Brainové rytmy

Mozog je v skutočnosti najzložitejší mechanizmus s rezonančnou dynamickou reakciou.

Z dôvodu vonkajších faktorov dokáže zmeniť tempo svojej činnosti.

Je štruktúrovaná prirodzenou elektropolarizáciou, s ohľadom na aktivitu, ktorej sa menia možnosti energetickej sféry.

Všeobecné informácie

Rytmy mozgu sa prejavujú v podobe vzniku v mysli obrázkov a myšlienok, ktoré jasne menia myšlienky. Vlhké prúdy myšlienok môžu byť veľké a turbulentné, podobne ako víchrica niekoľkých bodov a môžu byť malé hrebenatky, ktoré tvoria na povrchu povrchové vlny.

Veľkosť týchto striedaní myšlienok je podmienená silou a poriadkom myšlienok a jasom vnímania, ktoré zvnútra ovplyvňujú vedomú súčasť osobnosti.

Rytmický pôvod vedomia je aktívny nielen v jeho najvyššej mentálnej úrovni, ktorú tvorí ich variabilita vnímania, nálady, ale aj na nízkej úrovni psychiky, charakterizovanej rôznymi komplexnými mierami elektroaktivity GM.

Klasifikácia rytmu

Treba poznamenať, že otvorené rytmy mnohých vedcov, ktoré zodpovedajú bežnému stavu ľudského vedomia, sa v dávnych časoch spomínajú v indických filozofických traktoch, kde sa nazývajú:

• bdenie po dne;
• sen stav;
• bezesný spánkový stav;
• hlboké ponorenie poskytujúce uvoľnenie.

V ľudskej lebečnej krabici sa zisťuje šesť vibrácií rôznych frekvencií:

Výskyt týchto striedaní je spôsobený rôznymi stavmi GM.

Alfa rytmus

Tieto vibrácie sú pre človeka zvláštne. To je to, čo oddeľuje človeka od celej fauny na planéte. U zvierat boli zaznamenané iba jednotlivé a nie trvalé fragmenty týchto rytmov.

Podobné vibrácie u detí sa rozvíjajú o 2-4 roky. V dospelosti ich nájde so zatvorenými očami a úplnou relaxáciou. Paralelne s tým sa všetky biologicky elektrické indikátory spomaľujú a vibrácie od 8 do 13 Hz sa zvyšujú. Ak si myslíte, že vykonané experimenty, aby ste mohli asimilovať nové vedomosti, mali by ste stimulovať striedanie v GM alfa. Spolu s oddychom, bez zamerania na konkrétny problém, prichádza stav pokoja, ktorý sa stal "alfa štátom".

V Kung Fu a iných východných vojenských cvičeniach sa nazýva stav Shifu (majster), pretože v indikovanom pobyte ľudského mozgu sa reakcia svalových vlákien zvyšuje desať alebo viackrát v porovnaní s typickými beta vlnami. Alfa a beta vlny prevažujú v každom jednotlivcovi v bdelosti. Súčasne nárast v prvom ochraňuje telo pred depresiou a stresom, zvyšuje schopnosť človeka lepšie vnímať vzdelávací materiál a kvalitný odpočinok. Okrem toho telo produkuje enkefalíny a beta - endorfíny. Sú to prírodné "drogy", látky, ktoré poskytujú relaxáciu a pocit šťastia.

Ako dokázali vedci, alfa - vibrácie GM rezonátu s centrálnym striedaním vibrácií zemskej atmosféry, vlny Schumann. Táto okolnosť naznačuje, že ak má GM aktívny režim alfa-vlny, jedinec má neobmedzený prístup k celému informačnému obsahu atmosféry. Skutočná schopnosť harmonizovať rytmus aktivity GM so striedaním zemskej atmosféry poskytuje mimoriadne citlivé a paranormálne schopnosti každému jednotlivcovi.

Opatrenia na stimuláciu alfa vibrácií:

• synchronizácia vlny;
• meditácie;
• jóga;
• pokojné a hlboké dýchanie;
• vizualizácia;
• horúci kúpeľ;
• alkohol.

Beta rytmus

Jedná sa o zmenu amplitúdy malých amplitúd kombinovaných schopností GM s hustotou 15 až 35 kmitov za sekundu s amplitúdou 5-30 μV. Tieto vlny sú charakteristické pre stav funkčnej bdelosti. Za rýchle zmeny sa považuje. Najdôležitejšie je, že vlny sa objavujú v čelných zónach, avšak so všetkými druhmi napätej aktivity, veľmi rýchlo zvyšujú a aktivujú voľné zóny GM. Preto sa manifestácia beta rytmu zvyšuje s príchodom nového náhleho podnetu za okolností pozornosti, intelektuálnej aktivity, emočnej aktivity. Ich hodnota je 4-5 krát menšia ako hodnota alfa vlny.

V stave tohto striedania je ľudský mozog úplne ponorený do každodennej rutiny s mnohými a rôznymi ťažkosťami, v nekonečnom víre stresu a depresie, hľadaním odpovede na zložité úlohy a sústredením pozornosti.

Súčasne takéto zmeny nie sú také zlé.

To je rytmus produktívneho stvorenia a života.

Opatrenia pre stimuláciu beta vibrácií:

• GM synchronizácia;
• čitateľská literatúra;
• kofeinované nápoje;
• fajčenia.

Gamma rytmus

Vlny indexov EEG sa pohybujú v rozmedzí od 30 do 120-170 striedaní za sekundu. Amplitúda prekladania gama je veľmi malá - pod 10 μV a zodpovedá jej hustote vzhľadu. V situácii, keď je amplitúda väčšia ako 15 μV, je EEG interpretovaný ako abnormálny. Tieto vlny sú zistené pri hľadaní odpovede na úlohy, ktoré si vyžadujú mimoriadnu koncentráciu pozornosti. Tento rytmus je v podstate rovnomerné striedanie, ktoré sú súčasne spustené v nervových bunkách prichádzajúcim impulzom z aktívneho agregátu nervových buniek a nervových vlákien, ktoré ich zjednocujú, ktoré sú umiestnené v stonke SM a tvoria prierezy. Tento signál a vyvoláva pohyb membránových schopností.

Sú to vlny koncentrácie na otázku alebo úlohu, rytmus aktivácie koncentrovaného riešenia a aktivity. Predpokladá sa, že tieto vlny kombinujú s funkciou vedomia. Niekedy sa v vedeckej literatúre môžu nájsť články o všetkých druhoch porúch gama aktivity u pacientov s mentálnym postihnutím.

Gamma je rytmus, navyše je prejavom osobného kontaktu s "niečím", za hranicami pochopenia vedomia. Frekvencia výkyvov mozgu v 50 Hz, niektorí odborníci na štúdium budhistických mníchov, sú definované ako osvietenie. Napriek tomu, že táto skutočnosť je dosť pochybná. Toto je len hodnota maximálnej koncentrácie, ktorá sa nachádza tu a momentálne. Tieto vlny umožňujú človeku stať sa niečím veľkým a cítiť prostredie od výšky tohto väčšieho. Analogicky s nadstavbou nad vnímaním jednotlivca, ktorého je osoba hypoteticky schopná aplikovať.

Delta rytmus

Delta - vlny - od 0,5 do 4 vibrácií za sekundu, amplitúda - 50-500 μV. Tieto vlny sa objavujú ako s hlbokým fyziologickým spánkom as umelým (pod vplyvom psychotropných drog, drog) a komatózou. Delta-striedanie je tiež zistené, keď sú elektro-impulzy fixované z častí kôry, ktoré sú v kontakte s oblasťou poškodenia alebo nádoru mozgu. Zmeny takejto pokrytia s nízkou amplitúdou (20-30 μV) môžu byť v pokoji odpočívané určitými prejavmi únavy a pocitov a dlhotrvajúcou intelektuálnou prácou.

