Dýchacie cvičenia a cvičenia úderov

Pozdravte vás priateľom. Dnes sa pokúsim zdôrazniť problém abnormálneho dýchania po cvičení mŕtvice a dýchania. Viete, že náš zdravotný stav a nálada závisia od toho, ako dýchame. Dýchanie by sa malo vykonávať s plnými prsníkmi a byť diafragmatické a nie povrchné.

Vycvičte sa, aby ste si zhlboka nadýchali a vydychovali - to znižuje pulz, čo je obzvlášť dôležité pre pacientov s hypertenziou. znižuje tlak (prečítajte si, ako ovládať tlak).

Keď nesadnete s hlavou, ktorá je hádzať dopredu, táto poloha prekrýva mozgové tepny, čo zhoršuje nasýtenie mozgu kyslíkom. Hlboké dýchanie tiež znižuje hladiny kortizolu v stresových situáciách.

Po mŕtvici a predovšetkým zápale pľúc oslabujú pľúca (odporúčam vám, aby ste si prečítali ako predchádzať zápalu pľúc). Odporúča sa vykonávať dychové cvičenia po mŕtvici, môžete tiež posilniť pľúca nasledujúcimi cvičeniami:

• Nafúknite obyčajné gumené guľôčky;
• Vyfukujte vzduch cez plastovú hadičku do pohára vody;
• Prečítajte si twisty jazyka (snaží sa "vytiahnuť" výdych.

používať prístroj "samozdrav" v pokynoch, o ktorom sa hovorí, že tým, že do neho vháňa vzduch, vzniká taká atmosféra ako v horských oblastiach, je to skôr marketingový krok, ale zdá sa, že posilňuje trochu svetla.

"Samozdrav" pracuje na rovnakom princípe ako skúmavka so sklenenou vodou - v kontajneri, naliať tekutinu a dýchať dovnútra a von, zatiaľ čo voda nevyšle na vrchol.

Keď sedíte, snažte sa sledovať vašu držanie tela, nepoužívajte sa. takáto poloha znižuje hrudník, čo zhoršuje ventiláciu pľúc. Cvičenie dychové cvičenie môže tiež pomôcť spáliť tuk a schudnúť hlavne z brucha, pretože Existujú metabolické procesy zahŕňajúce kyslík.

Hlboké dýchanie počas respiračnej gymnastiky na začiatku často spôsobuje pocit eufórie, zatiaľ čo nálada sa zlepšuje a pravidelné cvičenie má priaznivý účinok nielen na pľúca, ale aj na celé telo.

Skúsenosti nášho čitateľa

Zaoberáme sa obnovou reči po mozgovej príhode s rečovým terapeutom. Triedy trvajú takmer dva roky. Musí systematicky obnovovať reč. Čítame veľa nahlas. Naučiť sa vyslovovať jednotlivé zvuky a slabiky. Speechový terapeut zoberie úlohu. Okrem školenia a rehabilitáciu výslovnosti sme obnoviť pracovné akordy, rytmus, dýchanie.

Sme tak zvyknutí na skutočnosť, že pri rozhovore nevyvíjame žiadne úsilie. Reč "sama" tečie a môžeme hovoriť dlho. V prípade potreby môžeme ľahko zmeniť intonáciu alebo hlasitosť. Všetko sa deje automaticky. Po údere som takmer úplne stratil. Nebolo možné vyslovovať jednoduché zvuky, slabiky a slová.

Ak chcete obnoviť správne dýchanie, vykonávame nasledujúce cvičenia:

Dýchacie cvičenia

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-pomalé a plynulé vydychovanie úst, zmena hodnoty roztoku pery, nastavenie intenzity výdychu. Počas výdychu sa počítajú desať / pätnásť / dvadsať. S rastúcou kondíciou zvyšujeme dĺžku výdychu.

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "MMMM..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "IUUH....."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "SSSS...."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Výdych kombinovať dlho vyslovovať zvuk "Shhhh...."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhým výrazným zvukom "FFFF..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhým výrazným zvukom "LLLL..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Vydýchnite je kombinovaný s dlhým príhovory "Shhhh..." zvuku

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "XXXX..."

-zhlboka a zhlboka sa nadýchnite ústami.

-krátka prestávka o 1 sekundu.

-aby sa úst vydychoval pomaly a hladko. Exhale v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "wwwww..."

Pri vykonávaní cvičení 2-10 je dôležité nastaviť intenzitu exspirácie, ktorá by stačila na rovnomerný zvuk po dobu najmenej 10 sekúnd. Snažím sa mať dostatok vzduchu.

Tieto cvičenia praktizujú rozťahovanie hovoreného zvuku. Naučia sa vydávať zvuk na výdych. Rozdeľte vzduch tak, aby bolo dostatočné vysloviť vybrané slovo alebo frázu. Pomocou týchto cvičení sa nám podarilo prekonať svoj konštantný zvyk hovoriť a hovoriť bez prestávok. Obnova reči po mŕtvici nie je možná bez možnosti urobiť prestávky a správne dýchanie.

Pre nás je zotavenie z mŕtvice dlhým a náročným postupom. Obnova reči je najťažšia vec na obnovenie.

Najslávnejšie technika cvikov dýchacie cvičenia, ako si myslíte počul Strelnikovej, navrhujem ju praktizovať. Video recenzia gymnastiky a pripomienkovanie k článku.

Cvičenia po údere: pokyny krok za krokom

Rehabilitácia po mŕtvici doma zahŕňa cvičenie, cvičenie (fyzikálna terapia), masáž a užívanie liekov.

Zoznam cvičení terapeutické cvičenie pre mozgovú príhodu vyberie lekár na základe stavu pacienta, ale môžete dať príkladné regeneračné komplexy, bezpečné vykonávať doma.

O výhodách cvičebnej terapie

Gymnastika po mŕtvici má veľa užitočných vlastností:

• Fyzické cvičenia ukazujú, že zachovávajú pohyblivosť kĺbov a normalizujú svalový tonus (s zdvihom, motorová funkcia rúk a nôh sa znižuje).
• Zabraňuje tvorbe tlakových vredov v oblasti chodidiel, chrbta a miest, kde je tlak najväčší.
• Prispieva k obnoveniu práce kartáčov.
• Pomáha zbaviť symptómy paralýzy obnovením funkcií končatín a tela.
• Odstraňuje hypertonicitu svalov, normalizuje prácu postihnutých svalov.

Cvičenie po mŕtvici sa ukáže osobám, ktoré utrpeli toto hrozné ochorenie.

Obnovenie motorických funkcií doma

Inštruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online lekcia s inštruktorom SKYPE

Pomoc pri výcviku s simulátorom doma

Rehabilitológ Levončuk Sergey Vyacheslavovič

Prípravné činnosti

Pred aplikáciou prostriedkov na cvičenie je potrebné pripraviť pacienta.

Ako to urobiť:

• Je potrebné neustále meniť polohu pacienta na lôžko (každé 2-3 hodiny). Takéto činnosti sú potrebné na zabránenie stasu krvi.
• Potom s rovnakou frekvenciou stojí za to robiť pasívne cvičenia: robiť pohyby s pomocou. Táto technika vám umožňuje zmierniť svalové napätie.
• Potom pridajte dýchacie cvičenia. Normalizujú výmenu plynu, zlepšujú funkciu svalov.
• Nakoniec prechádzajú na fyzické záťaže aktívneho typu. To zahŕňa chôdzu po mŕtvici. Poskytujú príležitosť vrátiť sa do normálnej formy a minimalizovať pravdepodobnosť následných relapsov ochorenia.

Rehabilitačný komplex je naplánovaný tak, aby fyzioterapia po mŕtvici bola konečným bodom udalostí. Ukazuje sa len pri stabilizácii pacienta.

