" Mydocalm "- prostriedok na zníženie svalového tonusu"

Tolperison (Mydocalm) je liek na lekáreň, ktorý je potrebný nielen v tradičnej lekárskej praxi, ale aj v silových športoch, ako je kulturistika a posilňovanie.

Tento liek patrí do skupiny svalových relaxancií - liekov, ktoré majú relaxačný účinok na svaly.

Táto činnosť drogy je hlavne v dopyte v silových športoch, keď zranenia a kŕče, ktoré sa vyskytujú v dôsledku prepätia počas intenzívneho tréningu, môžu spôsobiť ukončenie tried až do úplného zotavenia.

Športovci používajú tolperison, aby odstránili nadmerný svalový tonus.

Medzinárodný názov lieku je Mydocalm, nepatentovaným názvom je Tolperison. Výrobca je maďarská firma Gedeon Richter.

Mydocalm má vynikajúcu znášanlivosť a silný mechanizmus účinku, ktorý bol opakovane dokázaný v klinických štúdiách.

Akcia na tele

Tolperison patrí do farmakologickej skupiny svalových relaxancií - liekov, ktoré znižujú svalový tonus, zmierňujú svalové kŕče, majú analgetický účinok a zlepšujú stav obehového systému.

Hlavnou aktívnou zložkou lieku je tolperison, ktorý znižuje citlivosť nervových zakončení, má relaxačný účinok na strihové svaly, zlepšuje zásobovanie periférnou krvou.

S výrazne výrazným účinkom lieku nemá negatívny vplyv na funkciu obličiek a neovplyvňuje hematopoetický systém.

Hlavným predmetom aplikácie je odstránenie bolesti v kĺboch, ako aj pri liečbe osteochondrózy, vertebrálnej hernie, paralýzy a pooperačnej regenerácie.

Formou uvoľňovania liečiva sú tablety a injekčný roztok vo svaloch alebo v žilách.

Analógy lieku, ktoré majú podobný účinok, sú Baclofen, Combibipen Mexidol, Sirdalud atď.

Tolperison je liek, ktorý by mal byť v arzenáli každého športovca-kulturista, ktorý vie z prvej ruky, čo je zvýšený svalový tonus a svalové kŕče.

Okrem toho je cena lieku Mydocalm celkom prijateľná a liek sa predáva bez lekárskeho predpisu v akejkoľvek lekárni.

Vedľajšie účinky

V dôsledku užívania lieku sa v tele môžu vyskytnúť negatívne reakcie, ako sú:

• bolesti hlavy;
• Svalová slabosť;
• Ostrý pokles krvného tlaku;
• Poruchy žalúdka, nauzea, vracanie a iné problémy s gastrointestinálnym traktom;
• Alergické reakcie (často vo forme vyrážky na koži).

V prípade zistenia týchto vedľajších účinkov musíte okamžite prerušiť užívanie lieku alebo znížiť dávku a zároveň pokračovať v sledovaní odpovede tela na liek.

Pred použitím si prečítajte pokyny.

Použitie liekov

Štandardné dávkovanie liek - 50 mg trikrát denne s jedlom. Všetko však závisí od jednotlivých charakteristík organizmu, od veku atléta a od predchádzajúcich chorôb. V prípade existujúcich problémov s gastrointestinálnym traktom sa odporúča znížiť dávkovanie lieku.

Prekročenie doporučeného dávkovania môže viesť k úplnej imobilizácii svalového tkaniva.

Výhodou lieku oproti iným lacnejším náprotivkom je absencia sedácie, čo je dôležité pre športovcov, ktorí potrebujú rýchlu reakciu.

Mydocalm má tiež relaxačný účinok na nervový systém, zmierňuje stres a zvyšuje účinnosť.

Pred použitím lieku je potrebné konzultovať s odborníkom, pretože napriek takmer úplnej absencii závažných vedľajších účinkov nie je liek určený na samo-podávanie bez účasti lekára.

• 11. decembra 2017
• Autor: autor
• 3604
• 0

Prečítajte si ďalšie zaujímavé články.

Prednisolón Aplikácie v športe

Lemongrass Číňan

Levzeya Safflower s anabolickými účinkami na telo

Nandrolon dekanoát

Naše projekty

Radi Vás privítame na našej stránke venovanej športovým výkonom. V súčasnosti sú bodybuilding a powerlifting na vrchole popularity. Každý chlapec chce pumpovať hory reliéfnych svalov a stať sa silnými a odolnými. Máte tiež záujem o prácu na svojom tele? Potom ste prišli na správne miesto!

Nezáleží na tom, ako ste starý, ako dlho sa venujete športu, na našich webových stránkach nájdete najnovšie informácie o kulturistike a všetkom, čo s ním súvisí! Ak máte záujem o kulturistiku, tréningové programy - presne tam, kde sa musíte s týmto športom zoznámiť, pretože bez dobre zvoleného programu bude všetko vaše úsilie márne. Na našich stránkach nájdete celú časť článkov venovaných tréningu v hale.

Rozhodli ste sa pomôcť sami získať váhu alebo naopak chudnúť a chcete nakupovať športové drogy? V sekcii farmakológie zistíte, ktoré tukové horáky pre chudnutie sú považované za najlepšie, ako aj ako vybrať správnu športovú výživu na získanie svalovej hmoty. Obrovská zbierka najpravdepodobnejších a najspoľahlivejších článkov o produktoch pre kulturistiku, najlepších vitamínov a športovej výžive sa zhromažďuje v našom športe Wikipedia.

Gymsport nie je len zdrojom dôležitých informácií pre športovca. Na fóre našich stránok sa môžete stretnúť s rovnako zmýšľajúcimi športovcami, požiadať o radu a len dostať dávku skutočnej športovej komunikácie s ľuďmi, ktorí si nedokážu predstaviť svoj život bez športu!

Kto povedal, že kulturistika je mužský šport? Stránka gymsport rozptýli tieto stereotypy: v našom obsahu budú ženy schopné nájsť odpovede na všetky svoje otázky, počnúc tým, čo športová výživa pre ženy je dnes najlepšia a končiť špeciálnym tréningom a cvičeniami.

Môžete sa prihlásiť k odberu našich projektových správ a sociálnych sietí! Pravidelne organizujeme súťaže pre našich odberateľov a najaktívnejší účastníci sú veľkodušne odmenení cennými cenami! Nenechajte si ujsť svoju šancu! S Gymsportom budete vždy najlepší!

Liečivo Mydocalm - prostriedok na zníženie tónu kostrových svalov

1. Aktívna zložka a mechanizmus vplyvu 2. Indikácie na použitie 3. Formy uvoľňovania 4. Dávkovací režim v rôznych prípadoch 5. Kontraindikácie prijímania a vedľajšie účinky 6. Analógy a generiká

Svalový tonus je nevyhnutné, reflexne udržované svalové napätie, ktoré pomáha nájsť ich v plnej pripravenosti. Jeho regulácia sa vykonáva pomocou nekomplikovaného reflexného oblúka. A ako akékoľvek extrémy, zníženie tónu (hypotónia) a jeho zväčšenie (svalový hyperton) sú škodlivé.

Takže jeho zníženie vedie k uvoľneniu kĺbov, k výskytu dislokácií, vedie k slabosti a strate svalov. A hypertonus, ktorý sa zvyčajne vyskytuje pri rozsiahlych ischemických mŕtvicích, často prispieva k výskytu kontraktúr a bolesti v paralyzovaných končatinách.

V klinickej praxi sa najčastejšie musíme zaoberať podmienkami, v ktorých sa zvyšuje tón kostrových svalov. A liečba, ktorá pomáha redukovať a eliminovať súvisiace príznaky existuje. Ide o "Mydocalm" - pôvodný farmaceutický výrobok, ktorý vyvinul a realizoval Gedeon Richter, Maďarsko.

Tento liek je veľmi široko používaný v medicíne - od športu po liečbu záchvatov a od rehabilitológie až po zastavenie vaskulárnych porúch. Možno sa však najčastejšie používa "Mydocalm" na odstránenie akútnej bolesti chrbta, ktorá vznikla osteochondrózou chrbtice. Zdá sa, že medzi roztrúsenou sklerózou, lumbago útokom a bolesťou v "natiahnutom" svale neexistuje nič spoločného. Ale všade a s akútnou a chronickou bolesťou, s vyššie uvedenými patologiami, dochádza k miestnemu alebo difúzne zvýšenému svalovému tónu. Tu sa nachádza droga "Mydocalm".