Spoločné pre úroveň hlbokého spánku a odpočinku bez snov. A okrem toho, pre stav veľmi hlbokej meditácie (nie relaxácie, ale a je rytmus).

Najjednoduchším meraním stimulácie delta rytmu je druh dýchania približne 60 dychov za hodinu. Táto metóda používajú šamani v rituálnych ceremóniách pred meditáciou.

Tetta - rytmus

Theta - rytmus (θ-rytmus) - jednotné indexy EEG Frekvencia 4-8 Hz, významná elektrická manifestácia 100-150 mikrovoltov, veľká amplitúda od 10 do 30 μV. U detí od dvoch do piatich rokov je tetta vlnou najväčšej aktivity.

Väčšina detí vo veku do 5 rokov pracuje GM práve v rámci týchto limitov kmitania, čo deťom umožňuje fenomenálne rýchlo zapamätať obrovské množstvo všetkých druhov informácií, ktoré sa stávajú nezvyčajnými počas puberty a dospelých. V prírodných podmienkach dominuje táto zmena vo väčšine dospelých iba v momente fázy rýchleho spánku, spánku. Vyskytuje sa s hlbokou meditáciou.

V skutočnosti v tomto rozsahu jednotných striedaní v GM je dostatočná energia na pochopenie a zapamätanie si veľkého množstva údajov a ich rýchly prenos do dlhodobej pamäte, zvyšuje sa schopnosť učiť sa a stres a skúsenosti sú eliminované. V tomto rozsahu oscilácií je mozog v stave zvýšeného vnímania. Takýto jav je veľmi užitočný pre super-učenie, mozog môže udržiavať koncentráciu na dosť dlhú dobu, aktívnu prácu GM a neexistuje žiadna úzkosť a psychóza.

Toto je vlnová krytina hornej komunikácie mozgu, ktorá spája obe hemisféry a všetky škrupiny mozgovej kôry s prednými oblasťami.

Opatrenia pre stimuláciu theta - vibrácie:

• GM synchronizácia;
• hudba;
• triedy meditácie;
• hypnóza a vlastná hypnóza;
• kurzy jogy.

Kapp - rytmus

K-rytmus - frekvencia striedania tejto vlny leží v rozmedzí od 8 do 13 Hz. Amplitúda je v rozmedzí 5 - 40 μV. Fixácia tejto vlny nastáva v časových oblastiach GM. Hustota výskytu je podobná alfa rytmu. Zistí sa, keď je alfa rytmus inhibovaný v iných častiach počas intelektuálnej aktivity.

Mu rytmus

M - rytmus - frekvencia vibrácií tejto vlny od 8 do 13 Hz. Amplitúda normálne nie je väčšia ako 50 μV. Je umiestnený v rolandskej zóne, teda podľa distribúcie beta rytmu (objavuje sa v zóne Rolandovej depresie). Má vlastnosti podobné alfa rytmu, ale líši sa vo forme rytmov, ktoré majú zaoblené vrcholy, takzvané oblúky. Nájdené v 10-15% ľudí. Vzťahuje sa na signály zo svalov, šliach, väzov a iných kĺbov kĺbov a hmatových stimulov a vizualizácie pohybu. Prichádza do aktívneho stavu s duševnou činnosťou a prejavom emócií.

zistenie

Vedecký výskum rytmov a schopností ľudskej mysle má veľký význam v medicíne a môže byť všeliekom pre všetky choroby a alternatívou k liečbe v tradičnom zmysle.

Rýchlosť a patológia alfa rytmu mozgu: pozitívne účinky a dôležitosť pre človeka

Ľudský mozog je komplexný systém, ktorý pracuje s elektrickými signálmi. Neuróny, ktoré vytvárajú a vedú nervové impulzy, reagujú jednotne a vytvárajú "výkyvné" elektrické výboje, ktoré nastavujú rytmy mozgu nazývané "vlny".

Ľudské vedomie je zase odrazom miešania rôznych rytmov. Chápeme, aký je alfa rytmus a ako je to užitočné pre zdravie.

Hlavné rytmy ľudského mozgu

Brainové rytmy sú rozdelené do šiestich typov - α (α), β (beta), γ (gama), δ (delta), θ (theta), σ (sigma).

Alfa rytmus je rytmus elektroaktivity mozgu, ktorý sa nachádza vo frekvenčnom rozsahu od osem do tridsiatich hertzov a má priemernú amplitúdu kmitov tridsiatich až sedemdesiat mikrovoltov.

Maximálna hodnota amplitúdy sa zaznamenáva, keď je človek vedomý, ale v najviac uvoľnenom stave, napríklad v tme s uzavretými očami. So zvýšenou duševnou aktivitou alebo zvýšenou pozornosťou klesá amplitúda oscilácie, kým nezmizne úplne.

Alfa rytmus

Generovanie a-rytmu sa vyskytuje na pozadí štúdie človeka o obrázkoch sprevádzajúcich riešenie jeho problému s maximálnou koncentráciou pozornosti.

Pre informáciu: v prevažnej väčšine prípadov zmiznú a-vlny mozgu v čase otvorenia očí.

Charakteristické znaky a-rytmu osoby sú úzko spojené s dedičnosťou a sú založené počas intrauterinného vývoja.

Ľudia s výrazným α-rytmom sú náchylní k práci s abstraktnými konceptmi a riešením problémov príslušného typu. Naopak, absencia α-vlny, dokonca aj s úplne zatvorenými očami, poukazuje na možné ťažkosti pri riešení problémov abstraktnej povahy na pozadí voľnej prevádzky akýchkoľvek vizuálnych obrazov.

Pre informácie: mozog v režime α-mode je schopný spracovať veľké toky informácií, ktoré umožňujú osobe nájsť nové, niekedy originálne spôsoby riešenia existujúcich problémov.

Beta rytmus

Beta rytmus je rytmus s amplitúdou piatich až tridsiatich mikrovoltov a frekvenciou 15 až 35 vibrácií za sekundu. Mozgová aktivita tohto druhu sa pozoruje v období aktívnej bdelosti a zvyšuje sa na pozadí akejkoľvek aktivity, s nárastom koncentrácie pozornosti, rýchlym prejavom emócií a intelektuálnym zaťažením.

Generovanie mozgových vĺn β, mozog rieši rôzne problémy, pracuje prostredníctvom situácií, ktoré spustili vývoj stresu, rieši premenlivé úlohy, ktoré vyžadujú úplnú efektívnosť. Práve tento typ mozgovej činnosti umožnil ľuďom dosiahnuť všetko, na čo je ľudstvo hrdé.

Gamma rytmus

Gamma rytmus je rytmus s amplitúdou menšou ako 15 mikrovoltov a frekvenciou tridsaťštyri oscilácií za sekundu.

Tým, že produkuje tieto vlny, mozog rieši problémy, ktoré sa nedajú vyriešiť bez maximálnej koncentrácie pozornosti, pokoja a koncentrácie.

Delta rytmus

Delta rytmus je rytmus s amplitúdou dvadsaťdvasto mikrovoltov a frekvenciou 0,5-4 oscilácií za sekundu. Delta vlny sú pozorované:

• počas obdobia hlbokého spánku prírodnej povahy, ktorá tečie bez snov;
• s kómou;
• počas podmienok spôsobených použitím omamných látok;
• pri zaznamenávaní elektrických signálov z oblastí kortexu, ktoré sú v kontakte so zranenou oblasťou mozgu alebo novotvaru;
• v stave pokoja v prostredí stresových situácií alebo dlhej práce vyžadujúcej vážne intelektuálne úsilie;
• u ľudí meditujúcich v technike Dhyana.

