Čo potrebujete na posilnenie a vyčistenie krvných ciev z krvných zrazenín - Top 12 nápojov

Obehový systém hrá veľmi dôležitú úlohu v živote nášho tela. Koniec koncov, vykonáva jednu, ale veľmi zodpovednú misiu - dodanie dôležitých látok do všetkých orgánov.

Zanesené, problémové kapiláry sa nedokážu vyrovnať s ich úlohou. Orgán, ktorý nedostáva kyslík, vitamíny a minerály, sa začína zhoršovať. A keďže cholesterol úplne vyplňuje telo, časom sa problém stáva katastrofou.

Našťastie existuje množstvo terapeutických nápojov, ktoré možno použiť na čistenie krvných zrazenín a posilnenie krvných ciev a prevenciu aterosklerózy mozgu.

Štúdie napríklad potvrdzujú, že niektoré čaje výrazne znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Tiež je dokázané, že cesnaková tinktúra znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

V tomto článku sa pozrieme na 12 najvýhodnejších nápojov pre kardiovaskulárny systém.

Úvodná časť

V poslednom čase narastá počet mladých ľudí, ktorí trpia na srdcové ochorenia. To predurčuje náš spôsob života, chronický stres, nepravidelnosť a často nie celkom správnu výživu.

To viedlo k tomu, že hypertenzia, ateroskleróza a iné srdcové choroby prestali byť výsadou starých ľudí. Preto sa od útleho veku musíte starať o zdravie.

Farmakologický priemysel ponúka veľa liekov na boj proti prebytočnému tuku, ale zatiaľ čo choroba je stále v plienkach, je lepšie požiadať o pomoc od prírody. Áno, a spolu s chemickými látkami pomáha zbaviť sa nepríjemných symptómov.

Ľudové lieky veľmi mierne vyliečia kardiovaskulárny systém, pričom neporušujú prirodzené procesy. Ak sa uchýlíte k takýmto metódam, môžete ochorenie zastaviť v počiatočnom štádiu, aby ste v budúcnosti zabránili tomuto problému.

Existuje mnoho spôsobov, ako čistiť bylinky, ale považujeme ich za najefektívnejšie.

Existujú tieto typy nápojov na čistenie nádob:

1. Čajov. Najjednoduchšie a najľahšie variť
2. Odvary. Obsahujú veľa aktívnych zložiek, takže účinok bude oveľa vyšší. Ale buďte pripravení vyčleniť každý deň na varenie.
3. Tinktúry. Vyrábajú sa na alkohole a to je hlavná nevýhoda tejto metódy. Pros: jednoduchosť prípravy, dlhodobé skladovanie, účinnosť.

Ak vás nič netrápi a testy sú normálne (alebo prakticky), potom môžete bezpečne piť čaje. Sú vynikajúce v prevencii. Keď sa na fyzickej úrovni cíti zápch krvných ciev (časté bolesti hlavy, závraty, svalové kŕče, konštantná chĺpka v končatinách, rozmazané videnie alebo sluch) - urobte odvar. Ale keď uplynie čas, a pokiaľ ide o liečbu, infúzie sa ukážu ako všeliek!

1-3: Čaje

Pre preventívne poplatky možno použiť aj na liečbu, ale len s liekmi predpísanými lekárom.

1. Zbierka Altai

Altaiova "srdečná" kolekcia je farmaceutický komplex liečivých rastlín, ktorých zložky sú špeciálne vybrané na liečbu vaskulárnych ochorení.

Má nasledujúce vlastnosti:

1. Zvyšuje silu kontrakcie srdca, čím pomáha tekutine a zložkám rozpusteným v nej dosiahnuť požadovaný orgán.
2. Rozširuje krvné cievy, zlepšuje elasticitu a posilňuje ich steny. Zvýšenie povolenia na podporu dôležitých prvkov.
3. Používa sa na zlepšenie cirkulácie krvi v mozgu.
4. Dopĺňa vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre osobu postihnutú aterosklerózou.
5. Zlepšuje metabolizmus vody a soli.
6. Znižuje riziko aterosklerózy a uzdravuje mozog.

2. Zelený čaj

Predtým sme diskutovali, ktorý čaj je pre plavidlá najvhodnejší. V skutočnosti sa zelený a čierny čaj líši len v spôsobe prípravy. Zelený čaj sa získava, keď sú listy sušené a zvlnené prirodzeným spôsobom. Zloženie takéhoto nápoja je teda plné aktívnych látok, a preto (ak je náležite pripravené) jeho prínosy sú nepochybne vyššie.

Vplyv, ktorý má zelený čaj:

1. Pomáha relaxovať, skórovať o strese (nie je silný).
2. Zabraňuje usadzovaniu plaku.
3. Nefermentované listy pôsobia ako sorbent.
4. Zlepšuje celkový stav.
5. Mierne zvyšuje tlak (silný nápoj).

Ak chcete získať čierne, tie isté rastliny sú fermentované. Počas mesiaca oxidujú, vďaka čomu elixír nadobúda jedinečnú chuť a farbu. Ale bohužiaľ sa súčasne stráca celý rad užitočných látok. Preto je potrebné zvoliť zelenú možnosť.

3. Bylinné čaje

Môžete variť liečivé byliny. Majú pozitívny vplyv na stav obehového systému. Môžete si kúpiť hotové zmesi alebo si sami pripraviť. Tu sú najúčinnejšie:

1. Čistenie zbierky. Zloženie: Ľubovník bodkovaný, praslička, mäta (môže byť nahradená matka), sušené vajcia, púpavá oddenka a hrsť plodov z bambusu a žeruchy. Je schopný pomôcť vyrovnať sa s upchávaním a znížiť zaťaženie hemopoietickej vetvy. Ak často trpíte tlak, pokúste sa zmeniť stonožku na centaury.
2. Anti-cholesterol. Zloženie: harmanček, ľubovník bodkovaný, brezové pižmové a imortelle. Jedinečný komplex je schopný viazať škodlivé tuky a pomáha odstrániť. Celý čas sa bude musieť držať stravy.
3. Preventívne. Zloženie: kukurica, lúčna, bažant a bobule. Zohráva ochrannú úlohu pri prevencii vstupu nebezpečného tuku do krvného obehu.
4. Ďatelina. Môže byť použitý ako samostatný liek a vo zbierkach. Má zrieďovací účinok, znižuje zaťaženie srdca. Je známe, že ďatelina čistí ľudský cievny systém. Posilňuje nervy.
5. Púpava. Najlepšie je použiť čerstvé listy a púpava šťavy, ale môžete mať aj podzemku. Zabraňuje zúženiu lúmenu a podporuje prietok krvi, bojuje proti opuchu. Dobre prekonáva únavu, ospalosť počas dňa, zvyšuje aktivitu a pamäť. Obnovuje silu v oslabenom tele.
6. Kôprové semená. Posilniť cievnu stenu a zväčšiť lúmen, znížiť stagnáciu. Zobrazuje sa pri ischemickej chorobe srdca. Používa sa na prípravu čistiacej zbierky s valeriánom.

4-7: Brothy

Ak ste určení a pripravení na dôkladné ošetrenie, je najlepšie pripraviť odvar na zníženie hladiny cholesterolu.

