Soľ a citrónová šťava: len dve zložky rýchlo uvoľnia migrény

Ľudia, ktorí sú oboznámení s migrénami, si dobre uvedomujú, ako môžu byť náhle a bolestivé náhle záchvaty silnej bolesti hlavy. Bohužiaľ, ešte sa naučili ako vyliečiť túto neurologickú chorobu, existuje však ľudový liek, ktorý nevyžaduje výrazné výdavky, čo pomôže zmierniť bolesť počas útoku. Všetko, čo potrebujete, aby ste sa rýchlo zbavili migrény, je citrón a himalájska soľ, a ako pripraviť nástroj, povedzte estet-portal.com.

Soľná a citrónová šťava s migrénovou vodou

Na prípravu liekov na migrénu potrebujete len tri zložky:

  • voda (sklo);
  • citrónová šťava (z jedného citróna); a
  • dve polievkové lyžice soli (vysoko kvalitné more - napríklad ružový himálajský, ale nie zvyčajný sodík).

Zmiešajte ingrediencie a pite vodu so soľou a citrónovou šťavou. Chutné nebude, ale pomôže to zmierniť bolesť.

Voľba himalájskej ružovej soli v tomto prípade nie je náhodná a je spôsobená prítomnosťou viac ako 80 rôznych stopových prvkov, vrátane horčíka, ktorých nedostatok často vedie k vzniku silných bolestí hlavy. Rýchla absorpcia soli prispieva k zvýšeniu hladín serotonínu - pomáha potlačiť bolesť.

Migréna - extrémne bežný jav, ktorý môže byť sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

  • búšenie v hlave;
  • nevoľnosť;
  • vracanie;
  • znecitlivenie;
  • pocit mravčenia;
  • závraty;
  • citlivosť na svetlo, šum a pachy (jednotlivo alebo súčasne);
  • trvanie bolesti je od 2 do 72 hodín.

Ak máte tieto príznaky, ale nie je príležitosť navštíviť lekára, skúste odobrať soľou a citrónovou šťavou vodou podľa vyššie uvedeného predpisu.

Príčiny migrény nie sú úplne pochopené.

Ak často trpíte migrénami, pravdepodobne ste si všimli, čo to spúšťa. Niekedy je ľahšie sa vyhnúť príčinám bolesti, ako sa snažiť zbaviť sa všetkými dostupnými prostriedkami, vrátane soli a citrónovej šťavy s vodou.

  1. Stres. Nedávno bol stres obviňovaný z mnohých porúch a ochorení v tele. Bolesti hlavy sú bežnou reakciou na neustály stres. Preto odborníci zdôrazňujú, že protistresové techniky nebudú len zabrániť výskytu migrény, ale aj vás ochránia pred inými nepríjemnými účinkami stresu.
  2. Používanie alkoholu. Zároveň nie je vôbec potrebné opiť sa o to, aby ste dostali migrénu - len telo niektorých ľudí reaguje týmto spôsobom na alkoholické nápoje. Ak ste jedným z týchto ľudí, zvážte, či potrebujete takéto dôsledky.
  3. Alergické reakcie. Zistite, aké alergény vaše telo reaguje veľmi bolestne a snažte sa im vyhýbať všetkými možnými spôsobmi.
  4. Nedostatky vitamínov, najmä horčík. Dodržujte strave, v prípade potreby lekár predpisuje vitamínové doplnky.
  5. Dehydratácia a nerovnováha elektrolytov. Takéto podmienky môžu zhoršiť zdravie ľubovoľnej osoby, ale ak máte predispozíciu na migrény, bez použitia soli a citrónovej šťavy s vodou, musíte zabezpečiť, aby telo dostalo dostatok tekutín.

Stojí za zmienku, že dehydratácia je možná aj pri pití veľkého množstva vody. Dôvodom je, že v podmienkach nízkych hladín elektrolytov v tele je nadbytočná tekutina z neho odstránená, aby sa obnovila rovnováha elektrolytov - homeostáza. Existuje tiež teória, že samotné migrény môžu viesť k nedostatku vody v tele.

Voda s pridanou soľou a citrónovou šťavou je tiež dobrá, pretože soľ obsahuje horčík, protizápalový minerál, ktorý zmierňuje migrény spôsobené zápalovými procesmi.

O liečbe migrény doma

Sotva človek, ktorý nikdy nemal v živote bolesť hlavy, berieme každodenné údery z ekológie, ktorá je ďaleko od ideálu a je vystavená obrovskému zaťaženiu kvôli obrovskému množstvu neustále sa meniacich informácií.

V takomto prostredí, ktorého hlavu sa v polovici pracovného dňa "nerozlišuje", sa rovná súčasným šťastným, a akceleračné tempo života a strach z pádu z klietky často nedovoľujú, aby človek odišiel z nemocnice alebo strávil deň na klinikách.

V jednom z minulých článkov som napísal o migrénových tabletách, ktoré mi pomáhajú zvládnuť túto ťažko tolerovanú bolesť hlavy.

Ale pretože niekedy nie je možné vziať si pilulku, ktorú potrebujete, niekedy bolesť nie je taká silná, aby ju s pomocou liekov odobrala, a okrem toho mnohí "protestujú" proti chemoterapii, preto sú často bolesti hlavy podmienky.

Nemôžem povedať, že som skúšal niektoré metódy liečby "bez buniek" na mňa, zachraňujem sám seba, nie... Napriek tomu triptány stále zaujímajú vedúcu pozíciu pri zmierňovaní migrénových záchvatov.

Napriek tomu vám zrazu pomôže odísť migrénu, zastaviť príznaky a vykonať liečbu s ľudovými liekmi doma, ľudovými metódami liečenia migrény, na niektoré z ktorých pridávam pripomienky neurológov, ktoré som si prečítal, a moje osobné dojmy na vyskúšaných metódach.

Spomínam si, že migréna je jednou z odrôd cefalgie, čo je termín označujúci bolesť v oblasti lebečnej klenby. Jeho charakteristickým znakom je, že bolesť sa vyskytuje v oblasti chrámu, ktorá sa ďalej rozprestiera a zvyšuje pokrytie polovicu hlavy. V zriedkavých prípadoch sa migréna šíri na obe strany.

Migréna, jej liečba ľudovými prostriedkami doma

Metóda číslo 1: Byliny pre migrénu

Liečivé byliny sú najobľúbenejšie prírodné lieky, ktoré môžu súťažiť so syntetickými analgetikami, s ich pomocou ľudia bojujú s chorobami z nepamäti.

Nemôžem povedať, že sa vyrovnávam s migrénami pomocou bylín, pretože kvôli veľmi silným útokom sily musím vziať len pilulku. A variť a pravidelne brať bylinné infúzie medzi záchvaty, chýba mi disciplína, ale nie všetci rovnako)) a možno budete mať rád bylinné recepty.

Pomôže vyrovnať sa s migrénou:

  • mint;
  • citrónový balzam;
  • eukalyptus;
  • citrón;
  • levanduľa;
  • ruža;
  • zázvor;
  • klinček;
  • majorán;
  • oregáno;
  • harmanček.

