Terapeutická gymnastika - potrebná sada cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo niekoľko funkcií, za ktoré sú zodpovedné mŕtve bunky: paralýza, strata sluchu, zrak, poruchy reči.

Index rôznych fyzických porúch v mozgovej príhode závisí od toho, kde sa už tvorilo zameranie zomrelých nervových buniek mozgu na ich veľkosť a polohu.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže dochádza k paralýze končatín v závislosti od miesta, kde došlo k bunkovej smrti.

Dôsledky mozgovej príhody postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o život pacienta príde čas na dočasný pokoj.

Rodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A potom čo? Bude mať nepriaznivé účinky mozgovej príhody navždy?

Aby sa človek mohol zotaviť z cievnej mozgovej príhody, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

"Budete sa venovať fyzickej kultúre - zabudnete na choroby" - a ďalšiu masu populárnej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po zdvihu je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať končatiny.

K tomu je potrebné vrátiť aktivitu do tých mozgových buniek, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež "nútiť" predtým neaktívne bunky na vykonávanie funkcií mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú iba prostredníctvom rôznych fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná cvičebná terapia je základom rehabilitácie po mŕtvici.

Obnova stratených funkcií tela - na to sú zamerané všetky prostriedky a sily. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie sa môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že je to normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia budú mať pozitívny účinok, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Priliehavá pozícia

Toto je prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonávaných v akútnom období po ochorení, keď sú svaly fixované v ohnutom stave a pacienti nie sú schopní narovnať ich.

Cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po zdvihu:

1. Cvičenie na ruky. Nie je to tak cvičenie, ako nútené narovnávanie končatín na zníženie kŕčov. Ohnite ohnutú končatinu z prstov na ruku a predlaktie a naviňte ju obväzom na tvrdý povrch (doska). Nechajte ruku v tejto polohe najmenej 30 minút.
2. Očné svaly. Posúvajte oči hore a dole, vľavo a vpravo. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby v jednom a druhom smere. Ako odpočinok blikajte oči po dobu 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly blikajúcimi oči.
3. Svaly na krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava a pripevnite svoje oči pred sebou.
4. Prsty. V ľubovoľnej pohodlnej polohe 10-krát odbočte a odlepte prsty. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevnú ruku (alebo nohu) do slučky a jednoducho ju pohnite s rôznou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie veľmi hrubého kaučuku s priemernou šírkou. Vyhoďte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo, stolička atď.) A roztiahnite ďasno s boľavou končatinou.
5. Kĺbové kĺby Celé telo je napnuté, paže ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku v lakte, položte ju na posteľ a ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárnu ruku / nohu na robustnej handričke (plienku, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvičení: ohýbanie, unbend, pohyb do strany, otáčanie. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, každý z nich má 3 prestávky. Doba odpočinku - 2-4 minúty.
6. Zložte kolená. Ležať na chrbte striedavo ohýbať kolená. Pokúste sa tak urobiť, aby ste úplne odtrhli nohy z postele, akoby ich posúvali. Vykonajte 10-krát každú nohu.
7. "Chin". Ležať na chrbte, uchopte zadnú časť postele rukami. Robiť "utiahnutie" narovnávanie ramien a narovnávanie nohy s natiahnutými prstami. Postupujte pomaly 6 krát.

Cvičenie v cvičení: súbor cvičení na obrázkoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb paží a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na chôdzu po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

1. Deformácia číslo 1. I.p. - nakláňať sa späť na vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy vyťahujú dopredu. 1.2 - pomaly uviaznuť, odmietnuť hlavu a zhlboka sa nadýchnuť. 3, 4 - pomaly sa vráťte k IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
2. Deformácia číslo 2. Ip. - sadnúť sa, nohy narovnalo, ruky spustené. Pomaly odoberte ruky, vráťte hlavu a narovnávajte chrbát a snažte sa znížiť lopatky. Nastavte polohu na 1-2 sekundy. Návrat k IP a opakujte ešte 4 krát.
3. Swing nohy. ip - nohy predĺžené, ruky držané na okraji lôžka. Cvičenie robiť pomaly. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu, 2 - pomaly spustite ju. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - vráťte sa na SP Zopakujte mahi 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
4. ip - oprieť sa o vankúš, ruky vztýčené, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnúť nohu na kolená a zapnúť ju rukami, pokúšať sa dotýkať kolena na hrudi. V tejto polohe uzamknite hlavu dopredu a vydychujte. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte späť do SP Urobte to isté pre druhú nohu. Vykonajte cvičenie 4 krát.
5. Motility ruky. V hlbokej miske položte položky rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako "materiál" môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, cievky, plastové uzávery na fľaše atď. Premiestnite všetky tieto položky jednou rukou z jednej misy do druhej s boľavou rukou a premiestnite ich jeden po druhom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činnostiach osoby, ktorú prináša. Podrobnejšie v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách borovicových kužeľov v mozgovej príhode. Ako variť borovicové kužele infúzie po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Stála pozícia

Sada cvičení v stojacej polohe sa vykonáva, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenie, zatiaľ čo sedí a leží.

