éterickými olejmi sú tie, ktoré sú kontraindikované pre očakávané matky. Jedná sa o bazalku, myrhu, mätu a mätu, šalvia, tymian, majoránku, jazmín, oregano, jalovec, céder, fenikel, palinu, thuju.

Storočia skúsenosti tradičnej medicíny sa dostanú na záchranu:

Premiestnite plátky citrónov na chrámy a pevne potiahnite hlavu ručníkom navlhčeným v horúcej vode. Táto metóda vás ochráni pred migrénami.
Keď ste trpeli silnou bolesťou, každú hodinu niekoľko minút masírujte svoju hlavu smerom od oblasti čela k okcipitálnej zóne. K tomu môžete použiť drevenú masážnu kefu.
Počas ďalšieho bolestivého útoku držte tvár zmesi na chvíľu, pozostávajúcu z kafru a amoniaku. Výpary tohto lieku majú analgetický účinok. Ak bolesť napadla jednu časť hlavy, v uchu z "chorého" strany, môžete dať vankúšik vankúš namočený v kafrovom alkohole.
Absolútne bezpečným liekom pre tehotnú ženu je eukalyptový olej: rozpustite 3-5 kvapiek tohto produktu v 1 litri vody. V tejto kvapaline navlhčite kapesníky a potom ich umiestnite na čelo a chrámy na 15 minút. Bolesť sa ustupuje.
Vykonajte vyšívanie na splnenie choroby plne ozbrojené: šiť malý vankúš a vyplniť ju suché listy čerešňa, vavrín, myrha. Lekárske vrecko umiestnite na čelo postele. Keď máte pocit, že sa vaša hlava chystá ochorieť, ľahnite si na túto podložku a opierajte sa o jej stranu s hlavou, kde to viac bolí.
Tradičná medicína hovorí, že migréna môže byť "vyhnaná" malým kusom sleďa. Jedzte to na prázdny žalúdok.
Tento recept je pre tých, ktorí nemajú radi sleď. Varenie liečebného nápoja: 1 šálka drobných bobúľ v 1 litri vody. Pite to po celý deň. Nástroj reguluje cievny tón, a preto nielen šetrí bolesti hlavy, ale je tiež nádherným profylaktickým činidlom, ktorý zabraňuje jeho výskytu.
Môžete uniknúť záchvatu migrény tým, že pripevníte ílové listy do vašich chrámov.
Ak sa bolesť hlavy, až po vašu nešťastie, stala systematická, 4-5 dní ráno a večer piť jednu štvrtinu lyžice čerstvej zemiakovej šťavy.

Tehotenstvo nie je jednoduchý stav, ktorý vyžaduje veľkú odhodlanosť od budúcej matky. Dokonca aj liečba bežnej bolesti hlavy je celá veda. Avšak vždy pamätajte, akú odmenu na vás čaká na konci tejto trpkej cesty a všetky choroby určite ustupujú! Ťa žehnaj!

Ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy počas tehotenstva

Jedným z najčastejších zdravotných problémov, najmä u žien, je bolesť hlavy počas tehotenstva. Lekári tvrdia, že ide o bežnú sťažnosť počas tehotenstva, najmä počas prvého a tretieho trimestra, a to sa zriedkavo môže považovať za signál, ktorý vyvoláva vážne obavy. Okrem toho, podľa lekárov, počas tehotenstva nie je možné určiť presnú príčinu bolesti hlavy.

V prvom trimestri sa bolesti hlavy vyskytujú kvôli vplyvu hormónov vo vašom meniacom sa tele a v treťom trimestri sa bolesti hlavy vyskytujú v dôsledku toho, že musíte niesť väčšiu váhu a podstúpiť zmeny v bežnom stave vecí.

Okrem týchto príznakov lekári uvádzajú tieto príčiny bolesti hlavy: konzumácia studených potravín, zvýšený príjem kofeínu, nespavosť, celková únava, alergie, únava, depresia, hlad a dokonca aj dehydratácia.