Prekročenie je prísne zakázané. Keďže tento účinok bol zaznamenaný a vedľajšie účinky boli neprítomné, tréningy začínajú 1-2 prístupmi. Potom zvýšite sumu.

Ciele terapeutického nabíjania

Sada cvičení pre cievnu mozgovú príhodu je určená na dosiahnutie niekoľkých cieľov:

• Zabráňte vytváraniu odpariek.
• Zabráňte rozvoj kongestívnej pneumónie.
• Odstráňte kŕče ľavej a pravej strany tela počas ťahov.
• Zastaviť rozvoj srdcového zlyhania, ako aj zabrániť atrofii postihnutých svalov.

V závažných prípadoch sa človek doslova musí naučiť chodiť, používať domáce spotrebiče a samoobsluha. Riešenie týchto úloh je určené na pomoc pri cvičení po mŕtvici doma.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mozgovej príhody, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Monastic collection. Kolekcia kláštora naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho má čaj normálny krvný tlak.

Pasívne zaťaženie

Pred vykonaním súboru pasívnych cvičení sa pacientovi podá masáž. Stručne povedané, vykonáva sa na základe nasledujúcich zásad:

• Vykonali fyzický náraz s ľahkými kruhovými pohybmi.
• Masáž sa robí z horných častí (hlava, oblasť goliera). Potom choďte na nohy.
• Náraz na chrbát sa uskutočňuje s pohybmi na ťahanie.
• Zvratné svaly sú ovplyvnené, začínajúc od stredu hrudníka a presúvajú sa na podpazušie.
• Ruky a nohy sa masírujú v tejto postupnosti. Ruky: ramená, predlaktia, zápästia, prsty. Nohy: zadky, stehná, nohy, nohy, prsty.
• Masáž začína na zdravú stranu (vľavo, ak je postihnuté právo a naopak).

Po vykonaní masáže môžete začať terapeutickú terapiu doma.

cvičenie:

• Vezmite zaoblený predmet a umiestnite ho do ruky pacienta. Pomôžte držať objekt vo vašich rukách. Takéto cvičenia pre jemné motorické zručnosti rúk by sa mali vykonávať častejšie, pomôžu obnoviť prácu ruky a prstov.
• Ohnúť a narovnať nohy. Je potrebné vykonať pohyby tak, aby sa končatina sama vyrovnala, keď sa dostala na povrch lôžka. Dokonca aj v pasívnych cvičeniach je dôležitá účasť pacienta.
• Stlačte a oddeľte prsty dotknutej ruky.
• Zdvihnite a spustite ruky (pohyb padá na ramenný kĺb).

Existuje ďalšie cvičenie pasívneho typu. Noha alebo rameno by mali byť zavesené na uteráku alebo elastickom obväze. Teraz musíte robiť rotačné pohyby, rovnako ako posúvať končatinu doprava a doľava.

Pasívne cvičenie na zotavenie po cievnej mozgovej príhode sú určené na prípravu pacienta na plnohodnotnú telesnú výchovu. Sú vykonávané 2-3 krát denne (spočiatku 2, potom 3). Trvanie - asi pol hodiny.

Duševné vzdelávanie

Liečba po hemoragickej mŕtvici (a ischemický "brat") by mala byť komplexná a systematická. Preto nerobte bez psychickej námahy. Pomáhajú obnoviť postihnuté neuróny, trénovať pamäť a obnoviť normálny proces myslenia. Pacienti po mŕtvici rozvinú afáziu. Duševné cvičenia pre mŕtvicu pomáhajú normalizovať funkcie reči.

Naši čitatelia píšu

Od 45 rokov sa začali tlakové skoky, stali sa prudko zlými, neustálym nepokojom a slabosťou. Keď som mal 63 rokov, pochopil som, že život nebol dlhý, všetko bolo veľmi zlé. Volali sanitku takmer každý týždeň, celú dobu som si myslel, že tentoraz to bude posledný.

Všetko sa zmenilo, keď mi dcéra dala jeden článok na internete. Nemám predstavu, koľko mu ďakujem za to. Tento článok ma doslova vytiahol z mŕtvych. Posledné 2 roky sa začali pohybovať viac, na jar a v lete idem do krajiny každý deň, pestovať paradajky a predávať ich na trhu. Tety sa čudujú, ako to dokážem, odkiaľ pochádzajú všetky moje sily a energia, nikdy nebudú veriť tomu, že mám 66 rokov.

Kto chce žiť dlhý a energický život bez úderov, srdcových infarktov a tlakových rázov, trvá 5 minút a číta tento článok.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenie v polohe sklonu

Začať triedy v akútnom období.

• Držte ručný diaľkový objekt umiestnený za ním (urobí sa zadná časť postele). Na účte "one" vykonajte "vytiahnutie" a narovnajte nohy a ramená pokiaľ možno. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície.
• Snažte sa narovnať postihnutú ruku, počínajúc prstami, potom sa presuňte na ruky a predlaktia. Pomocou pneumatiky a elastického obväzu upevnite končatinu na podobnú polohu pol hodiny. Toto cvičenie vám umožňuje obnoviť funkciu rúk po zdvihu.
• "Odstreďovanie". Vykonávané s námahou. Ležať na posteli skúste striedavo ohýbať nohy na kolená tak, aby nohy nešli z povrchu lôžka. Vykonáva sa 8-12 krát.
• Vykonajte striedanie hlavy vľavo a vpravo. Cvičenie je nevyhnutné na zmiernenie hypertonicity svalov krku.
• Presne lež. Ruky vo švíkoch. Telo je uvoľnené. Podľa účtu "jeden" ohnite pravú ruku na lakte a zafixujte ju v tejto polohe na sekundu alebo dve. Potom znížte končatinu na lôžku. Na skóre "dva", ohnite druhú ruku. Okrem horeuvedených cvičení pre ruky môžete vykonať komplikovanú verziu. Zaveste končatinu obväzom a vykonajte všetky druhy pohybov: ohyb, predĺženie, rotačný pohyb.
• Ohnite prsty do pästi a vyrovnajte sa späť. Po údere sa funkcia rúk dramaticky zhorší. Tým sa obnovia jemné motorické zručnosti a postupne sa prsty vrátia do normálu. Ak chcete obnoviť výkonové charakteristiky, je povolené používať rozšírenie prstenca.

Určená komplexná cvičebná terapia pre hypertenziu a cievnu mozgovú príhodu by sa mala vykonať s veľkou opatrnosťou. Vykonávanie týchto cvičení je však povolené v akútnom období choroby. Sú vhodné aj pre ľudí so zdravotným postihnutím.

Komplexy z posedenia

Na liečbu sa používa trieda na konci akútneho obdobia. Komplexná cvičebná terapia na liečbu mŕtvice zahŕňa nasledujúce užitočné zaťaženia:

• Presne sedieť. Odporúča sa použiť kreslo s chrbtom. Podľa účtu "jeden", dej sa a priniesť lopatky za chrbát. Na skóre "dva" návrat do pôvodnej pozície. Toto zaťaženie je určené na rozvoj svalov ramenného pletenca.
• Rotujúce pohyby hlavy. 8-10 krát v každom smere. Pri vykonávaní je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia: je možná dislokácia alebo zlomenina krčných stavcov, pohyby sú pomalé a hladké. Zaťaženie sa považuje za súčasť vestibulárnej gymnastiky.
• Vezmite stonku z lopaty alebo inej podobnej tyče. Vložte ho kolmo na podlahu a vytvorte otočný bod. Teraz musíte s oboma rukami vyzdvihnúť "shell". Spoliehajúc sa na hokejku, aby sa pohyboval pohybom tam a späť, postupne zvyšoval amplitúdu. Dýchanie je rovnomerné, nemôže byť zničené. Po zdvihu je toto zaťaženie určené na odstránenie prebytočného svalového tonusu chrbta.
• Ohyb a rozšírenie prstov.
• Posaďte sa na stoličku. Pokúste sa pomaly ohýbať späť, znížiť lopatky a pohybovať rukami a hlavou späť. "Stuck" v ohnutom stave po dobu 2-3 sekúnd.
• Zoberte si sedenie na posteli. Nohy by mali voľne visieť. Swing dolné končatiny. Malo by sa začať pomalým tempom, postupne zvyšovať silu. Podobná cvičebná terapia po mŕtvici je potrebná na rozvoj dolných končatín.