Dokonca aj táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na 2 komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne nevzdala:

1. Popíjanie. ip - ruky dolu, nohy šírka ramena od seba. 1 - ruky zdvihnúť sa s dlaňou, aby sa ukázalo. 2 - natiahnite v tejto polohe a dajte si dych. 3 - položte ruky nadol snažiac sa opísať kruh, vydychovať. 4 - vráťte sa na ip Opakujte pomaly 6 krát.
2. Otočí. ip - nohy odložte šírku ramien, ruky na páse. 1 - otočte telo doprava, 2 - rozložte ruky na stranu a dajte si dych. 3.4 - návrat k ip a vydychovať. Podobne urobte cvičenie s otočením doľava. Vykonajte cvičenia 5 krát v každom smere.
3. Squats číslo 1. Ip. - ruky dolu, nohy oddelené. 1.2 - robiť drepy, snažiť sa odtrhnúť pätky od podlahy, ohnúť telo mierne dopredu, ruky späť. Dej sa. 3.4 - pomaly sa vráťte do SP a vydychovať. Postupujte pomaly 6 krát.
4. Squats číslo 2. Ip. - ruky sú spustené, nohy sú oddelené od šírky ramien. Squat urobiť na 2 účtov. Hlboký dych. 1 - pokrčte, ruky v bokoch, vydychujte. 2 - návrat do SP Sedte sedemkrát.
5. Svahy. ip - nohy oddelené, ruky položené na opasok. 1 - urobte stúpanie doľava a zdvihnite pravú ruku, vdychujte. 2 - vráťte sa na ip a vydychovať. Vytvorte svahy doprava a opakujte ich 4 krát v každom smere.
6. Swing nohy. ip - ruky na páse. 1 - natiahnite jednu nohu dopredu, 2,7 - urobte kruhovú zámku s nohou. 8 - vráťte sa na ip Štyrikrát sa posuňte na každú nohu.
7. Výpady. ip - upevnite nohy na šírku ramien a položte ruky na pás. 1 - roztiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - urobte správny krok vpred. 3 - zatvorte päste a položte ruky na ramená. 4 - vstať v ip Opakujte pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. chodíte na mieste, potom urobte nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sa znižujú. 1 - pripojte ruky k "zámku" a zdvihnite pred seba. 2 - zdvihnite pripojené ruky hore, dosiahnite pre nich. 3.4 - návrat k ip Zopakujte stlačenie 5 krát.
2. "Mlyn". Noha spolu, jedna ruka hore a druhá dolu. Pre každý účet zmeniť pozíciu rúk až na 10-krát.
3. Mahi. ip - nohy 25 cm široké, jedna ruka držiaca stoličku, naspäť rovno. Pravá ruka drží kreslo, ľavú ruku na páse. Ľavá noha sa pohybuje tam a späť päťkrát. Urobte to isté pre pravú nohu a držte stoličku ľavou rukou.
4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, položte nohy na šírku ramien. Dych. 1.2 - urobte plytký dopredný ohyb a vydychujte. 3.4 - návrat k ip a zhlboka. Opakujte 10 naklonení.
5. Ťahanie za ruky. Nohy nastavené na úrovni ramien, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s paľami ohnutými na lakťoch. 3, 4 - v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
6. Svahy. ip - nohy spolu, ramená ohnuté za hlavou. 1 - sklopte pravú nohu doprava v rovnakom smere. 2 - vráťte sa na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Vytvorte v každom smere 5 svahov.
7. Drepy. Robte drepy v akomkoľvek tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na páse a druhá za hlavou. Vykonajte 10 kreslených striedanie, ktoré sa striedavo menia.
8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené na ramenách. Ruky sú na páse. Urobte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Vykonajte v každom smere 5 krát.
9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - rozložte ruky na boky a odbočte vpravo, vdychujte. 3.4 - návrat k ip a dýchať. Prejdite na každú stranu 4 krát.
10. Skákanie. Noha spolu, ruky na opasku. Vykonajte ľubovoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nohy, nohy od seba, striedavo môžete dať nohy dopredu. Skoky na 40 sekúnd.
11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné od podlahy vyzdvihnúť rozptýlené predmety (box na zápas).
12. Jogging na mieste alebo okolo apartmánu asi 6 minút.
13. Chôdza na mieste. Tiché chôdza a dýchanie cvičenie obnovy 6 minút.

Cvičenie, ktoré sa odporúča pacientom po mŕtvici doma, je jasne zobrazené na videu.

Dobre

Aj napriek tomu, že nápravná gymnastika je pomerne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa po mŕtvici začne učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola fyzická kultúra prospešná a viedla k rýchlemu zotaveniu tela, musí sa dodržať niekoľko pravidiel:

1. Postupujte podľa pokynov lekára. Len lekár môže predpisovať správny súbor cvičení, v závislosti od toho, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár vám povie, aké zaťaženie sa môže použiť počas obdobia zotavenia.
2. Nepreťažujte. pretože fyzická kultúra má čisto terapeutickú povahu, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začnite najjednoduchšími cvičeniami, postupne zvyšujte prístupy a spájajte nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom školenia nie je pumpovanie svalov, ale vytváranie nových mozgových buniek správnym smerom.
3. Zahrejte pokožku. Obzvlášť sa to týka pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by prvé cvičenie malo pomôcť príbuzní. K tomu musíte mať aspoň nejaký druh masáže. Mala by byť pohladená, masírovať ruky a nohy v smere od nohy k stehnám a od prstov k ramenám. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietok krvi.
4. Dodržujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mŕtvici sa dostane do depresie, cíti sa ako "bremeno" a nechce robiť žiadne cvičenie. Mala by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko vykonávalo správne, neustále chváliť znovuzískanie, pričom si všimol jeho úspech.
5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala denne trvať 40-60 minút denne na sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto tvrdenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenie na niekoľko týždňov bude pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú vám obnoviť rôzne skupiny svalov, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť funkcie pohybu, zmierniť napätie vo svaloch.