4. Z borovicových kužeľov

Odvar z borovicových kužeľov obohacuje krv, nasýti kyslíkom, zlepšuje cirkuláciu.

Borovicové kužele a ihly majú jedinečnú vlastnosť na zníženie citlivosti tela na hladinu kyslíka.

V kombinácii pomáhajú vyrovnať sa s následkami mŕtvice a srdcového infarktu.

5. Z cibuľovej kôry

Husk obsahuje také vitamíny: A, PP, B1, B2, B6, B12, E, C. Ale najdôležitejšou zložkou je quercetin.

Je to vďaka nemu, že infúzia cibule odlupuje cholesterol. Blokovaním oxidačného procesu lipoproteínov sa aterosklerotický proces zastaví.

Čistí nielen kardiovaskulárny systém a mozog, ale aj organizmus ako celok, zbavuje ho toxínov a toxínov. Upozorňuje na onkologické procesy.

6. Z ďateliny

Dokonale sa vyrovná s prevenciou stenokardie a tiež aterosklerózou. Ale stojí za to venovať pozornosť takémuto jetelovému efektu ako schopnosti zotavovať a zvyšovať energetické pozadie človeka.

V tomto ohľade sa odporúča, aby zmes prechádzala ráno.

7. Z repy

Od staroveku sa cukrová repa používala na čistenie krvných ciev a ciev. Uplynulo mnoho rokov, ale vedci v tejto záležitosti nenašli inú dôstojnú alternatívu.

Ale nielen telové tekutiny čistenie repy. Dokonale sa vyrovná s črevom (pripravte sa na laxatívny účinok). A priaznivý účinok na spánok a obnovuje nervové bunky.

8-12: Tinktúry (na vodku / alkohol)

Na rozdiel od iných dávkových foriem majú čistiace tinktúry niekoľko výhod:

1. Jednoduché varenie. Vezmite vysokokvalitné suroviny, pridajte alkohol alebo vodku (podľa receptúry), položte na tmavé miesto a počkajte. Všetko je jednoduché a jednoduché.
2. Trvanie skladovania. Vo väčšine prípadov môže byť skutočne varená tinktúra bez konzervačných látok uložená na jeden rok, dva alebo viac.
3. Okrajová účinnosť. Väčšina účinných látok sa dobre rozpúšťa v alkohole, takže nástroj je veľmi užitočný.

8. Cesnak

Cesnak znižuje hladinu cholesterolu a má vedúcu pozíciu v boji za čisté cievy. Dokonca aj svietidlá medicíny uznávajú jej nepopierateľnú účinnosť.

Buďte však veľmi opatrní, postupujte podľa odporúčaní, pretože je veľmi silný. Predávkovanie cesnakovej tinktúry je plné vedľajších účinkov. A je kontraindikované v období exacerbácie gastrointestinálnych ochorení a cukrovky.

9. Kalinovaya

Okrem svojej čistiacej činnosti Kalina je tiež dobrá, pretože je výborným liekom na vysoký krvný tlak.

Tinktura na Kaline pomáha normalizovať spánok a posilňovať imunitný systém. Kalina perfektne kombinovaná s citrónom. V hotovej tinktúre môžete tiež pridať med.

10. Brusnica

Brusnice bobule majú diuretický účinok. Cranberries sú dobré pre srdce, pretože obsahujú dostatok draslíka, čo je jednoducho nevyhnutné pre normálnu kontraktilnú funkciu myokardu.

A obsahuje horčík, ktorý sa podieľa na uvoľnení stien krvných ciev a tým zvyšuje priechod krvi cez ne.

Receptujte brusnicovú tinktúru na čistenie a posilnenie slabých ciev, pozri odkaz.

Vezmite prosím na vedomie, že keď urolitiáza a dna brusnice je kategoricky kontraindikované

11. z konského gaštanu

Vzhľadom na prítomnosť saponozidov, gaštan prispieva k uvedeniu žíl do tónu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Rýchlo sa vyrovná s opuchom mäkkých tkanív.

Ak máte problémy s pečeňou a obličkami, ako aj s vysokým krvným tlakom, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať tento liek.

12. Klinček

Každý vie o zaujímavej kvalite klinčeka na boj proti parazitom, ale tiež pomáha pri blokovaní prietoku krvi.

Ak sa rozhodnete urobiť tinktúru na klinček sami, potom venujte pozornosť tomu, že výhonky kvetov, ktoré rastú v Indii, Zanzibare a Madagaskare, majú lekárske vlastnosti.

Karafiátové kvety na liečbu srdca sú irelevantné.

Všeobecné pravidlá

Čistenie pomocou bylinných prípravkov prináša vynikajúce výsledky a je takmer neškodné, ale existujú určité upozornenia. Ako správne uzdraviť a neškodiť? Zvážte niekoľko jednoduchých, veľmi dôležitých pravidiel:

1. Kvalita prísad. Použiť na prípravu liekov iba čerstvé a správne zhromaždené rastlinné materiály. Ak si nie ste istí kvalitou sušenia drogy a samotné listy alebo ovocie spôsobujú otázky, je lepšie sa zdržať používania.
2. Fyzická aktivita Odporúča sa zvýšiť telesnú aktivitu. Ale nesnažte sa príliš tvrdo, je to dosť 10-20% nárast nákladov.
3. Režim napájania. Urobte si strave čo najviac zdravé a zdravé. Nechajte na stole veľké množstvo vitamínov, ktoré sú užitočné pre nádoby zo zeleniny a ovocia. Vyberte si prírodné produkty. Vymeňte párky a salámy za chudé mäso, bez polotovarov. Nehromažďujte ryby, pretože Omega-3, ktorý obsahuje, hrá dôležitú úlohu v našom boji proti ateroskleróze.
4. Zlé návyky. Pri čistení ciev by ste mali prestať fajčiť, alkohol (najmä vodku) alebo silnú kávu, prejedanie a iné zlé návyky.
5. Rest. Najlepší čas na čistenie je dovolenka. Počas dňa relaxujte čo najviac, urobte kontrastnú sprchu, masáž, vezmite si teplé kúpele s morskou soľou alebo bylinnými infúziami.

Ako predĺžiť pohodu a chrániť sa pred potrebou opätovného vyčistenia? Prevencia je vždy jednoduchšia než liečba neskôr, ale je dôležité dodržiavať celý rad pravidiel počas celého života:

• Obmedzte konzumáciu potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo cholesterolu. Jedná sa o mozog (až do 2200 mg na 100 g výrobku), obličky (až 800 mg), vajcia (570 mg), pečeň (do 500 mg), bravčové mäso (až do 350 mg), makrely (až 330 mg), červený kaviár, maslo, srdce a ustrice. Nemali by ste úplne opustiť uvedené produkty, ale pokúsiť sa obmedziť ich použitie čo najviac. Uprednostňujte varené, dušené alebo dusené jedlá.
• Majte aktívny životný štýl. Pohybujte sa častejšie. Dokonca len chôdza je skvelá prevencia.
• Rastlinný olej používajte správne. Používajte vždy čerstvú dávku oleja na varenie. Nie toľko záchrany, koľko škôd bude opätovne používať olej.
• Jedzte zdravé jedlá. Nechajte stôl plný rôznych druhov zeleniny a ovocia, zelených. Nahraďte sladkosti so sušeným ovocím, orechmi a prírodnými dobrotami. Žiadny muffin a cukor.
• Zbavte sa tabaku a alkoholu (potrebujete aspoň čo najviac obmedziť).
• Pite veľké množstvo vody.
• Použite iné anti-cholesterolové liečivá, ako napríklad sóda a jablkový jablkový ocot.