Komplexy zo stojacej polohy

Tieto cvičenia sú ideálne pre srdce a krvné cievy, ale mali by sa vykonávať v neskorších štádiách rehabilitácie kvôli jeho zložitosti pre pacienta po ischemickej mozgovej príhode.

• Postavte sa rovno. Nohy na úrovni ramien. Pri takej cvičebnej terapii (lekárskej gymnastike) potrebujete ohnisko vo forme zadnej časti stoličky alebo niečo podobné. Podľa účtu "jeden" zdvihnúť nohu, postavte ju na stoličku. Vráťte sa na pôvodnú pozíciu. Na skóre "dva" zdvihnite druhú nohu. Spustite 3-6 krát.
• Podľa "jedného" účtu sú horné končatiny pomaly vyvýšené nad hlavou. Zostaňte v tejto polohe. Na počte "dva" sa vzdať. Zdvíhanie sa vykonáva na vdychovaní, spúšťanie rúk - na výdych. Takáto cvičebná terapia, ktorá je v rozpore s mozgovou cirkuláciou, je potrebná na rozvoj rúk po mŕtvici a normalizácii dýchania.
• Falošné kroky. Nohy na úrovni ramien. Na účte "one" stlačte nohu dopredu, urobte falošný krok, na účte "dva", nastavte končatinu späť a na "tri" návrat do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát pre každú končatinu, začínajúc zdravou.
• Vyzdvihnúť tenisový loptičku alebo iný zaoblený predmet. Zbaliť to z ruky do ruky. Terapeutická gymnastika tohto druhu v mozgovej príhode pomáha obnoviť koordináciu. Je lepšie, keby sa toto zaťaženie vykonalo spolu s asistentom.
• Popíjanie. Je potrebné stáť na prstoch a dostať sa rukami, akoby ste chceli dosiahnuť strop.
• Chôdza na jednom mieste (30 sekúnd - 1 minúta).
• Postavte sa Ruky na páse. Otočte otočením doprava, zrieďte horné končatiny. Opakujte inak.
• Vytvorenie drep. Toto fyzické liečenie ischemickej cievnej mozgovej príhody by sa malo vykonávať s opatrnosťou, pretože zvyšuje krvný tlak.
• Postavte sa Ruky na páse. Nakláňajte sa doľava a doprava.
• Obedie nohy ako prvé.
• Nohy na úrovni ramien. Zdvihnite pravú nohu. Do okrúhlych záhybov. Opakujte to isté s druhou nohou.

Tieto cvičenia po cievnej mozgovej príhode sa môžu vykonať doma, ale je lepšie, ak sú triedy pod vedením lekára, najmä ak je cvičenie predpísané pre chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Očný komplex

Ukážeme fyzikálnu terapiu a obnovujeme okulomotorické funkcie s parézou nervov a svalov.

Komplex zahŕňa nasledujúce pohyby:

• Doľava a doprava.
• Hore a dole.
• "Osem."
• Intenzívna kompresia očných viečok.
• Kruhy (prvá v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek).
• Časté blikanie.

Ručné zaťaženie

Po poranení mozgu sú prsty prvé, ktoré trpia. Ak chcete obnoviť funkciu motora, zobrazí sa sada cvičení po cvičení.

Medzi ne patrí:

• Stlačenie prstov, po ktorom nasleduje uvoľnenie.
• Voľné hojdačky (cviky, ako "mlynček" alebo "nožnice" v postoji).
• Pohyblivé kefy v kruhu.
• Ohýbanie ramien v lakťových kĺboch, po ktorých nasleduje predĺženie.
• Zaťaženie ramenných kĺbov (hore a dole).

Nosenie nôh

Sada cvičení po mŕtvici nohy zahŕňa:

• Ohyb a rozšírenie prstov.
• Odpustenie nohy (pohyby začínajú bedrovými kĺbmi).
• Ponorte ponožky na seba.
• Kĺbové rozšírenie dolných končatín v kolenách.

Tieto cvičebné komplexy nie sú kontraindikované pri kardiovaskulárnych ochoreniach.

Articulation complex

Doporučujú sa tieto komplexy cvičení logopedie:

Komplex 1

• Ťahaním jazyka dopredu. V tomto prípade by mala byť amplitúda pohybu maximálna.
• Kliknite na jazyk (perkusie sa pohybujú hore a dole).
• Skladanie rúk do tuby.
• Alternatívne zakrúte horné a dolné pery.

Je tiež potrebné olizovať pery s najvyššou možnou amplitúdou, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.

Komplex 2

• Usmievajte sa, držte úsmev na tvári 5-10 sekúnd.
• Snažte sa jazdiť do jazyka.
• Vykonajte kruhové pohyby pomocou jazyka.
• Povedzte abecedu v poradí.
• Povedz jednoduché slová (mama, otec atď.).
• Hovorte o ťažkých slovách a jazykoch (počas neskorej rehabilitácie).

Tieto cvičenia sú najúčinnejšie na obnovenie reči po mozgovej príhode. Rečová terapia odporúča tieto komplexy vykonávať 2-3 krát denne počas 15 až 30 minút.

Dýchacie cvičenia

Ťažké cvičenia sú kontraindikované, pretože riziko arteriálneho tlaku je vysoké. Podstatou jediného prípustného zaťaženia je rytmické dych a výdych, zmena frekvencie respiračných pohybov, striedanie brušného dýchania s hrudníkom. Takéto dýchacie cvičenia s mozgovou mŕtvicou vyživujú bunky kyslíkom a obnovujú normálnu výmenu plynu. Inflácia balónov je možná.

tréneri

Simulátory na rehabilitáciu po mŕtvici robia proces zotavenia rýchlejším a účinnejším.

Cvičenie po mŕtvici zahŕňa:

• Cvičenie na bicykli Cvičenie na bicykli pomáha rýchlo obnoviť stratu funkcií motora, jemne trénuje kardiovaskulárny systém, zabraňuje opakovaniu akútnej ischémie mozgových štruktúr. Úloha cyklotrasu sa neobmedzuje len na to. Prispieva k celkovému zlepšeniu organizmu prostredníctvom účinného aeróbneho cvičenia.
• Mini-simulátory pre končatiny. Simulátor pre ruku po mozgovej príhode nazývanej "Bud". Cvičný stroj na nohy - "Pedon".
• Verticalizer. Vhodná pre vestibulárnu gymnastiku. Dáva telo vertikálnu pozíciu, čo vám umožní pripraviť sa na "vzpriamené".
• "Aktívne pasívne" simulátory. Bez nich to nemôže urobiť, ak ide o obnovu postihnutých končatín.
• Simulátor Lokomat. V jeho jadre je to exoskeleton, ktorý učí pacienta opäť chodiť a uľahčuje proces pohybu.
• Chôdza po mŕtvici. Potrebné naučiť sa opäť chodiť. Ich použitie je preukázané v rozpore s funkciami dolných končatín. Na mechanizme činnosti sú podobné bicykle a lokomotívy.

Simulátory na obnovenie životných funkcií po cievnej mozgovej príhode sú rôzne a musia byť vybrané lekárom.