Účinná zložka a mechanizmus vplyvu

Ak v lekárni uvidíte "tolperison" alebo "tolperison hydrochlorid", mali by ste vedieť, že ide o liek, ktorý obsahuje rovnakú aktívnu zložku ako "Mydocalm". Hydrochlorovanie samotnej tolperisonovej molekuly (premenou na soľ) výrazne zvyšuje rozpustnosť vo vode a tým pomáha látke preniknúť do tela.

Tolperison je svalový relaxant, ktorý má centrálny účinok. Čo to znamená? Pripomeňme, že svalový tonus je regulovaný nervovými impulzmi a jadro motorických neurónov, ktoré kontrolujú činnosť svalov, sa nachádzajú v rôznych častiach centrálneho nervového systému - miechy a dokonca aj mozgu.

Preto "Mydocalm" priamo ovplyvňuje fyziologickú aktivitu neurónov, ktoré sa nachádzajú v oblasti retikulárnej formácie, rovnako ako v laterálnych rohoch miechy.

Jednoducho povedané, aktívna zložka v zložení lieku ovplyvňuje "hlavu" a nie svaly. Niektorí pacienti sú prekvapení: prečo užívajte pilulky, pri "ťahaní" ramena nie je lepšie vložiť injekciu priamo do pravého svalu? Odpoveď je jednoduchá: len raz v krvnom riečisku a dosiahnutí centrálneho nervového systému má liek požadovaný účinok.

V tomto ohľade je "Mydocalm" podobný antiemetiku "Cerucal" (metoklopramid) alebo "Motilium" (domperidón). Ani prvý ani druhý nemajú priamy vplyv na zažívacie orgány - pôsobia na zodpovedajúce procesy v mozgu, čím znižujú rušivé príznaky.

Navyše tolperison môže mať mierny analgetický účinok a čo je najdôležitejšie, funguje len na striktných "kostrových" svaloch a neovplyvňuje fungovanie hladkých svalov - zvierača čreva a vnútorných orgánov a neovplyvňuje srdcový sval. Pod akou patológiou by lekári predpisovali tento liek?

Indikácie na použitie

Táto droga je predpísaná hlavne pre chronický svalový kŕč, zvýšený tón, ako aj sťahovanie svalov a lokálny bolestivý syndróm. Použitie drogy v praxi neurológov, praktického lekára je najviac ospravedlniteľné, pretože väčšina indikácií sú neurologické ochorenia a patológia muskuloskeletálneho systému:

• Prítomnosť patologického zamerania v mozgu alebo mieche vedie k centrálnej (spastickej) paralýze - s ischemickou a hemoragickou mozgovou príhodou, s encefalitídou, myelitídou, myelopatiou, spinálnou mozgovou príhodou, s demyelinizačnými ochoreniami (roztrúsená skleróza).

• Návod na použitie priamo odporúča predpisovať "Mydocalm" pri vzniku chronickej svalovej bolesti pri ochoreniach svalového a kostrového systému (kompresívna dorsopatia, radikulárne príznaky vedúce k edému a zhoršenie prívodu krvi do hlbokých chrbtových svalov).

• Prítomnosť zranení u športovcov s výraznou svalovou zložkou (preťaženie väzov a svalov).

• Mnohá ​​artróza, artróza, artritída, synovitída, patológia väzy, myozitída. V tomto prípade je vymedzenie finančných prostriedkov spolu s NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) odôvodnené.

• V ortopedickej praxi s rehabilitačnou liečbou po operáciách na stavcoch a kĺboch.

• Liečba je tiež predpísaná pri liečbe periférnych cievnych ochorení trombotickej povahy (obštrukcia aterosklerózy, Raynaudovej choroby).

Samozrejme, neznamená to, že liek znižuje tón hladkého svalstva ciev. Len sval s nízkym tónom potrebuje menej kyslíka v podmienkach chronickej hypoxie a vaskulárnej insuficiencie.

Vzácna indikácia pre vymenovanie lieku "Mydocalm" je hlboká kóma v neurológii s výskytom skreslenia alebo deformačnej tuhosti.

O formulároch správy

Liečivo sa vyrába v štandarde pre mnohé lieky v tabletovej forme a na parenterálne podanie:

• 0,05 g tablety (50 mg);

• 0,15 g tablety (150 mg);

• Ampulky (1 ml roztoku).

Ak chcete vedieť, aké množstvo účinnej zložky je obsiahnuté v 1 ml, musíte mať na pamäti, že existuje stredná dávka, menovite 0,1 g alebo 100 mg. Okrem tolperisonu roztok obsahuje lidokaín, ktorý je lokálnym anestetikom.

Niektoré generiká majú tolperison v kapsulách namiesto tabliet.

Dávkovací režim v rôznych prípadoch

Koľko má človek predpísať na začiatku liečby? Obyčajne dospelí aj deti staršie ako 14 rokov dostávajú 50 mg dvakrát denne - ráno a večer. Potom sa presuňte (s dobrou prenosnosťou) na trojitý režim. Pilulka sa prehltne bez žuvania, po jedle a umyje sa vodou. Ak je to potrebné, zvyšte dávkovanie (napríklad pri ťažkej spasticite po cievnej mozgovej príhode) alebo okamžite začnite intramuskulárne injekcie.

Použitie drogy u dieťaťa by malo byť založené na dávke 5 mg na 1 kg telesnej hmotnosti na deň (od 3 do 6 rokov) a na príjem lieku u detí mladších ako 14 rokov - 2-4 mg / kg / deň, ale už v troch dávkach,

Injekcie "Mydocalm" sú žiaduce zavádzať denne v dávke 1 ml. V zriedkavých prípadoch inštrukcia nezakazuje intravenózne podanie lieku - v dávke nepresahujúcej 100 mg denne. Odporúča sa to zriediť v 20 ml izotonického chloridu sodného, ​​pomaly vstreknúť.

Aké je trvanie kurzu? V prípade piluliek bude prvý účinok zaznamenaný po 2-3 dňoch, kurz je 7-10 dní. Samozrejme, u pacientov s mozgovou príhodou užívajte liek dlhšie (1 mesiac) a musíte si urobiť prestávky.

Pokiaľ ide o injekcie, najčastejšie sa podávajú (v rôznych striekačkách) v prvých 2 - 3 dňoch v kombinácii s NSAID (Ksefokam, Movalis) na zmiernenie záchvatov akútnej bolesti chrbta.

Kontraindikácie prijímania a vedľajšie účinky

Kontraindikácie používania lieku Mydocalm (a iných centrálne pôsobiacich svalových relaxancií) podľa pokynov sú podmienky so svalovou hypotéziou a hypotenziou. Najčastejšie to je:

• periférna paréza;

• myasténia gravis a myasthenoidné syndrómy (Lambert-Eatonov syndróm, onkológia);

• ťažká svalová slabosť akejkoľvek povahy;

• tehotenstva a laktácie (účinok nebol študovaný).

Liek nie je indikovaný na vstup do detí (do 3 rokov), ale aj v prípade alergií a neznášanlivosti.

Ak hovoríme o vedľajších účinkoch, sú závislé od dávky a prejavujú zvýšenú svalovú slabosť, letargiu a klesajúci krvný tlak. Ale pacient nevníma také dôsledky ako ospalosť. Preto sa v poznámke uvádza, že "Mydocalm" sa môže užívať počas dňa. Táto droga je kompatibilná s riadením auta.

Zlučiteľnosť lieku s alkoholom, antibiotikami, sedatívami je dobrá a zvyčajne neexistujú žiadne dôsledky. Ale "Sirdalud", ktorý je tiež centrálne pôsobiaci svalový relaxant, sa odporúča užívať len v noci, pretože vyvoláva ospalosť.

Analógy a generiká

Ako je známe, generická droga sa nazýva "kópia" pôvodnej drogy, ktorú vydal iný výrobca po dokončení patentu. Existujú značkové generiká, ktoré obsahujú tolperison, ale majú svoje vlastné meno, napríklad Tolizor. Existujú aj lacné generické lieky typu INN, ktoré sa nazývajú "tolperison" bez toho, aby mali svoje vlastné meno.

Nasledujúce analógy Mydocalma sa v súčasnosti ponúkajú v domácich lekárňach:

• "Tolizor" (Rusko, LLC "Ozón") - rovnaké dávkovanie, 367 rubľov. v balení po 30 tabliet. 0,15 g;

• "Tolperizon" (Rusko, Obolensky) - rovnaké balenie a dávkovanie, cena - 260 rubľov

Pokiaľ ide o "Mydocalm", potom jeho hodnota je takmer rovnaká ako "Tolizor". Môžete si ho kúpiť za rovnakú priemernú cenu a najvýhodnejšie - 278 rubľov. na balenie č. 30 (50 mg) podľa radarovej webovej stránky.