Pozrite si aj infografiku:

Zaujímavé video

A teraz vám ponúkame, aby ste sa oboznámili s videom.

Stručný záver

Bez ohľadu na to, aký spôsob čistenia prestanete, ak je postup schválený lekárom a vykonáva sa v spojení s všeobecnými postupmi posilňovania, účinok je zaručený. Už do konca obnovy budete cítiť mimoriadnu ľahkosť a nárast sily. Telo vám povie veľkú vďaku!

Prevencia cerebrálnej artériosklerózy

Prevencia mozgových ciev pomôže predchádzať takým závažným patologickým stavom ako je ateroskleróza, aneuryzma, trombóza, mŕtvica atď. Malo by byť včasné a zložité. V tomto prípade bude pravdepodobnosť vzniku vaskulárnych ochorení minimálna.

Typy prevencie mozgových cievnych ochorení

Existuje primárna a sekundárna prevencia mozgových ciev. Primárnym cieľom je predchádzať vaskulárnym ochoreniam u zdravých ľudí, ako aj u tých, ktorí sú ohrození a majú:

1. Nadváhou.
2. Zlé návyky (fajčenie, alkohol, drogy).
3. Sedavý životný štýl.
4. Emocionálny stres.
5. Vek po 30 rokoch.
6. Genetické predispozície.
7. Diabetes mellitus.
8. Zvýšený krvný tlak.

Ak chcete zabrániť vzniku cievnych ochorení, dávajte pozor na vašu stravu a životný štýl. Vzdať nezdravé potraviny s vysokým obsahom cholesterolu a obmedziť na minimum používanie soli, vyprážané, múčne výrobky. Odmietnutie zlozvykov - kľúčom k udržaniu zdravej, tak eliminovať fajčenie, alkohol a drogy. Mimoriadna pohybová aktivita bude tiež prínosom. Zapojili do cvičenia v dopoludňajších hodinách, kalenie, prechádzka na čerstvom vzduchu - to posilní cievy a zvyšujú ich schopnosť adaptácie na fyzickú aktivitu a zmeny klímy. Vyhnite sa stresu. Pozor na krvný tlak, jeho skoky môžu naznačovať cievne ochorenia. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, vyhľadajte svojho lekára:

1. Konštantná bolesť hlavy, tinitus.
2. Poruchy intelektuálnych schopností.
3. Mdloby.
4. Koordinácia pohybu je narušená.
5. Drastické poškodenie zraku, vizuálne halucinácie.
6. Nespavosť (poruchy spánku).
7. Neodôvodnená slabosť, únava, nevoľnosť.
8. Citlivosť v končatinách je narušená.

Sekundárna profylaxia spočíva v zlepšení zdravia tých, ktorí už majú mozgové cievne ochorenie. Aby sa zabránilo zhoršeniu zdravia, je potrebné posilniť krvné cievy mozgu. Prípravy na prevenciu predchádzania komplikáciám a vzniku nových ochorení a ľudových liekov pomôžu normalizovať zdravie a krvné cievy.

Lieky na prevenciu mozgových ciev

Preventívne lieky pre mozgové cievy sú niekoľkými skupinami:

1. Lieky na zníženie hladiny lipidov (zníženie hladiny cholesterolu).
2. Vazodilatátory (vazodilatátory).
3. Antiagregačné lieky, antikoagulanciá (lieky, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi).
4. Lieky, ktoré posilňujú cievnu stenu (vitamíny).

Lieky na zníženie hladiny lipidov znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Prípravky na prevenciu cerebrálnej aterosklerózy mozgu zahŕňajú túto konkrétnu skupinu liekov, pretože zničte aterosklerotické pláty, vyčistite dutinu cievy. Existujú lieky:

• znížiť absorpciu cholesterolu v čreve (cholesteramín);
• inhibujú syntézu cholesterolu (lovastatín, kyselinu nikotínovú, klofibrát atď.);
• urýchlenie metabolizmu a vylučovanie cholesterolu (Probucol).

Absolútne kontraindikácie: tehotenstvo, laktácia, aktívne ochorenie pečene.

Na odstránenie nedostatočného prívodu krvi do mozgových tkanív v dôsledku vazokonstrikcie lekári predpisujú pilulky na prevenciu cerebrálnych cerebrálnych vasodilatátorov. Použitie týchto liekov znižuje odolnosť krvných ciev. Aktívne zložky liekov uvoľňujú cievne steny, preto sa tieto rozšíria a lúmen sa zvyšuje.

Tablety a výstrely na prevenciu mozgových ciev

• hydralazín;
• Vinpocetín;
• Nicergolin.

Každá droga má svoj vlastný zoznam kontraindikácií, ale existujú všeobecné obmedzenia na použitie: tehotenstvo až do veku 1 roka, závažné patologické stavy pečene a obličiek.

Prevencia krvných zrazenín v cievach mozgu zahŕňa 2 skupiny liekov: protidoštičkové látky, antikoagulanciá. Prvá prevencia tvorby krvných doštičiek, druhá blokuje biochemické reakcie, ktoré vedú k tvorbe fibrínu. Prevencia mozgových ciev s liekmi skupiny:

• protidoštičkové látky: Aspirín, Wobenzym, Kolpharite;
• antikoagulanciá: heparín, fenilín, warfarín.

Tablety a injekcie pre prevenciu mozgových cievnych skupina činidlá proti doštičkám, antikoagulanty sú kontraindikované u individuálnej neznášanlivosti, krvácanie, peptický vred, hemoragická diatéza, pre deti do 16 rokov, tehotenstvo, laktácie, pečeň a obličky, C- a nedostatok vitamínu K,.

Na udržanie elasticity krvných ciev, posilnenie steny, zlepšenie metabolizmu v krvnom riečisku, lekári predpisujú posilňujúce vitamínové komplexy obsahujúce:

• Vitamín P - má schopnosť znížiť krehkosť a priepustnosť krvných ciev (Ascorutin);
• selen, draslík, kremík - posilňujú cievne steny (Centrum);
• dihydroquertecín - znižuje viskozitu krvi a vaskulárnu permeabilitu, zlepšuje kapilárny pohyb (Flavit).

Prevencia mozgových ciev ľudovými prostriedkami

Na normalizáciu práce krvných ciev v kombinácii s hlavnými metódami prevencie použite ľudové prostriedky.