Tieto rastliny, ako ľudové lieky na migrénu, tvoria hlavný zoznam. Ak trochu experimentujete, môžete vybrať vhodnú trávu a najobľúbenejšiu vôňu. Môžu byť použité vo forme odvarov, ako sú kompresie, éterické oleje ako doplnok k aromatickým kúpeľom a v kombinácii s masážou.

Skúste rozstreknúť malé množstvo vybraného esenciálneho oleja vo vnútri. Môžete masírovať hlavu pomocou olejov z týchto rastlín, treníte ju s ľahkými pohybmi v chrámoch, ušných lalôčikoch a hornej časti hlavy po dobu 2 minút.

Liečba migrény doma je tiež uľahčená každodenným pridávaním zázvorového čaju. Dosť kusov v množstve 4 - 5 gramov, ktoré by sa mali spotrebovať počas dňa.

Ak sa migréna obťažuje pravidelne, stojí za to si vziať bylinné čaje a odvarky určené na používanie v kurze.

Odšťavovač z mäty piepornej. 1 polievková lyžica suché trávy naliať 2 šálky vriacej vody a dusiť vo vodnom kúpeli pod vekom na 15 minút, pravidelne miešajte. Potom vykvasenie trvá ďalších 45 minút, filtrovať a piť v teple na 1/3 šálky. Je potrebné použiť prostriedky 15 minút pred jedlom 3 krát denne. Dĺžka kurzu 14 dní.

Ak sú prekurzory migrény jasne sledované, môžete zastaviť útok bez toho, aby ste čakali na bolestivé javisko.

Aby sme to dosiahli v pomere 2: 2: 1: 1, vezmeme plody maliny, listnatých listov, oregano a lipových kvetov. Nalejte pohár vriacej vody, trvajte a vezmite ráno a večer.

Metóda č. 2: Bolesť hlavy z kapusty

Jeden z najznámejších metód liečby migrény s ľudovými liekmi doma naznačuje používanie listov kapusty na tieto účely. Kapusta obsahuje rastlinný analóg estrogénu a preto sa ukázalo, že druh účinkuje s účinnou látkou, čo prispieva k normalizácii krvného obehu a poskytuje chladivý a protiedémový účinok.

Prípadne môžete zŕnie listy kapusty do stavu kaša, stlačte ju a pridajte škoricu, potom pomocou gázy, aby všetko na spánku a čelo.

Ale základným predpokladom pre liečbu kapusty je úplné odpočinok. Kapusta zvládne pridelenú úlohu, ak si ľahnete a relaxujete čo najviac. V opačnom prípade nebude bolesť nikam.

Metóda číslo 3: Pretiahnite hlavu z bolesti

Liečba migrény ľudovými metódami zahŕňa použitie nielen liekov alebo rastlín, ale aj improvizovaných prostriedkov. Jeden z nich, založený na priamej fyzickej expozícii, je pevne utiahnutý - s šatkou alebo postrojom vyrobeným z látky. Podstatou metódy je oslabenie prietoku krvi do ciev hlavy a tým zníženie tlaku.

V starovekom Egypte sa na liečbu migrénového záchvatu používali krokodíly, ktoré boli navinuté na hlavu pacienta. Koža vysušila a tesne utiahla hlavu, čo uľahčuje cítiť. Teraz v krajinách na východe stále praktizujú stláčanie, ale teraz s pomocou postrojov. V Rusku sa na tento účel použil šatka z červenej vlny a uzol bol umiestnený priamo nad bolavým bodom. Expertný komentár. To je na prvý pohľad pomerne zvláštny, ale často účinný spôsob seba-pomoci. Uterák alebo šál musí byť studený, potom ochladí bolestivú oblasť a pomôže pri zúžení rozšírených ciev. Ale všimnite si, že útok trvá až štyri dni, a ak po celý čas aplikujete chladu, môžete zachytiť zimu.

Moje dojmy. Vyskúšal som túto metódu niekoľkokrát a v súlade s klasikou žánru som zviazal hlavu s červeným šatkom. Táto metóda úplne neodstráni migrénu, ktorú som vo všeobecnosti neočakával, ale na chvíľu mierne uvoľňuje. Možno, že účinok nebol dostatočne silný, pretože som porušil technológiu liečby v dvoch bodoch: použil som šálku "izbovej teploty", nie chladnú (ale počas migrény nemôžem na moju hlavu zchladnúť) a nemal som uzol nad boľavou škvrnou)

Napriek tomu sa táto metóda môže odporučiť ako dočasná metóda pre tých, ktorí nemajú pilulku v ruke, alebo tých, ktorí ich nemôžu brať, napríklad očakávané matky.

Metóda číslo 4: Intenzívna masáž chrámu a očí na strane bolesti

Expertný komentár. Tento druh seba-masáže môže priniesť úľavu pri niektorých typoch migrény, spravidla v prípadoch, kde je zapojený trigeminálny nerv. Trietie ušných lalôčok, zatláčanie na chrám a očné telo, čím sa zlepší krvný obeh v tejto oblasti. Správne vykonávaná akupresúra môže byť vo všeobecnosti veľmi účinná.

Moje dojmy. Okrem stlačenia a trenia som sa pokúsil o metódu, ktorú som počul v televízii: striedavo navíjal vlasy na prst a jemne ich popíjal. Opäť, zo všetkých metód, účinok bol zanedbateľný a dočasný, zjavne, nie som najlepší odborník na akupresúru...

Metóda číslo 5: Napíšte silný čerstvo pripravený sladký čaj alebo čerstve mletú prírodnú kávu

Expertný komentár. Keďže kofeín rozširuje krvné cievy a cukor zvyšuje hladinu glukózy, táto metóda pomôže vyrovnať sa s bolesťou hlavy spojenou so stratou sily, nízkym krvným tlakom a ranným ospanlivosťou z nedostatku spánku. Vzhľadom na svoju neškodnosť je recept vhodný pre teenagerov a očakávané matky.

ALE! Boj s kávou s migrénovými záchvatmi nestojí za to, pretože nádoby s týmto typom bolesti hlavy sú už rozšírené a pri ďalšom používaní kofeínu sa útok iba zintenzívni.

Moje dojmy. Šálka ​​silného sladkého čierneho čaju je môj najefektívnejší spôsob, ako zmierniť bolesť a schopnosť vydržať na chvíľu bez piluliek, ak nie sú po ruke. Ale nemôžem sa pozerať na kávu nielen počas útoku, ale aj po pár dňoch.

Metóda č. 6: Prilepte na rezané cibuľky

Alternatívne vložte tampón namočený do ucha cibuľovou šťavou. Alebo škvrna whisky s citrónovou šťavou, ocotom alebo strúhaným chrenom.