Na záver treba povedať, že liečba patológie spojená so zvýšením tonusu kosterných svalov nie vždy zahŕňa použitie iba liekov, tabliet, liekov a injekcií. Je veľmi dôležité nielen prelomiť reťaz tonika reflex, ktorý jednoducho robí svoju prácu. Je potrebné nájsť príčinu zväčšenia tónu a maximálne využiť rehabilitačné metódy, ako je biofeedback, cvičebná terapia, fyzioterapia. Iba potom budú svaly počúvať svojho pána a nemajú "nezávislé" správanie.

Tolperison (Mydocalm)

Tolperison je reprezentantom triedy svalových relaxancií (potlačenie svalového tonusu, niekedy dokončenie imobilizácie pri vysokých dávkach), H-cholinolytické skupiny (lieky, ktoré sa zameriavajú na nikotínové receptory umiestnené v bode kontaktu medzi dvoma neurónmi v synapsách, ktoré sa nachádzajú vo svaloch a niektoré iné štruktúry tela, H-anticholinergiká pôsobia na nikotínové receptory tým, že inhibujú ich spojenie s neurotransmiterom acetylcholín, čo vedie k blokovaniu nervových impulzov prostredníctvom syn ps), môžeme pozorovať podobný mechanizmus pri užívaní tamoxifénu, ktorý blokuje receptory hormónu estrogén, ktorý môže byť veľa, ale hormón nebude schopný plniť svoju úlohu, rovnako ako acetylcholín, ktorý môže byť prítomný v prebytku, ale nervový impulz stále nie je bude prechádzať, pretože neurotransmiter nie je schopný spojiť sa s požadovaným receptorom. Na základe princípu lieku bude jeho hlavné klinické použitie zamerané na liečbu svalových kŕčov a chorôb neuromuskulárnych prístrojov spojených s nadmerným svalovým tonusom, a preto bol zaradený do zoznamu základných liekov.

Tolperison je schopný vyvinúť komplexný vplyv na centrálny nervový systém:

1. Inhibícia polyneurálnych reflexov miechy

2. Vyrovnanie jedovatých vlastností alkaloidov strychnín indolu (inhibícia nadmerného budenia reflexov)
3. Selektívne potlačenie mezenencefalickej časti retikulárnej tvorby mozgu (ktorá znižuje množstvo svalových kŕčov)

4. Centrálna N-cholinolytická aktivita

5. Nízka sthenicita vo vzťahu k periférnej časti nervového systému

6. Niektoré antispazmotické a vazodilatačné účinky

Takéto vlastnosti drogy naznačujú, že je "blízkym príbuzným" centrálnych relaxancií.

Vlastnosti Tolperizonu zahŕňajú:

1. Lokálny anestetický účinok (kvôli potlačeniu citlivosti tkaniva periférneho nervu)

2. Stabilizácia bunkových membrán

3. Minimalizuje vedenie nervových signálov z centrietálnych nervových vlákien (prenáša informácie o excitácii periférnych tkanív do centrálneho nervového systému) a motorických nervových vlákien (prenáša impulzy z centrálneho nervového systému), čo umožňuje spomaliť mononeuronálne a polyneuronálne mozgové reakcie

4. inhibuje sekréciu mediátorov v nervových synapsiách tým, že zastaví zavádzanie vápenatých iónov do presynaptických nervových zakončení.

5. Umožňuje znížiť nervové vzrušenie z nervovej retikulárnej štruktúry medulla oblongata na motorické neuróny chrbticovej časti mozgu.

6. Umožňuje znížiť nadmerný svalový tonus, znižuje bolesť a umožňuje vám zlepšiť mobilitu

7. Zvyšuje krvný obeh v periférnej časti obehového systému.

V klinickej praxi liek našiel svoje použitie pri liečbe ochorení komplikovaných nadmerným svalovým tonusom; s paralýzou, komplikované zvýšeným svalovým tonusom, sklerózou multiplex, kŕčmi, dystóniou, obmedzením pohybu končatín, poraneniami miechy, rigiditou, paraparéziou; tremor, zvýšená svalová rigidita, progresívna nestabilita spojená s ochoreniami encefalitídy a arteriosklerózy, epilepsie, encefalopatie, zníženie chorobnosti pomocou elektrokonvulzívnej liečby.

V kulturistike, posilňovaní a iných rýchlostných a silových športoch Tolperison sa má používať na zníženie bolesti pri úrazoch sprostredkovaných nadmerným svalovým tonusom a kŕčmi (samozrejme pri užívaní iných symptomatických látok, ako sú NSAID). Spolu s takými nesteroidnými protizápalovými látkami, ako je ibuprofén, by mal byť Tolperison (Mydocalm) v súprave prvej pomoci ľubovoľného kulturistu alebo posilňovača, kvôli pomerne častým zraneniam pri vykonávaní viacerých spoločných cvičení.

Vedľajšie účinky lieku zahŕňajú: bolesti hlavy, slabosť svalového tkaniva, pokles krvného tlaku, dyspeptické poruchy, alergické reakcie spojené s precitlivenosťou na zložky lieku (žihľavka, anafylaktický šok, svrbenie, bronchospazmus atď.)

Možno teda dospieť k záveru, že tolperison je pomerne účinný svalový relaxant, ktorý odhaľuje ako jeho princípy pôsobenia, tak aj klinickú prax používania lieku, čo umožňuje znížiť závažnosť symptómov zranení spojených so svalovým hypertonom (napríklad po nešťastnom ) a liečivo sa môže účinne použiť pri komplexnej symptomatickej liečbe pri užívaní NSAID.

Tolperison (Mydocalm)

Budeme vás naďalej oboznámiť s lekárskymi liekmi, ktoré by mal každý športovec, ktorý sa vážne trpí na výcvik a užívanie lieku Highgetropine, vedieť, kúpiť za slušnú cenu, ktorú môžete bez toho, aby ste sa dostali spoza počítača. A dnes budeme hovoriť o Tolperisone (iný názov je Mydocalm). Je to reprezentant triedy svalových relaxancií schopných potlačiť svalový tonus (niekedy pri vysokých dávkach, dokonca aj pred úplnou imobilizáciou).

Tolperison okrem toho patrí do skupiny H-cholinolytik. Takzvané lieky, ktorých účelom sú nikotínové receptory, ktoré sa nachádzajú vo svaloch a niektorých ďalších štruktúrach tela.

Ako sa Tolperisone používa v športe?

Športovci aktívne používajú Tolperison v posilňovaní, posilňovaní a iných silových a rýchlostných športoch, ako aj rastový hormón Highgetropin. Táto droga sa používa na zníženie bolesti pri zraneniach, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nadmerného svalového tonusu, kŕčov. Samozrejme, Tolperisone, ktorého cena je mimochodom celkom prijateľná, by mala byť v súprave prvej pomoci každého športovca kvôli pomerne často sa vyskytujúcim zraneniam pri vykonávaní spoločných cvičení.

Aké sú vedľajšie účinky užívania tolperisonu?

Mala by sa nazývať a vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť užívanie tejto drogy. Toto je:

• bolesti hlavy;
• Svalová slabosť;
• Pokles krvného tlaku;
• alergie;
• Problémy s tráviacim traktom.

Avšak v prípade, že nepreháňate dávky Tolperisonu, je nepravdepodobné, že by ste mali nejaký vedľajší účinok. Rovnaké pravidlo platí aj pre tukové horáky ECA, ktoré si môžete kúpiť dnes.

Farmakológia športu: maximálny účinok bez poškodenia zdravia - je to skutočné?

absolvoval Fakultu žurnalistiky Moskovskej štátnej univerzity University,

člen moskovskej Štátnej univerzity v lyžiarskom závode

Autor tohto článku nie je kvalifikovaným športovým doktorom, ani členom ruského národného tímu, ba ani majstrom športu, ale len absolventom fakulty žurnalistiky Moskovskej štátnej univerzity. MV Lomonosov, vážne záujem o šport pred vstupom na vysokú školu a stále sa zaoberajú bežeckými lyžiarskymi športmi - aj keď už na amatérskej úrovni. Preto tento materiál nemôže slúžiť ako najvyššia pravda a môže vám len čiastočne pomôcť pochopiť obrovský svet športovej farmakológie, ktorý dnes existuje.

