Čo sa stane po záchvatoch paniky? Mechanizmus záchvatu paniky

Aby sme mohli účinne riešiť záchvaty paniky, je potrebné pochopiť jej mechanizmy: ako sa to deje, ako funguje, čo to podporuje a čo sa stane človeku po záchvate paniky. Koniec koncov, poznať nepriateľa tvárou v tvár, je ľahšie ho bojovať, nie? Zoberme si tieto otázky podrobnejšie.

Štruktúra a mechanizmus útoku paniky

Mnohí veria, že panika sa spontánne vyskytuje, že sa jednoducho vzťahuje na človeka bez akéhokoľvek dôvodu. Teraz rozptýlime tento mýtus a zvážime, ako sa všetko deje v skutočnosti.

Čo robí človek počas prvého záchvatu paniky a po záchvame paniky?

Počas prvého záchvatu paniky človek prirodzene nerozumie, čo sa s ním deje. Mal niekoľko fyziologických symptómov. Môžu to byť rôzne príznaky, každý má svoje vlastné. Muž začal myslieť: "Čo sa mi stalo? Prečo sa to stalo? Čo keby som bol skoro chorý alebo zomrel? " Bol vystrašený a to je prirodzené. Po nepríjemnej skúsenosti začal človek počúvať jeho telo. Začal sa pozrieť do seba a položil si otázku: "Je všetko v poriadku so mnou teraz?" "Mám to?" "Stane sa mi to znova?" "Čo sa mi stane po záchvatoch paniky?" Prirodzene, na prvý pohľad táto úzkosť nie je tak výrazne vyjadrená. Sila vnútorného napätia, samotný vnútorný smer postupne rastie.

Fyziologická reakcia organizmu na záchvaty paniky

Napríklad prvý panikatický záchvat, ktorý vznikol v súvislosti s vnútornou alebo vonkajšou udalosťou (napríklad pri exteriéri), ​​sprevádzal srdcový tep, angína, zhoršená pulzom a táto osoba bola vystrašená. Potom prešiel panický útok. Ale druhý deň, alebo možno týždeň po panickom útoku, keď človek zopakoval túto udalosť, začal počúvať svoje telo. Ak skôr nevenoval pozornosť tomu, čo bol jeho srdcový tlk, potom sa znova vrátil po záchvate paniky alebo navštívil miesto, kde sa ten strach vyskytol, začal si klásť otázky: "Nie je moje srdce biť rýchlejšie ako obvykle? ?, Tým sa zvyšuje úroveň úzkosti.

Je známe, že hneď ako začneme kontrolovať naše fyziologické procesy alebo ich priamo venovať pozornosť, automaticky sa zvyšujú. V našom príklade, osoba nasmeruje vašu pozornosť na frekvenciu, s ktorou jeho srdce bije. Ak by sa mu zdalo, že rýchlo bije, prirodzene mal myšlienku: "Čo ak sa teraz cítim zle?" Tak vzniká úzkosť. Keď cítil tento príznak, zvýšil sa jeho adrenalín - je to normálna ochranná reakcia tela. Akonáhle sa adrenalín vyrazí, úzkosť sa začína zintenzívňovať, resp. Príznaky sa tiež zvyšujú.

Povedzme...

Predpokladajme, že v normálnom stave bol pulz osoby 90 úderov za minútu. Bol vystrašený, adrenalín bol uvoľnený (mobilizačný hormón tela), resp., Srdcový tep sa zvýšil na 120 úderov za minútu - to znamená, že príznaky sa zvýšili. Človek sa znova bojí tohto príznaku, zdá sa mu, že teraz bude určite útok. " Ďalší adrenalínový spád - a srdcový tep sa zvýši na 140-150 úderov za minútu. Tam je panika, potom po záchvatu paniky, strach sa objaví, človek začne bežať, požiadať o pomoc, zavolať sanitku, zavolať niekomu, piť pilulky. Potom útok útoku paniky prechádza, ale nabudúce všetko začne znovu, v bludnom kruhu: keď idete von na ulicu, osoba opäť nasmeruje pozornosť buď dovnútra, alebo na vonkajší faktor, ktorý môže prispieť k výskytu záchvatu paniky.

Je potrebné pochopiť, že samotná panika urýchľuje myslenie človeka, jeho postoj, fyziologické reakcie. Ak je to pochopené, potom sa tento začarovaný kruh môže otvoriť pomocou určitých techník a techník.

Mechanizmus zvyšovania záchvaty paniky

Po útokoch na paniky, ktoré sa objavili prvýkrát, človek nemá silnú agorafóbiu. Ale v momente silného strachu, telo reaguje na "beh alebo boj", v dôsledku čoho človek vytvára ochranný mechanizmus v súvislosti s samotným panikatickým útokom. Teraz je panický útok pre neho strašidelný, z ktorého je potrebné brániť. Prirodzene, na ochranu človeka robia určité kroky. To znamená, že keď mal človek prvý záchvat paniky, potom vytvoril ochranný mechanizmus a teraz sa bojí opakovania útoku strachu. Zároveň však obranný mechanizmus bol stále malý. Potom človek začne robiť nejaké kroky, aby nezažil strach. To znamená, že predtým vytvorený obranný mechanizmus sa snaží chrániť ho pred paniky a osoba vykonáva určité kroky. V tomto prípade sa ochranný mechanizmus stáva o niečo viac. Ako to funguje?

Predpokladajme, že človek, keď je v autobuse, zažíva malý alebo stredný útok úzkosti. Vybehne tam a jeho obranný mechanizmus pochopí, že v zásade môže mať panický útok na autobus, po ktorom dáva človeku signál, že aby sa nevyskytol, musí odtiaľ odísť. Prijímanie tohto signálu zvyšuje ochranný mechanizmus z paniky - v dôsledku toho sa človek začína báť jazdiť nielen v autobuse, ale aj v električke, trolejbusu, metro. A akonáhle sa človek pokúsi priblížiť autobus alebo stanicu metra, začne úzkosť, strach. Ako môžete vidieť, ochranný mechanizmus funguje perfektne.

Potom...

Potom, po opakovaných záchvatoch paniky, začne človek diskutovať o svojom strachu z paniky s inými ľuďmi, vyhľadávať pomoc, niesť pilulky s ním, vyhýbať sa viac a viac miest, ktoré môžu vyvolať záchvaty paniky. Jeho obranný mechanizmus sa stane obrovským a akonáhle človek utiekne, funguje to a hovorí mu, že tu môže byť nebezpečné. Samozrejme, že osoba je úzkostná a strach. Ďalšia séria jeho akcií po záchvatoch paniky, séria akcií a správania, ktorých cieľom je, ako sa zdá, zbaviť sa strachu, naopak len posilňuje tento strach.

Prečo sa to deje? Faktom je, že správanie, ktoré človek používa na zbavenie panického strachu, je založený na vyhýbaní sa istým situáciám, v ktorých môže mať strach a strach. Muž po záchvate paniky vyhýba akémukoľvek prejavu strachu, ale toto vyhýbanie skutočne podporuje a posilňuje tento strach: obranný mechanizmus ide ideálne ako hodiny. Tento obranný mechanizmus je namierený proti osobe, nepotrebuje ho. Preto tí, ktorí sa snažia obnoviť záchvaty paniky, je potrebné to vždy pochopiť a pamätať.