Expertný komentár. Pochybná liečba. Jeho významom je odvrátiť pozornosť od útoku kvôli podráždeniu pokožky, ale cibuľka môže spôsobiť ťažké popáleniny a pokožka, ktorá sa s nimi pretrepá, sa pokryje pľuzgiermi. Ale položenie luku do ucha je o to nebezpečnejšie.

Citrónová šťava, ocot a chren môžu chvíľu zmierniť bolesť, ale s citlivou pokožkou môžu spôsobiť aj popáleniny.

Moje dojmy. Nesnažil som sa a po takejto poznámke by som sa sotva stal. Jediná možnosť, ktorú by som sa chcela pokúsiť, je čítať v ľudových receptúrach: odstráňte horný kruh šupky z citrónu a priložte ju k chrámu.

Metóda číslo 7: Vytvorte horúci kúpeľ na nohy 15-20 minút

Expertný komentár. Horúce kúpele na ruky a nohy spôsobujú krv krvi, čím zlepšujú krvný obeh v celom tele a najmä v mozgu, vďaka čomu sa zlepšujú cievne kŕče. Okrem toho môžete pridať horčicu do vody.

Ale v žiadnom prípade počas migrény, neaplikujte teplo na hlavu, bude to mať úplne opačný účinok.

Pamätajte si, že akékoľvek otepľovacie postupy sa neodporúčajú počas tehotenstva.

Moje dojmy. Kúpele na ruky a nohy, ako teplú sprchu počas migrény, sa nesnažili ani kvôli jedinej túžbe počas útoku - ležať. Možno však budem môcť získať silu aspoň ako experiment a doplniť článok, najmä ak to pomôže.

Ako výsledok. Migréna a jej liečba s ľudskými liekmi doma pre mňa osobne je spôsob, ako zmierniť bolesť po určitú dobu, schopnosť "žiť" predtým, než začnete užívať pilulky. V tomto článku sa môžete dozvedieť viac o tabletách na migrénu, ktorých zoznam mi pomáha vyrovnať sa s útokmi.

Ale možno sa vám podarilo nájsť spôsoby, ako bojovať proti migréne bez piluliek? Ak ste sa pokúsili liečiť migrénu pomocou ľudových metód a niektoré recepty vám pomohli, chcel by som vás požiadať, aby ste o nich napísali v komentároch.

migréna

1. Požadované: 1 /2 šálky citrónovej šťavy, 1 polievková lyžica. l. listy citrónového balzamu a mäty, 1 pohár vody.

Metóda varenia Naplňte bylinky vriacou vodou, zakryjte a nechajte 30 minút, napnite, ochlaďte a potom pridajte citrónovú šťavu.

Spôsob použitia. Vezmite 3 polievkové lyžice. l. 3 krát denne s jedlom.

2. Požadované: podľa 1 /2 šálky citróna a jablkového džúsu, 1 polievková lyžica. l. cukor, 2 lyžice. l. voda.

Metóda varenia Zmiešajte šťavy a pridajte cukor rozpustený v horúcej vode.

Spôsob použitia. Vezmite pohár 2 krát denne 30 minút po jedle.

Podobné kapitoly z iných kníh

migréna

Migréna Ide o ochorenie, ktorého dôsledkom je rozšírenie krvných ciev mozgu. Už bolo zistené, že jednoduchá bolesť hlavy sa výrazne líši od migrény. Rozdiel je nasledovný: na rozdiel od migrény začína bolesť hlavy

migréna

Migréna 1. Požadované: 1/2 šálky citrónovej šťavy, 1 polievková lyžica. l. listy citróna a mäty, 1 pohár vody. Spôsob prípravy. Naplňte bylinky vriacou vodou, zakryte a nechajte 30 minút, napnite, ochlaďte a potom pridajte citrónovú šťavu.

migréna

Migréna Bolesť hlavy môže byť veľa dôvodov. Ale najčastejšie z nich - vzrušenie a emočný stres. Choroba sa nazýva - napätie hlavy. Zvyčajne sa vyskytuje u ľudí s vysokou úrovňou úzkosti, počas depresie a

migréna

Migréna Migréna - sa prejavuje formou silnej bolesti, ktorá sa zvyčajne vyskytuje na jednej strane hlavy a sprevádzaná zhoršením zraku, vracaním, hnačkou. Taký útok zvyčajne trvá niekoľko hodín. Pacient sa stane depresívnym a stane sa veľmi

migréna

Migréna Proti migréne odporúča tradičná medicína použiť nasledovný liek: Propolis - 20 g Alkohol -100 ml zriedený v alkohole, 40 kvapiek tinktúry kvapkajú na kúsok rafinovaného cukru a

migréna

Migréna Migréna predchádza rozmazanému videniu; bolesť v malom bode, ktorá môže byť pokrytá striebornou mincou alebo koncom prsta - Kalium Bichromicum Migréna s nevoľnosťou a tendenciou zvracať - Kokkulus Migréna žalúdočného pôvodu s hmlou pred tvojimi očami

migréna

Migréna Táto choroba sa vyznačuje silnou bolesťou v jednej polovici hlavy, ktorá môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním a fotofóbiou. Môže sa vyskytnúť aj bledosť alebo začervenanie kože tváre, studené ruky a nohy, slabosť, zimnica, zívanie, brnenie.

migréna

Migréna Presná príčina migrény nie je známa, ale sú charakteristické pre niektoré rodiny a nachádzajú sa hlavne u žien. Niekedy je možné identifikovať faktory, ktoré spúšťajú migrény, napríklad niektoré potraviny, stres alebo lieky.

migréna

Migréna Každý, kto niekedy zažil migrénový záchvat, vie, aké je vážne ochorenie. Lekári veľmi často neužívajú migrénu na liečenie, pretože dodnes nie je zavedený mechanizmus jej výskytu. Niektorí ľudia si myslia, že migréna je choroba mozgových ciev;

migréna

Migréna V ľudovej medicíne sa používa výťažok z aloe, môžete tiež rozotrieť šťavu z tejto rastliny do časovej oblasti, vezmite si listy aloe - 30 g, voda - 400 ml, nalejte horúcu vodu na listy aloe a nechajte ju 30 minút. Keď sa infúzia ochladí, opätovne ju znovu zohrejte a spotrebujte

migréna

Migréna • Zmes šťavy z jeruzalemskej artičokovej šťavy (1: 1) a čerstvej hroznovej šťavy je účinným prostriedkom na liečbu migrény • Nasledujúce zmesi šťavy vám pomôžu pri migréne: Možnosť 1. Zmiešajte 500 ml šťavy z Jeruzalemu, 200 ml špenátovej šťavy a 300 ml mrkvovej šťavy.,

migréna

Migréna Predpísanie na profylaxiu Každý deň ako profylaktický nápoj ráno 30-40 minút pred jedlom 1 šálka teplej vody, v ktorej sa rozpustí 1 lyžička sódy Recept na liečbu Táto liečba trvá 2 týždne. Prvý deň piť 1 šálka teplej vriacej vody, v ktorej