Napriek skutočnosti, že článok nebol vypracovaný odborníkom v oblasti farmakológie v oblasti športu, zdalo sa nám to celkom zaujímavé, pretože bolo vykonané veľa práce a užitočné informácie boli zhromaždené z rôznych renomovaných zdrojov. Tento materiál samozrejme nemôže nahradiť plány farmakologickej podpory vypracované špecialistami, ale môže vám ušetriť čas na štúdium veľkého množstva literatúry, ktorá dnes v súčasnosti dostala široký obeh a predstavila vás na opačnej strane zabezpečenia tréningového procesu. Tiež sme zistili, že je potrebné uverejniť pripomienky odborníkov, ktoré nájdete na konci článku.

Už ste niekedy premýšľali, či fyzické cvičenia samotné stačia na dosiahnutie vysokého výsledku? Osobne, keď som prvýkrát začal lyžovať, bol som v tejto otázke ľahostajný. Zdalo sa mi, že môj úspech závisí od počtu kilometrov, ktoré som sa prekonať v oblasti vzdelávania, a bol som schopný pracovať bez odpočinku niekoľko týždňov, dokonca ani premýšľať o dôsledkoch... Ale akonáhle som spoznať profesionálne tréningové strane športu, bol som presvedčený, že bez denné menu bohatá na zdravú a pestrú stravu, a dokonca aj bez tých najzákladnejších spôsobov farmakologickej podpory naloží telo, je nemožné dosiahnuť dobrý výsledok: atlét stále nie je robot, aj keď sa líši od "obyčajných" ľudí bo Shey silu a vytrvalosť.

Ako jesť a aké lieky používať, aby sa zabezpečil čo najväčší účinok na výcvik a minimálne poškodenie zdravia? Koniec koncov, náš šport je jedným z najkomplexnejších z hľadiska spotreby energie a preťaženie tela tu nie je zriedkavé. Aby som dostal odpovede na všetky otázky, ktoré ma zaujímali, bol som obklopený literatúrou a dlho som strávil na internete. V knihe Kulinenkova OS som našiel veľa užitočných informácií "Farmakológia športu" a v knihe Seyfulla RD "Športová farmakológia" (recenzent V.Shashkov). Pri práci na tomto článku som použil aj materiály z lokality www.medinfo.ru a knihy Yu.B. Bulanov. "Anabolické prostriedky."

Tento článok sa skladá z dvoch častí: športová farmakológia a športová výživa. Kapitolu "Športová výživa" som zostavila podľa rôznych zdrojov, ale hlavne na znalostiach získaných v komunikácii s ľuďmi a otestovaných na základe mojej vlastnej skúsenosti. V tomto vydaní časopisu uverejňujeme iba prvú časť a v nasledujúcom čísle "LS" si môžete prečítať článok o športovej výžive.

Bohužiaľ nie je možné používať všetky informácie obsiahnuté v knihách a na internete, a tak som zdôraznil, čo podľa môjho názoru je najdôležitejšou literatúrou, ktorú som čítal. A to z toho vyplynulo...

Problém užívania drog dnes začína viac a viac znepokojovať odborníkov i amatérov v našom športe. Byť alebo nie je športová farmakológia a existuje primeraná alternatíva k dopingu? S neustálym rastom fyzického a psychického stresu v behu na lyžiach, keď tréningový proces niekedy hraničí s hranicami ľudských schopností, táto dilema sa dostáva do popredia. Tak čo robiť? Je nevyhnutné odmietnuť akúkoľvek formu farmakologickej korekcie alebo je rozumné používať "neškodné" lieky, aby sa zachovala účinnosť a imunita?

V súčasnosti sú takéto konkurenčné a tréningové zaťaženia, ktoré prežívajú športovci a najmä lyžiari, tak vysoké, že úplné odmietnutie užívania liekov určených na podporu pracovnej kapacity je včera. Teraz hovoríme o poškodení zdravia, ale spočíva skôr v odmietnutí farmakologickej podpory, a nie v jej používaní v tréningovom procese. Rýchlosť na trati rastie a s nimi pravdepodobnosť preťaženia tela rastie, čo je plné rôznych druhov komplikácií. V posledných rokoch sa objavilo aj nové odvetvie športovej medicíny - "farmakológia zdravého človeka". Jeho cieľom je zaviesť non-dopingové lieky na zvýšenie adaptačných schopností tela pre extrémne fyzické námahy.

"Športová farmakológia", ako každá iná oblasť medicíny, obsahuje najdôležitejšie presvedčenie - "neškodí!". Atlét, ktorý vedie doping vedome, nerozumie škodám, ktoré spôsobuje jeho zdraviu. Dôkazom toho sú početné úmrtia pri futbalových zápasoch a cyklistických pretekoch, ktoré už pre nás nie sú pocitmi. Každý, kto si vybral spôsob života športu s veľkým začiatočným písmenom, mali načúvať morálnych a etických princípov olympijského hnutia a robiť pre seba jedinú správnu voľbu: nikdy užívať zakázané drogy, bez ohľadu na to, ako lákavé, a čoskoro došlo k dosiahnutiu výsledku, a bez ohľadu na to, ako nepravdepodobné nie je bolo tu pokušenie dostať sa na pódium.

Športové farmakológia, ktoré budeme hovoriť, nie je určený na umelo zlepšiť športový výkon a pomáhajú telu zotaviť sa z ťažkých bremien, aby mu podporu vo vrcholnej forme, keď je imunitný systém oslabený a chráni ju pred nepriaznivými vplyvmi vonkajšieho prostredia. Navyše, vzhľadom na skutočnosť, že doteraz niektorí lyžiari radšej dodržiavajú jediné pravidlo v tréningu: "čím viac - tým lepšie!" Preťaženie tela je bežnou udalosťou.

Zvlášť dôležité pre športovcov použitie doplnkov stravy (BAA). Vedecký výskum a údaje z viac ako päťdesiat tisíc lekárskych štúdií to jasne ukazujú. Keď športovci začnú užívať výživové doplnky, zlepšujú sa ich výsledky. Ak sa amatéri berú doplnky, je to dobré pre ich celkové zdravie.

Objektívne vyhodnotiť stupeň únavy môže iba športovec na množstvo biochemické ukazovatele krvi, ako je obsah kyseliny mliečnej (laktátu), vytvorených na glykolytickej (anaeróbne) členenie glukózy do svalu, koncentrácia kyseliny pyrohroznová (pyruvát), enzým kreatín, močovina a ďalšie. Je jasné, že sa bude konať v dome takejto biochemickej analýzy je nemožné, takže môžete sledovať známych pravidiel: Ak ste stratili chuť do jedla alebo zaspať v noci, ešte horšie, ak sa stanete podráždená a majú pomerne znížená účinnosť - to sú prvé známky únavy. Prostriedky zotavenia používané v športovej medicíne a rehabilitačné opatrenia možno rozdeliť do troch skupín: pedagogické, psychologické a biomedicínske.

Pedagogické prostriedky na obnovu zahŕňajú individualizáciu tréningového procesu a budovanie tréningových cyklov. Najdôležitejšia vec - nenechávajte tréning a dajte telo odpočinok. Psychologické metódy obnovy zahŕňajú auto-tréningy a rôzne hypnózy (je veľmi dôležité poznať jednotlivé charakteristiky charakteru športovca, jeho psychológiu - potom bude efekt vynikajúci). Biomedicínske metódy obnovy zahŕňajú úplnú a vyváženú výživu; rôzne typy manuálnej terapie, používanie kúpeľov, kúpeľov a iných fyzioterapeutických postupov; užívanie "nedopingových" farmakologických liekov, dodatočné množstvo vitamínov, esenciálnych aminokyselín a stopových prvkov, ktoré prispievajú k normalizácii blaha a fyzického stavu.

Pozrime sa podrobnejšie na lekárske a biologické metódy obnovenia preťaženého organizmu. Existujú štyri klinické formy preťaženia:

• preťaženie centrálnej nervovej sústavy (CNS)
• kardiovaskulárny nadmerný tlak
• pečeňový kmeň (syndróm bolesti pečene)
• preťaženie nervovo-svalového systému (bolesť svalov)

ODMIETNENIE CENTRÁLNEHO NERVOVÉHO SYSTÉMU

Môže sa prejaviť ako útlak a nepokoj. Keď je CNS potlačená, keď sa cíti slabá, neochotná cvičenie, apatia, zníženie krvného tlaku, tonikum a stimulanty sú predpísané: adaptogénne drogy, rovnako ako dovezené tonikové rastlinné prípravky (vigorex, brtoto atď.). Adaptogény sú lieky, ktoré zvyšujú nešpecifickú rezistenciu organizmu voči nepriaznivým účinkom vonkajšieho prostredia. Táto skupina zahŕňa liečivá rastlinného a živočíšneho pôvodu alebo chemicky syntetizované. Predpokladá sa, že adaptogény sú úplne neškodné pre telo a majú široký terapeutický účinok. Majú tisícročnú históriu a prišli k nám z východných krajín. Najviac študoval lieky adaptogény rastlinného pôvodu - je ženšen, Lemongrass Chinese, Rhodiola rosea (rozchodnica ružová), parcha saflorovitá (Maral koreň), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, Sterculia platanolistnaya, čert (ehinopanaks vysoké), čierna cohosh dauricus, solanín, solasodin, drogovej escuzane (extrakt z konského gaštanu), prípravky z rôznych rias (sterkulín, morinil-šport) a morské živočíchy, ako aj pantocrinum, pantohematogén, lipocerebrin, včeliny (chrpa, včelí peľ, med, propolis, med a apilak - materská kašička - užitočný tonikum pre vyčerpaného a oslabeného pacienta po vážnom ochorení, prispievajúc k chuti do jedla, prírastku hmotnosti, veselosti a vitality.