Ovplyvňujú svaly s nastaviteľným zaťažením:

1. Cvičiace bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po úderoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnovenie činnosti niektorých končatín na úkor druhých s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. Umožňuje vám vertikálne postavenie tela tých, ktorí sa nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje človeka tým, že ho vytiahne a pripraví ho na "vzpriamené" miesto.
3. Simulátor Lokomat je exoskelet pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne prechádzať.
4. Trénormi aktívneho pasu sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, koleno a bedrový kĺb.
5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad "Leg" je zariadenie na tréning nohy a "Bud" je zariadenie na cviku prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že cvičebná terapia poskytuje najpozitívnejšie výsledky, bude účinnejšie spolu s masážou, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre úplné zotavenie pacientov sa uplatnil integrovaný prístup k liečbe.

Preto sa uchýlia k pomoci rečových terapeutov, obnovujú reč, okulistu - pomáhajú pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnoví reč po mŕtvici a aké metódy a cvičenia sa používajú na to.

Na obnovenie psychologickej rehabilitácie v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízky človek. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, ako hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom zotavení, pomoc blízkych, každodenný tréning a sebavedomie dávajú príležitosť dokončiť zotavenie tela.

Následné cvičenie: pre trup, zbrane a koordináciu

Z tohto článku sa dozviete, ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré cvičenia prispievajú k obnoveniu pohybov v paralyzovaných častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8-ročná pracovná skúsenosť. Vyššie vzdelanie v špecializácii "Medicína".

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov, u ktorých sa vyskytli akútne poruchy cerebrálneho obehu.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie sa objaví v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého konkrétneho pacienta nie je možné predvídať, koľko jeho poškodené funkcie mozgu sa obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, môžu po chvíli obnoviť funkciu. U ostatných pacientov mozog dokáže reorganizovať svoju prácu a premeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistických údajov s riadne vykonanou rehabilitáciou po mŕtvici sa pozorujú nasledovné výsledky obnovenia poruchy funkcie:

1. 10% ľudí, ktorí utrpeli mozgovú príhodu, má úplné zotavenie.
2. Pri 25% - zotavenie s malými porušeniami.
3. 40% má stredne ťažkú ​​a závažnú dysfunkciu vyžadujúcu osobitnú starostlivosť.
4. Pri 10% - je potrebná stála starostlivosť.
5. 15% pacientov zomrie krátko po mŕtvici.

Pri odmietaní vykonávania rehabilitačných aktivít vrátane špeciálnych cvičení po mŕtvici sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas pobytu v nemocnici bezprostredne po tom, čo pacient môže vykonávať svoju činnosť. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried sa zvyčajne skladá z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aerobic cvičenie núti telo použiť kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov s mŕtvicou.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý účinok na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti po mŕtvici často majú problémy s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbnych cvičení sú:

• chôdzu;
• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tanec;
• starostlivosť o záhradu alebo kuchyňu.

Každý pacient po mŕtvici by sa mal čo najlepšie pokúsiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znížiť riziko pádu, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenie pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna liečba po cvičení zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je nevyhnutná na zníženie rizika pádu, udržiavanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika pre nohy

Cvičenie na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Keď sedíte príliš dlho, dochádza k mnohým zdravotným problémom.

Gymnastika na rozťahovanie svalov nôh:

1. Stojte na stenu a položte narovnané ramená na úroveň hrudníka. Potom ohýbajte lakte, opierajte celé telo dopredu a nechajte nohy zatlačené na podlahu. V tejto dobe musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy natiahnu. Potom zarovnajte ramená do lakťových kĺbov, začínajúc od povrchu steny a zaberáte vertikálnu polohu.
2. Ležať na chrbte. Potom použite ruku na presun ľavej nohy vpravo na druhú stranu tela. Držte ju v tejto polohe po určitý čas a potom sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte tento pohyb s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenie na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzikálnej terapie je zlepšiť mobilitu postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

• Ležať na chrbte, ohnite kolená tak, že podošva je na podlahe. Držte nohy dohromady, nakláňajte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znížiť tuhosť kĺbov.
• Ležať na chrbte, vytiahnite ľavé koleno k hrudi a jemne ju zatlačte rukami. Opakujte tento pohyb pravou končatinou. Táto gymnastika zvyšuje mobilitu v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cviky sú užitočné pri obnovení svalovej sily v postihnutej nohe:

1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorú je potrebné vykonať po mŕtvici. Ak nemôžete kráčať sami, skúste použiť prechádzku alebo trstinu.
2. Stláčanie nohy je alternatívou k chôdzi. Na toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom si vďaka sile svalov dolných končatín zdvihnite určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia počas relácie pomáha pohodlne zotaviť sa po mŕtvici.

Užitočné a potrebné cvičenia po mŕtvici

Štatistika úderov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70-80% všetkých prípadov je spôsobené ischemickým typom ochorenia, ktorý je ľahšie liečiť. Pacienti majú dobrú šancu získať plnú alebo čiastočnú zranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu hrá terapia cvičením po cievnej mozgovej príhode, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na relevantné prípady a komplikácie po útokoch. Len odborník musí rozhodnúť, ktorý tréning má vykonať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, kompetentne sa pripraviť na hodiny.

Prípravná fáza

Pred začatím cvičebnej terapie po mŕtvici človek potrebuje čas prispôsobenia a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou zloženia fyzikálnej terapie, bude prospešné. Vplyv na paralyzované oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jeho stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, na rehabilitáciu po mŕtvici nestačí len pravidelné zapojenie sa do rôznych cvičení. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s rečovým terapeutom v prípade poškodenia rečového aparátu atď.

Po prvé, tréning sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Špecialisti budú nasledovať a pomôcť s cvičeniami. Po absolvovaní zodpovedá pacient a jeho príbuzní, ktorí sa o ne budú starať.