Okrem toho musíte spomenúť niekoľko dôležitých bodov:

1. Záchvaty paniky sú bezpečné. Toto nie je duševná choroba. Je to problém psychologického správania, ktorý sa môžete zbaviť.
2. Po záchvatoch paniky nezomrie (ak je človek ekologicky zdravý). Srdce zdravého človeka môže poraziť niekoľko týždňov v rade až do 200 úderov za minútu bez straty alebo bez poškodenia srdcového svalu. Bezpečnostný faktor srdca je pomerne veľký.
3. Adrenalín, alebo ako sa tiež omylom nazýva "hormónom strachu", nie je hormón, ktorý zabije človeka. Skôr je to hormón mobilizujúci telo. Osoba má adrenalín v úplne inej situácii: keď má sex, keď zažíva fyzickú námahu, keď riadi auto vysokou rýchlosťou atď. Je vo všetkých týchto prípadoch človek cítiť strach? V žiadnom prípade. Preto musíme mať na pamäti, že adrenalín nie je hormónom strachu a nie je potrebné ho zbaviť.

Kto môže pomôcť pri záchvatoch paniky?

Ľudské správanie niekedy zintenzívňuje jeho problémy. Navyše nie je ľahké nájsť vo svojich správaní momenty, ktoré zhoršujú problém, pretože po záchvate paniky je človek istý, že jeho správanie je dokonalé, pretože je zamerané na zbavenie sa strachu. Preto je často potrebná vonkajšia pomoc. Pomoc špecialistu, ktorý dokáže preukázať, aké správanie nie je úplne racionálne vzhľadom na strach. Tento špecialista môže byť psychoterapeut, psychológ.

Najpravdepodobnejšou možnosťou je vybrať špecialistu pre recenzie a odporúčania. Toto môžu byť odporúčania známych ľudí alebo pozitívne recenzie na internete. Okrem toho môžu odporučiť kvalifikovaných a skúsených odborníkov na špecializovaných stránkach a fórach. A ak osoba, ktorá sa snaží zbaviť strachu z paniky, nájde takého špecialistu, mal by ho ihneď kontaktovať. Je to veľmi dôležité: čím skôr začne účinný boj proti agorafóbii, tým úspešnejší bude výsledok.

Je možné zomrieť z panického útoku?

Panický záchvat - neprimeraná, nekontrolovateľná panika, úzkosť alebo strach. Počas útoku sa mnohí pacienti opýtajú, či je možné zomrieť z paniky. Pacienti trpiaci PA by mali vedieť, že záchvaty sú dokonale liečiteľné. Po celý čas, keď pacienti začali byť diagnostikovaní s "vegetatívnou dystóniou", ktorá je charakterizovaná útokmi záchvatov paniky, nie je známe viac ako jeden prípad smrti pacienta.

Útok nemá za následok úder, srdcový záchvat alebo inú nebezpečnú chorobu. Ale je tiež nemožné nechať tento problém zaujať svoj smer - môže to spôsobiť vážne psychologické problémy. Ako dlho trvá panikatický záchvat, aké negatívne dôsledky má na zdravie pacienta, povieme to ďalej.

dôvody

Ľudia s PA sa ani nepokúšajú navštíviť lekára. Dôvody sú veľa, hlavným dôvodom je nedostatok spoľahlivých informácií o tejto chorobe. Polovica pacientov si myslí, že nekontrolované záchvaty paniky sú vážne duševné choroby - sú hlboko mylné. Iní sa snažia vyrovnať sa s ním, čím podceňujú vážnosť a snažia sa liečiť pomocou ľudových prostriedkov. Ale skutočná povaha PA nie je mnohým známa, niektorí ani nevedia, čo je panický útok, je to nebezpečné.

Psychiatri, psychológovia a psychoterapeuti nesúhlasili s dôvodmi, prečo sa vyskytol PA. Zistilo sa, že PA sú sprevádzané určitými zmenami v nervovom systéme. Sú spojené s nesprávnou výmenou neurotransmiterov:

Ak dôjde k narušeniu ich výmeny, objaví sa PA, a keď útok prebehne, po záchvate paniky sa pozoruje podivný stav.

Je to dôležité! Nikdy nemôžete nájsť príčinu záchvaty paniky!

Vedci predložili rôzne teórie a hypotézy o príčinách PA, ale odborníci sú jednoznačne presvedčení, že vznikajú v dôsledku stresu.

Hlavné predpoklady pre záchvaty paniky:

1. Genetická predispozícia. Mnohí veria, že ľudia trpiaci touto chorobou majú blízkych príbuzných s rovnakými príznakmi.
2. Intrapersonálny konflikt. U žien je táto podmienka pozorovaná častejšie ako u mužov, pretože slabší pohlavný faktor nahromadzuje negatívne faktory, ktoré v konečnom dôsledku vedú k úzkosti.
3. Kognitívna teória tvrdí, že panika spôsobuje hyperinterpretáciu vlastných pocitov. Týka sa to príliš citlivých ľudí.
4. Prívrženci teórie správania sú jednoducho presvedčení, že obavy sú neoddeliteľne spojené s vonkajšími faktormi.

Nikto nemôže dať presnú odpoveď, existujú len hádania. Neodôvodnená panika môže byť dôsledkom vývoja ochorení štítnej žľazy. Panik straší ľudí, ktorí zneužívajú alkohol a drogy. Záchvaty sa často vyskytujú v čase, keď sa akútna neuróza alebo vaskulárna dystónia.

Ako diagnostikovať

Každý lekár môže diagnostikovať PA, ale je potrebné podstúpiť liečbu skúseným odborníkom v práci s obavami a psychosomatickými problémami. Koniec koncov, ak nešetríte chorobu, v prípade záchvaty paniky je možná strata postihnutia.

Pokiaľ ide o diagnózu PA, skúsený lekár by mal študovať celú históriu, hovoriť s pacientom. V závislosti od závažnosti ochorenia sa predpisuje individuálna liečba.

Pri útočení je diagnóza: "cievna dystónia s krízovým kurzom". Ak chcete potvrdiť diagnózu, budete musieť vyšetriť iní špecialisti, aby ste vylúčili:

• hypertyroidizmus - hypertyreóza;
• duševná porucha s organickou povahou;
• schizofrénia, fóbie, poruchy;
• hypoglykémia - nedostatok glukózy v krvi;
• prolaps mitrálnej chlopne.

Okrem toho je dôležité opýtať sa pacienta, či užíva liek, ktorý stimuluje nervový systém: kofeín, amfetamín. Potom, ako sa zistí, že PA nie sú vedľajším účinkom užívaných liekov, pokračujú v liečbe somatoformnej poruchy.

Symptómy PA a panické poruchy

PA sú sprevádzané mnohými príznakmi. Ak sú súčasne prítomné 3 príznaky naraz, je to útok.