Pribl. Ed.: Včelárske výrobky sú vo všeobecnosti sľubnou triedou liekov takzvanej "prirodzenej" farmakológie, pretože bez akýchkoľvek škodlivých účinkov na telo majú tonizujúci účinok a zvyšujú vytrvalosť a účinnosť. Odporúča sa vziať peľ zmiešaný s medom 2 krát denne, 1 polievková lyžica po dobu 30 dní. Táto zmes sa môže pripraviť zmiešaním 50 gramov peľu s 250 gramami nesladeného medu a mala by sa skladovať v sklenenej nádobe na tmavom mieste. Výsledkom je zlepšenie kardiopulmonárnych a svalových systémov, zvýšenie maximálnej spotreby kyslíka, zlepšenie hemoglobínu a červených krviniek.

Niektoré z týchto adaptogénov sú súčasťou kombinovaných liekov, ktoré sú k dispozícii vo forme liekov a výživových doplnkov, ako napríklad Elton, Leveton, Phytoton a Adapton.

Z liečiv adaptogénovej skupiny sa prvýkrát študoval ženšen a neskôr sa dokázala vysoká účinnosť lieku Eleutherococcus a iných liekov v kombinovanom použití s ​​výrobkami z včiel. Zvyšujú účinnosť a odolnosť voči širokému spektru nepriaznivých faktorov, čo umožňuje nové hodnotenie indikácií pre ich použitie v športovej medicíne. História ženšenu v čínskej medicíne je viac ako 2000 rokov. "Jeho neustále využívanie je cesta k dlhovekosti," argumentovali starší obyvatelia Východu, ktorí neustále používali tento koreň na zlepšenie svojho duševného a fyzického stavu. Po dlhú dobu v Európe sa jej liečebné vlastnosti, ktoré absorbovali silu a silu čínskych hôr, nehodnotili, ale čoskoro sa na našom kontinente široko používal ženšen.

So zvýšenou vzrušivosťou, poruchami spánku, podráždenosťou sa používajú ľahké hypnotiká a sedatíva: valerián, matka, pasienka. Kurz je 10-12 dní. V kombinácii s týmito liekmi môže byť predpísaná aj kyselina glutámová a glycerofosfát vápenatý na zlepšenie nervovej aktivity a zlepšenie nálady.

Tiež, ak porušenie mozgu zníženie duševného výkonu, zhoršenie pamäte, atď - predpísané nootropiká (z gréckeho slova "HOOC" - myseľ, myseľ, myseľ, duša, pamäť a "Tropos" - smer, túžba, afinita). Tiež sa nazývajú neurometabolické stimulanty. Nie je nutné uviesť stimulačný účinok na centrálny nervový systém (atsefen, instenon, phenibut, Pantogamum, piriditol piracetam (nootropil) Aminalon a ďalšie), pretože tam sú lieky s sedatívne (upokojujúce) vlastnosti (fenifut, pikamilon, Pantogamum a mexidol ). Nootropické lieky normalizujú cerebrálny obeh a zvyšujú odolnosť mozgu voči škodlivým účinkom životného prostredia. Ak vezmeme do úvahy, že výkon časť je taký vplyv, a skutočnosť, že tréning - je spojené s vývojom istých zručností a memorovanie, je zrejmé, že nootropiká sú sľubná trieda nedopingovyh farmakologických prípravkov, ktoré môžu zabrániť "centrálne únavu".

ODMIETNENIE KARDIOVASKULÁRNEHO SYSTÉMU

To môže byť detekovaný na elektrokardiograme alebo jednoducho "národné" znamená - s brnenie a svrbenie v srdci, zvýšenie srdcovej frekvencie v kľude okamžite znížiť fyzické zaťaženie. To je prípad, keď bez dôvodu nemôžete "chamtivý" s objemový tréning, pretože srdce lyžiarov - za "motor", a to hrá významnú úlohu v dosiahnutí výsledku. Všeobecne prijímané lieky pre udržiavanie kardiovaskulárny systém sú Riboxin (inozín), orotát draselný, safinor, pyridoxín, kyanokobalamín, kyselina listová (ktorý, mimochodom, hrá tiež dôležitú úlohu pri tvorbe deoxyribonukleovej kyseliny (DNA) a ribonukleová kyselina (RNA), regenerácia svalového tkaniva, syntéza proteínov a bunkové dýchanie; kyselina listová tiež stimuluje tvorbu červených krviniek a B12). S výhodou je použitie fosforu drog, ATP, karnitínu a cholínchloridu. Karnitín je všeobecne veľmi "univerzálny" a nie je len "vitamín na srdce", ale tiež známy pre svoju širokú terapeutického účinku v iných telesných funkcií. Koniec koncov, keby existoval taký doplnok stravy, ktorý vám môže byť nápomocný zároveň získať viac energie, ako schudnúť (L-karnitín), zvýšiť imunitu a duševné schopnosti (Acetyl-L-karnitín), znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi, potom iste budete chcieť Skúste to, nie? Medzitým, to je len o karnitín: široké spektrum úžitkových vlastností, schopnosť pomáhať buniek pri výrobe prídavné energie, ako aj nedostatočná toxicity identifikovala silný dopyt po nej.

Karnitín objavil ruský vedec VG Gulevich, ktorý ho najprv objavil vo svalovom tkanive a odkázal ho na skupinu extrakčných látok (neproteínové dusíkaté látky svalového tkaniva). Najjednoduchším príkladom použitia týchto látok v medicíne je použitie hovädzieho bujónu na liečbu oslabených pacientov. Vývar prakticky neobsahuje bielkoviny, tuky a sacharidy, ale je bohatý na extrakčné látky, najmä na karnitín. Zahrnutie vývarov do stravy umožnilo rýchlejšie zotavenie sa, než tí, ktorí ich nebrali. Karnitín sa tiež nazýva "vitamín B" a "rastový vitamín". V športe praxi karnitín ukázali ako dobre nedopingovoe anabolikum, čo vedie k zvýšeniu sily a svalovej hmoty, k zvýšeniu stráviteľnosti proteínov koeficientu, vitamíny a sacharidy zvyšujú odolnosť. Existuje len veľmi málo liekov, ako je karnitín. Umožňuje vám zabiť dvoch vtákov s jedným kameňom: posilniť anabolickú aktivitu tela a napraviť patológiu, ku ktorej dochádza počas športu.

Je dobre známe, farmakológom karnitínu spaľovanie tuku funkcie (napríklad L-karnitín - zlúčeninu vitamínu-aminokyselín, zúčastňujúce sa metabolizmu mastných kyselín a hrá kľúčovú úlohu v štiepenie a tvorbu týchto energie). Naše telo obsahuje veľké množstvo tuku a kontroly tukového tkaniva v medicíne a v športe, jeho náklady intenzity a materiálne možno prirovnať len k tomu boju o vesmíre. Karnitín v tomto prípade otvoril celú éru nových liekov na boj proti obezite. Jedinečnou vlastnosťou karnitínu, že zvýšenie rýchlosti dezintegrácie tukového tkaniva, zvyšuje absorpciu tuku v tele na energetické účely, a v dôsledku toho spomaľuje proces tuku v podkožných "nádrže". Zvlášť výrazne zlepšila energiu a vytrvalosť srdcového svalu, zvýšený obsah bielkovín v ňom, a zvlášť významné, že obsah glykogénu, pretože srdce je poháňaný 70% v dôsledku mastných kyselín. L-karnitín sa nachádza hlavne v mäse, preto je jeho použitie pre vegetariánov obzvlášť dôležité.