Prevencia vazokonstrikcie mozgových ľudových liekov

Nasledujúce rastlinné infúzie pomôžu eliminovať zúženie krvných ciev, zlepšiť zásobovanie kyslíka a živín mozgovou tkanivou:

1. Valerian. Rastlina je známa svojimi ukľudňujúcimi vlastnosťami, uvoľňuje svaly krvných ciev a zmierňuje kŕče. Na prípravu infúzie varte 200 ml vody, pridajte 10 g suchého koreňa valeriánu, varíme 10 minút a nechajte variť 2 hodiny. Vezmite 2 polievkové lyžice. trikrát denne.
2. Hawthorn. Má antioxidačné vlastnosti, zabraňuje tvorbe cholesterolových plátov, pomáha vyčistiť cievne steny. Ak chcete pripraviť, nalejte 20 g plodu hloh do 300 ml vriacej vody a nechajte variť niekoľko hodín. Vezmite 30 g denne pred jedlom.

Prevencia mozgovej arteriosklerózy s ľudskými prostriedkami

Prevencia cievna mozgová ateroskleróza ľudových nápravné opatrenia zamerané na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, bráni ukladaniu cholesterolu plaku plakov na stenách ciev, zlepšuje pružnosť a elasticitu minulosti.

Štandardy rastlín (fytosterolov) sú vhodné na korekciu hladín cholesterolu: zvyšujú lipoproteíny s vysokou hustotou a znižujú hladinu nízkomolekulárneho cholesterolu. Fytosteroly sú prítomné v:

• rastlinné oleje (najmä rakytník, kukurica, oliva);
• orechy a semená (sezamové semená, pšeničné klíčky, pistácie, slnečnicové semená);
• strukoviny (hrach, fazuľa).

Prevencia mozgovej aterosklerózy bude tiež účinná, ak použijete cesnak. Tento výrobok musí byť zahrnutý do diéty surovej (môže byť rozdrvený) bez tepelnej úpravy. Účinnosť sa bude pozorovať pri pravidelnom používaní (1-2 strúčikov na deň), čo sa neodporúča na patologické stavy gastrointestinálneho traktu.

Fortifikačné vlastnosti antioxidantov majú lipy. Prevencia sklerózy mozgových ciev s touto rastlinou pomôže vylučovať toxíny, toxíny, škodlivý cholesterol. Rozdvojte lípové kvety ako čaj a pijte 2-3 tablety denne. Pridajte med podľa chuti. Po 1-2 týždňoch sa hladina škodlivého cholesterolu v krvi zníži.

Prevencia aterosklerózy bude účinná, ak použijete tradičné metódy v kombinácii s diétou. Obmedzte živočíšne výrobky, sladkosti, vyprážané, jesť viac ovocia, bylín a zeleniny.

Prevencia ľudských prostriedkov proti mozgovej aneurysme

Aby sa zabránilo vyčnievaniu, riedeniu, rozšíreniu arteriálnej steny mozgu, roztrhnutiu aneuryzmy, zvyšuje sa jej veľkosť, je potrebná komplexná prevencia. Mala by byť zameraná na normalizáciu krvného tlaku alebo srdcovej frekvencie, korekciu hladín cholesterolu, zlepšenie cerebrálneho obehu, posilnenie krvných ciev.

Infúzia arnica kvety pomáha znižovať krvný tlak. Pripraviť, naliať 30 g sušených kvetov rastliny s pohárom vriacej vody, nechajte variť na 2 hodiny. Vezmite 50 ml pred jedlom na týždeň.

Astragalus má vazodilatačné vlastnosti, v dôsledku čoho normalizuje krvný obeh a krvný tlak. Varte 40 g suchej trávy v 200 ml vody počas 10 minút. Ochlaďte, namnožte a užívajte 50 ml denne počas jedného týždňa.

Posilniť cievne steny, znížiť ich krehkosť, normalizovať zloženie krvi a zabrániť tvorbe krvných zrazenín pomôže Sophora japončine. Na prípravu infúzie nalejte 1 polievková lyžica. ovocné rastliny pohár vriacej vody. Trvať 12 hodín. Vezmite 50 ml denne 3-4 r / d.

liečba

Liečba mozgových ciev je v každom prípade individuálna. Závisí od vlastností patológie. Niektoré choroby podliehajú lekárskemu ošetreniu, iné sú len v lôžkových podmienkach chirurgicky (napríklad aneuryzma s vysokým rizikom prasknutia). Prevencia a liečba mozgovej arteriosklerózy, aneuryzma by mala byť včasná. Keď sa objavia prvé rušivé príznaky, neváhajte a poraďte sa s lekárom.

Posilnenie krvných ciev ako metóda prevencie chorôb: niekoľko dôležitých pravidiel, tipov a odporúčaní

Bohužiaľ, väčšina ľudí si myslí o prevencii cievnych ochorení len vtedy, keď sa prejavujú prerušenia činnosti cievneho systému, prejavujúce sa v podobe zlého zdravia, bolesti hlavy, oslabenej imunity a výskytu rôznych patológií. Samozrejme, pri absencii kontraindikácií a vážnych kardiovaskulárnych ochorení môže byť situácia v tejto fáze opravená.

Proces prevencie ochorení a posilnenie ciev bude však oveľa dlhší. Preto, aby sa zabránilo chorobám a patológii cievneho systému, zlepšilo celkové zdravie, posilnil imunitný systém a normalizoval činnosť všetkých systémov a orgánov, odporúča sa premýšľať o preventívnych opatreniach oveľa skôr.

Čo je potrebné na dosiahnutie tohto cieľa. Po prvé, je potrebné normalizovať diétu a stravu, urobiť zmeny v bežnom spôsobe života, vzdať sa zlých návykov a venovať pozornosť športu.

Takisto by nebolo zbytočné posilňovať a čistiť nádoby pomocou jednoduchých a dostupných ľudových prostriedkov. Aké metódy sú najefektívnejšie, ako sa vyhnúť bežným chybám a zlepšiť zdravie - pozrime sa podrobnejšie.

Je potrebné posilniť plavidlá?

Otázky posilnenia vaskulárnych tkanív a zlepšenia metabolických procesov a krvného obehu sú dôležité v každom veku, bez ohľadu na návyky a životný štýl konkrétnej osoby. Je to spôsobené tým, že faktory, ako je život v oblasti s chudobnou ekológiou alebo veľkým priemyselným mestom, systematické stresy, pocity, časté prechladnutie, udržiavanie sedavého životného štýlu, majú nepriaznivý vplyv na stav plavidiel. Prečítajte si tento článok na konci, aby ste zistili všetko o cievnom posilnení ako metóde prevencie chorôb.

Zvýšená krehkosť cievnych stien, zníženie ich elasticity a priepustnosti, pomalý krvný obeh - každý z týchto faktorov môže pôsobiť ako príčiny, ktoré prispievajú k vzniku rôznych ochorení, vrátane nielen patológie cievneho a srdcového systému, ale aj banálnych chorôb vírusovej povahy. Dôsledkom pomalého prietoku krvi je zníženie imunitných síl tela a zhoršenie celkovej pohody.

Okrem toho sú obehové ochorenia a následne pomalší metabolizmus hlavnými príčinami prírastku hmotnosti, aj keď sa zachováva obvyklá strava a životný štýl.