• srdcové palpitácie;
• bolesť, nepohodlie v hrudníku;
• ťažké závraty;
• tlakové rázy;
• nedostatok kyslíka;
• nevoľnosť;
• zimnica, horúčka;
• zvýšené potenie;
• strach zo šialenstva;
• strach, že nebudete držať seba;
• strach zo smrti.

Ako dlho trvá útok paniky?

Ľudia, ktorí sú náchylní k záchvatom strachu, sa zaujímajú o to, ako dlho trvá panické záchvaty - sekundy, minúty, hodiny alebo dni. PA nikdy nebude trvať navždy, ale trvanie závisí od individuálnych vlastností jednotlivca.

Či sa záchvaty paniky uskutočnia rýchlo alebo trvá od jednej hodiny až niekoľko hodín závisí od mnohých faktorov. Po prvé, od schopnosti pacienta zvládnuť svoje emócie. Po druhé, od znalostí spôsobov, ako eliminovať útoky a profylaktické metódy prevencie PA.

Zistilo sa, že samotná kríza netrvá dlho, maximálne 20 minút. To však neznamená, že sa znova nebude môcť zopakovať. Osoba by si mala byť vedomá toho, čo sa s ňou deje, chápať, že PA neohrozuje zdravie a neovplyvňuje jeho správanie.

Dôsledky záchvatu paniky: aké nebezpečné sú

Ako nebezpečné záchvaty paniky:

1. V dôsledku krízy zlyhá vegetatívny systém, človek je zachytený zo strachu, zdá sa, že bolesť srdca. Musíme zavolať lekára doma. Lekár nechápe, čo sa deje a zameriava sa na príznaky opísané pacientom. V dôsledku toho lekár injekčne podáva veľmi silné lieky na srdce. Ak je táto injekcia užitočná pre chorého, potom pre zdravého človeka je to nebezpečné. Ale ak pacient vedel, ako dlho trvá panika útok, on by čakal a jeho stav sa zlepší.
2. PA vyvoláva vývoj fóbií.
3. Podmienka môže byť nebezpečná pre životné prostredie, napríklad keď osoba počas jazdy autom alebo lietadlo počas PA.
4. Silný strach môže viesť k samovražde.

Vzhľadom na vyššie uvedené sú záchvaty paniky nebezpečné pre život? Samotné stavy strachu a paniky nemôžu poškodiť ani samotného pacienta ani ľudí okolo neho. Ale s jemnou duševnou organizáciou, neschopnosťou poznať seba, prítomnosť sprievodných symptómov - únava, nepríjemná udalosť atď. - PA útok môže viesť k veľmi negatívnym následkom. Osoba v strachu môže vziať svoj vlastný život, vyskočiť z pohybujúceho sa auta, ak ho útok nájde vo vozidle atď.

Škody spôsobené záchvaty paniky

Ako nebezpečné sú záchvaty paniky pre zdravie? Dôsledky záchvatov paniky môžu byť veľmi poľutovaniahodné: existujú problémy so srdcom, hypertenzia, narušená činnosť gastrointestinálneho traktu, nervové tik.

Čo je nebezpečná panika? Vegeta-cievna dystónia s krízovým kurzom je vážny stav, ktorý človek zle toleruje, ale v žiadnom prípade neohrozuje ľudský život a zdravie.

Liečba by mala byť komplexná, to znamená, že okrem liekov je dôležitá podpora a porozumenie blízkym ľuďom. Iba týmto spôsobom existuje šanca, že sa človek zotaví a začne žiť úplne.

Je liečba vegetovaskulárnej dystónie účinná?

Pri domácej liečbe sa rastlinné nápoje používajú na upokojenie nervového systému. Lemonový balzam, heřmánok, hloh, levanduľ pomáha.

V ľudovej medicíne existuje dobrý recept, ktorý pomáha zmierniť únavu a upokojiť nervový systém. Pre jeho prípravu budete musieť uvariť 50 g citrónového zákusku, ľubovníka bodkovaného, ​​angelického koreňa a raka, 100 g kvetov harmančeka a čajových ruží, 20 g koreňa valerianu, chmeľu a mäty piepornej. Trvať 2 hodiny, napätie a vezmite vo forme tepla ráno a večer.

Môžete ležať v kúpeľni s bylinkami: vrbová kôra, kalamus odroda, jalovec bobule.

Čo robiť počas krízy

Nekontrolované záchvaty je možné prekonať sami, len čo potrebujete vedieť, čo robiť a ako:

1. Upokojte myšlienky. PA je odpoveď tela na informácie, ktoré sú stovkykrát prehnané. Preto je potrebné posúdiť a povedať sebe samému: "Paniku rýchlo prejde a všetko bude v poriadku so mnou."
2. Musíte sa uvoľniť a pokúsiť sa zmeniť svoju pozornosť na vonkajšie objekty. Môžete spočítať tlačidlá doma alebo v susedstve, pokúsiť sa čítať slovo naopak, alebo z dlhého slova tvoriť niekoľko malých.
3. Útoky bezproblémovej vegetatívnej krízy sú sprevádzané všeobecným nepríjemným pocitom tela: ruky a nohy sú chladné, bežia husi. Musíte ich zahriať pod prúdom teplej vody alebo v blízkosti kachlí, ak je to dedinský dom. Avšak, môžete len vznášať svoje ruky alebo nohy, ak nie je pocit tepla a tlak sa nezvyšuje.
4. Nikde by nemalo bežať, je dôležité, aby ste zostali na mieste.
5. Je potrebné sledovať dych, mal by byť rovnomerný a meraný. Nemôžete často dýchať, aj keď to chcete robiť. Rýchle dýchanie zvyšuje pocit strachu a úzkosti.
6. Musíme vynechať pocity, ktoré vznikli sami. Pozrite sa na seba zvonku, sledujte stav a pochopíte, že v ňom nie je žiadne nebezpečenstvo.

Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť, ale najlepší asistent v zbavení sa choroby je urobiť nejakú užitočnú prácu. Môžete sledovať video na kanáli spoločnosti Nikita Valerieviča Baturina v službe YouTube a naučiť sa hypnózu ako ďalší spôsob, ako sa zbaviť PA.

PA nie je najväčší problém, nebude trvať večne, takže si musíte pamätať, že nemôžete zomrieť z krízy!

Vegeta-cievna dystónia s kritickým priebehom nie je samostatná choroba, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku liečbu. Vegetatívne prejavy majú psychologické korene. Liečba je užitočná iba pri akútnych prejavoch. Ak sú vegetačné krízy v počiatočnom štádiu vývoja, tablety by sa mali použiť ako pomôcka na zníženie symptómov.

Život pokračuje, stále existuje veľa dôvodov na alarm. A úzkosť ustupuje stresu, záchvaty pokračujú. Tablety nie sú schopné eliminovať príčinu PA, preto dôležitým krokom bude kurz psychoterapie. Nikita Valerievič Baturin, špecialista na prácu s obavami a záchvaty paniky, vám pomôže vyrovnať sa s vaším stavom. Budete mať plný život, budete mať úspech ľudí, ktorí sú blízko k vám.

Po útoku paniky.