Theta rytmus

Theta rytmus je rytmus s amplitúdou dvadsaťštyri mikrovoltov a frekvenciou štyri až osem hertzov. Theta vlny sú najsilnejšie u detí vo veku 2-5 rokov.

Takáto mozgová aktivita prispieva k zlepšeniu pamäti, plnému absorbovaniu poznatkov získaných zvonku a rozvoju talentov. To je dôvod, prečo deti spracovávajú a asimilujú obrovské množstvo informácií, ktoré nie sú typické pre adolescentov a dospelých (majú teté vlny iba vo fáze spánku REM, spiaceho na polovicu).

Sigma rytmus

Sigma rytmus je rytmus s amplitúdou viac ako päťdesiat mikrovoltov a frekvenciou desiatich až šestnástich hertzov, sprevádzaný aktivitou charakteru v tvare vretenka (bliká) a generovaný v stave prirodzeného spánku, ako aj pod vplyvom určitých medicínskych alebo neurochirurgických účinkov.

Charakterom takejto mozgovej aktivity je nárast amplitúdy v počiatočnom období aktivity a jej pokles v záverečnej. Sigma vlny sú pozorované v počiatočných štádiách pomalého spánku, nahradzujúc ospalosť.

Pre informáciu: Sigma vlny sú generované mozgom približne od troch mesiacov veku. Keď narastú, frekvencia kmitov sa prakticky nemení.

Zvážte, čo alfa rytmus mozgu, podrobnejšie.

Alfa rytmus: norma a odchýlky

Alfy rytmy osoby, ktorá nemá žiadne zdravotné problémy, sú rytmy s frekvenciou 8 až 13 hertzov a amplitúda alfa vln od 30 do 70 mikrovoltov. Patologické abnormality sú:

• neklesajúce a-vlny nachádzajúce sa v čelných lalokoch;
• hemisférická asymetria vyššia ako tridsať percent;
• rolandický alebo paroxysmálny rytmus;
• porušenie sínusového modelu vĺn;
• príliš nízka alebo príliš veľká amplitúda vlny;
• index rytmu menej ako päťdesiat percent;
• variabilná frekvencia.

Akékoľvek abnormality vyžadujú diagnostiku a včasnú liečbu.

Hodnota alfa rytmu pre mozog

Alfa rytmus mozgu je stanovený nízkofrekvenčnými vlnami generovanými svojimi bunkami počas obdobia absolútnej relaxácie. Bolo preukázané, že pobyt človeka v tomto stave zabezpečuje reštartovanie centrálneho nervového systému a zmierňovanie stresu nahromadeného v priebehu dňa kvôli vyčerpávajúcej pracovnej činnosti. Podľa mnohých odborníkov väčšinu vedeckých objavov robili ľudia pod vplyvom α-vlny.

Hlavným účelom a-rytmov je:

• spracovanie informácií prijatých a nahromadených počas dňa;
• obnovenie vitálnych síl tela aktiváciou parasympatického nervového systému;
• zlepšenie cerebrálneho obehu;
• inhibícia nadmernej aktivity limbického systému;
• odstránenie následkov stresu (dilatácia ciev, normalizácia imunitného systému);
• aktivácia funkcií hypotalamu, zabezpečenie regeneračných vlastností organizmu.

Okrem toho, a-rytmy produkované mozgom v pokoji, uvoľňujú excitáciu limbického systému zodpovedného za základné potreby tela. Nadmerné vyšetrenie môže viesť k vývoju špecifických zmien v psychike a závislostiach - fajčenie, alkoholizmus, boulemiu, ako aj poruchy menštruačného cyklu a poruchy v orgánoch endokrinného systému.

Zníženie aktivity alfa mozgových vĺn zvyšuje riziko vzniku srdcových a cievnych ochorení (angína, hypertenzia), rakoviny a narušeného imunitného systému.

Navyše ľudia so zníženou frekvenciou vln tohto typu nemôžu poznať pozitívne, čo následne vedie k previazaniu existujúcich problémov a následne k problémom s ich riešením.

Príčiny abnormality alfa rytmu

Porušenia a-rytmu sú pozorované predovšetkým u ľudí, ktorí prekročili šesťdesiatročný míľnik. To sa vysvetľuje zhoršením krvného obehu v mozgu a je sprevádzané poklesom amplitúdy vĺn.

Okrem toho môžu nasledujúce zmeny ochorenia sprevádzať zmeny ukazovateľov mozgovej aktivity:

• esenciálna hypertenzia, epilepsia vrátane tých, ktoré sa vyvinuli spolu s užívaním omamných látok (v takýchto situáciách je diagnostikovaná priama asymetria frekvencie a amplitúdy v ľavej a pravej hemisfére mozgu);
• hypertenzia (prejavujúca sa znížením frekvencie rytmu);
• oligofréniu (sprevádzanú zvýšenou aktivitou α-vlny);
• nádory rôzneho pôvodu, cysty, patológia corpus callosum (charakterizovaná asymetriou medzi hemisférami mozgu, dosahujúca 30%);
• zhoršenie krvného obehu.

Pre informácie: s cieľom vyhodnotiť účinnosť alfa pri vaskulárnej dystónii, depresii, poraneniach hlavy, demencii rôzneho pôvodu, emocionálno-volebných porúch, hypertenzii, bolestiach hlavy, vracaní, použite elektroencefalogram.

Pozitívne účinky alfa rytmu na ľudí

Mozog v a-rytme je sprevádzaný absolútnym pokojom a oddychom osoby. Takýto stav je pre telo najviac užitočný vzhľadom na skutočnosť, že centrálny nervový systém zahŕňa funkcie ako samo-hojenie a samoregulácia, čo zvyšuje účinnosť mozgu a má všeobecne pozitívny vplyv na stav mysle.

Okrem toho a-vlny:

• zvyšuje krvný obeh v mozgu, urýchľuje proces kyslíka a živín;
• urýchľuje regeneračné funkcie tela sedemkrát;
• zlepšiť cirkuláciu energie;
• zvýšiť schopnosť analytického myslenia a následne minimalizovať čas potrebný na vyriešenie týchto alebo iných problémov;
• poskytnúť schopnosť preprogramovať vedomie, aby sa zbavili problémov psychologickej povahy - nespavosť, zvýšená úzkosť, nadmerné stresovanie, zlé návyky.

Okrem toho práca mozgu v popísanom režime umožňuje potlačiť stav, vyvinutý na pozadí každodenných problémov, silných emočných nepokojov, detských zranení, ktoré zase:

• zlepšuje kvalitu života;
• zvyšuje schopnosť vnímať a spracovávať informácie;
• obnovuje vitalitu tela;
• znižuje riziko vzniku rôznych ochorení:
• vám umožňuje relaxovať.

Pre vaše informácie: drogová závislosť a alkoholizmus sú schopné úplne potlačiť alfa rytmy mozgu.

Spôsoby stimulácie alfa vĺn

Zvýšená aktivita α-vln je sprevádzaná úplnou fyzickou a psychologickou relaxáciou tela. Pod vplyvom opísaného rytmu je človek rozptýlený od existujúcich problémov a takmer sa úplne zbaví účinkov spôsobených stresom.

Myšlienkové procesy v mozgu spomaľujú, čo vedie k "čisteniu" vedomia.

