MIGRAIN: Ako podmaniť bolesť bez piluliek

Vďaka týmto jednoduchým a cenovo dostupným receptom z východnej medicíny, ktoré Savely Kashnitsky zbiera už dlhé roky, bolesť hlavy zmizne alebo aspoň klesá.

Pri prvých príznakoch migrény zastavte fyzickú aktivitu, pracujte na počítači, prečítajte si a pozerajte TV, užite svoju bežnú pilulku proti bolesti, vypnite magnetofón, rádio, telefón, zatvorte okná a ľahte niekoľko hodín, skúste sa obávať vecí, ktoré mali zostať náhly útok - záležitosti, ktoré nemôžete pomôcť, ale bolesť sa môže zvýšiť.

Ľudové prostriedky proti migréne - Savished Kashnitsky recepty

Aby sa znížilo riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody, pri ktorej mozgové bunky prežívajú dlhotrvajúcu hladinu kysnutia a umierajú, vzdať sa vysokokalorických potravín, schudnúť, pravidelne merať krvný tlak, mierne cvičiť, prestať fajčiť a nepoužívať perorálne kontraceptíva - znížená o 30 krát.

Odstráňte alebo aspoň znížte spotrebu kávy a iných kofeínových nápojov, čokolády, červeného vína, tvrdých syrov, potravín s vysokým obsahom enzýmov, ako je sójová omáčka, sardinky, nakladaný sleď. Neužívajte lieky proti bolesti, návykové.

• Navlhčite vatovú vatu so šťavou z cukrovej repy alebo cibule a vložte ju do ucha zo strany bolestí hlavy (pri bolestí z oboch strán môžete vdýchnuť bavlnu do oboch uší).
• Stačí 1-2 minúty na to, aby si potriasli ucho dlaňou - a určite pocítite nával silu, únava zmizne, bolesť hlavy, ak máte, prejde alebo zjavne oslabuje, zraková ostrosť a sluch sa zvýšia.
• Počas jedla vypite pohár vody pridaním jablčného octu a 2 čajové lyžičky medu.

• Z citrónovej kôry nakrájajte kruh s priemerom 2-2,5 cm, očistite ho od vnútornej bielej kože a pripevnite vnútornú časť k jednej alebo k obom chrámom. Držte na chvíľu, buďte trpezliví: koža začne zrádzať, svrbieť, horí. Ale čoskoro zmiznú bolesť a začervenanie.
• 1 polievková lyžica oregano naliať 0,5 litra vriacej vody a, zabalené, trvať na tom, napätie a piť pol šálky 3 krát denne.
• 1/4 šálky čerstvo vylisovanej zemiakovej šťavy sa piaty mesiac pred jedlom mesí. Okrem zmiernenia bolesti hlavy, šťava pomáha znižovať tlak a vyliečiť gastritídu.
• Okolo hlavy niekoľkokrát vietor drôtu z chemicky čisté medi, takže obruč prechádza stredom čela.
• Nalejte rovnaké množstvo jablčného octu a vody do hrnca, zapaľte ho. Keď voda varí, 75-krát pomaly vdychujte paru. Ak bolesť hlavy vôbec nezmizne, výrazne oslabí.
• Pripravte si jazzový jazmínový kvet. Pokryte ich v pohári, pokryte ich na okraji rastlinným olejom, pevne zatvorte a trvajú na slnečnom svetle 40 dní, trúcajte každé 2-3 dni. Kmeň nie je potrebný. Skladovať na chladnom mieste. Je dobré, aby si v prípade silných bolesti a migrény katarrálnej povahy triešili hlavu - v prípade zápalu trojklaného nervu, nohy - v kŕčoch a ich telo - v paralýze.

• Vložte 3 polievkové lyžice mletej kávy do pohára vriacej vody, najlepšie nepraženej zeleniny, varíme 3 minúty a necháme ďalších 15 minút na nízkej teplote. Cool, aby táto kompozícia bola klystírom pre migrénu. Pokúste sa držať tekutinu vo vašich črevách počas 10 minút. Káva má priaznivý účinok na pečeň a žlčník. Tento nástroj tiež normalizuje tlak.

• Polovica literu alkoholu sa naleje na 100 g semien Chernushka osiva a infúzie po dobu 3 týždňov na tmavom mieste pri izbovej teplote, príležitostne sa pretrepáva. Po filtrovaní pokračujte v liečbe. Každých 5 minút piť 5-10 kvapiek. Denná dávka sa pohybuje od 40 do 80 kvapiek, v závislosti od tolerancie. Liečba trvá niekoľko týždňov - až do skončenia tinktúry.
• Zvýšte spotrebu jablčného octu; pri jedle pridajte 2 čajové lyžičky medu do pohára jablčného octu; ak bolesť nezmizne, pridajte 1 polievkovú lyžicu; Nalejte rovnaké množstvo jablčného octu a vody do hrnca, vložte do ohňa. Keď voda varí, 75-krát pomaly vdychujte paru. Ak bolesť hlavy úplne nezmizne, výrazne oslabí.
• 10 citrónov je olúpané a stlačené (najlepšie pomocou odšťavovača). 10 cesnakov strednej veľkosti sa rozdelí na lobule, olúpané a premenené na kašu pomocou cesnakového drviča alebo jemného strúhadla. To všetko je vložené do 1 kg prírodného medu a zmiešané.

Vezmite balzam 3 krát denne a 1 čajovú lyžičku pred jedlom. Predpokladom pre užitočnú vec nie je ešte väčšia škoda: po užití lyžičky balzam musíte zuby vyčistiť, pretože silné kyseliny obsiahnuté v balzamu sú škodlivé pre zubnú sklovinu. Z rovnakého dôvodu je tento nástroj kontraindikovaný pre ľudí s vysokou kyslosťou.

Ak sa po 20 dňoch príjmu objavia tieto kritické obmedzenia, zmiznú alebo aspoň znížia bolesti hlavy (hlavne kvôli špeciálnemu komplexu citrónovej a cesnakovej kyseliny, ktorá zabraňuje hnilobným procesom spôsobeným nahromadením fekálnych usadenín v ohyboch čriev). Účinok komplexnej omladzovania tela bude ešte výraznejší, ak po 10-dňovej prestávke pripravíte druhú časť balzamu na nasledujúcich 20 dní. Publikované na econet.ru.

Savely Kashnitsky "Hlavné perly orientálnej medicíny"

Ako poraziť migrénu

Migréna je podľa zoznamu Svetovej zdravotníckej organizácie treťou najčastejšou chorobou v zozname. Záchvaty migrény - na 8. mieste podľa závažnosti ochorenia. A len polovica ľudí s touto chorobou sa obráti na lekára, sú vyšetrené a liečené. Dawn Buze, Ph.D., farmaceutická veda, riaditeľka Behavioral Medicine v Montefiore Headache Centre, klinický psychológ a odborník v oblasti stresového manažmentu, zdieľa informácie o migréne, liečbe a príčinách choroby s čitateľmi.

1 miliarda ľudí na planéte trpí vážnou bolesťou hlavy. Zároveň sa skúma a liečí len polovica populácie.

Svetová zdravotnícka organizácia zostavila zoznam chorôb s názvom "Globálne zaťaženie chorobami". Tento dočasný ukazovateľ kombinuje roky strávené životom v dôsledku predčasnej úmrtnosti a rokov strávených v dôsledku zdravotného stavu, ktorý nespĺňa kritériá dokonalého zdravia. V tomto zozname je migréna treťou na svete v prevalencii a 8. miesto v závažnosti ochorenia. Podľa výskumu 38 až 40 miliónov dospelých Američanov pravidelne prežíva migrény. Preto 1 miliarda ľudí na planéte trpí vážnou bolesťou hlavy. Zároveň sa skúma a liečí len polovica populácie.