migréna

Migréna 537. Migréna - dedičná choroba Migréna je považovaná za ochorenie spôsobené periodickým zúžením a rozšírením mozgových tepien. To vedie k opuchu tkaniva a za určitých chemických okolností k zmenám v mozgu. Presný dôvod

migréna

Migréna - mrkvová šťava v kombinácii so špenátovou alebo repkovou šťavou a šťavou z uhorky je uznávaným liekom na migrénu. V prvej kombinácii musíte zmiešať 200 ml špenátovej šťavy a 300 ml mrkvovej šťavy, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžička jablčného muštu octu. V druhej kombinácii repnej šťavy a uhorky,

migréna

Migréna Môže sa vyskytnúť spasmus intrakraniálnych a extrakraniálnych ciev s dedičnou migrénou. Migrény sú útoky s rôznou intenzitou a trvaním opakovaných bolesti hlavy, často s jednostrannou lokalizáciou. Vo väčšine prípadov

migréna

Migréna Každý, kto pozná migrénu, vie, že aspirín nie je veľmi silný liek na silnú bolesť hlavy. Ale príroda si vyhradzuje pre nás ďalšiu tajnú drogu, ktorá sa zaoberá takouto bolesťou. Tí, ktorí užívajú tento liek a zbavia sa najtvrdších bolesti hlavy

35 osvedčených liekov na odstránenie migrény

Publikované 31. júla 2015. Publikované v alternatívach

Migrény sú oslabujúce, akoby neustále poklepali na hlavu kladivom. Zaobchádzanie s pulzujúcou bolesťou môže byť veľmi ťažké, najmä ak je bolesť neznesiteľná a vyskytuje sa často. Ľudia zároveň narastajú a sú podráždení, aj keď sú mierne bolesti hlavy alebo dokonca aj migréna. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť migrénu a spôsobiť jej neznesiteľnosť, ako sú hormonálne zmeny u žien, pôst, alkohol, pachy alebo parfumy, fajčenie, stres, hlasité zvuky alebo jasné svetlo, nedostatok spánku a príliš veľa spracovaných potravín.

Bolesť je zvyčajne jednostranná a príznaky sa líšia od človeka k človeku. Zhoršenie zraku je varovným signálom migrény. Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť, zívanie, bolesť v očiach atď. Aj keď môžete užívať lieky ako ibuprofén alebo panadol na bolesť, ale z dlhodobého hľadiska môže príliš veľa liekov proti bolesti spôsobiť poškodenie obličiek. Preto by bolo lepšie sa im vyhnúť.

Zaujíma vás, ako sa zbaviť migrény bez použitia liekov? Nižšie sú uvedené niektoré účinné domáce opravné prostriedky, ktoré môžu zabrániť migrácii.

1. Jablkový kompresný lis

Do misky nalejeme jablkový ocot a navlhčite do neho uterák. Dajte ju do chladničky na 20 minút. Následne aplikujte kompresiu na hlavu a krk. Urobte to niekoľkokrát. Okrem toho, na urýchlenie procesu hojenia, vdychujte ocot. Vezmite rovnaké časti vody a octu, varte. Dýchajte lúče stúpajúceho páru.

2. Káva

Šálka ​​kávy vám môže poskytnúť okamžitú úľavu od migrény, pretože obsahuje kofeín, ktorý zužuje krvné cievy a znižuje tak bolesť. Poznámka: Nadmerný príjem kofeínu je škodlivý.

3. Pohánka

Pokiaľ ide o domáce lieky na migrény, mali by ste sa pokúsiť o pohánka, pretože má flavonoidy, známe ako rutín. Tieto flavonoidy sú bohaté na antioxidačné vlastnosti, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek v tele a tiež znižujú opuch, čo môže byť príčinou bolesti hlavy.

4. Krém s kapsaicínom

Kapsaicínový krém je vyrobený z kajenskej papriky, ktorá je mimoriadne silným nástrojom a je ideálna na prevenciu migrény. Na boky nosa dajte trochu krému.

5. Akupresúra

Akupresúra je starodávna čínska metóda, ľahký tlak na určité miesta tela, ktoré sú priamo spojené so svalmi, kde ste v bolesti. Najlepšie je získať profesionálnu akupresúru.

6. horčík

Horčík je minerál, ktorý upokojuje nervy. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí trpia migrénami, majú v ich tele nízky obsah horčíka. Preto je potrebné zvýšiť príjem potravín obsahujúcich dostatok horčíka, ako je špenát, sójové mlieko, brokolica a fazuľa.

7. Hydroterapia

Voda má potenciál na liečenie mnohých chorôb vrátane migrény. Pri hydroterapii sa používa teplá a studená voda na zníženie bolesti spojenej s ochorením. Vezmite si sprchu s horúcou vodou (ako vaše telo môže tolerovať) po dobu 3 minút a potom sa studená sprcha (znova, ako vaše telo môže niesť) na 3 minúty a zopakujte znova. Držte to dvadsať minút. Jedná sa o jeden z najlepších domácich liekov na migrény a samozrejme vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí majú časté záchvaty migrény.

8. Citrón

Pridajte plátok citrónu na zelený čaj alebo urobte pastu citrónovej kôry a naneste ju na čelo, keď máte bolesť. Protizápalové vlastnosti citrónovej kôry skutočne vyliečia vašu bolesť.

9. Rybí olej

Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre srdce. Pomáha znižovať zápal, krvné zrazeniny a krvný tlak. Môžete konzumovať kapsule z rybieho oleja alebo kvapalný rybí olej pridaním jednej lyžičky lyžice pomarančového džúsu.

10. Apple

Jablko môže znížiť závažnosť migrény. Jablká sú nielen užitočné, ale je tiež dobré pre zdravie vdychovať vôňu jabĺk.

11. Surové zemiaky

Odrežte niekoľko plátkov surových zemiakov s kožou a zabaľte niekoľko kúskov do tenkej tkaniny. Teraz utrite čelo a chrámy látkou, aby ste sa zbavili migrény.

Bylinné lieky na migrénu

12. Cayenne paprika a mátový čaj

Vezmite 3 gramy čerstvého zázvoru, kajenskej korenie a čajovej lyžičky sušenej mäty. Zmiešajte všetky tri zložky do dvoch pohárov vriacej vody. Varíme vývar 15 minút. Naplňte roztok a pridajte med, aby sa osladila chuť. Piť tento bylinný čaj, aby sa znížili príznaky spojené s migrénou. Mátový čaj navyše prináša efektívne výsledky. Vložte niektoré listy mäty do šálky a zakryte horúcou vodou. Zmes sa varí 10 minút a potom sa napustí. Pridajte med, aby ste osladili odvar.

13. Ľanové semienko

Niekedy môže dôjsť k bolesti hlavy kvôli nejakému drobnému zraneniu hlavy. V tomto prípade je ľanové semienko výbornou voľbou, pretože znižuje zápal. Pridajte lyžicu čajovej lyžičky ľanu na šálku vriacej vody. Naplňte tekutinu a pite aspoň dvakrát denne. Okrem toho môžete svaly s týmto vývarom masírovať.