Príprava na cvičenie po cvičení vyžaduje dodržanie nasledujúcich pravidiel:

1. Ak po záchvate ischemického záchvatu je človek čiastočne alebo úplne ochromený, počas prvých 15 až 20 dní sa účinok na svaly uskutoční iba zmenou polohy tela. Malo by sa to robiť opatrne a podľa odporúčaní lekára.
2. Po 2 - 3 hodinách sa odporúča pacientovi otočiť. Takže je možné vyhnúť sa tvorbe zálievok a zabrániť stasu krvi.
3. V závislosti od aktuálneho stavu pacienta po 1 - 2 týždňoch začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa obrátiť na pomoc zdravotnej sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorej budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je relaxácia svalov a ich príprava na následnú námahu.
4. Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s koncom, ktorý bol paralyzovaný, môžete pokračovať v aktívnych cvičeniach. Spočiatku len v posteli, ale postupne človek bude môcť chodiť a pohybovať bez pomoci.

S pozitívnym oživením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám dokonca aj domáca liečba umožní vrátiť sa do svojho predchádzajúceho života. Nie vždy 100%, ale šance na ischemický záchvat sú dobré.

cvičenie

Všetky fyzické cvičenia na rehabilitáciu po mŕtvici, ktoré sú uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné charakteristiky. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa okupácie, intenzity a frekvencie.

Pri plánovaní cvičení v mozgovej príhode by sa do cvičenia mali zahrnúť tieto cvičenia:

• masáž a pasívne cvičenie;
• mentálne cvičenia;
• sedenie;
• zaťaženie v stojacej polohe.

Toto všetko sa postupuje postupne, sťahuje sa k zložitejším cvičením a zároveň sa dosahuje pozitívny výsledok v predchádzajúcom štádiu. Nemusíte sa ponáhľať a pokúšať sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Trvá to zotavenie. Ak cvičíte správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť k normálnemu životu a zbaviť sa závislosti od ostatných ľudí vo svojej každodennej činnosti.

Duševné cvičenia

Za to stojí začiatok s mentálnou gymnasťou. Takáto gymnastika je založená na tom, že riadime naše končatiny pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomôcť pamätať si, čo dokázal urobiť pred útokom cievnej mozgovej príhody. Aby ste ovplyvnili postihnuté bunky a tkanivá svojho tela, musíte príkaz zopakovať a donútiť prst, aby ste myšlienku posunuli. Toto nie je nejaká akcia súvisiaca s vierou v seba. Ide o skutočný vedecký fakt a metódu, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovy svalovej tkaniva a pohyblivosti končatín okrem toho mentálna telesná výchova ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového aparátu.

masáž

Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí môžu byť vždy tam a pomôcť pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby na nadchádzajúce zaťaženie. Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať:

1. Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka dôkladne zahreje, aby krv prúdila na končatiny. Masáž potrebuje kruhové hladké pohyby.
2. Pri masírovaní rúk postup začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak sú to nohy, potom štartovacím bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
3. Pri práci s chrbtom sa používa viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa klopať, pokrčiť pokožku, ale jemne.
4. Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhovité, smerované od stredu. Ľahko stlačte hrudník, ale nie ťažko.

Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením na prípravu tela na následné namáhanie.

Pasívne cvičenie

Robiť pasívne cvičenia po mozgovej príhode doma s pacientom budú musieť byť príbuznými alebo blízkymi ľuďmi. Zvážte niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie mobility končatín.

1. Ohnite končatiny a jemne ich odrežte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbte. Noha alebo rameno je zdvihnuté a ohnuté v kĺbe. To sa robí tak, že v procese predĺženia končatiny kĺže na povrch lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
2. Používame elastické pásky alebo bandáže s šírkou približne 40 cm, sú vyrobené z prstenca, ktorého priemer umožní obe nohy. Gum zdvihnúť, paralelne s masážou nôh. Rovnako tak, robte s rukami, upevniť ich v elastickej na vrchole. S týmito pružnými pásikmi na ramenách musí pacient ohýbať a odblokovať končatiny. Náraz na zápästie.
3. Ako nezávislý pasívny gymnastika pacient môže visieť postihnutú končatinu širokou páskou. Takže sa bude môcť pohybovať alebo otáčať v slučke.

Takéto cvičenie na zotavenie po mŕtvici prinesie výsledok, ak budete dodržiavať pravidlá systematiky. Počas prvých 2 týždňov, kedy Vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, je to dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet zasadnutí zvyšuje na 3 dni počas rovnakého trvania.

Sedacia poloha

Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek dokáže sedieť, začne sedavé cvičenie.

1. Vycvičujeme oči. Očné svaly sa tiež musia zotaviť. Preto sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, vpravo a vľavo av diagonálnom smere. Takéto pohyby sa vykonávajú najprv zatvorenými očami a potom otvorenými. To navyše pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
2. Po predchádzajúcom postupe odstráňte stres. Zatvorte oči tesne, otvorte očné viečka. V počiatočných štádiách stačí 10-15 opakovaní.
3. Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 až 10 opakovaní.
4. Ak je polovica tela ochrnutá, s pomocou mobilného ramena si človek zaujme pevnú polohu a vytvorí s ňou rôzne symetrické pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, pokúsiť sa zdvihnúť obe končatiny súčasne alebo jednoducho otočiť rukou.
5. Nezabudnite na uchopenie pohybu. Obnovte pohyblivosť postihnutých prstov. Tu pomôžu expandérom. Majú rozdielne hustoty. Začnite s najlacnejšou a postupne zvyšujte zaťaženie.
6. Práca na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Je potrebné pokúsiť sa robiť pohyby s dvoma končatinami naraz, ak je jeden z nich paralyzovaný.

