Následné cvičenie: pre trup, zbrane a koordináciu

Z tohto článku sa dozviete, ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré cvičenia prispievajú k obnoveniu pohybov v paralyzovaných častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8-ročná pracovná skúsenosť. Vyššie vzdelanie v špecializácii "Medicína".

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov, u ktorých sa vyskytli akútne poruchy cerebrálneho obehu.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie sa objaví v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého konkrétneho pacienta nie je možné predvídať, koľko jeho poškodené funkcie mozgu sa obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, môžu po chvíli obnoviť funkciu. U ostatných pacientov mozog dokáže reorganizovať svoju prácu a premeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistických údajov s riadne vykonanou rehabilitáciou po mŕtvici sa pozorujú nasledovné výsledky obnovenia poruchy funkcie:

1. 10% ľudí, ktorí utrpeli mozgovú príhodu, má úplné zotavenie.
2. Pri 25% - zotavenie s malými porušeniami.
3. 40% má stredne ťažkú ​​a závažnú dysfunkciu vyžadujúcu osobitnú starostlivosť.
4. Pri 10% - je potrebná stála starostlivosť.
5. 15% pacientov zomrie krátko po mŕtvici.

Pri odmietaní vykonávania rehabilitačných aktivít vrátane špeciálnych cvičení po mŕtvici sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas pobytu v nemocnici bezprostredne po tom, čo pacient môže vykonávať svoju činnosť. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried sa zvyčajne skladá z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aerobic cvičenie núti telo použiť kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov s mŕtvicou.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý účinok na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti po mŕtvici často majú problémy s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbnych cvičení sú:

• chôdzu;
• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tanec;
• starostlivosť o záhradu alebo kuchyňu.

Každý pacient po mŕtvici by sa mal čo najlepšie pokúsiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znížiť riziko pádu, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenie pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna liečba po cvičení zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je nevyhnutná na zníženie rizika pádu, udržiavanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika pre nohy

Cvičenie na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Keď sedíte príliš dlho, dochádza k mnohým zdravotným problémom.

Gymnastika na rozťahovanie svalov nôh:

1. Stojte na stenu a položte narovnané ramená na úroveň hrudníka. Potom ohýbajte lakte, opierajte celé telo dopredu a nechajte nohy zatlačené na podlahu. V tejto dobe musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy natiahnu. Potom zarovnajte ramená do lakťových kĺbov, začínajúc od povrchu steny a zaberáte vertikálnu polohu.
2. Ležať na chrbte. Potom použite ruku na presun ľavej nohy vpravo na druhú stranu tela. Držte ju v tejto polohe po určitý čas a potom sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte tento pohyb s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenie na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzikálnej terapie je zlepšiť mobilitu postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

• Ležať na chrbte, ohnite kolená tak, že podošva je na podlahe. Držte nohy dohromady, nakláňajte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znížiť tuhosť kĺbov.
• Ležať na chrbte, vytiahnite ľavé koleno k hrudi a jemne ju zatlačte rukami. Opakujte tento pohyb pravou končatinou. Táto gymnastika zvyšuje mobilitu v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cviky sú užitočné pri obnovení svalovej sily v postihnutej nohe:

1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorú je potrebné vykonať po mŕtvici. Ak nemôžete kráčať sami, skúste použiť prechádzku alebo trstinu.
2. Stláčanie nohy je alternatívou k chôdzi. Na toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom si vďaka sile svalov dolných končatín zdvihnite určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia počas relácie pomáha pohodlne zotaviť sa po mŕtvici.

Užitočné a potrebné cvičenia po mŕtvici

Štatistika úderov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70-80% všetkých prípadov je spôsobené ischemickým typom ochorenia, ktorý je ľahšie liečiť. Pacienti majú dobrú šancu získať plnú alebo čiastočnú zranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu hrá terapia cvičením po cievnej mozgovej príhode, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na relevantné prípady a komplikácie po útokoch. Len odborník musí rozhodnúť, ktorý tréning má vykonať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, kompetentne sa pripraviť na hodiny.

Prípravná fáza

Pred začatím cvičebnej terapie po mŕtvici človek potrebuje čas prispôsobenia a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou zloženia fyzikálnej terapie, bude prospešné. Vplyv na paralyzované oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jeho stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, na rehabilitáciu po mŕtvici nestačí len pravidelné zapojenie sa do rôznych cvičení. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s rečovým terapeutom v prípade poškodenia rečového aparátu atď.

Po prvé, tréning sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Špecialisti budú nasledovať a pomôcť s cvičeniami. Po absolvovaní zodpovedá pacient a jeho príbuzní, ktorí sa o ne budú starať.

Príprava na cvičenie po cvičení vyžaduje dodržanie nasledujúcich pravidiel:

1. Ak po záchvate ischemického záchvatu je človek čiastočne alebo úplne ochromený, počas prvých 15 až 20 dní sa účinok na svaly uskutoční iba zmenou polohy tela. Malo by sa to robiť opatrne a podľa odporúčaní lekára.
2. Po 2 - 3 hodinách sa odporúča pacientovi otočiť. Takže je možné vyhnúť sa tvorbe zálievok a zabrániť stasu krvi.
3. V závislosti od aktuálneho stavu pacienta po 1 - 2 týždňoch začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa obrátiť na pomoc zdravotnej sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorej budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je relaxácia svalov a ich príprava na následnú námahu.
4. Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s koncom, ktorý bol paralyzovaný, môžete pokračovať v aktívnych cvičeniach. Spočiatku len v posteli, ale postupne človek bude môcť chodiť a pohybovať bez pomoci.

S pozitívnym oživením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám dokonca aj domáca liečba umožní vrátiť sa do svojho predchádzajúceho života. Nie vždy 100%, ale šance na ischemický záchvat sú dobré.

cvičenie

Všetky fyzické cvičenia na rehabilitáciu po mŕtvici, ktoré sú uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné charakteristiky. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa okupácie, intenzity a frekvencie.

Pri plánovaní cvičení v mozgovej príhode by sa do cvičenia mali zahrnúť tieto cvičenia:

• masáž a pasívne cvičenie;
• mentálne cvičenia;
• sedenie;
• zaťaženie v stojacej polohe.