Na pozadí a-vlnovej amplifikácie sa vyskytujú nasledujúce zmeny:

1. Relaxácia tela a mysle. Vlny prispievajú k prechodu osoby do stavu úplného uvoľnenia a pokoja. Intelektuálne procesy spomaľujú, vedomie sa stáva jasným. Svaly úplne uvoľňujú, uvoľňujú únavu a napätie. Človek si užije odpočinok a je odvedený od existujúcich problémov a úzkostí.
2. Prechod na kreatívny duševný stav. Alfa vlny sú zodpovedné za tvorivé začiatky ľudského vedomia. Ľudia určitých profesií - hudobníci, umelci, básnici a spisovatelia sú spravidla v tomto stave.
3. Zlepšenie schopností riešiť problémy. Tvrdá práca a mnoho hodín koncentrácie spúšťajú režim beta rytmu spolu s "mentálnym blokom" známym ako kreatívna kríza u ľudí príslušných profesií. Stimulácia a-vln vám umožní dostať sa z opísaného stavu a dokončiť prácu.
4. Stabilizácia emočného prostredia. Stav a-rytmu je charakterizovaný vyváženým emocionálnym stavom - stála nálada a optimizmus. Stimulácia a-vln vám umožňuje vyrovnať náladu hyperaktívnych ľudí s nestabilnými emóciami, čo výrazne zvyšuje ich kvalitu života.
5. Zlepšený fyzický stav. Alfa vlny majú priaznivý vplyv na prácu ľudského tela. Zistilo sa, že najvhodnejšou frekvenciou na dosiahnutie úspechu v športe je frekvencia desiatich hertzov.
6. Znižuje úzkosť a znižuje účinky stresu. Zvýšenie α-vlny vedie k výraznému poklesu napätia, zmiznutiu strachu, nervozity a úzkosti.
7. Zvýšte schopnosť pracovať. Stimulácia a-rytmu umožňuje, aby sa osoba sústredila na vykonané činnosti, aby sa úplne ponorila do práce.
8. Prepnite do režimu super učení. Prechod do a-rytmového režimu vám umožňuje učiť sa niečo bez veľkého úsilia. Špeciálna aktivita mozgu v tomto prípade umožňuje zvýšiť prirodzené schopnosti človeka vnímať veľké množstvo informácií.
9. Posilnenie imunity. Posilnenie a-vlny liečia a zabraňujú vzniku chorôb tým, že znižujú závažnosť účinkov stresu a zlepšujú relaxáciu.
10. Prechod k pozitívnemu mysleniu. Relaxácia dosiahnutá posilnením α-vlny vedie k pozitívnym emóciám, a tým k posunu smerom k dobrej nálade.
11. Zvýšenie hladín serotonínu. Pod vplyvom a-vln sa uvoľňuje neurotransmiter serotonín, ktorého nedostatok spôsobuje vývoj depresívnych stavov.

Ako zvýšiť alfa vlny

Ak chcete zvýšiť alfa vlny, použite:

• zvukové vlny. Najjednoduchšia a najdostupnejšia metóda, založená na počúvaní hudby, vytvorená na základe stereofónnych zvukov. Umožňuje nielen posilňovanie α-rytmu, ale aj vychutnávanie procesu;
• meditácie, relaxácie. Vyžaduje určité zručnosti, prax a čas na dosiahnutie pozitívneho výsledku. Systematický tréning vám umožní úplne uvoľniť a začať požadovaný rytmus mozgu;
• Jóga. V skutočnosti pripomína meditáciu a umožňuje dosiahnuť úplné uvoľnenie tela a ponorenie do a-rytmu;
• správne dýchanie. Je založená na použití hlbokých dychov, ktoré nasýtenia mozgových buniek a iných orgánov a systémov kyslíkom. Dýchanie s plnými prsníkmi prispieva k prirodzenej reštrukturalizácii organizmu v spôsobe reprodukcie potrebných alfa vĺn;
• horúce vodné kúpele. Zbavte únavu po náročnom pracovnom dni, prispievajte k uvoľneniu všetkých svalov tela;
• vizualizácie. Uzavreté oči a vytváranie imaginárnych obrazov stimulujú aktivitu α-vln a vedú k ich nadvláde nad ostatnými;
• vlastná hypnóza. Umožňuje znížiť rozsah vlny na hodnoty zodpovedajúce úrovniam aktivity alfa a theta. Vyžaduje si nejaký výcvik;
• sledovanie televízie. Tridsať sekúnd strávených na "modrej obrazovke" môže znížiť intenzitu mozgu stimulujúcu α-aktivitu.
• alkoholické nápoje. Alkohol zvyšuje produkciu alfa vĺn, čo zase uvoľňuje a pacifí osobu. To často používajú ľudia na zmiernenie stresu.

Nebezpečenstvo motivácie

Táto metóda sa neodporúča používať vzhľadom na skutočnosť, že môže viesť k rozvoju závislosti od alkoholu.

Stimulácia a-vln však nie je vždy užitočná. Na pozadí prevládania a-rytmu sa nachádza ďaleko od najpriateľskejších javov.

Ľudia trpiaci patologickými stavmi, ktoré vedú k nedostatočnej pozornosti, môžu preto zhoršiť zdravotné problémy, čo vedie k ešte nižšej koncentrácii.

A-rytmy sú tiež nebezpečné pre ľudí trpiacich depresívnymi stavmi, ktoré sa vyvinuli na pozadí únavy. Stimulácia a-vln v tomto prípade môže exacerbovať existujúcu chorobu.

Ďalším negatívnym účinkom expozície α-vlny je potreba odpočinku počas dňa - experimentovanie s vlastným mozgom môže mať za následok chronickú únavu a ospalosť a pobyt na polovičné spánku nespôsobuje normálny životný štýl.

Navyše, pri nadmernom stimulovaní alfa vĺn môže dôjsť k narušeniu vizuálneho vnímania, k zvýšeniu náchylnosti na informácie prichádzajúce zvonku a môže začať depresia. Niektorí ľudia navyše jednoducho nepotrebujú stimuláciu. Toto je:

• extraverty so zvýšenou hladinou a-vlny;
• nasledovníkov východných praktík s meditačnými zručnosťami a ich neustáleho využívania;
• deti.

V týchto kategóriách mozog produkuje α-vlny v dostatočnom objeme na plný a produktívny život.

Na záver

Alfa vlny majú veľký význam pri zabezpečovaní dobrého všeobecného ľudského stavu. Mozog v alfa móde počas dvadsiatich minút denne má priaznivý vplyv na zdravie, zlepšuje pamäť, zmierňuje nespavosť, urýchľuje reakciu.

Človek cíti príval vitálnej energie, otvára nové príležitosti a cíti úplne šťastný.

Brainové rytmy

Ako viete, ľudský mozog pracuje s elektrickými signálmi. Neustále generuje elektrické impulzy, ktoré sa nazývajú mozgové vlny (alebo mozgové rytmy, mozgové vlny, mozgové vlny). Frekvencia týchto impulzov sa meria v hertzoch alebo cykloch za sekundu. No, dominantná frekvencia mozgových vĺn určuje celkový stav mozgu.

Prečo dominuje? Ide o to, že mozog nefunguje ako jednotka na rovnakej frekvencii. To znamená, že jedna oblasť mozgu môže produkovať viac beta-vln, zatiaľ čo iné oblasti mozgu vydávajú impulzy s inou frekvenciou. Vo všeobecnosti môže byť napríklad v kľudnej relaxácii, ale časť subkortexu bude "svedčiť" o strese a problémoch na úrovni pozadia.

Vlny (rytmy) aktivity ľudského mozgu sú rozdelené do šiestich hlavných typov vedcov: delta, theta, alfa, sigma, beta a gamma. Kto sa stará priamo o aplikované konkurzy, tu: "rytmy mozgovej aktivity a ich stimulácia. Audio ".