Zažil som prvý panikový zásah pred mesiacom a pol, sympaticko-adrenálna kríza. On preskúmal srdce - zdravé, prešiel testy štítnej žľazy, cukru - všetko je normálne. Takmer okamžite pripustil, že mám IRR. Toto potvrdil aj neurológ.

Predpísané na liečbu antidepresív. Súčasne pracujem na sebe, chápem problém. Už nie je strach zo smrti. Mnoho útokov jednoducho neumožňuje rozvíjať sa, ale niekedy stále "punč".

A samotný útok panického útoku nie je strašný, ale po ňom som niekoľko dní telo nie je v poriadku. Žiadna chuť do jedla, bolesť hlavy slabá, ale neustále, akoby som bol v helme, čreve a poruchách spánku. A to je problém! Rovnako ako pri predvídaní účinkov útoku PA nastáva neustála úzkosť čakania na útok. A niekedy príde samotný útok za ňou.

Existuje spôsob, ako sa rýchlo zotaviť po útoku PA, a je to normálne pre VSD, čo je pre mňa zlé niekoľko dní? Ako stabilizovať autonómny systém, ak je povolený PA útok?

Strach z paniky.

Záchvaty paniky sa vyskytujú v dôsledku ostrého uvoľnenia hormónov strachu do krvi (adrenalín atď.). Tento výber spôsobuje strašný strach.

Hormóny uvoľnené počas PA útoku sú navrhnuté tak, aby pripravili telo na aktívny boj o jeho život. Zdôrazňujem, je to aktívne. Všetky systémy tela dostanú poriadok, aby sa naliehavo pripravili na boj alebo zbabelý útek. Práca srdca, krvných ciev, svalov, pečene a obličiek sa zintenzívňuje. Črevá posilňuje kontrakcie a snaží sa vylúčiť dodatočné zaťaženie tak, aby nebránila nadchádzajúcim veľkým udalostiam.

Ale nádeje mozgu na bitku alebo na let sa neuskutočnili, človek s očami zaoblenými strachom a zažívajúc studený triasť niekde vo vnútri očakáva záchranu ambulancie. Zdravotná ambulancia, ako vždy, je neskoro a vlny strachu sa predávajú novou silou.

Pri každej takej vlne sa do krvi uvoľní nová časť hormónov strachu. Telo začína pracovať vo svojich hraniciach, podporované týmito hormónmi. Pulz dosiahne neuveriteľné ukazovatele, ktoré nie sú merateľné. Krvný tlak prekoná všetky záznamy a VSDshnik pokryje studeným potom a kričí o pomoc.

Tento stav môže trvať od 10 minút do 2-3 hodín. Čím dlhšie trvá panika útok, tým ťažšie následky budú po ňom.

Hormóny strachu, ktoré spadli do krvného obehu, pôsobia na telo niekoľko hodín až do úplného rozpadu. Neutralizovať ich činnosť na systémoch tela nie je možné. Ak sú tieto hormóny uvoľnené, budú mať účinok, ktorý im ich prírodou predpokladá a opustí telo po 3-4 hodinách.

Aby sa tieto hormóny rozpadli rýchlejšie a zastavili ich činnosť, musíte dosiahnuť to, čo boli prepustené do krvi, aby sa mohli zúčastniť veľkej bitky alebo utiecť. Ani jeden ani druhý neumierajúci v posteli (po piatykrát.) VSDchnnik to neurobí. V bitke o imaginárnom nepriateľovi nezískal víťazstvo a nebol utiekol z rovnakej ďalekej hrozby. Preto hormóny strachu zostali v krvi.

Keď sa hormóny strachu rozpadnú, všetky telesné systémy sú vyčerpané. Boli napäté niekoľko hodín a strážili sa počas života VSD. Preto nevyhnutne potrebujú odpočinok, doba trvania závisí od trvania útoku PA.

Neustála úzkosť čakania na ďalší záchvaty paniky, ktorá prispieva k neustálemu uvoľňovaniu malých dávok hormónov strachu do krvného obehu, významne bráni úplnému odpočinku telesných systémov. Toto číslo nemôže spôsobiť útok na PA, ale poskytuje stálu bolesť hlavy, slabosť, potenie, hnačku a iné "potešenia" IRR syndrómu.

Dúfam, že som jasne vysvetlil, na čo závisia dôsledky záchvatu paniky.

Pretrvávajúce príznaky IRR.

A teraz niekoľko záverov z vyššie uvedeného.

1. Čím viac strachu človek zažíva, tým viac hormónov strachu sa uvoľní do krvného riečišťa a ťažší, horší a dlhší bude panický záchvat.

2. Čím dlhší je útok paniky, tým ťažší a dlhší bude človek cítiť všetky jeho dôsledky.

3. Čím silnejšia je pretrvávajúca úzkosť a úzkosť čakania na ďalší útok, tým dlhšie a silnejšie sú príznaky IRR po záchvate paniky.

Ako môže VSDshnik znížiť účinky útoku PA?

1. Nedovoľte útoky paniky! Funny? Na prvý pohľad áno. Ale je to celkom možné!
Ako sa vyrovnať so záchvaty paniky?
Preto sa musíte vyrovnať so strachom zo smrti, neuvoľnite sa a útoky postupne odídu. To tiež prispieva k neustálemu používaniu sedatív. Platí však iba počas recepcie. Po ich zrušení sa útoky PA môžu objaviť s novou silou.

2. Ak začal panika útok, musíte urobiť všetko, aby sa čo najkratšie. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať 1-3 pilulky dostatočne silné pre vás (každý má svoj vlastný) tranquilizér (gidazepam, fenazepam atď.), Ktorý začne pôsobiť behom niekoľkých minút po užití. Všetky ostatné "obľúbené" lieky VSD (Corvalol, Inderal, Validol, tinktúra Hawthorn a Valerian) sú oveľa slabšie a začnú konať, keď útok PA je už v plnom prúde, alebo ešte horšie. To platí najmä pre infúzie rôznych upokojujúcich bylín.

3. Pocit neustálej úzkosti čakania na záchvaty paniky, v období medzi útokmi, musíte vykonať dobré fyzické cvičenia: chôdza, jogging, rôzne pohyby tela a končatín. Pomôže to "spáliť" nadbytočné množstvo hormónov strachu, ktoré sú uvoľnené pod vplyvom úzkosti a udržujú celé telo v napätí. Žiadne športové a žiadne fyzické cvičenia pre výsledok!

Pomocou týchto jednoduchých tipov môžete znížiť účinky panického záchvatu.

Nech Pán Boh počuje vaše modlitby a pomáha vyrovnať sa s obavami, úzkosťou a záchvaty paniky.

Čo robiť po záchvate paniky

Po záchvate paniky sa človek cíti zmätený a nervózny. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyhne miestam, kde mal podobný útok, ale vo všeobecnosti takéto javy nie sú fatálne a majú malý vplyv na fyzické zdravie osoby. Na zaobchádzanie s takýmto problémom je najdôležitejšia túžba zbaviť sa, pretože Mnohí ľudia dávajú prednosť tomu, aby sa naň nezaoberali a nepožadovali pomoc lekárom.