Toto všetko sa postupuje postupne, sťahuje sa k zložitejším cvičením a zároveň sa dosahuje pozitívny výsledok v predchádzajúcom štádiu. Nemusíte sa ponáhľať a pokúšať sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Trvá to zotavenie. Ak cvičíte správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť k normálnemu životu a zbaviť sa závislosti od ostatných ľudí vo svojej každodennej činnosti.

Duševné cvičenia

Za to stojí začiatok s mentálnou gymnasťou. Takáto gymnastika je založená na tom, že riadime naše končatiny pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomôcť pamätať si, čo dokázal urobiť pred útokom cievnej mozgovej príhody. Aby ste ovplyvnili postihnuté bunky a tkanivá svojho tela, musíte príkaz zopakovať a donútiť prst, aby ste myšlienku posunuli. Toto nie je nejaká akcia súvisiaca s vierou v seba. Ide o skutočný vedecký fakt a metódu, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovy svalovej tkaniva a pohyblivosti končatín okrem toho mentálna telesná výchova ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového aparátu.

masáž

Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí môžu byť vždy tam a pomôcť pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby na nadchádzajúce zaťaženie. Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať:

1. Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka dôkladne zahreje, aby krv prúdila na končatiny. Masáž potrebuje kruhové hladké pohyby.
2. Pri masírovaní rúk postup začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak sú to nohy, potom štartovacím bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
3. Pri práci s chrbtom sa používa viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa klopať, pokrčiť pokožku, ale jemne.
4. Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhovité, smerované od stredu. Ľahko stlačte hrudník, ale nie ťažko.

Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením na prípravu tela na následné namáhanie.

Pasívne cvičenie

Robiť pasívne cvičenia po mozgovej príhode doma s pacientom budú musieť byť príbuznými alebo blízkymi ľuďmi. Zvážte niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie mobility končatín.

1. Ohnite končatiny a jemne ich odrežte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbte. Noha alebo rameno je zdvihnuté a ohnuté v kĺbe. To sa robí tak, že v procese predĺženia končatiny kĺže na povrch lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
2. Používame elastické pásky alebo bandáže s šírkou približne 40 cm, sú vyrobené z prstenca, ktorého priemer umožní obe nohy. Gum zdvihnúť, paralelne s masážou nôh. Rovnako tak, robte s rukami, upevniť ich v elastickej na vrchole. S týmito pružnými pásikmi na ramenách musí pacient ohýbať a odblokovať končatiny. Náraz na zápästie.
3. Ako nezávislý pasívny gymnastika pacient môže visieť postihnutú končatinu širokou páskou. Takže sa bude môcť pohybovať alebo otáčať v slučke.

Takéto cvičenie na zotavenie po mŕtvici prinesie výsledok, ak budete dodržiavať pravidlá systematiky. Počas prvých 2 týždňov, kedy Vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, je to dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet zasadnutí zvyšuje na 3 dni počas rovnakého trvania.

Sedacia poloha

Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek dokáže sedieť, začne sedavé cvičenie.

1. Vycvičujeme oči. Očné svaly sa tiež musia zotaviť. Preto sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, vpravo a vľavo av diagonálnom smere. Takéto pohyby sa vykonávajú najprv zatvorenými očami a potom otvorenými. To navyše pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
2. Po predchádzajúcom postupe odstráňte stres. Zatvorte oči tesne, otvorte očné viečka. V počiatočných štádiách stačí 10-15 opakovaní.
3. Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 až 10 opakovaní.
4. Ak je polovica tela ochrnutá, s pomocou mobilného ramena si človek zaujme pevnú polohu a vytvorí s ňou rôzne symetrické pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, pokúsiť sa zdvihnúť obe končatiny súčasne alebo jednoducho otočiť rukou.
5. Nezabudnite na uchopenie pohybu. Obnovte pohyblivosť postihnutých prstov. Tu pomôžu expandérom. Majú rozdielne hustoty. Začnite s najlacnejšou a postupne zvyšujte zaťaženie.
6. Práca na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Je potrebné pokúsiť sa robiť pohyby s dvoma končatinami naraz, ak je jeden z nich paralyzovaný.

Ak takáto fyzikálna liečba po mŕtvici prináša pozitívnu dynamiku, práca na regenerácii tela môže byť komplikovaná. Už bez pomoci outsiderov by sa mal človek snažiť vstať nezávisle, opierať sa o čelo alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zvyšovali. Nesnažte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s jedným plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

Príbuzní by mali byť vždy blízko k fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní radia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na to, aby zajtra už nemal 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete znova získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

Stála cvičenie

Sú oveľa viac ako cvičenie na sedenie. Choď na stojan hovorí o vážnych úspechoch v obnovení mŕtvice postihnutých končatín. Preto je to dôvod na hrdosť na pokrok pacienta. Zvážte základné rehabilitačné cvičenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

1. Stojíme rovno, položíme ruky na švy a naše nohy sú šírkou ramien, ktorá je známa zo školy. Pri inhalovaní sa paže pohybujú nahor, pri výdychu, v kruhovom pohybe, musia byť spustené. Pre jeden prístup je potrebné vykonať 3 - 6 opakovaní.
2. Otočte trup na stranu. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Občas vdychujeme, vydychujeme dve, pomaly otáčame trupom v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
3. Squat. Užitočné a účinné cvičenie. Snažte sa ležať na výdych, ponechajte paty rovnobežne so zemou a nezvyšujte ich z podlahy. Zároveň sú ramená vytiahnuté dopredu. V nižšie uvedenej polohe vdychujeme a pri výdychu stúpame do východiskovej polohy. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať najmenej 4 - 10 squatov.
4. Nakláňa telo. Nohy sú umiestnené od seba a ramená sú umiestnené na páse. Vdychujeme, vytvárame svah doprava alebo doľava, zatiahneme protiľahlú ruku.
5. Mahi. Pomáha pracovať na rukách a nohách. Potiahnite ruku a otočte nohy rôznymi smermi. Majte malú amplitúdu, držte druhú ruku pre nejaké zábradlie alebo posteľ späť. Počas cvičenia nedržte dech. Pre každú nohu pre 5 - 8 opakovaní.
6. Stúpame na ponožky, rotujeme pohyby rukami, nohy na nohách, ruky v zámke a umiestňujeme ich za chrbtom. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať sa pacientom odporúča chodiť. Začnite s malou prechádzkou okolo apartmánu a potom choďte von. Pomôžte cvičiť s lyžiarskymi stĺpmi. Poskytujú dôveru vo svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne prejsť na prechádzky bez ich pomoci.

Nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nesnažte sa dosiahnuť niektoré športové výsledky. Telo vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním telesného tónu.

Správne pravidlá obnovenia

Cvičenia, ktoré ponúka lekár pre zdravú osobu, sa zdajú byť elementárne. Ale po mŕtvici sa pacient začne znovu naučiť všetko. Pretože je zaťaženie pre ňu ťažké a trvá to, aby to bolo jednoduché a uvoľnené, ako pred útokom.

Na terapeutickú fyzickú kultúru priniesli len výhody, opierali sa o niekoľko dôležitých pravidiel:

1. Dodržujte prísne pokyny lekára. Špecialista vyberie súbor cvičení individuálne, pričom zohľadňuje stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je opravená, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale plne vykonávajte určený komplex.
2. Prekonanie prác len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začínajte s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a cítite sa silné v sebe, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije zložitejšie komplexy.
3. Zahrejte pred tréningom. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak neurobí, pacient bude konfrontovaný s ťažkosťami pri vykonávaní dokonca aj elementárnych pohybov, s ktorými sa s posledným časom vyrovnal s vykurovanými svalmi ľahko.
4. Nálada zohráva úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do vážnej depresie, nechcú robiť nič, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, praktizovať a kontrolovať vykonávanie všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
5. Systematické. Fyzická kultúra bude mať účinok, ak sa bude vykonávať pravidelne, bez toho, aby ste chýbali cvičenie a dodržiavali časový plán načrtnutý lekárom. Pocit sa považuje za klamnú, keď sa mobilita vráti k osobe a verí, že už nepotrebuje cvičebnú terapiu. Ak sa vzdávate tried, svaly sa začnú znovu otrotiť.
6. Trpezlivosť. Pri vymáhaní z mŕtvice je čas hlavným nápravným prostriedkom. Máte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledkom bude iba niekoľko mesiacov alebo rokov systematická cvičebná terapia.

Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku zotavenia. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicový útok. Ak prejavia trpezlivosť, pomôžu psychologicky a zúčastnia sa liečby, pacient sa sám bude chcieť zotaviť rýchlejšie. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Nezabudnite však ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To bude motivovať k tomu, aby sa nezastavil.

Zdieľajte svoj názor na túto tému v komentároch, zdieľajte odkazy so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť na odber!

Cvičenie na zotavenie po mŕtvici doma

Cvičenie po mŕtvici je dôležitou súčasťou rehabilitácie pacienta z tohto ťažkého stavu. Iba prostredníctvom implementácie všetkých odporúčaní lekára, lekárskej liečby, fyzikálnej terapie sa pacient postupne zotaví.

Keď mŕtvica poruší prietok krvi v určitej oblasti mozgu. Prístup kyslíka s živinami do bunkových štruktúr mozgu je znížený. To vedie k ochrnutiu pravého alebo ľavej strany tela pacienta, citlivosti na tvár, poruche funkcie reči.

Osoba, ktorá utrpela túto chorobu, si vyžaduje pozorný postoj k sebe, neustálu starostlivosť. Na obnovenie funkcií mozgu je potrebná dlhá rehabilitácia po mŕtvici doma.

Ako sa pripraviť na zotavenie pacienta

Postupy by sa mali vykonávať s dobou 2 až 3 hodiny. Fyzická rehabilitácia pacienta vyžaduje veľa zdržanlivosti a starostlivosti o príbuzných, starostlivosť o pacienta.

Na obnovenie stratených funkcií pacienta je potrebné dodržiavať odporúčania ošetrujúceho neurologu:

• Zmena postoja pacienta by mala byť konštantná každé 2-3 hodiny. Je potrebné zmeniť pozíciu pacienta z jednej strany na druhú, aby sa zabránilo stagnácii s odlesňovaním.
• Pacient je povinný vykonávať pasívnu gymnastiku vo forme pohybov s vonkajšou pomocou, aby sa znížilo svalové kŕče.
• Vykonajte cvičenia dýchania, ktoré sa kombinujú s pasívnymi cvičeniami na inhaláciu a výdych. Tým sa zvýši prívod kyslíka do mozgu, svaly sa nedobrovoľne napnú a uvoľnia.
• Aktívne zaťaženie je to, že na začiatku fyzických cvičení pacient vykoná ležanie v posteli, potom chodí, pomaly chodí. Po ischemickej mŕtvici sa obnoví zdravie pacienta, zníži sa pravdepodobnosť opakovaných mŕtvic.

Aby nedošlo k preťaženiu svalov, každé cvičenie sa musí vykonávať s jedným alebo dvomi prístupmi s postupným zvyšovaním. Obdobie medzi jednotlivými reláciami je 1 hodina.

Ako vykonávať pasívnu gymnastiku

Pred vykonaním pasívnych cvičení na zotavenie po cievnej mozgovej príhode musíte pripraviť svaly pacienta na fyzickú prácu. Na túto masáž používajte.

Každé masážne pravidlo treba dodržiavať:

• Pohyb vykonať jemne kruhový.
• Špecialista je povinný prejsť zdola nahor: najskôr masírujte kefu, choďte do ramena. Na nohe sa najskôr masíruje noha a potom sa podáva holeň.
• Chrbát hrudnej chrbtice sa masíruje poklepaním a brnenie.
• Hrudné myofibry sa zahriajú od centrálnej zóny po axilárne oblasti.