Príznaky migrény

Závažnosť migrény sa líši od zriedkavých (niekoľkokrát za rok), relatívne miernych prípadov k záchvatom raz za 2 týždne alebo 1 mesiac. Migréna sa nazýva "neviditeľná choroba". Aj keď táto choroba má významný vplyv na život človeka, ľudia okolo vás si nemusia všimnúť ani pochopiť. Táto situácia vedie k nedorozumeniam a napätým vzťahom s blízkymi. Hoci migréna je vnímaná ako "len bolesť hlavy", útok na ochorenie môže trvať niekoľko dní, hlava mierne alebo ťažko ubližuje a tiež sa javí citlivá na svetlo, zvuk, vôňu a často sa pozoruje aj precitlivenosť pokožky. sprevádzané nevoľnosťou a niekedy vracaním. Tieto príznaky migrény výrazne znižujú účinnosť a produktivitu. Migréna vám môže spôsobiť vypnutie svetiel, zatvorenie dverí a vzdialenosť od celého sveta.

Súvisiace príznaky:

Účinok migrény na kvalitu života

Silná bolesť hlavy môže významne ovplyvniť všetky aspekty života človeka vrátane práce, školy, interakcie so spoločnosťou a rodinných vzťahov. Muž v strachu očakáva ďalší útok. Takýto chronický priebeh choroby môže viesť k depresii.

Nedávno lekári vykonali prieskum o rodinách, kde sa často vyskytujú záchvaty migrény, aby zistili, ako to ovplyvňuje ich životy a vzťahy. Výsledky ukázali, že rodiny pacientov s diagnózou migrény zmeškali rodinné aktivity, zhoršili kvalitu odpočinku o víkendoch a počas prázdnin. Podľa prieskumu 41% respondentov trpiacich migrénou a 23% ich manželiek verí, že záchvaty hlavy ovplyvňujú ich rodičovské funkcie a rodinné vzťahy. Približne 1/3 ľudí s migrénami a 21% manželov uviedlo, že sa obávajú finančnej pohody siedmich, pretože choroba si vyžaduje liečbu a náklady. Dospievajúci pacienti s migrénami sa sťažovali, že ochorenie rodičov ovplyvňuje ich školskú dochádzku, šport a život vo všeobecnosti. Platí to najmä pre tie rodiny, v ktorých dochádza k chronickej migréne.

Liečba migrény

Dobrou správou je, že existuje množstvo bezpečných a účinných farmakologických látok (liekov) a iných liekov na liečbu migrény. Farmakologické látky sa používajú priamo počas útoku. Dôležitú úlohu v boji proti útokom zohrávajú aj prostriedky bez drog. Zahŕňajú metódy výučby sebakontroly nad fyziologickým stavom tela, kognitívno-behaviorálnu terapiu, relaxačnú prax, ako sa zbaviť migrény a iné formy stresového manažmentu. Je dôležité mať na pamäti, že existujú preventívne opatrenia na prevenciu migrény a vyžadujú pravidelnosť.

Faktory, ktoré vyvolávajú migrénu (príčiny migrény)

Samozrejme, v boji proti migréne musíte vedieť faktory, ktoré vyvolávajú migrénu (takzvané spúšťače).

Spúšťače zahŕňajú:

• stres
• nedostatok spánku
• hlad alebo dehydratácia
• jasné alebo blikajúce svetlá
• zmena počasia
• určité potraviny
• hormonálne faktory

Je užitočné udržiavať denník a sledovať, ktoré faktory môžu vyvolať migrénu. Všeobecne platí, že ak dodržiavate zdravé návyky - dobrého spánku, športovcov, stravovateľov a relaxačných pracovníkov, prognózy liečby migrény sú veľmi priaznivé.

Je známe, že migréna je už dlhší čas. Táto choroba je zaznamenaná v egyptských zvitkoch od roku 1500 pred naším letopočtom. e. Medicína nezostáva stáť a neustále sa vyvíja. Vedci dokázali, že príčiny migrény pravdepodobne zahŕňajú genetické a environmentálne faktory. Ak má jeden z rodičov migrénu, má dieťa 50-percentnú šancu zdediť chorobu. Ak obaja rodičia trpia vážnymi bolesťami hlavy, v 75% prípadov sa dieťa tiež rozvinie. Polovica ľudí s migrénou má aspoň jedného blízkeho príbuzného, ​​ktorý je takisto oboznámený s touto diagnózou.

Súvisiace choroby:

Migréna je u žien 3 krát častejšia. Vedci zistili, že záchvaty ťažkej bolesti hlavy sa často rozvíjajú počas dospievania alebo vo veku 18-20 rokov a môžu trvať niekoľko desaťročí a potom zmiznú.

Ak máte príznaky migrény, porozprávajte sa so svojím lekárom, odskúšajte a začnite liečbu. Ak máte pocit, že stres, úzkosť alebo depresia spojená s vašou silnou bolesťou hlavy alebo migrénou sa stane neznesiteľnou, vyhľadajte odbornú pomoc od neurológov alebo psychoterapeutov. Bolesti hlavy sú najčastejšie spojené so svalovým a psychickým stresom. Preto sa naučte pravidlá samoregulácie, rozvíjajte emocionálnu inteligenciu a zvládnite prax dýchania. Pamätajte, že migrény možno liečiť správnym prístupom!

Ako poraziť migrénu: štyri jednoduché spôsoby

Jednoduché tipy na zvládnutie migrény.

Pre mnohých ľudí je dosť aspirínových tabliet dostatočné na to, aby sa zbavili náhodnej bolesti hlavy; Pacienti s migrénou však nie sú tak jednoduchí. Migréna je veľmi odlišná od bežných bolestí hlavy. Migrény spôsobujú silnú pulzujúcu bolesť alebo pulzujúci pocit, ktorý postihuje jednu stranu hlavy, píše Chronicle.info s odkazom na medicínu a zdravie.

Hoci presná príčina migrény nie je známa, výskumníci chápu fyziologické zmeny, ktoré tento stav spôsobuje. Keď sú mozgové bunky nadmerne stimulované, spôsobujú zápaly a opuchy a spôsobujú chemické látky v krvných cievach mozgu a krku.

Migréna má nielen vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné vredy, nevoľnosť, zvýšené riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, dve tretiny pacientov tiež hlásia, že lieky nie vždy prinášajú požadované výsledky. Takže čo sa dá urobiť v takýchto situáciách?

Nižšie sú uvedené štyri jednoduché spôsoby, ktoré môžu pomôcť predchádzať a zmierňovať vážne stavy a opakovanú frekvenciu migrénových záchvatov.

cvičenie
Po dlhú dobu lekári odporúčajú vykonávať cvičenia pre kategóriu pacientov trpiacich migrénou a nové údaje podporujú myšlienku, že cvičenie pomáha predchádzať migréne. Čisté, nie kruté, systematické cvičenia pomáhajú telu zbaviť sa stresu a znižovať napätie, dve veci, ktoré sú známe pre vyvolanie migrény. Fyzická aktivita v tomto prípade je tiež dobrý spôsob, ako začať uvoľňovať endorfíny, ktoré sú miernym, prirodzeným sedatívom.

Na začiatku 60 minút stredne intenzívneho alebo 120 minút svetelnej gymnastiky vykonávanej v priebehu týždňa - odporúčané ministerstvom zdravotníctva a sociálnych služieb. Avšak intenzívna fyzická námaha samotná môže vyvolať migrénový záchvat a nie mu to zabrániť, takže hlavnou vecou nie je preháňať ho.

Síran horečnatý
Ľudské telo nevyrába svoj vlastný magnézium, čo znamená, že sa musíte spoľahnúť na diétne a dodatočné zdroje na to, aby ste to dostali. Nedostatok horčíka sa spája s migrénami v niekoľkých štúdiách; v skutočnosti tri zo štyroch dospelých v Spojených štátoch trpia touto podmienkou.