Podľa štatistík približne 1% všetkých obyvateľov Ruska pravidelne trpí takýmto problémom. V Amerike tento počet presahuje 2,5%. Najčastejšie ľudia, ktorí pravidelne zaznamenávajú podobné javy, majú iné problémy s nervovým systémom (napríklad depresia, závislosť od alkoholu, potreba liečebných prípravkov s narkotikou, častý stres atď.).

Je známe, že muži majú záchvaty paniky 5-7 krát menej často než ženy. Najčastejšie sa objavujú vo veku od 23 do 48 rokov, rovnako ako v starobe. Mimochodom, ľudia žijúci vo veľkých mestách sú viac ohrození. Vedci a lekári odhadujú, že počas života 20 percent ľudí aspoň raz, ale zažili príznaky panických prejavov.

Príčiny záchvaty paniky

Existuje veľa faktorov, ktoré môžu v osobe spôsobiť záchvaty paniky. Po prvé, dôvody môžu byť skryté v psychických zmenách, potom skúsenosti prichádzajú na prvé miesto. Hlavným príznakom v tomto prípade je silný strach, ktorý sa nedá uvoľniť. Záchvaty paniky sú spôsobené neustálym strachom, nervovým napätím, stresom, depresiou, rôznymi duševnými chorobami. Niekedy môže byť panika spôsobená posttraumatickým stresom.

Po druhé, záchvaty paniky môžu byť spojené s telesnými poruchami. V tomto prípade je osoba na prvom mieste tam príznaky týkajúce sa ľudského tela. Napríklad zažije ťažkú ​​fyzickú bolesť, ale akékoľvek úzkosti a obavy zmiznú do pozadia. Mimochodom, ochorenie alebo zranenie, ktoré spôsobilo paniku, môže zvýšiť intenzitu. Napríklad problém môže spočívať v ochoreniach srdca, problémoch gastrointestinálneho traktu, orgánoch endokrinného systému. Osoba môže zmeniť usporiadanie hormonálneho pozadia, napríklad keď ženy pocítia nervové napätie počas menštruácie, tehotenstva a po pôrode. Po prvé, pred liečbou pacienta je potrebné diagnostikovať telo a identifikovať všetky faktory, ktoré spôsobili panický záchvat.

Vývoj záchvatov paniky a ich príznakov

Panický záchvat sa objaví náhle, bez varovných signálov. Niekedy sa panika vyskytuje aj počas spánku. Najskôr sa objaví alarmujúci útok. Z tohto dôvodu sa uvoľňuje veľké množstvo určitých hormónov v ľudskom tele. Krvný tlak sa prudko zvyšuje. Toto je najbežnejší signál paniky, aj keď predtým nebol pocit úzkosti. Srdcová frekvencia sa urýchľuje, dýchanie sa stáva častým. Zdá sa, že mu chýba kyslík. Po tejto príchode prichádza ďalšia fáza, keď sa človek začne odchyľovať od všetkého, čo sa stane. V tomto prípade všetky stimuly neovplyvňujú jeho správanie a reakcia sa oneskorí akýmikoľvek signálmi. Potom je cirkulácia oxidu uhličitého narušená. Potom sú problémy s narušením kyslosti média. Z tohto dôvodu sú časti tela zmätené, hlava sa začína bolesť, objavuje sa závrat. Všetky tieto procesy vedú k pocitu strachu a kvôli tomu sa hormóny opätovne uvoľňujú. Čím silnejší je obeť s úzkostným záchvatom, tým intenzívnejšie príznaky budú: náhly pokles krvného tlaku, zadusenie, tachykardia.

Zaujímavé je, že príznaky záchvatov paniky si ani nevšimnú. Tieto útoky sa môžu skryť ako iné ochorenia, ktoré sa ani nepodobajú záchvatom paniky. Zdá sa, že pacient má nielen nervovú poruchu, ale aj ďalšie vážnejšie ochorenie. Útoky môžu trvať niekoľko minút až pol hodiny. Počas tejto doby môže mať pocit, že sa s ním všetko nedeje. Nechce sa sústrediť na jednu vec. Môže sa zvýšiť teplota tela, triaška a horúčka. Mimochodom, niekedy po záchvate paniky, naopak, teplota tela prudko klesá. Počas útoku sa potenie zvyšuje. Pacientov spánok zhoršuje. Môže prudko reagovať na akékoľvek zvuky alebo obrázky. Niekedy je ťažké prehltnúť jedlo. V závažnejších prípadoch vznikajú problémy so správou končatín. Výsledkom toho je, že človek má strach z straty kontroly nad vlastnou mysľou a telom.

Ako sa zbaviť záchvatov paniky?

Po prvé, musíte analyzovať svoje správanie a ísť do nemocnice. Nezabudnite identifikovať hlavné príčiny paniky, pretože liečba by mala byť zameraná presne na elimináciu vplyvu týchto faktorov.

Po druhé, môžete sa nezávisle naučiť ovládať útoky. V prvých minútach sa ich zbavíte. Vyvinula sa mnoho metód, ktorých použitie nezávisí od príčin paniky.

Napríklad, musíte meditovať. Táto technika sama osebe nezávisí od náboženských presvedčení. Hlavná vec je oddeliť sa od všetkých myšlienok, upokojiť sa a relaxovať. Navyše v priebehu meditácie nie je potrebné sedieť v určitých pozíciách. Potrebujete len sedieť, pretože osoba je pohodlná. Meditácia nepoškodí ľudské zdravie, ale potláča všetky záchvaty nervozity, drahokamu a paniky. Musíme však pamätať na to, že dobrý výsledok sa dosiahne len vtedy, ak sú triedy pravidelné a systematické.

Musíte tiež venovať pozornosť správnemu dýchaniu. Každý deň musíte robiť cvičenia na dýchanie. Takéto dýchacie cvičenia by sa mali vykonávať v prvých okamihoch, pretože človek si uvedomil, že existuje pocit strachu. Dýchanie by malo byť jednotné, pomalé a pokojné. Na to je potrebné zamerať všetku vašu pozornosť. Mimochodom, je lepšie nepoužívať vrecká na dýchanie, ale len dýchať čerstvý vzduch.

Nezabudnite riadiť každodennú fyzickú námahu. Po takýchto cvičeniach človek produkuje hormóny, ktoré spôsobujú spokojnosť, takže stres ide do pozadia. Najprv môžete vykonať meditáciu a potom vykonať športové cvičenia alebo naopak.

Niekedy sa používa metóda amplifikácie. Nie je potrebné potlačiť svoj vlastný strach, ale akceptovať ho. Analogicky sa veľa ľudí so zraneniami pokúša napínať svaly a potom ich uvoľniť. S napätím sa bolesť zintenzívňuje a po odpočinku sa to nezdá tak silné. To isté platí pre nervové poruchy a paniku.

V takýchto ťažkých obdobiach človek potrebuje pomoc príbuzným, príbuzným, priateľom. Môžete sa poradiť s lekárom s konkrétnou špecializáciou. V takejto situácii nemôžete kričať na osobu. Potrebuje podporu.

Môžete ísť na masáž.

Kontrastná sprcha je veľmi užitočná.