Tiež indikácie pre preventívne opatrenia zamerané na zlepšenie a posilnenie plavidiel sú:

• príležitostné bolesti hlavy;
• záchvaty závraty, často sprevádzané výskytom "muchov" pred očami;
• slabosť, znížený výkon, letargia, apatia;
• depresívne stavy, podráždenosť, výkyvy nálady;
• nadmernú citlivosť na extrémy počasia;
• ťažkosti a bolesti v nohách, ktoré vznikajú aj pri absencii fyzickej únavy;
• znížené videnie

Na pozadí existujúcich problémov s plavidlami sa vyššie uvedené faktory môžu objaviť oddelene a súhrnne. Zoznámením sa s prejavom určitých symptómov pred vykonaním postupov zameraných na posilnenie a čistenie krvných ciev by ste mali stále konzultovať s odborníkmi. Lekár pomôže identifikovať skutočnú príčinu nepohodlia a vybrať si najvhodnejšiu možnosť liečby.

Tip! Pred užívaním akéhokoľvek lieku alebo použitím akýchkoľvek procedúr je potrebné navštíviť ošetrujúceho lekára, pretože za určitých podmienok je domáca liečba prísne kontraindikovaná.

Všeobecné pravidlá posilnenia cievneho systému

Účinné posilnenie stien krvných ciev pre kŕčové žily, iné ochorenia, ako aj na preventívne účely odstráni existujúce choroby a patológie, ako aj podstatne zníži riziko iných. Treba však pamätať na to, že ani najefektívnejšie prostriedky, ktoré sú navrhnuté na tento účel, nepomôžu dosiahnuť požadované ciele v prípade, ak pozitívnym spôsobom nezmení bežný spôsob života.

Ak chcete normalizovať prietok krvi, aktivovať metabolické procesy a zlepšiť zloženie hemolymfy, odporúča sa upraviť deň a diétu a tiež venovať pozornosť užívaniu liekov, ktoré posilňujú cievny systém.

Podrobnejšie informácie o tomto videu nájdete v tomto článku, ako aj v nasledujúcich pokynoch:

Komplexná prevencia chorôb srdca a ciev

Kardiovaskulárne choroby - epidémia XXI. Storočia

Podľa oficiálnych údajov každoročne v Rusku zomiera približne 1 milión kardiovaskulárnych ochorení. 300 tisíc ľudí. Úmrtnosť z tohto dôvodu predstavuje viac ako 55% všetkých úmrtí. Medzi rozvinutými krajinami vedie Rusko v tomto smutnom ukazovateli.

Nielen liečba, ale predovšetkým kompetentná prevencia kardiovaskulárnych ochorení pomôže znížiť počet pacientov trpiacich koronárnou chorobou srdca, mŕtvicami a inými ochoreniami. Zvlášť o metódach prevencie je potrebné poznať ľudí z takzvaných rizikových skupín.

Telesná výchova - Váš hlavný asistent

Výhody fyzioterapie sú nepochybné, pretože po prvé, počas aktívnych činností, najmä na čerstvom vzduchu, sú bunky a tkanivá tela nasýtené kyslíkom, po druhé, krvný obeh sa zvyšuje, srdcový sval sa posilňuje. Preferované aeróbne triedy, v ktorých sa zvyšuje tepová frekvencia - chôdza, jogging, lyžovanie, jazda na bicykli.

Je známe, že počas aterosklerózy sú lipidy a cholesterol uložené na stenách tepien, čo vedie k zúženiu lumen ciev a dokonca k ich zablokovaniu. Pri prevencii aterosklerózy funguje fyzická kultúra nasledovne. Mastné látky, ktoré konzumujú ľudia nadmerne, sa neusadzujú v cievach, ale v priebehu cvičenia spaľujú telo a ich hladina v krvi sa udržuje na bezpečnej úrovni a koronárny prietok krvi sa zvyšuje.

Fyzická aktivita závisí od veku, funkčného stavu osoby, ako aj od toho, či už má nejaké ochorenia kardiovaskulárneho systému. Tí, ktorí sa nikdy nepodieľali na fyzickej kultúre a športoch, by mali začať chodiť.

Lekári zistili, že minimálne dynamické zaťaženie je nasledovné: 3 krát za týždeň po dobu 30 minút pri pohodlnom tempe. Tí, ktorí sa zaoberajú joggingom, by si mali pamätať, že sa neodporúča jazdiť viac ako 30-40 km týždenne, pretože v tomto prípade sú zásoby tela vyčerpané, účinnosť sa znižuje.

Okrem aeróbneho cvičenia posilňuje telocvičňa aj gymnastika. Môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Rotácia sa zaťala do pästi rukami, rovnako ako nohy, vystavené prstom (20 krát jedna a druhá strana);
2. Rytmické kompresie - rozšírenie rúk (30-krát);
3. Otočí telo doprava a doľava rukami od seba (10 krát);
4. Posúvajte svoju priamu nohu dopredu, zatiaľ čo vaše ruky dosiahnu špičku (10 s každou nohou);
5. Predlžuje sa striedavo s každou nohou (10 - 20 krát);
6. Vertikálny zdvih nôh, aby sa zabránilo ochoreniam nôh ciev (1-2 minúty).

Tento komplex môže byť zaradený do rannej gymnastiky, alebo sa môže hrať v akomkoľvek vhodnom čase. Je dôležité, aby miestnosť bola dobre vetraná a osoba bola pohodlné oblečenie, ktoré nebráni pohybu. Existuje však niekoľko kontraindikácií pre telesnú výchovu:

Ak chcete správne vytvárať tréningy, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Akékoľvek zaťaženie by malo začať zahrievaním;
2. Systematická zahŕňa aspoň 3 triedy týždenne;
3. Impulz nesmie prekročiť 120-140 úderov za minútu;
4. Ak sa vyskytne závraty, bolesť v srdci alebo nauzea, aktivita sa zastaví.

Zdravé jedlo je veľkým krokom k zdraviu

Prevencia cievnych ochorení si vyžaduje primeranú vyváženú stravu. Jednou z hlavných príčin týchto ochorení je nedostatočný príjem polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus lipidov v tele. Preto jesť:

• Ryby naparené alebo varené (2-3 krát týždenne);
• Avokádo surové (1-2 plody za týždeň);
• Ľanový olej (2 lyžice denne);
• Orechy (6-8 kusov za deň).

Vzhľadom na obsah vlákniny, ktorý zabraňuje absorpcii cholesterolu a kyselín omega-3, by sa mali konzumovať cereálne obilniny - ovsené vločky, pohánka a nerafinovaná ryža. Hrubšie mletie, tým bohatšie obilie s cennými látkami.

Nasledujúca zelenina a ovocie sú obzvlášť cenné a užitočné:

tekvica

Znižuje krvný tlak a usmerňuje rovnováhu vody a soli (zložený z betakaroténu, draslíka, vitamínu C);

Cesnak

Znižuje cievny tonus a krvný tlak (zložený zo sírovodíka, oxidu dusného);

Odporúčame, aby ste si ďalej prečítali o hlbokom čistení nádob s cesnakom a iných obľúbených metódach.

brokolica

Vyživuje srdce a krvné cievy s vitamínmi a prvkami (obsahuje vitamíny B, C, D, ako aj draslík, železo, mangán);

Divoké jahody

Posilňuje steny krvných ciev a bojuje proti anémii (obsahuje kyselinu listovú, meď, železo, jód);

granátové jablko

Zlepšuje krvný obeh, posilňuje steny krvných ciev, zriedi krv, zabraňuje zablokovaniu krvných ciev (antioxidanty, železo, jód).