Potravinové doplnky vo forme diétneho horčíka pomáhajú svalom a nervom po celom tele, aby sa uvoľnili; horčík pomáha upokojiť mozog, aktívne pracuje na prevencii preťaženého nervového stavu. Všeobecne platí, že minerál je užitočný pri znižovaní a prevencii migrény. Ak pacient uprednostňuje vynechanie doplnkov, najlepšie zdroje horčíka sú čierne fazule, quinoa a ľanové semienko.

Riboflavín (vitamín B2)
Riboflavín sa nachádza v niektorých doplnkoch a potravinách. Vykonáva ochrannú funkciu buniek tela proti oxidačnému poškodeniu a zvyšuje produkciu energie. Je všeobecne známe, že riboflavín výrazne znižuje bolesti hlavy, migrény, keď sa spotrebúvajú vo vysokých dávkach okolo 400 mg denne, ale zdá sa, že to neovplyvňuje zníženie bolestivého obdobia alebo intenzity migrény po jej spotrebovaní.

Najlepšie riboflavínové zdroje potravy zahŕňajú celé zrná, jogurt, mandle, vajcia, špenát a brokolicu. Odporúča sa ponechať tieto zdroje potravy mimo slnečného svetla; inak lúče zničia chemikálie.

Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 protizápalové mastné kyseliny sú bohaté na rôzne zdroje potravy, najmä na semená, orechy a ryby. Tieto látky chránia vaše mozgové bunky a znižujú zápal, čím sa znižuje bolesť spojená s migrénami. Okrem toho sa zdá, že Omega-3 je užitočná na zníženie trvania a frekvencie záchvatov migrény.

Najlepšie zdroje potravín týchto tukov zahŕňajú ľanové semená, semená čia (šalvia), tichomorské ustrice, pstruh dúhový a losos z aljašského jazyka. Avšak omega-3 tuky sú krehké a ľahko poškodené pri vystavení kyslíku, svetlu a teplu, preto sa odporúča udržiavať zdroje potravín v správnych nádobách a zabrániť prehriatiu počas varenia.

záver
Jednou z hlavných výhod použitia opísaných metód je, že prakticky neexistujú žiadne vedľajšie účinky. Navyše tieto prírodné roztoky migrény majú tendenciu ponúkať dlhodobé výhody z hľadiska celkového zdravia. Navyše tieto jednoduché postupy neobsahujú chemické zložky, ktoré by mohli zasahovať do iných liečebných postupov alebo postupov.

Ako poraziť migrénu

V našom veku má žena, kvôli nedorozumeniu svojej úlohy v tomto živote, bohužiaľ často odvážnu a prevzatie zodpovednosti človeka. Za to musíme pracovať za rovnakých podmienok s silnejším pohlavím. Zároveň však jej ženská povaha zostáva krehká a jemná. V boji o miesto na slnku vedľa muža musí niečo obetovať. A bohužiaľ obetujeme naše zdravie.

Neustály stres v práci, hádky s blízkymi, stres a chronická únava - všetko to viedlo k bolestiam hlavy v mojom živote. Spočiatku som mal práve bolesť hlavy, ktorá sa s mojou duševnou činnosťou ťažko zasahovala a ja som na to jednoducho nevenovala pozornosť. Potom sa všetko zhoršilo na hrozné bolesti, napätie v hlave, ospalosť, depresia, dokonca nevoľnosť a zvracanie.

S týmito útokmi večnej bolesti hlavy som nemohol správne spať, uvoľňovať sa s priateľmi a robiť nejakú prácu.

Išiel som k lekárovi z jedného do druhého, ale boli mi len predpísané tabletky, ktoré pomáhali zbaviť sa bolesti len na určité časové obdobie, a potom som znovu žil tento kruh pekla. Dúfam, že sa zbavím migrény, som pil pilulku po pilulke, čo si zarobilo problémy so žalúdkom. A potom som premýšľal, ako poraziť migrénu?

Potom som začal hľadať ľudové recepty a skúsiť všetko, čo mi prišlo do očí. Prekvapivo to fungovalo.

Ľudové recepty

Chcem sa s vami podeliť o niekoľko jednoduchých receptov, ktoré obsahujú jednoduché ingrediencie, ktoré sú k dispozícii všetkým:

• Vezmite polovicu pohára čerstvej mrkvovej šťavy dvakrát denne pol hodiny pred jedlom na prevenciu záchvatov.
• Umyte, osušte a nahrajte zemiaky s kôrou, potom stlačte šťavu a vezmite pol sklenice vždy pred jedlom.
• Zmiešajte nastrúhanú repu s kyslou kvasou a naneste ju na čelo a chrámy.
• Aplikujte na čelo čerstvej repy alebo kapusty.
• Zavádzame do ucha vatovú vatu namočenú v červenej repy alebo cibuľovej šťave.
• Pri prístupe migrénového záchvatu užívajte plody malinových, kozľatých, lipových kvetov a byliniek oregano. 1 polievková lyžica týchto kvetov naliať pohár vody, potom držte na vodnom kúpeli po dobu 15 minút. To je všetko, čo potrebujete na vychladenie na izbovú teplotu, stlačte surovinu a napnite cez tkaninu. Vezmite túto zmes do 1 pohára ráno a večer.

Často ľudia zabíjajú svoje telá pomocou anestetických piluliek, ktoré, ako vieme, dlho nepomáhali. Ale recept na zdravie je tak jednoduchý. Zdá sa, že iba čerstvé šťavy zo zeleniny. Ale to mi pomohlo prekonať migrénu a ukázalo sa, že môžete žiť bez piluliek.

Prevencia migrény

Pri prevencii migrény je veľmi dôležité dodržiavať správny a jasný režim. Pracujte, jedzte jedlo, prebudzujte sa a choďte do postele - to všetko je potrebné robiť súčasne. Odporúča sa vyhnúť sa stresovým situáciám a vzdať sa alkoholu, pretože to môže viesť k opakovaným útokom. Sledujte správny vzor spánku, nelížajte po polnoci a je lepšie vstať bez budíka. Stojí za to pamätať, že prebytok spánku je rovnako stresujúci pre náš mozog ako nedostatok vôbec. Môžete začať robiť jogu alebo gymnastiku, v prevencii tiež hrá nejakú, aj keď malú, úlohu.

Ako poraziť migrénu: 5 techník z tradičnej medicíny.

Ako poraziť migrénu a zabezpečiť jej správnu prevenciu?
Migréna - nevysvetliteľné záchvaty horiaceho bolesti hlavy, pri ktorých svetlo nie je pekné. Bolo preukázané, že ženy trpia migrénami častejšie. Lekári ešte neidentifikovali príčinu tohto javu. Vieme len, že migréna je často prenášaná geneticky. Ako uľahčiť priebeh tejto choroby (alebo skôr zanedbateľná vlastnosť tela)?

Profylaxia migrény pomocou trojlistovej hodinkovej tinktúry

Táto metóda nie je analgetická, ale pomáha predchádzať záchvatom. Potreba piť kurzy odobraté tri-listové hodinky. Je potrebné pripraviť takto:

Nalejte 1 lyžičku trojlistových hodiniek a 1 šálku vriacej vody

Nechajte to variť 2 hodiny

Piť 0, 5 šálok pol hodiny pred jedlom 2 krát denne.
Odporúča sa vykonať 3-4 týždenné kurzy denne. Hodinky znižujú konvulzívnu pripravenosť mozgu, majú analgetický a antispastický účinok.

2. Kontrastná sprcha

Kontrastné sprchy sú indikované pre tréningové cievy a všeobecné úľavy od stresu, ktoré vedú k migréne. Každé ráno urobte "sprchu s energiou", ktorá strieda horúcu a studenú vodu. Útoky budú omnoho menej

3. Celý odpočinok

Zdravý osemhodinový spánok je potrebný pre všetkých. A je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré trpia migrénami. Dostatok spánku! Nedostatok spánku, stres, preťaženie - to všetko vyvoláva migrénu. A naopak - relaxačné procedúry, aromaterapia a zdravý spánok znižujú pravdepodobnosť záchvatov.