Napíšu, že rytmy elektromagnetických kmitov nášho mozgu sú priamo spojené s elektromagnetickými osciláciami medzi povrchom Zeme a ionosférou, ktoré sa s nimi zhodujú v hlavných rezonančných frekvenciách. Je pravdepodobné, že existuje kľúč k existencii veľkých a malých rytmov svetového bytia, z ktorých niektorí sú v človeku rôznymi spôsobmi a časť ich rezonuje v okolitom priestore. Keď strunka na gitaru vydáva zvuk v zhode s tuningovou vidličkou, pretože most začne vibrovať, aby rezonoval s vetrom a tak ďalej. (*) Takže môžeme naladiť na rôznych cykloch a frekvenciách na svete, vstupovať do nich s jednoduchými technikami. Jeden z nich je tak starodávny ako ľudské spoločnosti. Toto je hudba. Zvlášť rytmické.

Alfa rytmus (a-rytmus, alfa rytmus) - rytmus EEG (elektroencefalogram) vo frekvenčnom rozsahu od 8 do 13 Hz, priemerná amplitúda 30-70 μV, ale vysoká a nízka amplitúda α-vlny. Zaznamenáva sa u 85-95% zdravých dospelých. Najlepšie vyjadrené v okcipitálnych oblastiach. A-rytmus má najväčšiu amplitúdu v stave pokojnej bdelosti, hlavne s očami zatvorenými v tmavej miestnosti. Blokované alebo oslabené so zvýšenou pozornosťou (najmä vizuálne) alebo duševnou aktivitou.

Alfa rytmus charakterizuje proces vnútorného "skenovania" osoby mentálnymi obrazmi, pričom sa zameriava na nejaký duševný problém.

Keď zatváram oči, zosilnia sa alfa rytmy a táto vlastnosť sa úspešne používa počas meditácie, relaxácie alebo hypnózy. Pre väčšinu ľudí, alfa vlny zmiznú, keď otvoria oči a jeden alebo iný skutočný obrázok sa objaví pred nimi. Štatistické a experimentálne údaje naznačujú, že charakter alfa rytmu je vrodený a dedičný.

Väčšina ľudí, ktorí majú výrazný alfa rytmus, dominujú schopnosti abstraktného myslenia. Malá skupina ľudí vykazuje úplný nedostatok alfa rytmov, aj keď ich oči sú zatvorené. Títo ľudia voľne premýšľajú vo vizuálnych obrázkoch, ale majú ťažkosti pri riešení problémov abstraktnej povahy.

Ľudia, ktorí sa naučili analyzovať informácie, keď ich mozgy pracujú v alfa rytme, majú prístup k oveľa väčším množstvám informácií, tvorivým nápadom, inšpiratívnym myšlienkam, ktoré sa k nim dostávajú častejšie, ich intuícia sa zvyšuje, čo im umožňuje nájsť nové neočakávané riešenia problémov. Niet divu, že hovoria: "Zavrite oči a rozhodnutie príde samo o sebe."

Keď mozog pracuje v alfa rytme, zvyšuje sa potenciál človeka ovládnuť jeho život. Prichádza pochopenie, ako lepšie riešiť rôzne životné problémy, ako je nadváha, nespavosť, úzkosť, stres, migréna, zlé návyky a oveľa viac. Je tu príležitosť naučiť sa prispôsobiť svoju psychiku takým spôsobom, aby ste dosiahli svoje ciele a zrealizovali svoje sny.

Práca mozgu v alfa rytme vám umožňuje neprimerane vstúpiť do stavu plytkej meditácie, ako v cvičeních auto-tréningu a relaxácie. Vedci zistili, že keď človek praktizuje takéto postupy, jeho fyziologická úroveň znižuje rytmus mozgu na úroveň alfa rytmu. Užívanie teplého kúpeľa alebo sprchy je priamo spojené s dominanciou alfa rytmu.

Čo je tak pozoruhodné z alfa rytmu a prečo je to potrebné pre ľudské telo? Všetko spočíva na vedomí človeka. V stave úplnej relaxácie a ponorenia do seba sú zosilnené alfa vlny a procesy zdravia a čistenia začínajú v našej psychike, prebúdzajú sa skryté zdroje: intuícia ožíva, koncentrácia pozornosti sa dokonale vylepšuje, extrasenzorické schopnosti sa objavujú. Svet sa začína hrať s úplne inými farbami a robí človeka radostným.

Beta-rytmus (β-rytmus) - kolísanie celkového potenciálu mozgu s nízkou amplitúdou s frekvenciou 15 až 35 vibrácií za sekundu, amplitúda - 5-30 μV. Tento rytmus je vlastný stavu aktívneho bdenia. Vzťahuje sa na rýchle vlny. Tento rytmus je najvýraznejší v čelných oblastiach, ale s rôznymi druhmi intenzívnej aktivity je ostro výrazne posilnený a šíri sa do iných oblastí mozgu. Teda závažnosť beta rytmu sa zvyšuje s prezentáciou nového neočakávaného podnetu, v situácii pozornosti, s mentálnym napätím, emočným vzrušením. Ich amplitúda je 4-5 krát menšia ako amplitúda alfa vln.

V stave beta rytmu sa náš mozog ponorí do rutiny, že je s obrovským množstvom rôznych problémov v nekonečnom cykle stresových situácií, riešení rôznych úloh a aktívnej koncentrácie, pohybujúce sa zameranie pozornosti. Pozornosť smeruje smerom von.

Beta rytmus nie je vôbec náš nepriateľ. Je to vďaka beta-rytmu, že ľudstvo dosiahlo obrovskú výšku technického pokroku: postavili mestá, šli do vesmíru, vytvorili televíziu, počítače; Vývoj liekov je priamo spojený s týmito vlnami. Toto je rytmus aktívneho stvorenia a života.

Gamma rytmus (γ rytmus) - kolísanie potenciálu EEG v rozmedzí od 30 do 120-170 km / oscilácií za sekundu. Amplitúda gamma rytmu je veľmi nízka - pod 10 μV a nepriamo úmerná frekvencii. Ak je amplitúda vyššia ako 15 μV, EEG sa považuje za patologickú. Gamma rytmus sa pozoruje pri riešení problémov, ktoré vyžadujú maximálnu pozornosť. Gama rytmus odráža oscilácie, ktoré sú súčasne spúšťané v neurónoch prichádzajúcim signálom z aktivačného systému retikulárnej formácie, čo spôsobuje posun membránového potenciálu.

Gamma rytmus sa pozoruje pri riešení problémov, ktoré vyžadujú maximálnu pozornosť. Ide o rytmus koncentrácie a koncentrácie na problém alebo úlohu, rytmus aktívneho zhromaždeného roztoku a práce. Existujú teórie spájajúce tento rytmus s prácou vedomia. Počet publikácií o rôznych poruchách aktivity gama u pacientov so schizofréniou.

Gama rytmus je tiež stav komunikácie človeka s "niečím", čo je mimo pochopenie nášho vedomia. Frekvencia vibrácií mozgu v 50 Hz, niektorí vedci budhistických meditujúcich nazývali osvietenie. Aj keď je to pochybné. Je to jednoducho frekvencia maximálnej koncentrácie, prítomnosti tu a teraz. To znamená, že gama rytmus nám umožňuje stať sa niekým veľkým a vnímať svet už v zmysle tohto väčšieho. Je to ako nadstavba nad ľudským vedomím, ktorú môžeme použiť.

Delta rytmus - od 0,5 do 4 kmitov za sekundu, amplitúda - 50-500 μV. Tento rytmus vzniká ako počas hlbokého prirodzeného spánku, tak počas narkotík, ako aj pri kóme. Delta rytmus sa pozoruje aj pri zaznamenávaní elektrických signálov z oblastí kortexu lemujúcich oblasť traumatického zamerania alebo nádoru. Nízke amplitúdy (20-30 μV) fluktuácie tohto rozsahu môžu byť zaznamenané v kľude pod určitými formami stresu a predĺženej duševnej práce.