Okrem zdravých potravín stojí za to znížiť množstvo konzumovanej soli, mastných, vyprážaných, rafinovaných pokrmov, ktoré nemajú žiadnu nutričnú hodnotu okrem prázdnych kalórií. Nepoužívajte potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvá cukrov - koláčov, krémov, mliečnej čokolády.

Stres - úder do nádob

Mechanizmus pôsobenia stresu na kardiovaskulárny systém je dobre známy: produkuje sa hormón adrenalín, ktorý spôsobuje, že srdce porazí rýchlejšie, zatiaľ čo cievy kŕmia a kontrastujú. Z tohto dôvodu vzrastá tlak, srdcový sval sa vyčerpá.

Americkí vedci zistili, že kardiovaskulárny systém je priamo spojený s mozgom a hormonálnou sférou. Preto, ak osoba zažíva negatívne emócie - strach, hnev, podráždenosť, potom srdce trpí.

Pre prevenciu cievnych kŕčov z tohto dôvodu musí človek:

1. Častejšie byť v prírode, ďaleko od ruchu mesta;
2. Naučiť sa nechať úzke ťažkosti so srdcom, domáce problémy;
3. Príchod domov nechávajú všetky myšlienky záležitostí za prahom;
4. Zahrajte si relaxačnú klasickú hudbu;
5. Dajte si toľko pozitívnych emócií, ako je to možné.
6. Ak je to potrebné, užívajte prirodzené sedatíva, ako je matka.

Dolu so zlými návykmi!

Fajčenie a zdravé plavidlá sú nezlučiteľné. Nikotín spazzuje krvné cievy, takže sa zvýši krvný tlak. Okrem toho sú poškodené cievne steny, na nich sú usadené plaky, ktoré sú hlavnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Fajčiarsky mozog trpí, pamäť je narušená a paralýza je možná. Preto sa musí zabrániť tvorbe krvných zrazenín a zničenie stien krvných ciev pred fajčením.

Ďalším škodlivým zvykom je nadmerné pitie. Etanol pôsobí rýchlo: pod jeho vplyvom erytrocyty stratia negatívny náboj a začnú sa držať navzájom, zhoršujú vaskulárnu priepustnosť, zvyšujú zrážanlivosť krvi a zvyšujú riziko tvorby extrémne nebezpečných krvných zrazenín. Kyslíkové hladovanie sa prejavuje nielen orgánmi a tkanivami, ale aj myokardom; srdce začne rýchlejšie poraziť a vyčerpáva svoje zdroje. Okrem toho, etanol interferuje s metabolizmom tukov, dramaticky zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a prispieva k tvorbe plakov na stenách krvných ciev.

Milovníci silných nápojov by mali vedieť, že systematické používanie alkoholu bez ohľadu na to, čo je pivo, víno alebo šampanské, spôsobuje výmenu svalových vrstiev myokardu tukom. Prijímanie elektrických impulzov je narušené, schopnosť kontrakcie myokardu klesá, čo ohrozuje výskyt arytmií, ischémie myokardu a ďalších závažných následkov. Len jeden záver - čo najviac znížiť konzumáciu alkoholu a ak sa na banke nemožno vyhnúť, potom jesť s ním toľko čerstvej zelenej zeleniny.

Na zlé návyky možno pripísať a dlhý večer sedí pred televízorom alebo počítačom. Človek, ktorý sa zbaví spánku, nosí svoje srdce, pretože potrebuje aj odpočinok. Aby srdce nebolo preťažené, odporúča sa spať najmenej 8 hodín denne a tentoraz sa dá rozdeliť po celý deň.

Výhody pravidelného skríningu

Choroby srdca a krvných ciev sa môžu vyskytnúť bez povšimnutia bez akýchkoľvek vonkajších prejavov. Preto by malo byť raz ročne skúmať ich cievy a srdce pomocou základných dostupných metód.

• EKG (elektrokardiografia). Táto metóda je založená na stanovení srdcovej frekvencie pomocou špeciálnych elektród. Umožňuje identifikovať porušenia myokardu, intrakardiálnej priechodnosti atď.;
• Ergometria. Podstatou tejto techniky je štúdium práce kardiovaskulárneho systému v dynamike;
• USDG (Dopplerov ultrazvuk). Používa sa hlavne na prevenciu ochorení mozgových ciev. Lekár posudzuje prietok krvi vo veľkých cievach krku a hlavy;
• MRI (zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie). Pomocou odborníkov na MRI určujú priechodnosť krvných ciev, prítomnosť krvných zrazenín, anatómia a priemer. Jeho výhody sú zrejmé: účinnosť, presnosť a neškodnosť pre pacienta.
• MRA (magnetická rezonančná angiografia). Táto metóda je najmodernejšia a účinnejšia, najmä pri diagnostike stavu mozgových ciev, pretože umožňuje získať trojrozmerný obraz vaskulárnej siete vyšetrovanej oblasti. Ak sa skúmajú cievy tela, zavedie sa do tepny alebo žily špeciálna farbivo, vďaka čomu sú obrázky jasné a zrozumiteľné.

Prečítajte si viac o moderných metódach vyšetrenia krvných ciev a o dôležitosti pravidelných návštev u lekára.

Základné chápanie stavu kardiovaskulárneho systému je možné získať jednoduchým meraním pulzu. Lekár dokáže odhadnúť nielen počet úderov za minútu, ale aj rytmus kontrakcií srdca. Phonendoskop dobre prenáša zvuky a tóny v srdci, ktoré poskytujú informácie o možných chybách v práci srdcových chlopní.

Akú konkrétnu metódu je pre vás správne určiť kardiológ. Čím viac rizikových faktorov, tým hlbší je výskum. Okrem toho je potrebné najskôr kontrolovať hladinu cukru v krvi a po druhé hladinu cholesterolu. Ich zvýšená hodnota naznačuje, že telo trpí krvnými cievami.

Video: znalecký posudok o prevencii kardiovaskulárnych ochorení

zhrnutie

Na základe uvedených skutočností komplexná prevencia kardiovaskulárnych ochorení zahŕňa:

1. Adekvátna fyzická aktivita;
2. Zdravá vyvážená strava;
3. Minimalizácia stresových účinkov na telo;
4. Odmietanie zlých návykov;
5. Pravidelné vyšetrenie stavu ich krvných ciev a srdca v zdravotných strediskách.

Prevencia chorôb srdca a ciev

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

Pozdrav všetkým čitateľom blogu!

Kardiovaskulárne ochorenia sú v súčasnosti na prvom mieste v civilizovanom svete. Je alarmujúce, že tieto ochorenia sa v poslednom čase často nachádzajú v mladom veku a sú príčinou vážnych výsledkov.

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení pomôže predchádzať ochoreniam srdca. Aby ste to urobili, musíte vedieť, čo vaše srdce nemá rád a čo odpovedá s vďačnosťou.

Po prvé, poďme hovoriť o tom, čo srdce má rád.

Pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení treba v prvom rade venovať pozornosť výžive. Jedzte celozrnný chlieb s veľkým množstvom vlákniny. Vlákno zhromažďuje cholesterol a odstraňuje ho z tela. Znamená to, že aterosklerotické javy sa zdajú byť oveľa pomalšie.

Jedzte viac zeleniny a ovocia, obsahujú dôležité stopové prvky a vitamíny pre srdce.

Je lepšie odmietať živočíšne tuky a používať rastlinný olej. Olivový a ľanový olej sa považuje za najlepší olej.

Nezabudnite na morské ryby a morské plody, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a Q-10. Tieto látky prispievajú k prevencii aterosklerózy.

Pite neupravené a kvalitné surovej vody. Existuje málo vápnika vo vriacej vode a vedie to k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

Aby sa zabránilo kardiovaskulárnym ochoreniam, je dobré stráviť dni pôstu, napríklad jesť iba zeleninu, ovocie alebo kefír počas dňa.

Jesť štyrikrát denne, pokúste sa najesť večera najneskôr tri hodiny pred spaním.

Pre kardiovaskulárne ochorenia je užitočné urobiť každodenné prechádzky. Ak nemáte dostatok času na prechádzku, prejdite na cestu z práce. Musíme z domu čoskoro opustiť a snažiť sa ísť po rušných diaľniciach. Je dobré prejsť parky, kde môžete dýchať čerstvý vzduch.

Pravidelne cvičte. Mali by byť mierne, rozmanité. Mali by sa postupne zvyšovať.

Na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení vyskúšajte priebeh liečby hrozienkami. Tento recept pomôže srdcu, zmierňuje slabosť a bolesť v srdci.

Vezmite 2 libry rozstrihnutých hrozienok. Najskôr dobre opláchnite teplou a potom studenou vodou. Dajte suché, vyriešte. Pripravené hrozienka počas dňa, jesť rovnaké množstvo 40 hrozienok ráno na prázdny žalúdok. Začnite s raňajkami nie skôr ako jednu hodinu. Podľa tejto schémy musíte jesť 1 kg hrozienok. Druhý kilogram začína mať klesajúci vzor. Dnes 40 kusov, zajtra 39, a tak ďalej Preventívna liečba sa môže vykonať 1-2 krát za rok.

Na jeseň nezabudnite pripraviť vápenec. Piť, aby sa zabránilo čaju z viburnum s medom alebo cukrom.

Na jeseň si nenechajte ujsť príležitosť a strávte profylaktický priebeh liečby zmesou jabĺk a repy.

Recept na výrobu šťavy sa pripravuje nasledovne:

Stlačte šťavu z jabĺk a repy cez odšťavovač. Nechajte stáť 2 hodiny. Zmiešajte 5 častí jablka a 1 časť šťavy z repy. Vezmite 2 šálky denne.

Dobre varené repné šťavy a med v pomere 1: 2, pridajte šťavu z jedného citróna. Piť hodinu po jedle, pol pohára. Skladujte šťavu v chladničke.

Teraz poďme hovoriť o tom, čo srdce zle reaguje, čo sa mu nepáči?

Veľký vrchol kardiovaskulárnych chorôb, mŕtvice a srdcových infarktov spadá na začiatku letného obdobia. Ľudia prichádzajú do chalúp a okamžite sa pokúsia všetko zrekonštruovať. Nezabudnite, že všetky veci nie sú nikdy úplne prepracované. Lepšie je podnikať s pomalým tempom, ale vyhnete sa strašným následkom. To všetko sa odporúča ľuďom, ktorí sa rozhodli vykonať opravy sami.

Venujte pozornosť spánku. Spánok je dlhodobo zlé, ale nedostatok spánku je tiež škodlivý. Veľkým rizikom kardiovaskulárnych ochorení je nočná práca alebo práca nadčas.

Vyhnite sa stresu a konfliktným situáciám. Musíte sa pokúsiť úplne odísť od nich, alebo zaobchádzať s trochou humoru. Zamyslite sa nad skutočnosťou, že neexistujú žiadni ideálni ľudia a všetci sme tak odlišní.

Ovládajte krvný tlak. Zvýšený tlak môže viesť k infarktu, čo výrazne zvyšuje zaťaženie srdca. V každom dome musíte mať zariadenie na meranie tlaku. Výber tonometrov je teraz naozaj skvelý, môžete si vybrať na každú chuť a cenu.

Venujte pozornosť soli, pokúste sa slanú stravu menej, ale úplne vyhnite soľ sa neodporúča.

Venujte pozornosť svojej váhe. Pokúste sa schudnúť. Nadváha často vedie k zvýšeniu krvného tlaku.

Sledujte ukazovatele cholesterolu, nezabudnite darovať krv na zloženie lipidov. Ak sú ukazovatele zvýšené, pokúste sa podniknúť kroky a zmeniť životný štýl a výživu.

Požiadajte svojho lekára, aby vykonal test krvnej zrážanlivosti raz za rok. Viskózna krv neprechádza cez cievy dobre, mikrocirkulácia krvi je narušená. A kvôli krvi, ktorá nie je tak viskózna, nezabudnite na citrón a brusnicu. Aspirín tiež zriedi krv, v malých dávkach, predpísané lekármi. Takže budete chránení pred trombózou.

Nedostatok horčíka a vápnika výrazne klesá s vekom. To najmä ohrozuje ženy, v tele sa objavujú hormonálne zmeny. Nedostatok týchto dôležitých minerálov vedie k kardiovaskulárnym ochoreniam, osteoporóze. Pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení by každá žena staršia ako 40 rokov mala užívať prípravky na báze horčíka a vápnika.

Takáto jednoduchá prevencia kardiovaskulárnych ochorení určite pomôže vyrovnať sa s vážnymi chorobami.

Vaše zdravie musí byť chránené, pre nás je to neoceniteľné. Zabezpečte prevenciu, viesť zdravý životný štýl.

A prajem vám zdravie! Nezabudnite, že naše srdce je taký zraniteľný a krehký orgán!

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

V regióne Kirov v štruktúre úmrtnosti kardiovaskulárne choroby predstavujú viac než polovicu v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení ročne zabije asi 2 milióny ľudí vo veku do 60 rokov sú stratené každý rok viac ako 400 miliónov pracovných dní dočasnej pracovnej neschopnosti.

Aby sa minimalizovalo riziko hypertenzie, ischemickej choroby srdca, aterosklerózy, a preto také závažné komplikácie týchto chorôb, ako je infarkt myokardu a cievnej mozgovej príhody (mŕtvice), každý by mal poznať rizikové faktory, ktorých odstránenie sa zvýši životnosť a urobiť jeho pohodlnejšie.

Aké sú tieto rizikové faktory?