Po masážnych procedúrach začínajú cvičenie po úraze doma. Pri rehabilitácii po cievnej mozgovej príhode sa vykonáva cvičebná terapia:

• Ohnite dolnú končatinu tak, aby sa potom stala rovnou a šla na posteľ. Takéto cvičenie pomôže obnoviť stratu pamäti pohybov.
• Podobne rozšírite dolnú končatinu. Po prvé, noha je ohnutá v kolennom kĺbe a pacient sa pokúša vykonať jej rozšírenie.
• Horný alebo dolný koniec je zavesený naťahovacou páskou a otočený, pričom opisuje kruhy. Tiež všetky končatiny ohýbať, odblokovať, vykonávať abstrakciu na stranu. Pacient sa pokúša krútiť alebo vykonávať pohyby s pevnými končatinami. Počas dňa sa tieto cvičenia vykonávajú raz za 30 minút.
• Na obnovenie pohybov spoja v ramene je potrebné zdvihnúť a spustiť rameno a tiež ju ohýbať s predĺžením.
• Vyvinuté karpálne svaly. Je potrebné, aby ste prsty zatlačili do pästi a aspoň desaťkrát oddelili.
• Ak chcete obnoviť jemné motorické zručnosti v ruke pacienta, vložte malé predmety a pomôžte im držať prsty.

Zvyčajne sa takáto sada cvičení pre mŕtvicu vykoná aspoň dvakrát. Ak sa dosiahne zlepšenie, potom sa táto rekonštitučná gymnastika po cievnej mozgovej príhode vykoná nie viac ako 3 krát denne po dobu najmenej 33-37 minút.

Ako vykonať sedenie

Cvičenie po mozgovej príhode doma môže byť vykonané počas sedenia. To si vyžaduje:

• Posaďte sa na posteľ pre pacienta, znížte spodné končatiny na podlahu, držte posteľ rukami. Pacient sa krúti do chrbta a vykĺzne hrudník. Pri inhalovaní vykonajte odklon, relaxácia prichádza pri výdychu.
• Pacient sedí, dolné končatiny sa nachádzajú na posteli. Je potrebné pozdvihnúť rovné nohy na otáčky. Na začiatku zdvihnite jednu končatinu a potom ďalšiu.
• Ak chcete uvoľniť chrbát, musíte pod ním položiť vankúš. Pacient vytiahne hrudník s kolenom a spája nohu rukou. Potom je potrebné zdvihnúť nohu vdychovať, držať pohyb na hrudníku, je potrebné, aby dýchať po dobu 2-3 sekúnd. Vykonajte postupne pre každú dolnú končatinu.
• Sediaci na lôžku spodné končatiny ležia horizontálne, zatiaľ čo horné konce sú zasunuté dozadu, palmové plochy spočívajú na posteli. Počas inhalácie sa pacient pripojí k lopatke spolu so spadnutím hlavy smerom dozadu.

Vykonávanie takejto gymnastiky po cievnej mozgovej príhode postupne posilňuje svaly chrbta, zlepšuje zdravie pacienta.

Aké cvičenie stojí

Fyzikálna liečba po mŕtvici sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

• Pacient zoberie malý predmet ležiaci na stole, v budúcnosti, zatiaľ čo zlepšuje pohodu, môžete zdvihnúť vec od podlahy.
• Zdvihnite horné končatiny nahor a natiahnite ich na prsty. Vykonajte, keď vdychujete, relaxujte, keď vydychujete.
• Spodné končatiny sú umiestnené oddelene od ramien, palce sú umiestnené na páse. Je potrebné ohýbať sa dopredu a dozadu, na pravej a ľavej strane.
• Pacient stojí rovno. Horné končatiny predĺžené dopredu. Musíte v horizontálnej rovine vlniť malé ruky.
• Podrážky sa spájajú. Pacient sa krčí, udržuje si chrbát, podpätky z podlahy sa nezmiznú.
• Dolné končatiny sú od seba vzdialené. Palice v páse. Je potrebné otočiť telo najprv na jeden a potom na druhú stranu.
• Chôdza trochu na mieste.
• Vláknite spodnú končatinu a tlieskajte dlani dole.

Ako rozvinúť jazyk a tvár

Terapiu po cvičení vykonávajú pacienti so zhoršenou funkciou reči. Častejšie sa reč nevracia tak rýchlo ako fyzická aktivita, niekedy to trvá roky, kým sa úplne zotaví. Hlavným faktorom pre obnovu reči je, že mŕtvica by mala počúvať, ako hovorí akákoľvek skutočná osoba.

Pacient potrebuje komunikáciu, potom účinnosť terapie cvičením na obnovenie reči bude vyššia.

Terapeutická gymnastika na tvárových myofibrách a jazyku je nasledovná:

• Pacient ukáže jazyk a úplne ho potiahne dopredu po celej dĺžke.
• Potom olizuje rty v kruhových pohyboch, najprv na jednu stranu a potom na druhú stranu.
• Mierne kousne najprv dolný ret, potom horný ret.
• Vykonáva zuby zuby.
• Skladá pery so slamkou.
• Kliknite na jazyk.

Gymnastika zameraná na výslovnosť slov je nasledovná:

• Po prvé, pacient vyslovuje niektoré zvuky v abecednom poradí.
• Potom sa naučí hovoriť niekoľko jednoduchých slov alebo korene zložitých, konce by sa nemali vyslovovať.
• Potom musíte trénovať, aby ste správne vyslovili celé slová.
• V poslednej fáze sa môžete pokúsiť rozprávať verše, niekoľko málo.

Aký účinok má terapia cvičením?

Mozog je obnovený pomocou cvičebnej terapie počas mŕtvice tromi spôsobmi:

• Vadné neuróny sa obnovia. Niektoré nervové bunky po ochorení nie sú poškodené, ale nefungujú, nemajú impulz z motorického centra na svalové vlákna. Ak chcete obnoviť svoje funkcie, je potrebné poslať príkazy v inom poradí, inými slovami, z ramena alebo nohy do mozgu, cvičením po mŕtvici. Pokrok sa prejaví postupne.
• Mŕtve nervové bunky sa menia nové. Vykonávanie cvičení doma, zabezpečenie krvi do fungovania myovolubov je zabezpečené. Dodávka kyslíka živinami sa uľahčuje rýchlejšie žiť neuróny. To urýchľuje rast okolo prežívajúcich neurónov nových bunkových štruktúr, sú navzájom prepojené a motorická aktivita je postupne kontrolovaná mozgom.
• Práca mŕtvych neurónov je hradená susednými nervovými bunkami. Vďaka gymnastiam tímy prichádzajú do susedných oblastí mozgu, ktoré vykonávajú prácu mŕtvych neurónov.