4. Horčica pre nohy

Nepochopiteľné a napriek tomu veľmi účinné prostriedky na zmiernenie migrénovej exacerbácie. Horúcu vodu rozpustite v horkej vode (asi 50 stupňov). Potom vylejte túto hmotu do nádoby s vodou tak horúcou, ako vaše nohy môžu niesť. Do kúpeľa až kým sa koža nerozsvieti - to uľahčí bolesť počas útoku.

5. Vlastná masáž

Akonáhle začne záchvat migrény, nebuďte leniví a nehýbejte, masírujte chrámy - hlavne ten, z ktorého začína bolesť. Zlepšuje sa krvný obeh a bolesť zostáva.

Kliknite na tlačidlo "Páči sa mi" a získajte len tie najlepšie príspevky na Facebooku

Ako liečiť migrénu - lekárske metódy a užitočné tipy. Všeobecné informácie

Úspešná liečba, často mnoho rokov migrény, sa nedá dosiahnuť v krátkom čase. Dlhodobý úspech je založený na kombinácii preventívnych opatrení, liekov a metód, ktoré nie sú založené na drogách. Pri určovaní spôsobu liečby by sa mala brať do úvahy závažnosť migrény. Liečiť migrénu navždy nemožné. Čo sa týka terapie, je to len úľava symptómov.

Ako vyliečiť bolesť hlavy - všeobecné opatrenia

Ak chcete zmierniť migrénu v prípade záchvatu, môžete použiť studené kompresie, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť, rovnako ako súkromie v tme, tichej miestnosti, aby ste čo najviac eliminovali ďalšie provokatívne impulzy. Často pomáha spať. v dlhodobom horizonte sa môžete pokúsiť ovplyvniť spúšťače.Môžete uvoľniť migrénu v prípade útoku pomocou studených kompresí na zmiernenie bolesti, rovnako ako súkromie v tmavej pokojnej miestnosti, aby ste čo najviac vylúčili impulzy. Často pomáha spať. z dlhodobého hľadiska sa môžete pokúsiť ovplyvniť spúšťače, ktoré spúšťajú migrénu. Tieto opatrenia zahŕňajú vyradenie určitých potravín, ako sú syr, čokoláda, alkohol a glutamát monosodný. Okrem toho musíte venovať pozornosť rovnováhe rytmu spánku a bdelosti, ako aj naučiť sa vyrovnať sa so stresom.

Vybrané lieky na miernu a strednú bolesť hlavy

Najprv sa odporúča užívať lieky, ktoré zmierňujú sprievodné vegetatívne symptómy, ako je nevoľnosť. Tiež prispievajú k tomu, že analgetiká, t.j. lieky proti bolesti budú lepšie absorbované v tele a budú mať maximálny účinok.

analgetiká

Po 15-20 minútach sa môžu odobrať analgetiká, a to:

1. Kyselina acetylsalicylová, napríklad aspirín, vo forme žuvacích tabliet alebo šumivých nápojov.
2. Paracetamol, perorálne alebo vo forme čapíkov - rektálne.
3. Ibuprofen (Brufen).

Je dôležité, aby dávka lieku postačovala; Mali by ste byť opatrní pri kombinovaní liekov, napríklad tých, ktoré obsahujú kofeín, pretože môžu viesť k neustálej bolesti hlavy.

Lieky na stredne až závažnú bolesť hlavy

Migréna a triptány

V posledných rokoch dosahoval vývoj špecifických účinných látok značný úspech, napríklad pokiaľ ide o selektívny serotonín, agonisti ukázali vysokú účinnosť. Hovoríme o účinných látkach, ktoré majú rovnaký účinok ako vlastný serotonín v ľudskom tele. Prvým predstaviteľom tejto skupiny bol Sumatriptan. Najnovším vývojom tejto skupiny je Naratriptan, liek, ktorý sa vyznačuje schopnosťou preniknúť do hematoencefalickej bariéry a dlhý polčas rozpadu, čo zaisťuje maximálnu účinnosť.

Triptány - látky, ktoré vykazovali najlepšie účinky pri akútnych záchvatoch. Zmierňujú migrénu kedykoľvek počas útoku a tiež pomáhajú bojovať proti typickým javom, ktoré sprevádzajú migrénu, ako je nevoľnosť a zvracanie.

Triptány by sa nemali používať, ak sa objavia príznaky aury. V prípade pretrvávajúcich záchvatov sa môže vyskytnúť bolesť hlavy (častejšie ako pri užívaní Ergotamínu); v tomto prípade je potrebná ďalšia dávka.

Farmaceutický trh v súčasnosti predstavuje nasledujúce lieky zo skupiny Triptans, navrhnuté na zmiernenie migrény:

1. Sumatriptan.
2. Zolmitriptan.
3. Naratriptan.
4. Rizatriptan.
5. Almotriptanu.

Výber rôznych Triptanov je založený na individuálnych charakteristikách a určuje sa v závislosti od dávky a dávkovej formy (tabliet, poťahovaných tabliet, čapíkov, nosového spreja alebo subkutánnej injekcie).

Triptany sa nesmú používať u pacientov s koronárnym ochorením srdca, poruchami obehu v rukách (Raynaudova choroba) alebo mozgových ciev (najmä s diabetom, zvýšená hladina tuku v krvi, zatiaľ čo fajčenie a nadváha), ako aj v prípade obmedzenej funkcie pečene alebo funkcie obličiek.,

Pozor! Neužívajte Triptany a Ergotamíny súčasne! Čakacia doba po nástupe námornej náuky je 24 hodín.

Triptány môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú tlak na hrudi, triaška, návaly horúčavy, strach, únava, slabosť a závrat. Ak akútny tlak na hrudníku pretrváva dlhšiu dobu, ihneď sa poraďte s lekárom, napr Tento jav sa týka zúženia koronárnych ciev. Recepcia Triptanov by mala prestať.

Migréna a Ergotamíny

Ako druhú voľbu možno triptány predpísať, ak nie sú žiadne zlepšenia, prípravky známe ako námeľové alkaloidy, napríklad Ergotamíny. Môžu sa podávať orálne alebo vo forme čapíkov. V súčasnosti sa námorné alkaloidy neodporúčajú, môžu sa užívať, ak je migréna predĺžená alebo charakterizovaná relapsmi. Avšak ľudia, ktorí boli liečení ako druhá voľba po Triptans, môžu byť predpísané, ak nie sú žiadne zlepšenia, lieky známe ako námeľové alkaloidy, napríklad Ergotamíny. Môžu sa podávať orálne alebo vo forme čapíkov. V súčasnosti sa námorné alkaloidy neodporúčajú, môžu sa užívať, ak je migréna predĺžená alebo charakterizovaná relapsmi. Ľudia, ktorí liečili migrény týmito liekmi a sú dobre znášaní, ich však môžu aj naďalej užívať bez zastavenia liečby.

Môžete použiť nasledujúce lieky:

1. Ergotamín tartrát orálne alebo rektálne.
2. Dihydroergotamín podávaný intramuskulárne alebo subkutánne.

Ergotamín a dihydroergotamín sa majú predpisovať ako monoterapia a nie vo forme zmiešaných liekov.

Buďte veľmi opatrní pri nekontrolovanom používaní liekov proti bolesti! Častejšie bolesti hlavy vyžadujú lekárske vyšetrenie. Pre všetky lieky (analgetiká, tryptány, ergotamíny) sa používa:

Lieky by nemali byť viac ako 10-12 krát za mesiac, inak existuje riziko bolesti hlavy spôsobenej drogami.