14. Lavender

Analgetická levanduľ upokojuje nervy a zmierňuje zápal v cievach. Varenie čajovej lyžičky sušených kvety počas 15 minút v pohári vody. Filtrujte a pijte odvar počas dňa. Pridajte med, ak je to potrebné. Okrem toho môžete použiť levanduľový olej. Olej naneste topicky alebo pridajte 2-4 kvapky oleja na 3 šálky vriacej vody a vdychujte paru.

15. Peppermintový olej

Veľké množstvo ľudí trpí migrénami, najmä keď sú zima. Takže hlien blokuje priechod a sťažuje dýchanie. Peppermint je prirodzený prostriedok na liečbu migrény, ktorá kontroluje tok krvi v tele. Pridajte niekoľko kvapiek oleja do horúcej vody a vdychujte paru, alebo nalejte niekoľko kvapiek na uterák a položte u ucha uterák, keď idete do postele.

16. Raspberry

Toto je skvelá liečba migrény, najmä u žien. Šálka ​​červeného malinového čaju nielenže zníži intenzitu migrénového záchvatu, ale aj zníži ďalšie príznaky migrény.

17. Basil

Bazalka má veľmi silný zápach, ktorý efektívne zaobchádza s bolesťou hlavy súvisiacou s migrénou. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete použiť bazalku na liečbu migrény. Bazálový olej funguje ako svalový relaxant a preto liečí bolesť v tele. Aplikujte niekoľko kvapiek bazalkovitého oleja na chrámy a na čelo a jemne maste. Tiež žuť na niektoré čerstvé bazalka listy, keď ste v bolesti. Tiež skúste urobiť šálku bazalkových čajov varením niekoľkých listov vo vode po dobu 10 minút. Naplňte kvapalinu a pite ju. Okrem toho urobte kompresiu bazalky a čarodejnice. Varte 3 šálky vody a pridajte 2 čajové lyžičky mletej sušenej bazalky. Opäť varíme a necháme vychladnúť. Neskôr pridajte 2 čajové lyžičky čarodejnice na čaj. Teraz navlhčite handričku v roztoku, stlačte prebytočnú vodu a položte látku na čelo.

18. Feverfew

Pyrethrum sa používa hlavne na liečbu prechladnutí a chrípky, ale tiež účinne lieči migrény. Použitie pyrethra s bielou vrbovou kôrou môže znížiť frekvenciu a intenzitu záchvatov migrény. Dajte si nejaké čerstvé listy, ale dávajte pozor, aby ste neublížili, pretože to môže mať vplyv na vaše chuťové poháriky. Navyše vložte nejaký pyrethrum do hrnca a pridajte trochu teplej vody. Varte niekoľko minút. Potom napustite kvapalinu a pridajte med, aby ste ju lepšie ochutnali. Poznámka: Existuje množstvo vedľajších účinkov tejto rastliny, ako sú vredy a dokonca aj vracanie. Keď prestanete používať tento liek, môže sa objaviť bolesť kĺbov a nespavosť.

19. Vŕbová kôra

Vŕbová kôra obsahuje salicín, ktorý sa používa na výrobu aspirínu, a preto je ideálnym liekom na migrénu. Pridajte niekoľko vŕbovej kôry do hrnca s vodou a variť. Znížte teplo a nechajte zmes vriec 5 až 10 minút. Pijte 3 až 4 šálky denne. Poznámka: Ľudia, ktorí sú alergickí na aspirín, by sa mali vyhnúť tomu, aby užívali vŕbovú kôru, pretože to môže spôsobiť svrbenie, vyrážky a môže vám rozrušiť žalúdok. Neodporúča sa pre deti mladšie ako 16 rokov.

20. Whiteburger

Protizápalové a antispazmotické vlastnosti motýľa redukujú závažnosť migrény, pretože vyrovnávajú krvný obeh v mozgu. Okrem toho reguluje krvný tlak a inhibuje kapilárny kŕč. Je k dispozícii v mnohých lekárňach v rôznych formách, ako sú tobolky, prášky a tekutiny. Poznámka: Nepoužívajte kapsuly, ktoré obsahujú pyrolízidínové alkaloidy (PA), pretože to môže spôsobiť rakovinu a poškodiť obličky a pečeň.

21. Ginko biloba

Ginko Biloba je vynikajúci nástroj na zmiernenie migrény. To zvyšuje tok kyslíka a krvi do mozgu, a preto znižuje bolesti hlavy. List tohto rastliny sa vyrába ako extrakt. Okrem toho sú k dispozícii aj kapsuly a tablety.

22. Rozmarín

Rozmarínový olej je kombinovaný s ďalšími éterickými olejmi a môže zabrániť migrénovým záchvatom, keďže normalizuje krvný obeh. Do šálky čaju a nápojov môžete pridať čerstvé listy rozmarínu. Okrem toho pridajte kvapku rozmarínového oleja do tkaniny a vdychujte ju. Okrem toho masírujte čelo rozmarínovým olejom.

23. Valerian

Valerij pomáha vyliečiť mnohé choroby, ako je bolesť na hrudníku, úzkosť, poruchy trávenia a nespavosť. Aj keď to nebude vyliečiť migrénu, ale uvoľňuje telo a pôsobí ako sedatívum. Ako niektoré iné bylinky sa používa aj ako čaj.

24. Heřmánok

Antispazmodické a protizápalové vlastnosti harmančeka poskytujú upokojujúci účinok na telo a zmierňujú problémy s migrénou. Vezmite 2-3 čajové lyžičky vysušených kvetov heřmánku a varte ich do pohára s teplou vodou. Neskôr napustite roztok, pridajte citrón a med. Piť tento bylinný čaj trikrát denne.

25. Zázvor

Ginger pomáha predchádzať migrénami, pretože inhibuje syntézu prostaglandínov, ktoré stimulujú svalovú kontrakciu. Pridajte zázvor do jedla alebo vareňte čaj, pričom varíte 2 šálky vody po dobu 30 minút. Naplňte odvar pred pitie.

26. Koriandrové semená

Varenie vody v kanvici. Teraz umiestnite do nádoby niekoľko semien koriandra a nalejte nad ňou vriacu vodu. Dýchajte paru. Okrem toho ich môžete tiež rozdrobiť surovou alebo v práškovej forme ako jedlo.

27. Crosstalk

Liečivo je koreň a patrí do rodiny iných jedlých koreňov, ako je petržlen, mrkva a zeler. Stačí použiť krém s obsahom liekov Dagil, ktorý ho aplikuje na čelo. To určite zníži bolesť spojenú s migrénami.

Okrem toho pridajte Dyagil officinalis do 2 pohárov vody. Prikryte hrniec a umiestnite ho na sporáku na strednú teplotu počas 15 minút alebo až kým nedosiahne bod varu. Znížte teplo a nechajte zmes vriec 20 minút alebo až sa zníži na polovicu. Nalejte šálku čaju a pridajte do nej med. Upozornenie: Trávu umyte vodou pred jej použitím.