Charakteristický pre fázu hlbokého spánku bez snov. A tiež pre stav veľmi hlbokej meditácie dhyana (nie relaxácia, ako alfa rytmus).

Theta rytmus (rytmus rytmu) - EEG rytmus Frekvencia 4-8 Hz, vysoký elektrický potenciál 100-150 mikrovoltov, vysoká amplitúda vln od 10 do 30 μV. Theta rytmus je najvýraznejší u detí vo veku od dvoch do piatich rokov. Tento frekvenčný rozsah prispieva k hlbokej relaxácii v mozgu, dobrej pamäti, hlbšej a rýchlejšej asimilácii informácií, prebúdzaniu individuálnej tvorivosti a talentu.

Väčšina detí vo veku do 5 rokov funguje mozog v priebehu dňa práve v tomto rozsahu vln, čo deťom umožňuje fenomenálne zapamätať si veľké množstvo rôznych informácií, ktoré sú pre dospievajúcich a dospelých nezvyčajné. V prirodzenom stave tento rytmus vo väčšine dospelých vládne len počas REM spánku, napoly spánku. Charakterizovaná pre hlbokú meditáciu, dhyana. Práve v tomto frekvenčnom rozsahu v mozgu existuje dostatok energie, aby sa asimilovalo veľké množstvo informácií a rýchlo sa prenieslo do dlhodobej pamäte, zlepšila sa schopnosť učiť sa a stres sa odstráni. V tomto rozsahu je mozog v stave zvýšenej náchylnosti. Tento stav je ideálny pre super-učenie, mozog je schopný zostať zameraný, dlho extravertovaný a nie je náchylný na úzkosť a neurotické prejavy.

To je rozsah horných spojení mozgu, spájajúc obe hemisféry a priamo vrstvy mozgovej kôry s jej čelnými zónami.

Sigma rytmus - spontánny sigma rytmus má frekvenciu 10 až 16 Hz, ale väčšinou sa pohybuje od 12 do 14 vibrácií za sekundu. Sigma rytmus je činnosť v tvare vretien. Ide o výbušnú alebo vzplanutie, fusiformné erupcie zaznamenané v stave prirodzeného spánku. Vyskytuje sa aj pri určitých neurochirurgických a farmakologických účinkoch. Charakteristickým znakom sigma rytmu je nárast amplitúdy na začiatku vypuknutia sigma rytmu a jeho poklesu na konci ohniska. Amplitúda je iná, ale u dospelých v podstate nie menej ako 50 μV. Sigma rytmus sa objavuje v počiatočnom štádiu pomalého spánku, ktorý bezprostredne nasleduje spánok. Počas spánku s deltovými vlnami je sigma rytmus zriedkavý. Počas prechodu na rýchly spánok sa sigma rytmus pozoruje v EEG, ale je úplne zablokovaný v rozvinutej fáze rýchleho spánku. U ľudí tento rytmus vzniká približne od troch mesiacov veku. S vekom sa frekvencia oscilácie rytmu spravidla nezmení.

Okamžitá relaxácia a úľava od stresu - frekvencie od 5 do 10 Hz sa používajú na rôzne úrovne relaxácie.

Výmena spánku - tridsaťminútová relácia s 5 hertmi nahrádza 2-3 hodiny spánku, čo vám umožní prebúdzať sa skoro ráno intenzívnejšie, počúvať pol hodiny predtým, než usnete a ráno stúpnete.

Boj s nespavosťou - vlny medzi 4 a 6 hertzmi počas prvých 10 minút, potom sa pohybujú na frekvencie pod 3,5 Hz (20-30 minút), postupne klesajú na 2,5 Hz pred koncom.

Zvyšovanie tónov - vlny theta (4-7 Hz) po dobu 45 minút denne.

Tiež tu a tu nájdete aj rytmy mozgovej aktivity.

Stimulácia mozgových rytmov

Zvážte metódy, ktoré sú k dispozícii všetkým, aby stimulovali rytmy mozgu, aby zlepšili prirodzené schopnosti vrátane pamäti a kreatívnych pohľadov.

Stimulácia alfa rytmu

Ľudia majú rozdielne stupne produkcie alfa vln. Pre niektorých je úroveň týchto vĺn prirodzene veľmi nízka, zatiaľ čo iné, naopak, sú vysoké. Alfy a theta vlny dominujú u detí. Preto deti nemusia stimulovať alfa rytmus.

Nárast nášho mozgu začína produkovať viac beta-vln. Psychológovia tvrdia, že alfitový rytmus prevažuje v extrovertoch (spoločensky optimisti, ľahko komunikujú so spoločnosťou) a významne sa znižuje u introvertov (zdržanlivých, mierne plachých a zdržanlivých ľudí, zameraných na ich vnútorný svet). Stimulácia alfa vln pomáha introvertom cítiť sa viac v spoločnosti.

Spôsoby zvyšovania alfa rytmu sú:

1. Wave synchronizácia s externými signálmi. Pozostáva z počúvania určitých skladieb pozostávajúcich zo stereo signálov (podrobnosti nájdete nižšie).
2. Denná meditácia - relaxácia - vyžaduje prax a čas. Pre začiatočníkov stačí trénovať 20 minút denne, aby ste sa naučili relaxovať.
3. Jóga - podporuje úplné uvoľnenie tela a zvýšenie hladiny alfa vĺn. Správne a pravidelné triedy jogy vedome riadia alfa rytmus.
4. Hlboké dýchanie je metóda saturácie buniek mozgu a tela kyslíkom. Po zvládnutí tejto metódy a zvyknutí si ju pomôžete mozgu automaticky prispôsobiť formácii alfa rytmu.
5. Vizualizácia. Ak zatvoríme oči a začneme snívať, kreslenie pozitívnych obrázkov, mozog okamžite začne aktívne rozvíjať alfa vlny.
6. Alkohol je účinný, ale najviac nezdravý spôsob, ako zvýšiť. Ľudia ľahko zvyknú zmierniť stres s alkoholom. Keď je prijaté, dochádza k prudkému nárastu produkcie alfa vln, prichádza stav pokoja a pokoja. Preto s pomocou stimulácie alfa vĺn so špeciálnym vybavením môžete urobiť opak - liečiť alkoholizmus a drogovú závislosť.

Negatívne účinky nadmernej stimulácie alfa rytmu zahŕňajú zvýšenú ospalosť, únavu a dokonca depresiu. Je dôležité porozumieť vášmu stavu. Ak sa cítite unavený, ospalý a začínajte depresiu, potom váš mozog musí byť stimulovaný nie alfa, ale beta vlnami.

Zvýšenie alfa rytmu bude užitočné v prípadoch depresie spojenej so strachom, nervozitou a napätím. Nie je potrebné zvyšovať alfa rytmus v uvoľnenom stave s jasnou mysľou. To môže viesť k frustrácii, nudy, strate záujmu o život. Keď sa objavia tieto účinky, musíte zastaviť stimulačné alfa vlny a zvýšiť beta rytmus.

Stimulácia beta

Ako má človek prospech z stimulácie jeho mozgu beta-vlnou? Tieto vlny prirodzene začnú ovládať rozhovor a vzdelávacie aktivity. Zvyšovanie beta rytmu zlepšuje sociálne zručnosti, duševné schopnosti, zvyšuje úroveň energie, ostríruje zmysly a sústreďuje pozornosť. Výskumníci zistili, že ľudia s IQ nad priemerom zvýšili produkciu mozgu beta-vln. To nie je prekvapujúce, pretože tieto vlny urýchľujú prácu mozgu a zvyšujú vnímanie vzdelávacích informácií. Beta stimulácia je užitočná pre tých, ktorí sa počas dňa cítia unavení a zahltení.