Akumuluje sa vo svaloch a prispieva k rozpadu tukov v svalových bunkách, karnitín poskytuje svalové tkanivo so silnou a trvalou energiou. Tento proces prispieva k zachovaniu hlavného zdroja rýchlej energie - glykogénu, ktorý po rozpadu nahromadí ťažko odstrániteľnú kyselinu mliečnu vo svaloch. Použitie karnitínu vám umožní cvičenie dlhšie bez toho, aby ste sa unavili. Je obzvlášť účinný v športových disciplínach, ktoré si vyžadujú dlhodobé fyzické námahy na submaximálnej a maximálnej úrovni, čiže v cyklických športoch, ako je bežecké lyžovanie.

Alebo, inými slovami, prepätia v pečeni, ktorá je charakteristická aj zo zástupcov vytrvalostných športovcov a je akýmsi pretekárov "choroba z povolania" cross-country kvôli vysokým cyklickým zaťažením, to hovorí, že je potrebné prijať opatrenia na kontrolu príjmu potravy. Po prvé, je potrebné obmedziť príjem mastných, pikantné, vyprážané, solené, údené, ako aj "neprírodné" výrobky získané "v reálnom čase" na stánkoch. Z farmakologická činidlá môžu byť identifikované allohol, Legalonu, Silibor Flamini, metionín, Kars a Essentiale®. S ohľadom na tieto choleretic a hepatoprotektívne znamená žiaduce vykonávať po jedle, kedy proces začne tráviace. V ľudovom liečiteľstve v nasledujúcom chorobám rastlín pečene už dlho používa: Berberis vulgaris, Betóny, mlieč ​​záhrada, vrbina obyčajná, thoroughwax mnogozhilchataya, európsky zemegule, pyštek vulgaris, harmanček polukrasilnaya, rovnako ako zdravotnícke poplatky, ako je čajový bodliaka a postup nazvaný tyubazh : raz týždenne na lačný žalúdok piť dva čerstvé kuracie vaječný žĺtok alebo dve šálky teplej minerálnej vody ( "Barzhomi") bez plynu. Ľahnite si na pravej strane (poloha plodu v maternici) nastavením vykurovacej podložky pod teplou pečene a lží po dobu 1,5 hodiny.

ODMIETNENIE NERVOVÝCH MUSKULÁRNYCH ZARIADENÍ

Na "útlaku" svalov, ktorá je známa nielen vzpierači, ale pre nás, mali tsiklikam znížila anaeróbne a napájanie záťaže a vziať si do sauny alebo na masáž. Liečiv určených na liečenie syndrómu svalové bolesti, bolesti menovaný proti kŕčom, a vazodilatačné látky zlepšenie mikrocirkulácie: xantinol nikotinát, horčík, nikoshpan, grental. Dobrý účinok poskytuje priradenie hydroxybutyrát sodného ako profylaxia pred plánovaným zaťažením v aeróbnej zóne, a tiež v razvivshemsya syndrómu "downtroddenness 'svalov. V prípade pretrvávajúcej bolesti pre zníženie svalového napätia, môže byť vhodné použiť skutamila-C (1, 2 dni) alebo midokalma (1-2 dávok).

Veľkú úlohu pri zotavenie po cvičení hrá (May 3 volanie po dobu 5 minút s studenou sprchou alebo bazénom medzi parný kúpeľ), masáž, kruhový sprchovací kút alebo sprchovací kút a vaňu na konci každého tréningového cyklu pred dňom voľna. Je vhodné, aby vaňu ste vzal metlu: okrem liečebných vlastností breza, ihličie, žihľavy a ďalších rastlín, z ktorých robiť kúpeľ metlu pohlostyvanie podporuje skoré obnovenie zdravia po vyčerpávajúcej cvičení. Tento postup sa týka spôsobov vplyvu bolesti, ktorý sa používa od staroveku ako mocný terapeutický nástroj, keď všetky ostatné lieky sú neúčinné. Zvyčajná Mechanizmus pôsobenia bolestivých postupov - zvýšená syntéza endorfínov, endogénne zlúčeniny podobné morfínu. Okrem analgetík a euforické účinky endorfíny môže stimulovať anabolizmus, katabolizmus oddialenie a znižuje hladinu cholesterolu v krvi a spaľovať prebytočný tuk. Prostriedky všeobecne uznávané osvedčené relaxáciu svalu po vysokej intenzity odolnosti tréningu a plachty (15 až 20 min). Platí to najmä počas letného prípravného obdobia a v zime je možný bazén. Čím vyššia je do výcvikového programu je podiel rýchlosti silový tréning, tým väčšie psychické napätie športovcov. Po týchto zasadnutiach sa odporúča zahrnúť do procesu obnovy teplého borovice alebo čerstvých kúpeľov.

Tiež by som chcel upozorniť, že dôležitou podmienkou plodnosti tréningu, rovnako ako zníženie "útlaku" svalov je gymnastika, alebo takzvaný "naťahovanie" (portmanteau "stretch". - Vytiahnite, ťahať, úsek). Ako výsledok, tesnenia, čím sa znižuje pružnosť a pohyblivosť svalov v nich dostáva menej krvi, čo vedie k zhoršeniu schopnosti svalu, aby zmluvy. Okrem toho takáto podmienka tela, keď sa svaly napäté, ako by znehybnený v priebehu rokov dochádza k problémom s chrbticou a kĺbmi. Stručne povedané, vývoj a zachovanie flexibility svalov a kĺbov je životne dôležitým predpokladom. S rozvojom flexibility zvyšuje zmysel pre rovnováhu, agility, koordinácia a ďalších zlepšenými fyzikálnymi vlastnosťami, čo umožňuje zvýšiť rýchlosť a na pomoc pri vykonávaní technickej a taktickej problémy. Okrem toho rozvoj flexibility pomáha predchádzať zraneniam alebo ich minimalizovať. Majte na pamäti, že flexibilita cvičenie by malo byť súčasťou vášho dňa v celom športovým životom, nesmieme zabudnúť na ne. Strečing pomáha udržiavať jemnosť a pružnosť "svaly" - K dispozícii je aj názor, že 1:00 gymnastika nahradí 30 minút cvičenia rutiny!

Keď už hovoríme o farmakologickej zabezpečenie tréningového procesu lyžiarov v ročnom cykle prípravy, ktorý je rozdelený do štyroch fáz - zníženie, prípravné (báza) predsorevnovatelny a konkurencia - je potrebné poznamenať, že najväčší farmoobespecheniya účet podiel na zníženie, a to najmä, že prípravné obdobie hladko zníženie prechodu na predkonkurenčné a ďalšie konkurencieschopné.

Počas obdobia zotavovania, ktoré trvá približne od apríla do júna, je dôležité umožniť telo odpočívať a zotaviť sa po ťažkej lyžiarskej sezóne. Toto je jediný čas, kedy vedomé lyžiar si môže dovoliť, povedzme, jedia sendvič s maslom, polievka s kyslou smotanou, rovnako ako vlak v úspornom režime (zároveň musíme zabezpečiť, aby hmotnosť neprekračuje "bojovej" rýchlosť viac ako 3-5 kg). Okrem fyzického zotavenia je morálna spánok: nie je potrebné neustále premýšľať o súťažiach, o tréningových plánoch - stačí si vychutnať prírodu z prebudenia zo zimného spánku, postupne si zvyknúť na kríže a zabudnúť na intenzitu vôbec. Na jar si nemusíte nikam spěchať - v lete sa stále "preteká" a nemáte čas sa pozrieť späť a budete skočiť do napodobeniny.

Z hľadiska farmakologickej podpory sa dostáva do popredia odstránenie "toxínov" z tela, ktoré sa nahromadili v dôsledku ťažkého tréningu a konkurenčných záťaží, ako aj používanie farmakologických liekov počas celého roka. Väčšina "trosky" sa hromadí v pečeni, takže je žiaduce, aby sa uskutočnila prevencia proti hepatoprotektívnym liekom. Veľkú pozornosť treba venovať nasýteniu tela vitamínmi a rôznymi bioprvkami. Na riešenie týchto problémov sa vitamíny A a E používajú na podporu stimulácie určitých redoxných procesov a syntézy mnohých hormónov. Vitamín C, ktorý sa používa na urýchlenie adaptácie na fyzickú námahu a na prevenciu nedostatku vitamínov. Pre ženy môžete odporučiť liečivo ferroplex (Maďarsko), ktoré obsahuje spolu s iónom železa kyseliny askorbovej. Niektoré vitamínové komplexy prispievajú k normalizácii biochemických reakcií v tele, predchádza vzniku nedostatku vitamínov, iné sú špecializované športové lieky a spolu s komplexom vitamínov obsahujú vyváženú zložku mikroelementov. Ich použitie v období obnovy je najvýhodnejšie.