Okrem postupných zotavovacích funkcií mozgu počas mozgovej príhody, cvičebná terapia ovplyvňuje dobre celé telo pacienta. Imunitný systém je zosilnený, kĺbové povrchy sa stávajú pohyblivé, svalový hypertonus poškodenej strany klesá.

Čo robiť gymnastiku pre rôzne obdobia mŕtvice

V najakútnejšom (prvých 3 dňoch) a akútnom (do 28 dní) období ochorenia sa vykonáva respiračná a pasívna gymnastika a liečba sa vykonáva aj s použitím:

• Počas dýchacích cvičení pacient rytmicky inhaluje a vydychuje, zrýchľuje alebo spomaľuje dýchanie, dýchanie žalúdkom, prsníkom a naopak.
• Pomocou pozície sa odstráni svalový hypertón zranených končatín. Venujte pozornosť ramenným svalom, ohybom ramien a chodidiel, výsledkom sú femorálne myofibry a dolné končatiny.
• Každých 1,5 až 2 hodín sa postihnuté rameno a noha dostanú do správnej polohy.
• Horná končatina je umiestnená na vankúš, horizontálne ju umiestňuje rovnobežne s telom. Pomaly sa zatiahne dovtedy, kým sa nevytvorí uhol 90 °. Potom sa ruka otočí smerom von, fixuje sa pomocou pneumatiky.
• Zranená dolná končatina je ohnutá pod uhlom 15 až 20 °, vankúš je uzavretý.
• Pasívne vykonávaný typ cvičebnej terapie sa začína až po znížení tónu poškodeného svalstva. Gymnastika sa vykonáva najprv na normálne, potom na postihnutých končatinách.

Počas skorého obdobia zotavovania (od 28 do 29 dní do šiestich mesiacov) sa pacient postupne presúva z pasívnej gymnastiky na aktívnu cvičenie. Svaly začínajú kontrahovať ľubovoľne.

Pacient je schopný sedieť na posteli, preto vykonáva cvičenia pri sedení.

V tomto čase sa musíte pripraviť na prechádzku. V polohe na ležanie pacient, ako keby chodil, takéto nabíjanie pomôže v budúcnosti pri chôdzi.

V neskorom období zotavovania (od šiestich mesiacov do 2 rokov) s cieľom obnoviť stratené zručnosti pohybu sa vykonáva cvičenie po cvičení s cieľom prekonať odpor:

• Sedieť na stoličke, dolné končatiny stlačené na povrch podlahy. Bez dôrazu na horné končatiny, dýchanie, pacient vstáva, vydychuje, sedí.
• V sedacej polohe na stoličke pacient zdvihne oblasť päty a prsty sa pritlačia k podlahe. V pomalom rytme sa zvyšujú dolné končatiny, členky sa otáčajú 20 sekúnd a potom spúšťajú nohy do počiatočnej polohy.
• Staňte sa hladkou a položte ruky na zadnú časť kresla. Pacient stúpa na prsty, stojí 5-6 sekúnd a klesá na opačnú polohu.

V rehabilitačnom období bude pacient a jeho rodina čeliť rôznym problémom. Čím pevnejšie sú prepravované, tým aktívnejšie budú motorové zručnosti obnovené.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Asi 90% pacientov s mŕtvicou zostáva zdravotne postihnutých. Ak chcete obnoviť normálnu činnosť mozgu, je veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po zdvihu je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenie po mŕtvici doma

Výsledkom mŕtvice je akútne porušenie cerebrálnej cirkulácie. Bunky v zóne lézie sa zmiernia a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený včas, potom človek má šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacientom zhoršenie pamäti, ospalosť, strata orientácie v priestore a problémy s rečou. Špeciálna regeneračná gymnastika po úprave pomáha zlepšovať kvalitu života. Má nasledujúce účinky na telo:

• zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
• obnovuje pamäť svalov;
• mobilizuje činnosť neporušených neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
• obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
• stimuluje tok krvi, čím sa zlepšuje prívod krvi do mozgu;
• zabraňuje vývoju spätného nárazu.

Účinnosť rehabilitačných činností

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je potrebné, aby osoba zvládla stratené funkcie, prispôsobila sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je vysoké kvôli tomu, že dlhodobo je pacient v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po zdvihu majú niekoľko funkcií:

• zlepšiť mikrocirkuláciu a metabolizmus krvi;
• zmierniť svalové kŕče;
• obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäti;
• zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
• zabezpečenie prevencie zápalového zápalu pľúc, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embolizáciou (trombóza životne dôležitých orgánov);
• pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
• obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
• zabrániť vývoju kontraktúr - svalovej stuhnutia;
• zabrániť tvorbe tlakových vredov na chrbte, nohách, podpätkoch a iných miestach, ktoré majú vysoký tlak v polohe na chrbte;
• obnoviť tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jeden prejav - prítomnosť porušení motora, citlivé funkcie tela a iné. Patria medzi ne:

• problémy s pamäťou;
• poruchy sluchu;
• poruchy reči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• paralýza polovice alebo celého tela;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhle zmeny nálady;
• opuch nôh;
• neschopnosť vykonávať každodenné činnosti a samoobslužné služby;
• demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
• zlej koordinácie pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je povolené pre všetkých pacientov. Keď sa táto patológia opakuje u starších pacientov, rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

• ak je pacient v kóme;
• prítomnosť duševných porúch;
• prítomnosť príznakov epilepsie, záchvaty;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovka, rakovina.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po napadnutí. Počas tohto obdobia niektoré z mozgových buniek zomierajú natrvalo, zatiaľ čo iné si zachovajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri úplnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient vedomý, gymnastika sa začína tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa uskutočňuje postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