Ak takáto fyzikálna liečba po mŕtvici prináša pozitívnu dynamiku, práca na regenerácii tela môže byť komplikovaná. Už bez pomoci outsiderov by sa mal človek snažiť vstať nezávisle, opierať sa o čelo alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zvyšovali. Nesnažte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s jedným plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

Príbuzní by mali byť vždy blízko k fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní radia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na to, aby zajtra už nemal 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete znova získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

Stála cvičenie

Sú oveľa viac ako cvičenie na sedenie. Choď na stojan hovorí o vážnych úspechoch v obnovení mŕtvice postihnutých končatín. Preto je to dôvod na hrdosť na pokrok pacienta. Zvážte základné rehabilitačné cvičenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

1. Stojíme rovno, položíme ruky na švy a naše nohy sú šírkou ramien, ktorá je známa zo školy. Pri inhalovaní sa paže pohybujú nahor, pri výdychu, v kruhovom pohybe, musia byť spustené. Pre jeden prístup je potrebné vykonať 3 - 6 opakovaní.
2. Otočte trup na stranu. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Občas vdychujeme, vydychujeme dve, pomaly otáčame trupom v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
3. Squat. Užitočné a účinné cvičenie. Snažte sa ležať na výdych, ponechajte paty rovnobežne so zemou a nezvyšujte ich z podlahy. Zároveň sú ramená vytiahnuté dopredu. V nižšie uvedenej polohe vdychujeme a pri výdychu stúpame do východiskovej polohy. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať najmenej 4 - 10 squatov.
4. Nakláňa telo. Nohy sú umiestnené od seba a ramená sú umiestnené na páse. Vdychujeme, vytvárame svah doprava alebo doľava, zatiahneme protiľahlú ruku.
5. Mahi. Pomáha pracovať na rukách a nohách. Potiahnite ruku a otočte nohy rôznymi smermi. Majte malú amplitúdu, držte druhú ruku pre nejaké zábradlie alebo posteľ späť. Počas cvičenia nedržte dech. Pre každú nohu pre 5 - 8 opakovaní.
6. Stúpame na ponožky, rotujeme pohyby rukami, nohy na nohách, ruky v zámke a umiestňujeme ich za chrbtom. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať sa pacientom odporúča chodiť. Začnite s malou prechádzkou okolo apartmánu a potom choďte von. Pomôžte cvičiť s lyžiarskymi stĺpmi. Poskytujú dôveru vo svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne prejsť na prechádzky bez ich pomoci.

Nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nesnažte sa dosiahnuť niektoré športové výsledky. Telo vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním telesného tónu.

Správne pravidlá obnovenia

Cvičenia, ktoré ponúka lekár pre zdravú osobu, sa zdajú byť elementárne. Ale po mŕtvici sa pacient začne znovu naučiť všetko. Pretože je zaťaženie pre ňu ťažké a trvá to, aby to bolo jednoduché a uvoľnené, ako pred útokom.

Na terapeutickú fyzickú kultúru priniesli len výhody, opierali sa o niekoľko dôležitých pravidiel:

1. Dodržujte prísne pokyny lekára. Špecialista vyberie súbor cvičení individuálne, pričom zohľadňuje stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je opravená, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale plne vykonávajte určený komplex.
2. Prekonanie prác len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začínajte s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a cítite sa silné v sebe, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije zložitejšie komplexy.
3. Zahrejte pred tréningom. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak neurobí, pacient bude konfrontovaný s ťažkosťami pri vykonávaní dokonca aj elementárnych pohybov, s ktorými sa s posledným časom vyrovnal s vykurovanými svalmi ľahko.
4. Nálada zohráva úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do vážnej depresie, nechcú robiť nič, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, praktizovať a kontrolovať vykonávanie všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
5. Systematické. Fyzická kultúra bude mať účinok, ak sa bude vykonávať pravidelne, bez toho, aby ste chýbali cvičenie a dodržiavali časový plán načrtnutý lekárom. Pocit sa považuje za klamnú, keď sa mobilita vráti k osobe a verí, že už nepotrebuje cvičebnú terapiu. Ak sa vzdávate tried, svaly sa začnú znovu otrotiť.
6. Trpezlivosť. Pri vymáhaní z mŕtvice je čas hlavným nápravným prostriedkom. Máte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledkom bude iba niekoľko mesiacov alebo rokov systematická cvičebná terapia.

Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku zotavenia. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicový útok. Ak prejavia trpezlivosť, pomôžu psychologicky a zúčastnia sa liečby, pacient sa sám bude chcieť zotaviť rýchlejšie. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Nezabudnite však ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To bude motivovať k tomu, aby sa nezastavil.

Zdieľajte svoj názor na túto tému v komentároch, zdieľajte odkazy so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť na odber!

Cvičenia po údere: pokyny krok za krokom

Rehabilitácia po mŕtvici doma zahŕňa cvičenie, cvičenie (fyzikálna terapia), masáž a užívanie liekov.

Zoznam cvičení terapeutické cvičenie pre mozgovú príhodu vyberie lekár na základe stavu pacienta, ale môžete dať príkladné regeneračné komplexy, bezpečné vykonávať doma.

O výhodách cvičebnej terapie

Gymnastika po mŕtvici má veľa užitočných vlastností:

• Fyzické cvičenia ukazujú, že zachovávajú pohyblivosť kĺbov a normalizujú svalový tonus (s zdvihom, motorová funkcia rúk a nôh sa znižuje).
• Zabraňuje tvorbe tlakových vredov v oblasti chodidiel, chrbta a miest, kde je tlak najväčší.
• Prispieva k obnoveniu práce kartáčov.
• Pomáha zbaviť symptómy paralýzy obnovením funkcií končatín a tela.
• Odstraňuje hypertonicitu svalov, normalizuje prácu postihnutých svalov.