28. Linden

Pridajte niekoľko lípových lístiev do hrnca vriacej vody a nechajte pár minút ohriať. Naplňte tekutinu a pite čaj, keď máte bolesť spojenú s migrénou.

29. Křen

Chren sa používa na liečbu infekcií obličiek, artritídy, infekcií močového mechúra, svalového napätia a respiračných infekcií. Má schopnosť zúžiť krvné cievy, čo zase pomáha zmierniť bolesť spojenú s migrénami.

30. Zimolez

Prirodzené analgetické a protizápalové vlastnosti zimolezu znižujú bolesť hlavy a zmierňujú niekoľko črevných infekcií.

31. Mullein

Vrodené sedatívne vlastnosti mulleinu sú účinné pri liečbe migrény. Korovyak upokojuje svalové kŕče a pôsobí ako prostriedok proti bolesti. Vezmite lyžicu sušených línií a pridajte ich do šálky vriacej vody. Varíme ich 10 minút. Pridajte med v prípade potreby.

32. Yarrow

Štúdie ukazujú, že rašelina má antimikrobiálne, upokojujúce a analgetické vlastnosti, ktoré znižujú bolesť. Môžete buď užívať kapsule, extrakty alebo tinktúry. Pred použitím konzultujte s lekárom. Navyše, čarodejný čaj môže poskytnúť efektívne výsledky.

33. Úvodný list lekársky

Pôvodný listový liek sa používa hlavne vo forme čaju a považuje sa za náhradu čierneho čaju. Má sedatívne vlastnosti, ktoré sú účinné pri liečbe migrény, menštruačných kŕčov, stresu a úzkosti. Zmierňuje tiež príznaky sínusitídy. Používajte suché listy a kvety v čaji.

34. Spoločný chmeľ

Spoločný chmeľ sa používa kvôli ich sedatívnym vlastnostiam, ale nie je jasné, ako efektívne uvoľňuje chmeľ migrény. To však môže zlepšiť váš spánok. Môžete použiť tinktúru infúzie alebo infúzie. Poznámka: Pred použitím chmeľu sa odporúča konzultovať s lekárom.

35. Evodia

Štúdie ukazujú, že niektoré chemikálie v Evodia sú pre telo účinné. Zabraňuje to časté bolesti hlavy.
Pred použitím niektorých rastlinných liekov sa odporúča konzultovať s lekárom.

Čo môže:

  • Praktizujte jogu a meditáciu, aby ste sa uvoľnili.
  • Existujú tri jedlá vyvážené jedlá, pretože pôst môže spôsobiť bolesti hlavy.
  • Jedzte potraviny bohaté na vitamín B6 a niacín, ako je mlieko, kuracie mäso a ryby.
  • Zahrňte tryptofán vo vašej strave tým, že budete jesť červené mäso, morčacie a strukoviny.
  • Pite veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii.
  • Masírovať hlavu.
  • Cvičenie pravidelne.

Čo nemôže:

  • Nepoužívajte v počítači, ak máte záchvat migrény.
  • Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú glutamát monosodný.
  • Drž sa ďalej od alkoholu, čokolády, rafinovaného cukru, kofeínových nápojov, obiliek obsahujúcich lepok, starých syrov, geneticky modifikovaných potravín, nápojov sýtených oxidom uhličitým, nálevu, citrusových plodov, octu, banánov, spracovaných potravín a arašidov.

Migréna: ako sa tomu vyhnúť a ako ju zbaviť

Každý, kto trpí migrénovými záchvatmi, vie, ako môže byť táto situácia oslabená. Intenzívna pulzujúca bolesť hlavy môže trvať 4 hodiny až niekoľko dní a celá táto doba prešla z vášho života. Je možné odolať migréne?

  • Čo je migréna?

Bolesti hlavy sú všetky. Ale migréna nie je len bolesť hlavy: migréna je sprevádzaná zvýšenou citlivosťou na svetlo, zvuk, vôňa, najmenšie pohyby. A nauzea, závraty, necitlivosť, zrakové poruchy sa pridávajú k akútnej bolesti. 90% všetkých pacientov trpiacich na migrénu nemôže počas útoku žiť a pracovať normálne.

Hlavné bolesti migrény sa teraz bežne označujú ako neurologické ochorenia: migréna môže byť spôsobená abnormálnou aktivitou v mozgu a zmenami v interakcii trojklaného nervu s nervovým systémom ako celkom. Okrem toho príčinou migrény môže byť znížená hladina serotonínu. Zoznam príčin záchvatov však nie je vyčerpaný.

Migréna môže predbiehať ľubovoľnú osobu, bez ohľadu na vek, ale najčastejšie ju čelia ľuďom vo veku 15 až 55 rokov. 75% z nich tvoria ženy. Samozrejme, existuje genetická predispozícia na migrénu: pravdepodobnosť, že dieťa bude trpieť migrénou, ak jeden z rodičov trpí, je 40% a 90%, ak obaja rodičia trpia migrénou.

Väčšina pacientov trpiacich na migrénu nikdy nepožaduje lekársku pomoc a viac ako polovica nikdy nedostane takúto diagnózu. Ak trpíte migrénami, je veľmi dôležité vidieť lekára, aby vylúčili iné možné príčiny bolesti hlavy.

  • Čo spôsobuje migrény?

Environmentálne spúšťače hrajú kľúčovú úlohu pri prejavoch migrénových záchvatov. Takéto spúšťače môžu zahŕňať senzorické podnety (jasné blikanie svetla, hlasné zvuky, silné zápachy, prudké zmeny počasia a atmosférického tlaku, emočné stresy, hormonálne poruchy atď.). Tieto stimuly sa však môžu meniť a byť individuálne. Preto je dôležité určiť spúšťače, spúšťacie mechanizmy, ktoré vyvolávajú migrénu, a snažiť sa minimalizovať ich prejavy vo vašom živote.

1. Spustite spúšťače sledovania

Zdanlivá náhodnosť migrénových záchvatov môže spôsobiť, že máte pocit, že choroba nie je kontrolovateľná. Ak chcete zistiť spôsob prejavov útokov a príčiny ich prejavov, začnite viesť denník a opravte v ňom frekvenciu, trvanie a závažnosť záchvatov migrény. Nezabudnite si všimnúť denný čas, stravu, kvalitu spánku pred dňom a či existovali nejaké prodromálne príznaky (napríklad aura).