Existujú aj rôzne rušivé metódy (napríklad hry). Po ruke by mala byť vždy tinktúra Valeriána, matka alebo Corvalol. Užitočné na upokojenie melízy, mäty a ľubovníka.

Na záver

Dôsledky záchvatu paniky nie sú závažné vo vzťahu k životu a fyzickému zdraviu pacienta. Samotná panika môže byť vyvolaná nielen nedostatkom emocionálnej rovnováhy, ale aj problémami vo fungovaní srdca, krvných ciev, nervového systému, orgánov endokrinného systému. Predpokladá sa, že záchvaty paniky nie sú samostatnou chorobou. Je to skôr typ ľudského správania za určitých okolností. Na riešenie problému bolo vyvinuté veľké množstvo metód. V závažnejších prípadoch budete potrebovať pomoc lekára a lekárskej terapie.

Dôsledky záchvatu paniky

Napriek tomu, že záchvaty paniky radikálne menia život človeka, mali by ste okamžite urobiť rezerváciu, že nedosiahnu vážne poruchy v práci tela. Existuje však niekoľko dôsledkov úzkostnej poruchy, pri ktorej sa stav osoby zhoršuje. Dôvodom je najmä vplyv na psychiku pacienta.

Obrázok záchvatu paniky: pohľad z boku

Každá osoba náchylná na záchvaty paniky by si mala zapamätať základné myšlienky akejkoľvek psychoterapie. Záchvaty paniky, dokonca aj s najťažšími príznakmi a vysokou frekvenciou opakovania, nevedú k smrti! Je to jednoducho nemožné na fyzickej úrovni, pretože záchvaty paniky sú čisto mentálnym fenoménom.

S touto myšlienkou by mal začať proces liečby a samošetrenia. Hlavným príznakom panického záchvatu je náhlý a bezdôvodný strach zo smrti. Nemocná osoba si musí uvedomiť, že nečakaný strach je reakciou psychiky na životné prostredie. Telo, ktoré to však nerozumie, reaguje na príznaky, ktoré napodobňujú ťažké ochorenia: vred žalúdka (bolesť v zažívacom trakte), srdcový záchvat (bolesť), šialenstvo (strach z bláznenia, depersonalizácia). Záchvaty paniky však nevedú k žiadnej z týchto chorôb!

Najdôležitejšou nesprávnou koncepciou je myšlienka, že panika vedie k šialenstvu. Neuróza a záchvaty paniky sú však dve rôzne choroby s odlišným základom. Prvým z nich je psychotické ochorenie, druhá je čisto duševná, ktorá zahŕňa emócie človeka. Súčasne zostáva adekvátnosť mentálnych reakcií.

Tiež zdravé telo nie je ohrozené krátkodobým nárastom pulzu, respiračného zlyhania, bolesti hlavy, stuhnutosti, gastrointestinálnych porúch a ďalších príznakov úzkosti.

Časté a závažné záchvaty paniky však môžu vyvolať útoky na existujúce chronické ochorenia. To sa často pozoruje u detí: napríklad panika môže spôsobiť astmatický záchvat u dieťaťa. Úzkosť môže tiež spôsobiť akútnu bolesť brucha pri chronickej gastritíde, pankreatitíde atď.

Záchvaty paniky u tehotných žien tiež nespôsobujú komplikácie, ak tehotenstvo prebieha normálne. Za prítomnosti odchýlok nemôže odmietnuť terapeutickú pomoc.

Vývoj fóbií v pozadí paniky

Záchvaty paniky sú spočiatku dôsledkom strachu zo smrti - tanatofóbie. Na tomto pozadí sa môžu rozvíjať aj iné fóbie, uvádzame niektoré z nich:

• agorafóbia - strach z otvorených priestorov;
• kardiophobia - strach zo zlyhania srdca;
• agirophobia - strach z odchodu von;
• gelotofobiya - strach zo zmiasnutia;
• antropofóbia - strach z ľudí;
• Maniophobia - strach z duševnej choroby.
• amaxofóbia - strach z jazdy;
• klaustrofóbia - strach z obmedzeného priestoru;
• demopóbia - strach z davu.

Skutočné účinky záchvatu paniky

Hlavné nebezpečenstvo úzkostnej poruchy je porušením socializácie. Človek, ktorý vie, že ho útok predbieha, napríklad na ulici, sa bojí opustiť dom - to je normálne a logické správanie v tejto situácii. A nepríjemné následky v podobe porušenia gastrointestinálneho traktu (voľné stolice, časté nalievanie na toaletu), stuhnutosť pohybov (alebo naopak, pocity tuposti) iba zhoršujú situáciu.

Uvedomenie si, že panikatický útok predbehne kedykoľvek, robí človeka úplne neschopným akejkoľvek práce a kontaktov s inými ľuďmi. Zatvárajúc sa v sebe, pretože sa obáva, že opustí dom, osoba navyše komplikuje príznaky, pretože nevedome súhlasí so svojim strachom z paniky: "Ak idem von na ulicu, zomriem (padám do lúpeže, chytiť mi srdce, zblázniť atď.)". Takéto správanie len posilňuje falošnú vieru v vlastnú bezmocnosť a bezmocnosť človeka. V dôsledku toho sú záchvaty paniky komplikované.

Nedostatok emócií - dôsledok depersonalizácie

Náhle záchvaty strachu aktivujú celé telo, najmä nervové a cievne systémy. Okrem toho človek, keď vidí svoju vlastnú reakciu, dospieva k záveru, že niečo nie je v poriadku s ním. Že nie je ako všetci ostatní, "blázon" je iný. Na základe toho sa rozvinula depersonalizácia a derealizácia: "Svet okolo nás a ľudí sa stal iným, a z nejakého dôvodu som sa tiež zmenil."

Človek si všimol nedostatok emócií alebo zrejmé zníženie ich intenzity, hovorí, že "farby okolo zmizli", "stali sa stlmené", "v živote nie je žiadna radosť", "necítim nič". Ide o takzvanú psychickú anestéziu, ktorá sprevádza depersonalizáciu.

Tento mechanizmus sa dá nazývať ochranným: s pomocou jeho mozgu sa snaží znížiť negatívne účinky záchvatov paniky, ktoré sú založené na emočnom vzrušení. Zníženie intenzity a frekvencie emócií vedie k emočnému ochladzovaniu, ktoré človeka veľmi vystrašuje. Tento proces je však dočasný a reverzibilný. Ak sa chcete vrátiť k normálnemu životu, mali by ste sa naučiť relaxačné techniky, zvýšiť sebavedomie a začať si uvedomovať sami seba.

Záchvaty paniky - mechanizmus vzhľadu, liečby, následkov

Strach je základným inštinktom človeka, ktorý často zachraňuje a pomáha prežiť. Ale strach z ľudí, ktorí zažívajú záchvaty paniky, je schopný trvale ochromiť psychiku a meniť bežný životný štýl.

Čo sú panické záchvaty

Táto koncepcia znamená v medzinárodnej klasifikácii chorôb prudko pocit bolestivej úzkosti spolu s fyzickou reakciou organizmu. Ruský lekári tento termín vždy nepoužívajú a uprednostňujú známejšie:

• neurocirkulačná dystonia;
• cardioneurosis;
• vegetatívna kríza;
• vegetovaskulárna dystónia s krízami.