Ani lieky proti bolesti, ani námeľové alkaloidy nie sú vhodné na liečbu v intervale bez akýchkoľvek osobitných symptómov, pretože dlhodobé užívanie môže viesť k dlhodobej bolesti hlavy a intolerancii žalúdka. Dlhodobé používanie námeľného mäsa zakrýva nebezpečenstvo ergotizmu. Je to porušenie krvného obehu až po upchanie krvných ciev, ktoré môžu postihnúť všetky orgány.

31 spôsob, ako poraziť migrénu

1. Vyhýbajte sa niektorým jedlám. Migrény sú často spôsobené jedlami, ako je pšenica, kvasnice, mlieko, cukor, kukurica, citrusové plody alebo vajcia. Neužívajte ani konzervačné látky, umelé sladidlá a iné chemické prísady. Každá osoba má rôzne spúšťače. Preto venujte pozornosť tomu, aké potraviny spôsobujú migrény vo vás.
2. Alergie. Niektoré typy alergií môžu tiež spôsobiť útok. Vyhýbajte sa známym alergénom, najmä tým, ktorým ste najzraniteľnejší.
3. Dehydratácia alebo pôst. Počas celého dňa pravidelne pijte množstvo tekutín. Prioritou by mala byť čistá voda a mliečne zmesi nad minerálnou vodou, kávou, čajmi alebo inými osladenými ochucenými kvapalinami. Pokiaľ ide o jedlo, nemusíte prejedať, ale nestrachujte hladom. Hlad často spôsobuje bolesti hlavy a migrény.
4. Zmeny v cykloch spánku. Obidva faktory - nedostatok spánku, ako aj jeho prebytok môžu viesť k migréne. Dodržujte pravidelný cyklus spánku, vrátane a cez víkendy.
5. Stres. Každý typ emočného stresu môže vyvolať bolesti hlavy a dokonca aj po uplynutí stresu.
6. Fyzická únava Extrémne intenzívne cvičenie môže vyvolať migrénu.
7. Hormóny. Niektoré ženy trpia migrénami pred alebo počas menštruačného cyklu, tehotenstva alebo počas menopauzy. Migréna tiež spôsobuje niektoré hormonálne lieky, ako sú antikoncepčné pilulky alebo iné lieky určené na hormonálnu liečbu.
8. Vonkajšie podnety. Oslnenie, žiarivkové svetlo (úsporné žiarivky alebo neónové svetlá), hlasné zvuky alebo silný zápach - všetky tieto faktory môžu viesť k útoku.
9. Zmeny počasia, sezónnych zmien a zmien nadmorskej výšky. Vo vyššie uvedených prípadoch sú uvedené príčiny, ktoré môžu spôsobiť migrénu. Každý vie, že najlepšou liečbou je prevencia. Preto je dôležité, aby každá osoba, ktorá trpí migrénou, mohla určiť jej zdroj a zabrániť jej. Niekedy to nie je možné a napriek všetkým snahám nastane útok. Čo potom robiť? Existuje niekoľko ďalších tipov a trikov, ako sa zbaviť bolesti.
10. Stimulujte vlastnú schopnosť tela potlačiť bolesť. Jedným z trikov je stlačenie nervu umiestneného pod čelo. Okamžite stimuluje hypofýzu na uvoľnenie endorfínov.
11. Cayenne alebo chilli papričky. Nalejte niekoľko lyžičiek kajenskej korenie do pohára vody a pite. Po kontakte s korením s žalúdočnou sliznicou začne mozog uvoľňovať endorfíny.
12. Vôňa zeleného jablka. Jedna štúdia zistila, že zápach môže výrazne zmierniť bolesti hlavy. Táto metóda sa môže vzťahovať aj na iné vône, ktoré máte radi.
13. Studené obklady na čele a krku. Áno, toto je veľmi známy tradičný recept, ktorý pomáha zmierniť bolesť.
14. Horúce kompresie. Niektorí ľudia chladné balenia nepomáhajú a horúce, na druhej strane, vykazujú dobrý účinok.
15. Masážne ušné laloky.
16. Masáž "korunky" na hlave - kruh svalov okolo hlavy
17. Kat. Niektorí tvrdia, že mačka v blízkosti hlavy, ktorá trčí na nízkych frekvenciách, môže zmierniť bolesti hlavy.
18. Pravidelné cvičenie. Môžu posilniť imunitný systém. Tvorba imunity zabraňuje zápalu v mozgu počas stresu. A bez zápalu sa migréna nevyhlasuje.
19. Slnko a čerstvý vzduch. Táto položka pravdepodobne nevyžaduje pripomienky. Slnko a vitamín D pomáhajú nielen predchádzať chrípke, ale aj únikom z migrény a mnohým ďalším zdravotným problémom.
20. Horčík intravenózne. Ukázalo sa, že tento minerál môže byť mimoriadne účinný s náhlym nástupom bolesti hlavy. Bohužiaľ, nepracuje pri orálnom podaní. Avšak ak sa horčík podáva intravenózne, bolesť ustúpi počas niekoľkých minút. Horčík rozširuje krvné cievy a spôsobuje, že človek sa cíti teplo. Pri priemernej osobe je dávka obvykle okolo 1500 mg.
21. Obmedzenie používania drog. Toto platí pre voľne predajné aj lieky na predpis.
22. Používanie vitamínov, minerálov a výživových doplnkov. Tým sa posilní celkový stav tela. Ako sa hovorí, v zdravom tele je zdravá myseľ.
23. Vylúčenie spracovaných potravín (alebo aspoň ich významné obmedzenie). Patrí medzi ne biely chlieb, cukor, škrob, jedlá na potraviny atď.
24. Diéta založená na čerstvých biopotravinách. Zahŕňajú organické mäso, čerstvé voľne žijúce ryby, organické ovocie a zeleninu, orechy, mandle, tekvicové semená a slnečnicu...
25. Výnimka z cukríkov. Áno, osoba môže prežiť bez cukrovinky, koláčov, čokolády, koláčov alebo sladkostí.
26. Zmeňte olej, ktorý varenie. Namiesto tradičných jedlých olejov uprednostňuje použitie hroznového oleja, organického oleja, olivového alebo kokosového oleja.
27. Zvýšené dávky vitamínov skupiny B. Vitamín B6 ukazuje účinnosť pri zmierňovaní menštruačnej migrény (odporúča sa 100 mg denne). Ďalšie vitamíny z tejto skupiny: B2 (riboflavín - 400 mg), B12 (400 μg) a kyselina listová (2 mg). Tieto vitamíny môžu znížiť silu a frekvenciu migrén-súvisiacich bolesti hlavy. Vyššie uvedené dávky sa používajú pri monoprime. Ak užívate kombináciu viacerých vitamínov, dávka sa môže znížiť na 1/4.
28. Vyvarujte sa bežných chýb spojených so spánkom. Sen už bol čiastočne diskutovaný. Nastavte pravidelný režim spánku. Navyše je potrebné zabrániť niektorým dodatočným chybám. Nepoužívajte funkciu alarmu "nečinnosti". Niektoré ďalšie minúty spánku v dopoludňajších hodinách priťahujú každého, ale môžu sa tiež vyhnúť. Prerušený spánok zvyšuje vašu únavu. Podobne nespiať dlhšie počas dňa. A konečne, pred spaním, nejedzte nič sladké (o káve, pravdepodobne, zbytočné hovoriť).
29. Niekoľko ďalších odporúčaní týkajúcich sa spánku. Spávajte v úplnej tme. Dokonca aj najmenšie svetlo v spálni môže zlomiť vaše vnútorné biologické hodiny. Udržujte teplotu v spálni pod 21 ° C. Optimálna teplota pre spánok je od 16 ° C do 20 ° C. Okrem toho sa uistite, že v spálni nie je zvýšená úroveň elektromagnetického žiarenia. A nepozerajte sa na TV z postele!
30. Koenzým Q10. Rôzne zdroje naznačujú, že migréna často spôsobuje mitochondriálnu poruchu vo výrobe energie. Koenzým Q10 je nevyhnutná zložka na výrobu ATP, ktorá slúži ako základ pre "palivový" prvok mitochondrií.
31. Omega mastné kyseliny. Dokážu účinne potlačiť zápal v tele. Omega kyseliny sa nachádzajú v potravinách, ako je ľanové alebo rybie oleje.