Spôsoby stimulácie beta-vln:

1. Synchronizácia vlny - používajte hudbu obsahujúcu binaurálne zvuky (podrobnosti nájdete nižšie).
2. Čítanie zaujímavých kníh - zvyšuje aktivitu ľavej hemisféry a produkciu beta-vln.
3. Kofeín zvyšuje beta vlny, ale len na krátky čas. Energetické nápoje a fajčenie škodlivé pre telo spôsobujú vlnovú aktivitu. Avšak, čoskoro po zdvíhaní budete cítiť prudký pokles energie a stráviť zvyšok dňa v zlom stave.

Stimulácia beta-vln sa odporúča ľuďom, ktorí trpia chronickou únavou a v naliehavých prípadoch, keď je potrebné urýchlene vykonať prácu v krátkom čase.

Nevýhody zvyšujúceho sa beta rytmu. Ak máte prirodzene zvýšenú úroveň beta vĺn, ďalšia stimulácia povedie k pocitom strachu, nevysvetliteľnej úzkosti a dokonca k paniky. Beta rytmus zvyšuje svalové napätie a krvný tlak. Tieto vlny ovplyvňujú proces excitácie nervového systému a zmierňujú ospalosť. Preto sa u pacientov s hypertenziou a u pacientov trpiacich nespavosťou nesmie prenášať stimulácia beta-vln.

Stimulácia theta vlny

Theta rytmus prináša naše telo do stavu hlbokej relaxácie, v ktorom vidíme sny. Tieto vlny - tenká hranica medzi vedomým a podvedomím. Pod ich vplyvom sa mechanizmy sebarealizácie spúšťajú v tele a zlepšuje sa fyzický a duchovný stav. Vďaka hlbokej relaxácii počas rytmu theta sa naše telo rýchlo uzdraví po ťažkých bremenách.

Vstup do stavu rytmu theta prispieva k vzniku hlbokej väzby s podvedomím a vzniku nadprirodzených schopností (stiahnutie vedomia za fyzické telo, kontakt s druhým svetom, extrasenzorické vnímanie). Byť v ňom prináša pocity blaženosti a pokoja.

Psychoterapeuti používajú nástroj a inú stimuláciu s vlnami theta pri liečbe pacientov pre duševné poranenie. Princíp liečby je založený na osobe, ktorá spomína na traumatickú udalosť ukrytú v hlbinách podvedomia a na zmenu postojov voči nej.

Väčšina aktivity theta vlny sa nachádza u detí a tvorivých ľudí. Theta rytmus prebúdza a posilňuje naše emócie a pocity, umožňuje nám programovať podvedomie, zbaviť sa negatívneho myslenia.

Spôsoby stimulácie vln theta:

1. Synchronizujte mozog so špeciálnymi rytmami.
2. Počúvanie príjemnej hudby. Zvuky takejto hudby súvisia s vývojom emócií a pocitov, a to je priama cesta k zvýšeniu aktivity týchto vln.
3. Meditácia (ľahká relaxácia a dhyana s určitým ponorením) - produkuje alfa a theta rytmus. Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť vytvárať alfa vlny, a až po pozitívnom tréningu je schopnosť ovládať theta rytmus.
4. Hypnóza a vlastná hypnóza. Nechajte posilniť alfa a theta rytmus.
5. Jóga - pomáha vedome riadiť stav vlny theta a získava z nej maximálny úžitok.

Nezdravé spôsoby zvýšenia rytmu theta zahŕňajú užívanie halucinogénnych liekov a alkoholu. V stave intoxikácie alkoholom sa aktivita alfa-vln najprv zvyšuje, pocit pokoja a relaxácie sa začína, potom začne intenzívna fáza aktivity - beta-rytmy, potom sú nahradené vibráciami theta. Chronickí alkoholici majú neustálu aktivitu, ktorá narúša ich reč, pamäť a duševné schopnosti.

Primeraná meditácia, jóga a hypnóza pomáhajú človeku poznať seba, ponoriť sa do podvedomia, naučiť sa produkovať alfa a theta vlny.

Nevýhody zvýšenej aktivity mozgu teta zahŕňajú:

• Stimulácia Theta nie je vhodná pre snových ľudí, ktorí sú náchylní k fantázii, pretože to ich ešte viac rozptýli.
• Zvýšenie theta rytmu vedie k zníženiu koncentrácie a ospalosti. Preto by ste nemali stimulovať theta vlny pred prácou. Rovnako ako alfa, theta vibrácie vo veľkom množstve spôsobujú apatie a nudnosť.

Stimulácia vlnou Delta

Stimulačná vlna Delta je najkomplexnejší proces, pretože vlny delty "tvoria" podvedomie a podvedomie. Bežní ľudia sú v stave delty rytmickej dominancie len v hlbokom spánku, kóme alebo bezvedomí. Oscilácie delty môžu byť vedome vedené iba skúsenými liečiteľmi, psychikmi, šamani, skúsenými meditujúcimi. Bez skúmania špeciálnych techník a metód sa bez kompetentného pomocníka neodporúča nezávisle zvyšovať aktivitu mozgovej delty.

Najjednoduchší spôsob dosiahnutia trvalo udržateľnej generácie delta vlny je rytmické dýchanie s frekvenciou približne 60 vdychov za minútu.

Táto metóda používajú šamani v rituálnych tancoch pred tým, ako sa dostanú do "jemného" sveta, aby odpovedali na svoje otázky.

Wave synchronizácia s externými signálmi

Náš mozog má schopnosť synchronizovať svoju dominantnú frekvenciu s externým signálom, nazýva sa to "odpoveď na frekvenciu". Z tohto dôvodu je možné dosiahnuť cielenú synchronizáciu s mozgovými vlnami - cieľový zvuk alebo svetlo sa používa na synchronizáciu frekvencie elektrochemickej aktivity mozgu s frekvenciou zodpovedajúcou požadovanému stavu mozgu.

Hlavné typy zvukov, ktoré sa používajú na synchronizáciu mozgových vĺn (SMW):

Binaurálne beaty sú dva tóny s mierne odlišnou rýchlosťou (alebo frekvenciou) a kŕmené samostatne do každého ucha. Tieto rytmy sú vnímané ako akoby sa objavili priamo v hlave. V tomto prípade začne mozog pracovať na frekvencii, ktorá sa dosiahne kombináciou týchto dvoch frekvencií. Slúchadlá sú nevyhnutným predpokladom, pretože neexistuje žiadny iný spôsob izolácie konkrétneho zvuku v každom uchu izolovane.

Tento účinok sa produkuje v mozgu, nie v ušiach, ako v prípade monofónnych rytmov. Je to zmiešaný produkt aktivity neurónov nachádzajúcich sa v uchu a mozgu. Binaurálne rytmy sa líšia od monofónnych rytmov, ktoré sa vyskytujú v prostredí (externe od ucha), je to, akoby narazíte naraz na dve gitarové struny s mierne odlišnými frekvenciami.

Takto sa generuje binaurálny rytmus:

Binaurálne beaty boli prvýkrát objavené v roku 1839 nemeckým experimentem (H. Dove). Potom boli binaurálne beaty považované za akýsi monofónny beaty. Monofónne a binárne rytmy sa zriedka vyskytujú v prírode, ale často sa objavujú v objektoch vytvorených človekom.