1. Zvýšený krvný tlak (nad 140/90 mm Hg Art.)
2. Zvýšený cholesterol v krvi (horná hranica normy 5,0 mmol / l).
3. Zvýšená hladina cukru v krvi na prázdny žalúdok (normálna hladina glukózy v krvi od 3,3 do 5,5 mmol / l).
4. Fajčenia.
5. Nadváhou. Abdominálna obezita, ktorá môže byť určená obvodom pasu, má negatívny vplyv na zdravie. U mužov by obvod pása nemal presiahnuť 102 cm a u žien 88 cm.
6. Sedavý životný štýl.
7. Zneužívanie alkoholu.
8. Nadmerný príjem tučných a slaných jedál. Je nutné, aby sa minimalizovala spotreba živočíšnych tukov (masť, maslo, kyslastá, veľa živočíšneho tuku v údeninách) a príjmu soli je obmedzený na 3-5 g denne (lyžičku bez "gorochki").

Pokiaľ ide o prevenciu kardiovaskulárnych príhod je predovšetkým potrebné zdôrazniť, že je potrebné sledovať hladinu krvného tlaku Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko mŕtvice a infarktu myokardu v rôznych časoch. Optimálny krvný tlak je 120/80 mm Hg.

Podľa výskumu uskutočneného v regióne Kirov je prevalencia arteriálnej hypertenzie medzi dospelými obyvateľmi regiónu 40,9%. Vedia, že ich hladina krvného tlaku je 67,9%. Medzi pacientmi s hypertenziou dostáva viac ako polovicu antihypertenzívnu liečbu, ale iba jedna siedma z nich sa liečia účinne. Na pozadí liečby dosahuje a každý dlhý čas (roky) udržiava normálne hodnoty krvného tlaku iba každých sedemnáste v populácii pacientov s arteriálnou hypertenziou. Samčia časť populácie je obzvlášť zlá v ich zdraví.

Nízka účinnosť liečby je primárne spôsobená tým, že chybný názor na priebeh liečby hypertenzie je stále bežný, keď sú lieky zrušené pri dosiahnutí normálnych hodnôt krvného tlaku. Hypertenzia je chronické ochorenie, preto liečba by mala byť denná a dlhá a normálne hodnoty krvného tlaku naznačujú, že liečba je správne zvolená a musí pokračovať.

Svetová federácia srdca poukazuje na to, že je mimoriadne dôležité, aby sa snahy o boj s ochoreniami kardiovaskulárnych orgánov neobmedzovali len na politické opatrenia a opatrenia lekárov. Ľudia na celom svete môžu sami znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a ich blízkych. Domácnosť, ako centrum každodenného života rodiny a každodenného života, je vynikajúcim miestom na začatie opatrení na zlepšenie zdravia srdca. Miernym zmenou vedenia domácností a správania sa doma, aby sa zabránilo rozvoju srdcových ochorení a mozgovej príhody, ľudia po celom svete môžu žiť dlhšie a lepšie.

Svetová federácia srdca identifikovala v každodennom živote štyri jednoduché opatrenia:

• Zabráňte fajčeniu v dome. Ak sa prestanete fajčiť, zlepšíte svoje zdravie a zdravie svojich blízkych. Nastavte pravidlo: pre každú cigaretu, ktorú fajčíte, fajčiar vykonáva dodatočnú prácu na dome.
• Dodržiavať zásady zdravého stravovania. Vaša strava by mala obsahovať zeleninu a ovocie. Vyvarujte sa mastných, vyprážaných a vysoko kalorických potravín.
• Podporujte fyzickú aktivitu. Obmedzte čas, ktorý vy a vaša rodina strávite v televízii a na počítači. Organizujte rodinné prechádzky, túry a vonkajšie hry.
• Poznaj svoje čísla. Navštívte zdravotnícku inštitúciu, napríklad centrum zdravotnej starostlivosti, kde sa bude merať krvný tlak, hladiny glukózy v krvi a cholesterolu a vypočíta sa váš index telesnej hmotnosti. Keď viete, že máte riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, môžete vyvinúť konkrétny akčný plán na zlepšenie zdravia srdca.

Dodržiavanie týchto pravidiel môže znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Nie je možné zabrániť všetkým srdcovým podmienkam. Viac ako 70 percent všetkých infarktov a mŕtvica, ktoré vyžadujú núdzovú lekársku starostlivosť, sa vyskytujú doma, keď niekto v rodine priblíži pacientovi. Preto je dôležité vedieť, aké opatrenia by sa mali vykonať, ak sa u Vás vyvinie srdcový infarkt alebo ischemická cievna mozgová príhoda. Ak máte podozrenie, že váš rodinný príslušník má srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Vždy máte k dispozícii telefónne čísla pre tiesňové volania.

Známky srdcového infarktu:

• Nepohodlie na hrudníku vrátane bolesti v tlaku v hrudníku alebo za hrudnou kosťou.
• Nepohodlie a / alebo bolesť, ktorá sa šíri do iných oblastí hornej časti tela, napríklad jednej alebo oboch rúk, pod lopatkami, chrbtom, krkom, hornou alebo dolnou čeľusťou alebo žalúdkom.
• Dýchavičnosť, s pocitom nepríjemného pocitu v hrudníku alebo bez neho.
• Medzi ďalšie príznaky patrí: nevysvetliteľná slabosť alebo únava, úzkosť alebo nezvyčajná nervozita, studené potenie, nevoľnosť, vracanie, závrat a mdloby.

• Náhla slabosť tváre, ramena alebo nohy, najčastejšie na jednej strane tela.
• Náhle zakalenie vedomia, problémy s rečou alebo porozumením reči.
• Náhle problémy s videním v jednom alebo oboch očiach.
• Náhle poruchy chôdze, závrat, strata rovnováhy alebo koordinácia.
• Náhle závažné bolesti hlavy z neznámeho dôvodu.

Ak pozorujete niektorý z týchto príznakov, ktoré môžu byť prechodné, okamžite zavolajte ambulanciu. Pamätajte, že skoršia liečba sa začala, tým efektívnejšia je.

Oslávte Svetový deň srdca, prevezmite zodpovednosť za zdravie svojho srdca a srdcia vašich blízkych. Urobte si doma miesto, kde je k dispozícii zdravé jedlo, kde nie je povolené používanie tabaku a kde sa podporuje fyzická aktivita, aby sa znížilo riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody. Vo vašej sile vytvoriť v dome podmienky pre zdravý životný štýl!

Prevencia chorôb srdca a ciev. Ateroskleróza. vysoký tlak

Dnes budeme pokračovať v rozprávaní o zmene vášho životného štýlu, aby ste znížili svoje individuálne riziko. Bude to otázka iných opatrení primárnej a sekundárnej prevencie vrátane samostatných liekov.

Začnite u všetkých pacientov po IM a akútnom koronárnom syndróme. Pokračujte v prijímaní na neurčito. Dodržujte obvyklé kontraindikácie. Použite ako nevyhnutné na liečbu angíny pectoris, arytmií alebo hypertenzie u všetkých ostatných pacientov.

Skratky: BP - krvný tlak, ACE - enzým konvertujúci angiotenzín, hemoglobín A1_s - najväčší podiel dospelého hemoglobín (glykozylovaný hemoglobín), IM - infarkt myokardu, BMI - body mass index, HDL - s vysokou hustotou lipoproteínov LDL - lipoproteíny s nízkou hustotou, INR - medzinárodný normalizovaný pomer HNK - chronická obehové nedostatočnosť, chronické zlyhanie obličiek - chronické zlyhanie obličiek,