Terapeutické cvičenie po mozgovej príhode: príklady cvičení a pravidiel

Po mŕtvici umierajú nervové bunky a u 80% pacientov sa pozorujú motorické poruchy. Na obnovenie funkcií sú potrebné rehabilitačné opatrenia, medzi ktoré patrí terapeutická telesná výchova.

Cvičebná terapia - individuálne zvolený súbor cvičení, ktorý zohľadňuje charakteristiky choroby, stupeň a stupeň vývoja a pohodu pacienta. Zobrazuje dávkované denné zaťaženie od 2-3 dní po útoku.

O výhodách cvičebnej terapie

Cvičenie po zdvihu urýchľuje proces obnovy. Denné cvičenia zlepšujú krvný obeh, zabraňujú stagnácii krvi, pomáhajú obnoviť svalovú pamäť, znižujú svalový tonus, zabraňujú tvorbe kontraktúr, záplaty, atrofiu a kŕče a odstraňujú nedobrovoľné pohyby končatiny.

Fyzická aktivita vedie k pozitívnym zmenám v tele:

• zlepšuje kardiovaskulárnu funkciu;
• normálne dýchanie;
• stimulované metabolické procesy;
• zlepšuje emočný stav pacienta.

Cvičenie po zdvihu zahŕňa kompenzačné mechanizmy na obnovenie funkcií. Viaceré opakovania cvičení prispievajú k vzniku nových podmienených reflexných spojení.

Kontraindikácie pri cvičení

Fyzikálna liečba nie je určená v nasledujúcich podmienkach:

• byť v kóme;
• re-mŕtvicu u starších pacientov;
• epileptické záchvaty;
• duševné poruchy a agresívne správanie;
• prítomnosť cukrovky, tuberkulózy, malígnych nádorov.

Pri hemoragickej mŕtvici sa predpísaná cvičebná terapia, keď pacient zastaví príznaky rastu, zlepšuje činnosť cievneho systému a vnútorných orgánov. V prvých troch dňoch od začiatku tried sú zobrazené dychové cvičenia a povrchová masáž. Terapeutické cvičenie je kontraindikované, ak krvný tlak presahuje 180/105 mm Hg. Art.

Prípravné činnosti

Príprava na cvičovú terapiu pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Zmena polohy tela pacienta, aby sa zabránilo stagnácii krvi.
2. Pasívne zaťaženie rôznych kĺbov a svalových skupín od lekárskeho personálu: kruhové pohyby a vedenie končatín, flexia a predĺženie.
3. Dýchacie cvičenia na zlepšenie práce pľúc.
4. Duševná gymnastika na obnovenie svalovej pamäte.
5. Masáž na normalizáciu krvného obehu a prípravu tela na aktívnejšie aktivity.

Pasívne zaťaženie

Keď pacient obnoví vedomie, je predpísaná pasívna gymnastika. V počiatočnom období je pozícia opravená. Ľahké ťahy sa používajú na postihnutých svaloch so zvýšeným tónom. Pre zvyšok svalov používajte hlbšie masážne techniky: slabé trenie a miesenie.

Gymnastika pre pacientov na lôžku sa vykonáva opatrne, dýchanie pacienta by malo byť bezplatné. S tuhosťou začnú triedy s veľkými kĺbmi, pri absencii kontrastov a zvýšeného svalového tonusu, z distálnych ramien a končatín.

Ak chcete obnoviť svalovú pamäť, použite mentálnu gymnastiku. Ak chcete obnoviť pamäť každý deň, musíte vykonať duševné cvičenia, počas ktorých sám pacient alebo jeho príbuzný hlasuje, aký pohyb vykonáva. Napríklad: "Vezmem si ruku na stranu."

Osoba, ktorá utrpela mozgovú príhodu, je depresívna, cíti sa zdravotne postihnutá, neverí v seba, preto musí byť povzbudzovaná a chválená.

Paralýza často vedie k poruchám reči. Je dôležité vykonávať každodenné artikulačné cvičenia a nie prerušiť triedu. Aby sa funkcia obnovila rýchlejšie, musíte hovoriť s pacientom, musí počuť reč. Triedy začínajú prehrávaním jednotlivých zvukov, potom sa postupne presúvajú na slabiká a slová.

Pasívne cvičenia by sa mali robiť 2-3 krát denne, 10-15 opakovaní pre každý kĺb. Je dôležité sledovať odpoveď pacienta. Nemôžete dovoliť oneskorenie dýchania, výskyt bolesti a zvýšenie svalového tonusu.

Aktívna fyzická aktivita

Aktívne zaťaženie smeruje k obnove starých a vytváraniu nových podmienených reflexov.
Cvičenie zahŕňa 2 fázy - statické a dynamické. Vykonávaný metodikom na cvičenie. Prvá fáza spôsobuje svalové napätie, rozvíja schopnosť držať ruku alebo nohu v požadovanej polohe. Druhá fáza je samotný pohyb.

Cieľom aktívnych cvičení je dosiahnuť izolované pohyby u pacienta tým, že poskytuje odolnosť voči svetlu.

Pri paralýze má človek jemné motorické zručnosti. Jeho využitie závisí od stupňa straty funkcie motora. Ak sa ruka vôbec nepohne, sú potrebné pasívne zaťaženia. Potom pokračujú v cvičeniach na otočenie kariet, zhromažďovanie rozptýlených mincí, písanie písmen atď.

Pacienti sú vystavení triedy na bicykli na cvičenie na cvičenie kardiovaskulárneho systému a obnovenie motorických zručností dolných končatín.

V prípade inkontinencie sa odporúča vykonať Kegelove cvičenia.

Ak počas obdobia zotavenia nie sú žiadne kontraindikácie, môžete pripojiť metódu jogy, ale nie skôr ako 6 mesiacov po mŕtvici.

Cvičenie v polohe sklonu

Gymnastika v posteli začína v ranom období rehabilitácie. Cvičenie po cievnej mozgovej príhode vykonanej v polohe na chrbte, bruchu, zdravá strana.

Cvičenie 1. Pacient leží na chrbte. Jeho členky potrebujú zaťať ruky a ohýbať nohy na kolenách, aby sa nohy posunuli na posteľ (imitácia chôdze).

Cvičenie 2. Zastavte paralyzované rameno na uteráku a otočte ho v kruhu. Zapojte sa do 30 minút s prestávkami na 2-3 minúty.

Cvičenie 3. Ak chcete obnoviť prehĺtanie reflexu, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:

1. napínajte ústa, hrajte píšťalku bez zvuku;
2. vykašliavanie;
3. na zívnutie
4. chrápanie;
5. Príliš ťažké vysloviť a a.

Ležiace môžu robiť cvičenia pre oči a ruky.

Gymnastika ležiaca - príprava na ďalšiu fázu, keď pacient môže vykonávať cvičenia sediace a stojace za vestibulárny aparát, obnoviť koordináciu pohybov a začať sa naučiť chodiť.

Komplexy z posedenia

Keď skončí akútna perióda a pacient sa môže posadiť, pokračujte v sedení.

Cvičenie 1. Sklopte si chrbát k vankúšu, natiahnite nohy a držte okraje lôžka rukami. Počas vdychovania ohnite trochu dopredu, zatiaľ čo vydychujete - vezmite začiatočnú pozíciu. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 2. Posaďte sa na posteľ, držte si chrbát rovno, ruky po boku. Spojte lopatky ramien. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. Pri sedení držte okraj lôžka rukami. Zdvihnite striedavo ľavú a pravú nohu. Vykonajte 4 krát každú nohu.

Komplexy zo stojacej polohy

Cvičenie 1. Oddeľte šírku ramien a ruky na páse. Pri inhalovaní odbočte vľavo, zatiaľ čo vydychujete - vpravo. Postupujte pomaly päťkrát v každom smere.