Ako prekonať migrénu?

Podľa štatistík 80% ľudí zažíva migrény v ich živote. Je však uznaná ako choroba, iba ak závažnosť a frekvencia útokov má významný vplyv na pracovnú schopnosť a kvalitu života.

Po prvýkrát táto choroba komplexne odhalila Hippocrates. Toto ochorenie bolo medzi mnohými celebritami: skladatelia Čajkovskij a Chopin, spisovatelia Chekhov a Heine. Trpia to vedci Darwin, Einstein a Newton, politici Caesar, Napoleon a Marx.

Symptómy a prejavy migrény

Keď migréna ubližuje pravdepodobne polovici hlavy. U niektorých ľudí sa záchvaty prejavujú hlavne v jednej časti hlavy, v iných reagujú na ľavú, potom na pravú. Bolesť - často pulzujúca, veľmi silná, trvá niekoľko hodín a vo vážnych prípadoch 2-3 dni. Často sa zhoršuje nauzeou, niekedy - vracaním, fobiou svetla. Vo veku nad 50 rokov sa migréna zastavuje alebo premenuje na chronickú pretrvávajúcu bolesť hlavy.

Keď sa útoky opakujú pravidelne, je dôležité, aby ste sa pokúsili porozumieť a spomenúť si na to, čo ich spôsobuje, pretože existuje veľa faktorov. Ide o stres, nedostatok alebo prebytok spánku, silné emócie (dokonca aj pozitívne, radostné), meteorologická závislosť, dlhé dopravné cesty, sprevádzané otupením alebo čerpaním. Útok môže vyvolať zápchu, silný hlad, fyzickú námahu, prácu na počítači, určitý liek, napríklad nitroglycerín. Môže byť aktivovaný produktmi bohatými na tyramin (látka, ktorá dramaticky zvyšuje krvný tlak, keď sa nahromadí v krvi). Toto - kakao, orechy, syr, paradajky, citrusy, alkohol.

Ak je možné pomerne presne stanoviť provokujúci faktor, potom je možné zabrániť útoku v čase, ako posledná možnosť, aby sme prijali opatrenia, aby nebol tak bolestivý a dlhší.

Liečba migrény

Často závisí od intenzity útoku. Niekedy (najmä keď je možné ho "zachytiť" v počiatočnom štádiu) stačí, aby ste si vzali analgetikum - "Pentalgin", "Sedalgin", "Nimesulid".

Pre migrény s rôznymi predchádzajúcimi predávkovačmi (blikajúce škvrny v očiach, strata zrakových polôh, znecitlivenie pravého alebo ľavého konca, ťažká slabosť, náhla ospalosť) sú vhodnejšie nergičné liečivá s vazodilatačným účinkom (Ergotamín, Cofetamín, Vazobral).

V posledných rokoch boli široko používané triptány - lieky, ktoré potlačujú krvné cievy, rýchlo zmierňujú bolesť, eliminujú fotofóbiu, nevoľnosť. Toto je Sumatriptan, Zomig.

V niektorých prípadoch pomáhajú sedatíva (napr. Fenazepam, Seduxen) alebo antikonvulzíva, ako sú texty, karbamazepín.

Triptány a analgetiká sa užívajú priamo v čase útoku. Sedatíva, antikonvulzíva a "Vazobral" sa používajú v interiktálnom období u pacientov s častými (mesačne viackrát) závažnými záchvatmi.

Pacienti trpiaci dlhoročnými ochoreniami s prítomnosťou prekurzorov zvyčajne vyzdvihnú príznaky, ktoré naznačujú blížiaci sa záchvat, a okamžite prijmú potrebné opatrenia, používajú osvedčené metódy na zvládanie bolesti. Niekedy stačí prehltnúť tabletu "Paracetamol" alebo rozmazať chrám s vietnamskou masťou "Asterisk".

Liečba migrény doma

Keď sú migrény jednoducho potrebné zdravý životný štýl, normálny spôsob práce, odpočinok, spánok, fyzický tréning, návšteva bazénu. Obzvlášť užitočné prestať s fajčením, alkoholom, pravidelnou rehabilitáciou ústnej dutiny.

Čo sa týka dodatočných záchvatov zmierňujúcich a zmierňujúcich záchvaty, pacienti spravidla vyberajú pokusom a omylom tie, ktoré im pomáhajú dobre. Inými slovami, liečba je veľmi individuálna.

Mali by ste sa snažiť utiahnuť hlavu s tesným obväzom, masírovať bolestivé body s kĺbmi, pričom teplé kúpele s výťažkom šalvie alebo horúce nohy kúpele. Je možné, že bolesť zníži čaj s citrónom, akýmkoľvek iným horúcim nápojom alebo čerstvou mrkvou šťavou.

Ľudské lieky na migrénu

V ľudovej medicíne sa používa infúzia mäty proti ochoreniu, ktoré má analgetický účinok, pomáha pri nevoľnosti, vracaní, nespavosti.

Recept číslo 1. Pripraví sa nasledovne: 20 g listov máty sa naleje do vriacej vody (500 ml), nechá sa vylúhovať, vytekať. Ide o dennú dávku. Píšte denne 70-90 ml niekoľkokrát pred jedlom (za štvrťhodinu).

Namiesto sedatív, môžete použiť upokojujúce byliny: motherwort alebo valerián.

Recept č. 2. 30 g trávy Leonurus pripravenej vriacou vodou (200 ml) trvá 2 hodiny. Pite pred jedlom denne na 20 ml (3 krát).

Účinná infúzia motherwort a mäty.

Recept č. 3. Bylinky sa zmiešajú v rovnakom množstve, 10 g zberu vareného vo vriacej vode (200 ml). Pite 3x denne v 50 ml (pred jedlom a v noci).

Recept č. 4. Príprava infúzie valeriánových koreňov: do sklenenej vaty nalijeme 12 g suroviny do zásobníka termosky cez noc. Od nasledujúceho dňa začnite denne piť 20 ml (3 krát).

Recept číslo 5 "Magic Elixir". Čerstvý med sa naleje do sklenenej fľaše (2 cm na výšku), rovnakého množstva slnečnicového oleja a rovnakého množstva bylinného elixíru Altai alebo Demidov predávaného v lekárňach. Všetky kvality mixov. Výsledná kompozícia sa rozotrie na hlavu a najskôr ju zakryje plastovým vreckom alebo lekárskym viečkom, potom šálou.

Postup sa spravidla uskutočňuje v noci. Ráno umyte vlasy šampónom. Kurz - 10 procedúr. Bolesti hlavy spravidla prechádzajú a na dlhú dobu.

Recept číslo 6. V starých dňoch boli záchvaty choroby upokojené tampónom ponoreným do ucha namočeného v cibuľovej šťave.

Číslo receptúry 7. Pomáha zmesi mrkvy, púpava a špenátových štiav v pomere 3: 1: 1. Piť denne, trikrát pred jedlom.

Recept č. 8. 25 g Kalinovej kôry sa naleje do vriacej vody (400 ml), varí sa počas pol hodiny vo vodnom kúpeli, vysušenej na štvrťhodinu, vyčerpaná. Pijete 3-krát denne s migrénovými záchvatmi s objemom 20 ml. Vývar ďalej znižuje krvný tlak a má utišujúci účinok.