Niektorí ľudia (2-17% v rôznych krajinách) pravidelne prežívajú náhle, nekontrolovateľný a silný pocit úzkosti bez dôvodu. Útok strachu na fyziologickej úrovni vyzerá takto: adrenalín a norepinefrín sa náhle začne pretekať do krvi z kôry nadobličiek. Muž sa udusí, jeho pulz sa urýchľuje a vystupuje pot. Najčastejšie sa psychický útok vyskytuje v preplnených, preplnených alebo uzavretých priestoroch:

• výťah;
• verejná doprava;
• prechody počas dopravnej špičky;
• štadióny, koncertné sály;
• náboženské alebo slávnostné sprievody.

Neexistujú žiadne zjavné dôvody na vzrušenie v takýchto situáciách - panika vzniká spontánne bez zjavných spúšťačov.

Typy záchvatov paniky

Porucha, ktorá spôsobuje náhlu úzkosť a je sprevádzaná záchvatmi paniky, sa nazýva panický syndróm. Táto choroba nemá rozdelenie do kategórií v závislosti od typov záchvatov paniky. Lekári svedčia iba o stupni svojej závažnosti: od zjavnej hrôzy až po pocit úzkosti. Na určenie závažnosti stavu pacienta sa používa špeciálna stupnica. Diagnóza sa robí na základe:

• vlastné slová obete počas testu;
• výsledky vyšetrení a lekárskych správ.

Záchvaty paniky majú rôzne príčiny a priebeh, takže v medicínskom prostredí, ktoré sa pokúšajú klasifikovať:

1. Ak úzkosť a stres nie sú sprevádzané panikou ako somatickými poruchami (zadusenie, vysoký krvný tlak, potenie, kŕče), diagnostikuje sa nepoškodený (neohrožený) záchvat paniky.
2. Stáva sa, že pravidelné obavy stratia človeka v tej istej situácii: napríklad, keď idete do metra alebo odchádzajú z domu. Potom je tu túžba dostať sa okolo situácie - nie ísť do metra, alebo nie opustiť byt. Lekári nazývajú tento druh agorafóbie, ktoré spôsobujú paniky. To vedie k tomu, že človek stráca sociálnu adaptáciu: stáva sa nesúvislým, stráca záujem o to, čo sa deje, dostane emočnú depresiu. Situácia je komplikovaná, keď diagnózu nemožno urobiť okamžite a pacient nechápe, čo je s ním nesprávne. Potom sa agorafóbia často zhoršuje depresiou.
3. Samostatne, záchvaty paniky sa vyskytujú v dôsledku hormonálnych porúch alebo účinkov liekov, alkoholu, ožiarenia a liekov.

príčiny

Určite vysvetlite príčiny záchvatov paniky, lekári ešte nie sú schopní. Strach a úzkosť sú psychické reakcie na túžby a myšlienky, ktoré sú pre človeka deštruktívne. Štatistiky potvrdzujú, že najmä mladí ľudia vo veku 20 až 30 rokov sú vystavení panike. Počas tohto obdobia sú plné síl, ambícií a sú aktívne absorbovaní vo svojom štúdiu, kariére a osobnom živote. Prieskum pacientov nám umožňuje identifikovať niekoľko typických situácií, ktoré sú schopné priviesť psychiku z normálneho stavu:

• hypertrofické úsilie o šampionát, víťazstvo;
• túžba mať čas urobiť všetko, čo bolo určené;
• konflikt medzi skutočnosťou a minulosťou - obavy detí vyvolané odchodom z domu, školy, zlé správanie rodičov.

Útok z paniky je logicky spojený so spôsobom života, ktorý nie je pre človeka vhodný.

Bola tiež zistená genetická náchylnosť na záchvaty paniky - až do 17% najbližších príbuzných pacientov trpí tou istou chorobou.

príznaky

Muž je zrazu prekrytý panikou, bez akéhokoľvek dôvodu. Počas niekoľkých minút vyvíja a rastie príznaky:

• dýchanie je prerušené, môže byť hrudka v krku, nedostatok vzduchu;
• palpitácie sa zvyšujú;
• pot, triaška, slabosť a triaška svalov, brnenie alebo znecitlivenie končatín;
• pocit kompresie v ľavej strane hrudníka;
• dochádza k nevoľnosti, pre-bezvedomie, môže sa cítiť závraty;
• porušila logiku a svojvoľnosť myslenia;
• existuje strach zo smrti, šialenstvo, človek sa bojí spáchať strašný čin.

Sú tiež možné kŕče, porucha chôdze, časté stolice a močenie, dočasné zhoršenie sluchu, videnie.

Čo robiť v čase útoku

Je užitočné vedieť, ako zaobchádzať s paniky a nezávisle zatknúť útok. Keď vznikne pocit strachu, aktivuje sa sympatický nervový systém. Je zodpovedná za to, že telo vstúpi do stavu činnosti a vzrušenia. Keď začne panický záchvat, musíte rýchlo prísť na opačný, uvoľnený stav, to znamená, že používate parasympatický nervový systém.

1. Najprv sa musíte pokúsiť posadiť, pokúsiť sa uvoľniť a mysliť si, že všetky varhany sú schopné vydržať tento stav a život ohrozuje.
2. Začnite hlboko a dýchajte pomaly. Pri inhalovaní držte dych a vydychujte pomaly. V stave paniky je dôležité donútiť sa, aby ste prestali ponáhľať a zamerať sa na dýchacie pohyby.
3. No, ak v čase útoku vedľa osoby bude niekto z rodiny. Ale cudzinec, ktorý rýchlo našiel cestu, môže pomôcť. Obeť musí pokojne a pevne povedať: je potrebné sa upokojiť, preto teraz budeme dýchať spoločne. Pridajte gestá - vdychujte, zadržte dych, vydychujte. Môžete si dýchať nahlas, pretože účet odvádza strach. Je dobré držať osobu za ruku, ak to dovolí, pozrieť do očí, počúvať všetko, čo hovorí. Nenechávajte bez dozoru, kým sa neuvoľníte.
4. Pomocné opatrenia na únik - je užitočné umyť si ruky, tvár so studenou vodou, piť chladný sladký nápoj, počítať tlačidlá na oblečení, zoradiť ruženec svojimi prstami, hovoriť báseň alebo počítanie dieťaťa.

Po prvom útoku

Sú ľudia, ktorí iba raz mali záchvat, ale taká menšina. Prvý útok spôsobí najsilnejší dojem na osobu, po ktorej bolestne čaká na opakovanie. Toto očakávanie je takmer vždy stanovené a poskytuje opakovateľnosť.

Ako dlho trvá panika útok v čase

Vo väčšine prípadov útok trvá od 3 do 30 minút. Počas pol hodiny sa obnoví nervový systém a osoba sa vráti do normálu. Niektorí ľudia podliehajú dlhším útokom - až niekoľko hodín. Priemerná frekvencia výskytu tohto ochorenia je raz za dva dni. Niektorí pacienti sa sťažujú na časté opakovania - niekoľkokrát denne. Stáva sa, že útoky sa opakujú 1 až 2 krát za mesiac.