Cvičenie 2. Nohy ramennej šírky od seba, ramená roztiahnuté pozdĺž tela. Zdvihnite ruky nahor, jemne natiahnite, vdychujte; položte ruky nadol, nakreslite kruh s nimi, vydychujte. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. Stojte na prstoch, zdvihnite ruky nahor a zasiahnite, ako keby ste sa snažili dosiahnuť strop.

Cvičenie 4. Chôdza na mieste na 30 sekúnd.

Očný komplex

Funkcia motora oka sa obnoví po zdvihu pomocou nasledujúcich cvičení:

1. Snažiť sa stlačiť a oddeliť očné viečka 15 krát.
2. Pohybujte očné bulvy hore-dole-vpravo-doprava s otvorenými a zatvorenými očami.
3. Opravte pohľad v jednom bode.
4. Často blikanie.
5. Otočte oči v smere a proti smeru hodinových ručičiek.

Ručné zaťaženie

Pri postihnutej ruke sa vykoná ohýbanie a odblokovanie prstov v ľubovoľnej pohodlnej polohe 10-krát.

Posilnenie ramenného kĺbu je cvičenie ležiace na zdravej strane. Metodológ fixuje ramenný kĺb pravou rukou, pomaly a hladko odstraňuje postihnutú končatinu z tela ľavou rukou. Metodológ drží predlaktia pacienta s predlaktom v stave pronácie a ruka je v narovnanom postavení, potom zdvihne ruku nahor, posunie ho stranou a potom späť.

V polohe na chrbte metodológ rozširuje rameno pacienta do lakťa s únosom na stranu.

Keď sa v paralyzovanej ruke vyskytnú minimálne dobrovoľné pohyby, pokračujú v cvičení zdvíhania a spúšťania postihnutej končatiny pomocou blokového zariadenia a zdravého rúk.

Nosenie nôh

Ak chcete obnoviť pohyb v kĺboch ​​a svaloch nohy, použite nasledujúce cvičenia:

1. Únos a addukcia bedra.
2. Otáčanie v bedrovom kĺbe.
3. Pasívna flexia a rozšírenie kolenných kĺbov.
4. Pasívne rozšírenie kolena leží na jeho boku s ohýbaným bedrovým kĺbom.
5. Zdvihnúť nohy so zdravou rukou a pomocou bloku s šnúrou..
6. Pasívny pohyb v členku.

Začnite kurzy so zdravými končatinami, potom ich striedajte s cvičením pre paralyzovaných ľudí v kombinácii s masážou a svalovou relaxáciou.

Aktívne pohyby sa vykonávajú pomaly, vyhýbajúc sa cvičeniu bolesti.

Articulation complex

Keď je mozgová cirkulácia počas mŕtvice narušená, svaly tváre sa ochromia a človek stráca schopnosť vydávať zvuky. Nasledujúci komplex pomáha obnoviť artikuláciu:

1. Pysky sa prehĺtajú a vytiahnu.
2. Maximálne vytiahnite jazyk.
3. Roztiahnite svoje pery široko od seba, ako pre vyslovovanie "s."
4. Strúhanie striedavo horných a dolných pier.

Denné triedy poskytujú príležitosť na rýchlu návrat zrozumiteľnej reči.

Dýchacie cvičenia

Triedy by sa mali začať, keď pacient opäť nadobudne vedomie a je schopný ovládať svaly tváre. Najjednoduchšou činnosťou je vydychovanie cez uzavreté pery.

Gymnastika po mŕtvici sa skladá z hlbokého dychu, oneskorenie niekoľko sekúnd dýchania a pomalého výdychu.

Pacient musí vidieť výsledok a verí, že funkcia bude obnovená. Keď sa cíti lepšie, bude môcť vyfukovať balón alebo vyhodiť hadičku do vody. Tak vidí, ako sa loptička zväčšuje, alebo počuje zvlhčovanie vody.

Dýchacie cvičenia sa vykonávajú často s prestávkami na odpočinok. Počas zadržiavania dychu sa nemôžete napínať, aby nedošlo k závratom alebo bolestiam hlavy.

tréneri

Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode pomáha pri cvičení na simulátoroch, ako napríklad:

• Vertikalizátor dáva ľudskému telu vertikálnu pozíciu.
• Cvičenie rehabilitácia alebo mechanické alebo mechanické cvičné kolo.
• Lokomat je určený pre ľudí, ktorí sa učia chodiť.
• Zariadenie na posilnenie nohy a ramien. Bud rozvíja prsty. Shagong napodobňuje chôdzu a môže byť použitý pre pacientov v posteli.

Aby sa pacient mohol zotaviť rýchlejšie, potrebujete integrovaný prístup. Liečba bez cvičebnej terapie neprinesie požadovaný výsledok.

Terapeutická gymnastika po mŕtvici

Gymnastika po cvičení je dôležitou súčasťou rehabilitačnej liečby. Stojí v súlade s dôležitosťou užívania liekov, a preto začnú 2-3 dňom po tom, čo sa pacient začne cítiť uspokojivý.

Hlavné úlohy terapie cvičením po mŕtvici

Mŕtvica - nebezpečná patológia spôsobená prasknutím mozgových ciev. Takéto porušenia nikdy neprejdú bez stopy: pacient ochromuje pravú alebo ľavú stranu, reč a pamäť sú narušené. Ak pacient začne po cvičení fyzioterapeutické cvičenia, môže sa úplne zbaviť negatívnych prejavov útoku a pokračovať v plnom živote.

Cvičenie na zotavenie po mŕtvici sa vykonáva s cieľom dosiahnuť nasledujúce ciele a ciele:

• Zabrániť vzniku možných komplikácií spôsobených dlhším pobytom v statickej polohe;
• Odskakovať svalový tonus;
• Obnovte obeh a metabolizmus tkanív, prácu vnútorných orgánov;
• Zlepšenie motorickej aktivity;
• Zabráňte tvorbe kontraktov svalov;
• Stabilizujte prejavy a jemné motorické zručnosti.

Fyzická kultúra po mŕtvici sa uskutočňuje v niekoľkých po sebe nasledujúcich fázach. Každý z nich je kombinovaný s príjmom určitých liekov a dodatočnými opatreniami na obnovu. Preto v počiatočných štádiách vedú triedy zdravotnícky personál. Potom sú priťahovaní príbuzným chorých, aby pomáhali vykonávať cvičenia doma.

Prípravné činnosti

Pred začatím série cvičení po mŕtvici musí byť pacient fyzicky a morálne pripravený. Pacient je ťažký pri každom pohybe, niekedy nemôže pohybovať rukou ani nohou. Preto je úlohou lekárov a príbuzných presvedčiť ho o potrebe urobiť gymnastiku. Po povzbudení pacienta pokračujte v konzistentnom a pravidelnom tréningu. Zahŕňa tieto fázy:

1. Každých 2-3 hodiny zmeňte polohu tela pacienta, aby ste zabránili stagnácii krvných a tlakových vredov.
2. Dvakrát denne vykonávať gymnastiku z pasívnych sérií. Cvičenie sa vykonáva s pomocou inej osoby. Ich úlohou je dať pacientovi správnu pozíciu na končatinách.
3. Začnite dýchacie cvičenia. Vďaka nej pacient zlepšuje prietok krvi v svalovom tkanive a výmenu plynov.
4. Aktívne zaťaženia - konečná fáza obnovy. Chôdza po mŕtvici je hlavnou súčasťou všetkých cvičení. Týmto krokom sa pacient vráti do aktívneho životného štýlu bez obmedzenia.

Vykonávať cvičenia v každej fáze, je dôležité mať na pamäti, že preťaženie je neprijateľné. Školenie sa vykonáva postupne, začínajúc 1-3 prístupmi, postupne zvyšujúc zaťaženie a trvanie tréningu.