1. V počiatočnej fáze starostlivosť o lôžko pacientov vykonáva celý tím lekárov v nemocnici. V prvej etape sa používajú len pasívne typy nákladu. Prakticky od prvého dňa špecialisti podávajú masáž, každé 2-3 hodiny prechádzajú pacienta, aby sa predišlo tvorbe detských vredov.
2. Pasívna gymnastika ďalej vykonávajú tretie strany, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta ohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Pokiaľ ide o cvičenia s pasívnymi zaťaženiami, je povolené ohyb / rozšírenie končatín - ramien a nôh. Pacient je umiestnený na chrbte, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú dvakrát počas dňa počas 40 minút v prvom týždni a potom trikrát denne. Okrem toho je dovolené vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
3. Po pasívnom zaťažení sa pridajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie funkcie svalov. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalosť, ktorá pripravuje osobu pre ďalšie aktívne zaťaženie.
4. Fyzikálna terapia (cvičebná terapia) je predpísaná, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo svoje vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s vypustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - v stoji.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas regenerácie po mŕtvici doma nie je dôležitá iba fyzikálna liečba. Príbuzní pacienta, ktorí vykonávajú rehabilitáciu, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• začať rehabilitáciu od prvých dní pobytu v nemocnici a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
• vykonávať cvičenia pravidelne, pretože iba systematické pomôžu dosiahnuť dobré výsledky;
• uskutočňovať krok za krokom obnovu bez toho, aby sa zmenila fáza rehabilitácie na miestach;
• obnova stratených funkcií paralelne, vrátane reči, pamäte, pohybu;
• zabezpečiť, aby bol pacient neustále monitorovaný neurológom a rehabilitológiou, pretože len oni môžu sledovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným cieľom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosiahne zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

1. Cvičenie tejto skupiny je vhodné na vykonávanie vo fáze, kedy sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
2. V tomto štádiu by mal pacient už urobiť akékoľvek pohyby sám.
3. Prvých pár dní je lepšie vykonať každé cvičenie na 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

• Trup sa otáča. Vykonávané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Opierajúc sa o pravú ruku, musíte otočiť doľava, akoby ste sa pozerali späť a potom sa vrátili do východiskovej pozície. Pohyb sa uskutočňuje 15 krát v jednom a v druhom smere.
• Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedí na stoličke. Z tejto polohy je potrebné znížiť, snaží sa dosiahnuť s ľavým ramenom na ľavé stehno, zatiaľ čo sa ohýba na stranu. Potom opakujte to isté s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
• Torzo dopredu. Štartovacia pozícia - sedí na okraji kresla. Ruky musia byť prepojené, narovnané pred ním a nie ohýbať. V tejto polohe sa chcete nakloniť dopredu a pokúšať sa dostať do horných končatín ponožiek. Ďalej musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Je možné obnoviť funkčnosť svalov na nohách pomocou cvičení naťahovania, zlepšiť mobilitu a zvýšiť svalovú silu. Stretnutie je nevyhnutné na zabránenie poranenia, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenie pre mobilitu zlepšuje stav kĺbov a obnovuje svalovú silu, zvyšuje vytrvalosť. Ak chcete dosiahnuť tieto ciele doma, musíte urobiť nasledovné:

• Napínanie svalov nohy. Vhodný pre stupeň pasívnych zaťažení. Pacient ležal. Jeho ľavá noha by mala byť ohnutá a hodená napravo a potom držaná po dobu 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každý z nich je potrebné vykonať 3-4 prístupy 3-4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodný pre fázu obnovy fyzikálnej terapie. Musíte ležať na chrbte, ohýbať si kolená. Noha by mala byť úplne na zemi. Potom držte nohy dohromady, nakláňajte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje mobilitu bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
• Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre fázu, kedy sa človek dokáže samostatne pohybovať, aj keď to robí s prechádzkou alebo hračkou. Počas celého dňa musíte niekoľkokrát chodiť aspoň 20-30 minút.
• Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sedieť tak, aby sa podpätky nezostali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície. Musíte vykonať najmenej 4-10 squatov. Cvičenie je vhodné pre fázu, keď je pacient schopný pohybovať.

Pre ruky

Pasívne ručné pohyby v domácnosti sa môžu vykonávať s pomocou neoprávnenej osoby alebo zdravého končatiny. Možnosti pre efektívne cvičenia:

• Ohyb ramena. Ležať na chrbte, ruky spojené na hrudi. Ďalej, postihnutá končatina so zdravým zdvihnúť maximum, potom pomaly spodná časť chrbta. Musíme vytvoriť 3 sady 8-10 krát.
• Posilnenie ramenného opasku. Ležať na chrbte, ruky natiahnuté vertikálne nad telom. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto pozícia sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do svojej pôvodnej pozície. Opakujte cvičenie 8 krát, urobte ešte 2 prístupy.

Keď je pacient schopný vykonať akékoľvek kroky sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú kontrolu svalov. Doma môžete urobiť nasledovné:

• Na zaistenie rukoväte chladničky s prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvere 10-12 krát.
• Vezmite vrece okolo domu. Počas vylepšovania zvýšite jeho hmotnosť.
• Zapnite a vypnite svetlo dotknutou rukou. Bežte niekoľkokrát celý deň.

Na kefu

Po náhlej mŕtvici by sa mala venovať osobitná pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znovu získať kontrolu nad štetcom, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

• Predĺžte / ohýbajte kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlaňami nadol. Kefy by mali visieť z okraja. Potom sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to opakuje s dlanimi otočenými nahor.
• Ohyb / roztiahnutie palca ruky. Dlaň musí byť úplne otvorená. Ďalej sa palec ohýba smerom k malému prstu a unbend späť. Pohyb sa opakuje 8-10 krát, po ktorom sa uskutočňujú ďalšie dva prístupy. Potom je palec druhej ruky vycvičený rovnakým spôsobom.
• Iné cvičenia. Ak chcete zlepšiť jemné motorické zručnosti, odporúčame, aby ste stlačili a odlepili prsty, rozmnožili malé predmety, ako sú mince, roztrhali slivery, zhromažďovali hádanky, hrávali šachy a dámy alebo iné stolové hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorovou funkciou. Ak to chcete obnoviť, je predpísaný komplex špeciálnych cvičení po mŕtvici doma, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

• Očný pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom preložiť rovno. To isté je správne. Opakovanie pohybu by malo byť 8-10 krát a vykonať len 3-4 prístupy.
• Okolo 30-60 sekúnd vykonajte hladké kruhové pohyby s očami v jednom a druhom smere.
• Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminujúce blikanie.
• Zatvorte očné viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad očnými svalmi a potom ostro odľahčte prsty. Vykonajte to 4-5 krát.
• Po dobu 30 sekúnd vykonajte pohyb očí a napíšte ich na vzduchu osem.