Recept č. 9. Listy trojlistového hodinky sa nalejú s vriacou vodou (1:20), trvajúc 2 hodiny, vypúšťajú. Piť denne 2 krát půl hodiny pred príjmom potravy 100 ml. Okrem boja proti migréne infúzia zlepšuje celkový tonus, vykazuje analgetické, protizápalové a antikonvulzívne vlastnosti.

Prevencia migrény

Je to možné len s častými záchvatmi choroby, ktoré sú niekoľkokrát týždenne.

Avšak v tomto prípade by ste mali konzultovať s lekárom, ktorý bude ponúkať lieky, pokiaľ ide o sprievodné ochorenia, pretože ľudia s nízkym krvným tlakom, slabé steny krvných ciev často trpia migrénou. Pri predpisovaní profylaktických látok by sa to malo brať do úvahy.

Neodporúča sa zapojiť sa do fyzioterapeutických pomôcok v domácnosti. Ich preventívny účinok v prípade choroby nie je označený a v čase akútnej periódy nie je vždy možné a vhodné používať tieto prístroje.

Ako poraziť migrénu

Podľa zdravotnej štatistiky v našej krajine viac ako 20 miliónov ľudí trpí migrénou. Väčšina ľudí považuje migrénu za ženskú chorobu a v skutočnosti sa vyskytuje u mužov 4 krát menej. Ak veríte historickým faktom, potom všetci skvelí muži trpia migrénami. Peter I, Čajkovskij, Chopin, Čakov, Darwin, Tolstoj, Fred a Jurij Caesar sa sťažovali na časté bolesti hlavy. Ale tvrdiť, že iba muži, ktorí sa podieľajú na duševnej práci, môžu migrénu ochorieť, nemali by. Táto choroba môže postihnúť ľubovoľného pohlavia, bez ohľadu na výkonnosť jeho mozgu.

Všeobecne platí, že migréna nie je život ohrozujúca choroba, ale môže spôsobiť, že človek trpí bolesťou hlavy a dlhodobo ho zbaví pracovnej schopnosti. Najčastejšie sú migrény pozorované vo veku 15-45 rokov a obvykle sa vyskytujú 1-2 krát za mesiac.

Svetová zdravotnícka organizácia zaradila migrénu do zoznamu chorôb, ktoré najviac porušujú sociálnu adaptáciu pacientov. Ak chcete pomenovať presné príčiny vývoja migrény a predpísať lieky, ktoré poskytujú 100% záruku úplného zotavenia, dnes nemôže jeden lekár. Liečivá na bolesti hlavy pre migrénu nešetria. Niektorí pacienti pociťujú zlepšenie v porovnaní s aspirínom po dobu 6 až 7 mesiacov, ale neodporúča sa ich užívať dlho. To môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti.

Liečba migrény by sa vo všeobecnosti mala vykonávať len pod dohľadom lekára. Napríklad analgetiká, proti migréne - triptány môžu skutočne zmierniť stav pacienta s ťažkými bolesťami hlavy, ale nemôžu byť považované za angina pectoris, hypertenzia, ischemickej choroby srdca a tí, ktorí utrpeli infarkt myokardu. S prostriedkami proti bolesti nemožno preháňať. Nekontrolovaná liečba bolesti hlavy často vedie k rozvoju migrény. Je nebezpečné zneužiť nielen analgin a aspirín, ale aj Corvalol a Valocordin. Ich trvalé predávkovanie vedie k závislosti tela, čo vedie k bolesti hlavy a ich zrušenie sa prudko zhoršuje.

Ako porozumieť, z čoho máte bolesti hlavy - od migrény alebo nadmerného podráždenia? Ak počas posledných 3 mesiacov máte bolesti hlavy neustále sprevádzané nevoľnosťou, vracaním, netoleranciou zvuku a svetla, potom s pravdepodobnosťou 95% môžete tvrdiť, že máte migrénu. Vzhľadom na skutočnosť, že migréna strašala ľudstvo od čias Pontského pilota, ktorý tiež trpí bolesťou hlavy, táto choroba je zahalená do mnohých mýtov. Tu sú najobľúbenejšie z nich:

1. Migrény vyvolávajú čokoládu. V skutočnosti milovníci čokolády a tí, ktorí ich konzumujú, netrpia migrénou. Väčšina migrén trpí ženami pred menštruáciou alebo po ňom, s rôznymi hormonálnymi zmenami, stresom, nedostatkom spánku, preťažením, užívaním hormonálnych a vaskulárnych liekov. Zmeny v počasí, jasné svetlo a silný šum môžu tiež spôsobiť migrény. Hoci neexistuje priama súvislosť medzi konzumáciou potravy a rozvojom migrény, odporúčame vylúčiť čokoládu, údené mäso, syry, pivo, orechy a banány z diéty počas migrénového záchvatu.

2. Migrácia začína po pití zlého vína. Každý vie, že fráza "Chateau Migraine" sa používa na zvýraznenie vína zlej kvality. Neexistuje však žiadny vedecký dôkaz o tom, že víno prispieva k rozvoju migrény. Akýkoľvek alkoholický nápoj na druhý deň ráno spôsobuje túžbu po strate, čo je príčinou nepríjemnosti. Zneužívanie alkoholu by sa preto nemalo zneužívať.

3. Migrénové útoky sa zameriavajú len na ľudí so zlým náladou. Migrény často trpia tvrdohlavými a citlivými ľuďmi, ktorí sú náchylní na depresiu. Zvýšená podráždenosť a podráždenosť neprispievajú k zdraviu a náladám nikomu. Preto je ťažké povedať, či existuje priama súvislosť medzi migrénou a charakterom. Podľa vedcov však pravidelné migrénové bolesti prekračujú najmenej 2 roky života v aktívnom veku. A určite nikoho nikoho nezaujíma.

4. Migréna sa vyskytuje v dôsledku dlhodobého napätia tichej, čelnej a temporálnej svalov. Ak sa starší lekári domnievali, že svalové kŕče spôsobujú bolesti hlavy, najnovší výskum vedcov ukázal, že oni sami vyvstanú v dôsledku bolesti hlavy. Bolesť hlavy môže byť spôsobená nielen únavou a svalovým kŕčom, ale sama osebe môže prispieť k rozvoju týchto javov.

- Vráťte sa do obsahu sekcie "neurológia"

Ako poraziť migrénu

Classic migréna (v latinčine "hemicrania", doslova "polcherepa") odlíšiť útoky pulzujúca bolesť na jednej strane hlavy, však, a môže poškodiť obe strany, a to iba čelo, chrámy, oko. Hlavné diagnostické znamenie - bolesť ustúpi, potom exploduje znova.

Tento rytmus je spojený s patologickou pulzáciou krvných ciev vo vnútri meningov, v ktorých je veľa nervových receptorov, ktoré akútne reagujú na každý kŕč.

Migrenická bolesť je charakterizovaná značnou intenzitou, sprevádzanou nevoľnosťou, niekedy vracaním, slabou toleranciou jasného svetla, hlasnými zvukami, trvá 1-2 až niekoľko hodín a dokonca až tri dni. Po útoku, spravidla letargia, ospalosť, niekedy prináša úľavu od spánku.

Takmer všetci ľudia (podľa svetovej štatistiky, 75-80%) utrpeli aspoň raz počas celoživotného záchvatu migrénovej bolesti hlavy. To samozrejme neznamená, že sa môžu považovať za choré migrény. Pravá migréna sa vyskytuje najčastejšie v 30-33 rokoch, ale môže sa objaviť od 18 do 20 rokov. U ľudí starších ako 50 rokov sa prakticky nevyskytuje migréna ako samostatná choroba. Neskorý nástup choroby (po veku 50 rokov), zmeny v prírode, alebo intenzita útokov, vznik nových symptómov ukazujú potrebu konzultovať neurológa, oncologist: pod rúškom migrény môže skrývať aneuryzma alebo mozgový nádor.