Vykonávanie terapeutickej gymnastiky pre cievnu mozgovú príhodu zabezpečuje súlad s nasledujúcimi pravidlami:

• Dôsledne dodržiavajte odporúčania lekára a sledujte načasovanie a trvanie cvičení (lekár spolu s inštruktorom cvičenia vyberá komplexy na základe stavu pacienta a závažnosti porúch);
• V každom štádiu je potrebné zohrievanie pri zahrievaní pokožky;
• Systém a kvalita výcviku sú kľúčom k úspešnej liečbe.

V štádiu obnovy je podpora príbuzných a blízkych osôb veľmi dôležitá pre pacienta. Preto sa musia neustále pohybovať a naliehajú na potrebu ďalšieho vzdelávania.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenie po mŕtvici sa robí v určitej postupnosti. Najprv ležať, potom sedieť. Posledná fáza - stály tréning. Začať cvičenie aktívneho typu je možné len po súhlase lekára. Intenzita, trvanie tréningu a postupné zvyšovanie záťaže určuje aj ošetrujúci lekár.

Komplexná cvičebná terapia po mŕtvici sa začne nevyhnutne vykonávať za prítomnosti relatívneho alebo zdravotníckeho pracovníka, aby sa eliminovala možnosť zranenia. Takáto "záchranná sieť" je pre pacienta nevyhnutná, kým nedokáže dôverne stáť na nohách. Každý výkon trate lekcie. Ak sa pozoruje (napr. Nehybný prst sa predtým rozmiešal), zaťaženie sa zvyšuje.

Zvážte najznámejšie cvičenia v rôznych pozíciách.

Cvičenie v polohe sklonu

Uvádzame spôsoby, ako obnoviť pohyblivosť ramena po zdvihu v náchylnej polohe.

• Prsty sa pomaly stláčajú do pästi a potom sa rozplývajú;
• Vykonajte kruhové pohyby s kefami;
• Ohnúť paže na lakeť, pomaly unbend;
• Zdvihnite ruku v smere hodinových ručičiek a späť urobte kruhové pohyby.

Cvičenie pre nohy po zdvihom z polohy na prsiach:

1. Pomalá flexia, po ktorej nasleduje rozšírenie prstov.
2. Bez zdvíhania nohy urobte kruhové pohyby nohou bolavých nožičiek (po dosiahnutí výsledku sa noha zdvihne a cvičenie sa vykonáva s hmotnosťou).
3. Pomaly posúvajte boľavú nohu na stranu a mierne ju zdvihnite. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície.
4. Ohnúť nohu na kolená a pomaly uťahovať pätu do zadku.
5. Zameraním na nohu pomaly zvyšujte zadok.
6. Pod kolenom obklopuje valček s priemerom najmenej 20 cm. Počas cvičenia sa nohy vyrovnajú, bez toho, aby sa kolená vybrali z valca.

Komplexy z posedenia

3-4 týždne po začiatku obdobia zotavenia pacient pokračuje v cvičeniach, ktoré sa vykonávajú počas sedenia. Hore uvedené pohyby sa opakujú v intenzívnom režime, ku ktorému sú pripojené také cvičenia:

• Kruhové pohyby krku, otáčanie hlavy v rôznych smeroch;
• Sedieť na stoličke bez podpory;
• Držte podrúčky kresla pomaly ohýbajte chrbát;
• Držte podrúčky kresla, zdvihnite boľavú nohu.

Počas tohto obdobia po mŕtvici je dôležité robiť veľa cvičení na uchopenie rúk, rozvíjanie prstov a rúk. Hračky pre deti na rozvoj jemných motorických zručností budú vynikajúcim asistentom pre pacientov.

Komplexy zo stojacej polohy

Hlavnou úlohou v tejto fáze je nezávislé zvyšovanie. Najprv môžete použiť podporu inej osoby a potom ju urobiť sami. V rehabilitačných centrách sa nachádzajú špeciálne simulátory, s ktorými môže pacient samostatne stúpať. Avšak takéto cvičenia po mozgovej príhode môžete urobiť doma:

• Aby ste udržali rovnováhu, stojaci bez podpory, s nohami ramennej šírky a rukami okolo tela;
• Pomaly unášajte nohy, potom ruky;
• squat;
• Ohnite na stranu a dopredu, dozadu.

Vyššie uvedené cvičenia sa týkajú počiatočnej fázy obnovy. So zrejmým zlepšením v motorickej aktivite je komplex rozšírený a komplikovaný.

Očný komplex

Špeciálne cvičenie pomôže obnoviť víziu po utrpení cievnej mozgovej príhody. Obnovia výkon očných svalov a posilnia ich.

Na dosiahnutie tohto cieľa použite 2 typy cvičení:

1. Štandardné. Môže byť použitá doma, pomocou pomocníkov alebo bez nich.
2. Špecifické. Možnosť využitia cvičení je obmedzená lekárskou inštitúciou. Triedy sa vykonávajú pomocou počítačových programov.

Začnite tréning so štandardnými cvičeniami:

• Pokúste sa zatvoriť oči, držte očné viečka prstami;
• Masírovanie očných viečok na uzatvorené oči pomocou prstov;
• Pri ľahkých masážnych pohyboch stlačte spodné a potom horné okraje očných viečok zatvorených očí;
• Zavrite oči a zavrite oči po dobu 3-4 minút;
• Prostredníctvom očných viečok zavreté oči masírovať očné bulvy;
• Rýchlo blikajte minútu a potom nezmáčajte toľko.

Každé cvičenie sa vykonáva 5-6-krát denne a zvyšuje sa suma.

Cvičenie s použitím predmetov má dobrý terapeutický účinok. Môžete napríklad použiť ceruzku:

1. Vložte ceruzku vo vzdialenosti 45 cm od pacienta. Pacient sa musí na ne sústrediť.
2. Posuňte ceruzku rôznymi smermi, aby sa pacient pozrel na neho.
3. Priblížte ju k nosu a potom ďaleko.

Zaťaženie za ruky

Uvádzame príklady cvičení na vytvorenie ruky po mŕtvici.

• Uchopte kľučku dverí a pokúste sa ju otvoriť a zatvoriť;
• Vezmite vrece do ruky a prechádzajte po izbe;
• Skúste vytlačiť pastu na zubnú kefku s boľavou rukou;
• Prepnite vypínač a zapnite alebo vypnite svetlo.

Pomôžte obnoviť ruky po mŕtvici hrať šach alebo dámy, miešanie mincí, hranie na klavír, vyzdvihnutie hádanky.

Zaťaženie pre nohy

Zvážte cvičenia, ktoré musíte urobiť, ak po mŕtvici chodia zlé nohy.

1. Ležať na chrbte, "prekročte" pravú nohu trupom. Uzamknite túto pozíciu po dobu 20-30 sekúnd. Vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte cvičenie s druhou nohou.
2. Ležať na chrbte, ohnite kolená a zamerajte sa na nohu. Pripojte nohy a nakláňajte ich doprava a potom doľava.
3. Ležať na chrbte, zapnite koleno rukami a potiahnite ho smerom k hrudi. Opakujte pohyb s každou nohou.
4. March čo najviac na mieste;
5. Vykonajte bežné stláčanie nohy. Toto cvičenie môžete vykonať pomocou špeciálneho simulátora.
6. Z miesta na sedenie urobte kruhové pohyby s členkom jednej nohy a potom druhou.

Articulation complex

Triedy týkajúce sa vrátenia prejavu prejavu vo všetkých fázach obdobia zotavenia. Výcvik v artikulácii pozostáva z 2 komplexov:

1. Gymnastika pre jazyk: olizujte pery, dostaňte ich do nosa alebo líca, otočte do tuby.
2. Cvičenie na rozvoj reči: výslovnosť jednotlivých slabík, zväzky jazyka, textové pasáže.