Binaurálne zvuky nie sú príliš viditeľné, pretože hĺbka modulácie (rozdiel medzi hlasným a jemným zvukom) je 3 dB. To znamená, že binaurálne beaty nevytvárajú významné SMB, ale majú hypnotický a relaxačný účinok.

Je to čiastočne dôsledkom efektu Ganzfeld. Účinok Ganzfeldu je proces, keď sa myseľ upokojuje v dôsledku monotónneho účinku na zmysly.

Prírodným príkladom efektu Ganzfeld môže byť situácia, keď sedíte na poli v dedine, pozeráte sa na priestrannú modrú oblohu a počúvate šumivosť listov na stromoch (bieleho šumu) od zhonu a iných prejavov mestského života.

Vzhľadom na účinok Ganzfeldu, binárne rytmy ako psychologický nástroj skôr hrajú pomocnú úlohu pri vytváraní procesu MW, ktorého účelom je pokoj vedomia a duše.

Monaurálne rytmy sa vyskytujú v ušiach ako reakcia na zvuky inej povahy. Rovnako ako binaurálne beaty, tieto zvuky sa nenachádzajú v prírode, ale sú samozrejmosťou, ak počúvate stroje, ktoré vydávajú zvuk po celú dobu. Napríklad ste počuli, ako dva pracovné motory vytvárajú rezonančný efekt v budove. Zároveň môžete s celým telom doslova cítiť vibrácie, ktoré sa vyskytujú, keď sa zvuky týchto motorov navzájom zlučujú.

Alebo možno ste počuli dve gitarové struny naladené na rôzne frekvencie súčasne: počujete frekvenciu súhlasu, nie dve rôzne frekvencie. Slúchadlá sa nevyžadujú pre monofónne zvuky.

Pomocou monofónnych rytmov hudobníci naladia strunové nástroje. Monaurálny aj binaurálny rytmus sú výsledkom aritmetického súčtu priebehov dvoch tónov, zatiaľ čo sa navzájom dopĺňajú alebo "popierajú", stávajú sa hlasnejšími, potom tichšími a hlasnejšími.

Toto generuje mono rytmus:

Isochrónne tóny sú priamo umiestnené tóny, ktoré sa veľmi rýchlo zapínajú a vypínajú. Synchronizácia sa vyskytuje v dôsledku rytmických zapnutých a vypnutých zvukov určitej frekvencie. Isochrónne tóny sa v súčasnosti považujú za najefektívnejšie prostriedky sluchovej stimulácie a považujú sa za efektívnejšie pre synchronizáciu ako monofónne a binaurálne rytmy. Spôsobujú výraznú reakciu a podobne ako väčšina ľudí.

Isochrónne tóny pozostávajúce z čistého tónu (komplexné vlny) s frekvenciou 150-180 Hz ukazujú najlepší výsledok osobného vnímania tak často, že sú odporúčané pre všeobecné použitie.

Na rozdiel od binaurálnych tónov sa izochrónne zvuky počujú pomocou externých reproduktorov alebo počúvajú celé telo. Mozog vníma zvuk nielen s ušami, vníma signály pochádzajúce z celého tela.

Isochrónne zvuky nevyžadujú slúchadlá, ale pomocou slúchadiel môže dosiahnuť jasnejší účinok odstránením vonkajšieho rušenia zvuku.

Predpokladá sa, že izochrónne tóny majú aj hypnotické vlastnosti, to však neznamená, že by naznačovali akékoľvek nápady alebo dodatočné tvrdenia. Ide o vibrácie, ktoré pomáhajú uvoľniť, meditovať hlbšie a pracovať s podvedomím, napríklad pri čistení.

Prehľad troch typov zvukov na synchronizáciu

1. Binaurálne beaty: dva zvuky, mierne odlišné vo frekvencii, vytvárajú frekvenciu synchronizácie. Pri počúvaní sa používajú slúchadlá; jeden zvuk prechádza do ľavého ucha a druhý do pravého ucha v rovnakom čase. Mozog začne pracovať s frekvenciou, ktorá sa získa spojením týchto dvoch frekvencií. Nepočujete dva zvuky, ale jeden. Slúchadlá sú nevyhnutným predpokladom, pretože neexistuje žiadny iný spôsob, ako dať osobitému zvuku každému uchu izolovane (obe uši počujú oba zvuky a mozog začne pracovať s požadovanou frekvenciou).

A aj keď niekto hovorí, že binaurálne zvuky nie sú pre synchronizáciu také efektívne ako monofónne alebo izochronické zvuky, binaurálne zvuky sú efektívnejšie pre synchronizáciu mozgových hemisfér. Predpokladá sa, že prispieva k jasnosti myšlienky a je charakteristické pre myslenie géniov, keď sa logika a kreativita používajú rovnako.

Monofónne rytmy: monofónne rytmy sa vyskytujú v ušiach ako reakcia na zvuky inej povahy. Rovnako ako binaurálne beaty, tieto zvuky sa nenachádzajú v prírode, ale sú samozrejmosťou, ak počúvate stroje, ktoré vydávajú zvuk po celú dobu. Napríklad ste počuli, ako dva pracovné motory vytvárajú rezonančný efekt v budove. Zároveň môžete s celým telom doslova cítiť vibrácie, ktoré sa vyskytujú, keď sa zvuky týchto motorov navzájom zlučujú.

Alebo možno ste počuli dve gitarové struny naladené na rôzne frekvencie súčasne: počujete frekvenciu súhlasu, nie dve rôzne frekvencie. Slúchadlá sa nevyžadujú pre monofónne zvuky.

Isochrónne zvuky pocítia telo a nielen počujú uši.

Na rozdiel od binaurálnych tónov sa izochrónne zvuky počujú pomocou externých reproduktorov alebo počúvajú celé telo. Mozog vníma zvuk nielen s ušami. Cítili ste niekedy rytmus celého tela - napríklad na rockovom koncerte? Dokonca aj nepočujúcich môžu "počuť" zvuky, cítiť vibrácie tela, nie uši.

Moc tak aj telo vnímajú ("počúvajú") trvalé vonkajšie podnety. Izochrónne zvuky sú relatívne novou technológiou, ktorá nahrádza binaurálne a monofónne rytmy, ktoré sa používajú asi sto rokov. Môžete dosiahnuť hlbší synchrónny efekt s izochrónnymi zvukmi ako s binaurálnymi beatmi vďaka synchronizácii celého tela.

Sú izochrónne zvuky bezpečné? Áno. Mozgová synchronizácia nie je vymývanie mozgu! Mozog je prirodzene naklonený synchronizácii s akýmkoľvek opakovaným zvukom. Zvuky ovplyvňujú elektrochemickú aktivitu mozgu tak, ako prirodzene počúvajú opakujúce sa svetlé dávky bubnov, ktoré sa odvolávajú na relaxáciu. Toto ovplyvňuje iba vašu náladu a stav vášho vedomia - synchronizácia mozgových vĺn nevysvetľuje žiadne myšlienky ani nápady vo vašom vedomí, ani to nespôsobuje fyzickú ujmu.

(*) Mimochodom, v astrológii neexistuje žiadny vplyv planéty na človeka. Napísali sme o tom veľa poznámok, sú k dispozícii na značke astrológie alebo napríklad jedna alebo druhá poznámka. Stručne povedané, ide o to, že planéty v astrológii nie sú potrebné, sú to jednoduché cykly (rytmy) vo svete, ku ktorým je všetko viazané, alebo s ktorými je všetko synchrónne (rezonančné) v ňom - ​​tieto rytmy môžete spočítať nájdením niektorých bežných cyklov pre osobu a niečo viac či menej konštantné a globálne (ak má nočná osnova mimo okná globálny cyklus, môže byť všetka astrológia dokonale zviazaná so svišťou).