Najbežnejšou formou bolesti hlavy počas tehotenstva je migréna, ku ktorej dochádza vtedy, keď krvné cievy v mozgu sa zužujú a rozširujú. Lekári hovoria, že asi jedna z piatich žien zažila migrénu najmenej raz v živote a približne 15% z nich po prvý raz zažije migrénu, keď nosia dieťa.

Väčšina tehotných žien súhlasí s tým, že migréna je charakterizovaná silnou pulzujúcou bolesťou v hlave a je sprevádzaná vracaním a závratmi. Hoci bolesť hlavy počas tehotenstva je normálna, nemusíte ju tolerovať, ak naozaj nemôžete znášať bolestivé pulzovanie. Najjednoduchší spôsob, ako odstrániť bolesti hlavy počas tehotenstva, je podstúpiť liečbu bolesti.

Lekári sa domnievajú, že acetaminofén je bezpečný pri požití správnej dávky. Okrem acetaminofénu by však tehotné ženy nemali užívať lieky proti bolesti, ako sú: aspirín, ibuprofén a väčšina iných liekov na bolesť hlavy. Ak stále nemôžete znášať bolesť, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek liek.

Okrem užívania liekov proti bolesti existujú aj iné spôsoby, ako znížiť bolesti hlavy počas tehotenstva:

1. Zistite, aké môžu byť príčiny pulzujúcej bolesti. Stres je jedným z najčastejších faktorov, ktoré spôsobujú bolesti hlavy počas tehotenstva. Musíte premýšľať, čo spôsobuje stres a snažiť sa tomu vyhnúť. Takže musíte nájsť príčiny stresu, ale v prítomnosti napätia môžete pravidelne jesť a piť veľa tekutín. Mali by ste tiež relaxovať a cvičiť, ak je to možné.

Okrem odpočinku sa snažte nepopierať sami seba možnosť meditácie, počúvania hudby alebo písania niečoho. Tiež sa snažte nejednúť potraviny, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy, napríklad: alkohol, výživové doplnky, neprirodzené sladkosti, staršie syry, mliečne výrobky atď. Ak je to možné, vyhýbajte sa komunikácii s napätými ľuďmi a komunikujte so svojim partnerom viac voľne.

2. Na zníženie bolesti použite kompresie. Naneste teplý alebo studený kompres na čelo alebo na spodok krku - ukáže vám "zázraky", ako sa zbaviť migrény.

3. Ak je to možné, sprchujte čo najčastejšie. Vzhľadom na to, že studená sprcha zužuje dilatované krvné cievy v tele, je to jednoduchý prostriedok proti bolestiam hlavy. Ak sprchovanie nie je možné, skúste pokropiť chladnú vodu na tvári, aby ste znížili bolesť.

4. Nepopierajte si relaxačnú a upokojujúcu masáž. Masáž celého tela od špecialistu môže robiť zázraky odstránením bolestí v hlave. Požiadajte ho, aby sa sústredil na krk, ramená a chrbtové svaly, aby sa znížilo napätie.

5. Uistite sa, že nemáte hlad alebo smäd. Nízka hladina cukru v krvi obvykle spôsobuje bolesti hlavy. Musíte mať dostatok cukru v krvi, aby ste udržali schopnosť pohybu. Okrem bohatého jedla nezabudnite piť veľa tekutín, najmä vody, aby ste predišli dehydratácii.

Ako sa zbaviť bolesti hlavy počas tehotenstva v skorých a neskorých obdobiach

Každá piata žena má bolesť hlavy v náročnom období tehotenstva. Často sa to deje v prvom trimestri, kedy dochádza v organizme intenzívne k hormonálnym zmenám. Ale niekedy sa bolesť neskončí v neskorých obdobiach. Takáto porucha je spojená s mnohými faktormi, ktoré nie sú vždy neškodné.