Dýchacie cvičenia

Dýchacie cvičenia sa naplánujú hneď, ako pacient obnoví vedomie. Tieto cvičenia sú potrebné, aby sa zabránilo stagnácii v pľúcach a aby sa z nich vylúčilo hlien.

• Vyfukujte vzduch do pohára naplneného vodou cez slamku;
• Nafukovacie balóniky.

Dýchacie cvičenia - výborný nástroj, ktorý eliminuje parézu svalov na tvári.

Kontraindikácie pri cvičení

Všetky sady cvičení počas cvičenia pomáhajú dosiahnuť výsledky. Existujú však kategórie pacientov, ktoré ich nemôžu vykonať:

• V kóme;
• S mentálnymi poruchami;
• Po opätovnom náraze v starobe;
• Prítomnosť konvulzívneho syndrómu akéhokoľvek pôvodu;
• S onkológiou;
• S tuberkulózou;
• S cukrovkou.

Nízky zdravotný stav pred triedami je dôvodom na zníženie zaťaženia alebo odmietnutie tréningu.

Pasívne zaťaženie

Ihneď po útoku, keď pacient stále nemôže vykonávať nezávislé pohyby, zdravotnícky personál alebo jeho príbuzní robia pasívnu gymnastiku pre neho. Skladá sa z najjednoduchších pohybov, ktoré sa vykonávajú pre pacienta:

• Ohyb prstov a prstov;
• Rotácia ruky a chodidla;
• Ohyb lakťového a kolenného kĺbu;
• Vývoj ramenného kĺbu;

Dobre vyvíja pohybové cvičenia s tenisovou loptou. Je umiestnený v rukách pacienta a pomáha držať sa v dlani.

Duševná gymnastika po mŕtvici

Duševná gymnastika sa "zaoberá" obnovou nervových buniek mozgu. Zdravé neuróny "kontrolujú" svaly celého tela a prinútia ich, aby urobili potrebné pohyby pre človeka. Takéto cvičenia obnovia reč.

Ich podstatou je rozvinúť schopnosť ovládať silu myšlienky svojim pevným telom. Predpokladá sa, že ak si pacient každý deň predstaví, ako vykonáva cvičenia, "pocit" napätia svalov na stacionárnych častiach tela, rýchlo odstráni svoje myšlienky do reality. Príkazy na končatiny sú vysielané nahlas, ak má pacient reč. Ak pacient nemôže hovoriť, osoba, ktorá sa stará o chorých, hovorí o "pokynoch" tela.

Zotavenie mŕtvice je zložitý proces, ktorý si od pacienta a jeho príbuzných vyžaduje veľa trpezlivosti a úsilia. Avšak čím ťažšie bude tréning, tým skôr sa pacient vráti do plného života.

Terapeutické cvičenie po mŕtvici

Mŕtvica označuje ťažké patologické stavy vyžadujúce dlhodobú liečbu a rehabilitáciu. Táto choroba si vyžaduje použitie veľkých síl, aby pacient dokázal obnoviť zručnosti potrebné pre život. Okrem lekárskej liečby sa osobitná úloha venuje špeciálnemu typu gymnastiky, pretože iba fyzická liečba po mŕtvici môže obnoviť poškodené nervové bunky a tiež obnoviť normálny funkčný stav svalového systému.

Úlohy cvičebnej terapie po mŕtvici

Hlavným negatívnym dôsledkom mŕtvice je neurologický deficit spôsobený poruchou spojov medzi nervovými bunkami, nervovými bunkami a svalmi, svalmi a nervovým systémom. Obnova týchto spojení je mimo moci dokonca moderných liekov, zatiaľ čo fyzioterapeutické cvičenia po mŕtvici môžu "spustiť" mozgové neuróny a vytvoriť prirodzený stimul pre obnovenie nových neurogénnych spojení.

Po mŕtvici sú hlavnými úlohami cvičenia komplex:

• prevencia negatívnych účinkov predĺženej imobilizácie vo forme vredov, zlyhania srdca, svalovej atrofie a stagnácie pneumónie;
• zlepšenie krvného obehu svalov postihnutých parézou alebo paralýzou na pozadí poklesu ich tónu;
• zníženie patologicky vysokého tonusu svalov v stave spastickej parézy alebo paralýzy;
• prevenciu svalovej kontraktúry a obnovenie motorickej aktivity.

Okrem toho restoratívna gymnastika po cievnej mozgovej príhode pomáha pri vytváraní metabolických procesov v tkanivách - to je potrebné aj pri krátkodobej imobilizácii. Ak hovoríme o rozsiahlom krvácaní v mozgu, môže byť v posteli niekoľko mesiacov. Počas tejto doby, pri absencii cvičenia, sa na úrovni bunkového metabolizmu vyskytnú nezvratné zmeny.

Na dosiahnutie maximálnej efektívnosti fyzickej terapie počas cievnej mozgovej príhody sa odporúča kombinovať s kurzami ručnej terapie, masáže, psychokorézie a socializácie pre pacientov.

Základné princípy cvičebnej terapie po mŕtvici - miery úspešnosti

Pokrok v ozdravení po mŕtvici do značnej miery závisí od toho, ako rýchlo sa cvičenie začalo praktizovať. Navyše, pacient aj jeho príbuzní potrebujú pochopiť, že cvičebná terapia nie je len prostriedkom na posilnenie svalov, aby sa obnovila schopnosť mozgu ovládať telo.

Úspech terapeutickej gymnastiky závisí od nasledujúcich faktorov:

1. Včasný začiatok - cvičenie sa musí vykonať po vytiahnutí pacienta z kómy (ak je k dispozícii) alebo po ukončení kritického obdobia.
2. Konzistencia a pravidelnosť - je potrebné zapojiť sa do každodenného života bez ohľadu na aktuálny stav pacienta. Aby sa minimalizovali komplikácie, odporúča sa vybrať cvičenia pre úroveň zložitosti pre každý štát. Dokonca aj keď pacient nie je nastavený pre triedy, musíte donútiť ho urobiť aspoň minimálny zoznam pasívnych cvičení.
3. Dĺžka trvania - pre vznik pozitívnej dynamiky a jej konsolidácie je potrebné vykonať cvičenia po mozgovej príhode najmenej šesť mesiacov. Tento čas stačí na vytvorenie nových neurónových spojení v mozgu.
4. Konzistencia - zaťaženie v počiatočnom štádiu cvičenia na zotavenie z mozgovej príhody znamená minimálne zaťaženie, ale v priebehu času sa stáva zložitejšou. Prechody z jednej fázy do druhej by sa mali uskutočniť v správnom momente - je dokázané, že oneskorenie obdobia neprinesie pozitívne výsledky. Väčší účinok sa očakáva s postupným zvyšovaním intenzity a zložitosti.
5. Pozor na pohodu pacienta - počas cvičenia sa monitoruje stav oddelenia (to zahŕňa indikátory krvného tlaku, pulznú frekvenciu, dýchanie). Nemenej dôležitá je emocionálna zložka - dokonca aj bezvýznamný úspech by mal byť sprevádzaný chválou a impulzom k ďalšiemu pokroku.

Je dôležité si uvedomiť, že počas cvičení nemôže súbor cvičení nahradiť plnohodnotnou komplexnou terapiou s použitím liekov. Tieto dve metódy sa dobre navzájom dopĺňajú, čo vám umožní rýchlejšie a úspešnejšie prejsť obdobím zotavenia.

Cvičenie pre počiatočnú fázu obnovy

V prvej fáze rehabilitácie je užitočné používanie cvičebnej terapie po mŕtvici, avšak aktívne pohyby ako aj fyzická námaha sú prísne kontraindikované. Táto fáza zahŕňa použitie nasledujúcich terapeutických opatrení:

• terapia postoja;
• pasívne cvičenia pre rôzne svalové skupiny;
• dýchacie cvičenia;
• takzvané mentálne cvičenia.