V prevažnej väčšine prípadov majú ženy migrénu a dedičný faktor je tiež dôležitý, čo sa teraz nepochybne dokazuje. Je identifikovaný vinník utrpenia - gén, ktorý programuje chorobu a prenáša sa cez ženskú líniu.

Medzi faktory, ktoré vyvolávajú migrény hluk, fyzická záťaž, nepravidelné stravovanie a konzumácia potravín bohatých na tyramín (kakao, čokoláda, orechy, citrusové plody) a glutamátu sodného (potravinárska prídavná látka, ktorá dáva pokrmu bohatú mäsovú príchuť), príjem alkoholu, fajčenie, ostrý zápach, dlhá jazda v doprave, zmeny počasia, kritické dni, meniace sa spánkové vzorce.

S aurou alebo bez aury

V súlade s medzinárodnou klasifikáciou sa rozlišujú nasledujúce klinické formy migrény: migréna bez aury (prekurzorové obdobie) alebo jednoduchá migréna a migréna s aurou (klasická migréna). Už pred začiatkom útoku prichádza obdobie prekurzorov (aura). V tejto chvíli človek očakáva hroziace záchvaty: fyzické alebo emocionálne nepohodlie sa prejavuje vo forme všeobecnej slabosti, apatia, ťažkosti v hlave, úzkosti, možno krátkodobých zrakových porúch a závratov. Podrobný opis vizuálnej aury, ktorá predchádzala útoku hemicrány Piktiusa Piláta, napísal M. Bulgakov. Trblietajúce bodky, guľôčky, obrovské postavy, cikcaky pripomínajúce cimbuľu pevnosti prechádzajú pred mojimi očami. Alebo existujú vizuálne ilúzie: ľudia, veci, objekty sa zdajú predĺžené alebo zmenšené a niekedy dokonca menia farbu. Odborníci nazývajú tieto fenomény Alice syndróm v krajine zázrakov.

V štádiu aury môžete zachytiť záchvaty tým, že si vezmete teplú kúpeľ (najlepšie s borovicovým extraktom alebo harmančekom) alebo teplou sprchou. Segmentové efektívnu vlastné masáž - kruhová priehlbeň prstov spánky, miesta nad mostom, stlačenie nosa koreňa nosa, ruky hladil čelo z nosa do chrámov, hnetenie ramenného kĺbu s jeho ruky a zápästia a zovrel ho do krúžku palcom a ukazovákom. Opakujte každú techniku ​​10-20 krát. Toto všetko je zamerané na dilatáciu krvných ciev, prevenciu kŕčov a následne na zmiernenie silnej bolesti.

Melódiu namiesto piluliek

Japonskí vedci objavili, že niektoré klasické a jazzové kúsky dokonale zbavujú útok migračnej hluku. Odporúča sa počúvať Mendelssohnova jarná pieseň, Dvořákova humózna, Američan George Gershwin v Paríži alebo niečo od Mozarta. V toskijských lekárňach je dopyt po blistroch s analgetikami oveľa menší ako na CD s bolesťou hlavy, ktoré sa nazývajú "Migréna".

Reverzný efekt

Neustále užívate analgin, ale zdá sa, že sa migréna zhoršuje? Vyvinuli ste liečivé (lekári hovoria "abuzusnaya") bolesti hlavy kvôli opačnému účinku analgetík. Medzi lieky, ktoré môžu spôsobiť reakciu pri príliš časté používanie, predné miesto ANALGIN inj, aspirín (3-4 tabliet denne), ergotamín (2 mg za deň), analgetiká v kombinácii s barbiturátmi, kofeín (askofen, Citramonum), diazepam. Je potrebné odmietnuť tieto lieky, prejsť na liečbu bez drog - akupunktúru, akupresúru, fytoterapiu, autogénny tréning.

Prevencia a liečba migrény

Na prevenciu útokov je potrebné normalizovať a posilňovať neurovaskulárne a endokrinné systémy tela. Predovšetkým by sa mala uprednostniť fyzická kultúra: jogging, rytmická gymnastika, vodné procedúry, prechádzky na čerstvom vzduchu. Ďalej spájame sebapoše, pozitívne emócie, koníčky atď.

Migrénový čaj

Vezmite rovnomerne listy mäty piepornej, rozmarínu, levandule, koreňa valeriána a jarnú ihličnu. 1 polievková lyžica. lyžička nasekanej kolekcie nalejte 1 stoh. vriacej vode, trvať 20 minút, vypustite, vezmite vo forme tepla na 1-2 stack. počas záchvatov migrény.

Ako zmierniť záchvaty

Jedná sa hlavne o bylinky, ktoré zmierňujú vazospazmus, majú upokojujúci a analgetický účinok.

Môžete použiť odvar z harmančeka: 1 polievková lyžica. lyžička naliať 200 ml vriacej vody, trvať 15 minút, napnúť, piť ako čaj alebo použiť na kompresiu na zadnej strane hlavy.

Na liečbu migrénovej fit pripravenej tinktúry valerianu, ktorá sa užíva 15-20 kvapiek 3 krát denne. Doma môžete urobiť tinktúru rovnakého množstva mäty piepornej a citrónovej balzamovej listy (2 lyžice zberu, nalejte 100 ml vodky, nechajte 2 týždne na tmavom mieste, napätie). Počas záchvatu migrény by ste mali do spánkov naniesť utierku navlhčenú tinktúrou a tiež perorálne podať 20 kvapiek tinktúry na šálku čaju 3 krát denne.

Univerzálny liek na liečbu migrény je počiatočný liečebný liek. Ľudia povedali o tejto továrni: "Predám kabát, kúpte si list". Keď migréna, rovnako ako akékoľvek bolesti hlavy príprava infúzie: 1 polievková lyžica. lyžicu nasekaných bylín nalejte 1 stoh. voda pri izbovej teplote, priviesť do varu, trvať 45 minút, filtrovať. Výsledná infúzia sa užíva počas celého dňa v rovnakých dávkach. Ak máte bolesť hlavy, šnupavý prášok pomôže (rozdrviť suché listy listu na prášok, čuchat 2-3 krát denne).

Liečia migrénu primrose jar: 2 lyžice. lyžička naliať 500 ml vriacej vody, trvať 1 hodinu, napätie a pitie tejto časti počas dňa.

V Českej republike sa bolesti hlavy už dlho používajú ako prívod oreganu na príjem (1 lyžička na 1 šálku vriacej vody) alebo sa používajú na pleťové vody a šampóny.

Dobrý terapeutický účinok na mozog má malú periwinkle. Tinktura (1:10) trvá 10 kvapiek 3 krát denne. Má spazmolytický účinok na mozgové cievy, ten istý účinok má tinktúru arniky a imela.

Schopnosť predchádzať a liečiť migrény, ako aj iné bolesti hlavy, je horúčka, príbuzná z harmančeka, púpava, lásky, mačiek, tymiánu, tieto bylinky zlepšujú cerebrálnu cirkuláciu a metabolické procesy.

Pre bolesti hlavy známe korenie pomôže: bobkový list, cesnak, červená paprika, kurkuma, zázvor, škorica, rozmarín. Bay leaf inhibuje tvorbu serotonínu, čo prispieva k výskytu bolesti hlavy (2 listy pripravia 1 šálku, vriaca voda, ktorá sa odoberá v rovnakých dávkach počas dňa). Zázvor je účinný na začiatku záchvatu migrény, ktorý sa pripravuje z iných bylín alebo čaju. Je užitočné jesť červenú papriku av akejkoľvek forme. Faktom je, že červená paprika je zdrojom salicylátov, ktoré zmierňujú krv a zlepšujú tok krvi žíl.

V každom prípade je potrebné obrátiť sa na neurológ a spolu s ním vyvinúť taktiku ochrany proti bolesti.

Svetlana LAPINA, fyzioterapeutka