2. Vyhodnoťte svoju stravu

Mnoho zložiek našej stravy môže potenciálne spôsobiť migrénu. Potravinové produkty obsahujúce tyramín, kofeín, cholín, glutamát monosodný, umelé sladidlá, kazeín, kvasnice, dusičnany, konzervačné látky, histamín sú potenciálne nebezpečné látky. Tu je zoznam produktov, ktoré môžu spôsobiť migrény:

  • staršie syry
  • čokoláda
  • alkohol (najmä - červené víno, pivo, likéry)
  • mäsové pochúťky, slanina, horúce psy
  • fazuľa
  • nakladaná zelenina a mäso
  • sušené ovocie
  • kvasnicový chlieb
  • sójových výrobkov
  • plnotučné mlieko, kyslá smotana, zmrzlina
  • káva
  • balsamikový ocot
  • mliečne výrobky
  • orechy

V procese vedenia takéhoto denníka môžete zistiť jasný vzťah medzi používaním určitých produktov s nástupom migrénového záchvatu. Nemá zmysel okamžite opustiť všetky potenciálne nebezpečné výrobky, stačí nájsť tie, ktoré majú na vás zlé účinky. Dokonca aj oni stačia používať v menších množstvách, vôbec neodmietajú.


3. Neprenechávajte jedlá

Pôst, prísne diéty, vynechané raňajky a obed môžu byť spúšť, ktorý spúšťa migrény. Aby ste sa vyhli problémom, jesť aspoň trikrát denne, aj keď v menšom množstve, a nezabudnite na potrebu piť vodu.


4. Zdravý spánok

Prebytok, ako nedostatok spánku, je dobre známym spúšťačom migrény a zdravý spánok je kľúčom k zníženiu frekvencie a závažnosti útokov.

Zlepšenie kvality spánku je veľmi jednoduché. Zlá strava, nedostatok fyzickej aktivity, dehydratácia tela - to všetko spôsobuje pocit neustálej únavy a nedostatku energie. Táto podmienka je ťažko kompenzovaná spánkom.

Urobte to pravidlo na pár hodín pred spaním, aby ste prestali robiť veci, fyzické alebo duševné, vyložte hlavu tak, aby telo mohlo naladiť spánok.

Môžete tiež zlepšiť kvalitu spánku pomocou aromaterapie alebo prírodnej liečby: éterické oleje a bylinné infúzie vám pomôžu rýchlo a efektívne, bez vedľajších účinkov. Ak máte problémy so spánkom, odporúčame si prečítať náš článok o nespavosti. (Odkaz na môj článok)


5. Nebojte sa cvičenia!

Áno, nadmerné cvičenie môže spôsobiť migrény. To však neznamená, že sa treba vyhnúť cvičeniu: nadváha dramaticky zvyšuje frekvenciu a závažnosť záchvatov migrény.

V štúdiách uskutočnených vo Švédsku bolo 26 pacientov trpiacich recidivujúcimi migrénami v súlade s výskumným programom venovaných cyklom pre bicykle trikrát týždenne počas troch mesiacov. Jediný účastník výskumu zaznamenal záchvat počas triedy, zvyšok zaznamenal zníženie frekvencie a intenzity záchvatov.

Ďalšia štúdia ukázala, že cvičenie môže byť dôstojnou alternatívou k užívaniu liekov na prevenciu záchvatov. Skúmaní pacienti boli rozdelení do troch skupín: prvá skupina užívala lieky, druhá predpísaná fyzická aktivita (40 minút trikrát týždenne), tretia skupina vykonávala relaxačné cvičenia. Výsledok bol podobný pre všetky tri skupiny: 95% zníženie migrény.

Jednou z hypotéz o tom, ako sa cvičenie môže stať spúšťačom migrény, je nasledovné: príčinou útoku nie je únava alebo dočasné oslabenie tela, ale dehydratácia spôsobená cvičením. Praktické cvičenia, ktoré neznamenajú vysoké zaťaženie, napríklad chôdzu. Tým sa zabezpečí dostatočná fyzická aktivita, ktorá zabráni prepracovaniu a dehydratácii. A nezabudnite piť čistú vodu!


6. Venujte pozornosť hormónom

Migrény spôsobené estrogénom a hladinami progesterónu vysvetľujú, prečo ženy trpia migrénami častejšie ako muži. Migréna sa môže prejaviť počas menštruačného obdobia alebo menopauzy, keď klesnú hladiny estrogénu. Ďalšou príčinou migrény môže byť hormonálna antikoncepcia. Niektoré hormonálne lieky však môžu pomôcť vyrovnať sa s útokmi, ako uvádzajú niektoré ženy.

Môžete sa však pokúsiť vyvážiť hormóny prirodzene, meniť životný štýl a používať aromaterapiu.


7. Riadenie stresu

Áno, stres je najzávažnejšou a najčastejšou príčinou záchvatov migrény. Na emocionálne kývanie, depresie, úzkosť, vzrušenie mozog reaguje so zvýšenou produkciou hormónov a neurotransmiterov, ktoré iniciujú a zhoršujú migrény.

Spojenie tu môže byť naopak: migréna vám bráni žiť život v plnej miere a nie je prekvapujúce, že ľudia trpiaci migrénami trpia dvakrát viac ako depresia. Začarovaný kruh?

Samozrejme, nemožno odstrániť všetky zdroje a príčiny stresu, ale môžete ich pod kontrolou a znížiť ich počet. Relaxačné metódy môžu napríklad výrazne znížiť mieru stresu a tým aj počet a závažnosť záchvatov migrény.

Ďalej považujeme osvedčené domáce prostriedky na prevenciu a liečbu migrény. Byliny, vitamíny a minerály môžu významne ovplyvniť výskyt aj priebeh záchvatov. Samozrejme odporúčame, aby ste sa poradili so svojím lekárom skôr, než začnete užívať niektorý z nižšie popísaných liekov.

  • Migrénové doplnky

1. Butterber (hybrid butterbur)
Táto bažinatá rastlina sa nachádza po celom svete a používa sa ako liečebný prostriedok proti bolesti už tisíce rokov. Moderný výskum ukázal, že výťažok z butterburku znižuje frekvenciu záchvatov migrény, keď sa užíva denne počas troch až štyroch mesiacov.

Zvážte, že nespracované motýľ je nebezpečné: obsahuje pyrolyzínové alkaloidy, ktoré môžu spôsobiť vážne poškodenie pečene. Výťažok z koreňového motýľa, vyrobený vo forme kapsúl, neobsahuje toxické zložky.


2. Tansy dievča (feverfew)

Tradične, dievčenská dievčina bola použitá na liečbu horúčky. Avšak feverfew je účinnejší pri prevencii migrénových záchvatov.

Desiatky štúdií presvedčivo preukázali účinnosť dievčenského tansy na prevenciu migrénových záchvatov. Môže sa považovať za surový (čerstvý list pod jazykom) vo forme kapsúl alebo vo forme štandardizovaného extraktu.


3. Riboflavín

Riboflavín sa nachádza v mlieku, syre, listovej zelenine, strukovinách, hubách a mandlích. Jedná sa o jeden z ôsmich vitamínov komplexu B, ktorý prispieva k transformácii potravy do tela na energiu. Vzhľadom k tomu, že riboflavín nie je schopný sa hromadiť v tele, potrebujete jeho pravidelný tok, aby vyhovoval potrebám tela.

Každodenné užívanie riboflavínu v pomerne vysokých dávkach (približne 400 mg) môže výrazne znížiť frekvenciu záchvatov migrény.