Pre každý z nich existujú špeciálne techniky, ako aj pravidlá a lehoty. Úspech rehabilitácie vo všeobecnosti bude závisieť od presnosti ich realizácie.

Telová terapia

Táto metóda je založená na systematickom menení polohy tela pacienta a jeho správnej polohe. Účelom týchto postupov je predchádzať komplikáciám v podobe zálievok, zmršťovania a zápalu pľúc.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať postihnutej polovici tela:

• končatiny, ktoré sú v stave hypertonu, by sa mali pravidelne narovnávať a súčasne robiť ľahkú masáž (relaxačná mozgová príhoda);
• pacient prednostne na zdravú stranu.

Pre každého pacienta sa odporúčania môžu líšiť v závislosti od stupňa poškodenia mozgového tkaniva a následných následkov vo forme neurologického deficitu. Než začnete, musíte sa poradiť s neurológom a rehabilitačným špecialistom.

Pasívne cvičenie

Vykonávanie tejto skupiny cvičení znamená absenciu aktivity pacienta - ohyb a predĺženie končatín vykonáva ošetrujúci. V tomto štádiu je možné vykonávať respiračnú gymnastiku - po mŕtvici je potrebné normalizovať dýchanie, aby sa zabránilo preťaženiu pľúc.

Pasívne pohyby sa musia vykonať v najskorších štádiách po útoku, najlepšie v prvých 2 - 3 dňoch po ňom. V tomto prípade by mala byť amplitúda pohybov v prvý deň minimálna s následným nárastom. Je dôležité, aby sa neprekročila maximálna možná amplitúda z fyziologického hľadiska, aby sa zabránilo rozťahovaniu alebo pretrhnutiu väziva, ako aj dislokácii kĺbov. Ak existuje odpor, môžete kĺb predhriať masážou.

Všetky cvičenia súvisiace s pasivom sú rozdelené do troch podskupín:

1. Flexi-extensor - vhodný pre kolenné, lakte, nohy a ruky.
2. Rotácia - používa sa na nohy, ruky, ramenné kĺby.
3. Adduktory - používajú sa na femorálne a kolenné, ramenné kĺby.

Školenie by malo začať s piatimi pohybmi pre každý kĺb. Keď sa mobilita vráti k nemu, ich počet sa môže zvýšiť na 15. Podľa všeobecne prijatých noriem by gymnastika pre mozgovú mŕtvicu mala najskôr ovplyvniť veľké kĺby a až potom môžeme začať zahrievať menšie kĺby. Takže ruky po mŕtvici sa začínajú rozvíjať od ramena, pohybujú sa smerom k rukám a nohám - pohybujú sa od bedra k nohe.

Dýchacie cvičenia

Respiračné tréningy sa vykonávajú až po tom, čo pacient konečne získal vedomie a dokáže zvládnuť maxilofaciálne kĺby. Najprv sa odporúča urobiť jednoduchšie cvičenia - výdych vzduchu cez tesne uzavreté pery alebo slamou do pohára vody. Keď sa pacient zotaví, môže posilniť dýchací systém pomocou balónov.

Vdychovanie vzduchu s námahou pomáha eliminovať preťaženie v pľúcach a uvoľniť ich z hlienu. Okrem toho sú to vynikajúce cvičenia na tvár, ktoré pomáhajú eliminovať parézu tvárových svalov.

Cvičenie pre druhú fázu zotavenia

Po zotavení pacienta získa schopnosť samostatne vykonávať samostatné cvičenia po mŕtvici doma. Všetky sa líšia tým, že sa môžu vykonávať v polohe na ľavej strane, ale súčasne vyžadujú určitý stupeň koncentrácie pacienta.

Nasledujúce cvičenia pre zbrane a nohy sú považované za najúčinnejšie:

• stlačením ruky do pästi (10-20 krát);
• otáčanie zaťatého päsť v smere hodinových ručičiek a proti (10-15 otáčok);
• seba-flexia a rozšírenie ramien v lakte (15-20 krát);
• vzostup narovnaných ramien kolmo na telo a pomalé spúšťanie (15-20 krát);
• zamknite ramená priamo na stranu (15-20 krát);
• flexia a rozšírenie prstov (10-20 krát);
• vyťahovanie prstov na seba, ako pri chôdzi na podpätkoch a mimo seba, ako pri tlačení pedálov (15-20 krát pre každú nohu);
• ohyb a rozšírenie nohy na kolenách (10-20 krát);
• zriedenie na stranu nohy ohnuté na kolenách, po čom nasleduje miešanie (10-krát).

Za prítomnosti fyzickej schopnosti po cvičení na končatinách sa pre telu vykonáva gymnastika. Skladá sa z jednoduchých pohybov:

• telo sa obracia na boky bez oddelenia od lôžka (10 krát vľavo a vpravo);
• zdvihnutie panvy (dosť päťkrát);
• hlavový výťah s bradou pritlačený na hrudník (5 krát).

Posledné cvičenie za prítomnosti fyzických schopností môže byť komplikované - môžete zdvihnúť nielen hlavu, ale aj ramená a potom celé telo. Ak chcete uľahčiť úlohu, môžete zavesiť držadlo nad lôžkom pacienta, pre ktoré bude držať.

Po úspešnom zvládnutí cvičení uvedených vyššie, cvičenie po cvičení doma je doplnené sedením cvičenia. Komplex zahŕňa rotáciu hlavy, sedí na okraji lôžka s nohami spadnutými na podlahu (vždy bez podpory za chrbtom), zdvíhanie a spúšťanie nohy, ich ohyb sťahovaním kolená k hrudníku a predĺženie.

Na obnovenie jemných motorických zručností sa odporúčajú pohyby uchopenia. K tomu môžu byť použité kúsky papiera alebo listov papiera, ktoré je potrebné vyzdvihnúť a zmačknúť do guľôčky, hrubých zŕn (napríklad fazule alebo fazuľa), aby sa preniesli do hrnčekov alebo jedného zrna z jednej nádoby do druhej.

Cvičenie pre tretiu etapu obnovy

V tomto štádiu rehabilitácie môžete začať cvičiť vo stojacom postavení. Po prvé, odporúča sa, aby sa robili s podporou outsiderov a potom nezávisle. V ideálnom prípade by sa na to mali používať špeciálne simulátory, ale pomocou bežných nástrojov je možné vykonať štandardnú sadu cvikov po mŕtvici doma.

Po prvé, pacient s mŕtvicou sa musí naučiť vyrovnať. To sa dá dosiahnuť počas pokusov o státie s rovným chrbtom 2-3 minúty. Potom môžete mierne zvýšiť čas.

Predpoklad - prítomnosť otočného bodu. Môže to byť čelo alebo stolička, alebo špeciálny stroj.

Najprv odporúčame jednoduché cvičenia:

• otočenie hlavy;
• kopte nohy;
• hojdačky;
• zdvihnúť nohy tam a späť alebo na stranu;
• telo sa otáča po stranách.

Potom je rozsah pohybov zvýšený v dôsledku svahov tela, drepanie, krátke prechádzky.

Vyššie uvedené cvičenia by mali byť neoddeliteľnou súčasťou života pacienta pri ischemickej mozgovej príhode a hemoragickej. Často sa táto oblasť rehabilitácie zanedbáva, v dôsledku čoho pacient stráca príležitosť na obnovenie stratených samoobslužných schopností. Z tohto dôvodu je potrebné, aby príbuzní osoby postihnutej mŕtvicou naladili pacienta a pripravili ho na dlhý zápas s dôsledkami tejto choroby.