Príčiny bolesti v hlave budúcej matky

Bolesť hlavy, ktorá sa vyskytla počas tehotenstva, môže spôsobiť vážnu chorobu a zvyčajnú vyčerpanosť v miestnosti. Telo budúcej mamičky citlivo reaguje na akékoľvek podnety: životné prostredie, emočný postoj, strava atď.

Bežné príčiny bolesti hlavy u tehotných žien zahŕňajú:

Hormonálne zlyhanie. Od prvých týždňov po počatí má negatívny vplyv na krvné cievy, ktoré prenášajú kyslík do mozgu. Krvný obeh je narušený a hlava začína ublížiť. Postupne sa telo konečne prestaví a bolesť zmizne. Táto podmienka nevyžaduje medikáciu a normalizuje sa nezávisle.
Krvné tlakové rázy, spojené so slabosťou a obehom hlavy, sa vyskytujú v počiatočných štádiách toxikózy. Ak sa vracanie a nevoľnosť vyskytujú často (viac ako 10-krát denne), je potrebný lekársky dohľad. Tehotná žena je hospitalizovaná a predpísaná liečba, aby sa zabránilo dehydratácii a komplikáciám.
Vysoký krvný tlak môže v neskorších štádiách spôsobiť bolesť hlavy u tehotných žien. Ak existujú problémy s obličkami, opuchom, potom očakávaná matka potrebuje ústavnú liečbu, pretože táto podmienka ohrozuje bežný priebeh tehotenstva.
Exacerbácia chronických ochorení. Bolesti hlavy spôsobujú také postihnutia ako osteochondróza krčnej chrbtice, vaskulárna dystónia, choroby ENT, chronické zranenia hlavy a krku, infekčné choroby, rakovina, zápal mozgu. Všetky skryté ochorenia, s ktorými sa budúci mama prišla do tehotenstva, prudko zhoršili a začali sa jasne prejavovať.

Bolesť hlavy môže spôsobiť nielen vnútorné poruchy. Náhla zmena počasia, dlhá zdĺhavá cesta, dlhé čakanie na doktora v kancelárii môžu tiež spôsobiť silnú bolesť v očakávanej matke. Niekedy spôsobuje abnormálny životný štýl tehotnej ženy opakujúce sa bolesti hlavy.

Pulzovanie v chrámoch, vracanie, ospalosť môže z takýchto dôvodov:

nedostatok tekutiny v tele v dôsledku neplodnosti, tepla, prehriatia;
dlhý interval medzi jedlami, nedostatok občerstvenia;
alkohol, inhalácia nikotínu - o fajčení počas tehotenstva;
prítomnosť potravín v strave potravín s farbivami a látkami zvyšujúcimi chuť;
nedostatok spánku alebo naopak zbytočne dlhý spánok;
prepracovanie.

Stres, konflikt v rodine av práci zkazia nielen náladu tehotnej ženy, ale tiež spôsobujú vážne záchvaty bolesti v hlave, čo škodí dieťaťu. Často je príčinou nepríjemného pocitu migréna. Táto porucha nie je vhodná na liečbu a predstihuje ženy počas periódy hormonálnej úpravy, menopauzy, puberty a tehotenstva.

Počas tehotenstva sa musí zabrániť stresu.

Potreba neodkladnej liečby lekárom

Keď to zle zhoršuje, hlava pulzuje, stláča, boleje v chrámoch počas tehotenstva, musíte sa poradiť s lekárom. Zvlášť závažné je považované za bolesť hlavy, sprevádzané:

letargia, tinitus, znecitlivenie jazyka, paží, nohy;
prudké zvýšenie hmotnosti s výrazne narastajúcim opuchom a znížením močenia;
silná bolesť na hrudi, dýchavičnosť;
vracanie a nevoľnosť v neskorom tehotenstve;
horúčka, okcipitálne svalové napätie (symptómy meningitídy);
kongescia nazálneho sínusu, akútna bolesť hlavy v čelnej a časovej oblasti (príznaky ochorení ENT);
náhle poškodenie zdravia po poškodení hlavy;
bolesť, ktorá nezostane po užití tabletky na bolesť, ale zvyšuje sa. Každý nový útok sa stáva bolestivším ako predchádzajúci útok;
keď bolesť hlavy na jednom mieste lebky bolí;
útoky začínajú ráno, hneď po spánku. Spolu s nedostatkom koordinácie, letargia, tmavnutie očí, zhoršenie chuti do jedla.