Cvičenie po mŕtvici sa ukáže osobám, ktoré utrpeli toto hrozné ochorenie.

Obnovenie motorických funkcií doma

Inštruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online lekcia s inštruktorom SKYPE

Pomoc pri výcviku s simulátorom doma

Rehabilitológ Levončuk Sergey Vyacheslavovič

Prípravné činnosti

Pred aplikáciou prostriedkov na cvičenie je potrebné pripraviť pacienta.

Ako to urobiť:

• Je potrebné neustále meniť polohu pacienta na lôžko (každé 2-3 hodiny). Takéto činnosti sú potrebné na zabránenie stasu krvi.
• Potom s rovnakou frekvenciou stojí za to robiť pasívne cvičenia: robiť pohyby s pomocou. Táto technika vám umožňuje zmierniť svalové napätie.
• Potom pridajte dýchacie cvičenia. Normalizujú výmenu plynu, zlepšujú funkciu svalov.
• Nakoniec prechádzajú na fyzické záťaže aktívneho typu. To zahŕňa chôdzu po mŕtvici. Poskytujú príležitosť vrátiť sa do normálnej formy a minimalizovať pravdepodobnosť následných relapsov ochorenia.

Rehabilitačný komplex je naplánovaný tak, aby fyzioterapia po mŕtvici bola konečným bodom udalostí. Ukazuje sa len pri stabilizácii pacienta.

Prekročenie je prísne zakázané. Keďže tento účinok bol zaznamenaný a vedľajšie účinky boli neprítomné, tréningy začínajú 1-2 prístupmi. Potom zvýšite sumu.

Ciele terapeutického nabíjania

Sada cvičení pre cievnu mozgovú príhodu je určená na dosiahnutie niekoľkých cieľov:

• Zabráňte vytváraniu odpariek.
• Zabráňte rozvoj kongestívnej pneumónie.
• Odstráňte kŕče ľavej a pravej strany tela počas ťahov.
• Zastaviť rozvoj srdcového zlyhania, ako aj zabrániť atrofii postihnutých svalov.

V závažných prípadoch sa človek doslova musí naučiť chodiť, používať domáce spotrebiče a samoobsluha. Riešenie týchto úloh je určené na pomoc pri cvičení po mŕtvici doma.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mozgovej príhody, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Monastic collection. Kolekcia kláštora naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho má čaj normálny krvný tlak.

Pasívne zaťaženie

Pred vykonaním súboru pasívnych cvičení sa pacientovi podá masáž. Stručne povedané, vykonáva sa na základe nasledujúcich zásad:

• Vykonali fyzický náraz s ľahkými kruhovými pohybmi.
• Masáž sa robí z horných častí (hlava, oblasť goliera). Potom choďte na nohy.
• Náraz na chrbát sa uskutočňuje s pohybmi na ťahanie.
• Zvratné svaly sú ovplyvnené, začínajúc od stredu hrudníka a presúvajú sa na podpazušie.
• Ruky a nohy sa masírujú v tejto postupnosti. Ruky: ramená, predlaktia, zápästia, prsty. Nohy: zadky, stehná, nohy, nohy, prsty.
• Masáž začína na zdravú stranu (vľavo, ak je postihnuté právo a naopak).

Po vykonaní masáže môžete začať terapeutickú terapiu doma.

cvičenie:

• Vezmite zaoblený predmet a umiestnite ho do ruky pacienta. Pomôžte držať objekt vo vašich rukách. Takéto cvičenia pre jemné motorické zručnosti rúk by sa mali vykonávať častejšie, pomôžu obnoviť prácu ruky a prstov.
• Ohnúť a narovnať nohy. Je potrebné vykonať pohyby tak, aby sa končatina sama vyrovnala, keď sa dostala na povrch lôžka. Dokonca aj v pasívnych cvičeniach je dôležitá účasť pacienta.
• Stlačte a oddeľte prsty dotknutej ruky.
• Zdvihnite a spustite ruky (pohyb padá na ramenný kĺb).

Existuje ďalšie cvičenie pasívneho typu. Noha alebo rameno by mali byť zavesené na uteráku alebo elastickom obväze. Teraz musíte robiť rotačné pohyby, rovnako ako posúvať končatinu doprava a doľava.

Pasívne cvičenie na zotavenie po cievnej mozgovej príhode sú určené na prípravu pacienta na plnohodnotnú telesnú výchovu. Sú vykonávané 2-3 krát denne (spočiatku 2, potom 3). Trvanie - asi pol hodiny.

Duševné vzdelávanie

Liečba po hemoragickej mŕtvici (a ischemický "brat") by mala byť komplexná a systematická. Preto nerobte bez psychickej námahy. Pomáhajú obnoviť postihnuté neuróny, trénovať pamäť a obnoviť normálny proces myslenia. Pacienti po mŕtvici rozvinú afáziu. Duševné cvičenia pre mŕtvicu pomáhajú normalizovať funkcie reči.

Naši čitatelia píšu

Od 45 rokov sa začali tlakové skoky, stali sa prudko zlými, neustálym nepokojom a slabosťou. Keď som mal 63 rokov, pochopil som, že život nebol dlhý, všetko bolo veľmi zlé. Volali sanitku takmer každý týždeň, celú dobu som si myslel, že tentoraz to bude posledný.

Všetko sa zmenilo, keď mi dcéra dala jeden článok na internete. Nemám predstavu, koľko mu ďakujem za to. Tento článok ma doslova vytiahol z mŕtvych. Posledné 2 roky sa začali pohybovať viac, na jar a v lete idem do krajiny každý deň, pestovať paradajky a predávať ich na trhu. Tety sa čudujú, ako to dokážem, odkiaľ pochádzajú všetky moje sily a energia, nikdy nebudú veriť tomu, že mám 66 rokov.