Ako liečiť záchvaty paniky

Keď prvýkrát zažil útok, človek sa obráti na terapeuta. Potrebujeme diagnostiku a vyhľadávanie somatických ochorení: návštevu kardiológov, gastroenterológov, endokrinológov atď.

Ak nie sú zistené organické poruchy, odporúča sa pacientovi odpočívať častejšie, vyhnúť sa stresu, piť valerijskú tinktúru a navštíviť psychoterapeuta. Posledný tip je najcennejší: iba terapeut vie, ako sa zbaviť záchvatov paniky a navždy získať kontrolu nad svojimi vlastnými emóciami.

V rozhovoroch s pacientom lekár pomáha porozumieť alarmujúcim signálom z nevedomia a spájať ich so životným štýlom, ktorý človek vedie. Toto spojenie je potrebné vidieť a rozpoznať - potom začne oživenie. V niektorých prípadoch človek potrebuje lekársku pomoc, ktorú môže predpísať len lekár. Ak nie je nutná podpora liekov, liečba sa môže dokonca vykonávať aj na diaľku.

Obnova je zriedka prechodná. Na úplné zotavenie môže trvať 1-2 roky.

Dôsledky a prevencia záchvatov paniky

Ľudia, ktorí zažili bezprizorový strach, sa snažia zistiť, či vzrušenie paniky je nebezpečné pre kardiovaskulárne, respiračné alebo endokrinné systémy. Lekári tvrdia, že ide o štandardnú fyziologickú reakciu na stres, ktorý nepredstavuje priamu hrozbu pre zdravie. Pacient trpí psychicky a uvedomuje si, že počas útoku je bezmocný. Ak sa nič nezmení, pravdepodobnosť je vysoká, že tento syndróm hlboko zmení život: je možná strata priateľov, práce a záujem o svet. Iba liečba ponúkaná psychoterapeutom môže pomôcť.

Ak je ochorenie mierne a človek naďalej vedie normálny život, je schopný vrátiť sa späť do normálu. Dôležité je pochopiť, odkiaľ pochádza stav duševného nepohodlia, ktorý vyvolal záchvaty paniky. Rozhovor s psychológa je užitočný, čo pomôže nájsť ohniská neurózy:

• odpor voči manželovi alebo rodičom;
• problémy s komunikáciou s deťmi;
• fyzického prepätia a nadmernej práce;
• príliš veľa prípadov a plánov;
• Nie je príležitosť si uvedomiť si svoju obľúbenú aktivitu.

Keď pochopíte príčinu svojej úzkosti, musíte premýšľať o tom, ako tento problém vyriešiť. Táto stratégia je najlepšie vyvinutá v spolupráci s psychológiou. Ďalšie opatrenia na prevenciu paniky môžu byť:

• plánovací režim a rytmus života;
• športový tréning;
• učiť sa niečo nové;
• povinný čas odpočinku;
• prechádzky;
• meditácie.

Je potrebné nájsť zdroj pozitívnych emócií - najúčinnejšie zmierniť napätie a zabrániť vzniku nového náhleho strachu.

Zastavte záchvaty paniky!

Ako riešiť záchvaty paniky

Aké môžu byť dôsledky záchvatov paniky

Veľmi často dostávam listy s otázkami, ako napríklad: "Doktor a ja zomrieť z panického útoku?" A dnes som sa rozhodol zverejniť článok o účinkoch záchvatov paniky.

Dôsledky záchvatov paniky sú dva druhy. Prvým z nich sú psychologické a sociálne dôsledky, druhým sú terapeutické účinky. Zvážte ich postupne.

Psychologické dôsledky paniky, ktoré utrpeli, sú dosť vážne. Takmer vždy sa pacient bojí opakovaných útokov, podvedome ich čaká.

To má často priamy a nepriamy vplyv na celý život. Takýto človek obmedzuje jeho pohyb, snaží sa byť sám, vyhýba sa hlučným preplneným miestam.

Často prestáva používať verejnú dopravu, snaží sa ísť ďaleko od domova, obáva sa, že sa nachádza na miestach, kde nemožno okamžite poskytnúť lekársku pomoc.

Záchvaty paniky sú často komplikované depresívnymi prejavmi, zhoršenou schopnosťou sústrediť sa, stratu záujmu o život. Závažné formy záchvatov paniky môžu spôsobiť postihnutie a postihnutie, komplikácie v osobnom a rodinnom živote.

Veľa, čo povedať. Ale všimnete si, že všetky zmeny sú len "z hlavy" pacienta, v dôsledku jeho strachu z paniky.

S psychologickým a sociálnym aspektom účinkov záchvatov paniky sa skončilo. Teraz poďme hovoriť o tom, aké zmeny v tele pacienta. Vyskytuje sa akákoľvek patológia (choroba) z vnútorných orgánov a systémov?

Bez ohľadu na to, koľko som surfoval na internete, predstavte si, že som nenašiel nič. Nie, že úmrtia spôsobené záchvaty paniky nie sú opísané, dokonca ani niektoré choroby nie sú opísané.

Žiadne infarkty alebo mŕtvica. Nie je ani hypertenzia, ako účinky záchvatov paniky. Je pravda, že feochromocytóm niekoľkokrát prekĺzol. Tu by som chcel zostať o niečo viac.

Féochromocytóm je nádor nadobličiek, ktorý vylučuje strašné množstvo adrenalínu do krvi. A záchvaty paniky sú veľmi podobné útoku u pacientov s feochromocytómom.

Niekoľkokrát som dokonca musel zistiť, či útoky záchvatov paniky nevyvolali tento veľmi feochromocytóm. Ale pokaždé, keď sa ukázalo, že fakochromocytóm bol primárny. A že lekári mylne diagnostikovali záchvaty paniky, keď pôvodne existoval feochromocytóm.

Nuž, lekári môžu byť v skutočnosti pochopení, lebo feochromocytóm je veľmi zriedkavý. Počas celého môjho lekárskeho života som sa raz stretol s takýmto pacientom. Dokonca som si spomenula na svoje priezvisko. Ale môžem vám povedať, že útok féochromocytómu je trochu ako panika.

Tento pacient absolútne nemal strach, ktorý je vždy charakteristický pre záchvaty paniky. Dokonca sa trochu usmiala a bola trochu hrdá, že mala také zriedkavé ochorenie.

Počas útoku sa trasila po celom svete, potem sa vylial krupobitie, horný tlak bol asi 300, nižší bol pod 200. Verte mi, že to nevyzerá ako záchvaty paniky.

Záver. Záchvaty paniky môžu mať iba psychologické a sociálne dôsledky. V súčasnej dobe nebol študovaný výskyt sekundárnej patológie orgánov a systémov u pacientov s paniky.

Jednoducho povedané, nebudete zomrieť z paniky a nebudete ani chorí ničoho iného. Ale strach je tam, zostáva a zasahuje do života. Zbavte sa strachu a budete žiť ako predtým.