Adaptácia adaptogénov, ako je safinor, ženšen, eleutherocokus a launt, prispieva k zrýchleniu adaptácie na stres a normalizáciu funkčného stavu systémov a orgánov. Príjem adaptogénov sa má začať 3-4 dni pred začiatkom tréningu, trvanie priebehu užívania liekov je zvyčajne 10 až 12 dní. V priebehu tohto obdobia sa používajú upokojujúce a hypnotické liečivá, hlavne na potlačenie a liečbu syndrómu nadmerného stresu CNS po významnom psycho-emocionálnom preťažení, ktoré sa vyskytlo počas sezóny. Môžete použiť korene valeriánskej (ako vo forme piluliek a vo forme tinktúry), infúziu motherwort, oxybutikar a niektorých ďalších sedatív.

Aby bolo možné normalizovať metabolizmus v období rekonvalescencie, regulovať funkčný stav orgánov a systémov, k urýchleniu rehabilitácie športovcov zvyčajne podáva nasledovné lieky: Riboxin (inozín), cocarboxylase, Essentiale®, Hepatoprotektory allohol, Legalonu a kol.

Ale jar skončil a musíte upraviť väzby z lyží na korčuliarov. To znamená nič menej ako skutočnosť, že prišlo leto - fáza prípravy, nazývaná základňou alebo prípravou. Od júna do septembra lyžiari injekčne kone, pretože, ako sa hovorí, "že si vybudovali v lete. - to ukáže v zime" Toto obdobie je charakterizované najväčšou farmakologickou saturáciou, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť preťaženia tela.

V prípravnom období pokračuje príjem vitamínov, aj keď sa odporúča 8-10-denná prestávka. No, ak má športovec príležitosť začať užívať novú drogu. Z jednotlivých vitamínov sa odporúča priradiť kobamamid a komplex vitamínov skupiny B, ktorý pomáha zvýšiť syntézu a zabrániť rozpadu svalových proteínov. Aj vitamíny skupiny B zohrávajú úlohu kofaktorov v rôznych enzýmových systémoch spojených s oxidáciou potravín a tvorbou energie. V prípravnom období sa odporúča predpisovať niektoré lieky, ktoré majú antioxidačné vlastnosti - encephabol, ubion, alfa-tokoferol acetát, gammalón, kyselina lipoová, sukcinát sodný. Prijatie týchto liekov prispieva k syntéze ATP v mozgu, stimuluje procesy bunkového dýchania, má antihypoxický účinok (čo je obzvlášť užitočné pri vykonávaní tréningu v strediskách), zvyšuje emocionálnu stabilitu a fyzickú výkonnosť športovcov.

Čo je to "antioxidačné" a "antihypoxické" pôsobenie? Kyslík je životne dôležitý prvok, ale je veľmi aktívny a ľahko reaguje s mnohými látkami vrátane tých, ktoré sú škodlivé pre ľudské telo. Pri procese bunkového dýchania, ktoré dodáva energiu tela, reagujú molekuly kyslíka, čo vedie k tvorbe silných oxidačných činidiel (voľných radikálov), ako je superoxid a peroxid vodíka. Sú nestabilné zlúčeniny, ktoré sú bohaté na "extra" energiu a preto sa dostávajú do určitých buniek tela, vstupujú do rôznych reakcií, ktoré narušujú normálne fungovanie týchto buniek. Ich nebezpečenstvo spočíva v tom, že poškodzujú "zdravé" molekuly zapojené do metabolizmu, menia štruktúru DNA, v ktorej sú uložené dedičné informácie, podieľajú sa na syntéze škodlivého cholesterolu. Predpokladá sa, že voľné radikály môžu tak prispieť k rozvoju chorôb, ako je rakovina a ateroskleróza. Vedci sa tiež domnievajú, že škody spôsobené voľnými radikálmi sú základom procesov starnutia.

Vysoká fyzická námaha, najmä v profesionálnych športoch, vedie k zvýšeniu počtu voľných radikálov v tele, čo ovplyvňuje silu, vytrvalosť a čas na zotavenie. Antioxidačný účinok niektorých farmakologických liečiv je zameraný na neutralizáciu voľných radikálov. Na tento účel sa odporúča používať doplnky obsahujúce mangán, zinok, meď a selén, vitamíny C, E, B2, B3, B6 a beta-karotén. Zdroje antioxidantov môžu byť napríklad rastliny (čučoriedky a semená hrozna), klíčené zrná a čerstvá zelenina a ovocie. Dôležitú úlohu pri ochrane tela pred škodlivými účinkami hypoxie zohrávajú aj antihypoxanty: Actovegin (soloseryl), oxybután sodný, olifen (hypoxén), cytochróm C.

Počas vývoja fyzickej námahy je veľmi užitočné prijímať lieky, ktoré regulujú metabolizmus plastu, t.j. stimuluje syntézu proteínov v svalových bunkách, čo prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty. Táto skupina takzvaných anabolických liekov zahŕňa: ecdisten, karnitínchlorid a niektoré ďalšie. Napriek štruktúre steroidov, ecdisten je zbavený vedľajších účinkov testosterónu a anabolických steroidov. Dokonca jeho dlhodobé používanie neovplyvňuje obsah hormónov hlavného tela. Ecdysten je vhodný na použitie v kombinácii s vitamínmi skupiny B alebo multivitamínovými komplexmi.

Prípravná fáza cyklu tréningu je charakterizovaná výraznými objemami a intenzitou tréningového zaťaženia. Z tohto dôvodu je použitie imunomodulátorov počas tohto obdobia nevyhnutnou podmienkou na zabránenie rozpadu imunitného systému. Najviac dostupnými a bežnými v našej krajine sú také nešpecifické imunomodulátory ako múmia, med (voštinová, a najlepšie v starých tmavých bunkách), peľ, rovnako ako dobre známe imunologické. Najdôležitejšou podmienkou pre ich použitie je pôst (najlepšie ráno). Musí sa však pamätať na to, že imunomodulačné lieky sú obzvlášť dôležité pred súťažou a najmä v súťažnom období prípravy, keď imunita tela je oslabená kvôli dosiahnutiu fyzickej kondície. V tých chvíľach, keď sme "na vrchole", môže byť začiatok choroby najmenšia infekcia alebo nachladnutie.

Od októbra začína predkomerčné obdobie výcviku lyžiarskych pretekárov, keď vstane na sneh. Toto obdobie trvá od decembra do januára a z hľadiska farmakologickej podpory sa vyznačuje výrazným zúžením spektra použitých liekov. Odporúča sa znížiť príjem multivitamínov (ak je to možné, zmeňte použitý liek). Z jednotlivých vitamínov a kofermetov sa opäť odporúča predpísať kobamamid, aby sa zabránilo pádu svalovej hmoty a kokarboxylázy, aby sa reguloval metabolizmus sacharidov a lipidov a vitamín C., sukcinát sodný a iné, hoci dávka by nemala presiahnuť 1/2 dávky prípravného obdobia. 5-7 dní pred súťažou musia byť tieto prípravy zrušené. V predvýrobnej období Druhá polovica (8-10 dní pred štartom) Odporúča sa sacie a energetické adaptogény nasýtené prípravky:. ATP fosfobion, Kreatínfossfát fosfaden atď Ak Neoton adaptogény urýchli prispôsobenie sa meniacim sa podmienkam životného prostredia (od konkurencie Spravidla sa uskutočňuje na ceste z krajiny, republiky, mesta atď.) A urýchli proces obnovy, potom výrobky a prípravky bohaté na energiu umožňujú vytvoriť "energetický sklad", prispieť k syntéze ATP a zlepšiť znižovanie Yelnia svalová sila.

Treba poznamenať, že existujú aj fyziologické stimuly anabolizmu ("syntéza"), napríklad krátkodobé pôst (nie viac ako 24 hodín) a studené zaťaženie, ktoré podporujú syntézu bielkovín v tele a zvyšujú svalovú silu. V dôsledku studeného prispôsobenia zvýšenej parasympatickej tón so zvýšenou syntézu acetylcholínu, čo je hlavným mediátorom neuromuskulárneho systému (cholínchloridu - acetylcholínu prekurzora aktivitu pri zvyšovaní holinergeticheskih štruktúr), zvyšuje hladinu adrenalínu a noradrenalínu, čo vedie k zlepšeniu anabolizmus. A pod prvý spôsob sa týka prerušenia 24 hodín medzi jedlami, napríklad, od raňajok na obed, čo je silný stimulátor uvoľňovanie rastového hormónu, ktorého úroveň zostáva zvýšená po určitú dobu po začiatku napájania. Výsledkom je, že deň nasledujúci po dni pôstu je úplne kompenzovaný malý úbytok hmotnosti a v nasledujúci deň sa vyskytne superkompenzácia - množstvo štrukturálnych bielkovín tela mierne prekračuje množstvo pred rýchlym hladom. Podobná metóda používajú lyžiari a za účelom maximalizácie akumulácie glykogénu pred zodpovednými súťažami, o ktorých budeme diskutovať v kapitole "Športová výživa" v ďalšom vydaní časopisu. Odborníci sa však zhodujú, že by ste nemali hneď prevziať riziká a použiť tieto metódy pred dôležitým začiatkom. Najprv musíte pochopiť, ako telo reaguje na ne.

Najdôležitejším časom pre lyžiarov je obdobie od januára do marca, ktoré sa nazýva súťažné obdobie, keď je tréningový program extrémne nasýtený dôležitými súťažami a maximálny výsledok sa vyžaduje od športovca. Táto fáza v plnej miere ukazuje, či ste v lete pripravili sánku alebo nie... V strede zimy a na samom začiatku jari je čas, kedy sa počet použitých farmakologických prípravkov ďalej znižuje. Zo všetkých vyššie uvedených skupín zostávajú vo farmakologickej podpore konkurenčného obdobia len adaptogény, energetické produkty a medziprodukty (ATP, fosfaden, fosfóbium, inozín, neotón, kreatínfosfát, energia) a minimálne dávky vitamínov (vitamíny E, C, B1). Vitamín E sa nachádza vo svaloch a tukoch. Jeho funkcie nie sú dobre pochopené. Je známe, že zvyšuje aktivitu vitamínov A a C a zabraňuje ich oxidácii. Jeho najvýznamnejšou funkciou je antioxidačný účinok. Značná časť športovcov zjavne spotrebuje veľké dávky tohto vitamínu na základe predpokladu, že má pozitívny vplyv na svalovú aktivitu vďaka svojmu vzťahu s transportom kyslíka a dodávkou energie. Podľa odborníkov však dlhodobý príjem vitamínu E k tomu neprispieva. Komplexné použitie vyššie uvedených farmakologických prípravkov umožňuje urýchlenie procesov obnovy medzi štartmi, poskytuje vysokú kontraktilnú schopnosť svalových vlákien, pomáha stimulovať procesy bunkového dýchania.

Čisto konkurenčné farmakologické činidlá zahŕňajú aktoprotektory - lieky, ktoré nedávno vstúpili do arzenálu športovej farmakológie, ale už získali uznanie: sukcinát sodný, citrónový citrón (derivát kyseliny citrónovej a kyseliny jantárovej), bromentán. Actoprotektory zabraňujú výskytu metabolických porúch (metabolizmu) v tele v čase fyzickej námahy, stimulujú bunkové dýchanie a prispievajú k zvýšeniu syntézy energeticky nasýtených zlúčenín (ATP, kreatínfosfát). Pod pôsobením aktoprotektorov sa zvyšuje obsah glykogénu v svaloch, pečeni a srdci. Tanakan - aktoprotektor - pôsobí rôznymi spôsobmi, čo vám umožňuje odkázať na adaptogény a antioxidanty a nootropické látky. Keď sa používa, zaznamená sa zlepšenie pracovnej kapacity, zníženie podráždenosti a počiatočnej nervozity, zvýšenie koncentrácie pozornosti a normalizácia spánku. Neotón (prípravok fosfokreatínu), kyselina adenylová a fosfaden (fragment ATP, stimuluje syntézu nukleotidov, zlepšuje redox procesy, slúži ako dodávateľ energie) sú univerzálnymi zdrojmi energie a preto sú najúčinnejšími v konkurenčnej praxi av tých fázach tréningového procesu, kde Cieľom je vyvinúť rýchlosť vytrvalosti a v anaeróbnom režime je značná časť práce. ATP obsiahnutý vo svaloch je dostatočný na to, aby zabezpečil prácu maximálne 0,5 sekundy, preto počas svalovej práce sa používa energia ostatných vysokoenergetických fosfátov (fosfogénov) obsiahnutých v bunke. Toto sú presne tie lieky uvedené vyššie. Fosfokreatín ako zdroj energie pre svalovú kontrakciu zohráva vedúcu úlohu pri práci v zóne anaeróbneho alaktátu, keď jeho rezervy v svalovej bunke obmedzujú trvanie a intenzitu práce.

V konkurenčnom období sú antihypoxanty zvlášť dôležité - trieda zlúčenín, ktoré zvyšujú odolnosť tela voči nedostatku kyslíka. Z tejto skupiny liekov vzbudzuje mimoriadne silný antihypoxant sodný oxybutyrát. Aktivuje bezkyslíkovú oxidáciu energetických substrátov a znižuje potrebu kyslíka, čo je obzvlášť dôležité počas pretekov. Navyše samotný sodný hydroxybutyrát je schopný rozdeliť, aby vytvoril energiu uloženú vo forme ATP. Vďaka všetkým svojim vlastnostiam je dnes najefektívnejším prostriedkom na rozvoj vytrvalosti (navyše má výrazný adaptačný a protistresový účinok, ktorý umožňuje pripisovať liekom určeným na pomoc pri preťažení centrálnej nervovej sústavy). Cytochróm C, actovegin, olifen (hypoxén) tiež patria k antihypoxantom.

Otázka podpory imunitného systému je v tomto období najdôležitejšia, pretože pri vstupe na vrchol formulára imunita športovca trpí najviac. Riziko akútnych ochorení dýchacích ciest a FLU je výrazne zvýšené. Z liekov si môžete vybrať echinacea (imunitný), vitamín C, med, peľ, múmia, imunofán, Beresh plus kvapky atď. Ak ste stále chorí, potom v lekárňach nájdete zrejme neviditeľne rôzne lieky, chrípka a nachladnutie sú najčastejšie choroby na celom svete. Navyše správna výživa môže nielen urýchliť zotavenie, ale tiež zabrániť vzniku komplikácií. V období vysokej teploty dochádza k poklesu enzymatickej aktivity gastrointestinálneho traktu, a preto sa v prvých dňoch choroby odporúča vylúčenie stravy. V budúcnosti sa zobrazí nutrične kompletné, bohaté na vitamíny, makro- a mikroelementy. Odporúča sa hlavne mliečna zeleninová strava. Bohatý teplý nápoj - teplé mlieko s alkalickou minerálnou vodou. Na zníženie intoxikácie je potrebné spotrebovať veľké množstvo tekutiny (1500-1700 ml) a dostatočné množstvo vitamínov, najmä C, P, A a karoténu. Vitamíny C a P posilňujú steny krvných ciev, a preto je užitočné saturovať stravu s jedlami bohatými na vitamíny (napr. Divokú ružu, čierne ríbezle, brusnice, čučoriedky, černice, citróny atď.). Áno, a nezabudnite na ľudové prostriedky! Napríklad všetci známi svojim antibakteriálnym účinkom na cesnak pomáhajú udržiavať zdravie obehového systému a sú schopné znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

Pravidelné cvičenie vedie k zvýšenému riziku nedostatku železa v organizme športovca ak vzniku takzvanej anémie športovca. Koncentrácia hemoglobínu u športovca menej ako 140 g / l sa považuje za znak klinickej anémie. Až do určitej fázy je nedostatok železa kompenzovaný telom, ale za podmienok "vrcholu" tréningových zaťažení a súťaží je táto kompenzácia nedostatočná a preto dochádza k rýchlemu poklesu špeciálneho výkonu. Príklad nasýtenia kurzu: actiferrín (1 čiapka, denne 20 dní), ferroplex (2 čiapky, 2 dni denne - 25 dní), feny (1 čiapka, 2 dni denne - 25 dní), totem a teľacie mäso, hovädzie mäso, pečeň.

Na záver chcem povedať, že odborná príprava zostane navždy hlavným prostriedkom na zlepšenie športového výsledku. Veľké množstvo farmakologických liekov s nízkym zaťažením a nezodpovedný postoj k fyzickým cvičením nikdy nepovedie k vysokému cieľu. Táto kapitola je napísaná pre ľudí, ktorí trénujú tvrdo a potrebujú podporu tela. Treba pamätať na to, že drogy, ktoré používajú športovci, sa navzájom navzájom ovplyvňujú, čo bežný lyžiar nedokáže predpovedať, takže ich môže v každom prípade predpísať iba kvalifikovaný športový lekár. Ak používate veľké množstvo liekov - to neznamená, že ich činnosť bude pre vás výlučne v prospech. Vo výške viac ako päť položiek je ich účinok nepredvídateľný, preto buďte opatrní a vždy sa obráťte na športového lekára!