Kto chce žiť dlhý a energický život bez úderov, srdcových infarktov a tlakových rázov, trvá 5 minút a číta tento článok.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenie v polohe sklonu

Začať triedy v akútnom období.

• Držte ručný diaľkový objekt umiestnený za ním (urobí sa zadná časť postele). Na účte "one" vykonajte "vytiahnutie" a narovnajte nohy a ramená pokiaľ možno. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície.
• Snažte sa narovnať postihnutú ruku, počínajúc prstami, potom sa presuňte na ruky a predlaktia. Pomocou pneumatiky a elastického obväzu upevnite končatinu na podobnú polohu pol hodiny. Toto cvičenie vám umožňuje obnoviť funkciu rúk po zdvihu.
• "Odstreďovanie". Vykonávané s námahou. Ležať na posteli skúste striedavo ohýbať nohy na kolená tak, aby nohy nešli z povrchu lôžka. Vykonáva sa 8-12 krát.
• Vykonajte striedanie hlavy vľavo a vpravo. Cvičenie je nevyhnutné na zmiernenie hypertonicity svalov krku.
• Presne lež. Ruky vo švíkoch. Telo je uvoľnené. Podľa účtu "jeden" ohnite pravú ruku na lakte a zafixujte ju v tejto polohe na sekundu alebo dve. Potom znížte končatinu na lôžku. Na skóre "dva", ohnite druhú ruku. Okrem horeuvedených cvičení pre ruky môžete vykonať komplikovanú verziu. Zaveste končatinu obväzom a vykonajte všetky druhy pohybov: ohyb, predĺženie, rotačný pohyb.
• Ohnite prsty do pästi a vyrovnajte sa späť. Po údere sa funkcia rúk dramaticky zhorší. Tým sa obnovia jemné motorické zručnosti a postupne sa prsty vrátia do normálu. Ak chcete obnoviť výkonové charakteristiky, je povolené používať rozšírenie prstenca.

Určená komplexná cvičebná terapia pre hypertenziu a cievnu mozgovú príhodu by sa mala vykonať s veľkou opatrnosťou. Vykonávanie týchto cvičení je však povolené v akútnom období choroby. Sú vhodné aj pre ľudí so zdravotným postihnutím.

Komplexy z posedenia

Na liečbu sa používa trieda na konci akútneho obdobia. Komplexná cvičebná terapia na liečbu mŕtvice zahŕňa nasledujúce užitočné zaťaženia:

• Presne sedieť. Odporúča sa použiť kreslo s chrbtom. Podľa účtu "jeden", dej sa a priniesť lopatky za chrbát. Na skóre "dva" návrat do pôvodnej pozície. Toto zaťaženie je určené na rozvoj svalov ramenného pletenca.
• Rotujúce pohyby hlavy. 8-10 krát v každom smere. Pri vykonávaní je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia: je možná dislokácia alebo zlomenina krčných stavcov, pohyby sú pomalé a hladké. Zaťaženie sa považuje za súčasť vestibulárnej gymnastiky.
• Vezmite stonku z lopaty alebo inej podobnej tyče. Vložte ho kolmo na podlahu a vytvorte otočný bod. Teraz musíte s oboma rukami vyzdvihnúť "shell". Spoliehajúc sa na hokejku, aby sa pohyboval pohybom tam a späť, postupne zvyšoval amplitúdu. Dýchanie je rovnomerné, nemôže byť zničené. Po zdvihu je toto zaťaženie určené na odstránenie prebytočného svalového tonusu chrbta.
• Ohyb a rozšírenie prstov.
• Posaďte sa na stoličku. Pokúste sa pomaly ohýbať späť, znížiť lopatky a pohybovať rukami a hlavou späť. "Stuck" v ohnutom stave po dobu 2-3 sekúnd.
• Zoberte si sedenie na posteli. Nohy by mali voľne visieť. Swing dolné končatiny. Malo by sa začať pomalým tempom, postupne zvyšovať silu. Podobná cvičebná terapia po mŕtvici je potrebná na rozvoj dolných končatín.

Komplexy zo stojacej polohy

Tieto cvičenia sú ideálne pre srdce a krvné cievy, ale mali by sa vykonávať v neskorších štádiách rehabilitácie kvôli jeho zložitosti pre pacienta po ischemickej mozgovej príhode.

• Postavte sa rovno. Nohy na úrovni ramien. Pri takej cvičebnej terapii (lekárskej gymnastike) potrebujete ohnisko vo forme zadnej časti stoličky alebo niečo podobné. Podľa účtu "jeden" zdvihnúť nohu, postavte ju na stoličku. Vráťte sa na pôvodnú pozíciu. Na skóre "dva" zdvihnite druhú nohu. Spustite 3-6 krát.
• Podľa "jedného" účtu sú horné končatiny pomaly vyvýšené nad hlavou. Zostaňte v tejto polohe. Na počte "dva" sa vzdať. Zdvíhanie sa vykonáva na vdychovaní, spúšťanie rúk - na výdych. Takáto cvičebná terapia, ktorá je v rozpore s mozgovou cirkuláciou, je potrebná na rozvoj rúk po mŕtvici a normalizácii dýchania.
• Falošné kroky. Nohy na úrovni ramien. Na účte "one" stlačte nohu dopredu, urobte falošný krok, na účte "dva", nastavte končatinu späť a na "tri" návrat do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát pre každú končatinu, začínajúc zdravou.
• Vyzdvihnúť tenisový loptičku alebo iný zaoblený predmet. Zbaliť to z ruky do ruky. Terapeutická gymnastika tohto druhu v mozgovej príhode pomáha obnoviť koordináciu. Je lepšie, keby sa toto zaťaženie vykonalo spolu s asistentom.
• Popíjanie. Je potrebné stáť na prstoch a dostať sa rukami, akoby ste chceli dosiahnuť strop.
• Chôdza na jednom mieste (30 sekúnd - 1 minúta).
• Postavte sa Ruky na páse. Otočte otočením doprava, zrieďte horné končatiny. Opakujte inak.
• Vytvorenie drep. Toto fyzické liečenie ischemickej cievnej mozgovej príhody by sa malo vykonávať s opatrnosťou, pretože zvyšuje krvný tlak.
• Postavte sa Ruky na páse. Nakláňajte sa doľava a doprava.
• Obedie nohy ako prvé.
• Nohy na úrovni ramien. Zdvihnite pravú nohu. Do okrúhlych záhybov. Opakujte to isté s druhou nohou.

Tieto cvičenia po cievnej mozgovej príhode sa môžu vykonať doma, ale je lepšie, ak sú triedy pod vedením lekára, najmä ak je cvičenie predpísané pre chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Očný komplex

Ukážeme fyzikálnu terapiu a obnovujeme okulomotorické funkcie s parézou nervov a svalov.

Komplex zahŕňa nasledujúce pohyby:

• Doľava a doprava.
• Hore a dole.
• "Osem."
• Intenzívna kompresia očných viečok.
• Kruhy (prvá v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek).
• Časté blikanie.

Ručné zaťaženie

Po poranení mozgu sú prsty prvé, ktoré trpia. Ak chcete obnoviť funkciu motora, zobrazí sa sada cvičení po cvičení.

Medzi ne patrí:

• Stlačenie prstov, po ktorom nasleduje uvoľnenie.
• Voľné hojdačky (cviky, ako "mlynček" alebo "nožnice" v postoji).
• Pohyblivé kefy v kruhu.
• Ohýbanie ramien v lakťových kĺboch, po ktorých nasleduje predĺženie.
• Zaťaženie ramenných kĺbov (hore a dole).

Nosenie nôh

Sada cvičení po mŕtvici nohy zahŕňa:

• Ohyb a rozšírenie prstov.
• Odpustenie nohy (pohyby začínajú bedrovými kĺbmi).
• Ponorte ponožky na seba.
• Kĺbové rozšírenie dolných končatín v kolenách.

Tieto cvičebné komplexy nie sú kontraindikované pri kardiovaskulárnych ochoreniach.

Articulation complex

Doporučujú sa tieto komplexy cvičení logopedie:

Komplex 1

• Ťahaním jazyka dopredu. V tomto prípade by mala byť amplitúda pohybu maximálna.
• Kliknite na jazyk (perkusie sa pohybujú hore a dole).
• Skladanie rúk do tuby.
• Alternatívne zakrúte horné a dolné pery.

Je tiež potrebné olizovať pery s najvyššou možnou amplitúdou, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.

Komplex 2

• Usmievajte sa, držte úsmev na tvári 5-10 sekúnd.
• Snažte sa jazdiť do jazyka.
• Vykonajte kruhové pohyby pomocou jazyka.
• Povedzte abecedu v poradí.
• Povedz jednoduché slová (mama, otec atď.).
• Hovorte o ťažkých slovách a jazykoch (počas neskorej rehabilitácie).

Tieto cvičenia sú najúčinnejšie na obnovenie reči po mozgovej príhode. Rečová terapia odporúča tieto komplexy vykonávať 2-3 krát denne počas 15 až 30 minút.

Dýchacie cvičenia

Ťažké cvičenia sú kontraindikované, pretože riziko arteriálneho tlaku je vysoké. Podstatou jediného prípustného zaťaženia je rytmické dych a výdych, zmena frekvencie respiračných pohybov, striedanie brušného dýchania s hrudníkom. Takéto dýchacie cvičenia s mozgovou mŕtvicou vyživujú bunky kyslíkom a obnovujú normálnu výmenu plynu. Inflácia balónov je možná.

tréneri

Simulátory na rehabilitáciu po mŕtvici robia proces zotavenia rýchlejším a účinnejším.

Cvičenie po mŕtvici zahŕňa:

• Cvičenie na bicykli Cvičenie na bicykli pomáha rýchlo obnoviť stratu funkcií motora, jemne trénuje kardiovaskulárny systém, zabraňuje opakovaniu akútnej ischémie mozgových štruktúr. Úloha cyklotrasu sa neobmedzuje len na to. Prispieva k celkovému zlepšeniu organizmu prostredníctvom účinného aeróbneho cvičenia.
• Mini-simulátory pre končatiny. Simulátor pre ruku po mozgovej príhode nazývanej "Bud". Cvičný stroj na nohy - "Pedon".
• Verticalizer. Vhodná pre vestibulárnu gymnastiku. Dáva telo vertikálnu pozíciu, čo vám umožní pripraviť sa na "vzpriamené".
• "Aktívne pasívne" simulátory. Bez nich to nemôže urobiť, ak ide o obnovu postihnutých končatín.
• Simulátor Lokomat. V jeho jadre je to exoskeleton, ktorý učí pacienta opäť chodiť a uľahčuje proces pohybu.
• Chôdza po mŕtvici. Potrebné naučiť sa opäť chodiť. Ich použitie je preukázané v rozpore s funkciami dolných končatín. Na mechanizme činnosti sú podobné bicykle a lokomotívy.

Simulátory na obnovenie životných funkcií po cievnej mozgovej príhode sú rôzne a musia byť vybrané lekárom.