Úplná rehabilitácia po mŕtvici doma: aký komplex pomôže pacientovi?

U pacientov s mozgovou príhodou sa ukáže povinná rehabilitačná doba na obnovenie stratených zručností - chôdza, reč a starostlivosť o seba. Ak to chcete urobiť, vyučuje sa v oblasti fyzikálnej terapie, výučby reči a pamäte. Sú najúčinnejšie, keď sú kombinované s diétou, lekárskou starostlivosťou, doplnenou ľudovými prostriedkami.

Prečítajte si v tomto článku.

Život po mŕtvici: obdobia zotavenia

Rehabilitácia pacienta po akútnom porušení cerebrálneho obehu zabezpečuje postupné zvyšovanie zaťaženia. Spočiatku sa vyžaduje stabilizácia. Pacienti sa zvyčajne vypúšťajú po 20 až 25 dňoch hospitalizácie. Doma môžete začať cvičiť za predpokladu, že je možné normalizovať krvný tlak, pulz, prudkú slabosť a depresívne reakcie.

A tu je viac o stonke mozgovej príhode.

Rehabilitácia do 3 mesiacov

Skoré obdobie po mŕtvici je považované za najdôležitejšie, pretože v súčasnosti dochádza k maximálnemu obnoveniu funkcií. V tejto fáze je možné dosiahnuť:

• sedieť pri posteli, navštevovať toaletu, obliecť sa a jesť;
• udržiavanie osobnej hygieny;
• monitorovať močový mechúr a črevá;
• zlepšiť víziu a reč;
• vzhľad citlivosti.

Pri správnej liečbe pacient môže na konci 2 mesiacov stáť na nohách a udržiavať rovnováhu. Pri chôdzi je potrebná podpora vo forme chodítka alebo prútika. Je dôležité organizovať hodiny fyzickej liečby najmenej 2 - 3 krát denne. Komplex cvičení pozostáva z konzistentného štúdia všetkých svalových skupín zdravého i postihnutého, masáž je najprv potrebná na zahriatie svalového tkaniva a elimináciu kŕčov.

Obnovenie rúk po mŕtvici

Obdobie do šiestich mesiacov

Po obnovení samoobslužných zručností (úplne alebo čiastočne) začína významnejšia výcvik v chôdzi. Po prvé, s pomocou príbuzného alebo inštruktora, a potom sa sám pacient musí s istotou pohybovať po byte, ísť na prechádzku.

Prvé týždne vyžadujú povinnú podporu av budúcnosti je potrebné zabezpečiť možnosť núdzovej komunikácie s pacientom. Treba pamätať na to, že neexistuje úplná záruka, že nedôjde k opätovnému výskytu choroby alebo náhlemu poklesu aj po dobe úspešného zotavenia.

Na začiatku sú potrebné krátke prechádzky a chôdza po schodoch a do konca 6. mesiaca sa odporúča opustiť zariadenia a vonkajšiu pomoc. Pacient musí plne vlastniť príbor, schopnosť písať, zapamätať a reprodukovať pripojené texty. V terapeutických cvičeniach sú zahrnuté závažia (ľahké činky, plastové fľaše s vodou, pieskové vrecká na končatinách).

Zotavenie po zdvihu až do roka

Chôdza na voľnom priestranstve sa stáva dlhšou a dlhšou - od 1,5 do 2 hodín a viac. Mali by sa striedať s odpočinkom, nemali by byť prepracované. Reč v tomto období sa zvyčajne obnovuje alebo je menej zmätená. Je dôležité vyvinúť jemné motorové prsty. Na to používajú šitie, pletenie, tkanie, hranie hudobných nástrojov, zdvíhanie hádaniek.

Až 18 mesiacov, takmer 90% pacientov môže robiť bez vonkajšej pomoci za predpokladu, že plne vyhovujú lekárskym odporúčaniam:

• denné tréningy;
• správna výživa;
• užívanie predpísaných liekov;
• odmietanie zlých návykov;
• kontrolujte krvný tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi.

Cvičenie na rehabilitáciu po ischemickej a hemoragickej mŕtvici

Motorová aktivita je hlavným miestom pre zotavenie pacientov. Je dôležité zabezpečiť pravidelnosť tried a zavedenie minimálne 2 tréningov do každodennej rutiny. Uistite sa, že cvičenia začnete zo zdravých strán a potom ich striedajte s postihnutými končatinami. Keď sa objaví únava, je potrebná pauza, niekoľko dýchacích cyklov s natiahnutím výdychu a potom môžete pokračovať v cvičení.

Zmierniť kŕče

Svalová spasticita sa znižuje pri vykonávaní špeciálneho komplexu podľa Bobathovej metódy. Všetky pohyby sú hladké a pomalé, opakujú sa najprv tri a potom päťkrát:

• palec je zasunutý do pravého uhla, v tejto polohe je potrebné pozdržať až 3 minúty;
• pretiahnutie ostatných prstov;
• keď je palec natiahnutý a držaný, ohnúť a ohnúť ruku, celú ruku v ramene;
• pri upevnení palca sa vykonáva únos ramena a ramena (s pomocou inštruktora pre gymnastiku alebo príbuzného);
• vytiahnite a vytiahnite veľkú špičku, upevnite pozíciu na 2 minúty alebo dlhšie, kým úplne neuvoľníte svaly;
• ležať na chrbte, ohýbať koleno. Ak sa tento pohyb vyskytne s ťažkosťami, mali by ste zaklopať ruku pod koleno. Zastavte vytiahnutie palca smerom k boku a dolu.

Pre hornú končatinu

Pohyb v ruke je obnovený horšie ako v postihnutej nohe. Funkciou paralýzy mŕtvice je porucha deltového svalu, ktorá fixuje ramenný kĺb. Keď pacient začne sedieť, stáť alebo kráčať, môže závesné rameno pod vlastnou hmotnosťou vyvolať vyvrtnutie kĺbovej kapsuly a dislokáciu. Na posilnenie ramien použite:

• ručné stiahnutie;
• kruhové pohyby ramien striedavo a spoločne;
• zdvihnite ramená a sklopte ich;
• informácie a riedenie lopatiek;
• sedieť alebo stáť s narovnanými ramenami, ukazovať otvorené dlane a otočiť ruky zadnou stranou (supination a pronation).