Lekársky zásah a naliehavá diagnóza vyžadujú akútnu bolesť hlavy, ktorá sa objavila po prvýkrát. Ak záchvat nie je zastavený pomocou liekov na bolesť, je potrebná konzultácia s lekárom a možná aj hospitalizácia.

Ako sa vyrovnať s bolesťou sami

Ak chcete rýchlo zbaviť bolesti v hlave počas tehotenstva, musíte identifikovať hlavnú príčinu indispozície. Ak je budúca mamička oboznámená s migrénami pred tehotenstvom, potom metódy, ako sa zbaviť útokov, ktoré už dlho známe. Zvyčajne je hlboký spánok, osamelosť, pokoj a ticho najlepšie liečebné liečenie chorôb.

Pri nosení dieťaťa, aby sa konvenčné bolesti prášky nemôže. Preto, ako sa vysporiadať s bolesťou hlavy s lekárskymi liekmi, je lepšie diskutovať so svojím lekárom.

Zvyčajná bolesť hlavy počas tehotenstva v počiatočných štádiách je ľahko liečiteľná s benígnymi metódami:

zotavenie a zlepšenie pohody pomôže spánku a odpočinku. Ak je budúca mama doma, musíte vytvoriť pokojnú atmosféru, zavrieť záclony, vetrať miestnosť;
počas gravidity hladina cukru v krvi u ženy rýchlo klesá, tak dlhé prestávky medzi jedlami prispievajú k záchvatom hlavy. Ak máte dlhú cestu, prechádzku alebo výlet lekárovi, musíte si vziať ľahké občerstvenie (vrecko orechov, jablko, sendvič);
bolesť v chrámoch počas tehotenstva odstráni teplý kompres od uteráka alebo hrubého handričku ponoreného do teplej vody;
Môžete piť sladký čerstvý čaj s citrónom. Tiež zmierňuje bolesť v hlave s bylinkovým odvarom harmančeka, nechtíka, mäty - je povolená mäta pre tehotné ženy;
útok bolestí bolesti je zastavený hlavou šatkou alebo vlny šál. Je dôležité, aby sa šál dotýkal chrámov a čela;
núdzová a jednoduchá pomoc je umývanie studenou vodou. Tým sa odstráni kŕče ciev a zvýši sa prívod kyslíka do mozgu. Ak útok zachytil ženu na verejnom mieste alebo v práci, musíte ísť na toaletu a navlhčiť jej krk a tvár chladnou vodou. Po vodných procedúrach sa odporúča, aby sa von 10 až 15 minút nevystúpili, aby nedošlo k chladu;
Pulzujúca bolesť je uvoľnená teplou kúpeľou s prídavkom esenciálnych olejov. Môžete si len umyť hlavu a vykonávať ľahkú masáž.

Vedci zistili: môžete sa zbaviť bolesti v hlave dýchaním príjemných aróm. Čerstvé jablká, pomaranče, kvety dokonale zvládajú. Ak máte k dispozícii fľašu silice, môžete ju použiť niekoľkokrát.

Pilulky na bolesti hlavy počas tehotenstva

Je známe, že bez akútnej potreby liečiť bolesti hlavy počas tehotenstva s liekmi je nežiaduce. Väčšina z nich je v tomto období zakázaná. Napríklad zdánlivo neškodný Citramon v počiatočných štádiách spôsobuje plod ťažkú patológiu vo vývoji srdca a nervového systému. V neskorších obdobiach má nepriaznivý vplyv na zrážanlivosť krvi očakávanej matky, ktorá je pred narodením veľmi nežiaduca.

Niektoré lieky (Tryptan, Analgin), úspešne používané pri migréne, vyvolávajú spontánny potrat. Preto je potrebné vybrať pilulky na bolesť v spojení s lekárom vedúcim tehotenstvo. Na základe blahobytu, individuálnych charakteristík ženy určí priebeh liečby a vyberie potrebné lieky.

Odborníci odporúčajú vziať anestetiku pilulky pred výškou útoku. Ak máte dlhú dobu bolesť hlavy, liek nemusí pomôcť, alebo začne konať, keď hlava prestane ublížiť sama.

Neštandardné metódy liečby

Výborný a účinný prostriedok proti bolesti hlavy - masáž krku a hlavy. Môže sa to robiť nezávisle, ale je lepšie sa niekoho pýtať z rodiny. Nesmiete masírovať hlavu hnisavým zápalom kože, vysokým tlakom a ťažkým vypadávaním vlasov. Pohyb by mal byť hladký, relaxačný, bez silného tlaku.

Ak chcete zmierniť bolesť hlavy u tehotnej s masážou, použite nasledujúce techniky:

prstové chrániče zachytia kožu v nadmernej zóne a mierne stlačia. Postupne zbierajte pokožku v záhyboch, presuňte sa z stredu do spánkov;
prsty miesia chrámy kruhovým pohybom;
oblúk po oblúku hladenie vlasov;
prsty hrebeň vlasy, snaží sa masírovať pokožku hlavy. Miesiť oddelenie, krk, krk;
zatvoriť hlavu prstami, tlačiť a posúvať ich v rôznych smeroch;
jemne mieste oblasť krku a goliera.

Časté záchvaty migrény možno znížiť kontrolou vašej stravy. Nepohodlie hlavy môže byť spôsobené týmito výrobkami:

banány;
tavený syr;
korenené jedlá;
rýchle občerstvenie;
sýtené nápoje s farbivami;
citrusové plody;
čierny silný čaj;
bravčová pečeň;
čierna čokoláda, káva.

Milovníci prísnych diét často trpia bolesťami hlavy, odpisujú indispozíciu pre čokoľvek, ale nie kvôli nedostatku živín v tele, pretože chcú schudnúť. Tehotné ženy nemôžu dodržiavať žiadne diéty na chudnutie. Nedostaďte si tuk po pôrode, pomôžete správnemu životnému štýlu a zdravú vyváženú stravu.

Príčinou poškodenia vaskulárneho tónu sú vyprážané a mastné potraviny. Zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi a podporujú tvorbu aterosklerotických plakov na cievnych stenách. Zdravie tehotnej ženy sa zlepší, ak zvýši používanie zeleniny, čerstvej zeleniny, mliečnych výrobkov, rýb, chudého mäsa.

Používanie ľudových prostriedkov

Často sa boje s bolesťou počas tehotenstva vykonávajú len ľudovými metódami. Hlavným pravidlom liečby poruchy je zdravý spánok a zdravý životný štýl.

Teplý odvar z bylín pomôže eliminovať bolesť v hlave:

tymian, rozmarín a liečivá šalvia 1 polievková lyžica. lyžička naliať pohár vriacej vody, trvať a filtrovať. Pijte malé dychy po celý deň. Toto je skvelý ľudový liek, ktorý sa odporúča užívať, ak máte bolesť hlavy;
divoké jahody, koreň valeriánov a mäta sú zmiešané v rovnakých pomeroch a v pare v termose. Vypite si pohár denne;
závažné bolesti hlavy sa liečia tinktúrou škorice. 1 gram korenia naliať pohár vriacej vody a trvať päťhodinu. Pred použitím sa k nápoju pridáva cukor alebo med. Pijte malé dychy pol hodiny;
Olej Melissa pretrepal whisky s bolestivým syndrómom;
lyžička elderberry varené vo vriacej vode a piť štvrť šálku pred hlavným jedlom.

Spolu s bylinnými čajmi a čajmi odporúčajú lekári liečiť bolesti hlavy s hlinkou. Jedná sa o jedinečný ľudový liek, ktorý zlepšuje stav tehotenstva. Malé množstvo farmaceutickej hliny zmiešané so špetkou suchého mäty a tvarovaného koláča, ktoré sa aplikuje na čelo alebo chrámy.

Čo je neprijateľné používať počas tehotenstva

Je prísne zakázané predpisovať akékoľvek lieky na bolesti hlavy. Výrazné nevoľnosť môže signalizovať závažnejšie ochorenie postihujúce ženu počas tehotenstva. Je neprijateľné, aby ste pilulky na bolesti nekontrolovateľne užívali so syndrómom pretrvávajúcej bolesti. Len odstránením hlavnej príčiny poruchy sa môžete zbaviť jej príznakov.

Paracetamol a ibuprofén sa odlišujú od liekov proti bolesti, ktoré sa používajú na liečbu dokonca detí. Zvyšné lieky by ste mali prediskutovať s vaším gynekológom. Tiež nemôžete používať niektoré bylinné vývar. Mnohé rastliny majú škodlivý účinok na plod, môžu spôsobiť maternicový tón a krvácanie, ktoré sú plné potratov.

Medzi tieto bylinky patria:

Bylinné čaje by sa mali opiť v malom množstve, nie viac ako 2 šálky denne. Správne varený čaj zmierňuje kŕče krvných ciev, eliminuje bolesti hlavy, pomáha bojovať proti zápalovým ochoreniam.

prevencia

Aby sa zabránilo výskytu bežného záchvatu bolesti hlavy, je možné dodržiavať niektoré pravidlá:

konštantný režim dňa (musíte spať minimálne 8 hodín denne a ísť do postele najneskôr do 22 hodín);
ak to lekári dovolia, je potrebné sa venovať gymnastike, plávaniu;
kategoricky opustiť závislosť. Nikotín a alkohol nepriaznivo ovplyvňujú nielen materský organizmus, ale môžu tiež spôsobiť vážne abnormality u dieťaťa;
zahrnúť prírodné jedlo do menu;
pite dostatok tekutiny. Tým sa zachráni budúcnosť mamičky od toxínov a toxínov, bude oveľa jednoduchšie preniesť toxózu;
Je dôležité okamžite konzultovať lekára pri prvom príznaku ochorenia. Akékoľvek ochorenie sa liečí efektívnejšie a rýchlejšie, ak začnete liečbu v počiatočnom štádiu, vyhýbajte sa komplikáciám.

Ak sa budete riadiť týmito pravidlami, môžete sa chrániť pred neznesiteľnou bolesťou hlavy v období nosenia dieťaťa. Zvlášť dôležité je sledovať vaše zdravie v počiatočných štádiách, keď sa telu podrobujú zložité hormonálne zmeny. Stávajú sa bežnou príčinou indispozície a impulzom k exacerbácii existujúcich ochorení, ktoré žena nevie pred tehotenstvom.

Niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy počas tehotenstva

Dobré popoludnie, milí čitatelia a hostia webovej stránky pre deti a rodinu. Dnes sa pozrieme na problém, ako sa vyrovnávať s bolesťou hlavy počas tehotenstva. Bolesť hlavy je jedným z najbežnejších problémov gravidných žien, najmä v prvom trimestri.

A ak ste už často trpeli bolesťami hlavy alebo migrénami, potom výskyt tehotenstva a toxémie môže tento problém zhoršiť.

Príčiny bolesti hlavy môžu byť:

• zmeny hormonálnych hladín;
• vysoký krvný tlak;
• zmena krvného obehu;
• nedostatok čerstvého vzduchu;
• stres a hladu;
• prekrvenie nosa;
• únava a nedostatok spánku.

Ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy

Počas tehotenstva nie je možné jednoducho prehltnúť tabletku potrebnú na potlačenie nevoľnosti. Aspirín a ibuprofén sa neodporúčajú pre matky, ktoré sa očakávajú, a paracetamol sa môže z času na čas užívať a iba v druhom a treťom trimestri.

Poďme sa pozrieť na niekoľko alternatívnych a bezpečných metód riešenia bolesti hlavy.

komprimovať

Reliéf prichádza rýchlejšie, ak použijete teplú alebo studenú kompresiu na základňu lebky, po stranách hlavy, čela alebo očí. Použite studený kompresný krém pre migrény a teplý pre ľahké bolesti hlavy.

masáž

Kvalifikovaná masáž pomôže zmierniť napätie svalov na chrbte, ramenách a krku. Počas postupu je žiaduce ukončiť používanie esenciálnych olejov, pretože nie všetky oleje majú pozitívny vplyv na tehotenstvo.

Ak si to môžete dovoliť, obráťte sa na prenatálneho masážneho terapeuta, ak nie, opýtajte sa svojho manžela alebo niekoho, kto si pritiahne krk.

Ďalším spôsobom, ako získať masáž hlavy, je navštíviť kaderníctvo alebo kozmetický salón, aby ste si vlasy umyli. Ľahké masážne pohyby majstrov vám rýchlo prinesú úľavu a nádherný vzhľad vás vyzdvihne.

Vaňa alebo sprcha

Studená sprcha môže poskytnúť rýchlu, aj keď dočasnú úľavu od migrény. Ak nie je sprcha momentálne možná, potom sa aspoň umyte studenou vodou.

Ak po bolestivej noci príde bolesť hlavy, skúste si urobiť mierne teplá kúpeľ. Len 15 minút, kým sa teplej vode s morskou soľou a relaxovať. Nebudete si všimnúť, ako bolesť hlavy ustúpi.

Osviežujúci bylinný čaj

Vezmite jednu čajovú lyžičku levandule, citrónu a harmančeka, pridajte polovicu čajovej lyžičky kôrovcov, nalejte vriacu vodu a nechajte stáť 10-15 minút. Ak sa vám chuť čaju zdá byť nepríjemná, pridajte nejaké mlieko a med. Tento odvar má utišujúci a relaxačný účinok, ktorý je veľmi dôležitý pre bolesti hlavy.

V tomto čaji môžete stále pridávať štipku čerstvého zázvorového zázvoru. Antioxidanty, ktoré zázvor bohatý pomôže zmierniť váš stav.

aromaterapia

Na účinné liečenie bolesti hlavy postačí niekoľko kvapiek požadovaného éterického oleja do chrámov a na základňu lebky.

Olej z mäty piepornej je prírodný vazodilatátor a preto okamžite zlepšuje krvný obeh. Levanduľový olej pomáha zlepšovať spánok a má utišujúci účinok.

Esenciálne oleje z pomaranča a citróna môžu byť použité iba v prvom trimestri. Pomáhajú zlepšovať tok krvi do mozgu a znižujú zadržiavanie vody v tele.

Počas tehotenstva je potrebné veľmi opatrne používať éterické oleje. Nepoužívajte olej, ak nepoznáte jeho vlastnosti.

Vo všeobecnosti, v druhej polovici tehotenstva a migrény, a bežné bolesti hlavy ustupujú. Ak sa však niekedy necítite dobre - je to dôvod, prečo sa poraďte s lekárom. Bolesť hlavy v neskorom tehotenstve môže signalizovať pomerne vážne problémy, ako je preeklampsia alebo vysoký krvný tlak.

To je všetko pre dnešok. Dúfam, že moje rady budú pre vás užitočné. Ak má niekto inú radu - napíšte. Zdieľajte článok v sociálnych sieťach. Kto potrebuje aj radu. Ahoj všetci. Nenechajte sa chorý.

Redakcia Choice