4. Koenzým Q10

Silný antioxidant, ktorý prirodzene produkuje ľudské telo. Ďalší príjem tohto koenzýmu (približne 300 mg) počas 3 mesiacov nám umožnil významne znížiť frekvenciu a trvanie záchvatov migrény u subjektov.

Okrem toho sa zistilo, že na liečenie srdcových ochorení, diabetes mellitus a zníženie hladiny cholesterolu je užitočný prínos.


5. horčík

Magnézium aktivuje enzýmy, pomáha produkovať energiu a reguluje metabolické procesy v tele.

Nízka hladina horčíka v tele je priamo spojená s migrénovými záchvatmi, pričom užívanie horčíka ako doplnku stravy pomáha predchádzať útokom. V jednej štúdii denný príjem 600 mg horčíka počas 3 mesiacov znížil počet, trvanie a intenzitu záchvatov migrény o viac ako 40%.


6. Melatonín

Hormon, ktorý reguluje cirkadiánne rytmy, silný antioxidant, ktorý posilňuje imunitný systém. Užívanie 3 mg melatonínu pol hodiny pred spaním pomáha znížiť riziko migrény o viac ako 50%. Štvrtina účastníkov štúdie zaznamenala úplnú remisiu symptómov migrény, viac ako 20% - 75% zníženie počtu záchvatov, zostávajúca časť pacientov zaznamenala výrazné zlepšenie (zníženie počtu a intenzity záchvatov o 50-75%).


7. Zázvor

Západní výskumníci porovnávajú účinok zázvoru so sumatripanom - prostriedkom na zmiernenie akútnych migrénových záchvatov. 250 mg práškového zázvoru v prášku kapsuly, rovnako ako farmaceutické činidlo, ale bez vedľajších účinkov.

Dve hodiny po užití zázvorového prášku zaznamenali účastníci štúdie významné zníženie bolesti hlavy a vyjadrili túžbu použiť zázvor v budúcnosti ako účinný prostriedok na zmiernenie bolesti.

Niektorým ľuďom pomáha zastaviť migrénu čajom s mätou, čerstvým zázvorom, citrónom (s kôrou by mala viac buničiny) as malým množstvom pridaného cukru (najlepšie hnedého).

  • Migrénové esenciálne oleje

1. Peppermint

Eterický olej z mäty piepornej obsahuje približne 50% mentolu a môže byť účinným prostriedkom prevencie migrény a zmiernenia bolesti počas záchvatov. Štúdie v roku 2010 ukázali, že trenie 10% roztoku mentolu v čele a chrámoch umožnilo zastaviť útok, znížiť bolesť počas útoku, zmierniť príznaky nevoľnosti, zvracania a citlivosti na svetlo a zvuk počas útoku.

2. Lavender

Levanduľový esenciálny olej je cenený pre svoju všestrannosť a naozaj účinne zmierňuje bolesť. V posledných pokusoch sa zistilo, že vdýchnutie levanduleného éteru počas 15 minút počas migrény významne znižuje bolesť a zmierňuje závažnosť útoku.

3. Angelica (esenciálny olej angelica)

Angelic esenciálny olej je jedným z najsilnejších prostriedkov na zmiernenie kŕčov a zmiernenie príznakov migrény. Francúzski lekári si všimli účinnosť masírovania chrámov s migrénou s jednou kvapkou čistého esenciálneho oleja koreňa angelica. Ak iné silice nepomáhajú s bolesťami hlavy a migrénami, skúste Angeliku.

4. Citrón

Citrónový silikón dokonale tónuje cievny systém, posilňuje kapiláry, pomáha zmierňovať kŕče. Zmierňuje bolesť neurologického pôvodu, pomáha výrazne znížiť frekvenciu a intenzitu záchvatov migrény. Zvlášť výrazný terapeutický účinok citrónového oleja počas perorálneho podávania. Vnútorný príjem by sa však mal vykonávať pod prísnym dohľadom aromaterapeta! A len esenciálny olej z liekovej kvality liekopisu.

5. Fragon

Fragónový éterický olej je jedným z najlepších liekov na úľavu migrény spôsobenej hormonálnymi príčinami počas menopauzy a PMS. Súčasne zmierňuje zvýšenú úzkosť, únavu, nespavosť a stav miernej depresie, ktorá nepriamo alebo priamo môže spôsobiť migrény.

6. Rozmarín

Rozmarínový silicový olej má tonizujúci účinok na cievny systém a môže sa použiť na migrény spôsobené nízkym krvným tlakom a stratou pevnosti. Rýchlo zmierňuje duševný a fyzický stres, pomáha zmierňovať svalové kŕče - častú príčinu migrény.

7. Jasmine

Jasmínový olej jemne odstraňuje telo zo stavu nervozity, depresie a úzkosti. Súčasne zmierňuje svalové napätie a kŕče rôzneho pôvodu. Zvlášť dobre pomáha zastaviť bolesti hlavy a migrény spôsobené hormonálnymi výkyvmi v PMS.

  • Ako používať éterické oleje na migrény?

Každý, kto niekedy zažil migrénový záchvat, je známe, ako rôzne zápachy môžu v takýchto okamihoch dráždiť. Charakteristickou črtou vyššie uvedených olejov je ich schopnosť zastaviť nauzeu, ktorá sprevádza bolesť hlavy. Ale napriek tomu, že tieto estery sú často dobre tolerované, odporúča sa ich použiť v prvej hodine útoku. To výrazne zvýši ich účinnosť a v niektorých prípadoch úplne odstráni bolesť.

Akupresúra

Zmiešajte silicu s rastlinným olejom 1: 1. Táto zmes sa môže v prípade bolesti hlavy prenášať neustále. Ak sú príznaky migrény, mali by ste dať malú zmes na chrámy, zadnú časť hlavy, čelo, zápästia. Môžete tiež stráviť trochu svetlej masáže pokožky hlavy.

Esenciálny olej sa môže používať samostatne. A môžete vytvoriť zmes. Napríklad: mäta + citrón, jazmín + citrón, rozmarín + mäta, levanduľa + mäta, citrón + citrón.

Pre kúpeľ

Zmiešajte 7-8 kvapiek esenciálneho oleja (alebo viacerých olejov) s neutrálnou penovou kúpeľou alebo solubilizátorom. Kúpte sa asi 10 minút. Nastavte teplotu vody na vlastnú pohodu, ale vyhnite sa príliš horúcej vode.

Pre kompresiu

Do pohára studenej vody pridajte 3 - 4 kvapky esenciálneho oleja, predtým zriedené v jednej tretine čajovej lyžičky solubilizátora. Navlhčete froté uterák vo výslednom roztoku a umiestnite ho na čelo. Zmeňte uterák každých 4 až 5 minút.

Každá osoba trpiaca migrénou už dlho má svoj vlastný spôsob, ako zmierniť bolestivé príznaky. Dúfame, že naša rada vám poskytne ďalšiu pomoc!

Sa Vám Páči O Epilepsii