Po ramene ide na kĺbový kĺb (flexia, pomalá predĺženie s fixáciou) a zápästia. Kefka by sa mala používať čo najčastejšie, pretože sa zotavuje dlhšie. Ak to chcete urobiť, môžete použiť akúkoľvek pozíciu - ležať, sedieť alebo stáť, mali by ste najskôr pomôcť so zdravou rukou. Pohyb je vykonávaný vo všetkých smeroch a rovinách - ohýbanie, otáčanie na strane, kruhové otáčanie v oboch smeroch, napodobňovanie skrutkovania žiarovky.

Navrhnúť nohy

Najprv musíte držať ohyb a rozšírenie v bedrovom kĺbe, kolene a nohe v polohe na chrbte. Ak pacient môže stáť, potom pridajte kruhy do bokov, otáčanie kolená. V posteli sa odporúča nasledovný komplex:

• viesť k ohnutému ramenu nohy a potom úplne narovnať;
• ležať s rovnými nohami, posunúť postihnutú končatinu na stranu a vrátiť sa do východiskovej polohy;
• posuňte svoje podpätky na posteľ;
• napodobňovať cyklistiku (na slabšej strane, najprv s pomocou);
• striedavo zdvihnite nohy pomocou pásu alebo gumového obväzu.

Sledujte cvičenie videá pre vývoj nohy:

Vybavenie na obnovu

V procese rehabilitácie poskytujú špeciálne pomôcky značnú pomoc, sú získané v špecializovaných predajniach zdravotníckej techniky. Sú navrhnuté tak, aby zohľadňovali narušenie pohybu na jednej strane tela, modernejšie modely majú funkcie spätnej väzby, pomáhajú pri vytváraní individuálneho režimu odtieňovania.

Najbežnejšie odrody sú:

• cvičný bicykel pre nohy;
• bežecký pás s bočnými koľajnicami;
• manuálny výcvikový bicykel.

Tiež nie menej efektívne môže byť množstvo dostupných nástrojov - expandér, gumový obväz, namontovaný na statickom objekte alebo uzavretý v kruhu, bežná tyč z mopu, guľa, tyče, schody. Nafukovací vankúš sa používa na vyrovnanie rovnováhy, najskôr sedí a potom stojí. Na vývoj štetiny užitočné hliny, fazuľa, z ktorých je potrebné rozložiť postavu.

Rehabilitácia reči

Najintenzívnejšie obnovenie funkcie reči sa pozoruje v prvých šiestich mesiacoch od začiatku mŕtvice, môže trvať až 2 až 3 roky s rozsiahlymi léziami alebo oneskoreným ošetrením. V závislosti od toho, ktoré oblasti mozgu sú ovplyvnené, pacient má motor alebo senzorickú formu poruchy reči (afázia). V prvej variácii pacienta:

• počuje reč, vníma to podľa ucha;
• chápe slová, ktoré mu boli adresované;
• reaguje na požiadavky;
• nemôže napísať frázu ani formulovať myšlienku;
• v čítaní a písaní sú ťažkosti, takže sa im pacienti vyhýbajú.

Pozrite sa na video o cvičeniach na obnovenie reči v motorickej afázii:

V senzorickej afázii pacient nevenuje pozornosť reči druhých, jeho vlastné slová sú nekoherentné a nie sú ním kontrolované. Čítanie je možné, ale význam pokračovania je nepochopiteľný, zručnosť písania je úplne stratená. Reč človeka, ktorý utrpel mŕtvicu, je charakterizovaný nedostatočným porozumením, gestikuláciou. Keďže sa pacienti snažia vysvetliť svoje myšlienky ostatným, ale nerozumejú im, vedú to k podráždenosti a citlivosti.

Na rehabilitáciu reči použite nasledujúce techniky:

• karty s písomnými písmenami, slabiky a slová, z ktorých musíte urobiť a čítať vetu;
• povzbudenie komunikovať - ​​otázky, požiadavky, spievať, vyslovovať poéziu;
• počúvať obľúbené audioknihy pacienta s preložením ich obsahu;
• Zobrazte obrázky a žiadosti o ich opis.

Ak sa reštaurovanie reči uskutočňuje doma, potom je dôležité, aby príbuzní udržiavali priateľský postoj aj k zanedbateľným pokusom vysloviť slová, nie na opravu chýb, ale iba na povzbudenie pacientov. Pri prekonávaní nedostatku reči je potrebná vytrvalosť a neustála komunikácia s pacientom.

Pozrite sa na video o cvičeniach na obnovenie reči v senzorickej afázii:

Jedlo po mŕtvici

Keďže v prevažnej väčšine prípadov majú pacienti s mozgovou príhodou tendenciu k ateroskleróze, odporúča sa vylúčiť použitie:

• tučné mäso (bravčové, jahňacie);
• mäsové bujóny;
• akýkoľvek živočíšny tuk;
• vnútornosti;
• smotana a kyslá smotana, tvaroh, obsahujúci viac ako 10% tuku, syry s obsahom tuku nad 40%;
• klobásy, sušienky, klobásy, potraviny.

Pri zvýšenom tlaku sa množstvo stolovej soli minimalizuje na 3-4 g / deň. Odporúča sa dramaticky znížiť obsah stravy bielej múky a cukru, alkoholu, kofeínu.

Zdroj bielkovín by mal byť:

• varené ryby;
• varené, nakrájané alebo pečené kuracie alebo morčacie mäso;
• fermentované mliečne nápoje;
• nízkotučné tvarohové syry a syry;
• morské plody.

Rastlinný olej by mal byť pridaný do šalátov, neodporúča sa smažiť. Aj v hotovej miske môžete dať viac ako polievkovú lyžicu kyslej smotany alebo smotany, 5 g masla za deň.

Ľudové opravné prostriedky

Úloha rastlinných prípravkov pri regenerácii po mŕtvici je spojená s nasledujúcimi terapeutickými vlastnosťami: